發(fā)布時間：2023-03-01 16:27:24
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的小學(xué)心理健康教案樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
關(guān)鍵詞:臺灣;大陸;大學(xué)生;心理健康教育
樊富珉教授指出，吸取、借鑒國外及港臺地區(qū)心理咨詢發(fā)展的成功經(jīng)驗(yàn)?zāi)艽龠M(jìn)我國高校大學(xué)生心理咨詢更迅速的發(fā)展［1］。但心理咨詢起源于西方，如果不加思考地照搬西方的做法就很容易出現(xiàn)“一個中國人用完全西方的理論給另一個中國人做咨詢”的現(xiàn)象，出現(xiàn)適應(yīng)不良。臺灣的心理健康工作起步較早，且文化上與大陸一脈相承，對正處在轉(zhuǎn)型和專業(yè)規(guī)范時期的大陸心理健康教育工作具有重要的借鑒意義。
1兩岸高校心理健康教育工作的發(fā)展脈絡(luò)
1．1臺灣心理輔導(dǎo)工作發(fā)展脈絡(luò)
臺灣的“學(xué)校輔導(dǎo)”包括諮商(大陸稱為咨詢)、生活輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)和生涯輔導(dǎo)等內(nèi)容。雖然與大陸的“學(xué)校心理健康教育”在概念上有所差異，但在工作理念、工作性質(zhì)、工作目標(biāo)、工作方式及學(xué)術(shù)領(lǐng)域、專業(yè)分工和主體服務(wù)內(nèi)容上是基本一致的［2］。五十多年來，臺灣的學(xué)校輔導(dǎo)事業(yè)經(jīng)歷了從無到有、從實(shí)務(wù)到實(shí)務(wù)與理論相結(jié)合、從行動到行動與制度相融合的發(fā)展歷程［3］。臺灣著名的輔導(dǎo)專家吳武典將臺灣的學(xué)校輔導(dǎo)分為5個階段:1)介紹期(20世紀(jì)50年代末60年代初);2)實(shí)驗(yàn)期(20世紀(jì)60年代)，推動了中等學(xué)校輔導(dǎo)工作實(shí)驗(yàn)計劃;3)推廣期(1968～1991年)，以“九年國教”為標(biāo)志;4)發(fā)展期(1991～2002年)，以臺灣教育部門實(shí)施的“輔導(dǎo)工作六年計劃”為標(biāo)志;5)轉(zhuǎn)型期(2002年至今)［4］。2001年通過的《心理師法》、2014年通過的《學(xué)生輔導(dǎo)法》都標(biāo)志著臺灣的學(xué)校輔導(dǎo)工作越來越專業(yè)。
1．2大陸心理健康教育的發(fā)展脈絡(luò)
大陸的學(xué)校心理健康教育起步較晚，迄今只有20余年的時間。大陸高校的心理健康教育是“大德育視野”中的心理健康教育，是思想政治教育工作的重要組成部分。葉一舵教授將大陸學(xué)校心理健康教育的發(fā)展歷程劃分為4個時期:1)調(diào)查、呼吁期(20世紀(jì)80年代的初、中期);2)嘗試、起步期(20紀(jì)80年代中后期至90年代初期);3)探索、發(fā)展期(20世紀(jì)90年代初至90年代末);4)推進(jìn)期(20世紀(jì)90年代末至今)。據(jù)教育部2009年在全國范圍內(nèi)對1538所高校的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大陸已有93%的高校建立了獨(dú)立的心理健康教育機(jī)構(gòu)，92．2%的高校建立了三級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，全國建有心理健康教育與咨詢機(jī)構(gòu)的高校已增至1983所［5］。2011年教育部思政廳1號文件《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)》明確提出“要推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)化建設(shè)”，這說明大陸的高校心理健康教育工作進(jìn)入到一個科學(xué)化和規(guī)范化的新時期。但各高校心理健康機(jī)構(gòu)的建設(shè)并不平衡，以北京地區(qū)為例，有些學(xué)校的心理部門有800m2的工作場地，且專職人員齊備，設(shè)施完善，有專業(yè)經(jīng)費(fèi);有的學(xué)校則只有15m2的工作場地，一個專職人員，沒有專業(yè)的設(shè)施和經(jīng)費(fèi)支持。比較兩岸的發(fā)展脈絡(luò)可發(fā)現(xiàn)，臺灣的學(xué)生輔導(dǎo)工作一直試圖在學(xué)生輔導(dǎo)的普及化和專業(yè)化中取得平衡，在發(fā)展過程中重視制度和法律建設(shè);大陸的心理健康教育一直屬于大德育的范疇，目前已經(jīng)走過了從無到有的普及階段，開始進(jìn)入到專業(yè)發(fā)展和規(guī)范化的階段。
2兩岸高校心理健康工作的具體比較
2．1名稱和機(jī)構(gòu)設(shè)置
臺灣高校的心理健康教育部門普遍稱為“學(xué)生輔導(dǎo)中心”，例如臺灣師范大學(xué)稱之“學(xué)生輔導(dǎo)中心”;或者為了凸顯諮商的性質(zhì)，稱之“學(xué)生心理諮商與輔導(dǎo)中心”，例如彰化師范大學(xué)。從名稱上看，臺灣的心理教育工作包含個別諮商和普遍輔導(dǎo)，帶有引導(dǎo)和幫助的性質(zhì)。從機(jī)構(gòu)設(shè)置上看，彰化師大與高雄師大的學(xué)生輔導(dǎo)中心為獨(dú)立的行政或研究單位，屬于一級機(jī)構(gòu)，其余大部分均為學(xué)生事務(wù)處下屬，或稱中心、或稱工作組，但工作均相對獨(dú)立。學(xué)生輔導(dǎo)中心都擁有較完善的硬件設(shè)施和房間配備。大陸大部分高校仍沿用“心理咨詢中心”的名稱，很大程度上將心理健康教育理解為“預(yù)防為主，治療為輔”的“醫(yī)學(xué)模式”，缺乏發(fā)展的理念;有些稱之為“心理健康教育中心”，體現(xiàn)了發(fā)展的理念，但卻忽略了心理咨詢的專業(yè)性［6］。目前很多高校已經(jīng)看到了這些弊端，從名稱上開始了一些改革嘗試。如，2015年3月清華“學(xué)生心理咨詢中心”改名為“學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心”，突出了面向全體學(xué)生、為了學(xué)生的全面發(fā)展和為學(xué)生服務(wù)的定位。大陸多數(shù)高校心理咨詢中心在管理體制上隸屬學(xué)工部，這使得心理健康教育工作易于在全校推動，但這種隸屬關(guān)系缺乏學(xué)科依托，至于哪種管理模式更合理，目前國內(nèi)學(xué)術(shù)界尚未形成統(tǒng)一意見。從工作條件上看，大陸心理中心的發(fā)展非常不平衡，有的學(xué)校其硬件配備已經(jīng)超越了臺灣高校，甚至達(dá)到國際一流水平，而有些學(xué)校則僅有一間個體咨詢室，條件簡陋。
2．2機(jī)構(gòu)人員構(gòu)成
