發(fā)布時間：2022-06-05 12:27:02
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的素質(zhì)拓展心得樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
自進入**農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文2：
這學(xué)期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著自己，考驗著整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅
第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn)，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體黃蜂隊。
在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴靠譜的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責(zé)任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。
青年教師素質(zhì)拓展心得體會范文一
團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!
xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)。龍之隊、狀元隊、亮劍隊一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!
高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生?？罩袛鄻?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!
過沼澤突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。
集體木鞋體現(xiàn)了團隊的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。
過電網(wǎng)、背摔需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的家的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動、深受感動，由衷地感慨謝謝大家，謝謝大家!一種感恩的心涌上心頭。
絕境逃生是所有訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是游戲的關(guān)底，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。
空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。
野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性、合作性、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，團結(jié)就是力量!留給我們深深的回味與思考!!
青年教師素質(zhì)拓展心得體會范文二
3月18日，我們長溝中心校的全體中青年教師，在中心校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，在大興古桑園拓展訓(xùn)練基地進行了為期一天的拓展訓(xùn)練。一天的時間雖然非常短暫，但在訓(xùn)練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志，通過訓(xùn)練所收獲到的感悟和體會，卻會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。
沒有完美的個人，但可以有完美的團隊是我此行最大的收獲。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種體驗式的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
在進行的拓展項目中，有一項叫高空斷橋，大家在安保措施的保護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
第二，無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，成功的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第三，做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規(guī)則后，都會自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第四，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。
團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任，團隊成員就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。團隊合作中如果沒有這些因素，任何工作目標(biāo)也是無法完成的。
第五，有力的領(lǐng)導(dǎo)。
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
上午8點,經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機會一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個小時的車程之后，我們終于到達了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來，大海就是這個樣子。蔚藍的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。
經(jīng)過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動最大特點是培養(yǎng)團隊合作意識以及充分發(fā)掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養(yǎng)了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區(qū)就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區(qū)域，進而完成任務(wù)。通過這個項目充分發(fā)揮了每個人的潛力與策應(yīng)能力。
每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給發(fā)揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標(biāo)。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰?！庇軐W(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。
3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練；高校學(xué)生；適應(yīng)能力；內(nèi)涵
隨著人類經(jīng)濟和社會的發(fā)展，在高校人才培養(yǎng)中，學(xué)生的心理素質(zhì)、社會適應(yīng)能力以及身體健康和文化素養(yǎng)等一并構(gòu)成了考核學(xué)校教育成果的重要指標(biāo)。尤其是隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，越來越多的人心理健康方面開始出現(xiàn)問題，嚴(yán)重影響了人們的正常工作和生活。進入21世紀(jì)，知識經(jīng)濟時代的到來要求一名大學(xué)生不僅要有高的智商和過硬的專業(yè)知識，還要求其具備較高的情商和創(chuàng)新協(xié)作能力，不僅可以組織和團結(jié)其他人完成工作目標(biāo)，還要能夠獨自承受工作、生活中的壓力，真正地適應(yīng)社會的大環(huán)境。當(dāng)前，作為中國人才培養(yǎng)的重要陣地，高等院校的人才培養(yǎng)模式與社會需求存在一定程度的脫節(jié)，一些畢業(yè)生往往面臨畢業(yè)就失業(yè)的尷尬境地，究其主要原因，就是大學(xué)畢業(yè)生專業(yè)知識不足，不能適應(yīng)社會企業(yè)的需求。同時，學(xué)生的心理素質(zhì)不過關(guān)，應(yīng)對壓力的能力不足，不能正確地認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點，成為落伍者。當(dāng)代大學(xué)生想要被社會認(rèn)可，不僅需要過硬的專業(yè)素養(yǎng)，還要具有團隊協(xié)作精神、創(chuàng)新能力等無形的意識和精神。將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用到學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)上，可以有效地提高學(xué)生的團隊精神和創(chuàng)新能力，對提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要的意義。因此，本文介紹了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵，分析了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對提高高校學(xué)生心理素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會能力的積極作用。
