發(fā)布時間：2023-10-08 10:17:17
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的高爾夫球的基本禮儀樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：服務(wù)禮儀；高爾夫；指導(dǎo)；踐行
在高爾夫球場里，球童是指在打球時為球員攜帶和管理球桿，并按照規(guī)則幫助球員打球的人。因?yàn)榍蛲乔驁隼锖涂腿讼嗵幍臅r間最長的職員，球童的一言一行都直接影響著客人打球的滿意度，也直接影響客人對俱樂部的評價；所以球童不僅是整個高爾夫俱樂部的正常運(yùn)轉(zhuǎn)的保證，更是球場的顏面，是俱樂部高品質(zhì)的體現(xiàn)。
作為一名服務(wù)人員，在儀容儀態(tài)、言行舉止、對客用語方面需遵循的禮儀要求如其他服務(wù)行業(yè)一樣，但因高爾夫運(yùn)動特點(diǎn)，球童在進(jìn)行專業(yè)服務(wù)的時候還有一些自己特殊的禮儀要求。
（一）基本服務(wù)禮儀
著裝。為保護(hù)球場草坪、體現(xiàn)紳士運(yùn)動風(fēng)采。在高爾夫俱樂部，球場人員的著裝有一些特殊的要求。如，男女著裝都以穿有領(lǐng)有袖的T恤、高領(lǐng)衫、休閑褲、著膠釘鞋為主。夏季，男士可穿齊膝短褲；女士可著高爾夫短裙、短褲。
安靜。高爾夫是一項需要球員精力高度集中的運(yùn)動。如果旁邊有人在說笑、發(fā)出響聲、走來走去等，都很難集中精力揮桿或推球，所以安靜極其重要。
安全。高爾夫運(yùn)動的重中之重。在揮桿擊球過程中，球與球桿在受到外力的情況下、會因受力的大小變成危險程度不等的致命武器，威脅到球場上人員的生命安全。所以高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列為首要位置。
（二）高爾夫禮儀文化
高爾夫運(yùn)動本身蘊(yùn)含著深厚的禮儀文化內(nèi)涵。作為球童，其服務(wù)禮儀還必須熟知高爾夫打球規(guī)則與禮儀，在適當(dāng)?shù)臅r候禮貌巧妙提醒所服務(wù)的球員避免出現(xiàn)有損高爾夫運(yùn)動形象的事件，也是一名球童的工作職責(zé)。在高爾夫球場上，不禮貌行為可分為三類，分別是：影響他人打球的行為，如，打球速度過快或過慢、試揮桿過多、在果嶺上踩踏他人球線、長時間找球等；自身素養(yǎng)不高，包括，不按要求著裝、不聽勸阻、摔桿、爆粗口、遷怒于球童、亂扔煙頭、不修理打痕、欺負(fù)小動物等；違反打球公平原則，多打一個球、球包里球桿超過14支等。無論哪類，它在一定程度上都會降低球員本身素質(zhì)，矮化高爾夫俱樂部形象，為高爾夫這項紳士運(yùn)動抹黑。
在中國，高爾夫運(yùn)動愛好者的長足發(fā)展，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對高爾夫禮儀文化內(nèi)涵學(xué)習(xí)和研究的步伐。因此，作為一名優(yōu)秀球童，除了自身具有較高的基本禮儀素養(yǎng)外，熟知高爾夫禮儀要求和打球規(guī)則，通過自己的一言一行引導(dǎo)與潛移默化在球場人員，也是高爾夫球童在服務(wù)禮儀方面獨(dú)具特色之處。
二．影響服務(wù)禮儀踐行難原因
在球場打過球或工作過的人員都知道，具體工作實(shí)際中，球童服務(wù)禮儀是典型的“知易行難”“掌握容易踐行難”。上述幾種特殊的球童服務(wù)禮儀要求，就有球童因各種原因和借口不能嚴(yán)格執(zhí)行到位。
造成服務(wù)要求“知易行難”的原因，由吳國平研究得知有四種情況，分別是：1、由員工性格特征導(dǎo)致的對客服務(wù)態(tài)度和處理客人需求的能力有所不同；2、因員工對工作生活品質(zhì)的不同追求而導(dǎo)致不同服務(wù)的質(zhì)量；3、領(lǐng)導(dǎo)的個人魅力及領(lǐng)導(dǎo)能力對激勵員工的工作狀態(tài)有不可替代的作用；4、強(qiáng)大的企業(yè)組織文化對員工在工作中的知覺思維與行為有巨大影響等。
三. 如何強(qiáng)化球童踐行服務(wù)禮儀
解鈴還需系鈴人。就培訓(xùn)指導(dǎo)的角度來看，破解服務(wù)禮儀“知易行難”的難題，在于“以多種培訓(xùn)手段為主，以企業(yè)組織文化支持為輔”的手段。在培訓(xùn)實(shí)踐中，則要解決兩個實(shí)際問題。首先，解決球童的思想問題；其次，解決球童自覺踐行服務(wù)禮儀的問題。只有結(jié)合多種培訓(xùn)手段，對內(nèi)有效提高球童禮儀踐行水平；對外努力營造踐行服務(wù)禮儀良好氛圍，加強(qiáng)企業(yè)評估獎懲機(jī)制，“內(nèi)外兼修”才能取得一定成效。
（一）運(yùn)用多種培訓(xùn)技巧，內(nèi)化培訓(xùn)內(nèi)容
所謂“兵馬未動，思想先行”。要解決“知易行難”“掌握容易踐行難”的問題，從思想上讓球童真正認(rèn)識到禮儀的重要性，懂得何謂禮儀是關(guān)鍵所在。用案例法，以正反兩方面的論證提高踐行禮儀的說服力；“破冰法”，消除球童人前踐行禮儀的心理障礙；討論法，喚醒球童踐行禮儀的意識；錄像法，提高球童踐行禮儀的自我標(biāo)準(zhǔn)；情景模擬法，讓球童體味得到禮儀服務(wù)后的真實(shí)感受，等等。以多種培訓(xùn)方式，使禮儀規(guī)范由表及里，用思想帶動行動，由“我該做”內(nèi)化為“我要做”，自覺踐行禮儀行為。
（二）區(qū)分球童性格類型，加強(qiáng)培訓(xùn)針對性
1.區(qū)分球童性格
（1）內(nèi)向型
性格內(nèi)向者少言寡語無笑容，不善言談，缺乏與人主動溝通的自覺性。打一場完整的高爾夫球全程需4個多小時，和內(nèi)向的球童在一起，因球童個性問題，會讓客人感到尷尬不愉快。在針對性培訓(xùn)中，首先要強(qiáng)化微笑訓(xùn)練。除了對鏡練習(xí)外，要發(fā)動周圍同事無時無刻的監(jiān)督與提醒，多給予鼓勵的眼神與語言，樹立內(nèi)向型人的自信心；其次，加強(qiáng)溝通技巧的練習(xí)。在培訓(xùn)指導(dǎo)過程中，除以不同談資為主題進(jìn)行練習(xí)外，還可布置內(nèi)向型人完成一定的溝通作業(yè)。如要求內(nèi)向型人找陌生人溝通索要個人簽名等，以逐步提高內(nèi)向型人的溝通交往能力。
高爾夫球著裝的基本要求：
高爾夫球是項紳士運(yùn)動，所以要打高爾夫球就需有紳士形象。打高爾夫球?qū)χb有特別的規(guī)定，這是長期歷史發(fā)展沿襲下來的高爾夫文化的一部分。所以，無論是在國內(nèi)還是國外，如果是第一次去某個球場打球，最好先打個電話詢問一下俱樂部對球員下場打球的服裝是否有特殊規(guī)定。
一般的會員制俱樂部通常會要求上身穿著有領(lǐng)有袖的恤衫，不允許球員穿圓領(lǐng)汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙、過短短褲等過于休閑的服裝上場。有些俱樂部還專門規(guī)定不允許穿任何式樣的短褲下場，有些對短褲的樣式和長度有所規(guī)定，如不能短于膝蓋以上4英寸，所以棉質(zhì)的休閑長褲總是最佳的選擇。至于高爾夫球鞋，目前大部分俱樂部出于保護(hù)草坪的需要，規(guī)定在球場上只能穿著特制的膠釘球鞋，如果你的球鞋還是老式的金屬鞋釘，請一定考慮更換膠釘或另外買一雙備用。
另一種選擇合適服裝的途徑是在觀看電視轉(zhuǎn)播的高爾夫職業(yè)比賽，欣賞職業(yè)球星們的高超球技的同時，多多留意他們的著裝方式?；蛟S我們的球技尚且欠佳，但起碼在形象上能夠趕上職業(yè)球員。
高爾夫球的基本禮儀：
1.要有耐心，尊重球場上的其他選手，就像你希望被別人尊重一樣。
2.準(zhǔn)備及時到達(dá)預(yù)定的開球區(qū)。
3.不要發(fā)出大的噪音。正常說話或談話是可以的；但不要喊叫或大笑！
4.始終檢查你的標(biāo)記和球號，避免比賽期間發(fā)生混亂(及可能的罰桿)。
5.不要站在其他選手后面、旁邊或前面太近的地方。
6.不要在開球區(qū)練習(xí)揮桿。
7.其他選手想要擊球期間要絕對肅靜。
8.始終準(zhǔn)備打球，避免耽誤比賽。
9.第一球座上，差點(diǎn)最低的選手有權(quán)通過第一次擊球開始比賽。在其它所有球座上，前洞分?jǐn)?shù)最好的選手獲得了“榮譽(yù)”，表示他有權(quán)首先打球。
10.擊球后，立刻離開球座。
11.如果其他選手準(zhǔn)備在相鄰的任何果嶺上推桿，你不要做出擊打動作。
12.當(dāng)心比賽的流動性！不必要時，不要站立或等候。
13.只要你前面的選手與你處于擊打距離之內(nèi)，就不要擊球。