臺灣的學(xué)生輔導(dǎo)中心一般設(shè)主任1人，為諮商與輔導(dǎo)專業(yè)教授或有執(zhí)照的諮商心理師擔(dān)任，其他人員由專職輔導(dǎo)老師(大部分都是有執(zhí)照的諮商心理師)、支援輔導(dǎo)人員(兼職諮商心理師、社工師)、協(xié)同人員、行政助理人員等構(gòu)成。人員分工較為明確，且專業(yè)性強(qiáng)，負(fù)責(zé)咨詢預(yù)約及宣傳、行政管理等工作的行政人員也必須受過基本的心理咨詢教育。但目前臺灣很多高校其專業(yè)人員比例還是較低，制約著臺灣高校心理輔導(dǎo)的發(fā)展，一般高校會把正在取得資格認(rèn)證的駐地實(shí)習(xí)人員作為重要的補(bǔ)充。2014年底臺灣通過《學(xué)生輔導(dǎo)法》，規(guī)定大專院校中學(xué)生規(guī)模不足1200人的設(shè)一名專職輔導(dǎo)人員，超過1200人的則每1200人設(shè)置一名專職輔導(dǎo)人員，這就從法律的層面保證了人員數(shù)量和專業(yè)性。大陸的學(xué)生輔導(dǎo)中心一般設(shè)主任1人，但不一定為專業(yè)人員，可能由校長、學(xué)工部長或其他行政領(lǐng)導(dǎo)兼任。2011年教育部文件《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)》規(guī)定“每校配備專職教師的人數(shù)不得少于2名，每2000人增設(shè)一名專職教師”，這使得心理健康教育工作的專業(yè)人員得到了一定的保證，但各高校執(zhí)行的力度不一致，大部分高校未達(dá)到規(guī)定的人數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，文件也并未提出輔助人員的聘任保證。從人員的專業(yè)性要求上，大陸也與臺灣存在較大差異。大陸高校的心理健康教育中心隸屬于學(xué)工部，很多專職教師還需要做一些評優(yōu)、軍訓(xùn)等學(xué)生事務(wù)工作，工作的獨(dú)立性無法得到保證;另外，因?yàn)閷W(xué)歷教育的限制，很多專職人員雖具備了相關(guān)專業(yè)背景，但并未經(jīng)過嚴(yán)格的心理咨詢臨床訓(xùn)練，專業(yè)能力有限;因職稱評定、角色定位的模糊，很多專業(yè)人員對職業(yè)前景不看好［6］。
2．3工作內(nèi)容
臺灣新頒布的《學(xué)生輔導(dǎo)法》對學(xué)生輔導(dǎo)工作的內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)的規(guī)定。一是針對全體學(xué)生的心理健康教育工作，主要采用相關(guān)課程、心理測評、相關(guān)輔導(dǎo)活動等形式，給學(xué)生提供身心發(fā)展、自我統(tǒng)整、學(xué)業(yè)、生涯發(fā)展及社會適應(yīng)等方面所需要的知識、技能和資訊;二是以個別或小團(tuán)體為單位，針對學(xué)生的特別需求，實(shí)施心理諮商或治療、危機(jī)管理、資源整合、個案管理、轉(zhuǎn)介服務(wù)及延續(xù)輔導(dǎo)，并給家長及教師提供咨詢服務(wù)，以協(xié)助學(xué)生解決認(rèn)知、情緒或行為問題。工作重點(diǎn)和核心是服務(wù)，學(xué)生輔導(dǎo)老師作為專業(yè)人士為學(xué)生提供適宜的服務(wù)和幫助。大陸的學(xué)生心理健康教育工作內(nèi)容與臺灣類似，既包括全員的心理健康教育工作，又包括個別的心理咨詢工作。但大陸心理健康教育工作起步晚，整個社會的認(rèn)知程度有限，中小學(xué)的相關(guān)工作也相對滯后，這使得高校心理健康工作肩負(fù)著很多的知識普及功能，推廣開設(shè)心理健康必修課和各種心理健康宣傳活動。但專職工作人員忙于各種宣傳普及活動和行政事務(wù)，無暇做咨詢等專業(yè)工作，這對心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展非常不利。隨著工作的深入，不管是學(xué)校、學(xué)生還是專業(yè)人員自身對專業(yè)性的要求都越來越高，專業(yè)性不足和邊界不清等問題也日益凸顯。
2．4倫理規(guī)范和配套法規(guī)
臺灣高校的心理輔導(dǎo)工作在倫理和法規(guī)方面的建設(shè)較完善，如《倫理守則》《性別平等法》《個人資訊法》《心理師法》等。對于處罰和上報等程序，處理部門也都有較為完善的規(guī)定，如果出現(xiàn)違反倫理和法規(guī)的事情，都有“法”可依，按程序進(jìn)行規(guī)范處理。這些規(guī)定都最大限度保證了來訪者的利益，保證了由專業(yè)人員從事心理咨詢，也保證了心理咨詢和輔導(dǎo)的專業(yè)性，捍衛(wèi)了大眾對心理咨詢的認(rèn)可。大陸高校的心理健康教育工作在制度和法規(guī)方面的建設(shè)顯得非常薄弱。教育主管部門的文件并未對工作倫理和專業(yè)保證方面做出規(guī)定，行業(yè)協(xié)會的倫理守則最近才出臺，而且大陸心理咨詢工作須滿足學(xué)生管理的需要，也要滿足維持校園穩(wěn)定需要，很多咨詢師感受到雙重角色的沖突和倫理、法規(guī)困境。如遇到學(xué)生需要危機(jī)轉(zhuǎn)介等問題時，往往都是特事特辦，沒有規(guī)范的倫理法規(guī)可以遵循。2013年《精神衛(wèi)生法》的出臺標(biāo)志著相應(yīng)法規(guī)建設(shè)正在進(jìn)行中，但還不夠規(guī)范。
3臺灣經(jīng)驗(yàn)對大陸心理教育工作的啟示
前臺灣諮商與輔導(dǎo)學(xué)會理事長、高雄師范大學(xué)學(xué)生輔導(dǎo)中心主任徐西森教授指出:“臺灣的現(xiàn)在就是十年、二十年后的大陸?！钡舱佌伕嬲]:“千萬不要照搬某個具體的做法，一定要找到適合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況的做法。”
3．1樹立心理健康工作的生態(tài)觀
從臺灣學(xué)生輔導(dǎo)的發(fā)展脈絡(luò)來看，一直非常重視制度、法規(guī)的執(zhí)行，不斷通過各個層面的呼吁和規(guī)范給咨詢和輔導(dǎo)工作創(chuàng)設(shè)良好的工作生態(tài)。高校心理健康教育工作一定不是心理咨詢中心自己的事情，也不是學(xué)校維護(hù)安全穩(wěn)定的工作，而是整個社會都參與的事情。需要從人員、立法、制度建設(shè)和專業(yè)建設(shè)等方面入手，調(diào)動學(xué)生工作隊(duì)伍、其他老師、學(xué)校、醫(yī)院、社工、政府部門的資源，為心理健康工作營造積極的生態(tài)環(huán)境，發(fā)揮工作生態(tài)的整合作用。輔導(dǎo)員和心理委員等是生態(tài)發(fā)展的人員保證，立法和規(guī)范建設(shè)是生態(tài)發(fā)展的制度保證，心理健康和心理咨詢本身的專業(yè)發(fā)展是生態(tài)發(fā)展的根本動力。
3．2保證心理健康工作的專業(yè)化
心理健康和心理咨詢本身的專業(yè)性是行業(yè)信譽(yù)的保障，也是發(fā)展的必然。隨著時代的發(fā)展，學(xué)生的心理問題越來越復(fù)雜，只具備一點(diǎn)基本理念顯然不能滿足學(xué)生的需求，必須不斷提高高校心理專業(yè)人員的專業(yè)化水平，保證專業(yè)的人在做專業(yè)的事情，不能讓專職人員淪為“大型活動組織者”“會議籌辦者”“兼職咨詢師的輔助者”。高校心理專業(yè)工作人員也必須處理好行政事務(wù)與專業(yè)發(fā)展的矛盾，保持專業(yè)持續(xù)發(fā)展，才能保證心理健康教育事業(yè)可持續(xù)發(fā)展。
參考文獻(xiàn):
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1．心理健康教育的提出是社會進(jìn)步、教育事業(yè)發(fā)展的需要
20世紀(jì)80年代以來，中國社會發(fā)生了巨大變化，總的趨勢是由傳統(tǒng)社會向現(xiàn)代社會過渡。這種發(fā)展給每個人都帶來了價值觀的變化，具體表現(xiàn)為：價值主體由社會本位向個體本位變動，價值選擇出現(xiàn)功利性傾向，價值評價出現(xiàn)多樣化傾向。價值觀的演變使傳統(tǒng)的德育體系常常陷入困境。
困境之一：現(xiàn)代社會的一個主要特征是多信息源。學(xué)校不再是青少年獲得信息的惟一或主要來源，而且，校外的影響大于校內(nèi)的教育。
困境之二：傳統(tǒng)的教育內(nèi)容與方式滯后于社會的發(fā)展。多年來學(xué)校的德育工作習(xí)慣于用某種抽象的政治原則向?qū)W生進(jìn)行灌輸，這種灌輸不能適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展，導(dǎo)致德育工作缺乏實(shí)效性。
困境之三：當(dāng)前的中小學(xué)生大多為獨(dú)生子女。獨(dú)生子女在家庭處于核心地位，家長的溺愛、嬌寵容易使他們變得任性、自私、經(jīng)不起挫折；又由于缺乏同伴交往，所以，易產(chǎn)生性格孤僻、情感脆弱、壓抑、焦慮等種種心理問題。近年來離婚率上升，家庭結(jié)構(gòu)動蕩不定，升學(xué)、就業(yè)的競爭日趨激烈，帶給學(xué)生的緊張、恐懼、悲觀等種種心理沖擊都不是傳統(tǒng)的德育工作能有效解決的。