一、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述
1.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)涵
所謂的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是將傳統(tǒng)的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練與心理教育結(jié)合起來，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為主要目的，將體能訓(xùn)練和實踐與心理教育結(jié)合起來，以運動為依托，通過開展形式各樣的訓(xùn)練，使學(xué)生在訓(xùn)練中既加強體能素質(zhì)，又在拓展中感悟團隊精神和創(chuàng)新意識等非智能因素，成為現(xiàn)代心理教育的有效途徑，大大加強學(xué)生的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會的能力。
2.心理素質(zhì)拓展的內(nèi)容
歷經(jīng)50多年的發(fā)展，心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)形成一套內(nèi)容完整、結(jié)構(gòu)合理的教學(xué)體系，教學(xué)方法和教學(xué)目標(biāo)明確，在實踐中被不斷更新和完善。根據(jù)活動場地的不同，可以將心理素質(zhì)拓展分為室內(nèi)拓展項目和室外拓展項目；根據(jù)參與訓(xùn)練的活動者關(guān)系，可以將心理素質(zhì)拓展分為個人項目、雙人項目、破冰項目、溝通項目和團隊協(xié)作項目等。通過這些項目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，可以有效地加強參與者相互之間的溝通，促使他們共同面對問題，積極尋找解決問題的方法，通過共同完成任務(wù)，獲得成功的喜悅感，進而實現(xiàn)對團隊精神重要性的認(rèn)同，通過聯(lián)系到生活中實際遇到的問題，產(chǎn)生潛移默化的心理變化，最終提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活和競爭的能力。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主張在體驗中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變的教學(xué)理念，以激發(fā)、調(diào)整、升華和強化個人和組織的團隊合作意識和創(chuàng)新進取精神為宗旨，通過精心設(shè)計的情景教學(xué)，使受訓(xùn)者可以在實際的解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中磨煉自己的意志，培養(yǎng)自己的團隊精神和創(chuàng)新精神，有效提高受訓(xùn)者的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。
二、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對高校學(xué)生適應(yīng)能力的積極作用
1.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生獲得高峰體驗
實踐證明，高峰體驗可以有效地增強學(xué)生的心理健康，著名的人本主義心理學(xué)家馬斯洛指出：所謂的高峰體驗就是一種短暫的自我實現(xiàn)過程，是一種人們在攀登到最高境界時內(nèi)心產(chǎn)生的一種愉悅感，它促使人們不斷努力去接近自己人生的頂峰。通過做游戲和集體活動的方式將學(xué)生帶入訓(xùn)練中，可以有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但是因為個人的差異，在一些活動中，有些學(xué)生會產(chǎn)生心有余而力不足的感覺，進而產(chǎn)生焦慮、抑郁甚至是精神病癥。在這個時候，學(xué)校可以針對這一群體進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓他們在訓(xùn)練中體會到成功的喜悅以及失敗的磨礪，通過拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以充分地了解自己的能力，對自己進行正確的認(rèn)識和評價，培養(yǎng)學(xué)生面對困難和解決問題的能力。通過訓(xùn)練后結(jié)果的比對，可以明顯發(fā)現(xiàn)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以有效地改善學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的自信心和解決問題的能力，使學(xué)生在困難中學(xué)會如何處理問題，進而獲得成功的喜悅感和強烈的高峰體驗。
2.幫助學(xué)生敞開心扉，提高協(xié)同合作力
由于我國計劃生育體制的實施，當(dāng)代大學(xué)生大多是獨生子女，從小到大受到了家長的嬌慣和縱容，養(yǎng)成了任性、自私等不良的習(xí)慣，進入大學(xué)以后，很多學(xué)生都是第一次離開父母的懷抱，進行獨立的生活，有很多學(xué)生會表現(xiàn)出來對學(xué)校集體生活的不適應(yīng)，缺乏協(xié)同合作、互幫互助的精神。通過參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生在訓(xùn)練中體驗團隊精神的重要性，學(xué)會怎樣去與別人合作，認(rèn)識到協(xié)同合作的重要意義。拓展訓(xùn)練給一個團隊制定了一個共同的目標(biāo)，讓團隊中的每一個成員參與到完成任務(wù)的過程中，在這個過程中體驗成功和失敗，分享快樂和辛酸，在這種良好的氛圍中使得每一個成員都能敞開心扉，建立其彼此之間的信任、關(guān)愛和理解關(guān)系，懂得助人為樂的意義所在。
3.有利于提高學(xué)生心理和社會適應(yīng)能力
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一門綜合學(xué)科體系，它綜合了現(xiàn)代教育學(xué)、體育教育學(xué)和心理學(xué)等等，通過在各種人為設(shè)計的特定情境以及依托自然形成的特定環(huán)境，巧妙地制造出豐富多彩的訓(xùn)練項目，可以有效地幫助受訓(xùn)者釋放生活、工作和學(xué)習(xí)中的壓力，起到調(diào)節(jié)心理平衡的作用。同時，在訓(xùn)練中幫助學(xué)生實現(xiàn)正確地自我認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生潛能，增強學(xué)生的自信心和受挫能力；培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力，促使學(xué)生可以從容地面對學(xué)習(xí)、生活中的壓力和挑戰(zhàn)；積極培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識，幫助學(xué)生認(rèn)識到協(xié)作的重要性；強化學(xué)生的探索精神和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)其進取心和競爭意識，學(xué)會把握時機和靈敏反應(yīng)；教會學(xué)生如何與身邊的人溝通，提高學(xué)生的交際能力；完善學(xué)生人格，培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力、責(zé)任心和榮譽感，進而培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀。
心理素質(zhì)拓展不僅僅是簡單的體能訓(xùn)練，其更注重的是在訓(xùn)練中對學(xué)生人格的完善，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神、創(chuàng)新意識、自信心、責(zé)任心等，教會學(xué)生如何去調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，有效地加強學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷發(fā)展和完善，市場競爭越來越激烈，社會對大學(xué)生的要求也越來越高，加大了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活壓力，造成大量學(xué)生出現(xiàn)不同程度的心理問題，嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅可以鍛煉學(xué)生的身體，增強學(xué)生的身體健康，而且可以在訓(xùn)練中強化學(xué)生的團隊精神和創(chuàng)新意識等，有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的適應(yīng)能力。
參考文獻：
[1]張衛(wèi)軍.高校體育課程實施心理拓展訓(xùn)練探討[J].新鄉(xiāng)師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2005.