14.不要在開球區(qū)、果嶺上推童車或手推車或通過沙坑。
15.馬上更換草皮斷片，并將其踏入原位，修理釘鞋等造成的任何破損、球痕等。沙坑比賽之后，保證用耙子將沙坑恢復(fù)到良好狀態(tài)。
16.推桿前，把手推車放在果嶺旁邊，最好是放在下一個開球區(qū)旁邊的區(qū)域。
17.走向球期間，努力思考如何才能打得最好。
18.使你的步行速度與小組伙伴的步行速度一致。既不要太快也不要太慢，努力站在準(zhǔn)備下一次擊球的選手旁邊。
19.如果你或你的小組被迫尋找丟失的球，在你們尋找之前邀請下一組繼續(xù)尋找。
20.如果可能，不僅要觀察你自己的球，還要觀察你的小組內(nèi)其他選手的球。這樣，一旦你的伙伴擊球后未能馬上找到球，可幫助他節(jié)省時間。
高爾夫球的規(guī)則與禮貌：
一、安全：在擊球或試桿前，球員應(yīng)確定近旁無人站立或遠(yuǎn)處無人位于球可能擊到之處，并檢視地面有無石塊、小卵石、樹枝等以免揮捍觸及飛起，而傷及他人。
二、為其他球員著想：有發(fā)球優(yōu)先權(quán)的球員可以在對手或同組競賽者之前優(yōu)先發(fā)球。當(dāng)球員準(zhǔn)備擊球或正在擊球時，任何人不得走動、說話、靠近或站在球或球洞之正后方。為共同利益，各球員打球時，不得拖延時間。前組球員未走出落球距離以外時，后組不得擊球。球員當(dāng)發(fā)現(xiàn)擊出之球顯然不易找到時，應(yīng)立即作手勢讓后組球員先行通過。找球之時間在尚未達(dá)到五分鐘時，即應(yīng)作此手勢。待后組球員已通過并離開落球距離時，方可繼續(xù)擊球。一洞打完后，球員應(yīng)立即離開果嶺。
三、發(fā)球臺禮儀：
1.當(dāng)球控制區(qū)通知準(zhǔn)備發(fā)球時，要立即上發(fā)球區(qū)準(zhǔn)備發(fā)球；同組球員上發(fā)球臺后，要先決定開球的優(yōu)先次序；通常比賽，依編組表上之順序發(fā)球即可；但若是與朋友友誼賽，則可以抽簽來決定，或是猜拳也可以的；得到優(yōu)先發(fā)球權(quán)的即稱為Honour（優(yōu)先權(quán)）。第一洞以外的其他洞，優(yōu)先權(quán)的決定依同組球員在前一洞的成績來取定，前一桿數(shù)最低者，即享有優(yōu)先發(fā)球權(quán)（Honour），其他人之發(fā)球順序也依他們在前一洞桿數(shù)之高低順序行之；如遇有桿數(shù)相同時，則依平手之球員他們在前一洞的發(fā)球順序行之。
2.當(dāng)別人在發(fā)球或擊球時，應(yīng)保持肅靜。此規(guī)則不只限在發(fā)球臺上，只要有球員已準(zhǔn)備擊球，便不可隨意談笑或走動，以免影響他人的表現(xiàn)。
3.同組球員要彼此確認(rèn)所使用的球，每一個人都要報出自己使用球的品牌與號碼，以免中途發(fā)生混淆無法辨識。
4.發(fā)球時務(wù)必要確認(rèn)前組球員均已走出發(fā)球射距以外，以免誤傷。同時亦要注意，不要隨意走入他人的發(fā)球區(qū)及射程之內(nèi)，致妨礙他人擊球。若有人站在可能被你擊球擊中之范圍時，請予以口頭警告。
四、球場上之優(yōu)先順序：如無特殊規(guī)定，二球賽應(yīng)較任何三球或四球賽有優(yōu)先權(quán)，并得超越之。單獨(dú)之球員無優(yōu)先權(quán)，應(yīng)讓任何比賽之球員優(yōu)先通過。任何打一整合回(十八洞)之比賽，較不打一整合之比賽為優(yōu)先。如某一組球員不能在球場上保持其應(yīng)有之位置，并落后前面一組球員超過一洞以上，則應(yīng)讓后面一組超越先打。
五、果嶺禮節(jié)：果嶺中禁止直接穿行，以免影響球友．盡可能繞邊線而行．在球友推桿時，不可以站在球友的推桿線的正前方及正后方，亦不能踩到球員的推桿線．在賣店休息時，以不影響下一組球友為原則．擊完球時，應(yīng)快步走向下一個擊球點(diǎn)，不要逗留，以免影響下一組的進(jìn)度。
六、擊球時禮貌：
1.注意球桿及球可能擊中范圍是否有人，清除地上碎石子或樹枝，以免傷其他人。
2.除桿弟外，不得向他人尋求指導(dǎo)。
3.一洞打完后，應(yīng)迅速離開果嶺。
4.打球所花的時間應(yīng)以快走彌補(bǔ)，勿讓同伴等候。
5.找不到球時，應(yīng)讓后面的隊伍先行通過。
6.擊球挖起之草皮應(yīng)拾回原位填平。
7.快接近前面一組隊伍時，應(yīng)將速度慢下來。
8.從隔壁球道打出時，應(yīng)確認(rèn)安全才揮桿，并在揮桿前后招呼一下，以示禮貌。
觀賞高爾夫球賽需注意的禮儀：
1.不要太靠近球，以免危險。
它不但可以讓人享受到大自然的美妙,
而且在這項優(yōu)雅的運(yùn)動中,他們得到的是更多的收獲。
然而對于這個小白球的起源卻有著眾多的爭論。
有這樣一種說法:高爾夫的英文為“GOLF”,其中G代表綠色(Green),綠色是大自然的色彩,在綠意濃濃的大自然環(huán)境中打高爾夫球是回歸自然,享受自然的象征。O代表氧氣(Oxygen),有綠色植物的地方就有氧氣,生命也因此會充滿生機(jī)。L代表陽光(Light),陽光是一切生命的開始; F代表友誼(Friendship),這也是高爾夫球的意義所在,球手們在打球的過程中各自遵守高爾夫球的禮儀,在比賽中建立高尚的人際關(guān)系。
高爾夫是荷蘭文kolf的音譯,意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。由此可以知道,高爾夫球是一種在優(yōu)美環(huán)境中進(jìn)行的高尚娛樂活動。因?yàn)橥孢@種游戲設(shè)備昂貴,所以在一些國家又叫它"貴族球"。
高爾夫球場一般會設(shè)在風(fēng)景優(yōu)美的草坪上,場地上有一些天然或人工設(shè)置的障礙,如高地、沙地、樹木、灌叢、水坑、小溪等。球場的形狀沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。9個球洞的場地面積為3034平方米;18個球洞的場地面積為6400平方米。球洞直徑10厘米,深約10.5厘米。每個球洞的旁邊插一面小旗,距離洞口100米或500處設(shè)一個發(fā)球點(diǎn)。
這項運(yùn)動在一些歐美國家開展得比較普遍。高爾夫是一項簡單的運(yùn)動,用一捆球桿和一只球就可以開始你的運(yùn)動。在開闊的綠蔭草坪中分布著一些小洞,你所要做的就是用球桿將球一次一次地?fù)羧脒@些小洞中。也許你像大多數(shù)人一樣,是為了放松并欣賞戶外的美麗景色而打高爾夫球的。但是就是在這樣愜意輕松的環(huán)境下進(jìn)行如此簡單的運(yùn)動,整個過程卻被賦予了太多的內(nèi)涵。
很多關(guān)于高爾夫的電影也充分說明了人們對于這項運(yùn)動的熱情?！禨troke of Genius》,講述的是這樣一個故事:差不多一個世紀(jì)以來,鮑比?瓊斯的高爾夫紀(jì)錄還沒人能打破。電影中,為你盡現(xiàn)的是發(fā)生在二十世紀(jì)初的那一段真實(shí)故事。瓊斯無比熱愛他的高爾夫球運(yùn)動,他天生就是一個高爾夫天才。他揮桿時光彩四射而又漫不經(jīng)心,仿佛進(jìn)球就是理所當(dāng)然的事。在他二十八歲的時候,他奪得了所有賽事的冠軍。于是,他決定歸隱田園,和他嬌小美麗的妻子過著遠(yuǎn)離賽場的安靜生活。而《A Gentleman's Game》不是一部高爾夫教材,電影中的部分是關(guān)于高爾夫,而有些是描述人們的內(nèi)心。還有些,是關(guān)于這項運(yùn)動的靈魂。講述的是年僅十二歲的提米?普萊斯展示了在高爾夫運(yùn)動上的過人天賦,他的父親把他送到了當(dāng)?shù)鼐銟凡繉W(xué)習(xí),在那里,一位高爾夫教練教給了他技術(shù)和很多東西,這部有著震撼視覺效果的電影同時抓住了高爾夫運(yùn)動的靈魂和奇妙所在,并告訴我們?nèi)绾巫龀錾械木駬瘛?/p>
蘇格蘭起源說
流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧?xí)r,偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中,從中得到啟發(fā),發(fā)明了后來稱為高爾夫球的運(yùn)動。因此,高爾夫這個詞最早出現(xiàn)在十四世紀(jì)蘇格蘭議會中的文件中。這是唯一一個有議會文件記錄的說法,而且得到了世界大部分高爾夫熱愛者的認(rèn)同。其中 圣安德魯斯球場被認(rèn)為是高爾夫的圣地!每一個高爾夫球手最大的愿望就是能親身在圣安德魯斯球場打一場高爾夫球。它還是高爾夫規(guī)則的制定機(jī)構(gòu),所有大型比賽規(guī)則都必須符合它的基本要求。蘇格蘭起源說是最權(quán)威最有說服力的一種說法!
