發(fā)布時(shí)間：2023-03-16 15:55:45
序言：寫(xiě)作是分享個(gè)人見(jiàn)解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的健身操論文樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
1.1、健心功能
健美操運(yùn)動(dòng)的教育功能不僅體現(xiàn)在健身方面，在健心方面的功能也非常顯著。在參加健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般會(huì)有歡快的音樂(lè)伴奏，從而使練習(xí)者擺脫內(nèi)心的煩擾，緩解心理和精神上的壓力，提高自身的意志品質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力，消除心理障礙，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整和充分的休息，讓參與者經(jīng)常保持一個(gè)輕松、愉悅的心態(tài)。
1.2、美育功能
健美操運(yùn)動(dòng)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，尤其是對(duì)于體態(tài)偏胖或者體姿不夠優(yōu)美的女生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的健美操運(yùn)動(dòng)可以幫助女生改善身體姿勢(shì)，塑造出良好的形體，提高學(xué)生的審美意識(shí)和審美能力，讓人煥發(fā)出一種良好的氣質(zhì)和形象。
2、健美操教學(xué)對(duì)女生身體素質(zhì)的影響
2.1、能讓女生的體態(tài)更加優(yōu)美
健美操課程的教學(xué)，健美塑形是主要教學(xué)目標(biāo)之一，這也是很多女生選擇上健美操課程的主要原因。健美操的各個(gè)動(dòng)作，時(shí)常要求學(xué)生抬頭、挺胸、收腹、平肩，很多動(dòng)作要求練習(xí)者臀部和大腿要夾緊，這就有效的鍛煉了女生身體的很多部位，有助于學(xué)生體態(tài)和氣質(zhì)的塑造。此外，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女生的體態(tài)也有較高的要求，女生在訓(xùn)練過(guò)程中要展現(xiàn)出優(yōu)美的身體曲線，所以可以促進(jìn)女生身體形態(tài)上的可喜變化，讓訓(xùn)練者的體態(tài)更加優(yōu)美。
2.2、開(kāi)發(fā)女生的身體潛能，增強(qiáng)體質(zhì)
在健美操運(yùn)動(dòng)中，會(huì)涉及到很多跑、跳、走等基本動(dòng)作和較復(fù)雜的上下肢配合動(dòng)作，所以長(zhǎng)時(shí)間的健美操教學(xué)可以促進(jìn)女生肌肉和力量上的變化，促進(jìn)女生身體器官功能上的改善，不斷開(kāi)發(fā)身體潛能，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。例如，健美操作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，在健美操課堂上的有序練習(xí)，可以使女生在吸氣時(shí)胸廓充分?jǐn)U展，呼氣時(shí)胸廓盡量壓縮，從而改善肺部的工作能力；同時(shí)可以增強(qiáng)練習(xí)者的心肌收縮能力使心臟和整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)的功能處于較好水平。此外，長(zhǎng)時(shí)間的健美操練習(xí)，還可以增強(qiáng)身體的代謝能力，所以健美操教學(xué)對(duì)增強(qiáng)女生體質(zhì)方面的作用是十分顯著的。
2.3、提高女生的身體柔韌性
柔韌性主要是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)的最大范圍，良好的身體柔韌性可以降低關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷的可能性，對(duì)人的日常生活、工作和學(xué)習(xí)起到積極的促進(jìn)作用。而影響人體柔韌性的因素當(dāng)中，處了關(guān)節(jié)自身結(jié)構(gòu)外，還與人體韌帶、肌腱、肌肉以及軟骨組織等存在著密切的關(guān)系。在健美操教學(xué)課堂上，會(huì)涉及到多種類型的動(dòng)作組合，提高人體關(guān)節(jié)的靈活性，尤其是女生在練習(xí)健美操時(shí)，可以使身體的膝、踝、腰、髖等多個(gè)部位得到鍛煉和舒展，對(duì)肌肉的伸展效果非常顯著。此外，健美操運(yùn)動(dòng)中一般包含著大量的跑跳動(dòng)作和踢腿動(dòng)作，很多動(dòng)作的連貫性比較強(qiáng)，具有動(dòng)作幅度大、變化多、節(jié)奏快等特征，這就使得在平時(shí)較少參加體育鍛煉的女生的活動(dòng)范圍不斷增大，提高了身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的自由度和柔韌性。
3、健美操教學(xué)對(duì)女生心理素質(zhì)的影響
3.1、培養(yǎng)女生的樂(lè)觀情緒和健康心境
與男生相比，女生的情感更為豐富，情緒的變化上更加頻繁，所以更容易出現(xiàn)情感上的波動(dòng)以及不良情緒。而健美操教學(xué)可以促進(jìn)女生樂(lè)觀情緒和健康心境的塑造。首先，健美操運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏比較明快，風(fēng)格比較熱烈，加上帶有較強(qiáng)韻律感的音樂(lè)，可以讓練習(xí)者感受到青春活力和激情，潛意識(shí)的排遣掉內(nèi)心的不良情緒，讓自己的整個(gè)身心投入了到積極向上、歡快愉悅的氛圍中，獲取激情的感染和美的享受。其次，女生在練習(xí)健美操時(shí)，會(huì)感受到自身體態(tài)上的積極變化，所以不僅可以讓女生在情緒上高漲，還可以產(chǎn)生心理上的滿足感，獲取積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。再次，健美操教學(xué)通常是以集體教學(xué)形式開(kāi)展的，女生在集體氛圍下通過(guò)形態(tài)語(yǔ)言進(jìn)行自我展示，可以滿足個(gè)人的表現(xiàn)欲，從而讓自己的心態(tài)更加樂(lè)觀、健康和積極。
3.2、增強(qiáng)女生的意志品質(zhì)
在女生的成長(zhǎng)道路上，難免會(huì)遇到困難和挫折，所以只有具有良好的意志品質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)挫折與逆境，才能更容易走向成功。健美操教學(xué)雖然都是從基本的動(dòng)作訓(xùn)練開(kāi)始的，但是訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)是身體的力度訓(xùn)練和軟度訓(xùn)練，所以需要女生在訓(xùn)練過(guò)程中有自覺(jué)性、忍耐力和自制力等基本品質(zhì)。同時(shí)，由于健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的要求相對(duì)較高，很多初學(xué)者對(duì)完成動(dòng)作存在客觀上的困難主觀上的畏懼感，但是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的練習(xí)之后，女生的意志力和自信心會(huì)得到顯著提高，逐步擁有了戰(zhàn)勝苦難、迎接挑戰(zhàn)的堅(jiān)強(qiáng)毅力和良好品質(zhì)。
3.3、可以治愈女生的心理疾病
目前，心理疾病正嚴(yán)重威脅著各類學(xué)生的心理健康，在大學(xué)生中存在心理疾病的人數(shù)約占總數(shù)的20%左右，尤其是女生患心理疾病的比例相對(duì)較高。而基于健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性、娛樂(lè)性、藝術(shù)性、健身性等多種教育功能，健美操教學(xué)在治愈女生心理疾病方面的優(yōu)勢(shì)十分明顯，而且具有患者易接受、見(jiàn)效快、反彈小、無(wú)副作用、便于自我治療等優(yōu)點(diǎn)。例如，在治愈女生焦慮癥和抑郁癥等女生常見(jiàn)心理疾病時(shí)的效果更加顯著。
4、健美操教學(xué)對(duì)女生身心素質(zhì)的其他影響
4.1、提高女生藝術(shù)審美能力
健美操教學(xué)是一種在歡快音樂(lè)節(jié)奏下，充分展示形體美的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)者只有做到身體、形態(tài)、心靈上的三位合一，才能準(zhǔn)確、熟練的完成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作，讓健美操運(yùn)動(dòng)具有真正的美感和質(zhì)感。從整體上看，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女生具有十分豐富的鍛煉價(jià)值和美育價(jià)值，會(huì)引導(dǎo)女生向往健康、激情與活力，樹(shù)立起健康、科學(xué)的審美觀念，而不是盲目的瘦身，如通過(guò)節(jié)食代替體育鍛煉，容易引起女生身體素質(zhì)的下降或營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，女生在健美操課堂上長(zhǎng)時(shí)間接受美的熏陶與感染，可以在潛意識(shí)中激發(fā)女生對(duì)美的情感，樹(shù)立正確的審美觀，實(shí)現(xiàn)藝術(shù)欣賞能力的不斷提高。
4.2、提高女生的人際交往能力
在信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，越來(lái)越多的學(xué)生開(kāi)始沉溺于網(wǎng)絡(luò)，不愿意參加體育鍛煉，學(xué)生在校的人際交往面也越來(lái)越狹窄，有時(shí)會(huì)造成學(xué)生心理狀態(tài)的失衡。女生在健美操課堂上，可以通過(guò)集體練習(xí)的形式增加人際交往的寬度和深度，為學(xué)生的人際交往提供了一個(gè)良好的平臺(tái)，可以幫助學(xué)生克服情感上的孤獨(dú)感，消除自卑、害羞、嫉妒等不良情緒，產(chǎn)生與他人之間的親近感和信任感，學(xué)會(huì)互相幫助、以誠(chéng)待人，擴(kuò)大社會(huì)接觸，從而提高女生的社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力。例如，在健美操教學(xué)活動(dòng)中，不僅僅會(huì)有語(yǔ)言這一種交流方式，女生的表情、動(dòng)作、手勢(shì)等體態(tài)語(yǔ)也能夠傳遞信息，尤其是對(duì)于那些性格比較內(nèi)向的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)體態(tài)語(yǔ)達(dá)到人際交流和交往的目的。不僅如此，健美操教學(xué)還要求團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的成員配合默契、協(xié)調(diào)一致，具備集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，這對(duì)女生人際交往能力的提升都是至關(guān)重要的。
4.3、培養(yǎng)女生的終身體育意識(shí)
終身體育意識(shí)的培養(yǎng)是目前體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一，健美操運(yùn)動(dòng)由于內(nèi)容豐富而且多彩，具有較強(qiáng)的先進(jìn)性和時(shí)代感，所以可以滿足不同層次女生健身塑形、休閑娛樂(lè)、舒緩情緒等方面的運(yùn)動(dòng)需求，幫助女生樹(shù)立終身體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
5、結(jié)語(yǔ)
論文摘要:通過(guò)調(diào)查詢?cè)L法、教學(xué)實(shí)踐法和文獻(xiàn)資料法，對(duì)有氧健身操(舞)的社會(huì)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果表明，該運(yùn)動(dòng)已廣泛開(kāi)展，深受廣大女性的喜愛(ài)。同時(shí)，筆者就當(dāng)前存在的問(wèn)題，提出了進(jìn)一步發(fā)展有氧健身操(舞)的建議。
一、研究方法
(一)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查法
對(duì)成都市區(qū)及周邊地區(qū)州個(gè)健身俱樂(lè)部(中心)和20個(gè)廣場(chǎng)社區(qū)的大眾健身狀況進(jìn)行了實(shí)地走訪調(diào)查，為研究提供了較詳實(shí)的信息情況。