[2]李梅.從生態(tài)心理學(xué)的視野看心理健康[J].徐州師范大學(xué)學(xué)報：哲學(xué)社會科學(xué)版，2010.
素質(zhì)拓展訓(xùn)練強調(diào)“先行后知”的理念，其本質(zhì)為體驗式培訓(xùn)，即通過參與生動有趣的互動式游戲體驗項目，透過分享討論，使得受訓(xùn)成員把體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等在活動之中融會貫通。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對受訓(xùn)成員掌握學(xué)習(xí)遷移能力；將拓展訓(xùn)練中的收獲應(yīng)用于日常的工作、生活、學(xué)習(xí)；提升自己的心智、解決問題的能力、心理承受能力等，有著重要的指導(dǎo)意義。目前，素質(zhì)拓展訓(xùn)練已被廣泛應(yīng)用于心理委員的崗前培訓(xùn)，這對于解決心理委員存在的缺乏信任與服務(wù)意識、心理素質(zhì)較差、團隊合作能力較低、缺少溝通技巧等問題極其重要。
一、問題的提出
目前很多高中都設(shè)置了班級心理委員，負(fù)責(zé)本班的心理健康教育工作。心理委員在班級管理和中學(xué)生心理健康方面發(fā)揮著重要的作用。據(jù)黃喬蓉對擔(dān)任一年心理委員的215位學(xué)生的調(diào)查顯示：心理委員們普遍認(rèn)為親和力（68.8%）、溝通能力（76.7%）、講授能力（20.3%）是一個心理委員所應(yīng)具備的最基本的能力。而熱情（60.4%）、性格開朗（62.4%）、對心理學(xué)有一定的興趣（45.1%）是心理委員應(yīng)具備的基本條件。然而，對心理委員的理論培訓(xùn)雖然可以增加其心理學(xué)理論知識，但心理委員發(fā)展中仍存在一些問題：一是大部分心理委員在工作中缺乏信任意識和服務(wù)意識，對工作抱著應(yīng)付甚至敷衍的態(tài)度，對同學(xué)中可能出現(xiàn)的常見心理問題與應(yīng)急心理問題缺乏警覺性；二是自身心理素質(zhì)較低，自身資源未得到充分開發(fā)、利用，遇到問題時，缺乏敏捷的應(yīng)變能力；三是心理委員團隊合作能力較低，缺少開展心理工作的相關(guān)技巧，突出表現(xiàn)為：人際溝通、協(xié)作、互助、配合的技巧缺乏。因此，筆者將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入心理委員培訓(xùn)，來探索解決心理委員發(fā)展的問題，以期為有關(guān)的教育實踐提供參考。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在心理委員崗前培訓(xùn)中的具體運用
素質(zhì)拓展訓(xùn)練包含五個階段，第一階段：起航（輕柔體操、松鼠與松樹、團隊孵化）；第二階段：信任之旅（信任背摔、生命旅程）；第三階段：挑戰(zhàn)自我（斷橋、臨空超越）；第四階段：團隊合作（孤島求生、電網(wǎng)穿越、畢業(yè)墻）；第五階段：分享感言。根據(jù)目前心理委員培訓(xùn)中存在的問題，結(jié)合素質(zhì)拓展中各階段的項目，將具體策略分為信任與服務(wù)意識信息、心理素質(zhì)信息、團隊合作信息（如圖1），這三個模塊在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中分別針對性地解決心理委員培訓(xùn)中的三大問題。
圖1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練各階段策略
（一）信任與服務(wù)意識信息
在信任與服務(wù)意識信息中，強化心理委員的信任意識，提高心理委員的服務(wù)意識，是促進心理委員自身發(fā)展的主要目標(biāo)。
1.信任背摔
在心理委員培訓(xùn)中，一名隊員蒙上眼睛從臺子上向后倒，臺下隊員用臂膀搭起橋梁，讓臺上的隊員后倒在自己的臂膀上。對所有隊員而言，是否相互信任、有責(zé)任心、集中精力貢獻自己的一份力量是心理委員在信任意識信息這一模塊中的主要任務(wù)。在信任項目中，心理委員的親身力行可體會到信任和責(zé)任意識的團體動力意義，對于提升心理委員信任意識有積極的作用。
2.生命旅程
在該項目中，所有隊員先分成盲人和啞人兩大組，之后盲人啞人兩兩結(jié)組，把生命交給對方，穿越一系列的障礙，到達終點，最后由盲人找出自己的伙伴。在旅程中隊員互相支持、鼓勵、信任；在溝通中培養(yǎng)了換位思考的意識，理解了正確對待他人的態(tài)度、方式，感悟幫助與感恩。生命旅程項目對強化心理委員的信任和服務(wù)意識有很大幫助。
（二）心理素質(zhì)信息
在心理素質(zhì)信息中，激活心理委員們挖掘自身潛力、優(yōu)化心理資源、面對困難作出選擇、學(xué)會挑戰(zhàn)的動能。
1.斷橋
每位心理委員穿好安全衣，依次輪流爬上八米高的斷橋，從斷橋的一端跳到另一端，再跳回來。該項目能激發(fā)心理委員在高壓環(huán)境中發(fā)揮個人潛能，勇敢面對恐懼和挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)。當(dāng)橋上心理委員表現(xiàn)出緊張、害怕、退縮等一系列心理變化時，其他隊員將感同身受，及時給予支持、鼓勵，激勵他完成任務(wù)。當(dāng)心理委員們克服心理和生理上的障礙，完成高難度動作后，獲得強烈的成功感。激發(fā)自我的創(chuàng)造性和協(xié)作性，重新定位自己，實現(xiàn)自我超越。同時該項目巧妙地運用團隊激勵的心理動能來提高心理委員自我心理素質(zhì)。
