發(fā)布時間：2022-05-09 05:17:44
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學(xué)生宿舍關(guān)系樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
關(guān)鍵詞 宿舍人際關(guān)系 大學(xué)生 影響因素
中圖分類號：G455 文獻標識碼：A
Research on Influencing Factors of Interpersonal
Relationship in University Students Dormitory
FU Maoqiong
(Science of Education School, Liaocheng Universuity, Liaocheng, Shandong 252059)
AbstractDormitory is the important place of university students for living,study and leisure,it is very important for university students to deal with dormitory relationships.There are both objective factors and subjective factors influencing dormitory relationships.It needs the efforts of students,schools and parents to construct harmonious university student dormitory interpersonal relatonships.
Key wordsdormitory relationships; university students; influencing factors
對當代大學(xué)生來說，宿舍是重要的生活、學(xué)習和休閑場所，也是各種思想、各種信息的交匯處。在宿舍里，性格不同的成員朝夕相處，形成了一種特殊的人際關(guān)系。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系不論對學(xué)生的學(xué)習還是身心健康都有較大的幫助。因此，研究如何處理好大學(xué)生宿舍中的人際關(guān)系，就顯得非常重要。
1 影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的主要因素
影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的因素很多，既有大學(xué)生自己的主觀因素，也有外在的客觀因素，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.1 內(nèi)部因素
（1）生活習慣的差異。由于大學(xué)生基本上來自全國各地，有著不同的生活經(jīng)歷和不同的家庭背景，生活習慣也是千差萬別。大家都已經(jīng)形成了自己特有的生活習慣及生活方式，而這種差異容易導(dǎo)致宿舍同學(xué)間交流和溝通存在一定的問題。在宿舍生活中，如果不注意自己的生活細節(jié)只考慮自己而不照顧他人的感受，就容易引起人際間的矛盾和沖突，影響宿舍的團結(jié)。
（2）個性的差異。由于同一宿舍的成員在興趣、氣質(zhì)、性格等個性方面存在差異，對形成和諧的宿舍人際關(guān)系有一定的影響。例如，有些大學(xué)生喜歡與志同道合的人交往，而另外一些大學(xué)生卻喜歡與自己的性格不同的人交往。正是由于不同個性特征的人有著不同的心理需要，所以在宿舍內(nèi)才形成不同的小團體。一旦當這種心理需要在自己的宿舍內(nèi)不能得到滿足時，同學(xué)們就會轉(zhuǎn)向宿舍外部，此時往往導(dǎo)致宿舍內(nèi)部人際關(guān)系淡漠，影響了和諧的宿舍人際關(guān)系。①
（3）不良心理因素的影響。大學(xué)生某些不良心理也容易造成宿舍人際關(guān)系緊張，從而影響宿舍內(nèi)部和諧的人際關(guān)系。常見的大學(xué)生不良心理有自卑、嫉妒、自私自利、孤獨、多疑、閉鎖心理等。這些不良心理導(dǎo)致大學(xué)生在宿舍內(nèi)的人際交往時，認知存在一定的片面和狹隘，情緒和行為往往具有明顯的沖動性和情景性，并且自我控制能力差，這樣日常生活中很容易與人產(chǎn)生矛盾但自己又拒絕主動和解，從而使大學(xué)生宿舍里的人際沖突呈現(xiàn)出經(jīng)?；投鄻踊奶攸c。②
（4）缺乏交流技巧。當代的大學(xué)生往往習慣以自我為中心，遇事不懂設(shè)身處地為別人著想，從而缺乏換位思考的理念。許多學(xué)生在上大學(xué)之前，一直生活在簡單的環(huán)境里，這樣造成他們的社會閱歷不足，缺乏人際交往，在為人處事方面缺乏一些基本技巧，與人相處的時候往往只是憑借自己的感覺，而當遇到問題時不能合理解決，從而造成在人際交往時陷入被動和孤立的境地。真正發(fā)生宿舍矛盾的時候，許多大學(xué)生往往感到心有余而力不足，雖然想解決矛盾沖突，但是卻不知道如何去溝通，結(jié)果使得一些本來完全可以避免的矛盾和沖突反而變得更加惡化，最后影響了他們正常的學(xué)習和生活。③
1.2 外部因素
（1）學(xué)校缺乏相應(yīng)的教育和管理。由于現(xiàn)在的大學(xué)里普遍缺乏關(guān)于人際交往方面的教育，從而使得學(xué)生對人際關(guān)系的重視程度不夠，另外大學(xué)校園里的生活環(huán)境單一，所形成的人際關(guān)系也很簡單，造成學(xué)生缺乏基本的人際交往經(jīng)驗。另一方面，在平時的宿舍管理中，學(xué)校主要偏重于對學(xué)生宿舍里發(fā)生的一些違規(guī)違紀事件的處理，而對于學(xué)生宿舍發(fā)生的內(nèi)部矛盾問題重視不夠，當出現(xiàn)宿舍人際關(guān)系問題時主要由學(xué)生自己來協(xié)調(diào)和解決，老師很少對這類問題做深入細致的思想工作，這樣不能從根本上解決宿舍內(nèi)的人際關(guān)系問題。④
（2）不良社會因素的負面影響。隨著社會的發(fā)展，當代大學(xué)生面臨著嚴峻的就業(yè)形勢的考驗，這使得他們背負了沉重的壓力。對于宿舍內(nèi)人員來講，他們通常來自于同一專業(yè)或者是同一班級，為了以后能夠取得有限的在學(xué)校繼續(xù)深造的機會或者是在社會上就業(yè)的機會，他們不可避免的會在各方面展開激烈的競爭。但是 ，由于一些大學(xué)生受到社會上不正之風的影響，片面追求個人利益的最大化，遇事先考慮自身的利益而致他人利益于不顧，從而引起了宿舍內(nèi)的一些矛盾沖突，導(dǎo)致無法形成和諧的宿舍關(guān)系。⑤
2 構(gòu)建和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的對策
要發(fā)揮宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生的積極影響，避免消極影響，提高大學(xué)生的人際交往能力，促進大學(xué)生心理健康成長，需要大學(xué)生自身、學(xué)校和家長三方面共同努力來營造和諧的宿舍人際關(guān)系。
2.1 大學(xué)生自身的努力
（1）加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的個性。建立和維持良好的人際關(guān)系離不開良好的個性，具備一些良好的個性品質(zhì)有助于大學(xué)生的人際交往。大學(xué)生應(yīng)當克服自私、妒忌、閉鎖、多疑、自卑等心理障礙，學(xué)會尊重自己與尊重他人，多些理解與寬容，互相幫助，學(xué)會換位思考，以誠待人，養(yǎng)成熱情、開朗、謙讓、自信、誠實、豁達的良好個性。
（2）尊重個體差異，學(xué)會寬容理解。在宿舍里成員之間必然存在一些差異，這些差異并沒有好壞之分，沒有必要斤斤計較。每個人可以堅持自己的生活方式，但是應(yīng)當注意同時應(yīng)以不妨礙他人為前提。大學(xué)生應(yīng)當尊重個體之間的差異，在日常生活中取長補短，，共同營造和諧的宿舍人際關(guān)系。⑥
（3）多與宿舍成員交流溝通。由于現(xiàn)在的大學(xué)生在宿舍人際關(guān)系發(fā)生矛盾沖突時往往不知如何解決，容易順其自然，任其發(fā)展，這樣容易產(chǎn)生一些誤會。平時適當增加一些宿舍內(nèi)成員之間的交流和溝通，可以幫助彼此澄清誤會，還可以增進同學(xué)之間的感情。在交流與溝通中，一些人際關(guān)系的問題也得以解決。此外，大學(xué)生可以自己組織一些宿舍集體活動，在活動中增進對彼此的了解。這樣通過大家共同的努力來營造和諧的宿舍人際關(guān)系。⑦
（4）通過書籍、網(wǎng)絡(luò)等學(xué)習人際交往的藝術(shù)和技巧。大學(xué)生可以通過書籍、網(wǎng)絡(luò)等學(xué)習心理學(xué)與人際關(guān)系學(xué)相關(guān)知識，掌握一些基本的人際交往技巧。此外，還可以參加一些關(guān)于人際交往的課程、講座等，提高自己人際交往的能力。
2.2 學(xué)校方面的措施
（1）營造健康和諧的宿舍文化。宿舍文化是校園文化的重要組成部分，對于營造健康和諧的宿舍人際關(guān)系至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)該積極開展一些豐富多彩、積極向上的以宿舍文化為主題的活動，這一方面能夠豐富大學(xué)生的課余生活，另一方面也能聯(lián)絡(luò)一下宿舍內(nèi)成員之間的感情，為創(chuàng)建健康和諧的宿舍文化奠定基礎(chǔ)。
（2）開設(shè)人際交往以及心理健康教育的相關(guān)課程。通過開展大學(xué)生人際交往和心理健康教育相關(guān)知識的教學(xué)來全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們尊重與寬容、理解與信任等優(yōu)良的個性心理品質(zhì)。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會互相尊重、寬容理解，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
（3）改善學(xué)校的管理，營造和諧的宿舍氛圍。對于學(xué)校的宿舍的管理，在編排宿舍成員時應(yīng)盡可能地考慮學(xué)生的個體差異，從而盡量減少矛盾發(fā)生的可能性。一旦發(fā)現(xiàn)宿舍人際關(guān)系問題應(yīng)及時進行解決，防止問題進一步惡化。⑧
（4）設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，做好心理咨詢工作。心理咨詢作為幫助大學(xué)生克服各種心理障礙，提高其心理健康水平的一條重要途徑，目前已引起了各高校的普遍重視。針對學(xué)生在人際交往中出現(xiàn)的不良心理，學(xué)校心理咨詢中心還可以提供專門服務(wù)來幫助學(xué)生應(yīng)對人際交往中遇到的問題，從而解決大學(xué)的宿舍人際關(guān)系問題。
2.3 家長的一些輔工作
基本的人際關(guān)系知識都是一些做人的道理，而家庭教育是其主要來源之一，孩子的身心發(fā)展深受父母平日里言行教導(dǎo)的影響。一般大學(xué)生在外求學(xué)，父母常常擔心的是他們的身體狀況、學(xué)習狀況等，而對其人際關(guān)系方面的關(guān)注往往相對較少。許多大學(xué)生沒有人際交往的經(jīng)驗，自己也不會主動向父母請教這方面的知識，因此往往需要家長密切關(guān)注孩子與舍友的人際關(guān)系狀況，對孩子進行指導(dǎo)，提出合理建議，使其在人際關(guān)系處理上有所準備。
大學(xué)四年是人生當中很重要的一個階段，從宿舍生活開始,同學(xué)們學(xué)習如何與人相處，如何適應(yīng)社會。身處和諧的宿舍人際關(guān)系之中，同學(xué)們可以開闊視野，有利于形成健康的心理，四年的大學(xué)生活也會變得更充實而有意義。
注釋
①劉莎,阮陽.影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的原因及對策分析[J].校園心理,2009.7(1):39-41.