(二)實(shí)踐教學(xué)法
通過(guò)擔(dān)任健身俱樂(lè)部的教練工作而更貼近大眾體育以獲得更深的了解認(rèn)識(shí)。
(三)文獻(xiàn)資料法
查閱體育學(xué)術(shù)期刊相關(guān)文獻(xiàn)和報(bào)紙文章，以及瀏覽有關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容而獲得研究資料。
二、有氧健身操(舞)及其社會(huì)現(xiàn)狀
(一)有氧健身操(舞)
有氧健身操(舞)(Aerobic Dance)最早源于美國(guó)。它將其他舞蹈具有代表性的動(dòng)作與健美操相融合，通過(guò)有氧健美操的鍛煉形式反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)，能愉悅身心，提高創(chuàng)造力、想象力、表現(xiàn)力和藝術(shù)修養(yǎng)。它呈現(xiàn)出多種風(fēng)格，從時(shí)尚有氧操、有氧芭蕾操、有氧拉丁操、爵士舞、薩爾薩、肚皮舞、街舞，到中國(guó)的扇子舞等，既豐富了健美操的練習(xí)內(nèi)容也使其他舞蹈藝術(shù)更好地與大眾結(jié)合，體現(xiàn)了娛樂(lè)性、群眾性、終身性和健身健美的特點(diǎn)。
(二)有氧健身操(舞)的社會(huì)現(xiàn)狀
1.健身俱樂(lè)部(中心)的有氧健身操(舞)
作者對(duì)成都市區(qū)如春熙路“韻姿”、武侯區(qū)“奇跡”和“名仕”、鹽市口“先鋒”、新南門(mén)“浩沙”、福興街“群藝”、紅瓦寺“浩泰”、金河路“喜康”、科華北路“天姿”、人民北路“動(dòng)感”和“萬(wàn)擔(dān)”、龍泉騷區(qū)“雄冠”和“大行”等14家健身俱樂(lè)部(中心)進(jìn)行走訪調(diào)查，其中10個(gè)課程開(kāi)設(shè)情況見(jiàn)表1。
參加以上運(yùn)動(dòng)的人各年齡段都有，約87%是中青年女性，12%是老齡人，1%為男性。一些中年婦女在健身俱樂(lè)部練有氧健身操(舞)已有7年以上，具有一定的技能和體能水平。當(dāng)然各健身俱樂(lè)部都開(kāi)設(shè)了各種器械健身課，參加者多為男性。其健身目的依次為:增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病、減肥塑形、提高技藝或打發(fā)時(shí)間，而平均每月健身總消費(fèi)約150元左右。
2.社區(qū)有氧健身操(舞)
“參加體育活動(dòng)的達(dá)到81. 89%，不參加的有18. 11%，年齡大多為中青年……選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面:健身操占23. 99%;游泳占21. 33%;地?cái)S球和門(mén)球占20. 74%;跑步占57.5%;健身跑占44. 31%;羽毛球占3 7. 88%;乒乓球占32. 7%;棋類占32. 6%;籃球占29. 69%; """…女性喜愛(ài)健美操和民間舞項(xiàng)目比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性?！?/p>
冀東小城鎮(zhèn)群眾中“中年人36歲至59歲有50不參加運(yùn)動(dòng)，年青人有31. 2%不參加運(yùn)動(dòng)，老年人18. 8%不參加運(yùn)動(dòng)……選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面有:健美操占22. 2%，健身跑占62. 2%，羽毛球占37.8%，籃球占31. 1%，乒乓球占28. 9%... ... ”
“2000年我國(guó)城鄉(xiāng)居民選擇的體育鍛煉項(xiàng)目依次是健身操(52%)、武術(shù)(44. 3%)、秧歌(43. 1%)，交誼舞(33. 3%)、廣播操(23.3%)?！?/p>
1993年常熟市創(chuàng)辦了全國(guó)首家老年體育學(xué)校，開(kāi)設(shè)太極、木蘭拳、導(dǎo)引養(yǎng)生、健美操、體育舞蹈、民族舞蹈、氣排球等系列課程。
據(jù)2008年3月“中國(guó)體育”報(bào)道:陜西省63個(gè)企事業(yè)單位女職工為慶祝婦女節(jié)而進(jìn)行了健身秧歌、健身氣功、太極拳、健美操比賽和健身腰鼓的表演。
筆者從近期對(duì)成都市區(qū)及周邊地區(qū)的走訪調(diào)查得知:近90%的社區(qū)、休閑廣場(chǎng)及開(kāi)放公園有市民進(jìn)行晨練或晚習(xí)，以民族健身舞、交誼舞、腰鼓舞、武術(shù)等活動(dòng)為主，約85%為中老年人，而其中65%為女性。
另外，筆者在成都市的部分高校2005級(jí)、2006級(jí)、2007級(jí)參加健美操選項(xiàng)課的女生中就“我所喜愛(ài)的健身操”進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示:其選擇的項(xiàng)目依次是體育舞蹈、有氧健身操、街舞、瑜伽、有氧形體操民族、爵士舞。
筆者通過(guò)咨詢和網(wǎng)絡(luò)查詢對(duì)我國(guó)部分高校的健美操課程內(nèi)容調(diào)查，結(jié)果見(jiàn)表2。
呂曉澄在《體育教學(xué)》2008年第2期刊登文章中研究、比較并統(tǒng)計(jì)我國(guó)香港地區(qū)與深圳市小學(xué)體育課內(nèi)容:
香港地區(qū)崇真小學(xué)體育課安排田徑、舞蹈、游戲、球類、體操、自選項(xiàng)目。其中舞蹈教學(xué):律動(dòng)、西方土風(fēng)舞、中國(guó)舞、社交舞、創(chuàng)造舞、爵士舞等;體操教學(xué):基本體操、藝術(shù)體操、技巧體操。而深圳市某小學(xué)開(kāi)設(shè)的內(nèi)容基本為田徑、大(小)球類、體操(健身韻律操)、武術(shù)、游戲以及傳統(tǒng)項(xiàng)目和自選項(xiàng)目。據(jù)悉內(nèi)地中小學(xué)體育課程的有氧健身操(舞)內(nèi)容比例較小。 三、開(kāi)展群眾性有氧健身操(舞)運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題及對(duì)策
(一)國(guó)民終身體育意識(shí)還有待提高
“日本2000年每周參加鍛煉1次以上的人口已達(dá)到34. 6%，國(guó)民的體質(zhì)和身高都有很大的改善，人均健康壽命也位居世界第一位。”“據(jù)2000年統(tǒng)計(jì)，韓國(guó)體育人口增加到全國(guó)人口的65.9%。韓國(guó)國(guó)民認(rèn)為社會(huì)體育對(duì)國(guó)家發(fā)展有影響或大有影響的占97.9%。認(rèn)為社會(huì)體育對(duì)人的生活質(zhì)量有影響或大有影響的占98. 8%。"據(jù)我國(guó)有關(guān)權(quán)威部門(mén)的統(tǒng)計(jì)公布2004年全國(guó)體育人口達(dá)3500，其中多為老年人。欲改變此狀況，一是學(xué)校教育理念、體制應(yīng)進(jìn)一步改進(jìn)，否則很難真正增強(qiáng)學(xué)生健身認(rèn)知度和健身自覺(jué)性。陳至立在落實(shí)2007年中央7號(hào)文件精神的講話中說(shuō):“能不能保證大多數(shù)學(xué)生達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，能不能保證學(xué)生在校期間每天鍛煉一小時(shí)，是衡量學(xué)校體育工作的兩項(xiàng)硬指標(biāo)?！比鐚W(xué)校是否重視落實(shí)2008年9月26日開(kāi)始的全國(guó)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。二是加強(qiáng)政府的行政行為。如美國(guó)政府不僅大量投資于社會(huì)體育，還以更大精力、財(cái)力引導(dǎo)和教育大眾提高健身意識(shí)。當(dāng)前我國(guó)在“全民健身與奧運(yùn)同行”的主題下，媒體的宣傳和政府作為都是空前的，而貴在持續(xù)不怠，并能將健身計(jì)劃納人各事業(yè)、企業(yè)、行政機(jī)關(guān)工作中，形成一種習(xí)慣。中國(guó)體育報(bào)2008年3月31日?qǐng)?bào)道，北京市“2007年城鎮(zhèn)居民人均體育消費(fèi)支出48元，比2002年增長(zhǎng)2. 3倍，有1 203， 1萬(wàn)人經(jīng)常參加體育鍛煉，占全市人口的7% ， 2003年至2007年北京市體育產(chǎn)業(yè)增加值每年以15%的速度增長(zhǎng)”。奧運(yùn)會(huì)帶來(lái)的意識(shí)影響和經(jīng)濟(jì)效應(yīng)可見(jiàn)一斑。
(二)學(xué)校體育與社會(huì)體育在健身內(nèi)容上脫節(jié)
教育部在2007年6月1日正式發(fā)文推廣《第一套全國(guó)中小學(xué)校園集體舞》。在2008年2月26日召開(kāi)的全國(guó)體育舞蹈交誼舞研討會(huì)上，制訂了每個(gè)舞種的10個(gè)基本舞步和8個(gè)建議花樣舞步，編定出第一本全國(guó)統(tǒng)一的交誼舞教材，并于4月全面推廣使用，逐步建立交誼舞的全國(guó)性網(wǎng)絡(luò)，此舉有利于學(xué)校教學(xué)。另外還應(yīng)加強(qiáng)健身操(舞)的教學(xué)，尤其針對(duì)女生，培養(yǎng)其健身興趣和終身體育意識(shí)，這也是進(jìn)行藝術(shù)和聲美教育的有效途徑。在高校體育課程中相對(duì)中小學(xué)來(lái)說(shuō)有氧健身操(舞)的內(nèi)容就豐富許多，但還應(yīng)該加強(qiáng)其課程的系統(tǒng)性建設(shè)，加強(qiáng)教師教學(xué)能力的培養(yǎng)和提高。
(三)群眾體育鍛煉的組織和指導(dǎo)問(wèn)題
就社區(qū)有氧健身操(舞)而言，各級(jí)老年體協(xié)發(fā)揮了一定作為，但其他群體，尤其是青少年兒童業(yè)余鍛煉缺少組織和專業(yè)輔導(dǎo)。盡管我國(guó)已有社會(huì)體育指導(dǎo)員近45萬(wàn)，但仍不足或效率不太高，而且其服務(wù)對(duì)象主要是老年人而非青少年。中國(guó)體育報(bào)2008年3月31日?qǐng)?bào)道:“丹麥全國(guó)平均不足20人就有一個(gè)社會(huì)體育指導(dǎo)員，挪威平均不足12人就有一個(gè)社會(huì)體育指導(dǎo)員?！倍覈?guó)各高等體育院校不僅要重新定位培養(yǎng)目標(biāo)，加快調(diào)整課程設(shè)置，促使社會(huì)體育人才需求與高校體育人才培養(yǎng)相對(duì)接，還應(yīng)加快社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作。另外相關(guān)行政部門(mén)也可以增加各級(jí)機(jī)關(guān)專、兼職社會(huì)體育工作者人數(shù)和加大體育經(jīng)費(fèi)投人力度，并對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員工作重點(diǎn)作戰(zhàn)略性調(diào)整。
論文摘要：對(duì)于健美操指導(dǎo)員，在適應(yīng)時(shí)代需求的教學(xué)內(nèi)容和動(dòng)作編排能力、健身指導(dǎo)能力，音樂(lè)的剪接和編輯能力、健身教練員的創(chuàng)新意識(shí)和科研能力等方面不同程度的欠缺是影響健美操指導(dǎo)員更好的教學(xué)主要因素；高等院校社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)人才培養(yǎng)應(yīng)在社體專業(yè)健美操選項(xiàng)目標(biāo)培養(yǎng)的重點(diǎn)、在教學(xué)內(nèi)容體系，突出大眾化弱化競(jìng)技和突出培養(yǎng)學(xué)生的授課能力和創(chuàng)新能力等方面注重與社會(huì)需求接軌，突出實(shí)用人才的培養(yǎng)。
“花錢(qián)買(mǎi)健康”或稱之為“健康投資”已經(jīng)成為一種消費(fèi)意識(shí)和當(dāng)今社會(huì)的一種時(shí)尚，健身群體對(duì)其鍛煉的過(guò)程要求的是更為系統(tǒng)化，科學(xué)化，這就對(duì)健身健美操指導(dǎo)員的綜合能力提出更高的要求。高等體育院校作為健美操指導(dǎo)員專業(yè)人才的培養(yǎng)基地，其培養(yǎng)出來(lái)的健美操指導(dǎo)員能力水平的高低不但影響到健美操運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，而且直接影響到高等體育院校的可持續(xù)發(fā)展。
本文主要以社會(huì)健身俱樂(lè)部和社區(qū)需求的健美操健身指導(dǎo)員的能力作為研究的出發(fā)點(diǎn)，探討健美操健身指導(dǎo)員能力方面存在的主要問(wèn)題，并提出合理的建議，為高等體育院校社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)的改革與發(fā)展提供理論與實(shí)踐依據(jù)。
1研究對(duì)象與方法