2.臨空超越
這是一項高難度、高挑戰(zhàn)的項目。隊員在系好保護措施的情況下，爬上十五米高的跳臺。隊員從跳臺邊緣跳起抓住離身體斜上方半米遠(yuǎn)的一根鋼索。訓(xùn)練過程中隊員會遇到內(nèi)心的極度緊張、焦慮、矛盾等情緒和外來的環(huán)境、身體素質(zhì)水平和能力等各種各樣的困難與障礙，但面對困難，必須以堅定的意志和頑強的毅力去克服、戰(zhàn)勝此時此地各種復(fù)雜情緒，最終完成任務(wù)。該項目以綜合體能活動為引導(dǎo)，促進了心理委員們及時整合認(rèn)知、情感、意志活動，促進心理委員的身體和心理同步發(fā)展。
（三）團隊合作信息
在團隊合作信息中，培養(yǎng)心理委員言語及非語言溝通能力，激發(fā)團隊合作、創(chuàng)新意識成為培訓(xùn)的主要目標(biāo)。
1.孤島求生
經(jīng)小組討論商定，在規(guī)定的20分鐘內(nèi)利用一根繩子把小組28名心理委員運到水中央直徑兩米的“小島”上。強調(diào)在運送過程中交流不能發(fā)出聲音，取繩時不能碰到雷區(qū)警界線，且島上成員身體任何部位不能碰到水面，否則要重新做一遍。此項目心理委員們通過眼神、動作等方式進行交流，形成默契和紀(jì)律意識。拓展過程中密切配合，優(yōu)化人力資源的配置，創(chuàng)新地解決問題。明顯提高了心理委員間組織、協(xié)助及溝通的能力和技巧。在越來越多的成員到達小島的過程中，小島的承載能力越來越小，剩余時間也越來越少，團隊中的男生勇于用雙腿和手臂分擔(dān)整個團隊的重量和擠壓，再次強化了心理委員承擔(dān)困難和風(fēng)險的責(zé)任意識。
2.穿越電網(wǎng)
本項目是由戰(zhàn)爭時期部隊突圍時穿越電網(wǎng)的情景演變過來的。開始前團隊中每名心理委員策劃合理的方案，選出一個總指揮，進行人員的安排、調(diào)度。在教練的監(jiān)督下，每個網(wǎng)洞只能通過一個人，直到所有心理委員在身體的任何一個部位不觸電網(wǎng)的情況下穿越電網(wǎng)。穿越過程中調(diào)了細(xì)節(jié)的重要性，成員間積極溝通、協(xié)作，完成任務(wù)。該項目以增強溝通技巧、培養(yǎng)協(xié)作能力為主要目標(biāo)。在強調(diào)集體合作的同時，每名心理委員竭盡全力為集體爭取榮譽，齊心合力，努力將團隊力量最大化。
3.畢業(yè)墻
該項目要求：規(guī)定時間內(nèi)全體隊員在無安全保護措施的情況下，不借助任何外力爬過四米高的墻面。培訓(xùn)過程中，心理委員密切配合，4名心理委員用肩膀和雙手組成人梯支撐隊員，其他心理委員舉起雙手作為保護，支持隊員翻爬，直到所有心理委員全部爬過畢業(yè)墻。整個培訓(xùn)過程中，心理委員間不能言語交流，否則將視為違規(guī)，該活動就得重新開始，并要求說話的隊員勇敢站出來接受懲罰。嚴(yán)格的管理，培養(yǎng)了心理委員的紀(jì)律意識和勇于承擔(dān)責(zé)任的意識。
沒有團隊成員之間的分享與交流，素質(zhì)拓展訓(xùn)練就變成了無源之水，就會流于形式，就不能實現(xiàn)其深層次的價值和意義。因此拓展培訓(xùn)師采用頭腦風(fēng)暴的方法，積極鼓勵成員分享自己的拓展培訓(xùn)感受。當(dāng)大家的觀點趨于成熟時，培訓(xùn)師根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論知識，進行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識由感性上升到理性。成員之間彼此分享這種體驗，對自身的提高與團隊的成長都有著莫大的幫助。
三、討論與反思
關(guān)鍵詞:素質(zhì)拓展 應(yīng)用創(chuàng)新型人才 培養(yǎng)
中圖分類號:G64 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1672-3791(2012)07(b)-0232-01
針對知識發(fā)展多而快的特點,就業(yè)壓力逐年增大的現(xiàn)狀,要培養(yǎng)工程力學(xué)專業(yè)應(yīng)用創(chuàng)新型人才,首先要推進素質(zhì)教育的全面實施,努力提高學(xué)生素質(zhì);其次開展應(yīng)用創(chuàng)新教育,利用一切可行的方法深入開展第二課堂素質(zhì)拓展活動,開發(fā)學(xué)生的腦和手,增強學(xué)生的應(yīng)用創(chuàng)新能力。
1 我院工程力學(xué)應(yīng)用創(chuàng)新型人才培養(yǎng)的內(nèi)涵及目標(biāo)
1.1 培養(yǎng)工程力學(xué)應(yīng)用創(chuàng)新型人才的內(nèi)涵
密切聯(lián)系工程實際,具有科學(xué)的思維方法,善于靈活運用不同學(xué)科知識的能力,富有判斷力、想象力、批判精神和開拓精神,并有較強的動手能力和二次開發(fā)能力的高級人才。這類人才,既不是白領(lǐng),也不是藍領(lǐng),而是應(yīng)用型白領(lǐng),亦可稱“銀領(lǐng)”,具有“厚基礎(chǔ)、寬口徑”的特點。
1.2 工程力學(xué)應(yīng)用創(chuàng)新型人才培養(yǎng)的目標(biāo)
主要是為國家經(jīng)濟建設(shè)與發(fā)展培養(yǎng)大批下得去、留得住、用得上,跟得上,多能力的人才。這里所要求的“能力”不僅是崗位能力,更應(yīng)是崗位群能力,不僅是專業(yè)能力,也是綜合能力,不僅是就業(yè)能力,更應(yīng)是一定的創(chuàng)業(yè)能力,不僅是再生性技能,也是創(chuàng)造性技能。
