發(fā)布時(shí)間：2023-01-21 16:25:11
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的體育與健康論文樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
1.1中小學(xué)生最易遇到的食品安全問題
在中小學(xué)生中，遇到最多的食品安全問題就是過期問題，其次是以次充好的食品質(zhì)量問題，最后是虛假或錯(cuò)誤標(biāo)識問題。
1.2中小學(xué)生最擔(dān)心的食品安全問題
在對中小學(xué)生最擔(dān)心的食品安全問題的調(diào)查顯示：他們最擔(dān)心食物中毒，然后依次是食品中的違規(guī)添加劑、農(nóng)藥殘留、不合格食品、地溝油制作食品等。
1.3中小學(xué)生對食品安全知識的需求度
進(jìn)一步調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生在對食品安全知識的需求程度從大到小依次是食品選購知識、食品加工處理知識、食物中毒處理辦法、事物儲藏知識和食品安全事件維權(quán)問題。
2各年級食品安全知識的安排設(shè)想
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，中小學(xué)選擇教育內(nèi)容應(yīng)遵循3項(xiàng)基本原則：
（1）教育內(nèi)容要充分體現(xiàn)科學(xué)性，即選用系統(tǒng)的經(jīng)科學(xué)檢驗(yàn)為正確的知識；
（2）普及性，精煉現(xiàn)有的材料，在保證科學(xué)性的前提下，盡量達(dá)到形象化、通俗化；
（3）體現(xiàn)針對性和實(shí)效性。本文根據(jù)不同年級學(xué)生的不同需求以及學(xué)生最常碰到的食品安全問題，結(jié)合學(xué)生不同的學(xué)習(xí)水平、認(rèn)知能力，
3融入到體育與健康課程中的具體食品安全知識
3.1食品的辨認(rèn)、選購知識
3.1.1安全食品的標(biāo)識中小學(xué)生購買食品首先要學(xué)會如何辨認(rèn)安全食品，那么在《體育與健康》課程中就必須要加入的就是食品的相關(guān)辨認(rèn)知識，首先是安全食品的標(biāo)識，低年級的小學(xué)生還應(yīng)識得食品包裝上的幾種食品標(biāo)識：
（1）該標(biāo)志指由農(nóng)業(yè)部門認(rèn)證，標(biāo)志的使用期為3年。這類產(chǎn)品在生產(chǎn)的過程中，允許限用量、限種類、限時(shí)間地使用人工合成的化學(xué)農(nóng)藥、魚藥、肥料、獸藥、飼料添加劑等，保證人們對食品質(zhì)量安全最基本的需要。
（2）該標(biāo)志由農(nóng)墾部門評定，標(biāo)志的使用期為3年。突出這類食品出自良好的生態(tài)環(huán)境，對環(huán)境保護(hù)的有利性和產(chǎn)品自身的無污染與安全性要求較高，分為A級和AA級稱號。
（3）QS制度由國家質(zhì)監(jiān)總局在2002年推出，即食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入制度。凡進(jìn)入該制度范圍內(nèi)的食品生產(chǎn)企業(yè)，都要拿到食品生產(chǎn)許可證并在銷售產(chǎn)品上貼上QS標(biāo)志才允許進(jìn)入市場。
（4）這是有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品的標(biāo)識。有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品是指根據(jù)有機(jī)農(nóng)業(yè)原則和有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)、加工標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)出來的農(nóng)產(chǎn)品，它由質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門認(rèn)證、管理。有機(jī)農(nóng)業(yè)是指完全不用或基本不用人工合成的化肥、農(nóng)藥和飼料添加劑的生產(chǎn)體系。中小學(xué)生在購買散裝食品時(shí)要仔細(xì)查看標(biāo)簽。首先看食品標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全，按照國家的規(guī)定，食品標(biāo)簽必須標(biāo)注的內(nèi)容有：食品名稱、配料表、凈含物及固形物含量、制造者、經(jīng)銷者的名稱和地址、生產(chǎn)日期及保質(zhì)期、貯藏方法、質(zhì)量等級和特殊標(biāo)注內(nèi)容。然后再看食品標(biāo)簽是否完整。食品標(biāo)簽不得與包裝容器分開，若發(fā)現(xiàn)標(biāo)簽的內(nèi)容變得模糊甚至脫落，不易于辨認(rèn)和識讀，要謹(jǐn)慎購買。最后要看散裝食品有無防塵遮蓋和禁止消費(fèi)者觸摸設(shè)施、標(biāo)識以及銷售人員是否按規(guī)定統(tǒng)一配戴口罩、手套、帽子等。
3.1.2水果的選購知識對于水果的選購知識應(yīng)該選擇中小學(xué)生日常生活中常見的幾種進(jìn)行教授，比如香蕉、橙子、西瓜、荔枝等。
（1）香蕉的選購方法：催熟的香蕉表皮一般不會有香蕉熟透的標(biāo)志—“梅花點(diǎn)”，因此在挑選香蕉時(shí)，有“梅花點(diǎn)”的香蕉相對安全。用化學(xué)藥品催熟的香蕉聞起來有化學(xué)藥品的味道。自然熟的香蕉熟得均勻，不僅表皮變黃，而且中間是軟的；而催熟香蕉，中間則是硬的。
（2）橙子的選購方法：進(jìn)口橙子表皮的皮孔比較多，摸起來較為粗糙，而假冒進(jìn)口橙子表面的皮孔比較少，摸起來相對光滑些。假冒的進(jìn)口橙子用紙擦，紙的顏色會變紅，是因?yàn)榧倜斑M(jìn)口橙子在處理的過程中加入了色素。
（3）西瓜的選購方法：可以從外觀上辨別，使用過膨大劑的西瓜，由于吸收不均勻容易出現(xiàn)“歪瓜畸果”，如兩頭不對稱、中間凹陷、頭尾膨大等，這種“歪瓜畸果”不要買，正常的西瓜的外形應(yīng)是球形或橢圓形的，且表面平整光滑；自然熟的西瓜籽是黑色的，很飽滿，注入色素的西瓜籽一般小且白。
3.1.3蔬菜的選購知識
（1）選購要點(diǎn)。蔬菜的種類繁多，在選購時(shí)應(yīng)注意7個(gè)基本要點(diǎn)：新鮮程度；壯老或嫩脆程度；大小均勻、形塊完整與否；有否病變；有否蟲害；色澤正常與否；有否農(nóng)藥殘留可能。
（2）還應(yīng)挑選形狀、顏色正常的蔬菜購買。例如，番茄：底部四周呈現(xiàn)綠色且果實(shí)硬挺的才是新鮮的。黃瓜：剛采摘下來的小黃瓜顏色濃綠且有光澤，表面上會有疣狀突起，一摸有刺的才是新鮮的，此外還要注意前端的莖部切口，感覺顏色漂亮，呈嫩綠色的是比較新鮮的。洋白菜：用手掂起來具有重量感且葉子帶有光澤綠色的才新鮮。切開后，切口白嫩則表示其新鮮度是良好的，如果切口會呈現(xiàn)茶色，說明切開時(shí)間已經(jīng)很久了。茄子：呈現(xiàn)有光澤的深黑紫色，蒂頭帶有硬刺的最新鮮，反之帶褐色或有傷口的茄子不宜選購。如果茄子的蒂頭蓋住了果實(shí)，表示尚未成熟。茄子切口容易變色，要泡在水中可保持鮮嫩。
3.1.4有害食品的鑒別方法針對目前對人們身體危害較大的幾種食品，鑒別方法如下：
（1）瘦肉精肉的鑒別：
（1）看豬肉皮下脂肪層的厚度（豬油）。正常豬在皮層和瘦肉之間會有一層脂肪，肥膘約為1cm—2cm。而含瘦肉精的豬肉皮下脂肪層非常薄，通常不足1cm；
（2）看豬肉的顏色和形態(tài)。健康的瘦豬肉一般是淡紅色的，肉質(zhì)彈性好，瘦肉與脂肪間不會有任何液體流出。而喂過瘦肉精的豬瘦肉肉色顏色看起來特別的鮮紅，纖維比較疏松，被切成二三指寬后就比較軟，不能立于案板上。還會有黃色液體從瘦肉與脂肪間流出。
（3）用PH值試紙檢測。正常新鮮肉多呈中性和弱堿性，宰殺后1h后PH值為6.2-6.3；自然條件下冷卻6h以上的PH值為5.6-6.0，而含有瘦肉精的豬肉則呈現(xiàn)偏酸性，PH值明顯小于正常范圍。
（2）染色饅頭的鑒別：天然的面粉中含有微量的胡蘿卜素，越靠進(jìn)外層顏色越重，烹飪之后會有淡淡的黃色。但由于消費(fèi)者往往喜歡又白又大的饅頭，商家就往往迎合這種需求給面食進(jìn)行“添加劑美容”。除了白面饅頭，還有紫米饅頭、玉米饅頭等雜糧饅頭，都是極易摻雜色素的。在鑒別染色饅頭時(shí)，首先要看面粉里是否有顆粒，如果整個(gè)饅頭黃得很干凈、很鮮艷，那多半是添加了檸檬黃為主的色素。其次是嘗。比如玉米饅頭，可能是精白面粉摻雜黃色素做成的，由于玉米是粗糧，玉米粉制作的食品吃在嘴里，有些糙，如果吃起來非常細(xì)膩，則說明玉米粉加得不多或者是加色素的饅頭。
（3）避開或減少塑化劑危害的方法：少吃泡泡糖；慎用保鮮膜；少用塑料杯喝水；少用塑料瓶裝油。
（4）地溝油的鑒別：看透明度、色澤以及沉淀物等。質(zhì)量好的植物油呈透明狀，地溝油在生產(chǎn)運(yùn)輸過程中由于混入了大量雜質(zhì)，會出現(xiàn)混濁現(xiàn)象，很容易判斷，而且地溝油一般會產(chǎn)生很多沉淀物。聞，植物油有一種特別的香味，但地溝油一般都經(jīng)過特殊處理，沒有味道或者會有異味。嘗，用相關(guān)工具蘸一下，口感帶酸味的油一般是不合格產(chǎn)品，有焦苦味的油已發(fā)生酸敗，有異味的油可能是“地溝油”。聽，在油層底部取油一兩滴，將其涂在易燃紙片上，點(diǎn)燃后聽其響聲，合格產(chǎn)品燃燒正常且無響聲；不合格的產(chǎn)品會由于水分超標(biāo)而發(fā)出“吱吱”聲音；燃燒時(shí)會發(fā)出“噼叭”爆炸聲的，就說明油中含水量超標(biāo)，很有可能是假冒產(chǎn)品，建議不要購買。問，詢問商家相關(guān)商品情況，包括場地，進(jìn)貨，或者是否有相關(guān)衛(wèi)生許可等內(nèi)容。
3.2食品的加工、處理知識
（1）蔬菜的洗滌技巧：冷水洗滌。這是洗滌蔬菜最常用的方法，蔬菜上一放帶有泥土污物需用干凈的冷水將其洗掉，保持蔬菜新鮮潔凈，常用于一般葉菜類，如青菜、白菜等。這些蔬菜應(yīng)先在清水中泡會再洗；若葉片上面有細(xì)絨毛的，要多洗幾次；根莖類蔬菜如蘿卜、甘薯等帶有較多泥土的，可在流水中邊沖邊洗，直到洗凈為止。熱水洗滌：為了除去某些蔬菜異味或剝?nèi)ネ馄?，如番茄、豆腐干等，需用熱水洗滌，甚至像豆腐干之類的需要用熱水泡才能除去豆腥味。鹽水洗滌。鹽水濃度不可過大，以小于29%的溶解度為宜，起殺菌和去污穢的作用，鹽水洗滌方法主要適用于葉菜上帶有小蟲和蟲卵，用鹽水洗很易清除掉，而用清水則不易洗凈。堿水洗滌：在溫水中加一些堿可解異味和去皮，但要注意用堿水洗后要再用清水漂洗干凈。