1．1研究對(duì)象
本文主要以健身俱樂(lè)部和社區(qū)健美操健身指導(dǎo)員作為研究對(duì)象
1．2研究方法
本文主要采用文獻(xiàn)資料和問(wèn)卷調(diào)查等方法，其中問(wèn)卷調(diào)查法主要對(duì)廊坊市、保定市和石家莊等健身俱樂(lè)部的健美操健身指導(dǎo)員260人作為研究對(duì)象。問(wèn)卷共發(fā)放260份，回收234份，有效發(fā)放與回收率為90％。
2討論與分析
2．1健美操指導(dǎo)員能力的缺失
1)教學(xué)能力：畢義明在碩士論文中指出“教學(xué)應(yīng)變能力”、“課堂組織能力”、“動(dòng)作編排能力”和“觀察分析能力”等方面，健身房健美操指導(dǎo)員的能力存在不足，總體教學(xué)能力一般；陸丹華在碩士論文表明該省健美操教練員在教學(xué)能力方面普遍有較強(qiáng)的動(dòng)作編排能力，但有28％的教練是生搬硬抄現(xiàn)成的資料或同行的動(dòng)作，授課內(nèi)容多樣化。程武調(diào)查分析表明：南京市健身俱樂(lè)部授課形式較為單一；教練員在健身操的編排上，要打破單一的徒手操形式。于長(zhǎng)菊的調(diào)查與研究表明健美操項(xiàng)目的單一也影響參與健身鍛煉的人口數(shù)量。
2)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力的重視程度較高，而總體來(lái)說(shuō)對(duì)學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力掌握程度較好。陸丹華在碩士論文表明該省健美操教練員對(duì)動(dòng)作創(chuàng)新的認(rèn)識(shí)較清楚。張京平等的調(diào)查表明教練多是體育院校的畢業(yè)生或在校大學(xué)生，只能把學(xué)校學(xué)到的動(dòng)作傳授給練習(xí)者，而且編操、創(chuàng)新、傳授健身知識(shí)等方面的能力較差。調(diào)查結(jié)果表明他們的創(chuàng)新能力欠缺程度排名第一。
3)運(yùn)用音樂(lè)的能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)運(yùn)用音樂(lè)的能力中，“把握節(jié)拍的能力”和“音樂(lè)鑒賞能力”掌握程度均較高，對(duì)“音樂(lè)的簡(jiǎn)單編輯能力”方面掌握程度一般，在這方面還有待提高。通過(guò)對(duì)廊坊等問(wèn)卷的結(jié)果表明：對(duì)音樂(lè)的理解與編輯的能力欠缺程度排在第2位。在被調(diào)查的教練中認(rèn)為音樂(lè)的樂(lè)理知識(shí)需要提高的占25．64％，認(rèn)為成套音樂(lè)的選擇占2O．51％，認(rèn)為在整套音樂(lè)的剪接與編輯能力方面需要提高的占多53．85％。
4)健身指導(dǎo)能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)健身指導(dǎo)能力各項(xiàng)指標(biāo)的掌握程度卻都一般。陸丹華在江蘇省部分俱樂(lè)部健美操教練員現(xiàn)狀研究的碩士論文表明該省健美操教練員科學(xué)制定鍛煉內(nèi)容的能力較差，制定健身處方能力較差；張京平等調(diào)查表明俱樂(lè)部的教練多是體育院校的畢業(yè)生或在校大學(xué)生，他們對(duì)健美、健身操的理解還不夠全面，只能把學(xué)校學(xué)到的動(dòng)作傳授給練習(xí)者，而傳授健身知識(shí)等方面的能力較差。劉鈺在對(duì)策研究中指出哈爾濱市有部分健美操指導(dǎo)員在健美操專業(yè)理論和技能的知識(shí)方面有欠缺，這影響了健美操指導(dǎo)員的指導(dǎo)水平和效果。問(wèn)卷的調(diào)研結(jié)果表明：教練員根據(jù)不同會(huì)員的情況科學(xué)合理的制定健身處方能力還較差。
5)交往與合作能力：北京市健美操指導(dǎo)員的社交與合作能力總體水平一般。陸丹華的碩士論文表明該省大部分健美操教練員和學(xué)員的課后交流比較少。問(wèn)卷結(jié)果表明：教練員是怎樣解決的調(diào)查中，授課結(jié)束后主動(dòng)指導(dǎo)的僅占28．20％，授課結(jié)束后，當(dāng)她詢問(wèn)時(shí)再指導(dǎo)的占52．56％，授課過(guò)程中放慢動(dòng)作多次重復(fù)練習(xí)的占15．38％，不關(guān)心的占3．86％。通過(guò)調(diào)查，目前有43．59％以上教練員認(rèn)為自己需要提高與會(huì)員的交流能力?？梢?jiàn)，交往與合作能力是健美操指導(dǎo)員需要提高的能力之一。
6)科研能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員的科研能力不高；陸丹華的碩士論文表明該省健美操教練員總體科研意識(shí)不強(qiáng)。
總之對(duì)于健美操指導(dǎo)員在能力結(jié)構(gòu)中在適應(yīng)時(shí)代需求的教學(xué)內(nèi)容和動(dòng)作編排能力、健身指導(dǎo)能力，尤其是根據(jù)不同會(huì)員科學(xué)合理的制定運(yùn)動(dòng)處方的能力和科學(xué)合理的指導(dǎo)能力、音樂(lè)的剪接和編輯能力、健身教練員的創(chuàng)新意識(shí)、交往與合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影響健美操指導(dǎo)員更好的教學(xué)主要因素。
2．2高等體育社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)人才培養(yǎng)應(yīng)注重與社會(huì)需求接軌
2．2．1適應(yīng)市場(chǎng)需求的教學(xué)內(nèi)容體系，突出大眾化、弱化競(jìng)技
目前大多數(shù)高校的技術(shù)教學(xué)內(nèi)容普遍采用全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)(1—6級(jí))套路或者全國(guó)健美操協(xié)會(huì)創(chuàng)編的大學(xué)生健美操(水晶等)成套套路和競(jìng)技健美操等級(jí)動(dòng)作二、三級(jí)動(dòng)作，多數(shù)院校將競(jìng)技三級(jí)作為通級(jí)內(nèi)容。但有的學(xué)校社體專業(yè)技術(shù)教學(xué)內(nèi)容過(guò)于單一而且授課時(shí)間比較短。為了較好的與社會(huì)需求，應(yīng)安排健身房流行的內(nèi)容如：有氧街舞、搏擊健美操、拉丁健美操、輕器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技術(shù)教學(xué)的多樣性、弱化競(jìng)技健美操；在教授各種技術(shù)的同時(shí)要注重理論知識(shí)的傳授，尤其是專業(yè)基礎(chǔ)理論和專項(xiàng)理論，突出制定運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的制定等實(shí)際應(yīng)用能力的培養(yǎng)。
2．2．2適應(yīng)市場(chǎng)需求的教學(xué)，突出培養(yǎng)學(xué)生的授課能力和創(chuàng)新能力
社體專業(yè)的教學(xué)方法不同于體育教育專業(yè)的教學(xué)方法是讓學(xué)生學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)會(huì)如何去交會(huì)員做動(dòng)作，即保持運(yùn)動(dòng)量同時(shí)還能激發(fā)會(huì)員學(xué)習(xí)的積極性。例如線性漸進(jìn)法、金字塔法、逐加法等。雖然各種方法有各自不同的特點(diǎn)，但能使整個(gè)教學(xué)過(guò)程都處于運(yùn)動(dòng)變化之中，使會(huì)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)會(huì)動(dòng)作同時(shí)調(diào)動(dòng)會(huì)員的積極性，保持運(yùn)動(dòng)量。
在教學(xué)過(guò)程中注重動(dòng)作編排理論知識(shí)的講解和根據(jù)不同目的科學(xué)合理編排成套操應(yīng)用能力，注重用多種方法考核學(xué)生成套操的創(chuàng)編。如利用大型運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演，讓學(xué)生承擔(dān)創(chuàng)編。同時(shí)還要注重音樂(lè)的剪接和編輯能力的培養(yǎng)、聘請(qǐng)音樂(lè)老師講解音樂(lè)理論相關(guān)知識(shí)，利用音樂(lè)編輯軟件等進(jìn)行實(shí)際操作，作為學(xué)生考核成績(jī)的一部分，突出學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。
3結(jié)語(yǔ)
關(guān)鍵詞 高校 大眾健美操 開(kāi)展現(xiàn)狀中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
0前言
大眾健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集舞蹈、體操、音樂(lè)、健身于一體。隨著人民生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、健身、健美等實(shí)用價(jià)值越來(lái)越受到人們的關(guān)注，吸引了不同年齡的愛(ài)好者參與其中，形成了一定規(guī)模的群體效應(yīng)。周口師范學(xué)院作為豫東一所高等師范院校，健美操的開(kāi)展在一定程度上代表著周口師范學(xué)院大學(xué)生整體精神面貌，代表著健美操的技術(shù)水平，那么我院健美操的開(kāi)展情況如何？能否引領(lǐng)周口市大眾健美操活動(dòng)的開(kāi)展？所以，筆者就從這方面入手，了解大眾健美操的開(kāi)展情況，找出發(fā)展過(guò)程中的制約因素，尋求解決問(wèn)題的辦法，以期能夠在周口市的大眾健身方面發(fā)揮重要的作用。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
周口師范學(xué)院在校本科大學(xué)生。
1.2研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法。參閱了政府及有關(guān)部門(mén)關(guān)于高校大眾健美操發(fā)展現(xiàn)狀的文件，以及一部分學(xué)術(shù)會(huì)議的交流論文集，在中國(guó)期刊數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)檢索關(guān)鍵詞，查詢教師站，共檢索到了與本研究相關(guān)的論文20篇。
（2）問(wèn)卷調(diào)查法。選取周口師范學(xué)院2014級(jí)選項(xiàng)健美操的學(xué)生（非體育專業(yè)）為調(diào)查對(duì)象，隨機(jī)抽樣進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷 200 份，回收198 份，回收率99%。有效問(wèn)卷196份，有效率為98.9%。
根據(jù)研究?jī)?nèi)容，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，進(jìn)行問(wèn)卷信度檢驗(yàn)，請(qǐng)老師對(duì)論文的結(jié)構(gòu)效度進(jìn)行檢驗(yàn)，認(rèn)為能夠反映論文所要了解的問(wèn)題。
（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將收回的問(wèn)卷運(yùn)用 Excel 2003進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，為本課題提供研究依據(jù)。
（4）邏輯分析法。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，結(jié)合前人的研究成果，進(jìn)行分類、比較、歸納，研究本次調(diào)查所反應(yīng)出的問(wèn)題，并找出解決這些問(wèn)題的方法。
2結(jié)果與分析
2.1周口師范學(xué)院健美操開(kāi)展現(xiàn)狀
通過(guò)訪談體育教師了解到，我校非體育專業(yè)學(xué)生在一年級(jí)時(shí)，有一學(xué)期是選項(xiàng)課，即：非體育專業(yè)學(xué)生可以在第二個(gè)學(xué)期選擇學(xué)校提供四項(xiàng)基礎(chǔ)體育項(xiàng)目的選項(xiàng)課內(nèi)容，健美操為其中的一項(xiàng)；在二年級(jí)時(shí)開(kāi)設(shè)健美操選項(xiàng)課，學(xué)習(xí)一年。所以健美操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我校非體育專業(yè)的普及程度比較高，說(shuō)明健美操在我校受到了廣大學(xué)生的喜愛(ài)，這一點(diǎn)從調(diào)查所顯示的數(shù)據(jù)里也得到了證明，有78%的學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)健美操。