②劉富良,羅嵐.創(chuàng)和諧宿舍人際關(guān)系，促進大學(xué)生心理健康[J].高等農(nóng)業(yè)教育,2009(4):92-94.
③鄒會,李景國.營造大學(xué)生宿舍和諧的人際關(guān)系[J].高教高職研究,2007(11):156-158.
④⑤謝桂香.大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系探析[J].河北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2007(4):72-73.
關(guān)鍵詞：女大學(xué)生；宿舍；不良人際關(guān)系；成因及對策
宿舍是大學(xué)生學(xué)習和生活的主要場所，宿舍成員間相互交往與接觸的密切程度是大學(xué)其他學(xué)生組織無法相比的，它直接影響大學(xué)生的生活、學(xué)習和身心健康。由于女大學(xué)生具有與男生不同的生理、心理素質(zhì)，在一起生活的時候極易導(dǎo)致不良人際關(guān)系的產(chǎn)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系主要表現(xiàn)為：摩擦和矛盾不斷、關(guān)系淡漠、小團體交往、對罵打架等。這些問題如果不能及時化解，輕則會影響女大學(xué)生的正常學(xué)習和生活，重則可能引發(fā)一系列嚴重的暴力事件。2007年1月，四川某高等?？茖W(xué)校一女大學(xué)生，因與舍友發(fā)生口角，被關(guān)在宿舍里毆打、強迫脫衣、罰跪唱歌等，致使該女大學(xué)生全身多處受傷。2009年4月，長沙某高校大一女生因不堪舍友排擠跳樓身亡……諸如此類事件，近年來在大學(xué)校園頻頻發(fā)生。女大學(xué)生宿舍這些不良的人際關(guān)系，對女大學(xué)生的學(xué)習、生活及個人的發(fā)展帶來了極大的消極影響，同時也給高校的學(xué)生管理工作帶來了諸多挑戰(zhàn)。因此，了解當前大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系的現(xiàn)狀，分析其產(chǎn)生原因，探索如何建立大學(xué)女生宿舍良好人際關(guān)系，對于提高女大學(xué)生的生活和學(xué)習質(zhì)量，培養(yǎng)女大學(xué)生個人能力素質(zhì)，維護高校穩(wěn)定與和諧等，均具有重要的意義。
一、新時期大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系的主要特點
“三個女人一臺戲”，意思是說女人多的地方是非多、矛盾多。雖然女大學(xué)生接受過高等教育，但她們同時也正處在成長過程中，沒有豐富的人生閱歷，分析、處理問題的方式方法比較單純，往往容易固執(zhí)、盲目和沖動，因而易導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系不和諧。相比男生，女生宿舍人際關(guān)系更為錯綜復(fù)雜，具體而言，可以歸納為以下幾個方面。
（一）出現(xiàn)比例大
在宿舍的日常生活中，宿舍成員之間的接觸是十分密切的。由于生理和心理特點，她們極易在各方面與舍友產(chǎn)生矛盾和分歧。這些矛盾和分歧單純依靠她們自身往往很難及時化解，日積月累，一旦有了導(dǎo)火索，就會引發(fā)激烈的紛爭甚至吵架打架的行為。從數(shù)量上看，女大學(xué)生宿舍出現(xiàn)人際關(guān)系問題的比例遠遠大于男生宿舍，而且呈逐年上升趨勢。
（二）具有隱蔽性
當一些女大學(xué)生在處理宿舍人際關(guān)系失敗后，由于愛面子的心理，怕“丑事”曝光后背上“不好相處”的名聲而被同學(xué)拋棄和拒絕，大多時候選擇隱忍和沉默，希望維持表面的平靜與正常，不及時向老師反映。因此老師們往往難以發(fā)現(xiàn)和介入。
（三）難以調(diào)和性
據(jù)了解，同樣的宿舍矛盾，男生可能會拳腳相加，但并不影響他們繼續(xù)在一個宿舍相處，多數(shù)還可以坐在一起吃飯、聊天，畢業(yè)后保持聯(lián)系；而女生宿舍則不同，一旦隔閡產(chǎn)生，無論采用何種調(diào)和方式，大多數(shù)情況是關(guān)系更加緊張，或者是從此“老死不相往來”。
（四）反復(fù)性
表現(xiàn)為上一次矛盾調(diào)解過后，似乎矛盾已經(jīng)消除，但雙方在實際生活中仍會暗暗較勁，在短時間里或幾年內(nèi)會因為同樣的矛盾和問題引發(fā)進一步的正面沖突。
二、大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系的成因
引起大學(xué)女生宿舍不良人際的原因是多樣的，既有淺層的直接原因，又有深層的根本原因；既有外在的客觀原因，又有大學(xué)生自身的主觀原因；既有單方面的原因，又有雙方或多方的原因。具體而言，導(dǎo)致大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系的原因主要有以下幾個。
（一）社會原因
改革開放為各種思潮的產(chǎn)生提供了寬松的環(huán)境，代表不同利益集團的價值觀念也隨之涌現(xiàn)出來。功利主義、享樂主義、金錢至上等不正確的價值觀沖擊著當代大學(xué)生尚未健全的價值觀體系。而且隨著西方哲學(xué)中強調(diào)個人價值自我實現(xiàn)為特征的人本主義思潮的涌入，一些大學(xué)生集體主義淡化、個人主義抬頭，自我意識極度強烈，在與人交往中遇到障礙時，總覺得自己是對的，別人應(yīng)當順從自己，而且不善于聽從他人意見，心胸狹隘、自私自利、偏激勢利，阻礙了個人與他人的順利交往。加之當今社會競爭激烈，尤其是女大學(xué)生就業(yè)不容樂觀的事實，女大學(xué)生內(nèi)部之間的競爭也在暗暗加劇。競爭不是壞事，但女大學(xué)生之間的競爭較之男生則有些“小家子氣”。她們一般容易把舍友當成競爭對象，比如她們會妒忌在某方面比較突出的舍友，甚至對這類舍友產(chǎn)生妒忌和不滿情緒，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。另一種情況是，在涉及切身利益的評優(yōu)評先、獎助學(xué)金、困難補助等評比的時候，同一個宿舍的女生往往會出現(xiàn)激烈的較勁和競爭，一些功利心較強或性格較敏感的女生有時會因為無法分享利益而對獲得利益的舍友耿耿于懷甚至產(chǎn)生妒忌心理。這些形形的競爭，給看似平靜的宿舍人際關(guān)系無形中投下了“小石頭”，泛起層層漣漪，到了畢業(yè)班，這些競爭則越演越烈，嚴重影響到宿舍人際關(guān)系的和諧。
（二）家庭原因
大學(xué)生們來自五湖四海，宿舍成員之間的貧富差距較為明顯。家境富裕的女大學(xué)生有足夠的錢吃、穿、玩、樂，坦然享受時尚產(chǎn)品；而來自貧困家庭的女大學(xué)生不僅交不起學(xué)費，而且連生活費都沒有保障，更談不上吃穿打扮。家庭經(jīng)濟條件的差異使女大學(xué)生在生活習慣、價值觀念等方面完全不同，這些生活習慣和價值觀念的差異往往在短時期內(nèi)難以調(diào)和并彼此適應(yīng)，日久天長，宿舍的人際關(guān)系漸漸淡漠，甚至敵對。加上當代的女大學(xué)生大多是獨生女，她們享受了太多的愛與給予，父母對她們關(guān)懷備至，寵愛有加，總是把最好的留給她們。除要求學(xué)習成績外，很多父母從來不要求她們付出什么，也很少教育她們懂得理解和包容，而更多的是告訴她們面對情況如何保護自己。因此，不少當代女大學(xué)生自幼就形成了個性鮮明、以自我為中心的性格特點，影響到與他人的順利交往。
（三）個體原因
首先是生活習慣差異。對于每個人來說，生活習慣是千差萬別的。有的人外向，整天說個不停，有的人內(nèi)向，少言寡語；有的人早起早睡，有的人晚起晚睡；有的人十分講究衛(wèi)生，有的人則不修邊幅。不同生活習慣的人長期共處一室，相互之間的摩擦在所難免，而每個人的生活習慣又是一時難以改變的。所以，生活習慣的差異是導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系問題的最主要的原因之一。其次是女大學(xué)生的生理心理因素。女大學(xué)生在青春中期，生理和心理處于成熟和不成熟之間的階段，對環(huán)境及別人的情緒反應(yīng)非常靈敏。有時環(huán)境的細微變化或他人一句不經(jīng)意的話都會使她們反復(fù)思量。她們十分在意別人對自己的評價，并常常以此作出消極的判斷。另外，由于女大學(xué)生社會閱歷較少，與人交往帶有理想化的傾向，喜歡憑自己的理想化標準來衡量友誼的輕重。她們一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實并非如自己所想時，就會大受傷害，不愿意再和別人交往，形成無形的心理障礙。
（四）學(xué)校原因