2 我院基于素質(zhì)拓展的應(yīng)用創(chuàng)新型人才培養(yǎng)的構(gòu)思
2.1 以意識觀念轉(zhuǎn)變?yōu)榍疤?構(gòu)建“四個一”思想教育體系
根據(jù)培養(yǎng)工程力學(xué)應(yīng)用創(chuàng)新型人才的特點,學(xué)院構(gòu)建了“四個一”的專業(yè)思想教育體系,即為每個學(xué)生班配備一名班主任、一名副班主任,每個學(xué)生社團配備一名指導(dǎo)教師,每個學(xué)生寢室配備一名導(dǎo)師。
學(xué)院把入學(xué)教育納入到主題思想教育學(xué)分中,學(xué)生一入學(xué),學(xué)院通過主題活動使其充分了解所學(xué)專業(yè)的基本狀況和發(fā)展方向、課程體系結(jié)構(gòu)、課程教材及參考書目、學(xué)院教師情況、實驗室狀況、學(xué)校整體科研水平等方面的信息。使學(xué)生能夠?qū)λ鶎W(xué)課程有一個結(jié)構(gòu)上的了解,便于學(xué)生掌握課程的相關(guān)性,進行自學(xué)及查找參考資料,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和信心,為培養(yǎng)應(yīng)用創(chuàng)新型人才提供必備的身心素質(zhì)和專業(yè)思想素質(zhì)。
2.2 以教育環(huán)境創(chuàng)新為載體,打造“三力”效應(yīng)品牌活動
教育環(huán)境的創(chuàng)新在培育大學(xué)生的人文精神、人文素質(zhì)和道德情操方面起著至關(guān)重要的作用。學(xué)院將素質(zhì)拓展計劃中的文化藝術(shù)與身心發(fā)展學(xué)分的評定融入到學(xué)院整體的軟環(huán)境中,要著力打造和凝練一批學(xué)生喜聞樂見的具有感召力、親和力和凝聚力效應(yīng)的品牌活動,產(chǎn)生倍增的育人功效。
首先,學(xué)院創(chuàng)造性地開展“三育人”教育工作。要求全體老師不僅要作科學(xué)文化知識的傳播者,更要為人師表,身體力行,言傳身教,在思想信念、道德品質(zhì)、為人處世等各方面對學(xué)生進行教育和熏陶;其次,有效調(diào)節(jié)師生人際關(guān)系,形成師生聯(lián)誼互動模式。學(xué)院堅持每年舉行本科生畢業(yè)典禮暨師生聯(lián)誼會,典禮上,由我院院長為每一名畢業(yè)生授予學(xué)位,并邀請畢業(yè)生家長一同分享和見證這一難忘的歷史時刻。通過開展此類活動,建立了坦誠合作、相互信任、彼此接納的新型師生關(guān)系,積極疏通師生情感交流的通道,有益于學(xué)生文化藝術(shù)與身心的發(fā)展,此類活動已成為我院學(xué)生素質(zhì)拓展計劃中選修內(nèi)容的必修環(huán)節(jié)。
2.3 以本科生“雙導(dǎo)師制”為平臺,培養(yǎng)學(xué)生良好個性發(fā)展
為培養(yǎng)學(xué)生良好的個性發(fā)展,學(xué)院聘請校內(nèi)外指導(dǎo)教師,充分發(fā)揮校友和社會知名人士的巨大作用,努力形成校內(nèi)外導(dǎo)師隊伍的“大循環(huán)”,增強大學(xué)生思想政治教育的活力。
導(dǎo)師能幫助學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)并制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計劃,在課程選題、可行性研究及過程研究等方面給予相應(yīng)地指導(dǎo),而且,指導(dǎo)教師還可以在自己的課題中設(shè)立一個子課題,讓學(xué)生參與到科研工作中,這樣可以保證學(xué)生的課外科技活動在較高的層開展,同時也鍛煉了學(xué)生的研究和應(yīng)用能力。特別是科技類社團和高年級的學(xué)生,通過參與一些具體性科研工作,諸如資料整理、數(shù)據(jù)收集與處理、文獻檢索、論文撰寫等環(huán)節(jié),提高學(xué)生對理論學(xué)習(xí)的認(rèn)知,激發(fā)學(xué)生對科研工作的興趣。同時,學(xué)生在從事科研工作中,可以感受到教師的治學(xué)精神、治學(xué)態(tài)度、治學(xué)方式及思維方式,這有助于學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)、敬業(yè)精神和實踐操作能力的培養(yǎng),也有利于學(xué)生獲取科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)學(xué)分。通過聘請校內(nèi)外指導(dǎo)教師,充分挖掘各方資源,擴大學(xué)生的知識視野。
2.4 以激勵機制創(chuàng)建為保障,激發(fā)學(xué)生參與活動熱情
激勵作為管理的一項重要職能,是建立在滿足個人某種需求期望的基礎(chǔ)上的。學(xué)生科技創(chuàng)新活動的規(guī)范化開展離不開制度的保障,為激發(fā)大學(xué)生科技創(chuàng)新活動的積極性與主動性,學(xué)院通過設(shè)立企業(yè)和校友獎學(xué)金、學(xué)習(xí)“進步獎”獎學(xué)金,出臺《本科生關(guān)于科技學(xué)術(shù)活動的獎勵辦法》,構(gòu)建了有效的激勵機制。