調(diào)查還可以看出，有70%的學(xué)生喜歡健美操，80%的學(xué)生希望學(xué)校增加健美操課的教學(xué)時(shí)數(shù)，這表明在高校開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)有廣泛的群眾基礎(chǔ)，有很大的吸引力，因?yàn)榻∶啦賰?nèi)容豐富，動(dòng)作高雅舒展，又充滿活力。它巧妙地將體操、舞蹈、音樂(lè)融為一體，是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、改善體型，又具有很強(qiáng)藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操動(dòng)作編排靈活多變，是在歡快的音樂(lè)伴奏下做動(dòng)作，節(jié)奏感強(qiáng)，要求體現(xiàn)動(dòng)作美、姿態(tài)美，這正符合高校大學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，尤其深受廣大女學(xué)生喜愛(ài)。被調(diào)查的女生都是處于19―23歲這一年齡段，具有愛(ài)美和表現(xiàn)等心理特點(diǎn)。女生特別喜歡音樂(lè)、舞蹈等美感比較突出的項(xiàng)目，同時(shí)又善于表達(dá)感情和體會(huì)肢體的活動(dòng)要領(lǐng)，且柔韌性、韻律感、節(jié)奏感都較好，適合健美操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前男生對(duì)健美操也有一定了解，在被調(diào)查的學(xué)生中有98%的學(xué)生了解健美操，其中有20%是男生。男生不再認(rèn)為健美操是女生的專利運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2.2健美操教學(xué)開(kāi)展形式調(diào)查
據(jù)實(shí)地觀察，我院非體育專業(yè)健美操教學(xué)開(kāi)展的形式主要是在課堂上講授。教學(xué)形式比較單一，學(xué)生習(xí)慣于學(xué)校組織的健美操活動(dòng)，這在一定程度上影響了健美操在周口師范學(xué)院的推廣與普及。學(xué)生基礎(chǔ)不一樣，教師如果通過(guò)課堂教授健美操的簡(jiǎn)單動(dòng)作，大部分學(xué)生很快掌握，學(xué)習(xí)的積極性很高；若老師教授的動(dòng)作太難或過(guò)快，學(xué)生跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏，會(huì)失去信心。上課形式還有通過(guò)組織學(xué)生觀看光碟，指導(dǎo)學(xué)生如何欣賞健美操；運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式表演項(xiàng)目中有健美操，因此，我校參加健美操練習(xí)的人群比較樂(lè)觀。
2.3學(xué)生參加健美操活動(dòng)動(dòng)機(jī)調(diào)查
學(xué)生參與健美操活動(dòng)與自我傾向性有很大關(guān)系。有的學(xué)生是為了追求時(shí)尚，有的是為了健康體格，有的是為了娛樂(lè)等。針對(duì)這種情況，對(duì)學(xué)生動(dòng)機(jī)采用了動(dòng)機(jī)程序排序。在回收的196份學(xué)生問(wèn)卷中，針對(duì)大學(xué)生選擇健美操課程的動(dòng)機(jī)做了相關(guān)的分析。大學(xué)生選擇健美操課程的動(dòng)機(jī)主要是為了促進(jìn)人體身心健康，這與健美操健身、健心、健美的整體功能是分不開(kāi)的，同時(shí)也說(shuō)明大學(xué)生參加健美操活動(dòng)的價(jià)值取向，比較趨于近期的健身健美效應(yīng)和心理愉悅上。
2.4健美操課的場(chǎng)地環(huán)境與教學(xué)設(shè)備情況
場(chǎng)地設(shè)施條件是健美操教學(xué)內(nèi)容的物質(zhì)基礎(chǔ)，通過(guò)對(duì)196為學(xué)生問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)，周口師范學(xué)院健美操課程教學(xué)中，在其他場(chǎng)地（樓間空地）上健美操課占的比例最高，其次是操場(chǎng)和健美操館?？梢?jiàn)，我校非體育專業(yè)健美操課所需要的場(chǎng)館設(shè)施不理想。
調(diào)查顯示的是對(duì)我院健美操教學(xué)設(shè)備情況的調(diào)查結(jié)果，從調(diào)查中我們可以看出，在健美操教學(xué)中所有的教師在上課時(shí)都是運(yùn)用MP3加上擴(kuò)音設(shè)備作為上課時(shí)的教學(xué)設(shè)備，這種設(shè)備在教學(xué)中具有輕便、便于攜帶的優(yōu)點(diǎn)，但是上課的效果上看，所使用的MP3價(jià)格低廉，放音質(zhì)量較差，學(xué)生不容易從這一便攜設(shè)置中清晰地聽(tīng)出音樂(lè)的節(jié)奏，所以往往達(dá)不到較好的教學(xué)效果。健美操館一般是體育專業(yè)學(xué)生使用，非專業(yè)學(xué)生幾乎沒(méi)有機(jī)會(huì)，反映出我校的健美操教學(xué)設(shè)施不完善，基本教學(xué)設(shè)備配套不合理的現(xiàn)狀，這樣就會(huì)在一定程度上阻礙了健美操教學(xué)良好的開(kāi)展。
2.5大眾健美操教學(xué)內(nèi)容情況
通過(guò)調(diào)查了解到，周口師范學(xué)院開(kāi)設(shè)健美操課程教學(xué)內(nèi)容中，選擇校園青春健身操選擇的人數(shù)最多，其次是大眾健美操，競(jìng)技健美操。據(jù)了解，他們平時(shí)練習(xí)最多的也是校園青春健身操，考試也是以它為主，大眾健美操也只是在熱身部分練習(xí)，而競(jìng)技健美操只有體育學(xué)院把它作為教學(xué)內(nèi)容，專業(yè)學(xué)生能夠承受競(jìng)技健美操的大運(yùn)動(dòng)量、大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，因?yàn)楦?jìng)技健美操對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求很高。另外，周口師范學(xué)院健美操課程設(shè)置的比較單一，在教學(xué)中很少加入時(shí)下流行的具有不同風(fēng)格的健身項(xiàng)目，如有氧拉丁，搏擊操，瑜伽等。
2.6大眾健美操教學(xué)比賽開(kāi)展情況
調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)校或各教學(xué)院組織比賽的次數(shù)非常少，學(xué)生的課外活動(dòng)和參加比賽是學(xué)校體育的重要組成部分，對(duì)活躍課余文化生活，發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)，展示青春氣息，帶動(dòng)學(xué)生群體活動(dòng)的開(kāi)展等方面，有著積極的作用。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
（1）周口師范學(xué)院健美操在我校普及程度非常高，這樣有利于健美操的開(kāi)展。
（2）健美操主要以課堂講授為主，課外活動(dòng)為輔，教學(xué)形式內(nèi)容單一，教學(xué)比賽較少。
（3）學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)興趣較高，學(xué)生選擇健美操的動(dòng)機(jī)為健身美體，娛樂(lè)身心等，學(xué)習(xí)目的比較明確。
（4）開(kāi)展健美操教學(xué)活動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)施不足，不能夠滿足教學(xué)要求。
（5）教學(xué)內(nèi)容比較單一，且健美操教學(xué)比賽太少。
3.2建議
（1）根據(jù)我校健美操發(fā)展現(xiàn)狀，適當(dāng)增加一定的教學(xué)時(shí)數(shù)，并根據(jù)學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)的、合理的教學(xué)方法。
（2）建議我校健美操教學(xué)的開(kāi)展，除了在課堂上向?qū)W生傳授健美操知識(shí)、技能外，還應(yīng)在課外活動(dòng)時(shí)加強(qiáng)指導(dǎo)和訓(xùn)練，注重學(xué)生心理健康水平的提高，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
（3）建議我校加大體育教學(xué)經(jīng)費(fèi)的投入，加大對(duì)教學(xué)設(shè)備、場(chǎng)地建設(shè)的經(jīng)費(fèi)投入，按照實(shí)用原則，合理配置健美操教學(xué)設(shè)施和器材。
[關(guān)鍵詞]健身俱樂(lè)部 武術(shù)課程 開(kāi)展現(xiàn)狀
[中圖分類號(hào)]G852 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2015）12-0113-01
在歷史發(fā)展的長(zhǎng)河中，武術(shù)作為東方特有的傳統(tǒng)文化，是中華民族寶貴的精神財(cái)富。目前，武術(shù)在世界范圍內(nèi)得到廣泛的開(kāi)展，深受各國(guó)人們喜愛(ài)。武術(shù)作為優(yōu)秀的健身防身、娛樂(lè)觀賞、修身養(yǎng)性的健身項(xiàng)目，能夠增強(qiáng)民族認(rèn)同感，提升我國(guó)文化軟實(shí)力。本文通過(guò)對(duì)吉林地區(qū)健身俱樂(lè)部武術(shù)課程開(kāi)展的現(xiàn)狀調(diào)查，分析武術(shù)課程在俱樂(lè)部發(fā)展中所存在的問(wèn)題及影響因素，為今后武術(shù)在俱樂(lè)部中可以更好的發(fā)展提供一些建議和借鑒。
一、研究對(duì)象和方法
（一）研究對(duì)象
以吉林地區(qū)3所健身俱樂(lè)部33名武術(shù)學(xué)員為研究對(duì)象，其中男生22人，女生11人，平均年齡12―18歲。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。查閱近幾年有關(guān)武術(shù)套路和健身俱樂(lè)部發(fā)展方面的學(xué)術(shù)論文、書(shū)刊文獻(xiàn)等資料，作為本文需要的基礎(chǔ)資料，為研究提供理論參考。
2.問(wèn)卷調(diào)查法。針對(duì)3家俱樂(lè)部33名武術(shù)學(xué)員進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷33份，回收33份，有效問(wèn)卷100份，有效率為100%。
二、結(jié)果與分析
（一）吉林地區(qū)學(xué)員了解武術(shù)的主要途徑
從調(diào)查的33名學(xué)員當(dāng)中，有24.2%的學(xué)員從武俠小說(shuō)中了解到武術(shù)，48.5%的學(xué)員從武術(shù)電影中了解武術(shù)，15.1%的學(xué)員是通過(guò)親戚朋友中了解到武術(shù)，只有6.1%的學(xué)員從健身俱樂(lè)部那里了解到武術(shù)，研究結(jié)果表明當(dāng)前俱樂(lè)部在推廣武術(shù)方面滲透力不強(qiáng)，如何使武術(shù)在社會(huì)中更好地推廣，使更多人認(rèn)識(shí)武術(shù)、了解武術(shù)是俱樂(lè)部武術(shù)項(xiàng)目開(kāi)展的重要任務(wù)之一。
（二）吉林地區(qū)健身俱樂(lè)部武術(shù)教學(xué)內(nèi)容調(diào)查與分析
通過(guò)調(diào)查分析，健身俱樂(lè)部武術(shù)課程設(shè)置中，開(kāi)設(shè)五步拳的有3所，占100%；開(kāi)設(shè)少兒規(guī)定拳的有3所，占100%；開(kāi)設(shè)武術(shù)健身操的有1所，占33.3%；開(kāi)設(shè)武術(shù)段位制套路的有2所，占66.6%。而調(diào)查結(jié)果表明，現(xiàn)代學(xué)員更愿意接受和學(xué)習(xí)節(jié)奏感較強(qiáng)的武術(shù)健身操和有打有練的對(duì)抗性項(xiàng)目武術(shù)段位制套路。
（三）吉林地區(qū)武術(shù)學(xué)員習(xí)武動(dòng)機(jī)因素調(diào)查
