發(fā)布時(shí)間：2023-03-01 16:24:25
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的抗議書樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
團(tuán)員青年朋友們：
近一段時(shí)間以來，我國北方發(fā)生了大面積的旱情。這些地區(qū)都是中國主要的糧食作物小麥的主產(chǎn)區(qū)，災(zāi)情之重，幾十年不遇?？吹竭@樣的消息，作為青年人的我們也產(chǎn)生了強(qiáng)烈的危機(jī)感，深感自己肩上責(zé)任的重大，因此，“你和我”景山青年志愿者聯(lián)盟號(hào)召景山地區(qū)全體團(tuán)員青年用我們節(jié)水的實(shí)際行動(dòng)，支持我們的衣食父母——農(nóng)民抗旱，用節(jié)能的實(shí)際行動(dòng)，幫助我們賴以生存的家園——農(nóng)村保苗。為此，我們倡議：
增強(qiáng)愛水意識(shí)，珍惜每一滴水。水是生命之源，是人類社會(huì)發(fā)展的基本物質(zhì)條件。廣大團(tuán)員青年要深入了解我國和水資源日益短缺的嚴(yán)重形勢，切實(shí)轉(zhuǎn)變水資源“取之不盡，用之不竭”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，自覺樹立節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥的價(jià)值觀念，牢固樹立惜水、節(jié)水意識(shí)，廣泛開展保護(hù)水資源的宣傳教育和實(shí)踐活動(dòng)。要積極宣傳水情知識(shí)、傳播節(jié)水理念、推廣節(jié)水器具，做節(jié)約用水的宣傳員；要認(rèn)真學(xué)習(xí)節(jié)水知識(shí)，推廣節(jié)水辦法，創(chuàng)新節(jié)水技術(shù)，努力做科學(xué)節(jié)水的推動(dòng)者。
增強(qiáng)節(jié)能意識(shí)，推進(jìn)循環(huán)發(fā)展。在此，我們要帶動(dòng)身邊的人一起行動(dòng)起來，從我做起，從小事做起，在家做到:每天少看一小時(shí)電視,少開一小時(shí)空調(diào)；每周少開一天車改乘公交；及時(shí)更換節(jié)能燈；改換節(jié)水龍頭，學(xué)會(huì)二次用水和重復(fù)用水。在單位做到：長時(shí)間不用的電腦要關(guān)閉主機(jī)，暫時(shí)不用的電腦要關(guān)閉屏幕；離開辦公室時(shí)隨手關(guān)燈，下班后切斷電源；避免開著窗子開空調(diào)；重要的材料雙面印，不重要的材料用單頁紙。在公共場合做到：水電都要隨用隨開，隨走隨關(guān)；不亂扔廢棄物，主動(dòng)撿起別人扔掉的垃圾；每天少用一次塑料袋，努力做簡單、健康、環(huán)保生活的開拓者。
朋友們！節(jié)水抗旱是我們義不容辭的責(zé)任！就讓我們一起行動(dòng)起來，從現(xiàn)在做起，為抗擊北方的旱情災(zāi)害，為我國建設(shè)環(huán)境友好型社會(huì)和節(jié)約型社會(huì)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
日本癌癥預(yù)防研究所曾對(duì)26萬人的飲食生活和癌的關(guān)系進(jìn)行了研究，證明了蔬菜的防癌作用。通過對(duì)40多種蔬菜抗癌成分的分析及抑癌實(shí)驗(yàn)結(jié)果，按抑癌率從高到低排出順序，它們是：熟紅薯98．7％，生紅薯94．4％，蘆筍93．7％，花椰萊92．8％，卷心萊91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子皮74％，甜椒55．5％，胡蘿卜46．5％，金針菜37．6％……冠亞軍都是紅薯，這決非偶然。
紅薯的抗癌作用，在于它含的各種成分。紅薯含有豐富的胡蘿卜素(主要是β-胡蘿卜素，下同)，這是一種自由基清除劑。自由基是導(dǎo)致機(jī)體衰老、誘發(fā)細(xì)胞癌變的罪魁禍?zhǔn)?，將自由基清除就能預(yù)防癌癥。
紅薯含有豐富的維生素C，其含量可以和柑橘類水果相媲美。維生素C是一種活性極強(qiáng)的抗氧化劑，亦能清除自由基，消滅癌細(xì)胞。干擾素是已知的防癌、抗癌物質(zhì)，它是人體細(xì)胞利用蛋白質(zhì)，在維生素C輔酶催化下制造的，缺乏維生素C就制造不出干擾素，人體將失去抗癌能力。食物中的亞硝酸與蛋白代謝產(chǎn)物胺相結(jié)合，即產(chǎn)生亞硝胺，亞硝胺是公認(rèn)的致癌物質(zhì)，而維生素C能阻斷亞硝胺的生成?？梢?，維生素C能從以上諸多方面起到防癌抗癌作用。