（2）食品安全制作守則。世界衛(wèi)生組織（WHO）還推薦了食品安全制作5大“黃金守則”：保持清潔。勤洗手，取食品前要洗手、準(zhǔn)備和加工食品期間經(jīng)常洗手、便后洗手；清洗和消毒用于準(zhǔn)備食品的所有場所、設(shè)備和餐飲具；避免蟲、鼠及其他動(dòng)物進(jìn)入廚房和接近食物；保持食物的安全溫度，熟食要保存在冰箱里，也不能長時(shí)間存放；熟食和涼菜做好后在室溫下存放不得超過2h，冷凍食品不要在室溫下化凍；使用安全的水和原材料；食品用水要安全；選擇衛(wèi)生安全的餐飲具，選擇衛(wèi)生安全的紙巾；水果和蔬菜要清洗干凈，生吃要消毒，螃蟹、甲魚、黃鱔要吃鮮活的。生熟分開。生的肉、禽、蛋和海產(chǎn)品要與其他食物分開；生和熟食品的餐飲具、工具、用具要分開；避免交叉污染，徹底做熟。食物要燒熟、煮透，中心溫度得到85℃以上，尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)品；熟食再次加熱要徹底。
3.3食品的儲藏方面的知識
（1）水果的保存方法：水果的保存，分為4類：
（1）不要放入冰箱，否則會被凍傷的水果有：香蕉、枇杷、楊桃等；
（2）一定要先催熟后才可以放進(jìn)冰箱的（不成熟的水果不可放入冰箱內(nèi)）如：酪梨、榴蓮、芒果、木瓜、百香果、奇異果、柿子、西紅柿等；
（3）必須放入冰箱，才能久存的有：紅毛丹、龍眼、櫻桃、桃子、桑椹、蓮霧、李子、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、荔枝、火龍果、甜瓜、柚子；
（4）常溫保存或冰箱冷藏均可，這些水果如下：青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、金桔、檸檬、菠蘿、葡萄、葡萄柚、甘蔗、柳橙、橄欖。
（2）蔬菜的貯存：由于蔬菜種類繁多，其生長特性不盡相同，其貯存要求也各不相同。青菜、黃瓜可洗凈后放入保鮮袋貯在冰箱，大白菜放在墊稻草的干燥處，花菜放在通風(fēng)處還可在菜上灑些水，萵筍可刨去皮浸在淡鹽水中，蘿卜和胡蘿卜放入保鮮袋扎緊袋口置于干燥處，短期保存鮮蘑菇則應(yīng)用清水浸泡。因此對于各類蔬菜的貯存，均應(yīng)按其生長特性采取相應(yīng)的貯存方法，但是原則上應(yīng)該買新鮮的，吃新鮮的，而不應(yīng)當(dāng)貯存1次吃1周。
（3）家禽的儲藏方法：家禽肉質(zhì)嫩，含水量多且變質(zhì)速度也較快，對于新購的禽，一般是采用低溫保藏法，置于0℃以下的環(huán)境中存放。宰殺后的家禽，若放在-4℃環(huán)境中，可存放35天；若放在-12℃環(huán)境中，可保存半年；若在-14℃環(huán)境中岡保存1年以上，一般是在-8℃左右保存，也不宜長時(shí)間保管，因?yàn)榇娣艜r(shí)間過長會影響禽肉的質(zhì)量。如果購進(jìn)的是凍禽要立即放入冰箱。
（4）魚類的儲存方法：活養(yǎng)法，主要適用于用地呼吸的魚類，常見清水活養(yǎng)的魚類有鯉魚、黑魚、青魚、草魚等，以淡水魚為主。飼養(yǎng)活魚的水池內(nèi)要安裝噴水管，應(yīng)向魚池內(nèi)不斷噴入新水，并通有氧氣，水溫一般維持在4-6℃，魚池要清潔，最好選用河水，一般多用清水，不得使油脂、堿等異物進(jìn)入魚池內(nèi)，不要用外物攪動(dòng)清水，要盡量減少魚的活動(dòng)。剛剛從池塘、河流內(nèi)網(wǎng)捕的魚經(jīng)過2-3天的清水活養(yǎng)，可使魚肉結(jié)實(shí)，還能促使某些魚類吐出消化系統(tǒng)的污物，減輕其泥土味。對于此類魚在清水活養(yǎng)時(shí)一定要注意適時(shí)換水。部分海產(chǎn)魚也可采用海水活養(yǎng)，但因受地域限制，對海水魚進(jìn)行活養(yǎng)的較少，一般只用于暫時(shí)保鮮。冷藏法，冷藏前先把魚體洗凈，還要除去內(nèi)臟、刮鱗、去鰓，清洗干凈，在-2℃的低溫下冷藏，此法儲存期短，但對魚類的質(zhì)量影響較少，一般只用于暫時(shí)保鮮。冷凍法，將魚在低溫（即結(jié)冰）狀態(tài)下保藏，常見于將魚肉加工成魚片，再用快速冷凍法對原料進(jìn)行凍結(jié)，一般選擇的是冰箱或冷庫中保存。保存環(huán)境的溫度越低，保存時(shí)間越長，冰箱以-4℃以下為宜，冷庫以抑制在-15℃—20℃為宜。另外對于冷凍魚肉切不可解凍后再結(jié)凍，再凍魚的魚肉組織會更多地被破壞掉，魚體內(nèi)部水分會喪失，導(dǎo)致肉質(zhì)松散，營養(yǎng)價(jià)值降低。
3.4食物中毒預(yù)防及處理知識
（1）中小學(xué)生食物中毒的預(yù)防措施：不喝生水，不喝過了保質(zhì)期的桶裝水；不要飲用未經(jīng)煮沸的生活飲用水；不吃超過保質(zhì)期的食品，不吃霉變或有餿味的食品。煮熟后放置2h以上的食品，重新加熱到70℃以上再食用。隔夜食品在食用前必須加熱煮透后方可食用；養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)食前要洗手，瓜果之類的可生食的食品必須在洗凈后才可以食用；不接受陌生人贈(zèng)送的食品，不采摘、撿拾、購買、加工來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產(chǎn)品以及不認(rèn)識的野生菌類、野菜和野果；購買和食用定型包裝食品時(shí)，要查看有無生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)單位，不買無證攤販的任何食物，不買不吃無生產(chǎn)廠商、無生產(chǎn)地址、無保質(zhì)期的三無食品；加工、貯存食物時(shí)要做到生、熟分開，不食用沒有燒熟的海鮮類食品；不吃明知添加了防腐劑或色素的食品以及那些無法確定其添加量是否符合食品衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)的食品。
（2）中小學(xué)生食物中毒處理措施：一旦發(fā)生食物中毒，最好馬上到醫(yī)院就診，不要自行服藥，若無法盡快就醫(yī)，可采取以下急救措施：催吐：若食物吃下去的時(shí)間在1-2h內(nèi)可取20g食鹽，加200ml開水，等冷卻后一次性喝下以促嘔吐。或者也可以用100g新鮮生姜搗碎取汁后，用200ml溫水沖服催吐。還可用筷子、手指等刺激舌根部引吐。嘔吐時(shí)，不要讓中毒者喝水或進(jìn)食，但在嘔吐停止后應(yīng)馬上補(bǔ)充水分。導(dǎo)瀉：如果中毒者進(jìn)食受污染食物的時(shí)間已超過2h，但精神尚好，則可服用些瀉藥，以盡快排出已吃進(jìn)的有毒食物。一般用30g大黃，一次煎服，老年患者可選用20g元明粉，用開水沖服即可緩瀉；老年體質(zhì)較好者，則可采用15g番瀉葉，一次煎服，或用開水沖服，亦能達(dá)成導(dǎo)瀉的目的。解毒：如果是吃了變質(zhì)的魚類、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取100ml食醋加200ml水稀釋后一次服下。此外，還可以采用30g紫蘇、10g生甘草一次煎服以解毒。如果是誤食了變質(zhì)飲料或防腐劑，用鮮牛奶或其他含蛋白質(zhì)的飲料灌服就是最好的急救方法。3.5食物中毒維權(quán)方面的知識中小學(xué)生要及時(shí)了解相關(guān)維權(quán)知識，熟悉防護(hù)中毒措施，如國家頒布的《食物中毒維權(quán)》第十七條明確規(guī)定了受害人因食物中毒引起的各種損失，賠償義務(wù)人應(yīng)當(dāng)予以賠償。當(dāng)中小學(xué)生發(fā)生食物中毒之后，一定要學(xué)會用法律武器來維護(hù)自己的合法權(quán)益，其方法如下：收集就餐證據(jù)（如發(fā)票等）或者證人以證實(shí)受害者曾在場就餐；收集就餐證物并及時(shí)監(jiān)測，以證明其食品中含有的有毒、有害物質(zhì)，避免錯(cuò)過檢測時(shí)間無法取樣（必要時(shí)將需要證人來證明受害者曾在場就餐），證據(jù)足夠之后應(yīng)及時(shí)向就近的工商所或直接撥打12315投訴電話進(jìn)行投訴，以維護(hù)自己的合法權(quán)益。
4結(jié)束語
在新課程標(biāo)準(zhǔn)改革實(shí)施以來,提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，樹立以學(xué)生為主的教育觀念?，F(xiàn)在的“高中體育與健康”課教學(xué)中，最常用的就是選項(xiàng)教學(xué)模式。所謂的選項(xiàng)教學(xué)模式就是在充分尊重教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上，按照學(xué)生的不同個(gè)性和體質(zhì)，興趣和愛好。對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行歸類劃分來充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性。興趣和愛好是最好的老師，由于學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇喜歡的體育項(xiàng)目，所以他們的學(xué)習(xí)更加具有主動(dòng)性、參與性，更有助于形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。選擇自己喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以掌握運(yùn)動(dòng)知識，提高運(yùn)動(dòng)技能，而且能促進(jìn)生理、心里健康的全面發(fā)展。同時(shí)選項(xiàng)教學(xué)更加豐富了“體育與健康”課的教學(xué)形式，在教學(xué)過程中還能增進(jìn)了師生、學(xué)生之間的溝通、交流。
在新課程標(biāo)準(zhǔn)改革實(shí)施以來,我校也進(jìn)行了體育課選項(xiàng)教學(xué)模式的嘗試,經(jīng)過實(shí)踐,深受學(xué)生喜愛，效果比較明顯。本文結(jié)合近年來的體育選項(xiàng)教學(xué)調(diào)研和實(shí)踐，對高中體育選項(xiàng)教學(xué)的現(xiàn)狀、存在的問題進(jìn)行了反思，探究歸納出部分策略。來使高中體育選項(xiàng)教學(xué)不斷成熟與完善。
1、
高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)探究的目的
1
.