荷蘭起源說
荷蘭人一直都不認(rèn)同高爾夫起源于蘇格蘭的說法,他們認(rèn)為最早的高爾夫是起源于荷蘭的。荷蘭人把一個名叫“kolven”的古老運(yùn)動稱為最早的高爾夫,而且他們認(rèn)為這個運(yùn)動是通過兩國的商品貿(mào)易傳進(jìn)蘇格蘭的。但是,很多人并不認(rèn)同這種說法。反對者指出:“kolven”是一種室內(nèi)運(yùn)動,而高爾夫是一種戶外運(yùn)動,這是兩者最基本最本質(zhì)的區(qū)別!而且,“kolven”運(yùn)動所使用的球要比一般的高爾夫球大,球桿要比高爾夫球桿重,更重要的是這項運(yùn)動所使用的桿是沒有角度的!所以,人們并不認(rèn)同高爾夫起源于荷蘭的說法。
中國起源說
公元前二、三百年時,中國有種被形象地稱為“捶丸”的球戲,而公元前27年至公元395年的古羅馬有一種以木桿擊打用羽毛充塞制成的球的游戲。相傳在明朝,皇室有一種類似高爾夫運(yùn)動的游戲,叫“捶丸”。它被描述為:在走路的過程中用棍子擊球的運(yùn)動。之所以有這樣的說法是因?yàn)樵谖覈两袢员４嬷P(guān)于這種運(yùn)動的壁畫。這也是高爾夫起源于中國的唯一證據(jù)!
法國起源說
正如我們今天所了解的,這項運(yùn)動的歷史就是蘇格蘭高爾夫的紀(jì)錄。但是在歐洲也有反對這種說法的,主要是法國和荷蘭。荷蘭宣稱他們的證據(jù)是,他們的桿和球的運(yùn)動叫"kolven";法國是"jeu de mail"。但是他們唯獨(dú)沒有最簡單,也是高爾夫最獨(dú)一無二的因素:洞。高爾夫運(yùn)動是將球在球場上驅(qū)動,球場上分布著設(shè)計的障礙物,這些障礙物阻止球從開始點(diǎn)飛向空中,而后到另一個點(diǎn)的前進(jìn),以球進(jìn)入洞中而告結(jié)束。這是高爾夫運(yùn)動獨(dú)一無二之處。
細(xì)說蘇格蘭與高爾夫
傳說很久很久以前,有一名蘇格蘭牧羊人在一次偶然用牧羊棍的把手將一顆圓石子擊入兔子洞中,從而得到啟發(fā),發(fā)明了高爾夫這項貴族運(yùn)動。而據(jù)考證,高爾夫這個詞最早出現(xiàn)在1457年蘇格蘭議會文件中,當(dāng)時由于高爾夫球盛行,將許多年輕人從射箭運(yùn)動中吸引了過來。因此政府下令禁止。1457年3月,蘇格蘭王室頒布了一項“完全停止并且取締高爾夫球”的法令。原因是這項消遣性極強(qiáng)的運(yùn)動,妨害了蘇格蘭青年演練蘇格蘭“國術(shù)”――射箭。但實(shí)際上,連主持制定1491法規(guī)的蘇格蘭國王詹姆士四世自己最終也嗜高爾夫球成癖,成了高爾夫球場的狂熱的?？?。而詹姆士五世國王及其王后,也效法詹姆士四世打起了高爾夫球。
而早在蘇格蘭打高爾夫球之前,在中國和古羅馬都曾流行過類似高爾夫球的以桿擊球的游戲。公元前二、三百年時,中國有種被形象地稱為“捶丸”的游戲,而公元前27年至公元395年的古羅馬有一種以木桿擊打羽毛充塞制成的球的游戲。
和它在我們的印象中的“年輕”不同,在世界上種類繁多的體育運(yùn)動中,高爾夫球可算是一項較為古老的運(yùn)動,高爾夫球于1457年在蘇格蘭的圣安德魯斯市(St.Andrews city)興起。當(dāng)時蘇格蘭的一項重要軍事運(yùn)動―――射箭術(shù)正在處于衰落的境地,而高爾夫球卻從此勃興了。
蘇格蘭的圣安德魯斯城的地理條件得天獨(dú)厚,它有自然形成的高爾夫球場所需的障礙物――――海風(fēng)吹成的沙洼,漫布著楠屬植物的沙丘,蜿蜒曲折的溪流,陣陣不斷的海風(fēng),蘇格蘭人就在這兒打高爾夫球。因此,對于蘇格蘭人來說,真正的高爾夫球場就應(yīng)在這沙丘之間,大自然就是這種球場的“建筑師”,而其它的球場相對來說則是“內(nèi)陸球場”。
盡管當(dāng)時沒有文字記載可以證實(shí)日期,據(jù)說于1608年已經(jīng)成立了“皇家黑石楠”高爾夫俱樂部。1754年,在圣安德魯斯市正式組織了“圣安德魯斯市皇家古典高爾夫俱樂部”。據(jù)說,該俱樂部由22個貴族和紳士建立。他們還制定了13條基本的高爾夫球規(guī)則。今天,世界成千上萬的高爾夫球場還沿用著這些規(guī)則。
圣安德魯斯市真可以說是“高爾夫之都”,每年有數(shù)以萬計的“朝圣者”來參觀這里的高爾夫球場?！盎始夜诺涓郀柗蚯蚓銟凡俊辈块L的就職儀式也很特別。按照傳統(tǒng),新任的部長必須在9月第三周的星期三進(jìn)行就職儀式。屆時,他本人必須走馬上任,要像高爾夫球一樣“擊入辦公室”。
最早的高爾夫俱樂部
1750年到1850年這100年高爾夫運(yùn)動在英國廣泛傳播。這一時期成立了許多當(dāng)今仍非常著名的高爾夫俱樂部,涌現(xiàn)了一些著名的高爾夫先驅(qū)球手,這一時期還出現(xiàn)了許多高爾夫球桿和高爾夫球制造者,他們?yōu)楦郀柗蜻\(yùn)動的傳播提供了可能。據(jù)相關(guān)資料記載,最早的高爾夫俱樂部是“雷斯紳士球手”,后來于1744年成為愛丁堡高爾夫球手榮譽(yù)公司。蘇格蘭的高爾夫運(yùn)動,距今已有500余年的歷史。15世紀(jì)中,高爾夫運(yùn)動在蘇格蘭已經(jīng)盛行,根據(jù)蘇格蘭歷史記載,詹姆斯二世國王曾于1457年下令禁止高爾夫球運(yùn)動,因此,一般都認(rèn)為高爾夫球是從蘇格蘭發(fā)展起來的。英國最早成立的高爾夫球俱樂部為“紳士高爾夫球社”,還有一家1754年成立的“皇家古代高爾夫球俱樂部”,這兩個俱樂部對蘇格蘭高爾夫球運(yùn)動的發(fā)展起到了巨大的推動作用,它們制定了高爾夫球運(yùn)動的規(guī)則。
之后,高爾夫運(yùn)動于20世紀(jì)傳入中國。1931年,上海已經(jīng)盛行“小高爾夫球”游戲。同年,南京也出現(xiàn)了高爾夫球俱樂部和場地,但參加這項運(yùn)動的人僅限于富商,甚至洋人。1984年以后,我國先后在廣東、北京、天津等地與外國合資興建了多處具有國際水準(zhǔn)的高爾夫球場,越來越多的中國人投身于這項高雅的運(yùn)動中。
球桿的起源
和孩子能同時享受的運(yùn)動有哪些呢?羽毛球?體力太懸殊;游戲機(jī),你過了那個年紀(jì)……仔細(xì)想想,只有高爾夫。
13歲的女孩Sharmy穿著粉色高爾夫球衣,神情專注地站在一片寬闊的綠茵和微風(fēng)之中。年紀(jì)輕與身材的嬌小使她與周圍的人,明顯區(qū)別開來。爸爸正瞇縫著眼,從遠(yuǎn)處看著這女孩。一本正經(jīng)地站定立穩(wěn),打開身體,揚(yáng)手揮桿,姿勢標(biāo)準(zhǔn),動作利索。球桿在空中快速地劃出弧形時,爸爸感覺到女兒身上那股蓬勃的爆發(fā)力和生命力。
爸爸微笑起來,慶幸當(dāng)初購買了觀瀾湖會籍,使得Sharmy能經(jīng)常跟著自己周末到觀瀾湖去打高球,繼而跟著“專業(yè)人士”Cindy系統(tǒng)地學(xué)習(xí)高爾夫技術(shù)?，F(xiàn)在,他們的目標(biāo)是,讓Sharmy成為職業(yè)選手。
10歲時,Sharmy已經(jīng)時常跟著喜歡打高爾夫的爸爸窩在家里看電視上的高爾夫比賽?！癟iger,tiger”,爸爸見她念念有詞,就問她:“想不想下次跟爸爸一起去打高爾夫?”