高脂肪飲食與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，這些癌癥主要有結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌、膽囊癌等。有專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近50％的女性癌癥、1／3的男性癌癥，與食物中脂肪過多有關(guān)。而紅薯是標(biāo)準(zhǔn)的低脂肪食物，含脂肪僅0．2％。
紅薯還含有大量纖維素。纖維素在腸道不被吸收，反而可以吸收大量水分，增加糞便體積。這樣又可稀釋脂肪濃度，減少致癌物質(zhì)對(duì)人們的危害。同時(shí)，纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道的停留時(shí)間，又會(huì)減少致癌物質(zhì)與腸粘膜的接觸，預(yù)防結(jié)腸癌與直腸癌。
15％美國性研究協(xié)會(huì)專家在多年跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：性對(duì)人體不但沒有傷害，還有諸多益處。比如，規(guī)律的性生活能夠使人長壽，降低乳腺癌發(fā)病率，抵抗感冒等。另外，平均每周有3次，前列腺癌發(fā)病率會(huì)減少15％。
40％瑞典斯德哥爾摩卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)：帶病上班超過5天的員工中，除去其他因素，第二年請(qǐng)病假時(shí)間超過30天的可能性要比之前及時(shí)請(qǐng)假的人高出40％～50％。
40％據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道：男性比女性癌癥死亡率高40％；而在男女兩性都會(huì)罹患的癌癥中，男性死亡率甚至比女性高70％。
39％澳大利亞新南威爾士大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)：宮頸癌HPV疫苗能預(yù)防某些類型的乳腺癌，高危型HPV存在于39％乳腺導(dǎo)管原位癌和21％浸潤性導(dǎo)管癌中。
2 日本京都女子大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)：中年人至少每2天吃1次肉，能幫助他們?cè)谕砟陼r(shí)保持自理能力。
6英國?？巳卮髮W(xué)研究人員一項(xiàng)最新研究顯示：年長者常與他人談?wù)?、分享往事能夠改善記憶力?次半小時(shí)閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個(gè)百分點(diǎn)，超過任何一種藥品的預(yù)期效果。
7～8芬蘭國家健康與福利研究所有關(guān)睡眠障礙和失眠的研究顯示：夜晚睡眠時(shí)間過長或過短都會(huì)明顯降低人的記憶力和行為能力，每日夜晚保持7~8小時(shí)睡眠的人，其記憶力和行為能力表現(xiàn)最佳。
9牛津大學(xué)研究人員的研究表明：喂食高脂肪食物的大鼠在短短9天后體力急劇下降，并伴隨認(rèn)知能力降低。
60瑞典隆德大學(xué)醫(yī)院的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查顯示：對(duì)于60歲以下的人來說，60分貝以上的交通噪聲環(huán)境與發(fā)生高血壓之間有明顯關(guān)聯(lián)。
30％荷蘭哥本哈根大學(xué)生命科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)：荷蘭小豬在維生素c中度缺乏時(shí)與正常營養(yǎng)的小豬相比，海馬神經(jīng)元減少30％，并有明顯的空間認(rèn)知功能下降。由此推測，維c缺乏將影響新生兒智力發(fā)育。
20％美國得克薩斯大學(xué)人口研究中心最新研究發(fā)現(xiàn)：與目前正處于婚姻中的人相比，離過婚或經(jīng)歷喪偶的人患慢性病(如心臟病、糖尿病或癌癥等)的概率要高20％。
28％澳大利亞國立大學(xué)精神健康研究中心進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示：適度飲酒者要比滴酒不沾者罹患老年性癡呆癥的概率低28％，且罹患血管性癡呆的概率低25％，完全不得老年癡呆的概率低26％。
60％墨西哥國家生態(tài)學(xué)會(huì)目前表示：乘坐快速公交的乘客比乘坐小汽車的乘客少吸入60％的污染物。
3德國一項(xiàng)最新研究顯示：人們陷于交通堵塞1小時(shí)后，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍，其中女性、老年男性、失業(yè)者以及有心絞痛病史者最易受到影響。