1、
選項(xiàng)教學(xué)是高中“體育與健康”課發(fā)展的趨勢
傳統(tǒng)的體育教學(xué)有明顯的“應(yīng)試教育”因素：一成不變的課堂組織形式、缺乏生機(jī)的教學(xué)內(nèi)容、墨守成規(guī)的教學(xué)方法，嚴(yán)重地遏制了學(xué)生個(gè)性發(fā)展，阻礙學(xué)生的潛能培養(yǎng)。選項(xiàng)式教學(xué)是高中體育教學(xué)改革的需要，其中之一就是要使“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”過度，選項(xiàng)式教學(xué)可根據(jù)學(xué)生自身的條件、興趣、愛好選擇最佳項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性。面向全體學(xué)生開設(shè)豐富多彩的體育項(xiàng)目，以滿足不同層次學(xué)生的體育需求，努力倡導(dǎo)自主、合作、探究式的教學(xué)方式，拓展體育課程的時(shí)間和空間。
1.2、選項(xiàng)教學(xué)是高中“體育與健康”課提高教學(xué)質(zhì)量的需要
隨著教育教學(xué)改革工程正式啟動(dòng)，高中“體育與健康”課也不例外。都在積極探索提高體育教學(xué)質(zhì)量的對策和辦法，按《全國普通高中體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，30人左右為一個(gè)自然班，新生入校即向?qū)W生傳授選項(xiàng)課教學(xué)的目的、任務(wù)、內(nèi)容、要求、組織形式等，學(xué)生可根據(jù)個(gè)人興趣、愛好選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目就會主動(dòng)積極地參與，改變以往分班局限性。這種教學(xué)形式有利于教師組織教學(xué)，完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。
1.3、選項(xiàng)教學(xué)是高中“體育與健康”課體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、健康、快樂的保證
選項(xiàng)課的教學(xué)應(yīng)創(chuàng)造一種生動(dòng)的、快樂的教學(xué)環(huán)境，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以科學(xué)發(fā)展的眼光來豐富體育選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容。既要大膽創(chuàng)新，既要體現(xiàn)快樂的教學(xué)思想，又要有一定的知識傳授內(nèi)容。教學(xué)中教師要努力營造一種快樂、休閑的體育教學(xué)環(huán)境，發(fā)揮和保護(hù)學(xué)生那種積極向上、勇于創(chuàng)新的品質(zhì)，讓學(xué)生能充分利用選項(xiàng)課盡情抒發(fā)自己的情感，發(fā)揮自我想象力。在體育鍛煉中充分感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。
2、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)的現(xiàn)狀探究
2.1、學(xué)校對“體育與健康”學(xué)科重視不夠
目前，很多高中學(xué)校還沒有完全擺脫應(yīng)試教育的束縛，在體育教學(xué)的指導(dǎo)思想方面存在著嚴(yán)重的缺陷。只注重學(xué)生文化課的成績而忽略大多數(shù)學(xué)生的體育與健康普及。體育教學(xué)過程中沒有很好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，在教學(xué)評價(jià)中，缺乏對學(xué)生的分層教育，以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有學(xué)生，忽視學(xué)生的個(gè)體差異，制約了學(xué)生各方面素質(zhì)全面發(fā)展。
2.2、學(xué)校體育場地、器材等設(shè)施不完善
最重要的是，多數(shù)學(xué)校體育設(shè)施和場地建設(shè)不完善，對體育教學(xué)投入的資金缺乏。沒有良好的體育實(shí)踐環(huán)境，學(xué)生無論再熱愛體育運(yùn)動(dòng)也不能上理想中的體育與健康課，老師無法很好的施教，學(xué)生也不能很好的參與學(xué)習(xí)。體育場地破損、體育器械陳舊等不安全因素會很容易導(dǎo)致學(xué)生受傷，嚴(yán)重降低了學(xué)生體育鍛煉的積極性。
2.3、體育教師教學(xué)方法和專業(yè)水平有待提升
體育教師在僅有的體育教學(xué)課程中隨意的講解、示范，對體育運(yùn)動(dòng)本身沒有很好的認(rèn)知性，教學(xué)過程達(dá)不到應(yīng)有的教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)不拘泥于傳統(tǒng)教學(xué)形式，培養(yǎng)學(xué)生思維和團(tuán)隊(duì)意識。教師同時(shí)應(yīng)具備完整的組織管理能力、運(yùn)動(dòng)健身知識和教學(xué)的綜合能力，要不斷探索新的教學(xué)方法，提高自身的綜合能力，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展，提高體育與健康學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量。
2.4、學(xué)生對“體育與健康”課的興趣得不到調(diào)動(dòng)
較多學(xué)生由于身體素質(zhì)等各方面原因?qū)Α绑w育與健康”課產(chǎn)生了嚴(yán)重的抵觸情緒，久而久之對“體育與健康”課的態(tài)度越來越冷漠。因此教學(xué)過程中，必須使學(xué)生充分認(rèn)識到高中體育教學(xué)不僅僅有助于自身的身體素質(zhì)得到提高，更有助于運(yùn)動(dòng)水平及各方面能力得以提升。所以在高中“體育與健康”教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)運(yùn)用合理教學(xué)方法來提高學(xué)生學(xué)習(xí)“體育與健康”課積極性，使體育鍛煉成為一種自覺行動(dòng)。
3、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)探究的組織形式和方法
3.1、根據(jù)學(xué)校師資、場地、器材情況,確定4-6項(xiàng)課程選修內(nèi)容,教師組織各個(gè)班里的學(xué)生按照自己的興趣愛好從4-6個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)為自己的選修內(nèi)容，每一個(gè)選項(xiàng)為一個(gè)小組。同時(shí)在選項(xiàng)小組中各選一名責(zé)任心強(qiáng),有一定號召力的學(xué)生為組長,負(fù)責(zé)小組的考勤和組織工作。
3.2、
對項(xiàng)目學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)。由于高中學(xué)生自身體育鍛煉能力存在一定的差異，為了減少學(xué)生的個(gè)體差異，促進(jìn)學(xué)生的共同進(jìn)步。所以進(jìn)行分層教學(xué)，例如：籃球三步上籃技術(shù)教學(xué)中，需要將學(xué)生分為三個(gè)層次，例如一般組、進(jìn)步組、能力組。一般組學(xué)生需要掌握基礎(chǔ)投籃技巧，了解上籃技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)步組需要靈活掌握運(yùn)球能力，瞄準(zhǔn)籃筐，準(zhǔn)確投籃。能力組需要突破其他學(xué)生的防線，掌握運(yùn)球、傳球的能力，準(zhǔn)確投籃。同時(shí)需要注意不要傷害學(xué)生的自尊心，如果學(xué)生感覺自己不適合某個(gè)層次可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，滿足自身需求。
3.3、對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行分層。在目標(biāo)設(shè)置過程中，根據(jù)不同水平學(xué)生的實(shí)際需求，采用遞進(jìn)式教學(xué)形式，按照教學(xué)目標(biāo)要求設(shè)置教學(xué)內(nèi)容。例如：在足球技術(shù)學(xué)習(xí)中，特長生需要理解教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容，嚴(yán)格要求自己，逐步提升自身能力。能力一般的學(xué)生可以按照自身需求，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)，充分挖掘自身潛能。
3.4、對教學(xué)方式進(jìn)行分段。按照學(xué)生的實(shí)際體育能力，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，這樣有助于提升學(xué)生的合作意識，增強(qiáng)學(xué)生間的溝通交流，讓學(xué)生在組內(nèi)擔(dān)任不同的角色。例如：在排球技術(shù)教學(xué)中，讓學(xué)生按照自身能力判斷自己應(yīng)擔(dān)任的位置，包括：傳球、攔網(wǎng)、扣球等。實(shí)踐教學(xué)中，對不同層次的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)型指導(dǎo)，體會技術(shù)性動(dòng)作的特點(diǎn)，熟能生巧，多進(jìn)行自主實(shí)踐，提升自身實(shí)力。
3.5、“體育與健康”選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施方法
3.5.1.制定學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、目標(biāo)及內(nèi)容的選擇。根據(jù)學(xué)校師資、場地、器材等情況,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需要,合理規(guī)劃全年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃,并向?qū)W生公布,聽取學(xué)生的意見和建議,及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)必須深入鉆研新課程標(biāo)準(zhǔn),以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),根據(jù)學(xué)生的技能水平、認(rèn)知能力,以及學(xué)生的個(gè)體差異性，來合理制定教學(xué)目標(biāo)。注意精選教學(xué)內(nèi)容，在選定教學(xué)內(nèi)容之前,廣泛收集各個(gè)項(xiàng)目學(xué)生的意見,然后匯總、篩選,盡量采用學(xué)生感興趣、想學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。興趣是最好的老師,這樣可以大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
3.5.2、加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競爭力和合作能力，平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在不影響學(xué)習(xí)的情況下,多觀看體育方面的賽事和直播,來留意項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合。