2.5 以科技創(chuàng)新活動為重點,創(chuàng)建科技活動“三層次”體系
學(xué)院根據(jù)學(xué)生不同階段的知識結(jié)構(gòu)、興趣愛好的不同特點,建立了以“大學(xué)生科技創(chuàng)新專項基金”為龍頭,周培源力學(xué)大賽、力學(xué)基礎(chǔ)實驗競賽等為主體的“三層次”(即校級示范性活動、院級主體性活動、班級基礎(chǔ)性活動)大學(xué)生科技學(xué)術(shù)活動體系。
一是開展以強化學(xué)生創(chuàng)新意識,激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造熱情、提高學(xué)生參與創(chuàng)新活動積極性為目的的活動,如聘請國內(nèi)外力學(xué)專家、校友作力學(xué)研究進展學(xué)術(shù)報告、專業(yè)知識普及講座、定期舉辦學(xué)生科技成果展等,主要面對低年級學(xué)生。
二是開展以培養(yǎng)學(xué)生理論聯(lián)系實際能力,在實踐中培養(yǎng)動手能力,在科學(xué)研究中學(xué)習(xí)鍛煉創(chuàng)新思維能力為目的的各項活動,創(chuàng)建“大學(xué)生科技創(chuàng)新專項基金”和大學(xué)生科技創(chuàng)新基地。大學(xué)生科技創(chuàng)新基地可以采取三種形式:學(xué)院國家級實驗教學(xué)示范中心、學(xué)生科技活動工作室、社會實踐。通過以上三種形式直接參與科學(xué)研究,走向社會進行科技服務(wù),主要參與對象為高年級學(xué)生。
三是通過學(xué)科競賽方式,挖掘、鼓勵、扶持一批骨干學(xué)生出高水平的成果,如,申請專利等。對于學(xué)生參加科技學(xué)術(shù)活動的相關(guān)研究成果經(jīng)學(xué)校相關(guān)部門審核批準(zhǔn)可以替代工程力學(xué)專業(yè)的內(nèi)容相同或相近的考查課程。
實踐證明,以“啟蒙、普及、參與、升華”為主線的活動體系,使不同年級的學(xué)生均能在活動中找到適合自己的位置,極大地激發(fā)了學(xué)生的參與熱情。
參考文獻
關(guān)于拓展培訓(xùn)心得體會范文
我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結(jié)如下：
1、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位。
2、團隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團隊，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收獲。
3、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng)，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化；活在當(dāng)下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。
4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當(dāng)一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)；學(xué)會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。
5、學(xué)會感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個平臺，讓我們可以實現(xiàn)自我價值。感恩所有人……
以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進步！
關(guān)于拓展培訓(xùn)心得體會范文
這周通過參加XXX拓展訓(xùn)練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區(qū)別！
特色一：學(xué)員是主角，這一點應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。
特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網(wǎng)""軍事拓展訓(xùn)練"所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，軍事拓展訓(xùn)練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個認(rèn)識是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，軍事拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>
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20xx年X月XX-XX號，我有幸參加了XXX拓展培訓(xùn)，第一次參加拓展培訓(xùn)，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓(xùn)，當(dāng)培訓(xùn)老師說：“接下來的兩天時間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)我們這兩天的課程”我一聽心里還竊喜呢，感覺應(yīng)該挺輕松的。可是，接下來的時間卻不是我想象的那樣輕松。