8～9美國伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)：生活滿意度為8～9分(10分滿分)之間的人比10分的人擁有更多的物質(zhì)財(cái)富；最開心快樂的人雖然最善社交，但是在學(xué)習(xí)成績上卻低于適度快樂的人。也就是說，有些小煩惱的人反而更健康、更富有。
600萬美國癌癥學(xué)會(huì)目前匯總的報(bào)告稱：全球每年約有600萬人因吸煙引起癌癥、心臟病等疾病而死亡，預(yù)計(jì)這一數(shù)字將進(jìn)一步上升。
1.4美國科羅拉多大學(xué)丹佛分校等研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)調(diào)查顯示：母乳喂養(yǎng)每增加一個(gè)月，高中在校成績可平均提高0.019分，而考上大學(xué)的可能性也提高1.4個(gè)百分點(diǎn)。
長久以來，藝術(shù)支持者都認(rèn)為這種創(chuàng)意療法對(duì)那些逐漸老去的患者有作用?，F(xiàn)在，科學(xué)家們已經(jīng)開始著手研究這一說法。
舒拉·斯特拉斯菲德，66歲，一位專業(yè)的舞者和老師，同時(shí)也是華盛頓一家公司的舞蹈交流協(xié)會(huì)會(huì)員，在描述她與她的父親——一位坐在輪椅上的92歲高齡老年性癡呆患者一起跳舞的情景時(shí)，她難以控制自己激動(dòng)的心情：“他的生日，我去看他，然后我們就跳舞了。打開音樂后我推著他的輪椅轉(zhuǎn)動(dòng)起來，他臉上的表情絕對(duì)是無價(jià)的。盡管我知道，第二天他就會(huì)忘記這些，但我相信他的靈魂深處是記得的，他的身體也是有記憶的。有了這次經(jīng)歷，他也發(fā)生了某些變化，比如思維變得更加敏捷和積極——我真希望每天都可以這樣與他互動(dòng)。”
斯特拉斯菲德所在的公司，與多位神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家和獨(dú)立的健康機(jī)構(gòu)合作，致力于探索音樂與運(yùn)動(dòng)的好處。研究人員建議她可以嘗試通過舞蹈與她的父親交流，因?yàn)檠芯勘砻?，舞蹈之所以?duì)老年性癡呆患者有益，可能是因?yàn)槠淠軌虼碳ご竽X許多不同的功能。維吉尼亞州費(fèi)爾法克斯的喬治·梅森大學(xué)衛(wèi)生與人類服務(wù)學(xué)院院長托馬斯·普羅哈斯卡指出，舞蹈不僅可以提高有氧代謝能力，人們還能在聽音樂的同時(shí)活動(dòng)身體。更重要的是，受試者逐漸開始領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)和排序的本質(zhì)，這有助于提高他們?cè)谄渌深A(yù)活動(dòng)中常常無法表現(xiàn)出來的認(rèn)知能力。
一份來自美國國家科學(xué)院關(guān)于藝術(shù)和老化的研討會(huì)上的新報(bào)告提示：到2050年，美國患老年性癡呆的患者數(shù)量將增加一倍以上，即從今天的約510萬增加到1320萬，而照顧這些人的成本將直接從上年同期的1720億美元飆升至1.1萬億美元。該報(bào)告已著眼于研究一些可以防治慢性疾病的藝術(shù)方式。美國老齡化研究所行為與社會(huì)研究部項(xiàng)目主任李斯·尼爾森指出：“如果我們希望在為藝術(shù)節(jié)目提供贊助的同時(shí)，并鼓勵(lì)更多人接受這些藝術(shù)，那么我們首先得告訴眾人藝術(shù)到底對(duì)他們的健康有什么益處?！边@就是為什么國家老齡化研究所會(huì)贊助新的研究方案——藝術(shù)可以幫助人們更健康、獨(dú)立地老去。尼爾森表示：“從一個(gè)角度上講，我們對(duì)一些基本原理很感興趣，比如可以通過神經(jīng)學(xué)或者其他方法研究來解釋藝術(shù)是如何提高健康的——無論是提高了認(rèn)知能力、感知能力以及其他日常生活能力。從另一個(gè)角度，我們對(duì)這些藝術(shù)節(jié)目是如何持續(xù)影響人類健康也很感興趣，如果我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)藝術(shù)節(jié)目對(duì)健康有益，那么我們會(huì)讓更多的人接觸到這個(gè)節(jié)目?！?/p>
舞蹈可以刺激大腦功能的幾個(gè)不同區(qū)域，研究人員表示，此研究已成為一些決策者的當(dāng)務(wù)之急。因?yàn)樵诿绹s有4000萬人在65歲以上，大約占總?cè)丝诘?3%，其中550萬人已經(jīng)超過了85歲，這些老齡化人口當(dāng)中還有許多人患有慢性疾病。普羅哈斯卡表示，比起以往，醫(yī)療系統(tǒng)必須得在中老年人疾病的預(yù)防上傾注更多精力，以此來提高和保持人們的健康。藝術(shù)對(duì)健康具有重大作用，即使還沒有明確的科學(xué)證明其有效性，許多醫(yī)療保健計(jì)劃仍然把提供藝術(shù)活動(dòng)作為一種療法或健康干預(yù)。