影響大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系的因素，不僅有女大學(xué)生個體的原因，而且有學(xué)校教育、管理制度的原因。目前在我國大多數(shù)高校實行宿舍公寓化管理模式，學(xué)生宿舍的安排大多是隨機組合，而沒有考慮宿舍成員的一些個體特點，比如專業(yè)、年級、家庭背景等。因此，女大學(xué)生住宿中常常是“不管是不是一家人，都得進一家門”。其次，大學(xué)女生宿舍的人際沖突并未得到及時化解。大學(xué)女生宿舍的人際沖突是一個從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程，往往由常生活中的沒有及時化解小摩擦、小矛盾引發(fā)。而目前高校管理部門在應(yīng)對宿舍人際沖突時往往是在矛盾不可調(diào)和甚至學(xué)生出現(xiàn)較大心理隱患時才進行干預(yù)。這就錯過了化解矛盾的最佳時期，無疑給調(diào)解工作帶來了難度。再次，高校普遍缺少系統(tǒng)的人際交往課程。目前在高校的課程設(shè)置中，除了與人際關(guān)系相關(guān)的專業(yè)以外，大學(xué)生有關(guān)人際交往知識的學(xué)習主要是通過思想道德修養(yǎng)等課程，而這些課程涉及的人際交往知識不夠全面深入，導(dǎo)致女大學(xué)生缺少一個獲得系統(tǒng)的人際交往知識的重要渠道。
三、改善大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系的對策
大學(xué)女生宿舍不良人際關(guān)系處理是否及時、妥當，不僅關(guān)系到高校學(xué)生管理工作的質(zhì)量，而且對女大學(xué)生的成長和發(fā)展有深遠的影響。建立良好的宿舍人際關(guān)系需要學(xué)校、女大學(xué)生自身、家庭和社會的共同努力。
（一）學(xué)校方面：創(chuàng)新管理模式
學(xué)生管理部門要充分認識到現(xiàn)有的宿舍管理理模式給大學(xué)生心理健康和思想政治工作帶來的影響，適時調(diào)整工作的內(nèi)容、手段和方法，以跟進新形勢，掌握新變化，解決新問題。
1.學(xué)工部門工作人員應(yīng)經(jīng)常深入學(xué)生宿舍一線，多了解一些細節(jié)問題，多關(guān)心和引導(dǎo)他們，使一些找不到合適釋放方式的學(xué)生及時化解心理壓力?？蛇m當在宿舍設(shè)立輔導(dǎo)員辦公室，經(jīng)常安排女輔導(dǎo)員值班，及時了解女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系狀況，掌握第一手材料，在出現(xiàn)問題時承擔起中介角色，起到調(diào)節(jié)作用，盡可能把宿舍矛盾消除在萌芽狀態(tài)中。
2.大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心的工作人員要走出去，深入學(xué)生中間，將訪談記錄中反映出來的共性問題在保密的前提下及時與學(xué)生管理部門進行交流，同時對已核實掌握的共性問題，通過團體咨詢等方式進行集體心理輔導(dǎo)。
3.組織開展豐富多彩的宿舍文化建設(shè)活動，轉(zhuǎn)移女大學(xué)生對宿舍人際關(guān)系問題的關(guān)注。如開展宿舍衛(wèi)生評比、宿舍文化評比、文明宿舍評比等以宿舍為單位的活動和比賽，從而增強宿舍的凝聚力，建立融洽的宿舍人際關(guān)系。
4.充分利用課堂教學(xué)主陣地和各種教育手段對學(xué)生進行有效的人際交往輔導(dǎo)，使學(xué)生具備良好的道德認知和道德行為，熟悉人際關(guān)系處理的技巧，養(yǎng)成良好的行為習慣。
5.完善宿舍分配制度，在新生進校之初，就應(yīng)該對他們的興趣愛好、經(jīng)濟情況、性格特征等方面作一個全面的調(diào)查，在分配宿舍的時候盡量保持宿舍成員整體經(jīng)濟水平相當，生活習慣基本相同。其次，可以打破以班級為單位的宿舍分配模式，將不同年級、不同專業(yè)的同學(xué)分配在同一宿舍。這樣既有利于專業(yè)之間的互補和交流，又有利于避開同班學(xué)生之間因利益而造成的沖突。
（二）女大學(xué)生個人方面：加強道德修養(yǎng)，規(guī)范個人行為
1.強化自身道德修養(yǎng)。良好的個人修養(yǎng)是良好人際關(guān)系的基石，女大學(xué)生只有強化自身修養(yǎng)，從每一件小事做起，才能建立起和諧融洽的人際關(guān)系。首先，女大學(xué)生在與人交往時要學(xué)會尊重和包容。心理學(xué)家研究表明，人都有交友和受人尊重的需要，特別是年輕人。所以，女大學(xué)生在人際交往中，一定要學(xué)會尊重舍友之間的不同之處，寬容彼此的缺陷和不足。其次，女大學(xué)生還應(yīng)學(xué)會坦誠和互助。以誠待人是人際交往得以延續(xù)和深化的保證。在交往中，只有彼此抱著心誠意善的動機和態(tài)度，才能相互理解、接納和信任，才會在感情上引起共鳴，使交往關(guān)系得到鞏固和發(fā)展。再次，女大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會欣賞、贊美別人。心理學(xué)家威廉？杰爾士說：“人性最深切的需求就是渴望其他人的欣賞?！彼?，學(xué)會欣賞、贊美別人往往是處世的法寶。學(xué)會發(fā)現(xiàn)與欣賞別人的長處并由衷地贊美，更可以建立一種健康和諧的人際關(guān)系。
2.規(guī)范個人行為。每個人的生活習慣是不同的，在宿舍這個有限的同一空間下生活，不能完全按照個人習慣行事。因此，宿舍每一位成員都要共同尊重學(xué)校制定的宿舍作息時間，按照學(xué)校的相關(guān)規(guī)定規(guī)范自身行為。唯有如此，才能減少不必要的摩擦，這也是維系一個宿舍和諧人際關(guān)系的基礎(chǔ)。
（三）家庭和社會方面：加強引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變評價機制
1.加強引導(dǎo)。在入學(xué)前后，家長應(yīng)根據(jù)已有的知識經(jīng)驗或借助社會各類媒體，對子女進行正確的指導(dǎo)，對未來的大學(xué)生活盡可能詳細地介紹，對怎樣與人和睦相處提出合理的建議，使女學(xué)生在心理、人際交往能力方面逐漸成熟和理智。
2.轉(zhuǎn)變評價機制。家長和社會應(yīng)逐步轉(zhuǎn)變“唯成績論”、“唯榮譽論”等對女大學(xué)生的評價機制，避免由女大學(xué)生之間的惡性競爭而導(dǎo)致的人際關(guān)系的緊張甚至崩潰。如果家庭、全社會能結(jié)合女大學(xué)生的成績、個性品質(zhì)和個人修養(yǎng)等方面來綜合考察她們的業(yè)績，那么女大學(xué)生們就會學(xué)會融洽相處，以欣賞和包容的心態(tài)去對待每一位舍友。
馬克思、恩格斯在談到環(huán)境對人的個性形成的作用時指出：“人創(chuàng)造環(huán)境，同樣環(huán)境也創(chuàng)造人?！贝髮W(xué)宿舍作為女大學(xué)生學(xué)習、交往、娛樂、休息的場所，對健全女大學(xué)生的心理素質(zhì)、完善自身處世哲學(xué)、構(gòu)建和諧校園文化有舉足輕重的作用。預(yù)防和解決大學(xué)女生宿舍人際交往沖突，培養(yǎng)女大學(xué)生良好的人際交往能力，構(gòu)建健康和諧的宿舍文化，離不開學(xué)校和女大學(xué)生的共同努力，更需要來自社會各方面的支持。
[參考文獻]
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關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際關(guān)系質(zhì)量；宿舍人際關(guān)系
一、研究背景
關(guān)于宿舍人際關(guān)系的調(diào)查一直存在，宿舍成員之間的人際交往活動是大學(xué)生宿舍人際關(guān)系質(zhì)量感受評價的基礎(chǔ)。宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的高低，直接影響著大學(xué)生的學(xué)習生活與身心健康[1]。本研究擬通過對大學(xué)生宿舍人際交往活動中發(fā)生的事件頻率和影響程度結(jié)合沖突的處理方式及方式的滿意度評價來分析大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的質(zhì)量狀況。
二、調(diào)查結(jié)果與分析
本次調(diào)查采用整群抽樣的方法，共計派發(fā)了1130份問卷，收回有效問卷1029份，有效回收率約為91%。其中男生占24.5%，女生占75.5%。來自城市的學(xué)生占23.4%，來自農(nóng)村的學(xué)生占76.6%。
（一）大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的事件分析
宿舍人際交往活動事件的發(fā)生頻率高低依次為生活衛(wèi)生習慣、集體娛樂、學(xué)習干擾。其中與生活衛(wèi)生習慣有關(guān)的事件位居首列，是宿舍內(nèi)人際交往活動最多的事件。生活衛(wèi)生習慣事件發(fā)生頻率為51.0%。發(fā)生頻率第二高的是宿舍集體娛樂33.3%。接下來24.6%的宿舍存在學(xué)習干擾。