研究結(jié)果表明，51.5%的學(xué)員學(xué)習(xí)武術(shù)是為了強(qiáng)身健體，有33.3%的學(xué)員學(xué)習(xí)武術(shù)是為了防身自衛(wèi)，還有15.2%的學(xué)員為了休閑娛樂(lè)。通過(guò)學(xué)員習(xí)武動(dòng)機(jī)來(lái)進(jìn)行分析，反映了學(xué)員對(duì)武術(shù)課程的喜愛(ài)程度，從而有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)習(xí)。
（四）影響武術(shù)教學(xué)開(kāi)展因素的調(diào)查與分析
在調(diào)查的33名武術(shù)學(xué)員中，認(rèn)為怕出現(xiàn)傷害事故而不選擇武術(shù)項(xiàng)目的人數(shù)為12人，占36.4%；認(rèn)為新興體育項(xiàng)目的興起對(duì)武術(shù)選項(xiàng)產(chǎn)生沖擊的有11人，占總?cè)藬?shù)的33.3%；認(rèn)為受到應(yīng)試教育的影響有8人，占24.2%，這些都是影響俱樂(lè)部武術(shù)深入開(kāi)展的主要因素。
（五）吉林地區(qū)健身俱樂(lè)部武術(shù)開(kāi)課情況分析
通過(guò)調(diào)查分析，吉林地區(qū)健身俱樂(lè)部一般將武術(shù)課安排為一周一到兩次，基本保證三天一節(jié)武術(shù)課，學(xué)員接受新事物的能力強(qiáng)，對(duì)自己感興趣的課程會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，一周兩次課的安排既能滿足學(xué)員學(xué)習(xí)新知識(shí)的要求，也能對(duì)前面的課程內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，而如果一周開(kāi)設(shè)三次以上課程的話，可能學(xué)員會(huì)覺(jué)得頻率太高，惰性心理就會(huì)產(chǎn)生，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)不愿意學(xué)的現(xiàn)象，側(cè)面影響了學(xué)員對(duì)武術(shù)課程的興趣和熱情。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
俱樂(lè)部開(kāi)設(shè)的教學(xué)內(nèi)容與學(xué)員的實(shí)際需求不接軌，更多的是不了解武術(shù)，在宣傳方面做的不夠全面，其中內(nèi)容冗長(zhǎng)枯燥，多套路而輕視技擊格斗，跟不上時(shí)代的步伐，不能適應(yīng)學(xué)員對(duì)武術(shù)課程學(xué)習(xí)的需求，影響了俱樂(lè)部武術(shù)課程的開(kāi)展。
（二）建議
改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容，突出武術(shù)的本質(zhì)特點(diǎn)，簡(jiǎn)化武術(shù)教學(xué)中動(dòng)作技術(shù)難度，加強(qiáng)攻防意識(shí)，突出健身性和民族性。在選擇武術(shù)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，貼近學(xué)員的學(xué)習(xí)需求和實(shí)際生活，并賦予武術(shù)內(nèi)容以時(shí)代氣息，武術(shù)課程才能受到學(xué)員的歡迎和積極地參與。
【參考文獻(xiàn)】
[1]徐立娟.哈爾濱市經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].東北師范大學(xué)，2009.
關(guān)鍵詞：個(gè)體因素；影響；職業(yè)倦怠
中圖分類號(hào)：G811.4
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
文章編號(hào)：1007—3612（2012）04—0030—05
有研究報(bào)道，職業(yè)倦怠已成為美國(guó)企業(yè)人力資源會(huì)議上討論的主要議題之一。倦?。╞urnout）一詞最早于1974年由Freudenberger提出，用以描述在以人為服務(wù)對(duì)象的從業(yè)人員因工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、工作量過(guò)大、工作強(qiáng)度過(guò)高而導(dǎo)致的一種疲憊不堪的狀態(tài)。他指出，倦怠是一種最容易在服務(wù)工作中出現(xiàn)的情緒耗竭癥狀。當(dāng)工作本身對(duì)個(gè)人的能力、精力以及資源過(guò)度要求，從而導(dǎo)致工作者感到情緒枯竭、精疲力盡時(shí)，職業(yè)倦怠就產(chǎn)生了。Maslach等將工作倦怠定義為一種情緒耗竭（emotional exhaustion）、去個(gè)性化（deper—sonalization or dehumanization）以及個(gè)人成就感低落（diminished personal accomplishment）的現(xiàn)象。其中，情緒衰竭被認(rèn)為是最具代表性的倦怠指標(biāo)，其特征是缺乏活力；去個(gè)性化屬于職業(yè)倦怠的人際關(guān)系維度，特征是不把服務(wù)對(duì)象當(dāng)“人”看待，表現(xiàn)出對(duì)他人冷漠、缺乏同情心等態(tài)度；低成就感屬于職業(yè)倦怠的自我評(píng)價(jià)維度，特征是產(chǎn)生不勝任感，表現(xiàn)出對(duì)所從事工作意義的評(píng)價(jià)下降、自我效能感弱化、體會(huì)不到成就感、不再努力工作，這是反映職業(yè)倦怠行為結(jié)果的指標(biāo)。
目前，學(xué)術(shù)上有關(guān)職業(yè)倦怠的研究主要集中在醫(yī)生、護(hù)士、教師等領(lǐng)域，而對(duì)健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠問(wèn)題的研究明顯落后，至今鮮見(jiàn)成果問(wèn)世。而隨著生活水平不斷提高，人們對(duì)健康的渴求變得日益強(qiáng)烈，他們已不再滿足于“沒(méi)病”的活著，而是追求高水平的、健康的、富有情趣的生活。為此越來(lái)越多的人走進(jìn)各類健身場(chǎng)館，健身教練員隊(duì)伍也隨之壯大。由于健身指導(dǎo)是一項(xiàng)需要投入大量體力、情緒，且服務(wù)對(duì)象期望值高的特殊職業(yè)，健身指導(dǎo)員已成為職業(yè)倦怠高發(fā)群體。作為健身俱樂(lè)部的核心競(jìng)爭(zhēng)力，健身教練員隊(duì)伍對(duì)俱樂(lè)部的營(yíng)運(yùn)績(jī)效和群眾參加健身的積極性有著最為直接的影響，健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠不僅影響到其自身的身心健康，而且影響健身行業(yè)的良性發(fā)展。本文在認(rèn)真研究中西方職業(yè)倦怠文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)實(shí)地及問(wèn)卷調(diào)查，力求探究導(dǎo)致自貢市健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠的個(gè)體因素，期望填補(bǔ)我國(guó)健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠影響因素研究的空白，并為進(jìn)一步研究有效措施以解決健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠問(wèn)題提供一些有益的參考。
1 研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象2010年8月，做為川南地區(qū)中心城市的自貢成功地舉辦了四川省第11屆省運(yùn)會(huì)。借省運(yùn)會(huì)東風(fēng)，自貢市體育設(shè)施、體育場(chǎng)館建設(shè)不斷更新完善，在全川屬一流水平，僅次于省城成都。這不僅促進(jìn)了自貢市體育事業(yè)和產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，也極大地滿足了日益增長(zhǎng)的群眾性健身運(yùn)動(dòng)的需要。隨著人們健身熱情的高漲，自貢市的健身俱樂(lè)部如雨后春筍般成長(zhǎng)起來(lái)，本研究選取自貢市規(guī)模比較大、管理比較規(guī)范、會(huì)員人數(shù)較多地的陽(yáng)光、熱力、諾美力、學(xué)苑、沸點(diǎn)等共8家健身俱樂(lè)部的61名健身指導(dǎo)員為研究對(duì)象，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷61份，回收有效問(wèn)卷56份，有效回收率為91.8%。
1.2研究方法
1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法
本文以北京體育大學(xué)李國(guó)紅和王力男所編制的《高校體育教師職業(yè)倦怠量表》為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。據(jù)該研究表明：高校體育教師職業(yè)倦怠問(wèn)卷的各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)到了心理測(cè)量學(xué)所認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)，職業(yè)倦怠各因子之間相關(guān)指數(shù)均達(dá)到了顯著相關(guān)、內(nèi)部一致性Cronbach a系數(shù)為0.864，具有較高的信效度。由此本研究確定自貢市健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠的3個(gè)維度（情緒衰竭、去個(gè)性化、低成就感），共計(jì)19個(gè)項(xiàng)目。其中情緒衰竭維度主要涉及7個(gè)項(xiàng)目，包括自貢市健身指導(dǎo)員個(gè)人生理、心理健康、情緒疲憊感、工作壓力等；去個(gè)性化維度涉及7個(gè)項(xiàng)目，包括健身俱樂(lè)部會(huì)員技能掌握程度、健身指導(dǎo)員工作情緒變化、工作價(jià)值的懷疑等；低成就感維度涉及5個(gè)項(xiàng)目，包括健身指導(dǎo)員工作成績(jī)認(rèn)同、健身俱樂(lè)部人文環(huán)境、健身俱樂(lè)部領(lǐng)導(dǎo)對(duì)工作的支持及健身指導(dǎo)員收入待遇等方面。問(wèn)卷使用Leiter量表形式，采用5級(jí)記分評(píng)定：1從未如此、2很少如此、3有時(shí)如此、4經(jīng)常如此、5總是如此。從“1”到“5”代表職業(yè)倦怠程度由低到高，如果自貢市健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠及因子的得分在2.5以下，表明該市健身指導(dǎo)員不存在職業(yè)倦怠問(wèn)題，如果得分在2.5分以上則表示存在職業(yè)倦怠問(wèn)題，3分以上表明問(wèn)題比較嚴(yán)重。調(diào)查問(wèn)卷還包括健身指導(dǎo)員個(gè)人基本情況，本研究中把自貢市健身指導(dǎo)員的性別、年齡、婚姻狀況、學(xué)歷、周課時(shí)數(shù)、教學(xué)內(nèi)容及從業(yè)動(dòng)機(jī)作為控制變量。
1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析法
采用SPSS13.0和EX—CELL對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
1.2.3文獻(xiàn)資料法筆者查閱了大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)職業(yè)倦怠方面的書(shū)籍、期刊和相關(guān)論文等文獻(xiàn)資料作為研究基礎(chǔ)。
2 結(jié)果與分析
2.1概況從表1可知：自貢市健身指導(dǎo)員普遍存在職業(yè)倦怠問(wèn)題。其情緒衰竭問(wèn)題最嚴(yán)重，均值為2.982，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，自貢市大部分健身指導(dǎo)員常因工作量過(guò)大而感覺(jué)身體不支，部分健身指導(dǎo)員還有比較嚴(yán)重的失眠情況，身心均處于亞健康狀態(tài)；自貢市健身指導(dǎo)員低成就感維度均值為2.714，調(diào)查表明該市大部分健身指導(dǎo)員抱怨課酬偏低，工作業(yè)績(jī)得不到認(rèn)可，工作人文環(huán)境較差，從而導(dǎo)致了其成就感偏低；在去個(gè)性化維度上，自貢市健身指導(dǎo)員得分均值為2.179，說(shuō)明該市健身指導(dǎo)員總體上不存在去個(gè)性化問(wèn)題。
2.2職業(yè)倦怠的性別差異