蔬菜汁的制作方法：蔬菜汁的制作方法很簡單，只需有臺(tái)榨汁機(jī)，將蔬菜洗凈切成小段或小片，放入榨汁機(jī)中攪拌1分鐘左右即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時(shí)加點(diǎn)糖或者蜂蜜調(diào)味。下面，介紹幾種常見蔬菜汁的食療與保健功效：
芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在春季或夏季，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)很好。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而，芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。芹菜汁對(duì)降低血壓、增強(qiáng)體能、排除體內(nèi)毒素和對(duì)有“三高”癥狀患者更是一則不錯(cuò)的食療方，同時(shí)，對(duì)人們的美容養(yǎng)顏也有著好的功效。
[建議]春夏時(shí)節(jié)里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會(huì)清爽可口；對(duì)“三高”和面皮干燥者來說，在兩餐之間若能喝上一小杯芹菜汁則效果不錯(cuò)。
胡蘿卜汁 胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿h素等，能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力；同時(shí)，還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2，增強(qiáng)皮膚的光澤。因此，每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁。能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁。分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多?；加袧兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。另外。胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。
[建議]每天以1根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子。榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。
黃瓜汁 黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力，同時(shí)還能幫助減肥。
[建議]黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)于女性而言，是一款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁時(shí)最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
白菜汁
白菜對(duì)于促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥；所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿h混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。
[建議]以白菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔。同時(shí)因其是粗纖維素，對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。
關(guān)鍵詞:公路橋梁；減隔震系統(tǒng)；設(shè)計(jì)
中圖分類號(hào):TU74文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):：
在公路橋梁工程設(shè)計(jì)中,為了應(yīng)對(duì)地震的影響,一般采用的對(duì)策是“抗震”技術(shù)的應(yīng)用,該技術(shù)主要從如何為公路橋梁結(jié)構(gòu)提供抵抗地震作用的能力著手。
1公路橋梁減隔震系統(tǒng)結(jié)構(gòu)組成