生活衛(wèi)生習慣、集體娛樂、學(xué)習干擾三類事件宿舍內(nèi)發(fā)生頻率高。從事件對大學(xué)生的影響程度來看，大部分學(xué)生能較平和的接受這些事件，選擇對自己沒有影響和影響較小的人占的比例最高。但也不否認，確實有一部分大學(xué)生為此所困擾。同一個宿舍的大學(xué)生在生活上交往極為頻繁，在公共物品的使用、個人作息時間的安排、宿舍衛(wèi)生和個人衛(wèi)生等諸多方面，難免會產(chǎn)生或大或小的摩擦，引起人際沖突[2]。
（二）大學(xué)生宿舍人際沖突的應(yīng)對方式分析
沖突發(fā)生時所采取的不同應(yīng)對方式及滿意度的評價，可以反應(yīng)出大學(xué)生對宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的一個評估。表3中大學(xué)生使用頻率最高的是折中策略12.1%。使用頻率最低的是攻擊他人。從滿意度評價看，采取折中策略和合作策略并列最高。采取攻擊他人的方式滿意度最低。
折中的處理策略、和諧的處理方式是大學(xué)生應(yīng)對人際沖突采取的主要方式?！俺绾退枷胧侵袊鴤鹘y(tǒng)文化的重要特色之一，經(jīng)文化的傳承及文化的慣性推力，一直延續(xù)至今[3]” 除了“以和為貴”這種普遍的人際交往處理方式的思想基礎(chǔ)外，宿舍內(nèi)人際沖突的激烈程度不高，學(xué)生很少采取暴力的攻擊性策略，表明激烈的人際沖突在宿舍內(nèi)的少有發(fā)生。調(diào)查顯示沖突并沒有超過各自的忍耐底線，他們對宿舍人際關(guān)系質(zhì)量有著較好的評價，保持著和諧的宿舍人際關(guān)系少有極端方式處理問題的發(fā)生。
三、研究結(jié)論
現(xiàn)代社會是一個人際交往的社會，人際關(guān)系是個人生存發(fā)展的一項重要資源[4]。大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是基于宿舍內(nèi)人際交往活動而發(fā)生的，其中包含著宿舍成員的生活、學(xué)習、娛樂等多個方面影響著大學(xué)生宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的評估?；谒奚岘h(huán)境建設(shè)展開的人際交往活動成為了重點問題，能否擁有一個良好的宿舍環(huán)境影響著宿舍成員人際關(guān)系質(zhì)量的和諧與否。
溫和應(yīng)對方式是大學(xué)生處理人際關(guān)系沖突所使用的主要策略，反應(yīng)了宿舍人際關(guān)系質(zhì)量保持著良好的態(tài)勢，符合和諧校園文化建設(shè)的基調(diào)。但激烈的人際沖突也并非不存在。所以高校的管理者應(yīng)該敏銳的關(guān)注到這些發(fā)生頻率不高的沖突事件妥善處理。良好的宿舍人際關(guān)系質(zhì)量，有利于大學(xué)生的學(xué)習生活和身心健康，而且利于培養(yǎng)大學(xué)生健康積極的人際交往。
（指導(dǎo)教師 馬雅菊）
參考文獻：
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【關(guān)鍵詞】微博平臺；和諧；宿舍人際關(guān)系
一、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題的主要原因
（一）大學(xué)生獨立個體之間的差異
第一是地域文化差異，大學(xué)生宿舍成員來自全國各地，身上具有明顯的地域文化特色。地域文化深深影響個體的生活方式和行為習慣；第二是家庭背景差異，大學(xué)生宿舍成員都來自不同的家庭，在不同的家庭背景教育下，個體養(yǎng)成了自身獨特的價值取向，形成了不同的價值觀、人生觀和世界觀。況且每個家庭的經(jīng)濟條件和背景情況必然不同，這就塑造了大學(xué)生不同的性格特征，導(dǎo)致宿舍成員產(chǎn)生心理和行為上的不同；第三是身心發(fā)展差異，當代大學(xué)生的身心健康程度發(fā)展不均衡，在許多方面存在缺點，主要表現(xiàn)為以“自我”為中心替代以“集體”為中心、自身利益大于集體利益等。這些不利因素導(dǎo)致大學(xué)生宿舍人際關(guān)系矛盾頻繁出現(xiàn)。
（二）不完善的宿舍管理制度
就多數(shù)高校而言，在宿舍的管理和安排上，新生入學(xué)時只是偏重于將人員填滿宿舍，同一個年級同一個專業(yè)的宿舍安排極其混亂，忽視了宿舍成員構(gòu)成上的差異性，而在平時的管理上也只是側(cè)重于傳統(tǒng)制度上的管理，忽視了宿舍成員心理和溝通方面的指導(dǎo)。這種管理方式對班主任和系部輔導(dǎo)員在與學(xué)生的溝通交流上造成極大的障礙，既不利于信息的及時傳達，也不利于對宿舍成員之間的具體情況的了解。往往只是在宿舍矛盾激化了才去解決，而并不是將其扼殺在搖籃里，從根本上來解決宿舍內(nèi)部人際關(guān)系問題。此外，還缺乏宿舍情感教育。
二、微博用于培養(yǎng)和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的作用
（一）微博的靈活便捷性有利于及時了解宿舍成員的思想動態(tài)
微博最突出的特征就在于其傳播信息的方便快捷。接受者則可以通過“跟隨”、“關(guān)注”、“轉(zhuǎn)播”等形式及時接受被關(guān)注者的更新信息。傳統(tǒng)的面對面交流、寫信、電話、談話等交流方式對當今大學(xué)生已經(jīng)沒有多大的吸引力，宿舍負責人在傳達相關(guān)信息時又會顧及“個人感情”。而微博則以最簡單、最隨意的方式滿足了青年大學(xué)生的這一需求，它的簡單靈活讓青年大學(xué)生可以隨時隨地把自己的所見所聞、所思所想以只言片語的形式進行表達和溝通。這種“背對臉”的創(chuàng)新交互方式，恰好為主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)、班主任以及輔導(dǎo)員及時了解宿舍成員的思想變化、及時了解學(xué)生的所需所想，進而有針對性地開展宿舍管理工作創(chuàng)造了平臺。同時也有利于宿舍矛盾的及時化解。
（二）微博的人文性有利于加強宿舍成員溝通促進共同成長
微博這個草根文化傳播媒介的出現(xiàn)，表現(xiàn)出一種強烈的以人為本的特征。良好的宿舍人際關(guān)系是建立在溝通的基礎(chǔ)之上的。大學(xué)生不同的成長經(jīng)歷和生活背景決定了宿舍成員在交往過程中每個人都有自己的優(yōu)勢和弱勢，相互之間可以利用微博這個平臺多溝通多交流，在溝通交流中化解生活矛盾、密切室友關(guān)系，取長補短，達到資源利用最大化。從而讓大學(xué)生愿意敞開心扉與他人溝通和交流；此外，有些事情雖然在口頭上不方便說的話語或建議，但是可以在微博上發(fā)表和反映，這樣既有利于宿舍成員間的自我調(diào)解又有利于班主任或輔導(dǎo)員及時注意學(xué)生思想動態(tài)和心理需求。讓暴露出來的問題得到很好地解決，避免因誤解或其他因素而導(dǎo)致矛盾加劇。從而促進宿舍成員和諧相處，健康成長。
（三）微博的藝術(shù)性有利于多途徑地營造宿舍和諧文化
長期以來，在大學(xué)生宿舍人際關(guān)系處理方面，學(xué)校多數(shù)只重視利用課堂、會議、活動等相對陳舊的傳統(tǒng)方式進行調(diào)解。但是利用微博平臺開展大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的調(diào)解工作卻不同，它能夠?qū)鹘y(tǒng)的思想教育進行藝術(shù)化處理，通過多途徑地營造宿舍和諧文化，以一種潛移默化的方式讓宿舍成員深刻體會到良好的宿舍人際關(guān)系的重要性。例如，以微博平臺為載體，定期開展“宿舍集體微博創(chuàng)意”、“宿舍個人微博秀”、“微博之批評與自我批評”、“微博上的心語心愿”等文化活動。在活動中培養(yǎng)宿舍成員的團結(jié)合作意識，增進彼此之間的了解和交流，及時化解矛盾糾紛，從而營造一種健康向上的和諧宿舍文化環(huán)境，為形成和諧的宿舍人際關(guān)系創(chuàng)造應(yīng)有的條件。
三、微博用于培養(yǎng)和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的途徑
（一）認真規(guī)劃，建立完善宿舍微博運行機制
可以積極探索建立大學(xué)生宿舍官方微博運作機制，以機制的建立促進微博平臺的搭建，從而做好新形勢下和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的培養(yǎng)工作?？梢越⒂蓪W(xué)院分管學(xué)生宿舍工作的領(lǐng)導(dǎo)（部門）牽頭，各（院）系部分管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)、班主任、輔導(dǎo)員，各班級主要班干部（班長、團支部書記），各寢室長及寢室成員共同參與的官方微博運作機制。通過相互鏈接，形成一個宿舍管理“四級”網(wǎng)絡(luò)體系。制定宿舍管理官方微博欄目建設(shè)方案，開設(shè)“宿舍管理”和“思想動態(tài)”、“宿舍文化建設(shè)專欄”、“心理健康專欄”以及“宿舍通訊”等工作欄目。通過特點話題討論，吸引凝聚青年大學(xué)生積極加入，為和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的培養(yǎng)提供機制保障。