“可以試一下。”Sharmy笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。
跟在爸爸身后認(rèn)真練了幾次,Sharmy不斷表現(xiàn)出對這項運(yùn)動的喜愛和天賦,萌生了讓Sharmy系統(tǒng)學(xué)習(xí)高爾夫的想法。
經(jīng)過對多家高爾夫?qū)W院的比較,父女倆找到Cindy,想聽聽這位世界第一女教練對Sharmy做職業(yè)高爾夫球手的建議。
“你可以從很多方面看出一個孩子是不是具備成為職業(yè)高爾夫球手的條件。比如他對這項運(yùn)動的喜愛程度、身體條件、體能狀況,甚至對高爾夫的了解程度,是每天嘴里念叨著Tiger,還是你問Tiger是誰他卻一無所知?！睂τ谙氪蚋郀柗虻暮⒆?有著26年職業(yè)經(jīng)驗(yàn)的Cindy自有一套衡量標(biāo)準(zhǔn)。
如父女倆所愿,Sharmy通過了Cindy的考察,成為一位吃住在辛迪瑞高爾夫?qū)W院的常住型學(xué)生。每到周末,父母再過來打球時,就不再是帶著她來,而是變成順便來探望她。
學(xué)高爾夫,也學(xué)英語
在觀瀾湖辛迪瑞高爾夫?qū)W院里,像Sharmy這樣,以“職業(yè)選手”或者“拿高爾夫獎學(xué)金”為目標(biāo)的孩子,有20個。他們有著基本一致的規(guī)律作息流程。
今年19歲的Iherden來辛迪瑞高爾夫?qū)W院2個多月了,來自北京,被Cindy稱為“very very hard student”。
每天早晨7點(diǎn)多起床。8點(diǎn)鐘要準(zhǔn)時到學(xué)院(不遲到,是高爾夫極為嚴(yán)格的一項禮儀)。接下來,直到中午12點(diǎn)的4個小時里,是練球。自己練動作,或者跟同伴合作以比賽的形式練習(xí)。教練有時會過來指導(dǎo)一下。但不是正規(guī)上課。
正規(guī)上課,穿插在常規(guī)練習(xí)間。根據(jù)孩子的年齡、對高球的掌握階段不同,教練會采取不同的課時規(guī)格。一周的總課程量,也從2小時到10小時不等。
Iherden目前一周有3小時的課程。每節(jié)課3700多元人民幣。食宿費(fèi)用另算?！百M(fèi)用的確不低,但是可以學(xué)到東西,”Iherden說,“學(xué)到的不止是高爾夫技巧?！?/p>
下午是英語課。Iherden剛來時都是通過翻譯跟Cindy交流,兩個月過去了,已經(jīng)是隨意而輕松的美式聊天。
傍晚的6點(diǎn)至7點(diǎn),通常是健身訓(xùn)練。一進(jìn)學(xué)院,Cindy就會根據(jù)每個孩子的年齡、目標(biāo)、身體情況為其量身定做一套健身計劃。孩子們被要求每周做3到4次健身訓(xùn)練。
如此下來,“孩子們一年之后可以把基本動作學(xué)完;兩年之后就學(xué)會如何在場上拿分;三年以后就可以打比賽了,”Cindy承諾,“像Iherden,她的目標(biāo)是參加中國的LPG(女子職業(yè)高爾夫比賽),她只要一直努力練下去,沒問題的?！?/p>
先樂趣,后動作
辛迪瑞高爾夫?qū)W院里,更多的孩子,沒有“職業(yè)”或者“拿獎學(xué)金”的目標(biāo),他們唯一的目標(biāo)是――樂趣?！癐t's just for fun。I love it, of course!”8歲的小男孩Jack對記者說。
周末,父母來打球,一出門少則一整天,多則兩三天,甚至更長。孩子放哪里?僅僅從辛迪瑞學(xué)院的學(xué)生名單,就能看出越來越多的觀瀾湖會員選擇把孩子帶到球場來。2年前,辛迪瑞學(xué)院里,孩子的比例是0,現(xiàn)在是40%,“我確信,2年后,這個比例會達(dá)到60%”,Cindy說。
爸爸下場打球,媽媽做SPA,孩子就送到辛迪瑞學(xué)院里來學(xué)習(xí)高爾夫基本動作和技巧。以前幾乎都是男人陪客戶來打球,扔下家人在家;現(xiàn)在,許多球友變成雙方都帶家人出來。一家三口,各有各的樂子和圈子。
“孩子放在這里,我們玩的時候可以很放心、沒有顧慮,孩子也能學(xué)到正規(guī)的高球知識、禮儀。而且說不定,學(xué)著學(xué)著,就發(fā)現(xiàn)他在這方面的天分了,誰知道呢?”一位小男孩的爸爸樂觀地說。
對待來這里“just for fun”的孩子,Cindy有著不同于教授成人的教學(xué)方式。
“你知道,面對孩子時,即使語氣語調(diào),你都要更抑揚(yáng)頓挫一點(diǎn)。”Cindy享受跟精力旺盛的孩子們相處。
“孩子的注意力總是很難長時間集中?！彼?學(xué)院里,14歲以下的學(xué)生,都只上半小時制的課程。即使如此,“你仍然要費(fèi)很多腦筋,讓他們愛上這項運(yùn)動,能真的享受這項運(yùn)動本身的樂趣?！?/p>
“做游戲,是最好的方式。”Cindy總結(jié)道,“你要不斷挑戰(zhàn)他們,激發(fā)他們的興趣和能力。”
比如,他們常玩的一個游戲是,Cindy把球打進(jìn)球洞區(qū),然后讓孩子們分別來打,看誰能打得離洞最近。“孩子們接受了挑戰(zhàn)之后,會很興奮、竭盡全力地表現(xiàn)自己、發(fā)揮自己。這些游戲離嚴(yán)格精確的比賽很遠(yuǎn),但是可以激發(fā)他們的興趣,鍛煉他們打球的基本能力?！?/p>
培養(yǎng)孩子的興趣之外,就是為每個孩子量身定做適合其個人的教學(xué)計劃?！懊總€孩子的年齡、自然天賦、對高球的喜好程度、目標(biāo)都是考慮因素,方案都會是學(xué)院、父母、孩子商量探討后,才能確定的?！?/p>
采訪結(jié)束,問到Cindy為什么離開美國,來到觀瀾湖,Cindy說,“非常喜歡中國,它的變化太快了,打球人數(shù)迅猛增長,之前到學(xué)院學(xué)球的多為香港人,現(xiàn)在深圳、東莞,甚至珠三角很多城市、北京等都有很多學(xué)員,我很享受同學(xué)員的交流,提升他們的球技,更看重青少年學(xué)員,因?yàn)樗麄兛赡艹蔀槲磥碇袊奶└?伍茲、安妮卡.索倫斯坦,這就是我放棄美國的生活,賣掉房子、車子來到中國,來到觀瀾湖的原始動力?！?/p>
TIPS
青少年高爾夫運(yùn)動在中國方興未艾
高爾夫在中國發(fā)展僅20多年時間,相對于國外500多年歷史來說非常短暫,所以要想在高球項目上有突破,必須重視青少年球手的培養(yǎng)。觀瀾湖目前擁有多個青少年比賽,比如尼克勞斯青少年錦標(biāo)賽、費(fèi)度亞洲杯,還有亞太地區(qū)頂級業(yè)余賽事――亞洲業(yè)余錦標(biāo)賽。此外觀瀾湖還與中國運(yùn)動員教育基金會合作成立青少年高爾夫?qū)W院,而觀瀾湖三大高爾夫?qū)W院利百特學(xué)院、辛迪瑞學(xué)院、觀瀾湖學(xué)院也都開設(shè)了青少年高爾夫教學(xué)課程和青少年夏令營等,通過這些比賽和培訓(xùn)體育來發(fā)掘高爾夫明日之星。
尼克勞斯青少年錦標(biāo)賽:2008年尼克勞斯和觀瀾湖一起設(shè)立了觀瀾湖杰克.尼克勞斯青少年錦標(biāo)賽,2009年賽事于4月29日至30日舉辦,前十四位球手已于6月1日至7日前往美國出席有尼克勞斯本人做東的紀(jì)念高球賽,并參加高球訓(xùn)練。
起 源
高爾夫運(yùn)動的起源至今仍是個謎，眾說紛紜。其中一種說法是：蘇格蘭東海岸的漁民發(fā)明了這項運(yùn)動。他們在下船回家的路上打球消遣，年輕的漁民在沙坑之間起伏的草地上走著，撿起一根彎曲的木棍，瞄準(zhǔn)路邊的小圓石頭一擊，在圓石停下時，人的竟?fàn)幈灸芤笏贀粢淮?，看是否能打得更遠(yuǎn)。如果圓石滾入綿羊抵御寒流所留下的沙坑里，他就會從這個沙坑打，直到打回村子里自己的住處，每次都在同一點(diǎn)結(jié)束。高爾夫就這樣被發(fā)明了出來。
初識高爾夫
一次偶然的機(jī)會，我跟弟弟去了一家高爾夫球場，弟弟辦事去了，怕我閑得無聊，就請球場經(jīng)理安排我去練習(xí)場玩一會兒打高爾夫，并安排了一個教練教我。說實(shí)在的，剛學(xué)高爾夫真的很枯燥，老是姿勢不對，并且全身繃緊，下盤晃動，擊球非常吃力。但慢慢的，當(dāng)我掌握了幾個基本要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)擊球出去其實(shí)并不需要花費(fèi)多大力氣，不由覺得十分有趣。弟弟辦事的整整3個小時，讓我喜歡上了一項新的運(yùn)動，開始在練習(xí)場練習(xí)揮桿，不久就可以到正式的球場打球了。
之后，我了解到高爾夫是一種追求精確度的動力運(yùn)動。它的場地就在大自然，天然障礙是經(jīng)過了修整的沙坑、池塘、湖、河、溝；樹林、草地和泥土的氣味是高爾夫球場特有的氣息。偶爾出現(xiàn)的小動物是它特有的觀眾。在綠草如茵、美景如畫的球場享受陽光和空氣，是極好的有氧運(yùn)動。對心臟大有裨益，可以鍛煉人的毅力，還常讓人在打球的過程中參透一些人生的真理，比如看似已完全掌握在手中的球，卻因一桿意外而造成另外一種結(jié)果。也可能因?yàn)楫?dāng)天的氣候條件影響成績。
享受一種優(yōu)雅的鍛煉方式
隨著我下場打球的次數(shù)增多，我發(fā)現(xiàn)，高爾夫是一項越打越輕松的運(yùn)動，當(dāng)開始能夠放松自己，擊球就會越來越輕松，并打得越來越遠(yuǎn)；而高爾夫的禮儀能修煉一個人的氣質(zhì)，使人的舉止行為顯得格外優(yōu)雅。在高爾夫球場的舉止很重要：如戴好球帽，可以保護(hù)頭部和頭發(fā)不受紫外線襲擊，寬大的帽沿還可保護(hù)眼情；服裝要穿有領(lǐng)有袖的T恤衫和休閑褲，不可穿圓領(lǐng)汗衫、吊帶背心、牛仔服裝、超短裙等過于休閑的服裝上場；舒適、輕便、合身最重要。最好穿高爾夫?qū)Ｓ眯?，因?yàn)樗行斠约肮潭ㄐ數(shù)穆萁z座。在球場里要保持安靜，不影響他人，尊重他人；要有強(qiáng)烈的環(huán)保意識。理解高爾夫運(yùn)動的傳統(tǒng)，能逐漸凸顯自己的人品和教養(yǎng)。