橋梁減隔震系統(tǒng)主要分為四個(gè)組成部分:柔性支承裝置、阻尼裝置、剛度要求及構(gòu)造措施。 目前世界上應(yīng)用最廣、實(shí)用性最強(qiáng)的柔性支承裝置是橡膠支座。主要有以下幾種:盆式橡膠支座(PRB)、板式橡膠支座(RB)、分層橡膠支座和鉛芯橡膠支座(LRB)。在選擇橡膠支座時(shí),除了要考慮其延長周期和增加阻尼外,還應(yīng)從正常使用條件出發(fā),仔細(xì)考慮橡膠支座―些其他參數(shù),如:靜力荷載下的變形能力、屈服力、超出設(shè)計(jì)變形后的性能、變形后的自復(fù)位能力、豎向剛度等。要想取得較好的減隔震性能、關(guān)鍵取決于橡膠支座的動(dòng)力學(xué)持性。所以,公路橋梁設(shè)計(jì)人員在進(jìn)行減隔震系統(tǒng)設(shè)計(jì)時(shí),掌握橡膠支座的動(dòng)力學(xué)性能十分重要。此外,還有一些其它柔性支承裝置,如滾軸、滑板、纜索懸吊、柔性會(huì)管校、基礎(chǔ)提離、擺動(dòng)等,也要根據(jù)實(shí)際情況加以選擇、利用。
阻尼裝置在公路橋梁工程中的使用可以通過增加結(jié)構(gòu)阻尼來耗散輸入的地震能量,從而控制結(jié)構(gòu)變形,并減小結(jié)構(gòu)的位移及動(dòng)力加速度。其中,最有效的耗能阻尼裝置是滯回阻尼,即利用材料的塑件變形達(dá)到耗能的目的。如:懸臂彎曲梁耗能裝置、鉛純剪切變形裝置、摩擦耗能裝置、粘滯阻尼裝置及液壓摩擦阻尼裝置等,可以通過各個(gè)裝置的滯回曲線,來得知其耗能能力,以便為選擇何種阻尼裝置提供幫助。
構(gòu)造措施的采用可以保證減隔震系統(tǒng)正常的發(fā)揮其作用。如在溫度伸縮縫不能保證支承以上結(jié)構(gòu)擁有較大自由活動(dòng)空間的情況下,可以采用“碰即脫”橋臺(tái)頂塊這一特殊構(gòu)造措施在解決此問題。還如,由于采用減隔震技術(shù)的結(jié)構(gòu)在地震作用下往往會(huì)產(chǎn)生較大的不確定性的位移,就需要設(shè)置專門的防落梁裝置,以防止地震下發(fā)生落梁和碰撞震害。
2.橋梁的抗震設(shè)計(jì)
由于地震發(fā)生的不確定性和復(fù)雜性，再加上結(jié)構(gòu)計(jì)算模型的假定與實(shí)際情況的差異，使“計(jì)算設(shè)計(jì)”很難控制結(jié)構(gòu)的抗震性能，因而不能完全依賴計(jì)算。結(jié)構(gòu)抗震性能的決定因素是良好的“概念設(shè)計(jì)”。因此，在橋梁的方案設(shè)計(jì)階段，不能僅僅根據(jù)功能要求和靜力分析就決定方案的取舍，還應(yīng)考慮橋梁的抗震性能，盡可能選擇良好的抗震結(jié)構(gòu)體系。在抗震概念設(shè)計(jì)時(shí)，要特別重視上、下部結(jié)構(gòu)連接部位的設(shè)計(jì)，橋墩形式的選取，過渡孔處連接部位的設(shè)計(jì)以及塑性鉸預(yù)期部位的選擇。為了保證所選擇的結(jié)構(gòu)體系在橋址處的場地條件下確實(shí)是良好的抗震體系，必須進(jìn)行簡單的分析(動(dòng)力特性分析和地震反應(yīng)評(píng)估)，然后結(jié)合結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)分析結(jié)構(gòu)的抗震薄弱部位，并進(jìn)一步分析是否能通過配筋或構(gòu)造設(shè)計(jì)，保證這些部位的抗震安全性。最后，根據(jù)分析結(jié)果綜合評(píng)判結(jié)構(gòu)體系抗震性能的優(yōu)劣，決定是否要修改設(shè)計(jì)方案。
增加結(jié)構(gòu)的柔性以延長結(jié)構(gòu)的自振周期，達(dá)到減小由干地震所產(chǎn)生的地震荷載和增加結(jié)構(gòu)的阻尼或能量耗散能力以減小由于地震所引起的結(jié)構(gòu)反應(yīng)是實(shí)用的抗震方法。當(dāng)前，比較容易實(shí)現(xiàn)和有效的抗震方法主要有以下幾點(diǎn)。
(1)采用隔震支座。采用減、隔震支座(聚四氟乙烯支座、疊層橡膠支座和鉛芯橡膠支座等)在梁體與墩、臺(tái)的連接處增加結(jié)構(gòu)的柔性和阻尼以減小橋梁的地震反應(yīng)，采用減、隔震支座橋梁結(jié)構(gòu)的梁體通過支座與墩、臺(tái)相聯(lián)結(jié)，大量的試驗(yàn)和理論分析都表明其聯(lián)結(jié)方式對(duì)橋梁結(jié)構(gòu)的地震反應(yīng)有很大的影響，在梁體與墩、臺(tái)的聯(lián)結(jié)處安裝減、隔震支座能有效地減小墩、臺(tái)所受的水平地震力。
(2)采用隔震支座和阻尼器相結(jié)合的系統(tǒng)。利用橋墩在地震作用下發(fā)生彈塑性變形耗散地震能量以達(dá)到減震的目的，利用橋墩的延性抗震。近20年來，國外在橋梁減、隔震和延性抗震方面進(jìn)行了許多研究，美國、新西蘭和日本等在橋梁設(shè)計(jì)規(guī)范中都列人了相應(yīng)的條款。