時代要求我們改革現(xiàn)行教育中落后于社會發(fā)展的內(nèi)容，適應(yīng)時代的變化，增加反映時代氣息的教育內(nèi)容。心理健康教育即適應(yīng)了這一社會發(fā)展的需要。
2．心理健康教育體現(xiàn)了素質(zhì)教育的核心
人的素質(zhì)可分為身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和文化素質(zhì)。生理素質(zhì)是一切素質(zhì)的自然載體，文化素質(zhì)在人的整體素質(zhì)中居主導(dǎo)地位，是人才素質(zhì)高低的標(biāo)志，心理素質(zhì)是二者的中介。換言之，我們的一切教育活動必須通過學(xué)生的心理作用，才能落實(shí)到學(xué)生的生物體上。惟其如此，學(xué)生才有可能接納學(xué)校的一切教育。
3．學(xué)生的實(shí)際情況說明了心理健康教育的緊迫性和必要性
健康的心理與造就學(xué)生健康的身體同樣責(zé)無旁貸，兩者都是受教育者成長的基礎(chǔ)。良好的心態(tài)對德、智、體、美、勞都能發(fā)揮促進(jìn)作用。隨著教育程度的提高，學(xué)生的心理發(fā)展必須同步而行，因此，學(xué)校教育應(yīng)該干預(yù)學(xué)生心理的發(fā)展，但這種干預(yù)應(yīng)是積極的和建設(shè)性的。
近年來大量的調(diào)查表明，我國中小學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，因此，改善學(xué)生的心理衛(wèi)生狀況，預(yù)防心理疾病的發(fā)生是心理健康教育的著眼點(diǎn)。
心理健康教育的落腳點(diǎn)是以解決學(xué)生成長中的實(shí)際問題為主，使他們掌握個體順利成長、順利渡過青春期所需要的知識、技能和態(tài)度。教師要對學(xué)生的心理迷惘與心理困惑及時洞察并給予疏導(dǎo)，對學(xué)生生活及學(xué)習(xí)中最為敏感、重視的問題要予以關(guān)注，對能夠引起學(xué)生心理沖突的問題給予有效的輔導(dǎo)和妥善的解決，使學(xué)生能以良好的心態(tài)適應(yīng)現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、高壓力和強(qiáng)競爭。
青少年的身心發(fā)展是環(huán)境、教育和自身內(nèi)部因素共同作用的結(jié)果。在基礎(chǔ)教育中，學(xué)校如何憑借自身的優(yōu)勢來維護(hù)學(xué)生的心理健康，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，并對學(xué)生的心理成長施加積極的干預(yù)和有效的指導(dǎo)，是實(shí)驗(yàn)研究要解決的根本問題。
另外，學(xué)校的心理健康教育能否取得成效，取決于有無科學(xué)的理論指導(dǎo)及操作模式是否行之有效，這也是實(shí)驗(yàn)研究要解決的具體問題。
二、心理健康教育的研究目標(biāo)
心理健康教育的研究目標(biāo)包括總體目標(biāo)、學(xué)校教育目標(biāo)和效果達(dá)成目標(biāo)，它是課題研究的指導(dǎo)思想，也是學(xué)校教育水平和學(xué)生質(zhì)量水平的具體要求和評價標(biāo)準(zhǔn)。
1．總體目標(biāo)
培養(yǎng)受教育者良好的心理素質(zhì)，開發(fā)其心理潛能，促進(jìn)其心理的健康發(fā)展是課題研究的總體目標(biāo)。
2．學(xué)校教育目標(biāo)
(1)對學(xué)生心理發(fā)展施加積極的干預(yù)，使其掌握個體順利成長、順利渡過青春期所需要的知識、技能和態(tài)度。
(2)喚起學(xué)生關(guān)注自身心理衛(wèi)生和心理健康的意識，著眼于心理疾病的預(yù)防。
(3)有效解決學(xué)生成長中遇到的具體心理問題，使學(xué)生能以良好的心態(tài)適應(yīng)學(xué)校生活。
3．效果達(dá)成目標(biāo)
(1)從教育思想的視角看：青少年心理發(fā)展的最終目標(biāo)是人格的提升，心理教育的效果指向是學(xué)生的心理品質(zhì)――即學(xué)生人格的優(yōu)化。
(2)從教育活動的角度看：心理健康教育的遷移將促進(jìn)教育方針的全面落實(shí)，學(xué)校各項(xiàng)教育活動要明確其心理訓(xùn)練目標(biāo)，使心理訓(xùn)練的層次不斷提高，促進(jìn)學(xué)生自覺接受學(xué)校的各項(xiàng)教育。
三、實(shí)驗(yàn)假設(shè)
1．從學(xué)生成長的角度出發(fā)
學(xué)校心理健康教育應(yīng)該以學(xué)生成長中的實(shí)際問題為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為目標(biāo)，通過學(xué)校的心理健康教育使學(xué)生了解心理學(xué)的知識、掌握心理調(diào)適的技能，進(jìn)而形成正確的為人處事態(tài)度，促使學(xué)生心理健康發(fā)展和社會適應(yīng)能力的不斷提高。
2．從教育者的立場出發(fā)
通過實(shí)驗(yàn)研究探索基礎(chǔ)教育中心理健康教育相對完整的理論，提出心理健康教育的內(nèi)容、模式、操作和評價方法，使學(xué)校心理健康教育得以順利實(shí)施并取得預(yù)期效果。
四、實(shí)驗(yàn)方法
1．被試
以24所中小學(xué)58個教學(xué)班3000余名學(xué)生為樣本，以原有自然班為單位。
2．具體實(shí)驗(yàn)方法
以實(shí)驗(yàn)法為主，輔之以觀察法和文獻(xiàn)法。通過對實(shí)驗(yàn)班施加實(shí)驗(yàn)因子考察被試的變化，與對照班進(jìn)行比較。通過因果分析，驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)效果的可靠性和實(shí)驗(yàn)方法的可重復(fù)性。
3．實(shí)驗(yàn)的變量
(1)自變量
A．課程體系：以《小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》和《中學(xué)生心理健康教程》為自變量。
B．輔導(dǎo)體系：通過活動訓(xùn)練對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，包括情緒調(diào)適輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、個性品質(zhì)輔導(dǎo)及心理衛(wèi)生輔導(dǎo)。
(2)因變量
考察實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生的學(xué)習(xí)、身體、品德及心理衛(wèi)生情況。對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生施加刺激變量，經(jīng)過三年的三輪實(shí)驗(yàn)后再進(jìn)行后測。
(3)控制變量
為了使實(shí)驗(yàn)成果具有普遍性，我們的實(shí)驗(yàn)校包括城市、郊區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村的中小學(xué)校，既有經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)也有經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)。實(shí)驗(yàn)以中等水平的學(xué)校薄弱班級為主，以青年教師為主。使實(shí)驗(yàn)班一切自然條件與對照班等同，實(shí)驗(yàn)結(jié)果具有可比性。