當(dāng)然，高爾夫運(yùn)動還能讓人修煉一些優(yōu)秀的品質(zhì)。女人打高爾夫更是如此。這是一項粗中有細(xì)、細(xì)中有粗的運(yùn)動，綜合各方面的能力。想想看，每次打球前，要準(zhǔn)備好防曬霜，水，雨傘、服裝、還要檢查車有沒有問題，油夠不夠，甚至還要準(zhǔn)備好早餐，以補(bǔ)充體力――瑣碎而細(xì)膩，而下了球場，你總是被驚喜包圍著，由不得你不激情蕩漾。
打高爾夫還會讓女人變得更勇敢，培養(yǎng)一種粗獷的爆發(fā)力，更讓女人充滿激情又不失細(xì)膩。
以前我是一個很猶豫、模糊、相對保守的人，猶豫的過程讓我很痛苦。最近，一個外國教練告訴我一個新理念“Muscle Memory”（肌肉的記憶）：下了球場就什么不要想，上桿上到哪，是很自然的，是肌肉的記憶，而非對肌肉的控制……就是要全身心地放松、感受，用自己的判斷去思考怎么設(shè)計――這個球該怎么打，這個球該打到哪，怎么打，而不是考慮技術(shù)方面的因素。這個理念特別好，教會我打球時不要猶豫，要果斷，不要患得患失，一旦決定了該怎么去打就怎么去打。
在打網(wǎng)球或壁球時，有一種激情，會讓人享受到短時間帶來的刺激，而打高爾夫是一項典型的快走慢打的運(yùn)動。這些可以幫助我培養(yǎng)出一種積極、健康、準(zhǔn)確、既理智又不失感性的思維方式，并潛移默化地影響了我的生活，把事業(yè)、愛情、家庭的事情處理得更好。
高爾夫讓人越玩越開心
打高爾夫還是一個開心玩耍的過程。在雪后、在雨中、在冰上、在落葉滿地的深秋。當(dāng)性之所至，都可以去高爾夫球場玩一把，率性而為，樂趣無限。
當(dāng)然，玩高爾夫關(guān)鍵要自己玩得開心；慢慢的，玩精了，就會樂在其中，流連忘返，玩不好，也沒什么大不了。就像金庸筆下的周伯通，一生開開心心，無憂無慮，玩武術(shù)，玩到了最高境界，玩養(yǎng)蜂，成了養(yǎng)蜂專家，還讓好友楊過因此找到了失散16年的小龍女，純屬意外之喜啊。業(yè)余高爾夫球手，就去玩得了，不要求回報，玩好了，自己給自己一些驚喜，玩不好，哈哈一笑，別當(dāng)作一回事。
鏈接：初學(xué)者要義指南
學(xué)習(xí)高爾夫的打法，必須要有高爾夫教師來教，初學(xué)者的最初幾堂高爾夫課程最好是在練習(xí)場或非正式球場進(jìn)行。
握桿姿勢
1. 左手：球桿貼著掌心生命線，斜貫掌心，大拇指貼著球桿成一直線，其余四指依次斜扣，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。
2. 右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。
3. 合：兩手握桿的時候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里；左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。
4. 站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準(zhǔn)，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內(nèi)攏一些。雙臂和關(guān)節(jié)盡量向身體靠緊，雙腳向內(nèi)指。
要 點(diǎn)
1. 每一次揮桿練習(xí)，對動作的節(jié)奏、動作時間和動作平衡的感知十分重要。這些是做好揮桿動作、達(dá)到技術(shù)要領(lǐng)的重要因素。
2. 打高爾夫要養(yǎng)成很好的計劃性、如果打一桿之后球應(yīng)當(dāng)向哪里飛都沒有事先想好、不可能打出成功的一桿。
3. 打高爾夫就是將球打向一個目標(biāo)，因而要求穩(wěn)準(zhǔn)。在力爭做到擊球穩(wěn)定的同時，量力而行即合理地有效地使用自己的力量。每次揮桿擊球應(yīng)當(dāng)避免過分用力，以免對球桿失控。
4. 練習(xí)的科目應(yīng)當(dāng)是各種揮桿、僅僅練習(xí)自己掌握不佳的揮桿技術(shù)動作是不夠的，也不能一味地練習(xí)自己喜歡的揮桿技術(shù)動作。高爾夫要求一個球員技術(shù)全面、能在各種各樣的情況下作出處理、并妥善的發(fā)揮出技術(shù)水平。
需要注意的是，球桿在上揮到最高點(diǎn)時必須雙手緊握，因?yàn)榍騿T在此時能夠把握球桿的重量，進(jìn)而導(dǎo)入揮桿方向的改變。
球員在球桿桿頭達(dá)到擊打區(qū)時，髖部體重的大部分重量向前腳轉(zhuǎn)移，以使球員可以充分用力將球擊向目標(biāo)方向。球桿的運(yùn)動軌跡，表現(xiàn)在桿面的角度可以將球從地面擊起。在擊球的瞬間，球桿桿面應(yīng)正對擊球方向線，與擊球方向線垂直。在擊球之后，桿頭應(yīng)沿著飛行路線前行。
兩臂在揮桿動作的過程中伸直，身體的姿勢不要改變，頭部相對未動。
在揮桿動作結(jié)束時，體重的大部分轉(zhuǎn)移到前腳即左腳上面，右腳的腳跟此時亦隨之抬起。此時，球員應(yīng)當(dāng)感到身體的一種平衡、雙手高舉于頭上，身體面對擊球的方向。
比賽方式
高爾夫的比賽最基本的原則是將球自球臺連續(xù)打擊至洞為止。卻是由第一桿開始，接著第二桿、第三桿，重復(fù)擊球?qū)⑶虼蜻M(jìn)洞為止。形式一般有比桿賽、比洞賽兩種。
對于高爾夫而言，它也有它的著裝規(guī)范，只有自覺遵守這一規(guī)范你才能算是這項運(yùn)動的愛好者，因?yàn)樗歉郀柗蛭幕囊徊糠?，倘若最基本的?nèi)容都不了解，那就算不上紳士，還有什么資格玩這項紳士運(yùn)動呢？
長期以來，打高爾夫球?qū)χb都有特別的規(guī)定?，F(xiàn)代高爾夫的發(fā)源地蘇格蘭，從高爾夫發(fā)展成為貴族運(yùn)動起就要求人們必須穿夾克、襯衫，系領(lǐng)帶。隨著時代的發(fā)展，高爾夫著裝經(jīng)歷了較大的發(fā)展和變化，已經(jīng)不再像過去那樣保守和束縛了，但是它依然有著自己的一套規(guī)范。一般而言，會員制球會對著裝都有如下要求：
1.著裝干凈整齊。
2.男士必須穿有領(lǐng)的T恤，寬松的休閑褲。
3.女士必須穿有領(lǐng)T恤，寬松的休閑褲或至少超過膝蓋的短褲。
4.不允許穿圓領(lǐng)汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙、過短短褲等過于休閑的服裝下場。
5.必須穿著高爾夫?qū)I(yè)球鞋。
每個高爾夫球場都設(shè)有練習(xí)果嶺，這是下場之前最后調(diào)整打球情緒的地方。有時因?yàn)閳龅赜邢?，自然有些擁擠。在這種情形下，往往就有一些人只為了自己推桿而不顧他人，受到別人的白眼。盡管是練習(xí)果嶺，也要遵守一定的禮儀和禮節(jié)，不能踩踏別人的推擊線或靠近別人練習(xí)推桿而出現(xiàn)撞球的現(xiàn)象。在挪動可移式球洞標(biāo)桿時，要顧及別人，撿球時也要注意不要拿錯球等。
在練習(xí)果嶺周邊不要練習(xí)切球。因?yàn)闃I(yè)余愛好者的球技不夠嫻熟，容易破壞草皮或產(chǎn)生失誤而擊中練習(xí)推桿的其他球友，出現(xiàn)不必要的危險和麻煩。
在練習(xí)果嶺上，其他人都在認(rèn)真練習(xí)尋找推球感覺時，大聲喧嘩或以推桿都是不文明的行為，也會影響他人的情緒。
練習(xí)果嶺是找尋打球感覺的最后一個地方，所以在練習(xí)果嶺上也要注意自己的禮節(jié)。如果開始打球之前就已失去別人的尊重，既影響了別人也影響了自己。
練習(xí)場的禮儀
不要緊盯著別人的揮桿動作
在練習(xí)場進(jìn)行練習(xí)的過程中，有時也會在打席后面的椅子上作短暫的休息。這時自然而然就會看到別人揮桿的動作，如果對方揮桿動作比較流暢就會加以贊賞，如果是初學(xué)者就會想起自己剛剛學(xué)球的時候。這無可厚非，但重要的是你的視線不能只盯著一個地方。因?yàn)槿绻麑Ψ揭庾R到有陌生人緊盯著自己，肯定會覺得非常不自然而影響其練習(xí)的效果。特別是當(dāng)對方是女性或初學(xué)者的時候就應(yīng)更加注意。因?yàn)檫@些人都比較敏感，不要因?yàn)槟悴唤?jīng)意的行為給別人帶來無形的壓力，甚至引起別人的誤解。也不要不管對方是否愿意就輕易去指導(dǎo)別人的揮桿動作。
不管您的初衷如何，在練習(xí)場上，這些不經(jīng)意的動作和沒有禮節(jié)的行為都是應(yīng)該避免的。
注意“越權(quán)的行為”
曾經(jīng)有這樣的故事，一位職業(yè)選手應(yīng)自己大學(xué)前輩的邀請，到練習(xí)場對其揮桿動作進(jìn)行指導(dǎo)。一同到達(dá)練習(xí)場后，這位職業(yè)選手所作的第一件事情就是找到當(dāng)?shù)氐穆殬I(yè)教練求得對方的允許和諒解。
在練習(xí)場，我們經(jīng)常可以看到有一些愛好者互相教授著揮桿動作的情形。練習(xí)場雖然不可能做出不能互相教球的規(guī)定，但應(yīng)該注意的是：
第一，練習(xí)場不僅是您練球的地方，也是職業(yè)教練工作的地方。自己獨(dú)自練習(xí)，有時會感到非常無聊，結(jié)伴同行并無不對，重要的是應(yīng)遵守最起碼的禮節(jié)。在職業(yè)教練的旁邊，以業(yè)余的身份指點(diǎn)對方如何如何，并不是有禮貌的行為。
第二，不能妨礙別人正常的練習(xí)?；ハ嘀更c(diǎn)著揮桿動作要領(lǐng)的時候，不要大聲喧嘩而影響別人。更不要來回走動，以免發(fā)生危險。