(3)利用橋墩延性減震。利用橋墩的延性減震是當(dāng)前橋梁抗震設(shè)計(jì)中常用的方法，橋墩延性減震是將橋墩某些部位設(shè)計(jì)得具有足夠的延性，以便在強(qiáng)震作用下使這些部位形成穩(wěn)定的延性塑性鉸產(chǎn)生彈塑性變形來延長結(jié)構(gòu)周期，耗散地震能量。在進(jìn)行延性抗震設(shè)計(jì)時(shí)，按彈性反應(yīng)譜計(jì)算塑性反應(yīng)的地震荷載需要修正，橋梁抗震設(shè)計(jì)規(guī)范采用了綜合影響系數(shù)來反映塑性變形的影響。
3實(shí)例分析
以上分析基本已經(jīng)涵蓋了公路橋梁減隔震系統(tǒng)所有基本設(shè)計(jì)流程,但具體參數(shù)計(jì)算及細(xì)節(jié)處理方面應(yīng)該參照規(guī)范進(jìn)行,為了深入的了解公路橋梁減隔震系統(tǒng)工序,可通過實(shí)例分析加以說明。
3.1公路橋梁工程概況
該公路橋梁為雙幅(40+60+40)m的變截面預(yù)應(yīng)力混凝土連續(xù)梁橋,單幅橋面寬21 m,主梁采用單箱三室截面,邊、中墩截面分別為2.0 m�.5 m和2.5 m� m,主梁、橋墩分別采用C50、C30混凝土,原減隔震系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案采用盆式橡膠支座(PRB)。在系統(tǒng)設(shè)計(jì)步驟上和文章上述的設(shè)計(jì)流程基本相同,也分為三個(gè)階段。在概念設(shè)計(jì)階段,包括減隔震設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)的確定和支座的選擇兩個(gè)方面;數(shù)值設(shè)計(jì)階段,首先,確定支座的具體尺寸,其次,該公路橋梁結(jié)構(gòu)支座固有周期分析,最后,對(duì)該橋梁減隔震系統(tǒng)進(jìn)行兩個(gè)階段的響應(yīng)分析;根據(jù)工程具體情況,在第三階段設(shè)置伸縮裝置和連梁裝置。
3.2減隔震設(shè)系統(tǒng)防標(biāo)準(zhǔn)的確定
根據(jù)規(guī)范,可以確定該公路橋梁為B類橋梁,減隔震系統(tǒng)分兩階段進(jìn)行:第一,在中震(E1)水平下,公路橋梁所有構(gòu)件均保持彈性;第二,在大震(E2)水平下,結(jié)構(gòu)潛在的塑性區(qū)(橋墩的墩底)可以進(jìn)入有限的塑性狀態(tài),而且相應(yīng)的破壞部位應(yīng)當(dāng)便于檢查、修復(fù)。
3.3支座選擇和尺寸確定
通過和盆式橡膠支座(PRB)的比較分析,決定在板式橡膠支座(RB)和鉛芯橡膠支座(LRB)中作出選擇,并計(jì)算出相關(guān)參數(shù),以確定具體尺寸,詳見表1。
3.4支座固有周期計(jì)算分析
對(duì)三種支座方案采用空間迭代法對(duì)固有結(jié)構(gòu)周期進(jìn)行了計(jì)算,詳見表2。通過表2結(jié)果可以看出RB和LRB支座方案在延長結(jié)構(gòu)的固有周期方面效果顯著,可以遠(yuǎn)離地震能量集中的頻率區(qū)段。
為了保證橋梁的減隔震系統(tǒng)能夠有效的耗能,需要對(duì)該橋梁結(jié)構(gòu)潛在塑性區(qū)的彈性狀態(tài)進(jìn)行驗(yàn)證。在此,采用有限元程序分對(duì)整個(gè)橋梁結(jié)構(gòu)進(jìn)行雙向彈性地震反應(yīng)譜計(jì)算分析,三種支座方案的橋墩墩底彎矩響應(yīng)如下表所示。從表中可以看出,RB和LRB支座方案無論是在橫橋向,還是在順橋向都有4個(gè)中墩共同承擔(dān)水平地震力,墩底處于彈性狀態(tài),驗(yàn)證通過。
3.6大震塑性時(shí)程分析
在計(jì)算大震狀況下橋梁結(jié)構(gòu)的內(nèi)力及位移響應(yīng)時(shí),采用彈塑性時(shí)程分析方法,其結(jié)果見圖1和表4。通過圖1和表4的相關(guān)數(shù)據(jù),與RB方案比較,LRB支座方案可以通過其滯回性能耗散地震作用力,而且其鉛芯的屈服耗能可以有效的控制和降低支座的水平變位。震后無需更換支座,也無需維修橋墩,最終確認(rèn)選擇LRB支座。
3.7減隔震系統(tǒng)其它構(gòu)造設(shè)計(jì)
為了適應(yīng)大的橫向變位,可以通過使用具有多向平動(dòng)、立面及平面旋轉(zhuǎn)功能的LB240模塊式梳齒型伸縮裝置來解決這一問題。還使用了拉索式連梁裝置,它的采用是為了防止由于墩梁之間產(chǎn)生過大相對(duì)變位而導(dǎo)致落梁現(xiàn)象的發(fā)生。
參考文獻(xiàn):
[1]范立礎(chǔ).橋梁抗震[M].上海:同濟(jì)大學(xué)出版社,1997.