3.5.3、建立多元化的評價(jià)體系。舊的評價(jià)方法忽視了個(gè)性的差異,只在乎運(yùn)動(dòng)成績,大大挫傷了一些學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。例如：一個(gè)籃球特長生和一個(gè)籃球基礎(chǔ)較差的學(xué)生考半場往返運(yùn)球上籃,難度就不同了。只從最后的體育成績來評價(jià)一個(gè)學(xué)生是不夠全面的,要注重他在原來基礎(chǔ)上提高的幅度和他對體育的認(rèn)識程度的提高。我們設(shè)置了對學(xué)生的課堂紀(jì)律、體育課學(xué)習(xí)態(tài)度、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)等方面來進(jìn)行評價(jià),這樣有利發(fā)揮激勵(lì)作用,學(xué)生才能自發(fā)的追求更高的目標(biāo)。
4、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)結(jié)果探究
4.1、選項(xiàng)教學(xué)體現(xiàn)了“體育與健康”課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念
它以“健康第一”為指導(dǎo)思想。讓學(xué)生選擇自己感興趣的1—2個(gè)體育項(xiàng)目來學(xué)習(xí),使之能夠更好地得到鍛煉,從以前被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí),提高了“體育與健康”課的興趣，同時(shí)使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展，使學(xué)生真正受益。
4.2、選項(xiàng)教學(xué)的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
興趣是學(xué)生力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。如果對體育感興趣，就會積極參加，全力投入活動(dòng)的結(jié)果將是需要的滿足并由此得到積極的情緒體驗(yàn)。所以，興趣是體育參與的基本動(dòng)力之一，它影響著人們體育參與的具體活動(dòng)方向和強(qiáng)度。例如：以男生為主的籃球選項(xiàng)學(xué)生，對籃球技術(shù)學(xué)習(xí)確是較感興趣，但以女生為主的乒乓、羽毛球選項(xiàng)情況就不同，高中女生本來就喜靜厭動(dòng)，她們的選項(xiàng)是無奈的選擇，因此，該如何提高這些學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣仍然是中學(xué)體育教師在教學(xué)中必須解決的關(guān)鍵問題。所以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣能激發(fā)各類學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能，將原有的被動(dòng)式教學(xué)變?yōu)橹鲃?dòng)教學(xué)，進(jìn)而提升教學(xué)效果。
4.3、選項(xiàng)教學(xué)是合理組織實(shí)施好課堂教學(xué)有力保障
在教學(xué)過程中，教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容三者使教學(xué)成為一個(gè)動(dòng)態(tài)統(tǒng)一的過程，實(shí)現(xiàn)教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”的目的。教師一定要抓好體育課堂各階段的組織教學(xué)，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。教師隨時(shí)點(diǎn)撥，引導(dǎo)，使學(xué)生能主動(dòng)思考，自主練習(xí)，自我管理。在選項(xiàng)教學(xué)中，教師要提出目的和要求，小組討論練習(xí)的方案，在反復(fù)練習(xí)中提高技術(shù)水平。讓學(xué)生有自我表現(xiàn)的機(jī)會，能提高學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力與水平，能提高學(xué)生的反應(yīng)速度和靈敏性，能培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良精神品質(zhì)，使各項(xiàng)身體素質(zhì)得以提高。
4.4、選項(xiàng)教學(xué)能加深學(xué)生之間合作探究和學(xué)生個(gè)性特長的發(fā)展
在教學(xué)過程中，小組都是由興趣愛好相同的學(xué)生一起學(xué)習(xí)的。使得教與學(xué)中能夠更好地互動(dòng)交流。在合作學(xué)習(xí)中,小組長和技能水平較高的學(xué)生充當(dāng)教師的助手,對技能水平較差的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),來提高整個(gè)小組的技能水平和學(xué)習(xí)氛圍。
選項(xiàng)教學(xué)使課程變得更加靈活、開放，更富有彈性，拓展了課程內(nèi)容覆蓋的范圍，明顯成效也體現(xiàn)在使學(xué)生的潛能得到最大的發(fā)揮，在選項(xiàng)教學(xué)中，學(xué)生在某一項(xiàng)目上可以進(jìn)行長時(shí)間、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。所以就所選的項(xiàng)目而言，學(xué)到的知識、技術(shù)、技能較連貫、系統(tǒng)完整，有利于動(dòng)作技術(shù)形成和提高，有利于學(xué)生個(gè)性特長得到充分的發(fā)展。
5、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)的策略探究及建議
5.1、注重教學(xué)計(jì)劃、目標(biāo)及教學(xué)內(nèi)容的落實(shí)。在學(xué)期初，教師要根據(jù)學(xué)校的場地、器材，以及學(xué)生的實(shí)際需要，制定每個(gè)模塊的教學(xué)計(jì)劃，及時(shí)聽取學(xué)生建議，對計(jì)劃作出適當(dāng)調(diào)整。教師要精選教學(xué)內(nèi)容，收集學(xué)生意見，主要對學(xué)生感興趣的教材內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、不同體質(zhì)、技能水平進(jìn)行因材施教，以此來提高學(xué)生身體素質(zhì)和技能水平。
5.2、選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況來引導(dǎo)學(xué)生正確選項(xiàng)。盡管選項(xiàng)教學(xué)以學(xué)生的興趣愛好為基礎(chǔ)，但在實(shí)際教學(xué)中由于師資、器材、場地等客觀條件的限制，在選擇項(xiàng)目時(shí)會產(chǎn)生混亂，教師要及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)、調(diào)整。因此可以讓高一年級的學(xué)生多接觸一些項(xiàng)目，從而使其對體育有更多的感性認(rèn)識，有更明確的選項(xiàng)目標(biāo)。同時(shí)還應(yīng)建立一套完善換項(xiàng)制度，這樣就有效的緩解了師資、場地、器材的壓力。
5.3、選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)建立一套效果評價(jià)體系。選項(xiàng)教學(xué)中應(yīng)注意加強(qiáng)課的評價(jià)研究，在評價(jià)中要多注重過程評價(jià)，淡化甄別，提高教學(xué)質(zhì)量。教師在教學(xué)中要收集學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的數(shù)據(jù)，建立一個(gè)過程記錄檔案，包括學(xué)生的考勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、身體素質(zhì)、技術(shù)水平、課余練習(xí)等，通過多項(xiàng)的分析比較，作為考核標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，也起到監(jiān)督作用。在課堂上，教師要明確評價(jià)的細(xì)節(jié)。例如：在足球選項(xiàng)教學(xué)中，教師要向?qū)W生講明評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)、使學(xué)生在選項(xiàng)教學(xué)一開始就知道學(xué)習(xí)重點(diǎn)和努力方向，還應(yīng)重視學(xué)生的自我評價(jià)和互相評價(jià)，促使在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成相互幫助，使教學(xué)過程得以順利進(jìn)行。
5.4、選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)使教學(xué)條件得到改善和一支全面的師資隊(duì)伍。學(xué)校要通過預(yù)算，設(shè)立專項(xiàng)資金，盡最大努力加大經(jīng)費(fèi)的投入，改善學(xué)校的場地、器材等基本設(shè)施和教學(xué)條件。同時(shí)使學(xué)生養(yǎng)成愛護(hù)器材、場地的習(xí)慣。選項(xiàng)教學(xué)對教師提出了專業(yè)知識、技能水平等方面的高需求，要求教師對學(xué)生的選項(xiàng)學(xué)習(xí)具有較強(qiáng)的“指導(dǎo)”作用，這也給教師帶來了很大的教學(xué)壓力，所以學(xué)校應(yīng)讓教師接受最新的理論知識和技能培訓(xùn)，從而更好的適應(yīng)選項(xiàng)教學(xué)的需求。學(xué)校也可以通過加強(qiáng)教師的選拔、培訓(xùn)以及考核等方式，來促使教師不斷學(xué)習(xí)，提升自身的綜合素質(zhì)，同時(shí)教師應(yīng)多參加各種學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，開闊視野，提高教學(xué)能力，來激勵(lì)教師不斷進(jìn)步。從而保證選項(xiàng)教學(xué)得以順利進(jìn)行。
6、結(jié)語
高中“體育與健康”課實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)，是新的教學(xué)理念，符合新課標(biāo)要求。雖然目前在實(shí)際操作過程中有存在諸多問題，選項(xiàng)教學(xué)模式仍在不斷的探究和摸索。但是選項(xiàng)教學(xué)更加豐富了體育課的教學(xué)模式，更能充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，更有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增進(jìn)了同學(xué)、師生之間的互動(dòng)與交往，使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展，各方面能力得以提高。同時(shí)選項(xiàng)教學(xué)對教師的專業(yè)水平等各方面能力提出了較高要求，所以教師應(yīng)注重自身素質(zhì)和技能的學(xué)習(xí)和提高。在教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便實(shí)現(xiàn)選項(xiàng)教學(xué)更加健康、成熟、全面發(fā)展。