練習(xí)場也是公共場所，應(yīng)該遵守相關(guān)的規(guī)定和無形的道德約束，予人以方便，定能與自己的同伴共同度過快樂的練習(xí)時間。
注意安全距離
在高爾夫練習(xí)場，最為重要的就是安全問題。雖然不會有球直接飛向您的打席，但處處都要注意安全。因?yàn)榫毩?xí)場的空間不像球場那樣寬闊，如果不注意安全，有可能被其他人的球桿所擊中。特別要注意的是練習(xí)場內(nèi)多數(shù)都是初學(xué)者，因?yàn)樗麄冞€沒有熟練掌握揮桿動作。練習(xí)場打席的空間雖然有相應(yīng)的規(guī)定，但這個規(guī)定只是針對正常的揮桿動作而制定的。
所以在彎腰向球座上放球的時候，要特別注意自己前方打席的練習(xí)者的動向。同樣，自己在揮桿時也要注意不要傷到后方打席上的練習(xí)者。另外，如果有事要走動時，應(yīng)使用練習(xí)場所的安全通道。
如果是第一次到練習(xí)場，首先要學(xué)習(xí)的不是揮桿動作，而是練習(xí)場的安全規(guī)范和禮節(jié)。
養(yǎng)成整理打席的良好習(xí)慣
隨著天氣變冷，為了來年的打球季節(jié)或春暖花開為打球季節(jié)做準(zhǔn)備，越來越多的球員和準(zhǔn)備入門的愛好者會來到練習(xí)場。許多人只把練習(xí)場當(dāng)作練習(xí)的地方，根本不注意自己的禮節(jié)和禮儀。甚至?xí)蜻@個問題而發(fā)生爭執(zhí)。
1891年12月初，在美國馬薩諸塞州、斯普林菲爾德市的國際訓(xùn)練學(xué)校里，體育教師詹姆斯•奈史密斯博士發(fā)明了最初的籃球運(yùn)動，那時只有13條籃球規(guī)則。1904年,籃球作為表演項目首次出現(xiàn)在奧運(yùn)會上，1936年第11屆柏林奧運(yùn)會中籃球被列為正式比賽項目。自1992年巴塞羅那奧運(yùn)會開始，職業(yè)球員終于可以參加奧運(yùn)會籃球比賽。
國際籃聯(lián)規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)籃球場地為長28米，寬15米的長方形平地。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點(diǎn)的平行于端線的橫線叫中線。以中線的中點(diǎn)為圓心，以1．8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點(diǎn)必須與端線與中線的中點(diǎn)在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構(gòu)成的區(qū)域?yàn)槿雲(yún)^(qū)。除了場地之外，籃球比賽還應(yīng)具備籃板、籃球和球籃，其中球籃包括籃圈和籃網(wǎng)。
一場正規(guī)籃球比賽需兩支球隊個派五名球員上場比賽，候補(bǔ)球員最多七人。比賽分上、下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊得分相同時，則需延長賽5分鐘，若5分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至決出勝負(fù)為止。
比賽開始由兩隊各推出一名球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。比賽中皮球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後算得分。(以下按畫面走）3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。
比賽過程中，雙方均可更換球員，替補(bǔ)隊員進(jìn)場前要向主裁判及紀(jì)錄臺示意，直到裁判員招手示意他進(jìn)場方可。
任何一項競技體育項目都離不開技戰(zhàn)術(shù)配合，在雙方實(shí)力不分伯仲的情況下，技戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用便成為左右勝負(fù)的關(guān)鍵所在。
二、臺球
臺球運(yùn)動至今已有五、六百年歷史，臺球起源于西歐，那時的臺球只是法國與英國王宮貴族的“時尚游戲”
十九世紀(jì)初，臺球運(yùn)動的發(fā)展開始走向成熟階段，在技術(shù)提高的同時，設(shè)備用具也隨之發(fā)展，許多大大小小的改進(jìn)和發(fā)明創(chuàng)造不斷涌現(xiàn)。
1827年，臺呢下面的石板臺面取代了原來的木質(zhì)臺面，1835年彈性優(yōu)良的橡膠臺邊讓硬邦邦的木質(zhì)臺邊“下崗”了，法國人米佳發(fā)明了皮革桿頭，隨后英國人又發(fā)明了“巧克粉”，以免桿頭打滑。最終球星卡爾創(chuàng)造的旋轉(zhuǎn)球打法，開辟了臺球技藝的新天地，使臺球運(yùn)動無論在藝術(shù)上或技術(shù)上都更為新穎玄妙，更加引人入勝。
英式司諾克是當(dāng)今世界臺球運(yùn)動的主流。司諾克球臺長12英尺，寬6英尺，共有6個落袋。四個角端的落袋稱為“角袋”或“底袋”，剩下的兩個落袋稱之為“腰袋”或“中袋”。臺面上的白球?yàn)椤澳盖颉币喾Q“主球”，用它來擊打紅球與彩色球落袋得分。每個紅球分值為一分，在比賽中落袋一個，臺面上就減少了一個。6個彩色球中分值最高的是黑色的7分球，彩色球落袋后將會放置到臺面的指定位置。選手擊落一只紅球才能獲得擊打彩球的權(quán)利，無球落袋與出現(xiàn)犯規(guī)則交出球權(quán)。頂尖司諾克高手之間的對抗往往圍繞著“黑色球”進(jìn)行，“大師級”的球員可以做到“一桿清臺”，并且打滿147分。
除了進(jìn)攻，防守也是司諾克比賽的精髓，司諾克的含義即為“障礙球”。在沒有良好進(jìn)攻機(jī)會的情況下，選擇防守最為穩(wěn)妥，如果能再給對手制造一個“司諾克”，也許就能“反客為主”。高手在制造與破解司諾克的時候，具有極大的觀賞性。
斯諾克的最高級別比賽是世界錦標(biāo)賽。在大賽中攻守兼?zhèn)?、技術(shù)全面才能算得上是真正的高手，他們不但在司諾克比賽中獲得了成功，而且為臺球運(yùn)動的推廣也作出的巨大的貢獻(xiàn)。
臺球運(yùn)動也被稱為“無聲的爭斗”，參賽選手除了與裁判進(jìn)行必要的交流，其他時間要習(xí)慣保持沉默，這條由來以久的規(guī)定至今仍在沿用。觀看臺球比賽的禮儀和大多數(shù)室內(nèi)運(yùn)動相差無幾。在選手的擊球過程中，要保持安靜，禁止大聲喧嘩，甚至禁止掌聲。在比賽中嚴(yán)禁使用照相機(jī)閃光燈，禁止在場地吸煙，并且應(yīng)關(guān)閉移動電話。在比賽結(jié)束前，不得隨意走動。
在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)送出掌聲也是禮儀之一。掌聲只能在選手結(jié)束擊球之后送出，在參賽選手有精彩表現(xiàn)時，在參賽選手連續(xù)進(jìn)攻，臺面上剩下的分值讓對手已經(jīng)回天乏術(shù)時，在參賽選手在比賽中積分達(dá)到100分時，在參賽選手一桿打滿了147分都應(yīng)送出掌聲。
三、跳水
正式被列為奧運(yùn)會競賽項目是在1904年的第三屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會上。在第四屆奧運(yùn)會期間，還成立了國際水上運(yùn)動聯(lián)合會，并重新制定了跳水競賽規(guī)則，在確定10米跳臺跳水的規(guī)定動作的同時，又增加了跳板跳水項目，從而奠定了現(xiàn)代跳水比賽的基礎(chǔ)。現(xiàn)今，世界性的大型跳水比賽包括奧運(yùn)會，世界錦標(biāo)賽和世界杯三項。其中，奧運(yùn)會只在10米臺和3米板上進(jìn)行，而世錦賽和世界杯賽還包括1米板的比賽，其它小型賽事可選用5米和7.5米臺。
跳水運(yùn)動被人們譽(yù)為“空中的芭蕾”，觀眾在欣賞運(yùn)動員空中自如的翻騰和轉(zhuǎn)體，以及完美入水時，常會聽到這樣的評論：“好一個5253B！”“這個407C非常出色?！边@時，您可能就會產(chǎn)聲疑問：這些冗長的數(shù)字代號代表了什么呢？
由于跳水動作的名稱很長，使用起來很不方便，因而人們用數(shù)字和字母來表示，所有跳水動作均由三位或四位數(shù)字和一個字母表示；第一個數(shù)字表示動作的組別,“1”代表向前跳水；“2”代表向后跳水；“3”代表反身跳水；“4”代表向內(nèi)跳躍；“5”代表不同起跳方式的轉(zhuǎn)體跳水；“6”代表臂立跳水。
第二個數(shù)字如果是“1”則代表在向前、向后、反身、向內(nèi)四個動作中有飛身動作。如果是“0”，則代表沒有飛身動作
第三個數(shù)字表示的是翻騰周數(shù)。1代表半周，2代表一周，依次類推
第四個數(shù)字則代表在轉(zhuǎn)體和臂立跳水中轉(zhuǎn)體的周數(shù)
所有數(shù)字后面的英文字母則表示動作完成的姿勢：A是直體，B是屈體，C代表抱膝，D則是任意姿勢。
在奧運(yùn)會、世界錦標(biāo)賽的3米跳板和10米跳臺比賽中均采用預(yù)賽、半決賽和決賽制；預(yù)賽中的前18名運(yùn)動員進(jìn)入半決賽，預(yù)賽成績與半決賽成績相加后的前12名運(yùn)動員進(jìn)入決賽。比賽中單人項目應(yīng)指定7名、雙人項目應(yīng)指定9名經(jīng)國際游聯(lián)批準(zhǔn)的裁判員擔(dān)任比賽的裁判工作，其他比賽可用5名裁判制。