商南縣富水鎮(zhèn)中心幼兒園 范彬
設(shè)計(jì)思路：
對(duì)于自己的身體，幼兒一直都是充滿了興趣，所以我抓住幼兒的這個(gè)興趣點(diǎn)，設(shè)計(jì)了舞蹈活動(dòng)《健康歌》。導(dǎo)入部分我以歡快的音樂《幸福拍手歌》和動(dòng)作引出活動(dòng)主題，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。其次按歌詞順序讓幼兒說說自己的身體部位，并按照老師的節(jié)奏，動(dòng)動(dòng)身體的這些部位，為理解歌詞，熟悉節(jié)奏，記憶動(dòng)作做鋪墊。接著請(qǐng)每個(gè)幼兒都站在自己的小板凳前面，欣賞視頻《健康歌》，幼兒能很快的找到自己身體會(huì)動(dòng)的部位，并且能有節(jié)奏的動(dòng)一動(dòng)自己的身體，激發(fā)了幼兒的積極性，進(jìn)一步鞏固《健康歌》歌詞部分內(nèi)容。然后循序漸進(jìn)地讓幼兒主動(dòng)地積極地學(xué)會(huì)整首歌曲，始終注意鼓勵(lì)幼兒大膽自信的表演出來，并且一邊唱著歌曲一邊動(dòng)動(dòng)身體的相應(yīng)部位。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、觀察認(rèn)識(shí)到身體的各個(gè)部位都可以做運(yùn)動(dòng)。
2、有感情的演唱歌曲《健康歌》并跳出這段舞蹈。
3、讓幼兒充分鍛煉身體的各個(gè)部位，感受“越運(yùn)動(dòng)，越健康，越運(yùn)動(dòng)，越快樂”的主題。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
ppt課件、有圖譜的歌曲《健康歌》、《健康歌》幼兒教學(xué)視頻，幼兒圍坐半圓形
教學(xué)重點(diǎn)：
剛開始在導(dǎo)入部分時(shí)，我設(shè)計(jì)的是隨《幸福拍手歌》音樂做拍手、跺腳動(dòng)作進(jìn)場，看到孩子們積極的參與進(jìn)來，在同伴面前大膽的表現(xiàn)自己，玩的很開心。這樣，很自然的把本節(jié)課的重點(diǎn)“能正確的拍打二拍子節(jié)奏”滲透進(jìn)來，孩子們掌握的很好，還玩的不亦樂乎，整個(gè)課堂氣氛也隨之活躍了起來。
教學(xué)難點(diǎn)：
活動(dòng)難點(diǎn)為引導(dǎo)幼兒有感情的唱歌并做動(dòng)作。
教學(xué)方法：
本次活動(dòng)采用了傳統(tǒng)教學(xué)手段與現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段相結(jié)合，通過圖譜、多媒體課件等輔助教學(xué)。
活動(dòng)過程：
一、師幼問候。
哇！今天我們的活動(dòng)室來了好多客人呀，小朋友們趕快向他們打個(gè)招呼吧?。◣熂皶r(shí)鼓勵(lì)有禮貌）
師：小朋友們，你們還記得上節(jié)課我們學(xué)唱的《幸福拍手歌》嗎？那現(xiàn)在就讓我們一起唱唱?jiǎng)悠饋戆伞?/p>
師：咦！剛剛老師讓小朋友們動(dòng)動(dòng)，哪個(gè)細(xì)心的小朋友注意到了我們動(dòng)了身體的那些部位呢？（請(qǐng)每個(gè)幼兒都站在空位上，找到自己身體可以動(dòng)的部位，自由、大膽的并且能有節(jié)奏的邊說邊動(dòng)一動(dòng)自己的身體。激發(fā)幼兒的積極性，進(jìn)一步鞏固歌詞部分內(nèi)容。）