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現(xiàn)代教育心理學(xué)研究充分證明，體育鍛煉活動(dòng)對青少年學(xué)生的生長發(fā)育、心理活動(dòng)的健全和完善是有良好影響的。體育教學(xué)有它的特殊性，學(xué)生直接參與實(shí)踐鍛煉活動(dòng)，有針對性地進(jìn)行合理的體育鍛煉活動(dòng)，能夠有效調(diào)節(jié)和糾正個(gè)體的心理、情感缺陷，培養(yǎng)學(xué)生具有健康的心理、健全的人格，并使其個(gè)體心理素質(zhì)、個(gè)性特征不斷完善。更為重要的是，學(xué)生在體育活動(dòng)中能有效地宣泄出負(fù)性的有害情緒，從而保持其心理的平衡與健康。因此，中小學(xué)體育課開展心理健康教育活動(dòng)，體育老師應(yīng)是主力軍，這是新時(shí)期賦予體育老師的新職責(zé)，也是我國社會發(fā)展趨勢的必然。
每個(gè)學(xué)生都有自己的性格特點(diǎn)，這就要求體育老師在訓(xùn)練活動(dòng)中，針對不同學(xué)生制定不同方案。體育老師可建立學(xué)生觀察卡，對學(xué)生分成不同類別。有的學(xué)生做事粗心、魯莽，有的學(xué)生膽怯、怕羞，有的學(xué)生內(nèi)向、孤僻、不合群，有的學(xué)生遇事感情沖動(dòng)、易怒，有的遇事極易緊張，不一而足。鑒于此，“因材施教”“一把鑰匙開一把鎖”“對癥下藥”，讓他們參加不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，從而改善他們心理上的弱點(diǎn)，增強(qiáng)其適應(yīng)能力。對膽怯、怕羞做事易臉紅的同學(xué)可安排一些運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目，如摔跤、跳馬、單雙杠、跨欄，培養(yǎng)他們敢于開拓、進(jìn)取、勇往直前的品質(zhì)，以勇敢的精神跨越心理障礙。對于孤僻、不合群的學(xué)生多安排一些集體性、需要更多人合作的訓(xùn)練項(xiàng)目，如拔河比賽、接力賽、多人游戲，讓他們感受到集體的溫暖，讓他們慢慢融入到集體大家庭中，建立良好的人際關(guān)系。針對急躁易怒的學(xué)生，多讓他們參加一些需謹(jǐn)慎、耐心才能完成的活動(dòng)，如下棋、打太極拳、健身慢跑，或從事長距離競走及劃船、騎自行車、射擊等一些緩慢、持久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)其頑強(qiáng)的意志力，增強(qiáng)其頑強(qiáng)的意志力，增強(qiáng)其自我控制能力，穩(wěn)定波動(dòng)情緒，使容易沖動(dòng)、急躁、草率的弱點(diǎn)得到克服。對經(jīng)常容易緊張的同學(xué)，平時(shí)多讓參加激烈的體育比賽，如田徑、球類等項(xiàng)目。促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，首先需要教師以飽滿的愛心去關(guān)心、觀察學(xué)生，還要教師以良好的品德、敬業(yè)精神、學(xué)習(xí)能力去調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，創(chuàng)設(shè)熱情友好、平等和諧的教學(xué)環(huán)境。
另外，艱苦、惡劣的環(huán)境最易磨練人的意志。因此，在體育教學(xué)中教師要因地制宜地利用當(dāng)?shù)刈匀粭l件和環(huán)境創(chuàng)設(shè)一些艱巨的任務(wù)、困難的情境，讓學(xué)生去嘗試、去體驗(yàn)、去適應(yīng)。如有條件的學(xué)?？山M織登山、游泳、定向運(yùn)動(dòng)課，在北風(fēng)呼嘯的冬天、熱人的夏天堅(jiān)持在室外上課等。讓學(xué)生涉足“險(xiǎn)境”，親歷險(xiǎn)象，使他們體驗(yàn)到困難和艱苦，讓他們在惡劣的環(huán)境中磨練意志，以提高適應(yīng)環(huán)境的能力，增強(qiáng)他們的抗挫折能力。還需值得一提的是，在體育教學(xué)中，教師要有意識、有計(jì)劃、有目的地在課程中設(shè)置一些困難和障礙，使學(xué)生通過克服和戰(zhàn)勝各種困難，培養(yǎng)不畏艱難險(xiǎn)阻、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。其次，教師要針對學(xué)生的不同意志類型，采取相應(yīng)的教學(xué)方法，設(shè)計(jì)一些活潑新穎、帶有“冒險(xiǎn)”性的練習(xí)，來培養(yǎng)學(xué)生控制自己的能力。如在學(xué)生進(jìn)行長跑練習(xí)時(shí)，要求完成定量的耐力練習(xí)或者在疲勞狀態(tài)下，提出完成新的任務(wù)；增加器械的高度或重量，提高練習(xí)的數(shù)量或要求；為克服生理、心理上的困難，可讓學(xué)生承受一定的生理、心理負(fù)荷或壓力，如在單元考核或隨堂評定中，教師通過找“岔子”，有意抬高或壓低分?jǐn)?shù)等級，以激發(fā)學(xué)生的“不滿”情緒，讓學(xué)生體驗(yàn)到生活中的不公和復(fù)雜的人際關(guān)系，嘗一嘗生活中的酸甜苦辣，讓學(xué)生在困難面前付出更大的努力。
[論文摘要]文章針對當(dāng)前我國心理健康教育的現(xiàn)狀，對其中存在的一些宏觀問題進(jìn)行了思考，如心理健康教育在一些地方尚未受到足夠的重視、國家新課程標(biāo)準(zhǔn)對心理健康教育的定位值得商榷、現(xiàn)有師資隊(duì)伍缺乏專業(yè)培訓(xùn)和指導(dǎo)，并提出了建議。
從以人為本、構(gòu)建和諧社會，倡導(dǎo)人的全面發(fā)展的要求來看，心理健康教育其實(shí)應(yīng)該是一門與其他人文、科學(xué)教育等同等重要的基礎(chǔ)性教育。一個(gè)心理不健康、甚至心理變態(tài)的人，掌握科學(xué)技術(shù)比無知更可怕。從現(xiàn)實(shí)來講，在中小學(xué)校中鼓勵(lì)、支持大力發(fā)展心理健康教育專業(yè)師資是一種明智、務(wù)實(shí)的舉措，大力加強(qiáng)心理健康教育的研究和開展工作，是真正對國家、對民族、對孩子負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
黨和國家對中小學(xué)生心理健康教育工作不是現(xiàn)在十分重視，而是從很早就開始重視。不僅在有關(guān)文件中提出開展和加強(qiáng)青少年心理健康教育工作的要求，還專門制定了相關(guān)的指導(dǎo)綱要和目標(biāo)計(jì)劃。一些先進(jìn)省市，如北京、上海、浙江、江蘇等地在這方面工作已經(jīng)取得了不錯(cuò)的成績。但從全國范圍來看，中小學(xué)生心理健康教育工作仍然存在一些問題需要我們認(rèn)真對待、分析，并盡快給予合理解決。
一、對中小學(xué)心理健康教育工作若干宏觀問題的思考
(一)心理健康教育在一些地區(qū)尚未受到足夠的重視
在一些地區(qū)，心理健康教育仍然被視為學(xué)校教育工作中可有可無的內(nèi)容。這其中的原因可能包括對心理健康教育的認(rèn)識不夠，經(jīng)濟(jì)條件以及師資條件的限制等，但筆者認(rèn)為最根本的原因還是在于地方政府和教育部門的教育指導(dǎo)思想存在偏差。盡管新一輪基礎(chǔ)教育改革已經(jīng)開展了多年，但是各地教育行政部門和政府對中小學(xué)校的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)仍然是以考試分?jǐn)?shù)和升學(xué)率為主。事實(shí)證明，這種評價(jià)體系已經(jīng)成為制約和阻礙基礎(chǔ)教育課程改革順利開展的重要因素。心理健康教育的目標(biāo)就是要促進(jìn)每個(gè)學(xué)生身心健康發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的全面成長，這與新課程的教育理念完全一致。心理健康教育工作開展得好不僅不會影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且一定會促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。
如果心理健康教育的重要地位和意義繼續(xù)被學(xué)科教育、應(yīng)試教育以及對升學(xué)的片面追求所掩埋，這對于青少年的健康發(fā)展將是非常悲哀和危險(xiǎn)的。
(二)國家新課程標(biāo)準(zhǔn)對心理健康教育的定位值得商榷
在現(xiàn)行的基礎(chǔ)教育課程設(shè)置方案中，有三門課程的標(biāo)準(zhǔn)或指導(dǎo)綱要都把心理健康教育納入其范圍之中。如初中《思想品德》的課程目標(biāo)中明確將“形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠理智地調(diào)控自己的情緒”和“了解青少年的身心發(fā)展特征和促進(jìn)身心健康發(fā)展的途徑，認(rèn)識個(gè)體發(fā)展與社會環(huán)境的關(guān)系”等作為能力和知識目標(biāo)；在《體育與健康》的課程標(biāo)準(zhǔn)中，關(guān)于課程價(jià)值的論述中第2條是：“提高心理健康水平。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。”第3條是“增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將理解個(gè)人健康與群體健康的密切關(guān)系，建立起對自我、群體和社會的責(zé)任感；形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、社會主義、愛國主義精神，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法”；在《綜合實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)綱要》中，明確將“學(xué)生個(gè)人或群體的心理健康活動(dòng)”納入到綜合實(shí)踐活動(dòng)的非指定領(lǐng)域內(nèi)容之中。
顯然，上述三個(gè)學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)存在著相互重疊現(xiàn)象，不知道這種重疊是否有意為之。" 但是可以肯定的是，試圖僅僅通過在《思想品德》、《體育與健康》、《綜合實(shí)踐活動(dòng)》或其他學(xué)科課程教學(xué)活動(dòng)中的滲透式教育來解決學(xué)生的心理健康問題是不科學(xué)和不可取的。
首先，課程改革實(shí)踐幾年來，中小學(xué)生心理健康問題仍然出現(xiàn)不斷。甚至由于家庭、社會等各方面的復(fù)雜原因，因心理健康缺陷而造成的自殺、犯罪等極端行為大幅增加。這說明僅僅通過把心理健康教育滲透在其他課程之中來解決需要專業(yè)技術(shù)和知識來支撐的心理健康教育是達(dá)不到目的的。
其次，這種課程設(shè)置及其標(biāo)準(zhǔn)的建立說明心理健康教育的專業(yè)性、重要性、緊迫性還沒有被充分認(rèn)識。其實(shí)，很多極端的行為在發(fā)生之前都是可以通過干預(yù)來進(jìn)行阻止和緩解的。當(dāng)然，這需要有專業(yè)知識和技術(shù)的人來完成，如果能夠成功干預(yù)一次，就能挽救一個(gè)甚至幾個(gè)生命。當(dāng)代心理科學(xué)的發(fā)展非常迅速，心理科學(xué)已經(jīng)和教育學(xué)并列為一級學(xué)科。在高校有心理學(xué)系，甚至心理學(xué)院，在民間有心理學(xué)會、心理衛(wèi)生學(xué)會等。這些都說明了心理科學(xué)正在迅速發(fā)展，而且人們普遍都更加重視心理問題。我們已經(jīng)有一個(gè)心理健康教育的指導(dǎo)綱要，還需要一個(gè)心理健康教育的專業(yè)課程設(shè)置。