首先老師讓我們分組，組成一個團隊，選出隊長，設(shè)計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個過程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊里每個隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的溫暖和力量。“團隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽說過的東西，在這兩天的拓展培訓(xùn)中卻得到了切實的體現(xiàn)。參加的每個游戲，都是團結(jié)協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個游戲的完成都是決策分工、團結(jié)協(xié)作、共同努力的結(jié)果。
一個團隊的成功，不是取決于某個人，而是缺覺與團隊的寫作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個人能力再高也會遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時，一開始我們各個小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場面非?；靵y，最終沒有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團隊精神，缺乏明確的奮斗目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)者的強有力的指揮。在工作中我們可能會自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則自行其事，然而個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失，因此，時刻要記住，我是團隊的醫(yī)院，我的任何舉動都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。
還有一點就是，我們剛開始做游戲時，都是急于去完成游戲，由于對規(guī)則的不太了解從而造成犯規(guī)游戲重新開始，隨后我們在完成每個游戲前認(rèn)真了解游戲規(guī)則，團隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規(guī)范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規(guī)則，在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規(guī)則，這是做好工作的基礎(chǔ)，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結(jié)構(gòu)、原理、注意事項，要對儀表的內(nèi)部構(gòu)造了然于胸，不然你會無從下手，不過這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現(xiàn)場維修中，也要對各種工藝參數(shù)如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個層次。
作為教師要有事業(yè)心、平常心。從平凡的教學(xué)工作中看到培養(yǎng)下一代的重要意義，教師只有對自己有了正確的認(rèn)識，才會對教育事業(yè)產(chǎn)生深厚的感情，才會對自己的工作有強烈的自豪感、光榮感?，F(xiàn)今社會中，有悖師德的現(xiàn)象屢禁不止，如教師急于求成，往往口不擇言，傷害了學(xué)生的自尊，遲到就不讓進教室，做錯事就罰打掃除等變相體罰學(xué)生，認(rèn)為將學(xué)生分為三六九等，優(yōu)生笑臉相迎，差生橫眉冷眼等等，這樣肯定不利于學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。在推進素質(zhì)教育倡導(dǎo)新教育理念的同時，要求教師提高自身素質(zhì)，有良好的師德表現(xiàn)，我認(rèn)為需作到以下幾點：
一、鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，上課，“要給學(xué)生一碗水，教師要有一桶水”，這樣才能教好課，提高質(zhì)量完成教學(xué)任務(wù)。
二、 轉(zhuǎn)變教育理念，從以往應(yīng)試教育轉(zhuǎn)為素質(zhì)教育。培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，注重學(xué)生全面的發(fā)展。
三、以身示范，以情感人，德高為師，身正為范。我們要求學(xué)生不能怎樣，自己就先要做到。教育過程中，不體罰或變相體罰學(xué)生，要以情感人，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤并改正不再犯，這一過程需一定的方法，我作為一名新教師，尚未摸索到較好的方法，在以后的教育教學(xué)過程中，我將努力積累經(jīng)驗，并積極聽組內(nèi)老教師的課，學(xué)習(xí)他們的教育教學(xué)方法，摸索出適合自己的教育教學(xué)方式。