由表2可知，自貢市不同性別健身指導(dǎo)員在職業(yè)倦怠三維度上存在差異。男性健身指導(dǎo)員低成就感問(wèn)題較女性嚴(yán)重，且差異非常明顯。這是因?yàn)樵谖覈?guó)傳統(tǒng)觀念中，男性更多地會(huì)追逐高高在上的職位、顯赫的地位、豐厚的收入，因?yàn)檫@些代表著一個(gè)男性事業(yè)的成功；女性則會(huì)將更多的情緒和精力放在家庭。而自貢市健身指導(dǎo)員收入偏低，據(jù)調(diào)查，自貢健身俱樂(lè)部小時(shí)課酬最高為80元，最低為40元，如此低水平收入，勞動(dòng)報(bào)酬背離勞動(dòng)價(jià)值，對(duì)于男性健身指導(dǎo)員來(lái)說(shuō)，必然導(dǎo)致其產(chǎn)生較為嚴(yán)重的低成就感。在情緒衰竭和去個(gè)性化維度上，該市男女健身指導(dǎo)員并沒(méi)有顯著差異，但女性健身指導(dǎo)員情緒衰竭更嚴(yán)重。這是因?yàn)樽载暿写蠖鄶?shù)健身指導(dǎo)員是兼職，女性健身指導(dǎo)員除完成自己所在單位的工作任務(wù)及繁重的家務(wù)勞動(dòng)外，再加上健身指導(dǎo)所需體能消耗大，沉重的工作負(fù)荷導(dǎo)致女性健身指導(dǎo)員情緒衰竭問(wèn)題更嚴(yán)重。
2.3職業(yè)倦怠的年齡差異表3說(shuō)明，自貢市30～40歲的健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠現(xiàn)象最嚴(yán)重。福勒和布郎根據(jù)教師關(guān)注的焦點(diǎn)把教師的成長(zhǎng)分為3個(gè)階段：關(guān)注生存階段、關(guān)注情境階段和關(guān)注學(xué)生階段。這一觀點(diǎn)同樣適用于健身指導(dǎo)員。年齡小于30歲的健身指導(dǎo)員大多處于關(guān)注生存階段，由于初涉健身指導(dǎo)行業(yè)，他們非常重視與會(huì)員建立良好的指導(dǎo)關(guān)系，對(duì)健身指導(dǎo)工作、對(duì)會(huì)員的熱情度都很高，且精力旺盛。而30～40歲的健身指導(dǎo)員經(jīng)過(guò)幾年的健身指導(dǎo)工作后，進(jìn)入關(guān)注情景及學(xué)生階段，而此時(shí)的情況并不能完全滿足健身指導(dǎo)員的主觀意愿，因而難免使其產(chǎn)生失敗感和挫折感，而多次的失敗則會(huì)降低健身指導(dǎo)員的成就感。且30～40歲的健身指導(dǎo)員生活負(fù)擔(dān)較重，無(wú)論在家庭還是在工作單位都承擔(dān)著重要的角色，承受著巨大的壓力，而現(xiàn)實(shí)往往并不盡如人意，因此他們常常心中不安與不甘共存，希望與失望交織從而導(dǎo)致其思想處于焦慮、情緒處于緊張，極易產(chǎn)生倦怠。在去個(gè)性化維度上，三個(gè)不同年齡階段的健身指導(dǎo)員存在顯著差異，除30～40歲的健身指導(dǎo)員存在去個(gè)性化問(wèn)題外，其余兩個(gè)年齡段的健身指導(dǎo)員均不存在。這是因?yàn)?，小?0歲的健身指導(dǎo)員因年紀(jì)小、精力充沛，對(duì)職業(yè)前景充滿期待和熱情，他們往往能從健身會(huì)員的進(jìn)步中體會(huì)到工作的重要性和意義；而年齡在40歲以上的健身指導(dǎo)員，在這個(gè)年齡尚能夠活躍在健身行業(yè)，本身就說(shuō)明他們是一群熱愛(ài)健身事業(yè)，樂(lè)觀向上的人。
2.4職業(yè)倦怠的學(xué)歷差異
由表4可知，學(xué)歷對(duì)自貢市健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠的三維度影響差異不顯著，且隨著學(xué)歷提升，情緒衰竭問(wèn)題逐漸減輕，自我成就感隨之增強(qiáng)。這是因?yàn)?，自貢市學(xué)歷為大專以下的健身指導(dǎo)員大多是些體育愛(ài)好者，通過(guò)自學(xué)而在各健身俱樂(lè)部兼職或?qū)Ｂ?，他們自身比較欠缺健身理論知識(shí)，缺乏系統(tǒng)、規(guī)范的專業(yè)訓(xùn)練，且接受新知識(shí)、新理念的機(jī)會(huì)較少。而本科以上的健身指導(dǎo)員基本上都是當(dāng)?shù)貙W(xué)校體育教師，他們具有較高的職業(yè)素養(yǎng)，所以在健身方面能夠?yàn)闀?huì)員提供給更為專業(yè)的指導(dǎo)，從而得到大多數(shù)會(huì)員的認(rèn)可。另一方面學(xué)歷較低的健身指導(dǎo)員其小時(shí)收入低于學(xué)歷高者。綜上原因，導(dǎo)致該市健身指導(dǎo)員情緒衰竭隨著學(xué)歷提升降低，而自我成就感卻增強(qiáng)。
2.5周不同課時(shí)量的健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠差異從表5可知，隨周課時(shí)數(shù)增加，自貢市健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠情況愈加嚴(yán)重，且周課時(shí)數(shù)對(duì)情緒衰竭和去個(gè)性化兩維度的影響存在顯著差異。這是因?yàn)椋旱谝?，健身指?dǎo)工作需要教練投入大量的精力和熱情，體能消耗非常大，尤其是有氧健身操、街舞、器械等運(yùn)動(dòng)；第二，健身指導(dǎo)課程需要不斷創(chuàng)新，這樣才能吸引會(huì)員，留住會(huì)員，尤其是形體、瑜伽、街舞等；第三、隨著信息技術(shù)的普及，健身指導(dǎo)員已不是學(xué)員唯一的信息源，為提供專業(yè)的指導(dǎo)，健身教練們就不得不努力提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和技能水平，而目前自貢市健身房經(jīng)營(yíng)管理者對(duì)健身指導(dǎo)員基本上都是重使用輕培養(yǎng)，甚至缺失培養(yǎng)；第四、自貢市大多數(shù)健身指導(dǎo)員是兼職，繁重的工作負(fù)荷導(dǎo)致其一天工作下來(lái)，精疲力竭、身體不支，身心均處于亞健康狀態(tài)。
2.6已婚者與未婚者的職業(yè)倦怠差異
從表6可知，婚姻狀況對(duì)自貢市健身指導(dǎo)員的去個(gè)性化和低成就感影響差異顯著，已婚的健身指導(dǎo)員存在去個(gè)性化問(wèn)題和嚴(yán)重的情緒衰竭問(wèn)題，而未婚者低成就感問(wèn)題嚴(yán)重。這是因?yàn)橐鸦檎弑任椿檎哓?fù)擔(dān)更重，責(zé)任更大，同時(shí)工作與家庭的沖突也更大，這更容易導(dǎo)致已婚的健身指導(dǎo)員對(duì)工作感到枯燥乏味，在進(jìn)行健身指導(dǎo)時(shí)缺乏耐心和激情，導(dǎo)致較為嚴(yán)重的職業(yè)倦怠。另外，自貢市健身指導(dǎo)員中的未婚者幾乎全是80后，其特有的群體性格特征，導(dǎo)致了其較高的低成就感。
2.7從事不同健身內(nèi)容的職業(yè)倦怠差異
由表7可知，自貢市從事有氧健身操、街舞、器械的健身指導(dǎo)員均存在嚴(yán)重的情緒衰竭問(wèn)題，在低成就感維度上，該市從事不同健身內(nèi)容的指導(dǎo)員存在顯著性差異，從事街舞和器械的健身指導(dǎo)員低自我成就感問(wèn)題非常嚴(yán)重，尤其是器械教練。這是因?yàn)橛醒踅∩聿?、街舞、器械運(yùn)動(dòng)均需要大量的體能消耗，相對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，瑜伽和形體音樂(lè)柔美、舒緩、平和，尤其是瑜伽本身就旨在為鍛煉者產(chǎn)生一種平衡、放松、和諧的感覺(jué)，通過(guò)練習(xí)，能夠讓人釋放緊張、抑郁等不良情緒。
2.8不同從業(yè)動(dòng)機(jī)的職業(yè)倦怠差異
從表8可知，不同從業(yè)動(dòng)機(jī)對(duì)自貢市健身指導(dǎo)員情緒衰竭存在顯著影響：追求經(jīng)濟(jì)效益的健身指導(dǎo)員情緒衰竭最嚴(yán)重，但其個(gè)人成就感也最高。這是因?yàn)?，從業(yè)動(dòng)機(jī)為強(qiáng)身健體和興趣愛(ài)好的健身指導(dǎo)員因?yàn)槭菑慕】岛蛺?ài)好出發(fā)，所以更能從積極的一面來(lái)看待在健身俱樂(lè)部的兼職行為，相對(duì)而言他們對(duì)工作壓力的感受度更低，且更可能忽略來(lái)自同行的競(jìng)爭(zhēng)，所以他們的情緒衰竭問(wèn)題較輕。而從業(yè)動(dòng)機(jī)為經(jīng)濟(jì)的健身指導(dǎo)員其相對(duì)較高成就感，這是因?yàn)樗麄兇蠖嘤X(jué)得通過(guò)自己的努力，收入得到了增加。
3 結(jié)論
1）不同性別健身指導(dǎo)員在職業(yè)倦怠三維度上存在一定差異，男性健身指導(dǎo)員成就感低于女性，在情緒衰竭和去個(gè)性化維度上，不同性別的健身指導(dǎo)員沒(méi)有差異，但女性健身指導(dǎo)員情緒衰竭較男性嚴(yán)重；婚姻狀況對(duì)健身指導(dǎo)員的去個(gè)性化和低成就感影響差異顯著，已婚健身指導(dǎo)員存在去個(gè)性化問(wèn)題及嚴(yán)重的情緒衰竭，而未婚者低成就感問(wèn)題嚴(yán)重；30～40歲年齡段的健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠現(xiàn)象最為嚴(yán)重，在去個(gè)性化維度上，三個(gè)不同年齡階段的健身指導(dǎo)員存在顯著差異；學(xué)歷對(duì)健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠的三維度影響差異并不顯著，隨著學(xué)歷的提升，情緒衰竭問(wèn)題逐漸減輕，自我成就感隨之增強(qiáng)，這一結(jié)論與中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)公布的“2008中國(guó)職場(chǎng)人士工作倦怠現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告”一致。
2）隨著周課時(shí)數(shù)的增加，健身指導(dǎo)員職業(yè)倦怠情況加劇，周課時(shí)數(shù)對(duì)情緒衰竭和去個(gè)性化兩維度的影響存在顯著差異。
3）從事有氧健身操、街舞、器械的健身指導(dǎo)員存在嚴(yán)重的情緒衰竭問(wèn)題，從事不同健身內(nèi)容對(duì)健身指導(dǎo)員的成就感影響差異顯著。
作者簡(jiǎn)介：劉欣彬（1989-），男，江西南昌人，碩士研究生，主要從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面研究；云南師范大學(xué)體育學(xué)院；指導(dǎo)老師：周龍慧
摘要：近期國(guó)家體育總局體操管理中心中國(guó)健美操協(xié)會(huì)推廣了第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。本人采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、對(duì)比分析法、錄像分析法與數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)新老兩套《標(biāo)準(zhǔn)》動(dòng)作的編排特征與各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析。認(rèn)為新《標(biāo)準(zhǔn)》創(chuàng)編更加科學(xué)化，并在高級(jí)別動(dòng)作中適當(dāng)增加了舞蹈元素，表演性更強(qiáng)，符合目前健美操發(fā)展的流行趨勢(shì)。
關(guān)鍵詞：健美操；大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)；規(guī)定動(dòng)作
1 研究背景
健美操運(yùn)動(dòng)在 20 世紀(jì) 80 年代初傳入我國(guó)，短短30 年迅猛發(fā)展成為最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。大眾健美操作為一種現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)，它是以身體練習(xí)為基本手段，在節(jié)奏鮮明的的士高音樂(lè)伴奏和保持身體標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)的前提下進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，是人們以健身、健心與健美為鍛煉目的的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
1.1三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的概況
為貫徹全民健身計(jì)劃的實(shí)施，國(guó)家體育總局在1998年至2009年間共進(jìn)行了三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》)的推廣。
1.1.1第一套《標(biāo)準(zhǔn)》
1998年國(guó)家體育總局頒布并推廣了第一 套《標(biāo)準(zhǔn)》。該《標(biāo)準(zhǔn)》是遵循有氧運(yùn)動(dòng)原則與國(guó)民體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)編排的，共分6個(gè)等級(jí)，1級(jí)為入門(mén)級(jí)別，2、3級(jí)是初級(jí)，4、5級(jí)為中級(jí)，6級(jí)為中高級(jí)。動(dòng)作編排遵循由易到難、安全健身與適宜強(qiáng)度等原則，滿足了健身人群的多種需求［1］。