五、實(shí)驗(yàn)的實(shí)施范圍
1．超前性教育
心理健康教育的超前性教育是通過課程的設(shè)置得以實(shí)現(xiàn)的。它能系統(tǒng)、有組織、有計劃地傳授知識和訓(xùn)練技能。通過課程的學(xué)習(xí)可使學(xué)生了解心理學(xué)知識、掌握心理調(diào)適的技能、化解心理問題。
2．過程性教育
以學(xué)生成長中的實(shí)際問題為核心，通過活動訓(xùn)練、輔導(dǎo)講座、個別談話和學(xué)科教學(xué)滲透等多種形式來維護(hù)學(xué)生的心理健康。
3．補(bǔ)救性教育
對學(xué)生中出現(xiàn)的心理迷惘、心理困惑、情緒偏常以及成長過程中的生理心理上的疑問給予解答或疏導(dǎo)，對心理衛(wèi)生欠佳、患有心理疾病的學(xué)生給予指導(dǎo)和幫助。
六、心理健康教育的實(shí)驗(yàn)原則
1．協(xié)同與和諧發(fā)展的原則
學(xué)校應(yīng)該將心理健康教育擺在基礎(chǔ)地位，將心理教育目標(biāo)與學(xué)校各育、各科教學(xué)及各項(xiàng)工作目標(biāo)結(jié)合起來，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理發(fā)展的外部環(huán)境，使學(xué)生的心理素質(zhì)通過各類教育得到和諧發(fā)展。
2．活動訓(xùn)練原則
學(xué)校的各項(xiàng)活動要有明確的“心理訓(xùn)練”目標(biāo)。學(xué)生不僅僅是活動的參與者，更應(yīng)該是活動的策劃者，應(yīng)在活動中培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、合作精神和社會適應(yīng)性。
3．人本主義原則
雖然教師在教育活動中占主導(dǎo)地位，但由于師生之間人格是平等的，所以在教學(xué)過程的組織上師生關(guān)系應(yīng)是民主的。惟其如此，才能培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。
4．創(chuàng)新性原則
心理健康教育要著眼于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，充分挖掘?qū)W生的主動性和創(chuàng)造性?？梢钥紤]突破班級授課的組織形式，增或刪選修課內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，挖掘?qū)W生創(chuàng)新潛質(zhì)，喚起學(xué)生的創(chuàng)新意識。
七、實(shí)驗(yàn)過程
2001～2002年，參與總課題組網(wǎng)絡(luò)課程教材的建設(shè)。
2002～2003年，建成本地區(qū)心理健康教育資源庫。
2003～2004年，在本地區(qū)建成中小學(xué)生心理咨詢體系，實(shí)現(xiàn)異步咨詢和同步咨詢。
關(guān)鍵詞：標(biāo)準(zhǔn)教材 選編教材 合理搭配
中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.02.122
筆者在中小學(xué)從事體育教學(xué)工作多年，在日常教學(xué)工作中的一項(xiàng)很重要的內(nèi)容就是編寫教案探討教學(xué)。國家教育部基本上每隔幾年就出版發(fā)行《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的新教材。全國中小學(xué)校的體育教學(xué)工作基本上是以這一教材為標(biāo)準(zhǔn)制定本校的體育教學(xué)計劃和進(jìn)度的。但是我們國家幅員遼闊人口眾多，各省各地區(qū)情況千差萬別，每一所學(xué)校的基本建設(shè)和體育場地場館設(shè)施狀況差別就更大，如果完全按照教育部制定的全日制義務(wù)教育《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)來制定本學(xué)校的體育教學(xué)工作計劃和教學(xué)進(jìn)度，難度是很大的，而且也不符合現(xiàn)實(shí)。
所以，要想使學(xué)校體育教學(xué)工作既不違反教育部制定的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本精神和原則，又可以充分照顧到各個地區(qū)學(xué)校的不同狀況，各個學(xué)校體育教學(xué)的自選自編教材與《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)教材的合理搭配就顯得尤為重要?，F(xiàn)在《體育與健康》課程的主旨是健康，也就是說不論開展什么樣的體育項(xiàng)目，都要遵循健康這一要素。
大家知道，建國初期和上世紀(jì)七八十年代，我們國家曾針對全國中小學(xué)生的身體狀況制定過《中小學(xué)生國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》及《體育大綱》，那時的原則和標(biāo)準(zhǔn)是以運(yùn)動成績?yōu)榛疽?，提倡培養(yǎng)尖子生和優(yōu)秀運(yùn)動員，忽略心理健康和身體健康，更忽略了全體學(xué)生身體和心理的均衡發(fā)展，雖然看似強(qiáng)健了體魄，但對學(xué)生心理和生理健康的全面均衡發(fā)展是欠缺的。那么，怎樣才算是真正的健康呢？筆者以為心理和生理的均衡發(fā)展才是真正的健康。要達(dá)到這一目的，標(biāo)準(zhǔn)教材和自編自選教材的合理搭配使用是符合現(xiàn)代中小學(xué)《體育與健康》課程基本原則的。下面，筆者就標(biāo)準(zhǔn)教材與自編自選教材的合理搭配作一簡要分析。
1 自編教材應(yīng)遵循《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)基本原則
在具體實(shí)施《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時，無論學(xué)校學(xué)生情況有多么不同，都不能違背《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)所體現(xiàn)出的健康這一基本原則。
健康，應(yīng)該是全方位的、科學(xué)的、合理的。如果我們在進(jìn)行體育教學(xué)工作時，不能遵循這樣的基本原則，或者只注重學(xué)生單一的身體素質(zhì)，或者偏袒學(xué)生的運(yùn)動成績；亦或只顧學(xué)生快樂，亦或不管體質(zhì)好壞，都是對《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)基本原則的違背。
前面說過，我們對健康的理解，應(yīng)該是全方位的。健康包含心理健康和生理健康這兩方面內(nèi)容。生理健康似乎容易理解，就是人們常說的身體健康的生理指數(shù)；心理健康就不那么容易衡量了。其實(shí)，要真正理解心理健康并不難，心理健康就在我們生活中善良，誠實(shí)，團(tuán)結(jié)，友愛；熱愛祖國，熱愛家鄉(xiāng)，艱苦樸素，積極進(jìn)取等等這些人類共同的優(yōu)秀品質(zhì)，都應(yīng)該是心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)。
所以，在具體實(shí)施《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)教材和自選教材時，都應(yīng)在生理健康和心理健康兩方面達(dá)到均衡發(fā)展。
2 標(biāo)準(zhǔn)教材和自選教材的分配比例
關(guān)于這一點(diǎn)，筆者在此不能給出一個標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)楦鱾€民族各個地區(qū)各個學(xué)校情況不同，標(biāo)準(zhǔn)教材和自選教材在體育課教案里所占比例不盡相同。