觀看比賽時，不要往跳水池內(nèi)扔?xùn)|西，不要大聲喧嘩。而且跳水館內(nèi)是密閉空間，不要抽煙，更不要因?yàn)轲^內(nèi)比較悶熱，而衣著不整。
四、花游
花樣游泳在1984年被列為奧運(yùn)會正式比賽項目。
花樣游泳比賽在室內(nèi)外都可以進(jìn)行。在奧運(yùn)會中，泳池至少要有20米長30米寬，其中12米見方的區(qū)域內(nèi)水深必須達(dá)9米。水溫應(yīng)在26攝氏度，允許1度的溫差。此外，水質(zhì)必須十分干凈，清可見底，以便讓裁判看見她們的動作是否正確。
五、高爾夫
高爾夫球起源于蘇格蘭民間，形成于14、15世紀(jì)。高爾夫球的名稱golf便來自蘇格蘭的方言gouf，其意為“擊、打”。今天，建在世界任何地方的高爾夫球場仍然像蘇格蘭最初玩高爾夫球那樣，將球場建在生長著草叢的海邊沙地附近。高爾夫球場既要有平坦的沙灘和蔥綠的草皮，又要有一定的起伏和溝壑水流。設(shè)在海濱的現(xiàn)代高爾夫球場仍沿用蘇格蘭語的稱謂“林克斯（links）”。
1744年，世界上第一家高爾夫球俱樂部就設(shè)立在蘇格蘭的愛丁堡。高爾夫球場形狀和大小無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般設(shè)在風(fēng)景優(yōu)美地區(qū)和公園的草地上，面積約50公頃。掘有9個或18個洞穴，各個洞穴之間為首尾銜接的球道，長度為200—500米不等，每個洞穴的起點(diǎn)到終點(diǎn)之間有開球區(qū)、通路、障礙物和平坦的草坪。參加者2至4人為一組，在開球區(qū)依次用球棍把各自的球擊出后，一起經(jīng)通路等走向球的落點(diǎn)，繼續(xù)擊球，直至將球擊入洞穴。比賽如為72個洞穴時，在18個洞穴的球場上需循環(huán)4次。高爾夫球的計分方法有兩種：一為比賽所有洞穴的總擊球數(shù)，少者為勝；一為比賽每個洞穴的擊球數(shù)，包括相等數(shù)，以擊球次數(shù)少、洞穴多者為勝。目前，在亞洲、日本、歐洲、美國和南非都有成功的職業(yè)高爾夫球巡回賽，其中英國公開賽、大師錦標(biāo)賽、美國公開賽和PGA比賽是爭奪最為激烈的4大賽事。
高爾夫球于19世紀(jì)末傳入中國。1931年中國、英國和美國商人合辦高爾夫球俱樂部，在南京陵園中央體育場附近開辟了高爾夫球場地。1984年以來，我國與外國合資，先后建設(shè)了多個高爾夫球場。1986年1月，我國首次舉辦了“中山杯”高爾夫邀請賽。目前高爾夫在我國正在興起。
既然是紳士運(yùn)動，就要有紳士的形象。打高爾夫球?qū)χb有特別的規(guī)定，這是長期歷史發(fā)展沿襲下來的高爾夫文化的一部分。所以，無論是在國內(nèi)還是國外，如果是第一次去某個球場打球，最好先打個電話詢問一下俱樂部對球員下場打球的服裝是否有特殊規(guī)定。一般的會員制俱樂部通常會要求上身穿著有領(lǐng)有袖的恤衫，不允許球員穿圓領(lǐng)汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙、過短短褲等過于休閑的服裝上場。有打球時應(yīng)盡量避免攜帶尋呼機(jī)和移動電話。如果必須攜帶，下場之前請關(guān)掉鈴聲。試想若在其他球員揮桿時你的手機(jī)鈴聲大作，那將是十分無禮的行為。而且當(dāng)你在球場上使用手機(jī)時，或許沒能注意到聲音所及范圍內(nèi)正有其他客人在揮桿，有時甚至已經(jīng)引起了他人的不快自己卻全然不知。既然已經(jīng)到了球場，何不索性暫時忘掉辦公室的事務(wù)，關(guān)掉手機(jī)，讓自己和同伴都能盡情享受周圍的景色和揮桿的樂趣。
在打球的時候您還需要注意，不要破壞別人的推擊線。一旦球停在果嶺上，就存在一條假想的從球位到球洞的推擊線。球員應(yīng)避免踩踏同組其他人的推擊線，否則有可能影響球員推擊的效果，是極不禮貌的行為，是對其他球員的冒犯。
當(dāng)同組球員在推球或準(zhǔn)備推球時，你除了不能走動及發(fā)出聲響以外，還要注意自己的站立位置，應(yīng)站在推擊球員視線之外，同時按規(guī)則規(guī)定，不能站在推球者推擊線向兩側(cè)的延長線不要在果嶺上停留過久
在每洞果嶺當(dāng)最后一位球友將球推入洞后，同組球員應(yīng)迅速離開，走向下一發(fā)球臺，如需要通報記錄成績，可以邊走邊做，不要耽誤后面組上果嶺。當(dāng)打完最后一洞時，在離開果嶺同時球友應(yīng)互相握手致意，感謝對方與自己共度愉快時光。
六、拳擊
拳擊起源于人類產(chǎn)生之初。為了生存和競爭，人類發(fā)明了它。最初，它是保護(hù)人們生命財產(chǎn)的一種手段。不過這項通過兩個拳頭來對抗的運(yùn)動從一開始就充滿了爭議。許多人認(rèn)為拳擊就是暴力的代言詞。甚至在奧林匹克史上，拳擊還曾經(jīng)被多次取消。從1920年奧運(yùn)會之后，拳擊在奧運(yùn)會比賽項目中才確立下來。其實(shí)讓拳擊背負(fù)暴力的惡名并不公平，畢竟它是藝術(shù)化的搏斗。與街頭斗毆有著天壤之別。高水平的拳手在比賽時，表現(xiàn)出強(qiáng)勁有力的攻防動作，拳法突然迅速，令人眼花鐐亂，同時運(yùn)動員瀟灑的動作也可以給人帶來極大的藝術(shù)享受。
在比賽中，雙方運(yùn)動員的攻防武器僅僅是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標(biāo)也只限于對方腰髖以上的身體部位。
和其他體育項目不同，拳擊比賽時對天氣條件有著相當(dāng)嚴(yán)格的要求。室外和室內(nèi)比賽時的氣溫均不得低于18℃。如果室外比賽時遇上下雨，賽場的上方必須要有頂篷。
國際業(yè)余拳聯(lián)規(guī)定，國際拳擊錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會拳擊比賽、世界杯拳擊賽等國際正式比賽的拳擊臺最大不得超過6.1米見方。一般比賽拳擊臺可在4.9米至6.1米見方。拳擊臺四角均有固定的立柱，四個立柱間用三條粗繩圍攔成一個正方形空間，以保護(hù)運(yùn)動員。比賽用的拳擊臺面必須要堅固結(jié)實(shí)，平整穩(wěn)固，不能在臺面上有任何障礙。
拳擊業(yè)余比賽和職業(yè)比賽有著很大不同。在國際業(yè)余拳聯(lián)自1997年開始實(shí)行的新規(guī)則中，規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實(shí)行5個回合制，每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘；職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行10到12回合制，回合中間休息1分鐘。最多時曾有過打滿15回合的時候，不過具體情況還要根據(jù)比賽雙方經(jīng)紀(jì)人的協(xié)商而定。
與此同時，業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負(fù)，所用拳擊手套大而且厚，比賽時紅藍(lán)雙方運(yùn)動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、并且戴護(hù)頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強(qiáng)烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?fù)，被擊倒一方如果在10秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復(fù)比賽，就判對方獲勝；比賽時職業(yè)拳手的手套小而且薄，上身、頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。拳擊比賽是根據(jù)運(yùn)動員的體重，劃分成不同的級別分別進(jìn)行的。業(yè)余拳擊比賽共分為12個體重級別，職業(yè)拳擊比賽分為8個體重級別，世界青少年業(yè)余拳擊比賽則分為3個級別。
奧運(yùn)會拳擊比賽采用淘汰制，選手的對陣是隨意抽簽決定的，并不按照世界排名設(shè)立種子。不過與大多數(shù)奧運(yùn)會項目不同的是，半決賽失利的選手不再進(jìn)行三、四名決賽，而是并列第三，各獲得一枚銅牌。
七、羽毛球
羽毛球運(yùn)動產(chǎn)生于日本，但是現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動卻是在英國的一個叫做巴德明頓的小鎮(zhèn)上開展的，這也就不難理解為什么在英語里，羽毛球被稱為BADMINTON了。羽毛球運(yùn)動是從網(wǎng)球運(yùn)動派生而來，最早也是紳士淑女消磨時間的娛樂方式。
標(biāo)準(zhǔn)的羽毛球場地，球場邊線長13米4，其中向外的兩條邊線為雙打邊線，靠里的二條邊線為單打邊線，單打場地端線寬為5米18，雙打場地端線寬為6米1。球網(wǎng)中心距離地面高度為1.524米，網(wǎng)兩端距離地面高度應(yīng)為1.55米。羽毛球雖然被稱之為"球"，但事實(shí)上，它是一個近似錐形體的"球"，由球托和羽毛兩部分組成。球托用一層薄羊皮包裹在一塊直徑為2．5至2．8厘米的軟木上；羽毛部分則由16根長度為6．2至7厘米的鵝毛或鴨毛用線和膠水編排粘合在一起的。
約定俗成的禮儀規(guī)范：
第一，就是照相機(jī)閃光燈的使用。同其他很多體育項目相似，觀眾在觀看羽毛球比賽的時候，拍照不要使用閃光燈。這是因?yàn)?，在球員發(fā)球的時候，瞬間的刺激會干擾選手，分散選手的注意力。