（二）加強組織，強化宿舍微博機制的保障支撐體系
為了有效地借助宿舍微博平臺開展和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的培養(yǎng)工作，有必要健全組織領(lǐng)導(dǎo)，強化宿舍微博運行保障支撐體系。筆者認為，可以成立由學(xué)校分管學(xué)生宿舍工作的領(lǐng)導(dǎo)任組長，以各（院）系部分管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)、班主任、輔導(dǎo)員為成員成立大學(xué)生宿舍微博建設(shè)工作小組。選拔和培養(yǎng)宿舍微博信息員隊伍，以學(xué)生干部和學(xué)生黨員為工作骨干，具體負責宿舍微博的鏈接和整合、微博內(nèi)容的編輯以及對微博上所反映的宿舍信息的傳達和反饋等日常管理工作。同時，學(xué)校以及各系部要立足實際，協(xié)商一致，適時制定管理措施對宿舍微博平臺運行的各個環(huán)節(jié)做出嚴格的規(guī)定。確保宿舍微博平臺正常、安全、長效地運行。
（三）搭建平臺，將宿舍微博運行工作落到實處
大學(xué)生宿舍管理工作人員可以借助微博平臺。積極引導(dǎo)學(xué)生主動利用微博平臺，表達其內(nèi)心的想法，在學(xué)習上、生活上、人際交往上所遇到的困惑，以及學(xué)生對理想信念的追求和對現(xiàn)實社會的思考。而宿舍管理工作人員、班主任及輔導(dǎo)員則可以通過“跟隨”、“加關(guān)注”等形式與宿舍成員進行自由性、交互性的溝通和交流。這樣有利于及時了解學(xué)生的心聲并加以分析。在第一時間內(nèi)掌握宿舍成員的思想情感動態(tài)和心理行為動向，以便于從實際中、從根本上解決影響和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系形成的不利因素。
希望高校負責學(xué)生工作的相關(guān)人員以及宿舍管理人員能夠善用、善待、善管宿舍微博平臺。讓微博這一特殊媒介可以充分展示其靈活便捷性、人文性、藝術(shù)性特征，為和諧大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的培養(yǎng)工作發(fā)揮其應(yīng)有的作用。從而培養(yǎng)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，以更好的姿態(tài)步入社會，促進他們的全面發(fā)展。
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[關(guān)鍵詞]合理情緒療法 認知ABC 大學(xué)生 宿舍 人際關(guān)系心理健康教育
宿舍是大學(xué)生活的主要場所,宿舍中的人際關(guān)系也就相應(yīng)地成為大學(xué)生最重要的人際關(guān)系。根據(jù)發(fā)展心理學(xué)理論,處于大學(xué)生的年齡階段時,會出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突,強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突,理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久,而且并沒有任何外界的幫助的話,當其遭遇某種刺激時,就容易產(chǎn)生各種心理壓力,甚至會出現(xiàn)心理障礙,影響個體的健康發(fā)展,因此,同伴人際關(guān)系對他們的心理成熟成長有著非常重要的作用,研究宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響無疑具有重要的意義。
在大學(xué)的課堂和校園環(huán)境中,大家傾向于遵守集體道德性規(guī)范性的要求,而在宿舍里,學(xué)生往往處于一種自由放松的狀態(tài),這種狀態(tài)會使個人的性格更自由彰顯,從而暴露了自己隱藏的缺點,引起各種各樣的矛盾。
一、合理情緒療法的概述
合理情緒療法是20世紀50年代由艾利斯在美國創(chuàng)立,它是認知療法的一種。合理情緒療法的基本理論主要是ABC理論,這一理論又是建立在艾利斯對人的基本看法之上的。
艾利斯宣稱:人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起,而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。這就成了ABC理論的基本觀點。在ABC理論模式中,A是指誘發(fā)性事件;B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念,即他對這一事件的看法、解釋和評價;C是指特定情景下,個體的情緒及行為的結(jié)果。
通常人們會認為,人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件A引起的,即A引起了C。ABC理論則指出,誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因,而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。
二、用不合理信念分析大學(xué)生宿舍人際關(guān)系
對大學(xué)生宿舍人際關(guān)系滿意度的調(diào)查發(fā)現(xiàn),有將近三分之一(31.9% )的大學(xué)生對自己本人的人際關(guān)系傾向于不滿意;對宿舍生活不滿意及不適應(yīng)者占到20.34%,由此可見,大學(xué)生中有不少同學(xué)存在宿舍人際關(guān)系不能恰當處理的問題。
1.影響宿舍人際關(guān)系的原因,主要有三個方面:
(1)生活習慣不同帶來的摩擦。不同的成長環(huán)境給學(xué)生們帶來不同的生活習慣,由此引發(fā)與他人的生活習慣不協(xié)調(diào).
(2)以自我為中心引發(fā)的沖突。當代大學(xué)生大多為獨生子女,在家里習慣于以自我為中心,不善于“換位思考”,缺乏“同理心”。
(3)作息時間沖突。有的同學(xué)習慣深夜看書,夜晚開燈到很晚,影響他人入睡;有的同學(xué)清晨起床過早,且做事不注意輕手輕腳,吵醒他人;有的同學(xué)通宵達旦沉溺于無休止的電腦游戲,影響他人休息,等等。
2.出現(xiàn)這樣的情況,用不合理信念可以作很好的解釋
(1)絕對化要求。是指大學(xué)生以自己的意愿為出發(fā)點,對某一事物懷有認為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念.懷有這樣信念的學(xué)生常常容易陷入情緒困擾中,因為客觀事物的發(fā)生、發(fā)展都有其規(guī)律,是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。而對于某個個體來說,他周圍的人和事物的表現(xiàn)和發(fā)展也不可能以他本人的意志為轉(zhuǎn)移。
(2)過分概括化。這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。過分概括化的一個方面是人們對其自身的不合理的評價。另一個方面是對他人的不合理評價。
(3)糟糕至極。糟糕至極常常是與學(xué)生對自己、對他人及對周圍環(huán)境的絕對化要求相聯(lián)系而出現(xiàn)的,即在學(xué)生的絕對化要求中認為的“必須”和“應(yīng)該”的事情并非像他們所想的那樣發(fā)生時,他們就會感到無法接受這種現(xiàn)實,因而就會走向極端,認為事情已經(jīng)糟到了極點。
三、用合理情緒療法來營造和諧宿舍人際關(guān)系
建立和諧的宿舍人際關(guān)系的關(guān)鍵在于大學(xué)生自身的努力,外因的力量再大也需要通過內(nèi)因才能發(fā)揮作用。根據(jù)合理情緒理論,構(gòu)建和諧的宿舍人際關(guān)系,有以下幾個步驟:
1.首先向出現(xiàn)宿舍人際問題的同學(xué)提出,不要去埋怨有矛盾的舍友,問題的存在根本應(yīng)回顧其自身的思維方式、信念是否合理;直接或間接地向求治者介紹ABC理論的基本原理;解釋不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關(guān)系。
2.是通過以與不合理信念辯論方法為主的治療技術(shù),幫助學(xué)生認清其信念的不合理性,進而放棄這些不合理的信念,幫助他產(chǎn)生某種認知層次的改變。
尋找學(xué)生的不合理的信念,可先從ABC模式入手:
第一,先在發(fā)生的宿舍人際交往問題事件中找出誘發(fā)性事件A。
第二,詢問存在問題的學(xué)生對這一事件的感覺和對A的反應(yīng),即找出C。