教學(xué)工作非常繁雜而豐富。教育教學(xué)改革是我們經(jīng)常聽到的一句話，為什么要對教育教學(xué)進行改革，大家也都會說，就是改革落后教育模式、改革教學(xué)內(nèi)容、改革教學(xué)方法、改革教學(xué)手段，完善培養(yǎng)模式是教育教學(xué)緊跟社會經(jīng)濟發(fā)展，實現(xiàn)理論與實踐統(tǒng)一，知識與技能融合，這就是教育教學(xué)的理想目標(biāo)，若想真正讓學(xué)生動起來，必須教師要在課前做充分的準(zhǔn)備工作，把課堂可能發(fā)生的種種情景預(yù)設(shè)出來，把每個細(xì)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都要設(shè)計的周密，才不至于在課上浪費大量的無必要時間，讓學(xué)生自己動手，動腦，比我們教師滔滔不絕的講，效果要好得多，課堂氣氛也能活躍起來，學(xué)生更愛學(xué)了，興趣有了，效率當(dāng)然就高了。關(guān)于教學(xué)方面，，我個人的心得簡略如下：
一、引導(dǎo)。俗話說“師傅領(lǐng)進門，修行在自身”，這句話一針見血地指出一個人的發(fā)展過程中教師僅僅是其引導(dǎo)者而不是攙扶者的作用，學(xué)習(xí)的主體應(yīng)是學(xué)生自己。因此，學(xué)習(xí)的主體應(yīng)是學(xué)生，教師應(yīng)以學(xué)生為中心，應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的積極性和興趣性，讓學(xué)生主動地參與到學(xué)習(xí)和探究活動中去。教學(xué)應(yīng)著手如何引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題并進行主動探索。
二、啟發(fā)。學(xué)習(xí)活動依賴于學(xué)生自身的智力活動，而思維則是學(xué)生學(xué)習(xí)中主要的智力活動，教師傳授給學(xué)生的不僅是知識而更應(yīng)是方法，正確的靈活的思維方法是教師應(yīng)傳授學(xué)生的重要方面，它是打開知識寶庫的金鑰匙。因此，在教學(xué)中，我們一方面要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思想觀念，從培養(yǎng)能力和素質(zhì)出發(fā)，確立明確的教育目標(biāo);另一方面，要善于啟發(fā)學(xué)生思維，訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會正確思維，這就要我們改“灌輸式”、“填鴨式”為啟發(fā)式教學(xué)，讓學(xué)生運用自己的思維活動解決問題，獲得知識。啟發(fā)學(xué)生學(xué)會分析現(xiàn)象，學(xué)會從現(xiàn)象推導(dǎo)出一般性結(jié)論，再引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會將一般性結(jié)論具體化。
三、參與。教學(xué)是師生的雙邊活動，只有科學(xué)的適當(dāng)?shù)膸熒g共同的活動，才能促進課堂教學(xué)信息的流通和反饋，才能增強師生的情感、意志等的相互溝通，才能真正達到教學(xué)相應(yīng)的目的。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)由傳統(tǒng)監(jiān)視人轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者，應(yīng)十分注重?fù)Q位意識，定位于主導(dǎo)地位，突出學(xué)生的主體作用，為學(xué)生輕松愉快的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個良好的心理氛圍。讓學(xué)生積極參與相關(guān)的知識結(jié)構(gòu)的形成和學(xué)習(xí)的遷移過程。
四、倡導(dǎo)。教學(xué)的目標(biāo)是使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人、使學(xué)生獲得探究知識的能力，所以教學(xué)過程應(yīng)是教師培養(yǎng)學(xué)生如何用智慧的鑰匙去開啟知識大門的能力，決不是機械地傳授教材知識，更不能把學(xué)生當(dāng)成接受知識的機器。
五、診斷與評價。按照教育控制論的觀點，教學(xué)過程中的雙邊活動也是師生間教學(xué)信息流通與反饋的過程，在教學(xué)中流通和反饋的信息多種多樣，其中教師對學(xué)生學(xué)習(xí)成效的診斷資料對學(xué)生來講是極其重要的反饋信息，教師清楚地認(rèn)識這一點，自覺地加強診斷和反饋，必然能極大地促進學(xué)生的學(xué)習(xí)。
總之，在課堂中教師應(yīng)注意把握好引導(dǎo)性和開放性，堅持讓學(xué)生自己唱主角。引導(dǎo)學(xué)生提出問題、分析問題、通過各種途徑尋求答案，在解決問題的思路和科學(xué)方法上加強點撥和引導(dǎo)，這樣，學(xué)生就會主動地去思考探索，順著科學(xué)的思路和方法去感知、去思索，從中領(lǐng)悟和形成運用各種方法解題的能力，在不知不覺中領(lǐng)略科學(xué)知識的真諦。同樣，作為新進教師的我，更應(yīng)該努力成長，爭取早日成為一名擁有高素質(zhì)師德的新時代人民教師。
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