比如在標(biāo)準(zhǔn)教材里，有相當(dāng)?shù)膬?nèi)容是和“水”有關(guān)的，但是這些內(nèi)容在我國西北地區(qū)，特別是在廣大偏遠(yuǎn)山區(qū)學(xué)校就不能或者不能完全體現(xiàn)在體育教案里。而標(biāo)準(zhǔn)教材里的有關(guān)冰雪方面的內(nèi)容，在我國南方廣大地區(qū)學(xué)校也同樣不能或者不能完全體現(xiàn)在體育課教案里。所以，在不同的地區(qū)不同的學(xué)校，體育教師就要因地制宜地根據(jù)本地區(qū)本學(xué)校的具體情況來制定和編寫相應(yīng)的體育教案了。
體育課不同于其他科目，對于自然環(huán)境，場館場地，體育設(shè)施器材的依賴性很強(qiáng)，而恰恰在這些方面各個民族地區(qū)學(xué)校之間的差別非常巨大，客觀上造成《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)教材很難在所有學(xué)校統(tǒng)一實(shí)施使用。學(xué)?！扼w育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)在具體實(shí)施時，體育教師應(yīng)該根據(jù)本校具體情況制定適合本學(xué)校體育場地場館情況的《體育與健康》課程教案。至于標(biāo)準(zhǔn)教材和自選自編教材在教案里所占比例的多少，也不能一概而論，只要不違反《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的原則和精神就行。
在雨多水多的地區(qū)，我們可以加大與水有關(guān)的體育項(xiàng)目開展比例，比如水球、游泳、跳水等等；在山多沙多的地區(qū)，我們同樣可增加跑跳攀爬以及耐力方面的體育項(xiàng)目開展比例，比如蹬山、野外跑、沙漠步行等等。在體育設(shè)施較為完善的地方學(xué)校，可以適當(dāng)提高體能技巧訓(xùn)練等方面的項(xiàng)目比例，例如體操、舞蹈等；而在體育場館設(shè)施相對落后的地區(qū)學(xué)校，我們又可以增加游戲類項(xiàng)目的比例，例如具有民族特色的角力、對抗、摔跤等。
1、省、市級重點(diǎn)課題的結(jié)題指導(dǎo)工作；
2、《差異較大地區(qū)基礎(chǔ)教育課程改革實(shí)施策略研究》子課題負(fù)責(zé)人會議；
3、市“校本教研示范?！?、“聯(lián)片教研示范片區(qū)”評選工作；
4、組織浙江省心理健康教育教師上崗資格第四批面試工作；
5、科研網(wǎng)“心理健康”欄目資源建設(shè)和“知心姐姐”欄目的心理咨詢。
9月
1、組織召開浙江省中小學(xué)心理健康教育“三優(yōu)”評比頒獎大會暨優(yōu)秀心理輔導(dǎo)活動課現(xiàn)場推廣會；
2、組織開展溫州市中小學(xué)心理健康教育研究班第三次活動；
3、校本教研示范校調(diào)研（溫十四中）；
4、“十百千工程”重點(diǎn)課題調(diào)研指導(dǎo)；
5、組織推薦參加省第二批校本教研示范校評選活動。
10月
1、做好20xx年度省市教科規(guī)劃課題的結(jié)題和優(yōu)秀成果的評審組織工作。
2、課改聯(lián)系校召開“課時錦囊”開發(fā)、運(yùn)用的研討會；（地點(diǎn)另定）
3、甌海區(qū)教科研工作調(diào)研；
4、校本教研示范校調(diào)研（溫州實(shí)驗(yàn)中學(xué)）；
5、學(xué)校心理輔導(dǎo)站落實(shí)情況調(diào)研；
6、市級優(yōu)秀心理輔導(dǎo)活動課教案及活動課評比；
7、浙江省心理健康教育教師上崗資格材料審查工作。
11月
1、征集“一個校本課程開發(fā)案例”；
2、組織召開全市心理健康教育“三優(yōu)”評比頒獎大會暨心理輔導(dǎo)活動課現(xiàn)場推廣會；
3、“十百千工程”重點(diǎn)課題調(diào)研指導(dǎo)；
4、校本教研校調(diào)研；（學(xué)校另定）
5、農(nóng)村教師教科研知識培訓(xùn)；
6、組織評比市級優(yōu)秀心理輔導(dǎo)個案分析；
7、組織開展溫州市中小學(xué)心理健康教育研究班第四次活動；
12月
1、召開“有效校本教研活動案例分析”研討會；（地點(diǎn)另定）
2、組織第五批中小學(xué)心理健康教育教師上崗面試；
3、刊出《溫州課改通訊》第五期。
4、“十百千工程”重點(diǎn)課題調(diào)研指導(dǎo)；
5、召開《差異較大地區(qū)基礎(chǔ)教育課程改革實(shí)施策略研究》課題組會議。
1月
1、召開《溫州市校本教研實(shí)施策略研究》課題組會議；
2、召開“分層教學(xué)研究”課題研討會；
3、校本教研示范校調(diào)研；（學(xué)校另定）
【關(guān)鍵詞】工作壓力 自我調(diào)試
【中圖分類號】G451 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1006－9682（2012）07－0106－02
近年來，從已有的研究以及相關(guān)媒體的關(guān)注來看，教師逐漸成為承載高壓力的人群。據(jù)多項(xiàng)調(diào)查顯示，七成以上的老師感到有很大或極大的壓力，六成以上的老師感到工作中的煩惱多于歡樂，約五成的教師存在心理問題?，F(xiàn)實(shí)表明，教師承載的高壓力，制約著教師潛能的發(fā)揮也阻礙了我國教育事業(yè)的健康發(fā)展。因此，分析小學(xué)教師的壓力來源以及如何應(yīng)對壓力就顯得尤為重要。
一、小學(xué)教師工作壓力的來源
教師是個高壓力的職業(yè)，其壓力的來源也是多方面的。在我國，造成教師壓力的根源與社會環(huán)境、學(xué)校組織管理及教師自身因素有著很大關(guān)系。［1］筆者認(rèn)為小學(xué)教師工作壓力沉重主要來自于以下方面：
1．工作時間長，工作量大。
2008年國家教育督導(dǎo)團(tuán)的抽樣調(diào)查顯示，小學(xué)、初中教師周平均工作時間為42.4小時，班主任周平均工作時間達(dá)到52.1小時。90%的教師反映周六、周日還要備課、批改作業(yè)和家訪等。［2］這雖然不是所有教師面臨的問題，但也反映出教師工作時間長這一現(xiàn)實(shí)問題。小學(xué)教師每天除了備課、上課、批改作業(yè)、課后輔導(dǎo)，還要處理班級日?，嵤?，應(yīng)付學(xué)校各類班級工作檢查等。教師的工作對象是學(xué)生，學(xué)生是不斷變化的個體，其個性、思想及在課堂中的地位都在不斷發(fā)生變化，教師不但肩負(fù)著提高學(xué)生的知識水平的職責(zé)，而且特別是小學(xué)教師還承擔(dān)著塑造小學(xué)生健全、完善人格的重任。［3］長時間繁瑣的、超負(fù)荷的工作，使許多小學(xué)教師疲憊不堪，身體難以負(fù)荷。
2．學(xué)校管理工作欠妥
（1）學(xué)生管理棘手。1979年美國教育協(xié)會（NEA）民意測驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：接受調(diào)查的314教師認(rèn)為紀(jì)律問題對他們教學(xué)效率影響很大，管理學(xué)生的困難已成為教師壓力及倦怠的主要原因。［4］現(xiàn)代社會生活豐富多彩，小學(xué)生接受了各種信息，一方面拓展了學(xué)生的知識面，但同時也給學(xué)生傳遞了各種不良信息，這無疑要求教師在更新知識的同時也要合理有效地進(jìn)行學(xué)生管理，這大大增加了教師的工作難度。與此同時，新課改背景下，要求培養(yǎng)德、智體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生，因此，小學(xué)教師不僅要關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績的提高，還要注重學(xué)生的思想變化、身體狀況等。