(三)現(xiàn)有師資隊(duì)伍缺乏專業(yè)培訓(xùn)和指導(dǎo)，專業(yè)師資在職稱評定上存在困難
應(yīng)該說近幾年我國一些地方心理健康教育師資的配備和建設(shè)工作在一定程度上得到了學(xué)校的重視和學(xué)生的認(rèn)可。但總體而言，目前的心理健康教育師資還存在諸多問題。
首先，師資隊(duì)伍沒有得到應(yīng)有的地位和待遇。心理健康教育的專業(yè)性和重要性不用贅述，心理健康教育教師的配備自然應(yīng)該得到重視和加強(qiáng)。但是目前，我國絕大部分地區(qū)對于心理健康教育教師的職稱評定系列認(rèn)定還是空白。有的把心理健康教育教師列為思想品德學(xué)科職稱系列，有的則將其列為體育與健康系列。筆者認(rèn)為這些處理辦法欠妥，因?yàn)檫@種處理方式仿佛是無奈之舉，也帶有很大的隨意性，對心理健康教育工作者沒有給予足夠的尊重，而且使這些教師在職稱評定過程中處于不利地位。
其次，師資隊(duì)伍的培訓(xùn)和管理工作不到位。由于專業(yè)師資隊(duì)伍沒有相應(yīng)的職稱評定系列，師資隊(duì)伍的流動(dòng)性較大等原因，學(xué)校心理健康教育師資隊(duì)伍的培訓(xùn)和管理工作存在較大難度。我國大陸地區(qū)浙江、天津等省市在這方面工作做得較好，對學(xué)校心理健康教師實(shí)行“先培訓(xùn)后上崗”，并要通過相應(yīng)考核“持證上崗”的制度，為提高心理健康教育的質(zhì)量提供了保證。此外，由于缺乏相應(yīng)的管理和指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，有些地方的教師經(jīng)常會有“孤獨(dú)感”和“找不到組織”等感覺。心理健康教育工作也因此不能形成規(guī)模和實(shí)現(xiàn)正規(guī)化。而成立由專家和領(lǐng)導(dǎo)組成的各級心理健康教育指導(dǎo)委員會，應(yīng)該是加強(qiáng)心理健康教育管理，促進(jìn)心理健康教育常態(tài)化和正規(guī)化的有效途徑。
二、對中小學(xué)心理健康教育工作的建議
(一)貫徹新課改理念，把心理健康教育工作納入到學(xué)校的評估體系中去
在當(dāng)前正在深入開展的新一輪基礎(chǔ)教育課程改革中，我們強(qiáng)調(diào)課程要促進(jìn)每個(gè)學(xué)生身心健康發(fā)展。而且，新課程中的評價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成就，還要關(guān)注學(xué) 生作為人的全面成長。心理健康教育的宗旨同這些教育理念和目標(biāo)不謀而合，也是實(shí)現(xiàn)上述教育目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展的有效途徑。從這個(gè)意義上來說，加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育也是深入推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革的必然要求。
教育部在2002頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中也明確指出：“各地教育行政部門要把心理健康教育工作納入到對學(xué)校督導(dǎo)評估之中，加強(qiáng)對教師和咨詢?nèi)藛T的管理，建立相應(yīng)的規(guī)章制度?！睘榇?，教育行政部門應(yīng)新重新制定或完善學(xué)校的評價(jià)指標(biāo)體系，把學(xué)校教師和學(xué)生的心理健康教育工作和狀況作為一項(xiàng)重要評價(jià)指標(biāo)納入到新的學(xué)校評價(jià)體系中去。
(二)加強(qiáng)師資培訓(xùn)，建設(shè)專業(yè)隊(duì)伍，建立全員參與的心理健康教育模式
鑒于我國當(dāng)前在心理健康教育師資以及教師編制等方面的實(shí)際情況，各地應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況積極開展工作。建議各地在加強(qiáng)教師全員培訓(xùn)的同時(shí)，努力建設(shè)一支專業(yè)師資隊(duì)伍。對于條件較差的地區(qū)，應(yīng)該安排兼職老師參加心理健康教育師資的培訓(xùn)，經(jīng)過培訓(xùn)后的兼職老師才能上崗。對于條件較好的地區(qū)，應(yīng)在建設(shè)專業(yè)師資隊(duì)伍的同時(shí)，加強(qiáng)對解決專業(yè)師資職稱評定等相關(guān)問題的研究，并力爭有所突破，為全國其他省市作示范，為心理健康教育工作的整體推進(jìn)作出貢獻(xiàn)。"
各地學(xué)校可以逐步建立起以專家和校長為領(lǐng)導(dǎo)，以思想品德課和思想政治課教師、班主任和團(tuán)隊(duì)(專職共青團(tuán)、少先隊(duì))干部為主體、專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作模式。對班主任及科任教師進(jìn)行心理健康教育的培訓(xùn)將是今后相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)的重要工作。培訓(xùn)內(nèi)容包括心理健康的知識、指導(dǎo)思想和方法等方面，同時(shí)可與師德教育結(jié)合起來。重要的是，學(xué)校對每個(gè)教師都應(yīng)提出對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的要求，使教師具有關(guān)心學(xué)生心理健康的意識，創(chuàng)設(shè)和構(gòu)建一個(gè)心理健康教育的良好環(huán)境，使學(xué)校的每一位教師都成為學(xué)生的心理保健醫(yī)生。
(三)因地制宜，靈活運(yùn)用，多渠道開展心理健康教育
心理健康教育的方法和途徑是多種多樣的，而不是拘泥于某種特定的形式。各地、各校可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，因地制宜、靈活運(yùn)用，多渠道、多方面開展心理健康教育，重在實(shí)效。
建議有條件的地區(qū)可以開設(shè)中小學(xué)心理健康教育課程，根據(jù)學(xué)生的不同年齡特點(diǎn)，有針對性地開展心理健康教育。比如，小學(xué)的心理健康教育可以游戲和活動(dòng)為主，初中可以活動(dòng)和體驗(yàn)為主，高中可以體驗(yàn)和調(diào)適兼顧，但要始終貫穿一條活動(dòng)主線，突出實(shí)踐性和活動(dòng)性；同時(shí)強(qiáng)調(diào)對不同年齡特征的學(xué)生，心理健康的內(nèi)容應(yīng)有所側(cè)重。當(dāng)然，可以采取多種途徑和方法來開展心理健康教育，如在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，還要利用班主任工作、學(xué)校、班級或團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和校園文化活動(dòng)，有意識地開展一些有利于培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的活動(dòng)。除此之外，還要與學(xué)校外部的心理健康教育環(huán)境相結(jié)合，做到學(xué)校、家庭和社會齊抓共管。
在心理健康教育工作中，學(xué)生是主體，教師是主體，家長也是主體。積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道，也是一個(gè)非常重要的途徑。在學(xué)校開展的家長學(xué)校課堂中，要把對孩子的心理和發(fā)展教育作為一項(xiàng)主要內(nèi)容來抓。學(xué)校要指導(dǎo)家長了解和掌握兒童心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，改進(jìn)教育方法，并促進(jìn)家長自身養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，營造和諧的家庭教育環(huán)境，幫助孩子健康、快樂地成長。
另外，從接受心理健康教育的對象的多少來看，心理健康教育又可分為面向全體學(xué)生和面向個(gè)別學(xué)生兩種。面向全體學(xué)生的心理健康教育模式可以采取開設(shè)心理健康講座、建立心理檔案、在學(xué)科教學(xué)中滲透(即利用學(xué)科知識點(diǎn)、涉及點(diǎn)、接觸點(diǎn)、聯(lián)系點(diǎn)等開展心理健康教育)、在各種集體活動(dòng)和社會實(shí)踐活動(dòng)中滲透等形式；面向個(gè)別學(xué)生的心理健康教育模式可以采取個(gè)別心理咨詢、心理輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)、行為矯正等方式。
(四)統(tǒng)籌管理，科學(xué)規(guī)劃，建立心理健康教育支持保障體系
心理健康教育工作具有很強(qiáng)的系統(tǒng)性，只要我們在工作中統(tǒng)籌規(guī)劃好，心理健康教育工作就一定能夠成為促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量提升的“助推劑”，成為連接學(xué)校、家長和學(xué)生的“紐帶”，為基礎(chǔ)教育作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們應(yīng)統(tǒng)籌管理學(xué)校的心理健康教育，建立中小學(xué)心理健康教育支持保障體系。筆者認(rèn)為中小學(xué)心理健康教育的支持保障體系主要包含“一個(gè)基礎(chǔ)”和“三個(gè)面向”。
“一個(gè)基礎(chǔ)”即以行政管理和專業(yè)指導(dǎo)為基礎(chǔ)，通過政策支持和教研活動(dòng)，提高心理健康教育工作的管理和評價(jià)水平，為心理健康教育工作營造良好的運(yùn)作和發(fā)展環(huán)境。
“三個(gè)面向”是指心理健康教育專業(yè)師資的功能應(yīng)體現(xiàn)在“三”個(gè)方面：
一是面向?qū)W生。主要是指針對學(xué)生開展心理健康教育活動(dòng)，包括心理咨詢、輔導(dǎo)和治療等，解決學(xué)生的心理健康問題。
二是面向?qū)W校教師。教師也是人，也會遇到各種各樣的問題，根據(jù)有關(guān)調(diào)查報(bào)告，目前我國中小學(xué)教師的心理健康狀況不容樂觀。我們要對教師的心理健康問題給予更多的關(guān)注，不僅是因?yàn)殛P(guān)愛教師隊(duì)伍，也因?yàn)榻處煹男睦斫】祮栴}會直接對學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生影響。心理健康教育專業(yè)教師可以為學(xué)校教師在教學(xué)中遇到的有關(guān)學(xué)生的教育及心理問題提供咨詢和建議服務(wù)，同時(shí)也要積極開展針對學(xué)校教師團(tuán)體的心理咨詢和疏導(dǎo)工作，并定期開展專題性的拓展訓(xùn)練等。
1．對心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠全面