1.1.2第二套《標(biāo)準(zhǔn)》
隨著健美操的普及與推廣，2003年11月，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)在第一套《標(biāo)準(zhǔn)》的基礎(chǔ)上，增加了一至三級(jí)少年規(guī)定動(dòng)作，推出第二套《標(biāo)準(zhǔn)》并于2004年1月起在全國(guó)執(zhí)行［2］。該《標(biāo)準(zhǔn)》在第一套的基礎(chǔ)上增加了少兒套路，少兒套路共有1、2、3級(jí)，伴奏音樂(lè)歡快活潑，在動(dòng)作編排上更加突顯少兒的童真。而在成人套路動(dòng)作編排的銜接更加流暢，各級(jí)標(biāo)準(zhǔn)均加入了體能練習(xí)。［3］
1.1.3第三套《標(biāo)準(zhǔn)》
隨著健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，單調(diào)的健美操內(nèi)容已難滿足大眾健身的需要。國(guó)家體育總局在2009年8月試行推廣第三套《標(biāo)準(zhǔn)》。該《標(biāo)準(zhǔn)》聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)頂尖健身教練進(jìn)行編排，新增了街舞、拉丁、搏擊三種時(shí)尚健身操種，使《標(biāo)準(zhǔn)》更加適應(yīng)健身人群需要。第三套《標(biāo)準(zhǔn)》動(dòng)作的編排保持了“操”的特點(diǎn)，偏重“舞”的元素［4］，在新《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定動(dòng)作高級(jí)套路部分，動(dòng)作編排出現(xiàn)了局部不對(duì)稱動(dòng)作，且加入了更多的舞蹈元素。
本文對(duì) 第二、三兩套《標(biāo)準(zhǔn)》的編排特征進(jìn)行了分析，揭示我國(guó)大眾健美操的創(chuàng)編趨勢(shì)，為更好的指導(dǎo)人們科學(xué)的選擇健身方式提供理論參考。
2.研究方法
2.1文獻(xiàn)資料法
根據(jù)兩套《標(biāo)準(zhǔn)》的背景、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與肢體參與度等，收集、整理了圖解、論文等相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本文提供了理論依據(jù)。
2.2訪談法
通過(guò)對(duì)第二套《標(biāo)準(zhǔn)》的練習(xí)人群和第三套《標(biāo)準(zhǔn)》推廣培訓(xùn)參與者人進(jìn)行訪談，了解人們對(duì)兩套標(biāo)準(zhǔn)的看法。
2.3對(duì)比分析法
通過(guò)對(duì)兩套《標(biāo)準(zhǔn)》各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，得出研究數(shù)據(jù)。
2.4錄像分析法
反復(fù)觀看兩套《標(biāo)準(zhǔn)》的視頻與圖解,對(duì)其編排結(jié)構(gòu)、音樂(lè)速度、動(dòng)作速率、肢體參與度等進(jìn)行對(duì)比分析研究。
2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)兩套《標(biāo)準(zhǔn)》的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與肢體參與度進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、計(jì)算、分析和制表。
3.結(jié)果與分析
3.1運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)比
從表1數(shù)據(jù)可得出結(jié)論，兩套《標(biāo)準(zhǔn)》各級(jí)成套動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間都在3min左右，第二套《標(biāo)準(zhǔn)》的一至六級(jí)動(dòng)作的音樂(lè)速度均小于等于150 拍/min，充分展示了大眾健美操的有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，使呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好的鍛煉。而第三套《標(biāo)準(zhǔn)》的一至六級(jí)動(dòng)作普遍大于等于150拍/min，音樂(lè)速度較第二套《標(biāo)準(zhǔn)》有明顯提升。并且第二套《標(biāo)準(zhǔn)》的音樂(lè)速度程階梯式上升，第三套《標(biāo)準(zhǔn)》卻呈現(xiàn)出一個(gè)平緩的曲線，這證明第三套《標(biāo)準(zhǔn)》不僅僅局限于用音樂(lè)速度來(lái)對(duì)等級(jí)套路進(jìn)行劃分。
筆者參加了2009年8月由國(guó)家體育總局推廣的第三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》培訓(xùn)，國(guó)內(nèi)頂尖培訓(xùn)師對(duì)動(dòng)作進(jìn)行了詳細(xì)的剖析，使培訓(xùn)班學(xué)員掌握程度良好，學(xué)習(xí)興趣濃厚。通過(guò)對(duì)學(xué)員在學(xué)習(xí)中與學(xué)習(xí)后的訪談，普遍觀點(diǎn)是：第三套《標(biāo)準(zhǔn)》動(dòng)作素材時(shí)尚，動(dòng)作較第二套稍繁瑣，方向面轉(zhuǎn)化次數(shù)增加。通過(guò)對(duì)參加2010年全國(guó)萬(wàn)人健美操《大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》比賽的教練員和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)研，大部分教練員和運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為第三套《標(biāo)準(zhǔn)》的編排新穎、操舞結(jié)合、音樂(lè)優(yōu)美，推廣起來(lái)較以往更加輕松，它符合了當(dāng)前人們進(jìn)行大眾健身的需求。
3.2 肢體參與度對(duì)比
關(guān)節(jié)活動(dòng)指數(shù)是指單位時(shí)間內(nèi)關(guān)節(jié)活動(dòng)的次數(shù)(這里以次/ s 為單位),指數(shù)越大,關(guān)節(jié)活動(dòng)作越大，肢體參與度越高，鍛煉效果越顯著。從兩套《標(biāo)準(zhǔn)》一至六級(jí)動(dòng)作的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看(表2),第三套《標(biāo)準(zhǔn)》的活動(dòng)指數(shù)明顯高余第二套，動(dòng)作編排上較第二套更加注重于腰腹部的鍛煉，這也滿族了如今廣大健身人群的需要。從數(shù)據(jù)分布來(lái)看，第二套《標(biāo)準(zhǔn)》的活動(dòng)指數(shù)有著不尋常的波動(dòng)，并不像第三套《標(biāo)準(zhǔn)》一樣呈遞增趨勢(shì)發(fā)展，可見(jiàn)在編排的科學(xué)性方面，新《標(biāo)準(zhǔn)》更加嚴(yán)謹(jǐn)。
數(shù)據(jù)表明，新《標(biāo)準(zhǔn)》的各關(guān)節(jié)活動(dòng)總次數(shù)都高于舊《標(biāo)準(zhǔn)》，而在編排格局與動(dòng)作總數(shù)上新老標(biāo)準(zhǔn)并沒(méi)有大的區(qū)別，因此，在肢體參與程度上，新《標(biāo)準(zhǔn)》的各個(gè)等級(jí)都高于舊《標(biāo)準(zhǔn)》。
本人對(duì)新舊《標(biāo)準(zhǔn)》的四至六級(jí)套路進(jìn)行對(duì)比分析研究，發(fā)現(xiàn)兩者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間基本無(wú)變化，而新《標(biāo)準(zhǔn)》的關(guān)節(jié)活動(dòng)次數(shù)明顯提高，其極高的關(guān)節(jié)活動(dòng)指數(shù)說(shuō)明新《標(biāo)準(zhǔn)》在單位時(shí)間肢體活動(dòng)次數(shù)增加，動(dòng)作的復(fù)雜程度也大大提高。但是,從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中也可以發(fā)現(xiàn)一些不足之處,兩套標(biāo)準(zhǔn)對(duì)人體頭頸部和脊柱關(guān)節(jié)的練習(xí)均存在明顯的不足。
兩套《標(biāo)準(zhǔn)》體能部分的主要鍛煉部位是腹肌、背肌、胸肌與上肢肌肉，目的在于提升肌體的耐力和活性，而對(duì)于頭頸部肌肉的鍛煉次數(shù)較少。在舊《標(biāo)準(zhǔn)》的肌肉力量練習(xí)中，大多是對(duì)大肌肉群的鍛煉，對(duì)小肌肉群的練習(xí)較少，這在一定程度上反映了舊標(biāo)準(zhǔn)在動(dòng)作編排上的片面性［5］。新《標(biāo)準(zhǔn)》較舊《標(biāo)準(zhǔn)》在體能部分中增加了鍛煉身體核心穩(wěn)定性動(dòng)作的比重。
4.結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
4.1.1新《標(biāo)準(zhǔn)》把握時(shí)代的氣息,加入了流行的舞蹈動(dòng)作元素作為過(guò)渡連接動(dòng)作，嚴(yán)格遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，結(jié)合大眾的鍛煉需求,較舊《標(biāo)準(zhǔn)》各等級(jí)動(dòng)作的關(guān)節(jié)、肌肉活動(dòng)量都有所提升,優(yōu)化了鍛煉效果,更適合大眾進(jìn)行體育鍛煉。
4.1.2第三套《標(biāo)準(zhǔn)》動(dòng)作較第二套《標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)節(jié)活動(dòng)指數(shù)更高，方向面變化的范圍更加大，難度動(dòng)作（如旋轉(zhuǎn)等）更多。
4.1.3第二套《標(biāo)準(zhǔn)》動(dòng)作編排上直臂動(dòng)作居多，肘、胸腰等關(guān)節(jié)的動(dòng)作較少。而第三套《標(biāo)準(zhǔn)》在小肌肉群的訓(xùn)練上有了突破，并且更加注重核心力量與穩(wěn)定的訓(xùn)練。
4.1.4《第三套鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》更加提高人們對(duì)健美操審美要求和喜愛(ài)程度，也提高人們的身體素質(zhì)，使人們?cè)趧?dòng)感悅耳的音樂(lè)和優(yōu)美時(shí)尚的舞姿中全面、有效地進(jìn)行健身。4.2建議
4.2.1兩套標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于頭頸部位的練習(xí)都明顯不足，基于頸椎病的高發(fā)，加入頭頸部位的練習(xí)更加能適應(yīng)社會(huì)健身人群的需要，也對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》的推廣具有一定積極影響。
4.2.2第三套《標(biāo)準(zhǔn)》動(dòng)作更加復(fù)雜，4、5、6級(jí)動(dòng)作建議在專業(yè)的健美操指導(dǎo)員指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，避免損傷動(dòng)作的重復(fù)。
4.2.3有規(guī)律、長(zhǎng)期的進(jìn)行《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的練習(xí)。并根據(jù)自己的身體條件，選擇適合自身能力的等級(jí)進(jìn)行鍛煉。
4.2.4新《標(biāo)準(zhǔn)》在推廣與教學(xué)時(shí)，需做到因材施教，教練員或老師隨時(shí)注意學(xué)員的反應(yīng)，盡可能的把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在鍛煉者最大強(qiáng)度的60%-80%，確保運(yùn)動(dòng)的有氧性，并達(dá)到最佳鍛煉價(jià)值。（作者單位：云南師范大學(xué)體育學(xué)院）
參考文獻(xiàn)：
［1］國(guó)家體育總局.全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第一套測(cè)試動(dòng)作圖解［Z］.1998:6.