（2）教師考核不科學(xué)。在現(xiàn)今素質(zhì)教育的大環(huán)境下，作為素質(zhì)教育先行者的小學(xué)教師，本應(yīng)該學(xué)習(xí)、實(shí)踐、反思素質(zhì)教育，但實(shí)際情況并非如此，各種教學(xué)評比、班級建設(shè)、學(xué)校常規(guī)檢查等猶如暴風(fēng)雨般撲面而來，學(xué)校依舊將平均分、合格率、高分率等作為教師考核的重要標(biāo)準(zhǔn)，使得教師不僅要應(yīng)付各類教學(xué)以及檢查，還要忙于學(xué)生成績的提高，使得小學(xué)教師承受雙重壓力。有的學(xué)校甚至還將教師的考核落實(shí)到“從教案的書寫到教學(xué)的總結(jié)，從讀書筆記的字?jǐn)?shù)到家訪記錄的人數(shù)，從轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的記錄到論文的數(shù)量上”等。［5］這些無疑都大大增加了小學(xué)教師的工作壓力。
3．家長、社會期望過高
長期以來，“教師應(yīng)通曉一切”“沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的老師”等觀念將教師貼上了固定標(biāo)簽，同時，家長、社會還賦予教師以多重角色，教師既要是知識傳授者，還要是學(xué)生群體的領(lǐng)導(dǎo)者，學(xué)生的良師益友等，這些固定標(biāo)簽以及多重角色使得教師在當(dāng)今時代背景中承受巨大壓力。此外，家長、社會各界希望教師承擔(dān)起教書育人的絕大部分責(zé)任，他們將兒童能否健康成長，能否成才的重任賦予教師身上，但同時他們又對教師工作指責(zé)過多，干預(yù)過多，一旦學(xué)生出現(xiàn)問題，就會被無限放大，鋪天蓋地的指責(zé)與輿論就指向教師，甚至利用媒體的力量，將教師推向風(fēng)口浪尖，以至于教師陷入“教也不好，不教也不好”的尷尬境地，致使教師心力交瘁，承受巨大的心理壓力。
4．教師自身職業(yè)責(zé)任感太重
“教師就是一個良心工程”，正如聯(lián)合國教科文組織在《關(guān)于教師地位的建議書》中指出：“教師職業(yè)必須被視為一種專業(yè)。教職要求教師對于所教導(dǎo)之學(xué)生的教育與福祉，負(fù)起個人的與協(xié)同的責(zé)任感?！币虼瞬浑y看出，教師這個職業(yè)本身就賦予了這類人群應(yīng)該承擔(dān)與常人不同的壓力，從這一層面來看，這已給教師帶來了巨大的精神壓力。同時，許多小學(xué)教師為了謀求自我發(fā)展，不斷參加學(xué)歷進(jìn)修、在職培訓(xùn)等，這必然又給小學(xué)教師帶來又一重壓力。
二、小學(xué)教師的工作壓力對學(xué)校發(fā)展的消極影響
1．導(dǎo)致知識僵硬化，課堂教學(xué)效果弱化。
由于工作量大，工作時間長，致使教師無暇學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念，教學(xué)上懶于思考，去年的教案今年繼續(xù)用的“炒冷飯”現(xiàn)象。殊不知教師面對的是活生生的每天都在成長變化的個體，這種簡單重復(fù)、機(jī)械、沒有新意的課堂只會導(dǎo)致學(xué)生知識的僵硬化。更有甚者，將平時的工作壓力帶入課堂，動則辱罵、體罰學(xué)生，使學(xué)生感到莫名其妙的緊張，以致學(xué)生在課堂中想著如何應(yīng)付教師突如其來的“暴風(fēng)雨”而不是課堂知識的學(xué)習(xí)，這種惡性循環(huán)只會惡化師生的關(guān)系，削弱課堂教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞:中小學(xué)教師心理健康減壓維護(hù)
隨著教育改革的逐步深入，學(xué)生的心理健康教育越來越受到重視，然而教師的碩士論文心理健康問題卻被人們所忽視。目前，我國中小學(xué)教師的心理健康狀況十分令人擔(dān)憂，至少50%以上的教師存在心理問題，主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥、人際敏感、憂郁、焦慮、自卑等。盡管各地對教師心理健康的調(diào)查結(jié)果不盡相同，但均說明目前我國中小學(xué)教師的心理健康狀況形勢十分嚴(yán)峻，必須引起高度重視。
許多事實(shí)表明，教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康水平和學(xué)生健康人格的形成。所以，對教師的心理健康問題也應(yīng)當(dāng)給予高度重視。
一、中小學(xué)教師心理健康狀況欠佳的主要原因
在當(dāng)前的社會條件下，就業(yè)競爭更趨激烈，社會對教師提出了更高的要求。教師必然會感受到巨大壓力的存在，并受其影響。具體表現(xiàn)在兩個方面:一是教學(xué)任務(wù)繁重。許多教師同時兼任幾個班的教學(xué)任務(wù)，甚至跨年級組，備幾套教案。他們除了白天緊張繁忙的工作以外，晚上還要加班加點(diǎn)備課、改作業(yè)、整理考試題，等等，都是滿負(fù)荷或超負(fù)荷工作；二是社會對教師高要求。我們一貫用“春蠶、蠟燭”“為人師表”等標(biāo)準(zhǔn)對教師的工作、生活等各方面提出要求。因?yàn)槭抢蠋?，所以要奉獻(xiàn)，要默守清貧，要高強(qiáng)度工作?，F(xiàn)在總在為保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)利而呼吁，可是在尊師重教的口號下，教師的社會地位卻不高。社會上對老師百般挑剔，老師稍有不慎就可能招致全社會的指責(zé)和批評。在各種媒體上，我們時?？吹浇處熢獾綒?，自殺等觸目驚心的場面，試問教師的權(quán)利又有誰來維護(hù)。以上兩點(diǎn)是形成教師心理問題的社會應(yīng)激源。
從教師自身而言，其心理問題的產(chǎn)生，有以下因素的影響:一是教師也有家庭，既要贍養(yǎng)老人，又擔(dān)心孩子的升學(xué)和就業(yè)問題；還要操心像柴米油鹽這樣的瑣碎家務(wù)，因此，他們也會感受到來自生活方面的壓力。二是教師自身身體狀況不佳，年復(fù)一年的單調(diào)枯燥的工作和生活，特殊的年齡階段等因素，也是造成教師心理健康狀況欠佳的重要原因。三是我國的中小學(xué)教師具有高度的責(zé)任感，常常把社會對自己的高期待自覺轉(zhuǎn)化為自己對自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求。但是，教師的個體綜合素質(zhì)有相當(dāng)大的差異性和不平衡性，當(dāng)教師認(rèn)為有些事情是自己必須做到的，而在生活中卻發(fā)現(xiàn)自己不能做到或者根本不愿做的時候，這個矛盾就會很容易引發(fā)各種心理問題。
二、中小學(xué)教師心理健康的維護(hù)
(一)營造和諧的工作環(huán)境，切實(shí)減輕教師負(fù)擔(dān)。
首先，不按學(xué)生成績的優(yōu)劣給教師排隊(duì)，評獎金；成績在教師的評職、評先工作中是重要因素，但不是唯一因素；不能只重結(jié)果，而忽略過程，畢竟影響學(xué)生成績的因素很多。只有從根本上改變教師負(fù)擔(dān)過重、壓力過大的局面，才能有效地減少或消除教師的心理問題。
其次，學(xué)校應(yīng)制定相應(yīng)措施，重視提高教師素質(zhì)和教學(xué)效率，避免隨意延長教師工作時間，杜絕節(jié)假日加班加點(diǎn)補(bǔ)課、開會等。
再次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)多關(guān)心教師，使他們時時體驗(yàn)到被尊重、被關(guān)心，從而保持舒暢平和的心情，輕松愉快地投人工作。要讓他們有休閑的時間調(diào)節(jié)身心，消除疲勞。
(二)多一分理解，多一分支持。