心理健康包括兩層含義：第一，從消極層面來看，是指社會適應(yīng)良好，沒有心理疾病，這是最低標(biāo)準(zhǔn)，或說適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)；第二，從積極層面來看，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人能做出良好的反應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮自身潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，這是較高標(biāo)準(zhǔn)，或說發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)高職院校的心理健康教育都存在這樣一個(gè)傾向，將心理健康教育片面地理解為幫助學(xué)生解決心理問題，工作的重心更多地側(cè)重在“問題”和“疾病”上，而不是“健康”和“發(fā)展”上。對照上文的界定，很顯然，解決問題、消除疾病固然是心理健康教育的目標(biāo)之一，但決不是唯一目標(biāo)，更不是最高目標(biāo)。心理健康教育的最高目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)全面發(fā)展、最終達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的人。當(dāng)然，我國心理健康教育本就是在青少年心理問題日益凸顯的大背景下被迫開展起來的，先天就帶有補(bǔ)救性、滯后性、被動(dòng)性，因而該項(xiàng)工作不可避免地充當(dāng)了“消防員”的角色，教育者們將主要精力都放在少數(shù)火苗上，而置廣大亟待澆灌的森林而不見。問題是，雖然當(dāng)前學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，可畢竟出問題的仍然是少數(shù)，我們不能為了少數(shù)學(xué)生的需要而忽略多數(shù)學(xué)生的需要。
2．對學(xué)生的心理狀況把握不夠準(zhǔn)確
重慶工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院劉運(yùn)華的研究認(rèn)為，高職生的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為“挫折感、自卑感、尊重需要”；鄧麗萍的研究也認(rèn)為，高職學(xué)生的首要心理特點(diǎn)表現(xiàn)為，自卑而又渴求他人認(rèn)同；漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院的張佩萍也提到，高職生的自卑心理比較強(qiáng)；還有孫金剛、田紅星等人對高職生的心理研究也都提到過自卑。綜合以上研究可以看出，自卑感是高職院校學(xué)生區(qū)別于普通高校學(xué)生的一個(gè)重要心理特點(diǎn)。在我國，由于高職院校起步晚，高職院校的教育理念、教育模式往往照搬普通院校，而事實(shí)上，由于教育對象不同，這種照搬很多時(shí)候是不合適的。在近些年才發(fā)展起來的心理健康教育領(lǐng)域更是如此。很多高職院校的心理健康教育生搬硬套普通高校的做法，很少顧及這種做法是否切合高職實(shí)際、是否針對高職學(xué)生的心理特點(diǎn)。大家在開展研究和教學(xué)的時(shí)候，只是籠而統(tǒng)之地冠以“高校”這一頂大帽子，而沒有準(zhǔn)確地把握高職學(xué)生獨(dú)特的心理特點(diǎn)和心理需要，在“高職”這頂更有針對性的帽子下開展活動(dòng)，從而導(dǎo)致整體教育效果大打折扣。
3．課堂教學(xué)效率不高
雖然在中央各部委接二連三的文件要求下，大部分高職院校都陸續(xù)開設(shè)了“心理健康教育”系列課程，但目前的課堂教學(xué)效果并不容樂觀。首先，在對課程的理解上，受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，許多高職院校心理健康教育課程有學(xué)科化、理論化的傾向，沒有體現(xiàn)出心理健康教育課應(yīng)是以參與、感悟、練習(xí)為主的體驗(yàn)式課程性質(zhì)。其次，在課堂教學(xué)模式上，仍然是以教師為主體的“滿堂灌”模式，沒有重視學(xué)生的主體地位。再次，教學(xué)方法也嫌單一、陳舊，大多仍采取傳統(tǒng)的講授法，只不過把以前的“一只粉筆，一張嘴”換成“一套PPT，一張嘴”。總之，對比中央文件提出的目標(biāo)要求——提高學(xué)生解決心理問題的能力、心理調(diào)節(jié)能力和提升學(xué)生心理品質(zhì)，現(xiàn)階段的高職心理健康教育課堂教學(xué)效果仍有不少距離。
二、解決方案
1．全面理解心理健康教育內(nèi)涵，合理選擇教學(xué)內(nèi)容
對心理健康內(nèi)涵的理解決定我們對心理健康教育課程內(nèi)容的選擇。前已說過，由于將心理健康教育內(nèi)涵理解為幫助學(xué)生解決問題，因而在課程內(nèi)容的選擇上也以問題為中心，諸如大學(xué)生常見心理問題、怎樣辨別精神疾病、如何面對失戀等。這些內(nèi)容雖然對部分學(xué)生的部分時(shí)期還是很有意義，但畢竟沒有普遍性，大部分學(xué)生也許終其一生都不需要這些課題。要想心理健康教育課程能發(fā)揮最大的效益，惠及全體學(xué)生，需要我們更全面理解心理健康的內(nèi)涵，將“以問題為本”的觀念調(diào)整為“以人為本”，從多數(shù)學(xué)生的成長和發(fā)展需要出發(fā)，以提升心靈品位、豐富心靈世界、喚醒主體意識、塑造獨(dú)立人格、建構(gòu)精神家園、引導(dǎo)終極關(guān)懷為教育目標(biāo)，在這個(gè)認(rèn)識基礎(chǔ)上選擇一些有助于學(xué)生全面發(fā)展、健康發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，比如：如何認(rèn)識自我、如何提高學(xué)習(xí)效率、如何提高人際交往水平、如何讓自己的人生更幸福等等，以這種取向來選擇教學(xué)內(nèi)容，才能真正實(shí)現(xiàn)教育部提出的“促進(jìn)學(xué)生健康成長”、“建設(shè)人才資源強(qiáng)國”的宏偉目標(biāo)。
2．有針對性地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會超越自卑
著名心理學(xué)家阿德勒經(jīng)過多年的研究認(rèn)為，自卑感是人格發(fā)展的動(dòng)力。每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因此心理上的自卑是每個(gè)人要面對的基本處境。自卑會造成緊張，人們因而要努力擺脫這種處境。每個(gè)人都會做出這種努力，只是對于不同的人來說，其擺脫之徑或方式可能不同罷了。在阿德勒看來，自卑感不是變態(tài)的象征，而是完全正常的，正是它的存在才促使人尋求補(bǔ)償。阿德勒的這一理論表明，自卑感并不可怕，只要做到正確引導(dǎo)，完全可以把它變?yōu)閵^發(fā)向上的力量。這就給我們一種啟示，在教育教學(xué)過程中，要注意引導(dǎo)學(xué)生將這一本該算是缺陷的特點(diǎn)，變成激發(fā)自身潛能的有力工具，從而完成“化自卑為力量”的華麗轉(zhuǎn)身，實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的最大效益化。同時(shí)，阿德勒的“補(bǔ)償”理論也指出，在補(bǔ)償?shù)倪^程中，有的人為了使自己擺脫卑微，不顧別人的需要和社會的要求，只專注追求個(gè)人優(yōu)越，導(dǎo)致過度補(bǔ)償，變本加厲地自我表現(xiàn)，好大喜功，專橫跋扈，貶低別人。這一理論也警示我們，我們高職學(xué)生的自卑情結(jié)本就比普通高校學(xué)生來得更多、更重，高職學(xué)生當(dāng)中產(chǎn)生“過度補(bǔ)償”的概率自然也比普通高校大，所以，我們在教育教學(xué)過程中，還要特別注意辨別這種現(xiàn)象，引導(dǎo)已經(jīng)出現(xiàn)“過度補(bǔ)償”的學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念、調(diào)整心態(tài)，將“過度補(bǔ)償”的心理和行為調(diào)適到正常補(bǔ)償?shù)能壍郎蟻怼?/p>
3．改革課堂教學(xué)模式，提高課堂教學(xué)效率
一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與當(dāng)前初中教師心理健康狀況分析
所謂心理健康是指個(gè)體在本身及環(huán)境許可范圍內(nèi)，個(gè)人心境所能達(dá)到的最佳狀態(tài)。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可分為：1.人生態(tài)度積極。2.人際關(guān)系和諧。3.認(rèn)知功能正常自我意識可觀能正確認(rèn)識評價(jià)自己、他人和環(huán)境具有同情心。4．心理平衡。5．能保持玩整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。6．具有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。 初中雖與小學(xué)、高中同屬基礎(chǔ)教育，但她卻有與之不同的特點(diǎn)：小學(xué)無升學(xué)率之慮，高中有招生考把關(guān)，唯有初中卻是“人無我有，人有我無”。為了在競爭中取勝，在當(dāng)前社會評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)下，各校唯一的辦法是千方百計(jì)提高升學(xué)率。由此帶給初中教師的是高壓力、滿負(fù)荷、長時(shí)間的心身雙重負(fù)擔(dān)，在日復(fù)一日，年復(fù)一年的教海競渡中日顯精疲力竭。
教師，一個(gè)承載著太多社會義務(wù)與歷史重任的職業(yè)，在許多時(shí)候教育似乎已約等于教師。自1985年恢復(fù)教師節(jié)以來的20余年，教師職業(yè)的優(yōu)越性日益凸顯，人們對教師的職業(yè)要求也越來越高。當(dāng)前社會經(jīng)濟(jì)的巨變，人們的生活方式、思想價(jià)值觀念的巨變，學(xué)校生活與社會生活形成的反差，使教師產(chǎn)生了思想上的困惑和心理上的不平衡。在長期的思想政治工作實(shí)踐中，社會、學(xué)校、教師本人的認(rèn)識存在許多觀念上的誤區(qū)，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)教師因戀愛婚姻受挫、人際關(guān)系不和睦、學(xué)習(xí)工作壓力沉重、經(jīng)濟(jì)困難、疾病、天災(zāi)人禍等等而產(chǎn)生驚慌、煩躁、焦慮等不良情緒和心態(tài)，但教師的這些心理問題經(jīng)常被我們當(dāng)作一般的矛盾和糾紛來處理，把心理疾病同思想認(rèn)識偏差錯(cuò)誤地劃上等號，往往局限于思想教育等形式，使一部分有心理障礙和陷入心理危機(jī)的教師得不到及時(shí)有效的幫助和疏導(dǎo)。教師的這種亞健康心理狀態(tài)面對較重的工作壓力、面對復(fù)雜的社會環(huán)境，心理上會加劇不健康的程度。由于我們不能對“癥”下藥，大量反復(fù)的思想教育和理論灌輸顯得蒼白無力，使我們自認(rèn)為“萬能”的思想政治工作收效甚微。所以，教師不但需要耐心的思想政治教育，同時(shí)更需要正確的心理指導(dǎo)和心理健康教育。
二、造成教師心理問題的歸因分析
隨著生存競爭的加劇，教師這個(gè)以往被認(rèn)為最穩(wěn)定的工作也在承受著來自各方面的壓力。社會公眾、學(xué)生和家長、教育管理者包括教師本身都要求教師這一特殊職業(yè)時(shí)時(shí)處處要“為人師表”，要求教師是無所不能、無所不知的萬能之人，教師偶爾的行為閃失會遭到周圍輿論的強(qiáng)烈譴責(zé)，偶爾的不知不能便會招來學(xué)生和家長的極其不滿。在這種高壓力、高標(biāo)準(zhǔn)、長時(shí)間的期望中工作和生活，教師需要付出足夠的心理能量來履行自己的義務(wù)，抱著強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)竭力學(xué)習(xí)著、工作著，但由于多種原因，奮斗目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的差距永遠(yuǎn)存在，導(dǎo)致教師出現(xiàn)挫折感并引起一定的心理壓力甚至是產(chǎn)生心理問題，這應(yīng)該是非常必然的結(jié)果。