［2］國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心.全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二套測(cè)試動(dòng)作圖解［Z］,2003:11.
［3］高秋平.從《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》變化看我國(guó)大眾健美操的發(fā)展態(tài)勢(shì)［J ］.體育學(xué)刊,2010,10,17(10):53-55
［4］國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心.全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套測(cè)試動(dòng)作圖解［Z］.2009:8.
［5］龔明.新舊兩套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的對(duì)比研究［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005,22(5):111-114.
［6］李鳳梅,雷強(qiáng),郜龍山.《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》1-3套動(dòng)作運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與規(guī)律的研究［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005,22(4):82-84
關(guān)鍵詞：廊坊市；群眾性；全民健身
中圖分類號(hào)：TS974文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：
1 前言
在廊坊市委、市政府的高度重視和有效的措施下，廊坊市全民健身運(yùn)動(dòng)得到前所未有的發(fā)展。但是在廊坊是群眾性全民健身活動(dòng)如火如荼開(kāi)展的同時(shí)，我們也看到其開(kāi)展過(guò)程中的不足之處，如參與人群結(jié)構(gòu)不合理、群眾性體育設(shè)施利用效率較低、公共體育服務(wù)和管理水平不高、群眾性健身活動(dòng)缺乏指導(dǎo)等問(wèn)題，這些都不同程度影響市民身體素質(zhì)的提高、健康水平和生活質(zhì)量的提升。為豐富人民群眾精神文化生活，形成健康文明的生活方式，促進(jìn)廊坊經(jīng)濟(jì)社會(huì)和諧發(fā)展，本文針對(duì)廊坊市開(kāi)展群眾性全民健身活動(dòng)進(jìn)行典型調(diào)研。
2 研究對(duì)象與方法
2.1研究對(duì)象
采用社會(huì)學(xué)的調(diào)查方法以廊坊市區(qū)居民為研究對(duì)象。
2.2研究方法
2.2.1問(wèn)卷調(diào)查法
針對(duì)研究對(duì)象，本次共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷1000份，回收862份，回收率為86.2％，有效問(wèn)卷809份，有效率為80.9％。
2.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
根據(jù)社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)方法與體育統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，通過(guò)有效數(shù)據(jù)的錄入，運(yùn)用計(jì)算機(jī)SPSSl5.0軟件對(duì)所獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，為理論分析提供基礎(chǔ)。
2.2.3文獻(xiàn)資料法
查閱了有關(guān)廊坊地區(qū)全民健身相關(guān)的政策法規(guī)、政府文件，以及與全民健身發(fā)展相關(guān)的論文。2.2.4專家訪談法
通過(guò)訪談廊坊市體育局群體科的相關(guān)負(fù)責(zé)人、廊坊市區(qū)大中專院校的體育專家和社會(huì)體育指導(dǎo)員的方式，獲取本研究相關(guān)信息。
3 結(jié)果與分析
3.1廊坊市區(qū)居民體育人口的現(xiàn)狀
近年來(lái)，廊坊市在全面落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》各項(xiàng)任務(wù)的同時(shí)，著力實(shí)施“三邊工程”，全面推動(dòng)全民健身的深入開(kāi)展。調(diào)查發(fā)現(xiàn)廊坊市區(qū)居民參加體育鍛煉的人中符合體育人口標(biāo)準(zhǔn)的比例為44.6%。從參與鍛煉人群年齡的分布來(lái)看，呈現(xiàn)出“兩頭熱、中間冷”的現(xiàn)象。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：31-45歲這個(gè)年齡段的體育人口參與鍛煉的人數(shù)較少，這可能存在全民健身的思想認(rèn)識(shí)不夠，主動(dòng)參與性不高，加之該年齡段人群正處在事業(yè)上升期，工作和學(xué)習(xí)壓力大、家庭責(zé)任多有關(guān)。46-60歲是此次調(diào)查參與鍛煉比例最大的人群，這個(gè)階段的人群空余時(shí)間較多，對(duì)自身的健康也越來(lái)越重視。46-60歲年齡段的人群是鍛煉次數(shù)最多的，高達(dá)61.5%，其中60歲以上人群每周鍛煉超過(guò)3次的占55.1%，18-30歲占34.4%，31-45歲占28.6%，每次鍛煉超過(guò)30分鐘以上18-30歲年齡段占55.3%，31-45歲年齡段只有24.2%，18-30歲年齡段人群運(yùn)動(dòng)量保持在中等或以上比例最高，最低的還是31-45歲人群。此外，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，參與全民健身體育鍛煉的女性參與者略多于男性，其原因可能是：其一，居民家務(wù)勞動(dòng)社會(huì)化程度提高，余暇時(shí)間增多，女性在社會(huì)和家庭中地位提升，有了更大的自來(lái)支配自己的空閑時(shí)間，更加注重生活的質(zhì)量和追求美的享受，通過(guò)參加體育健身運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，從而煥發(fā)青春活力；其二，由于男性更喜歡參與競(jìng)技項(xiàng)目的體育活動(dòng)，而這些項(xiàng)目的場(chǎng)地、設(shè)施多在學(xué)校、企事業(yè)單位、經(jīng)營(yíng)性體育俱樂(lè)部或健身房，受時(shí)間、地點(diǎn)、消費(fèi)等多方面因素的限制，不同程度影響了男性參與社區(qū)體育鍛煉。然而廊坊社區(qū)周邊的公園、空地、廣場(chǎng)等場(chǎng)所卻適宜開(kāi)展受女性歡迎的集體表演性、健身性活動(dòng)項(xiàng)目。
3.2廊坊市區(qū)居民參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和意識(shí)
廊坊市區(qū)居民在參與群眾性全民健身活動(dòng)中體育鍛煉的意識(shí)調(diào)查結(jié)果顯示：認(rèn)為參加體育健身鍛煉“很重要”和“比較重要”人群的比例分別占22.8％和33.2％；認(rèn)為參加體育健身鍛煉“一般”的占28.6％；認(rèn)為參加體育健身鍛煉“不重要”和“不太重要”的分別占9.3％和6.1％。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)廊坊市區(qū)居民參加體育鍛煉的意識(shí)與被調(diào)查者從事的工作、年齡、性別等因素有關(guān)，女性對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)高于男性，退休職工和青少年學(xué)生認(rèn)識(shí)程度較高，認(rèn)為無(wú)價(jià)值的多出現(xiàn)在少數(shù)從事重體力勞動(dòng)的人群。調(diào)查中反映出廊坊市區(qū)群眾通過(guò)體育鍛煉參與全民健身活動(dòng)的重要性能夠有正確的認(rèn)識(shí)。從對(duì)廊坊市區(qū)居民對(duì)參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查結(jié)果來(lái)看：排在第1位的是強(qiáng)身健體(占78.4％)，第2位的是休閑娛樂(lè)(占39.2％)，第3位的是健美(占33．6％)，第4位是興趣滿足(占28.2％)，促進(jìn)人際交往排在第5位(占18.8％)，此外，治療疾病(占14.6％)，與親友玩的高興(占10.9％)，參加體育健身娛樂(lè)活動(dòng)看作是追求社會(huì)時(shí)尚體現(xiàn)社會(huì)地位和尋求刺激（占6.2％），其它（占2.8％）。由此看來(lái)，市區(qū)居民參加體育活動(dòng)多把健身，調(diào)整心情與愉悅等取向置于突出的位置，這就說(shuō)明廊坊市區(qū)居民在體育的價(jià)值觀念上有了較高水平的認(rèn)識(shí)。
3.3廊坊市區(qū)居民參加體育鍛煉的項(xiàng)目
調(diào)查顯示，廊坊市區(qū)居民參加的體育鍛煉項(xiàng)目比較廣泛。既有消費(fèi)較為低廉的大眾普及的健身娛樂(lè)項(xiàng)目，如散步、太極拳、健身操（舞）、籃球、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目，也有高檔的健身娛樂(lè)項(xiàng)目，如高爾夫球、網(wǎng)球、壁球等；同時(shí)也有新興的極限運(yùn)動(dòng)和時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，如攀巖、輪滑、卡丁車(chē)、保齡球、跆拳道、沙壺球、射箭等。目前，廊坊市區(qū)居民參加的主要體育健身項(xiàng)目的人數(shù)由多到少依次為：散（跑）步（占38.4%）、太極拳（占26.1%）、健身操（舞）（占25.4%）、羽毛球（占20.2%）、籃球（占18.7%）、乒乓球（占16.4%）、游泳（占14.3%）、足球（占14.1%）、門(mén)球（占11.3%）、垂釣（占10.2%），其他項(xiàng)目參與的人數(shù)相對(duì)分散。當(dāng)前，廊坊市區(qū)居民選擇的主要項(xiàng)目可以歸納為以下幾點(diǎn)：其一，政府或社區(qū)興建的公共體育設(shè)施，消費(fèi)低廉；其二，健身效果明顯，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷易于控制，以大眾性、傳統(tǒng)性、娛樂(lè)性為主；其三，能夠得以經(jīng)常性的開(kāi)展，鍛煉方便、靈活、安全，受客觀限制少。調(diào)查發(fā)現(xiàn)廊坊市區(qū)居民對(duì)參加不同體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上，男性主要選擇一些表現(xiàn)在強(qiáng)身健體、娛樂(lè)休閑的項(xiàng)目；而女性會(huì)在滿足強(qiáng)身健體的同時(shí)，對(duì)于一些追求外在美的項(xiàng)目，表現(xiàn)的更為強(qiáng)烈。不同的年齡人群所喜愛(ài)的項(xiàng)目也有所差異，老年人參加的主要是散步、太極拳、門(mén)球、垂釣等運(yùn)動(dòng)量較小、休閑保健味較濃的體育健身娛樂(lè)項(xiàng)目。中年人在選擇項(xiàng)目時(shí)更多考慮的是適合自己的一些大眾普及型項(xiàng)目或投資不多但能滿足自己某種需求的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，由于經(jīng)濟(jì)條件允許，在這個(gè)群體中也有一部分人是高檔次體育健身娛樂(lè)項(xiàng)目的主要消費(fèi)者。青年人精力充沛、思想活躍，對(duì)娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性、新奇性較強(qiáng)的項(xiàng)目表現(xiàn)出更濃厚的興趣，也樂(lè)于參與和嘗試，喜歡球類等刺激且對(duì)抗性強(qiáng)的活動(dòng)以及韻律性較強(qiáng)的健身操等項(xiàng)目；少年兒童由于生性活潑，尋求新鮮感主要喜歡一些娛樂(lè)性、趣味性、刺激性較強(qiáng)的活動(dòng)項(xiàng)目。