第三,詢問學(xué)生為什么會體驗到恐懼、憤怒等情況,即由不適當?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手,找出其潛在的看法、信念等。
第四,分清學(xué)生對事件A持有的信念哪些合理,哪些不合理,將不合理的信念作為B列出來。
3.不僅要幫助學(xué)生認清并放棄某些特定的不合理信念,而且要從改變他們常見的不合理信念入手,幫助他們學(xué)會以合理的思維方式代表不合理的思維方式,以避免再做不合理信念的犧牲品。
大學(xué)是學(xué)生從高校踏入社會的一個過渡階段,如果在大學(xué)期間連宿舍人際關(guān)系都處理不好,那么就更加難以步入社會處理更加紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系。同時,良好的宿舍關(guān)系可以給很多有心理問題的學(xué)生提供一個相當強大的心理支持系統(tǒng),讓學(xué)生在受到挫折、感受到壓力或者心情郁悶的時候有個支撐點,能幫助學(xué)生擺脫各種困撓,走向積極。因此,利用合理情緒療法幫助大學(xué)生解決好宿舍人際關(guān)系問題,不僅可以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),而且還能促進大學(xué)生的心理健康和健全人格的培養(yǎng),使他們充實、愉快地度過多姿多彩的大學(xué)生活。
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《弟子規(guī)》和諧人際關(guān)系
一、《弟子規(guī)》概述
《弟子規(guī)》原名《訓(xùn)蒙文》，作者是清朝康乾年間的秀才李毓秀，后經(jīng)清代儒生賈存仁修訂后改名為《弟子規(guī)》?！兜茏右?guī)》以《論語?學(xué)而》篇中的“弟子，入則孝，出則悌，謹而信，泛愛眾而親仁。行有余力，則以學(xué)文”為總序，下分七個部分）全文共三百六十句，一千零八十字，以三字一句、兩句一韻的形式編纂而成，其核心思想是孔子的孝、悌、仁、愛，具體列出了為人子弟在家或出外的言語、行動、舉止、待人、接物、求學(xué)等方面應(yīng)有的禮儀和規(guī)范。學(xué)習儒家經(jīng)典，用《弟子規(guī)》中“孝悌”“謹信”“泛愛眾”的做人規(guī)范指導(dǎo)當今人們的生活，能夠讓人們在現(xiàn)實生活中有規(guī)可循，樹立個人良好的道德品行，對于高校構(gòu)建和諧的宿舍關(guān)系有很強的現(xiàn)實意義。
二、不和諧宿舍的成因及分析
首先，個體的差異會對宿舍的和諧有一定的影響。每個學(xué)生家庭背景不同、所接受的教育不同、經(jīng)濟狀況不同、貧富的差異和知識面的寬廣杜也不同，這些不同會帶來個體的偏差，偏差所形成個體的心里障礙導(dǎo)致人際關(guān)系的不和諧。比如，家庭優(yōu)越的學(xué)生會產(chǎn)生極度的優(yōu)越感，反之則可能形成極度的自卑感。優(yōu)越感的同學(xué)往往有一種自傲和自負的心理，而另一群體則易對其產(chǎn)生嫉妒和怨恨心理。自傲的同學(xué)必然瞧不起各方面都不如自己的同學(xué)，而自卑的同學(xué)也看不慣她們的那種傲氣。這些心理容易導(dǎo)致對立群體的出現(xiàn)，對人際關(guān)系的發(fā)展起著破壞作用。其次，生活細節(jié)也容易引發(fā)矛盾。一項調(diào)查顯示，宿舍生活中最不能忍受的生活細節(jié)依次是：不講個人衛(wèi)生、不打掃寢室、休息時間打電話、開關(guān)燈和風扇意見不一致、留宿外人、不經(jīng)允許使用他人物品。宿舍生活中，如果不注意自己的生活細節(jié)，不顧他人感受，會影響團結(jié)。
三、《弟子規(guī)》對大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系的指示作用
1.尊重他人
《弟子規(guī)》“出則悌”條中提出兄弟姐妹之間要互相尊重，要尊重長輩：“兄道友，弟道恭”。這種感情可以擴展到尊重他人?！胺簮郾姟敝羞€指出要尊重人家的感受：“人有短，切莫揭；人有私，切莫說。”尊重教育是滿足別人被尊重的心理需要的教育。正如蘇霍姆林斯基說的那樣，“只有尊重別人的人，才有權(quán)受人尊敬”。因為，在人們的交往中，自己待人的態(tài)度往往決定了別人對自己的態(tài)度。因此，尊重別人可以提升自己的生活品質(zhì)，優(yōu)化自己的情感互動關(guān)系，消除和緩解交往中的矛盾，增進交往中的感情融洽，使許多事情變得更好辦。
2.以誠待人
《弟子規(guī)》主要體現(xiàn)了：（1）勿饞富驕貧?！兜茏右?guī)》中講“勿諂富，勿驕貧”，告知我們在交友時，要一視同仁，不要討好家境富裕的同學(xué)，也不看不起家境貧寒的人。還有就是在人際交往時勿攀比，“衣貴潔，不貴華；上循分，下稱家”。我們俗話所說的“吃飯穿衣量家當”，而現(xiàn)在好多大學(xué)生卻盲目跟從名牌，攀比心重，所帶來的風氣實則不好。（2）要講信用。“凡出言，信為先。詐與妄，奚可焉。”指出了說出的話首先要講求信用，不能撒謊和胡說八道。書中還指出“見未真，勿輕言，知未的，勿輕傳?！笔侵笡]有把事情弄清楚就不要隨便發(fā)言，書中還舉出一個典型的例子：“事非宜，勿輕諾。茍輕諾，進退錯”，使我們明白對于不妥當?shù)氖虑椴灰p易許諾，假若輕易許諾就容易使自己陷入進退兩難的境地。（3）寬容大度。“財物輕，怨何生？”利益的糾紛往往是矛盾的主要原因，如果彼此都能把錢財看輕一些，做到“凡取與，貴分曉；與宜多，取宜少”。大家就不會不開心。（4）己所不欲勿施于人。“將加人，先問己，己不欲，即速已”。在打算要求別人之前，應(yīng)當先問問自己；如果自己都不愿意去做，怎么能要求別人呢？在集體生活當中，如果多一些換位思考，矛盾就自然會少一些。
3.注意細節(jié)
《弟子規(guī)》對人際交往的一些細節(jié)也有具體規(guī)定。（1）合理借物。“用人物，須明求；儻不問，即為偷”，向別人借東西應(yīng)當面告知對方，以避免不必要的麻煩，而且要“借人物，及時還”。（2）勿揚人惡、道人私。《弟子規(guī)》中講“揚人惡，即是惡，疾之甚，禍且作”。即，張揚別人的惡性，說別人的壞話也是一種惡性；一味地痛恨別人，就會招來禍端。“人有能，勿輕訾”，別人有本事，也不要故意詆毀人家，或者說人家壞話。還有不要亂說別人的隱私，“人有私，切莫說”。許多的矛盾糾紛都源自于口舌是非，所以在人際交往中切忌不要說三道四，帶來不必要的麻煩，尤其是在女生宿舍。（3）多一些贊美?！暗廊松?，即是善，人知之，愈思勉”。稱贊別人的美德，也是一種美德。這些細節(jié)看似很微不足道，但是在實際交往中若處理不好，會有很多麻煩。（4）報恩忘怨。在現(xiàn)實宿舍生活中難免會遇到不愉快，《弟子規(guī)》中講到“恩欲報，怨欲忘，抱怨短，報恩長”。得到別人的恩惠就要想方設(shè)法去報答，而和別人結(jié)怨就要想方設(shè)法去忘掉。抱怨要短時而過，報恩要常記不忘。
參考文獻：
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關(guān)鍵詞：高校 宿舍 衛(wèi)生 管理 措施及效果
中圖分類號： G41 文獻標識碼：A
現(xiàn)代高校宿舍是學(xué)生生活、學(xué)習、休息、娛樂、社交的重要場所，處理人際關(guān)系的平臺，是大學(xué)生道德品行形成的重要載體，也是校園精神文明建設(shè)的重要窗口，更是高校德育實踐的重要陣地。高校學(xué)生宿舍衛(wèi)生狀況的好與壞不僅影響學(xué)生健康，影響學(xué)習，影響心情，影響同學(xué)關(guān)系，還直接影響到學(xué)校的形象，反饋出學(xué)校的校風、學(xué)風和舍風。因此，為營造一個整潔、肅靜、舒適、衛(wèi)生的休息、學(xué)習環(huán)境，對宿舍衛(wèi)生進行有效管理是十分必要的。在高校宿舍衛(wèi)生管理中，為了達到學(xué)生宿舍的整理、整頓、清掃、清潔、安全，高校思政工作者為此付出了辛勤的勞動，但宿舍衛(wèi)生狀況總是達不到理想的要求。高校宿舍衛(wèi)生狀況不佳，一直都是高校宿舍管理中存在的一個不得不面對的重難點問題。現(xiàn)就以江西中醫(yī)藥大學(xué)經(jīng)濟與管理學(xué)院為例具體分析研究高校宿舍衛(wèi)生的管理。
一、高校宿舍的現(xiàn)實狀況
近年來，隨著社會的進步，人們對教育的重視， 全國高等教育迅速地發(fā)展、壯大，高校不斷地擴招，在校生人數(shù)急劇增加，而生源素質(zhì)卻下降，獨生子女已成為大學(xué)生宿舍的主力軍，優(yōu)越的生活條件導(dǎo)致他們獨立生活過程中存在著或多或少的問題，就以江西中醫(yī)藥大學(xué)經(jīng)濟與管理學(xué)院為例，主要表現(xiàn)為：值日生安排流于形式、內(nèi)務(wù)不整，物品擺放無秩序、書本亂丟、不疊被子、衣物亂掛，鞋子亂放，宿舍衛(wèi)生有時會無人打掃，垃圾堆積沒人倒、換洗的衣物、鞋襪不及時清洗，地面污漬多，沒有定期清理拖地。從而導(dǎo)致室內(nèi)冬天臭氣熏天，污染空氣，夏天滋生蚊蟲，春天容易患感冒等疾病。以上種種情況不僅嚴重影響了學(xué)生的身心健康、道德修養(yǎng)，還使學(xué)院和學(xué)校的顏面掃地，未能形成良好的學(xué)風、校風。發(fā)現(xiàn)問題后通過分析、教育、批評指正后略有改善，但過不了多久整個宿舍衛(wèi)生又回到了起點。