第二點(diǎn)是對觀眾一個較高層次的要求，這就是在適當(dāng)?shù)臅r刻有節(jié)制的為主隊選手吶喊助威。
選手在比賽中一般都是處于一種全力以赴的狀態(tài)，其實(shí)是非常害怕受到外界干擾的。不過，一般來說，主場觀眾那種似火的熱情又讓他們感到一種盛情難卻的壓力。因此，什么時候喊加油，什么時候停止加油都是比較講究的事。
八、田徑
由田賽和徑賽兩個大項組成。以時間計算成績的就是徑賽，比如百米跑和五千米跑；以距離計算成績的就是田賽，比如跳高和跳遠(yuǎn)。在奧運(yùn)會上，田徑總共有46個項目。
短跑項目中最好看的比賽就是我們常說的“飛人大戰(zhàn)”，指的是一百米的決賽。百米決賽總是激動人心，因?yàn)樗菉W運(yùn)會中距離最短的徑賽項目，在不到十秒鐘的時間里，勝負(fù)通常只在毫厘，因此懸念最大。往往在奧運(yùn)會或者世錦賽的男子百米中獲得冠軍的選手就被稱作“世界上跑得最快的人”。很多時候，肉眼都無法判斷最終的冠軍得主，而要依靠電子技術(shù)。
跨欄跑起源于英國。公元十七,八世紀(jì),英國的畜牧業(yè)十分發(fā)達(dá)，羊圈比鄰，牧羊人常常越過羊圈，互相追逐嬉戲，英國人在節(jié)日時經(jīng)常舉行跳羊圈的比賽，這就是最原始的跨欄比賽。男子110米欄的欄間距是91.4厘米,而106.7米的欄高正是牧羊中采用的標(biāo)準(zhǔn)羊圈圍欄的高度。之所以有整有零是因?yàn)閺挠⒅茊挝粨Q算而來。
競走是田徑比賽中唯一一個受到人為因素影響的項目，走運(yùn)動員使用與眾不同的步法，看起來很特別，但這種步法是規(guī)則規(guī)定的。首先，一個競走運(yùn)動員必須始終保持有一只腳落在地面上。第二，從前進(jìn)腳落地的一刻起直到腿部達(dá)到垂直的姿勢，腿部必須保持直線，膝蓋不能彎曲。有9名裁判分布在比賽線路上監(jiān)督任何運(yùn)動員的犯規(guī)動作。他們不使用電子設(shè)備幫助判斷，因?yàn)橐?guī)則規(guī)定參賽者要由裸眼監(jiān)督。當(dāng)裁判看到競走運(yùn)動員將要犯規(guī)時就提醒他一次。如果裁判判定運(yùn)動員犯規(guī)，則將出示一張紅色卡片，而如果三個裁判都警告了同一運(yùn)動員，他就會被罰出局。不過，專家認(rèn)為，運(yùn)動員在競走比賽中不騰空是不可能的，如何掌握判罰的尺度的確是一個讓人非常撓頭的問題。
十項全能是男子田徑運(yùn)動綜合性比賽項目，是對田徑運(yùn)動員全面的檢驗(yàn)。它包括4項徑賽、3項跳躍、3項投擲，共十個項目。這些項目要在短短兩天的時間里全部完成。所以說，不論從時間上，還是難度上，全能項目都是很艱苦的。全能項目每個人的每項成績是按《國際評分表》計算，每個單項的最高分為1000分，各單項各自評分，十項所得分?jǐn)?shù)總和最多者為優(yōu)勝。各個分值所對應(yīng)的成績相對固定，但是也會隨著運(yùn)動員整體成績的提高，隔幾十年會作出一定改動。
九、跆拳道
跆拳道起源于朝鮮半島，在公元前一世紀(jì)就已經(jīng)成為了朝鮮人民強(qiáng)身健體的主要方式。但是跆拳道最為注重的卻并不是格斗，而是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，使練習(xí)者在艱難的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，因此，跆拳道練習(xí)者要過的第一關(guān)就是禮儀的教育和熏陶。
跆拳道是一項身體全面接觸的運(yùn)動，參賽選手在比賽時除了要身穿跆拳道服外，還必須在頭部、身上佩帶護(hù)具。而跆拳道比賽的得分也和護(hù)具有著很大的關(guān)系。
跆拳道的基本動作只有正踢、側(cè)踢、后踢和下劈等幾個，但是它們組合在一起的威力卻相當(dāng)?shù)捏@人，每名選手都會根據(jù)自己的特點(diǎn)練出幾招殺手锏。奧運(yùn)會冠軍陳中和羅微的殺手锏都是下劈，也就是俗稱的踢頭。每當(dāng)他們憑借這個動作得分后都會非常興奮，而賽場的觀眾也會為選手們每一個漂亮的動作而喝彩。跆拳道對賽場環(huán)境要求并不是很嚴(yán)，只要衣冠整齊，不粗言粗語就行了。但是大多數(shù)隊員們都希望在比賽時能有觀眾為自己加油助威，在自己落后時不要喝倒彩。
十、網(wǎng)球
網(wǎng)球運(yùn)動最早起源于10世紀(jì)的愛爾蘭，是用手掌擊球的游戲演變而來的。這個游戲被認(rèn)為是古代室內(nèi)網(wǎng)球的先驅(qū)，古式網(wǎng)球主要是法國和英國宮廷里的一種消遣游戲，這與后來人們稱之為網(wǎng)球運(yùn)動是貴族運(yùn)動不無關(guān)系?，F(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動的歷史是從1873年開始的，英國的一位少校將早期的網(wǎng)球打法加以改良，取名"草地網(wǎng)球"，并于1877年舉辦了全英網(wǎng)球男子單打錦標(biāo)賽，即第一屆溫布爾頓網(wǎng)球公開賽。可以說，英國是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)源地，溫布爾敦公開賽也由此成為歷史最悠久，最具傳統(tǒng)色彩的網(wǎng)球賽事。
網(wǎng)球運(yùn)動按照場地類型主要分為硬地、草地和紅土場三種。標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地長23.77米，寬8.23米，雙打?qū)?0.97米。這個場地的大小是首屆溫布爾敦公開賽時制定的，至今仍在沿用。網(wǎng)球網(wǎng)的高度是0.914米，距端線也就是我們常說的底線5.485米的區(qū)域?yàn)榘l(fā)球區(qū)。
澳大利亞公開賽、法國公開賽、溫布爾敦公開賽和美國公開賽是四項級別最高的網(wǎng)球比賽，俗稱四大公開賽，男女單打冠軍的獎金在一百萬美元左右。除此之外，按照獎金的高低網(wǎng)球比賽又分為若干等級。ATP是國際男子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會的簡稱，ATP設(shè)立的比賽分為五級，九站大師系列賽屬于ATP級別最高的比賽，中國網(wǎng)球公開賽男子比賽屬于三級賽事。WTA是國際女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會的簡稱，WTA設(shè)立的比賽分為四級，中國公開賽女子比賽屬于二級賽事。運(yùn)動員通常按照參加賽事積累的積分選擇不同級別的比賽，且都是以個人行為參賽。職業(yè)運(yùn)動員總獎金數(shù)的高低也說明了他在比賽中的成績?nèi)绾巍Ａ硗獯骶S斯杯和聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽是每年一度的世界男子和女子網(wǎng)球團(tuán)體賽，兩項比賽均由各國選派最佳運(yùn)動員組成國家隊參賽。
1896年首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會的八個比賽項目中就有網(wǎng)球比賽，之后的八屆奧運(yùn)會網(wǎng)球都是正式比賽項目。直至1928年第9屆奧運(yùn)會，由于國際奧委會和國際網(wǎng)球聯(lián)合會在職業(yè)運(yùn)動員和業(yè)余運(yùn)動員的理解上發(fā)生分歧，網(wǎng)球比賽被取消。從第9屆奧運(yùn)會到第22屆奧運(yùn)會，之后漫長的60年中，奧運(yùn)會一直未設(shè)網(wǎng)球比賽。1984年第23屆洛杉磯奧運(yùn)會網(wǎng)球被列為表演項目，1988年第24屆漢城奧運(yùn)會，網(wǎng)球重新成為正式比賽項目。
網(wǎng)球比賽規(guī)則較為復(fù)雜。一局比賽由一名運(yùn)動員發(fā)球，俗稱發(fā)球局，每勝一球得1分，先勝4分為勝一局，記分方式為15，30，40，40平為平分，平分后凈勝兩分為勝一局，平分后得分的一方為發(fā)球占先或接球占先，記分牌顯示為A。一方運(yùn)動員先勝6局為勝一盤，雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝一盤，雙方局?jǐn)?shù)為6平時，一般比賽采取短盤制，即搶7局，一方先得7分為勝該局及該盤。四大公開賽的決勝盤一般采用長盤制，一方凈勝兩局為勝該盤。一般公開賽或巡回賽采用三盤兩勝制，四大公開賽和ATP總決賽采用五盤三勝制。比賽中，雙方運(yùn)動員只在單數(shù)局比賽結(jié)束后交換場地休息，休息時間為90秒。
網(wǎng)球比賽是體育比賽中對觀眾禮儀要求較多的項目，只有了解了基本的比賽規(guī)則，才能更好的欣賞比賽。觀眾在觀看網(wǎng)球比賽的禮儀是約定俗成的，比如一定要在比賽開始之前坐到自己的位置上，不能隨意停留在過道或坐在欄桿上看球。比賽開始后，要保持絕對安靜，關(guān)閉所有的無線通訊設(shè)備，盡量不在賽場接聽電話。此外，吃東西、互相聊天、喧嘩和走動都是不可以的，只有在球員交換場地休息的90秒內(nèi)，可以起身活動，運(yùn)動員有權(quán)因?yàn)橛^眾的不安靜停止或推遲比賽。另外，拍攝比賽不能使用閃光燈。
十一、排球
排球的起源和籃球密不可分。1895年，一位名叫威廉姆•摩根的美國人感到當(dāng)時流行起來的籃球固然好玩兒，但運(yùn)動劇烈，不適合年紀(jì)大的人，在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲，它具有一些類似手球和網(wǎng)球的特點(diǎn)。這就是排球的前身。