社會對教師的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，給予教師不小的壓力。其實(shí)，在學(xué)生的教育問題上，學(xué)生、家長、老師、學(xué)校、社會是一個有機(jī)的整體，哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都有可能導(dǎo)致教育的徹底失敗。如今，有許多家長把孩子送到學(xué)校就不再問津，把教育的責(zé)任全部推給學(xué)校老師。一旦出現(xiàn)問題就對老師大加指責(zé)，社會輿論也紛紛攻擊。試問有何公允?教育的成功，不僅需要教師的悉心指導(dǎo)，還需要學(xué)生的努力、家長的合作、社會的支持。對老師多一分理解與支持，就是對他們最大的鼓舞與安慰。
(三)注重自我調(diào)節(jié)，積極面對。
教師心理問題的解決離不開社會客觀條件的改善，但是教師自身積極的自我心理調(diào)適，對維護(hù)自己的心理健康也是十分必要和有效的。
1.樹立正確的人生觀。
只有擁有了正確的人生態(tài)度，才能有積極樂觀的情緒。當(dāng)你把正確人生觀作為強(qiáng)有力的精神支柱時，你的情緒就會服從于事業(yè)，并且能在挫折面前不低頭，在困難面前不消極，真正做到“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”。
2.努力工作，學(xué)會休閑，建立良好的人際關(guān)系。
努力工作，做出成績，也有助于教師樹立自信心和增強(qiáng)成就感，維護(hù)自身的心理健康。老師要學(xué)會勞逸結(jié)合，工作之余，合理安排業(yè)余時間，培養(yǎng)各種興趣，在參與追求中沖淡和忘卻心中的煩惱，從而感到生活的美好。還要建立良好的人際關(guān)系，這是緊張生活中的調(diào)節(jié)劑。只有這樣，工作才會舒心。
3.宣泄調(diào)節(jié)。
關(guān)鍵詞：運(yùn)動處方；初中生；心理健康
中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）35-0251-02
初中生作為青少年中的一個特定群體，正處于身心迅速發(fā)展的時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們所面臨的內(nèi)外壓力普遍增多，所以他們?nèi)菀自趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美諸方面德發(fā)展[1]。其中很多壓力已經(jīng)超過了他們的承受程度，常常會引起不利的、有危害的后果。體育課作為中學(xué)生的必修課，滲透心理健康教育理所應(yīng)當(dāng)。運(yùn)用運(yùn)動處方教學(xué)模式是否能促進(jìn)促進(jìn)中學(xué)生心理健康的發(fā)展，對這一課題的研究對改善初中體育課教學(xué)模式，增強(qiáng)初中生的心理健康，促進(jìn)初中生全面身心健康發(fā)展具有實(shí)踐意義。
一、研究對象與方法
1.研究對象。隨機(jī)抽取上海市楊浦區(qū)某一中學(xué)初一年級兩個自然班級學(xué)生共64人，一班為對照班，共31人；三班為實(shí)驗(yàn)班，共33人。實(shí)驗(yàn)對象經(jīng)專門體質(zhì)健康測試，全部合格，均無心血管疾病。實(shí)驗(yàn)前經(jīng)檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組與對照組各指標(biāo)無明顯差異。
2.研究方法。（1）實(shí)驗(yàn)設(shè)計。自變量1是教學(xué)內(nèi)容，即健身運(yùn)動處方教學(xué)模式和傳統(tǒng)教學(xué)模式。自變量2是運(yùn)動時間，分0周，12周兩個水平。實(shí)驗(yàn)時間為12周。在實(shí)施處方課前后分別對實(shí)驗(yàn)班和對照班進(jìn)行MHT量表的測試。本研究健身運(yùn)動處方鍛煉的主要內(nèi)容：籃球類：持球側(cè)身跑，變速跑，4X10折回跑，接力跑，籃球小比賽；小球類：羽毛球?qū)Υ?，乒乓球?qū)Υ?，輔以小球比賽；身體素質(zhì)：單腳跳，蛙跳，俯臥撐，4×25米跑，800/1000米跑；游戲：“捉小雞”游戲，“貼膏藥”游戲，隊(duì)列游戲；跳繩：單人跳繩，雙人跳繩，單腳跳，雙腳跳，集體跳繩比賽。（2）心理健康評價指標(biāo)。本實(shí)驗(yàn)采用MHT量表評定學(xué)生的整體心理健康。心理健康診斷量表（簡稱MHT）是主要測量學(xué)生心理健康狀況的工具，由華東師范大學(xué)心理系周步成教授等人（1991）修訂[2]。
3.實(shí)驗(yàn)方法及步驟。實(shí)驗(yàn)班以處方課形式進(jìn)行教學(xué)，運(yùn)動頻度為每周3次，每次課時間為40分鐘，熱身準(zhǔn)備部分5分鐘，基本部分30分鐘，結(jié)束部分5分鐘。運(yùn)動時的平均心率控制120～150次/分。健身運(yùn)動處方實(shí)驗(yàn)實(shí)施12周，嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行。對照班按照傳統(tǒng)教學(xué)教案和程序上課。熱身準(zhǔn)備部分5分鐘，基本部分30分鐘，結(jié)束部分5分鐘。上課教師和實(shí)驗(yàn)班相同教師。
4.數(shù)據(jù)分析。全部數(shù)據(jù)采用SPSS11.5進(jìn)行采集與分析。實(shí)驗(yàn)前后對比運(yùn)用T檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前后的實(shí)驗(yàn)組與對照組采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，顯著性水平標(biāo)準(zhǔn)均為p
二、結(jié)果與分析
1.兩組被試在不同運(yùn)動時間心理健康T檢驗(yàn)結(jié)果分析。
經(jīng)過前后配對T檢驗(yàn)，兩組被試心理健康前后測顯著性差異見表1。統(tǒng)計結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)班級被試的學(xué)習(xí)焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向非常顯著性的下降P
2.兩組被試在不同教學(xué)方式的心理健康T檢驗(yàn)結(jié)果分析。后測時，兩組被試在學(xué)習(xí)焦慮、孤獨(dú)傾向、身體癥狀以及總分上教學(xué)方式主效應(yīng)顯著，其他方面主效應(yīng)不顯著：T學(xué)習(xí)焦慮=-2.327，P=0.0230.05；T沖動傾向=-1.765，P=0.083>0.05；統(tǒng)計結(jié)果表明，與對照班相比，實(shí)驗(yàn)班被試的學(xué)習(xí)焦慮、孤獨(dú)傾向和身體癥狀顯著性降低，實(shí)驗(yàn)班的心理健康總分也顯著性降低。說明體育鍛煉與心理健康之間有著極其密切的關(guān)系，通過合理的處方鍛煉，學(xué)生心理健康水平提高顯著。從體育運(yùn)動的功能與看，增加適宜的體育活動，不僅可以促進(jìn)人們增進(jìn)人際交往和感情交流，而且能解除自我幽閉，從而能起到調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)消極情緒的積極的作用。
三、結(jié)論
1.運(yùn)動處方教學(xué)模式與傳統(tǒng)教學(xué)模式不同，它更加注重大部分學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的理解和領(lǐng)會，更能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。
2.運(yùn)動處方教學(xué)通過改善初中生的學(xué)習(xí)焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向來提高他們的心理健康水平。
3.初中生參與適宜的運(yùn)動處方鍛煉能夠獲得更多的運(yùn)動愉和更多的心理健康效益。
參考文獻(xiàn)：
[1]教育部有關(guān)部門負(fù)責(zé)人就《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》答記者問[Z].