二、宿舍衛(wèi)生不良現(xiàn)象的原因
學(xué)生宿舍衛(wèi)生情況差，學(xué)院也進行了調(diào)查、分析和研究，總結(jié)出產(chǎn)生一系列宿舍問題的原因：
（一）學(xué)生衛(wèi)生意識缺乏
獨生子女學(xué)生平時養(yǎng)成了“飯來張口、衣來伸手”的習慣，導(dǎo)致不知道如何整理、整頓、安排自己的日常生活，不會清潔、清洗個人衣物，甚至亂扔垃圾，影響宿舍衛(wèi)生環(huán)境。
大多數(shù)學(xué)生認為床和桌子才是屬于自己的，其他的東西都是公共的，不屬于自己管理、清潔的場所，更不用提衛(wèi)生了。有這種行為表現(xiàn)的男生居多，男生由于懶于洗衣、清潔，而愛好運動的他們認為有異味也是男生特有的，沒必要太在意。而部分女生宿舍根據(jù)個人喜好掛床簾布，樣式花型不一，導(dǎo)致整個宿舍看起來又擠又亂。如此的想法和做法導(dǎo)致宿舍的整體保潔意識差。
（二）學(xué)生吃苦耐勞精神缺乏
如今的大學(xué)生都是父母心中的寶，只要努力學(xué)習其他的一律父母包辦，因而在家里都是小阿哥、小格格，習慣了有家人照顧的生活。當宿舍需要他們來整理、整頓、清潔、清掃的時候就不知道怎么辦了。甚至花錢雇傭鐘點工來打掃，衣服不會洗就攢一塊兒購買洗衣卡讓洗衣機來幫忙。地臟就當沒看到，反正還有別人。這種嬌生慣養(yǎng)不能吃苦耐勞、沒有集體觀念的事實也是宿舍衛(wèi)生不佳的重要原因之一。
（三）團結(jié)協(xié)作精神缺失
團結(jié)協(xié)作精神與集體榮譽感嚴重缺失。出現(xiàn)“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”的狀況。
宿舍是大家共同學(xué)習、生活的小集體小空間，竟然無輪流值日，這樣一來成了“三個和尚”了，無人監(jiān)督，同學(xué)們自制力較差，大家都比較懶散，惰性很強，都等著另一個人來打掃，最后結(jié)果就是沒人打掃。宿舍長沒有起到良好帶頭作用，沒有履行自己的責任，監(jiān)督好宿舍衛(wèi)生，沒有按時督促他人，宣傳工作沒有做到位。
（四）學(xué)院獎懲力度不夠
造成同學(xué)們對衛(wèi)生管理重視度不夠，甚至有的人被通報后就不在乎下一次的懲罰了。
三、采取的措施及效果
目前，大學(xué)生宿舍衛(wèi)生狀況問題一直都是高校宿舍管理中不得不面對的一個重點難點。為了找準方法改變當前大學(xué)生宿舍的衛(wèi)生狀況，提高大學(xué)生獨立意識，自理能力，我們通過問卷調(diào)查、座談會等形式聽取大家的建議總結(jié)并實施一系列的整改措施。
（一）加強宣傳教育
以“思想是行動的先導(dǎo)”為理念，從改變?nèi)说乃枷肴胧郑瑥亩淖內(nèi)说男袨?。尤其是加強大一新生入學(xué)教育，從軍訓(xùn)起就培養(yǎng)他們嚴謹?shù)纳?、學(xué)習、行為習慣。各班班委積極領(lǐng)導(dǎo)班級成員學(xué)習一些衛(wèi)生安全知識，通過主題班會、團日活動等各種形式普及衛(wèi)生安全知識。以此來引起學(xué)生對衛(wèi)生安全的重視。這樣做使得學(xué)生從認真學(xué)習安全知識中了解了宿舍的衛(wèi)生對自己身心健康有很大的益處，便會自覺地注意自身及宿舍的衛(wèi)生。
（二）落實衛(wèi)生責任制
實行寢室長、班委負責制、輔導(dǎo)員督查制的三級網(wǎng)絡(luò)負責制，由寢室長負責本宿舍的日常衛(wèi)生管理工作。對于寢室公共衛(wèi)生，由寢室長帶領(lǐng)、寢室成員共同參與制定本寢室輪流值日制度，建立輪流值日表。由班委進行分工督促檢查各個寢室的衛(wèi)生情況匯總存檔、輔導(dǎo)員每周通過晚點名班會上公布并把其作為班級德育成績的一項重要指標。班委帶頭，大家共同參與，營造良好的氛圍。
（三）發(fā)揮模范作用
充分發(fā)揮學(xué)生黨員、入黨積極分子、學(xué)生干部的先鋒模范帶頭作用，以點帶面，達到“凈化一個宿舍，帶動一個班級，影響一個樓層”的效果。
（四）強化監(jiān)督檢查
在完善衛(wèi)生管理制度的基礎(chǔ)上，建立以學(xué)生管理部門不定期檢查、宿舍管理人員例行檢查和不定期抽查相結(jié)合、學(xué)生會定期周五下午檢查、輔導(dǎo)員不定期視察的監(jiān)督檢查制度，對宿舍衛(wèi)生實施多渠道、多層次的定期與不定期相結(jié)合的監(jiān)督檢查體系。對于衛(wèi)生狀況較差的宿舍，可建立月上報制度，由宿舍長將宿舍衛(wèi)生狀況與各成員負責情況做好記錄，每月上報給輔導(dǎo)員，加強對其監(jiān)督管理。
（五）實施獎懲制度
在加強監(jiān)督檢查的基礎(chǔ)上，對一定時期的檢查結(jié)果進行統(tǒng)計、評比，實施星級宿舍、文明宿舍評比制度，對于宿舍衛(wèi)生良好的給予一定精神和物質(zhì)獎勵，對于較差的給予通報批評，建立校級、院級和班級獎懲制度，形成一種競爭氛圍。將宿舍衛(wèi)生與各種評優(yōu)評先有機結(jié)合起來；將學(xué)生在宿舍內(nèi)的表現(xiàn)與綜合素質(zhì)測評、評選優(yōu)秀、入黨、評選文明學(xué)生、文明班級等評優(yōu)掛鉤。
（六）納入第二課堂學(xué)分
學(xué)院每周對學(xué)生宿舍進行評比，并對好的宿舍給予獎勵，獎勵的方式可以加相應(yīng)的第二課堂學(xué)分。對臟亂差的宿舍進行拍照公示，讓他們產(chǎn)生愧疚心。如果接受懲罰后還不能進行相應(yīng)的改正，班級的輔導(dǎo)員應(yīng)當找其談話，如果依舊是不改的話，則將這種行為如實記錄其檔案中，讓同學(xué)們認識到自己屢教不改的嚴重性。建立這樣的獎懲制度，好的學(xué)生會積極地將宿舍衛(wèi)生做得更好，差的學(xué)生也就會自覺地打掃宿舍的衛(wèi)生。
（七）舊物回收
每半個月各班班委定期下宿舍收集同學(xué)們不需要的東西，捐贈給校青協(xié)或偏遠山區(qū)的孩子，這樣既可以為同學(xué)們清理垃圾，整理宿舍內(nèi)務(wù)，又可獻愛心，體現(xiàn)自身的價值。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育 宿舍人際關(guān)系
宿舍是大學(xué)生活的主要場所，大學(xué)生活的大部分時間都是在宿舍中度過的。據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生在宿舍中的活動時間除去睡眠，每天仍有5-7個小時在宿舍活動，如果加上睡眠時間，每天幾乎有一半以上的時間是在宿舍度過的?？梢娝奚崛穗H間的相互作用既頻繁又緊密，大大地增加了宿舍人際環(huán)境對大學(xué)生的影響。而且，現(xiàn)階段很多高校實行學(xué)分制，一個班的同學(xué)可以選擇不同的課程，只需要按照教學(xué)要求完成足夠的學(xué)分就可。學(xué)生選課以后同一班級的人很多時候并不在同一教室上課，而且每個學(xué)期選課不一樣，一起上課的同學(xué)也總是經(jīng)常變動。所以原來傳統(tǒng)的班級概念也就越來越淡化了。而宿舍卻不一樣，宿舍里面的成員相對固定，在一起的時間也非常多，交流時間長且深，因此宿舍中的人際關(guān)系也就相應(yīng)地成為大學(xué)生最重要的人際關(guān)系。而且根據(jù)發(fā)展心理學(xué)理論，處于大學(xué)生的年齡階段時，同伴人際關(guān)系對他們的心理成熟成長有著非常重要的作用。所以．研究宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的影響無疑具有重要的意義。
有研究者將宿舍關(guān)系劃分為五種：“和諧型”、“弱和諧型”、“松散型”、“小群體型”以及“失控分裂型”。在這幾種宏觀的宿舍關(guān)系下，微觀的成員關(guān)系分為：友好關(guān)系型、思想封閉型、孤立與孤獨型、對立關(guān)系型四種。這些人際關(guān)系類型的不同，對大學(xué)生的心理影響顯然也有好有貶。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性，促進大學(xué)生的心理成長。相反，宿舍關(guān)系不和諧，會讓人感到壓抑、焦慮、煩惱，從而阻礙了人的潛能的發(fā)揮，影響學(xué)生的學(xué)習與生活。因此，宿舍人際關(guān)系的好壞，不僅直接影響到大學(xué)生的身心健康，而且還會直接影響到他們大學(xué)期間學(xué)習和工作的成敗。總的來說，宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康存在以下一些影響：
一、宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康的積極作用
1．“家”的功能
大學(xué)生從中學(xué)跨入大學(xué)，遠離了能給予他們情感滿足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他們能夠得到一些像在“家”中的那種安寧與溫馨；當他們心情煩悶或者需要幫助時，能夠得到舍友們像兄弟姐妹般的照顧與幫助；而且他們可以在自己宿舍的空間里展現(xiàn)真實的自我，因為宿舍有著像在“家”一樣的安全感。