幼：手、腳、腰、肩、眼…（紛紛舉手回答)
師：那除了這些部位，你覺得我們的身體還有那些部位也可以做運(yùn)動(dòng)呢？
幼兒紛紛回答。（以歡快的音樂和動(dòng)作引出活課題，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。）
所以老師今天就帶著小朋友們一起來學(xué)習(xí)的這段舞蹈——《健康歌》，小朋友們準(zhǔn)備好了嗎？
二、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈《健康歌》
首先，請(qǐng)小朋友們先欣賞健康歌。認(rèn)真聽歌詞，感受旋律，觀察大屏幕上小朋友是怎樣做運(yùn)動(dòng)的！
1、欣賞觀察，熟悉歌詞。
2、欣賞完這段視頻，小朋友覺得這是一段怎樣的舞蹈？（歡快，高興，運(yùn)動(dòng)等等）
3、幼兒學(xué)唱幾遍，一邊唱歌，一邊動(dòng)動(dòng)身體相應(yīng)的部位。
（評(píng)析：循序漸進(jìn)，層層遞進(jìn)地讓幼兒主動(dòng)地積極地學(xué)會(huì)整首歌曲，始終注意鼓勵(lì)幼兒大膽自信的唱出來，并且一邊唱著歌曲一邊動(dòng)動(dòng)身體的相應(yīng)部位。）
4、師示范并講解舞蹈分解動(dòng)作，幼兒觀看并模仿。
5、師伴奏的情況下，幼兒跟練動(dòng)作。（及時(shí)鼓勵(lì)）
6、跟音樂，師生一起練習(xí)。
三、學(xué)會(huì)了這段舞蹈，小朋友們開心嗎？想不想邀請(qǐng)身后的客人老師一起動(dòng)動(dòng)呢？（好！那趕快行動(dòng)起來吧?。?/p>
師：哎呀！老師覺得我們小朋友今天特別棒，不僅學(xué)會(huì)了一段舞蹈，還用我們的熱情帶動(dòng)了后面的客人老師們一起動(dòng)了起來！你們真的是“愛運(yùn)動(dòng)，愛健康”的棒娃娃！
四、活動(dòng)結(jié)束
活動(dòng)延伸：
今天，小朋友真能干，回家后我們把自己學(xué)會(huì)的這段舞蹈跳給爸爸媽媽看，教給身邊的小伙伴們好嗎？
課后反思：
我們必須意識(shí)到：父母對(duì)孩子的教育方式過于溺愛或者簡單、粗暴，期待過多，壓力過大，就會(huì)使大多數(shù)孩子或多或少存在依賴、自負(fù)、易怒、逆反等心理。如果這些問題長期存在，就會(huì)使孩子缺乏積極、樂觀的人生態(tài)度，處于消極、低迷的人生狀態(tài)，促成悲劇不斷發(fā)生！而開明的家長能接受孩子的天性，欣賞孩子，讓孩子感到自信和幸福，因而孩子做任何事情時(shí)，內(nèi)心就會(huì)具有一種充分調(diào)動(dòng)現(xiàn)有能力的強(qiáng)大動(dòng)力——克服困難，積極投入。所以，建立孩子與家庭、父母與孩子的愛的紐帶就特別的重要?；诖?，我們向全體師生、全體家長發(fā)出以下倡議：
1．倡議各班學(xué)生回家后給父母一個(gè)深情的擁抱，給父母準(zhǔn)備一頓簡單的飯菜，給父母洗一洗襪子，對(duì)父母的照顧說一聲“謝謝”……來表達(dá)對(duì)父母的感恩。同時(shí)希望父母給孩子以真誠的反饋，連接愛的紐帶。
2．倡議學(xué)生和家長一起進(jìn)行“共繪我的家”親子心理繪畫活動(dòng)，一起閱讀“孩子最喜歡聽的40句話、孩子不喜歡聽的40句話”，增強(qiáng)親情，密切親子關(guān)系；欣賞親子心理電影《瘋狂原始人》等，感受家庭中愛的正能量。