教師是生活于社會中的人，心理狀態(tài)或多或少與社會有著某種程度的適應(yīng)問題。尤其是社會急劇變遷的形勢下，以教師菲薄之待遇，工作之繁重，責(zé)任之重大，希望我們的教師成為盡善盡美的玩人，這是不現(xiàn)實(shí)的。一個(gè)長期處于嚴(yán)重工作壓力下的教師，勢必抱持著消極的情緒，對自身的社會地位產(chǎn)生焦慮，易感到心力交瘁，甚至有放棄角色的意愿，進(jìn)而可能直接降低教學(xué)熱忱，間接影響學(xué)生身心平衡與發(fā)展。故教師身心健康問題已日受重視，當(dāng)今研究教師工作壓力與職業(yè)倦怠情形，已成為國際性的一個(gè)重要主題?？梢娊處煿ぷ鲏毫Α⒙殬I(yè)倦怠等負(fù)向結(jié)果，已逐漸受到社會大眾的關(guān)心。因此，現(xiàn)在已是必須研究解決教師心理問題對策的時(shí)候了。
三、提高教師心理健康水平的對策
在一般情況下，教師是明智、理智的，能夠自我調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒的，除非是外加壓力實(shí)在太大，時(shí)間太長，才難以自助，因此，我們首先應(yīng)從外部環(huán)境、條件上來尋求緩解教師的心理壓力的對策。
（一）全社會要為教師“減負(fù)” 社會各界應(yīng)充分認(rèn)識教師工作的艱巨性，特殊性，不要求全責(zé)備；挑起應(yīng)由社會承擔(dān)的那部分責(zé)任來，而不要把培養(yǎng)下一代的責(zé)任都壓在教師身上。
（二）學(xué)校及教育主管部門要為教師“減負(fù)” ，學(xué)校及教育主管部門對教育的性質(zhì)、特點(diǎn)、規(guī)律最明了，對教師的工作、生活、精神狀況最清楚，最有發(fā)言權(quán)，也是最有能力直接為教師“減負(fù)”、“松綁”的。
1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要研究教師的心理需要，根據(jù)不同對象、不同時(shí)期和學(xué)校實(shí)際，盡可能地滿足教師學(xué)歷進(jìn)修、業(yè)務(wù)提高、經(jīng)濟(jì)待遇、文化生活等需要。
2、教育主管部門要多深入學(xué)校、深入教師，調(diào)查研究，使所出臺的制度、政策、措施有廣泛的群眾基礎(chǔ)，為廣大教師所能接受。既作好上級的“參謀”，又當(dāng)好教師的“靠山”，使教師心有所依。
（三）教師要提高心理自我維護(hù)能力。教師是教育者，教師的心理問題當(dāng)然可以在他人的幫助下解決，在排除外部壓力后得到緩解或消失。但教師的心理問題經(jīng)常的、大量的、主要的應(yīng)靠自我教育，即通過自我調(diào)適來保持自己的心理健康。
1、認(rèn)清形勢，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。
2、坦誠開放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷。
3、接納他人，以誠待人，建立良好的人際關(guān)系。
一、當(dāng)今職業(yè)學(xué)校學(xué)生家庭中面臨的親子問題
親子關(guān)系是一種互動(dòng)關(guān)系，在父母和孩子溝通的過程中，學(xué)生被家長潛移默化的影響。家長是孩子的第一任教師，他們對孩子的影響比學(xué)校的影響更大。所以說家庭關(guān)系和諧，青少年的心理才能健康發(fā)展，青少年才能夠順利地渡過青春期。總結(jié)當(dāng)前家庭中面臨的親子問題，主要有以下幾個(gè)方面。
1.親子之間溝通不良
職業(yè)學(xué)校中的學(xué)生年齡段正處于青春期親子沖突的爆發(fā)期，逆反心理較強(qiáng)，此時(shí)子女與父母之間的矛盾十分明顯，而父母面對子女的沖突，一般都是通過對話直接針對問題進(jìn)行交流，事實(shí)證明這一方式的效果并不理想。根據(jù)調(diào)查，職業(yè)學(xué)校中的男生與父母沖突的數(shù)量比女生要多，但是整體來看，這個(gè)年齡段的學(xué)生普遍都存在與父母沖突的問題，這就說明父母與子女之間的溝通方式單一，效果不佳。
2.父母的教育方式影響親子關(guān)系
家庭的教育方式直接影響子女性格的形成以及身心的發(fā)展，不良的教育方式會使子女產(chǎn)生不良的行為。過于嚴(yán)格的教育方式會增大親子之間的沖突頻率，影響感情，最終導(dǎo)致子女拒絕與家長溝通，形成性格缺陷甚至心理疾?。欢^于寬松的教育則容易導(dǎo)致孩子?jì)蓱T任性，家長說話失去權(quán)威性。所以說，家長把握好教育的度，給予孩子適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解，可以促進(jìn)子女的身心健康。
二、通過家校一體對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要措施
家庭是學(xué)生心理健康教育的重要陣地，怎樣才能使家庭教育成為學(xué)校教育的一部分呢？這個(gè)問題目前已經(jīng)引起了國家的高度重視，只有家庭和學(xué)校齊心協(xié)力，共同合作，構(gòu)建平臺，給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境，他們才能健康快樂的成長。針對當(dāng)前家庭與學(xué)校合作教育學(xué)生方面，應(yīng)采取如下幾點(diǎn)措施。首先，學(xué)生家長應(yīng)該樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，應(yīng)給子女充分的尊重，重視他們的感受，溝通的時(shí)候站在平等的位置。值得注意的是，家長在溝通過程中要占據(jù)主導(dǎo)位置，這樣才能感化孩子。其次，教師可以定期召開家長會，通過面對面的溝通傳達(dá)學(xué)生的情況。教師可以鼓勵(lì)家長利用多渠道的溝通模式與子女交流，例如，戶外活動(dòng)、網(wǎng)上聊天、寫信等，通過這些渠道了解到孩子的困惑和思想。再次，面對孩子犯下的錯(cuò)誤以及缺點(diǎn)，教師和家長可以一起進(jìn)行指導(dǎo)，幫助其改正錯(cuò)誤，用教育示范的方式替代一味的指責(zé)。最后，教師應(yīng)該教育學(xué)生懂得換位思考，教育他們對父母感恩，通過親子游戲、親子座談的方式增進(jìn)家長與孩子之間的感情，使孩子更加愿意表達(dá)自己的內(nèi)心想法，形成謙讓、感恩、奉獻(xiàn)的優(yōu)良品格，順利度過青春期。只有家庭和學(xué)生的沖突減少了，學(xué)生的心理才會穩(wěn)定，把心思放到學(xué)習(xí)中。可以說良好的家庭教育是學(xué)生樹立正確價(jià)值觀以及人生觀的基礎(chǔ)，同時(shí)也是學(xué)校教育能夠順利開展的前提。學(xué)生有了健康的身心，才會更加愿意接受學(xué)校的管理和教育，而學(xué)校對學(xué)生的身心教育，也使得他們更加明白家長的付出與奉獻(xiàn)，懂得感恩父母，增進(jìn)了雙方的溝通，和諧了家庭關(guān)系。
1.1中小學(xué)生心理問題的相似性
由于生活環(huán)境的單純，大部分中小學(xué)生產(chǎn)生的心理困擾都是相似的，家庭方面主要是與父母間的溝通問題，學(xué)校方面主要是人際交往與學(xué)習(xí)壓力等問題。這些問題普遍存在于中小學(xué)生的日常生活中，每個(gè)人或多或少都被這些類似的問題困擾，把學(xué)生普遍具有的心理困擾通過團(tuán)體輔導(dǎo)加以疏導(dǎo)既可以降低學(xué)生單獨(dú)參與輔導(dǎo)的精神壓力也可以高效的對團(tuán)體成員具有的心理困擾進(jìn)行解決，能更有效率的為學(xué)生的心理健康教育服務(wù)。
1.2中小學(xué)生思維的簡單性
中小學(xué)生相比于成年人思維更簡單、單純，并且樂于參加團(tuán)體活動(dòng)，這也使團(tuán)體輔導(dǎo)的有效實(shí)施有了更多可能。在團(tuán)體輔導(dǎo)開始后大部分兒童便能全身心投入到團(tuán)體輔導(dǎo)中，并能積極踴躍參與其中，不帶有過多的戒備之心，這也是中小學(xué)生適宜做團(tuán)體輔導(dǎo)的原因之一。
2.團(tuán)體輔導(dǎo)的重要作用
中小學(xué)生生活在學(xué)校這樣一個(gè)環(huán)境中，不可必免的存在于團(tuán)體生活中，而團(tuán)體對一個(gè)人的成長與發(fā)展是有重要影響的。開展團(tuán)體輔導(dǎo)不僅使學(xué)生間相互交流了解的機(jī)會增加，而且同伴的正向積極地感染力也能通過有效的團(tuán)體輔導(dǎo)傳遞給彼此，使正能量在團(tuán)體中得到關(guān)注。除此之外，團(tuán)體輔導(dǎo)過程使學(xué)生產(chǎn)生共性，找到被人接納的感覺。在無人交流、或單獨(dú)與教師的交流過程中，有問題困擾的學(xué)生本人會認(rèn)為自己是怪異的與其他人不同的，因而情緒低落，自卑情緒很強(qiáng)烈。但在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，大家會發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都存在類似或完全相同的困擾因素，這樣就消除了學(xué)生的低落情緒，并能接受自己遇到的生活困擾，而積極面對并解決問題，避免了因不理解這些困擾只是正?，F(xiàn)象而自暴自棄的情況。在中小學(xué)生間同伴效應(yīng)是很明顯的，同齡人間的交流更容易，提出的意見也更易于被接受，因此開展團(tuán)體輔導(dǎo)增加了同齡人間的糾正與支持的可能性。讓完全受教師、家長教導(dǎo)的學(xué)生有機(jī)會接受更多同齡人的建議，并做出最正確的決定。
3.團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)的注意事項(xiàng)
中小學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)是很有價(jià)值的心理健康教育過程，開展有效的團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要我們在工作中對以下問題加以注意。
3.1團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)圍繞相應(yīng)的主題展開
在開展活動(dòng)的過程中指導(dǎo)教師應(yīng)把握好活動(dòng)的主旨，并緊緊圍繞主題展開活動(dòng)。讓學(xué)生圍繞主題進(jìn)行活動(dòng)是很重要的，這也是活動(dòng)能否給學(xué)生啟示，使團(tuán)體輔導(dǎo)真正發(fā)揮作用的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
3.2指導(dǎo)教師在團(tuán)體輔導(dǎo)中角色的界定要清晰
指導(dǎo)教師在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中不是一個(gè)老師更不是一個(gè)心理治療師，要做一個(gè)傾聽者、指引者。傾聽同學(xué)們的困惑，然后能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考，親自發(fā)現(xiàn)問題并自己解決問題。
3.3要做好時(shí)間的分配
不可把前半程的活動(dòng)堆積的很飽滿，而由于課程時(shí)間的限制后期活動(dòng)戛然而止，同學(xué)們的看法與意見均未表達(dá)清晰團(tuán)體輔導(dǎo)便結(jié)束了。團(tuán)體輔導(dǎo)中最重要的環(huán)節(jié)便是學(xué)生的自我發(fā)現(xiàn)與醒悟過程，如果因?yàn)檎n程安排的不合理而達(dá)不到輔導(dǎo)效果，那么輔導(dǎo)就是無意義的，也會使學(xué)生誤解團(tuán)體輔導(dǎo)的真正目的。
4.總結(jié)