在宿舍里，由于時空上的臨近性，成員之間最容易熟悉和接近，也相對更容易建立友誼，所以能夠比其他任何人際關(guān)系都有一種先天的優(yōu)勢，容易形成一種“家”的認同感、歸屬感。這種感覺能夠起到補償精神上的空虛、孤獨與寂寞的作用，能夠在很大程度上滿足成員的歸屬與情感需要。
2．社會化的作用
很多學(xué)生上大學(xué)前很少住校，與他人緊密地相處的經(jīng)驗較少。但是在大學(xué)宿舍中，人與人之間的接觸非常緊密，然而大家又來自不同的地方，生活方式上的不同，習慣的不同，性格的不同，都很容易讓大學(xué)生們相互聞產(chǎn)生一些沖突和矛盾。所以，這些矛盾就需要宿舍成員慢慢學(xué)習，慢慢地磨合來解決，這種磨合與相互適應(yīng)的過程是學(xué)生邁向社會重要的一步。如果人際關(guān)系和諧，這種沖突與矛盾能給他們提供了一個掌握社交技巧的絕好機會。
大學(xué)生由中學(xué)升入大學(xué)，他們很少接觸社會。然而大學(xué)是一個社會與學(xué)校的分界點，大學(xué)畢業(yè)以后大部分學(xué)生需要直接走向社會。但是讓一個對社會了解甚少的人在大學(xué)學(xué)習四年后直接進入社會顯然有些突然而會產(chǎn)生諸多不適應(yīng)感。因為在大學(xué)中，雖然有人稱其為“小社會”，但是相對來說畢竟單純了許多。一個人在四年大學(xué)生活中慢慢摸索面向社會的一些規(guī)則遠遠不夠，但是宿舍能夠提供了一個很好的相互交流和適應(yīng)的平臺，一個宿舍幾個人，他們在學(xué)習生活中會學(xué)到各自不同的東西，如果在宿舍里面進行分享，就能起到事半功倍的效果，讓他們能更快地學(xué)會如何融入社會。如何適應(yīng)社會等。
3．促進心理成熟
大學(xué)生正處于一個心理上的斷乳期，他們由一個依賴父母處事型向獨立處事型較變的過程。也就是由“未成年人”向成年人的一個轉(zhuǎn)型。不管是在學(xué)習方式、生活方式、還是情感生活上來說，都與以前不同，面對的是自己生活尤其是心理上的獨立。而在宿舍里，如果人際關(guān)系和諧，當他們感到困惑時，宿舍中的和諧氣氛會支持著他，讓他有足夠的安全感和精神支撐去完成自然調(diào)適的過程。所以宿舍氛圍可以讓他們很好的完成這次轉(zhuǎn)型，由原先的對父母、老師的依賴轉(zhuǎn)向獨立、成熟，心理功能也能得以健康發(fā)展。
二、當前大學(xué)生宿舍人際關(guān)系中存在的問題及原因
雖然宿舍對大學(xué)生的心理健康成長有著非常重要的作用，但是宿舍人際關(guān)系問題卻是困擾大學(xué)生健康成長的一個主要問題之一。這些問題有很多種，例如打擾了別人睡眠、打擾了別人學(xué)習、懷疑別人拿了自己東西、被人排擠等等，這些人際關(guān)系問題對大學(xué)生產(chǎn)生的影響是非常消極的，有的大學(xué)生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表現(xiàn)具有強烈的攻擊性，最糟糕的甚至可能走向輕生或者發(fā)生惡性的報復(fù)事件等等。究其原因，這些問題主要源于以下幾個方面：
1．自我為中心思想的存在
現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生是獨生子女，家庭結(jié)構(gòu)單一，多數(shù)人上了中學(xué)后又沒有住校，沒有與很多人共居一室交往的經(jīng)驗。而這種非常緊密的接觸顯然就會由此產(chǎn)生一些沖突。但是，面對這些沖突，許多學(xué)生都會有一種自我為中心的思想來看待或者處理。比如有些學(xué)生從小在家里是“小皇帝”，爸爸媽媽一直對自己百依百順，要什么他們都會給什么，提什么要求他們都同意。但是到了大學(xué)后住進了集體宿舍就不一樣了，在宿舍里，大家都是平等的，沒有誰一定要遷就誰，相互交往應(yīng)該是禮讓三分，誠以待人。但是如果以自我為中心比較嚴重的話，就會出現(xiàn)問題，如果要求別人都要依著你、順著你，顯然不現(xiàn)實，這種自我中心的思想是宿舍關(guān)系惡化的重要原因。
2．自卑與自傲心理
現(xiàn)在的學(xué)生進入高校前，存在許多的差異，例如家庭背景，原先的學(xué)習成績，交際組織能力等等，這些差異本可以讓學(xué)生相互溝通，相互學(xué)習，從而相互得到促進與提高。但是如果把握不當，這種多文化、多差異的接觸碰撞，往往也會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一些負面心理問題，這其中主要的問題就是自卑和自傲心理。
先說自卑心理。自卑心理主要來源于一種事事不如人的情緒體驗，例如貧困家庭的學(xué)生，他們到了學(xué)校后，宿舍同學(xué)都有手機、電腦，穿著都是名牌，進出入高檔消費場所等，如果心理沒有較好地調(diào)控，就會產(chǎn)生失衡，從而引起自卑心理的產(chǎn)生，有些還會相應(yīng)出現(xiàn)虛榮心理，攀比心理或者嫉妒心理等等。"’而那些條件較好的學(xué)生就可能相應(yīng)產(chǎn)生自傲心理，當然這種條件較好主要來源于自己的主觀感受，有些學(xué)生有一種對自己的能力、條件、相貌等等感到非常自信，這種自信心態(tài)如果沒有能調(diào)整好，也可能掉進另外一個極端，那就是自大與自傲，甚至形成自戀的人格。而且，這種自卑與自傲的心理很可能進一步會演化成嫉妒和虛榮等更加消極的情感。已有研究表明，這些消極的情感對大學(xué)生的成長都是非常不利的，這里不再贅述。
3．處理人際關(guān)系技巧的缺乏
還有很大的一個問題，就是學(xué)生還不懂人際交往技巧a大學(xué)生們剛剛由一個依賴父母老師的中學(xué)生變?yōu)橐粋€比較獨立的大學(xué)生，在為人處事方面缺乏一些基本技巧，他們相處的時候更多是憑自己的感覺，遇到?jīng)_突矛盾時不能合理解決。例如很多同學(xué)感覺到“很想和舍友交流，但是我不知道該說什么”，“當舍友對我有誤會，我不知道怎么處理”等等，都反映學(xué)生在人際關(guān)系方面還是存在很多不足的。所以，當有宿舍矛盾發(fā)生的時候，很多大學(xué)生都感到心有余而力不足，想改變現(xiàn)狀，促進宿舍關(guān)系融洽，卻不知道從那里著手，最后使一些完全可以避免的矛盾和沖突變得更加惡化。
三、營造和諧宿舍人際關(guān)系，促進大學(xué)生心理健康成長
要發(fā)揮宿舍人際關(guān)系對大學(xué)生的積極影響，避免消極影響，就必須采取一定措施，增強宿舍凝聚力，讓宿舍人際環(huán)境成為學(xué)生一個有力的社會支持系統(tǒng)。總的來說，這些措施可以歸納為以下幾點：
1_開展以宿舍為單位的活動，增強宿舍凝聚力
大學(xué)生對宿舍的觀念相對要強于班級的觀念，所以要創(chuàng)造良好的宿舍文化。首先要增強宿舍凝聚力，通過以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，如：宿舍文化大賽、各類文娛體育比賽等，既讓學(xué)生感到生活充實，又能增強相互之間的感情和團結(jié)協(xié)作意識。宿舍是大學(xué)生學(xué)習的場所、休憩的空間和交流的中心，學(xué)校應(yīng)努力營造出一個良好的宿舍文化氛圍，充分發(fā)揮文化育人的作用，把學(xué)生宿舍辦成文明、衛(wèi)生、優(yōu)雅、舒適的大學(xué)生之家，讓學(xué)生對宿舍有一種認同感和歸屬感。事實證明：一個具有良好文化氛圍的宿舍環(huán)境是產(chǎn)生良好宿舍人際關(guān)系的重要外界條件之一。
2．培養(yǎng)學(xué)生良好人格與積極情感
前面述及，影響宿舍人際關(guān)系的原因之一是個人中心主義和自卑自傲等負面情緒。但是人總是有欲望的，個人中心主義的人容易將通過比較激發(fā)出來的“動力”散發(fā)到嫉妒、攀比、磨擦上，所以需要對他們進行一個人格心理的教育，正確評價自己，跳出自我的圈子，學(xué)會換位思考，努力讓他們成為一個心胸開闊、思想成熟的人，從而可以把由于與他人比較產(chǎn)生差距而激發(fā)出的“動力”用到充實自己、提高自己上來。要讓他們將視野放開闊一些，樹立遠大理想與抱負，“志當存高遠”，培養(yǎng)一種以優(yōu)秀者為榜樣，通過自己的勤奮努力去趕上和超過別人的正常的心理。
3．讓學(xué)生學(xué)會更多人際交往技巧
首先應(yīng)該讓學(xué)生懂得換位思考。換位思考是指將自己設(shè)想為對方角色，設(shè)身處地地為他人著想，站在他人的角度看待和處理問題。心理上的角色互換是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。大學(xué)生宿舍成員之間種種心理障礙的產(chǎn)生，實際上多半原因是因為別人沒有滿足自己的需要，或覺得別人需要的滿足超過了自己而引起的。這種心理反應(yīng)，往往是以自我為中心，帶有很大的主觀片面因素。如果能與別人進行心理互換，將自己置于對方角度，處處為他人著想，那么宿舍成員之間的各種偏見和誤解都會因此而“煙消云散”。