[2]周步成.心理健康診斷測驗(yàn)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，1993：45-49.
[3]ROSTADFG，LONGBC.Exerciseascopingstrategyfostress：Areview[J].JSportExePsych，1996，（27）：197-222.
教學(xué)是學(xué)校的中心工作,學(xué)校的一切工作必須服從和服務(wù)于教學(xué)。學(xué)校各年級、各教研組要樹立教學(xué)思想和教學(xué)意識，努力保障和服務(wù)教學(xué)活動，為積極維護(hù)學(xué)校正常的教學(xué)秩序，促進(jìn)我校教學(xué)活動的有效開展，切實(shí)提高教育教學(xué)質(zhì)量，特制定以下基本要求：
一、計劃要齊全。
根據(jù)《山東省中小學(xué)教學(xué)基本規(guī)范》之規(guī)定，學(xué)校要開全課程、開足課時。除語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)、品社等課外，你所兼任的科目：音樂、體育（包括體育與健康教育、心理健康教育）、美術(shù)（包括書法課程）、信息技術(shù)、綜合實(shí)踐、傳統(tǒng)文化（地方課程、語文老師負(fù)責(zé)）環(huán)境教育（科學(xué)老師負(fù)責(zé)）、安全教育（品社老師負(fù)責(zé)），校本課程（6321習(xí)慣養(yǎng)成教育、教育教學(xué)質(zhì)量改進(jìn)提升方案）。
計劃要求：根據(jù)各學(xué)科特點(diǎn)制定相應(yīng)的學(xué)科教學(xué)計劃（課程綱要），計劃必須有指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)措施、教學(xué)進(jìn)度（表）等環(huán)節(jié)。
除學(xué)科教學(xué)計劃外，還要制定：學(xué)校教學(xué)工作計劃、教研組工作計劃、班主任工作計劃、培優(yōu)輔差工作計劃、“6321”習(xí)慣養(yǎng)成教育工作計劃與方案（教育教學(xué)質(zhì)量改進(jìn)提升工作方案）、小組合作教學(xué)計劃與方案等
二、備課要規(guī)范
備好課是上好課的前提。備課的內(nèi)容包括備課程標(biāo)準(zhǔn)，備學(xué)情，備教材，備目標(biāo)，備重難點(diǎn)，備教法，備學(xué)法、備作業(yè)、備檢測等等。備課形式包括集體備課和個人備課。規(guī)范撰寫教案，提倡手寫教案，備課要求：教案應(yīng)包括課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、學(xué)情分析、教學(xué)活動及時間安排、教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)過程、板書設(shè)計、作業(yè)設(shè)計、教學(xué)反思等內(nèi)容。禁止抄襲現(xiàn)成教案和課件。教學(xué)設(shè)計要做好圈、點(diǎn)、勾、畫、批、注等，認(rèn)真、規(guī)范地做好教案與設(shè)計的使用。
三、上課要扎實(shí)。
教師上課要堅持“以生為本”的原則，向課堂40分鐘要質(zhì)量，少講多練、精講精練，扎實(shí)高效、創(chuàng)造性地使用教案，因材施教。面向全體學(xué)生，實(shí)施啟發(fā)式、討論式、參與式教學(xué)，倡導(dǎo)自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對學(xué)生“六會”（會聽課、會表達(dá)、會閱讀、會寫字、會寫作、會運(yùn)算）學(xué)習(xí)習(xí)慣的指導(dǎo)與培養(yǎng)，合理運(yùn)用教學(xué)媒體、課件輔助教學(xué)，積極探索小組合作學(xué)習(xí)模式，實(shí)現(xiàn)教學(xué)一體化。課后要加強(qiáng)教學(xué)反思，積極改進(jìn)教學(xué)環(huán)節(jié)中存在的問題與不足，努力達(dá)成課堂教學(xué)目標(biāo)，打造實(shí)戰(zhàn)課堂，提高教學(xué)質(zhì)量。
四、作業(yè)要適量。
根據(jù)山東省教育廳關(guān)于《切實(shí)減輕中小學(xué)生課外負(fù)擔(dān)專項(xiàng)行動實(shí)施方案》規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生作業(yè)量。一、二年級不留書面家庭作業(yè)。三——五年級每天完成書面作業(yè)的總時間最多不超過1小時，與家長溝通好，讓家長做好監(jiān)督。教師科學(xué)設(shè)計作業(yè)內(nèi)容，提倡分層布置作業(yè)，不布置機(jī)械重復(fù)、死記硬背的作業(yè)。批改作業(yè)是教師應(yīng)有的責(zé)任和義務(wù)。作業(yè)批改要及時、準(zhǔn)確，書面作業(yè)要全批全改。作業(yè)評價要用等級與星級相結(jié)合，要有鼓勵性評語，禁止出現(xiàn)分?jǐn)?shù)評價。禁止教師通過手機(jī)微信和QQ等方式給學(xué)生家長布置作業(yè)；禁止讓學(xué)生家長代為評改作業(yè)。對學(xué)生作業(yè)中存在的問題要有針對性地對每位學(xué)生進(jìn)行矯正指導(dǎo)。
五、指導(dǎo)要科學(xué)。
指導(dǎo)包括課下輔導(dǎo)和課外指導(dǎo)。
課下輔導(dǎo)是全面提高教學(xué)質(zhì)量的催化劑。對部分邊緣生、后進(jìn)生進(jìn)行學(xué)科知識輔導(dǎo)和心理輔導(dǎo)是必不可少的，要切實(shí)幫助這些學(xué)生解決疑難問題，樹立迎難而上、健康向上的自信心，培養(yǎng)奮勇拼搏、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)、爭著學(xué)、比著學(xué)”的學(xué)習(xí)勁頭。輔“差”的同時，還要做好培“優(yōu)”，各學(xué)科都要積極開展富有特色的課外輔導(dǎo)活動，培養(yǎng)本學(xué)科的專長學(xué)生，讓我校各科教學(xué)全面開花。
課外指導(dǎo)就是加強(qiáng)學(xué)生課外學(xué)習(xí)活動的指導(dǎo)。將學(xué)生課外學(xué)習(xí)和實(shí)踐納入教學(xué)計劃，指導(dǎo)學(xué)生制定節(jié)假日、雙休日學(xué)習(xí)與生活計劃，指導(dǎo)學(xué)生課外讀書、學(xué)科拓展和社會實(shí)踐活動。讓家長做好學(xué)生學(xué)習(xí)活動的監(jiān)督和服務(wù)，切實(shí)保障學(xué)生在家學(xué)習(xí)收獲滿滿，真正讓課外學(xué)習(xí)成為學(xué)生的“加油站”、“補(bǔ)給站”。
六、檢測要及時。
檢測包括書面檢測、口頭檢測、動手檢測等，主要考查學(xué)生對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握，重點(diǎn)考查學(xué)生分析問題、解決問題以及實(shí)驗(yàn)操作等方面的能力，準(zhǔn)確反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
