發(fā)布時(shí)間：2023-02-09 18:36:16
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學(xué)生身體素質(zhì)論文樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：提高 大學(xué)生 身體素質(zhì) 建議
中圖分類號(hào)：G65 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2013）02（a）-0215-01
大學(xué)生的身體素質(zhì)不僅關(guān)系到大學(xué)生的身體健康與學(xué)習(xí)生活，也與整個(gè)國(guó)家的國(guó)民素質(zhì)有著密切的關(guān)系，教育部、各高校及體育教育工作者都應(yīng)予以高度重視，改善教育教學(xué)方法提高大學(xué)生身體素質(zhì)迫在眉睫。
1 當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀
在國(guó)家體育總局、教育部2010年9月聯(lián)合公布的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明：大學(xué)生身體素質(zhì)25年來(lái)一直在下降。與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800 m跑、男生1000 m跑的成績(jī)分別下降了10.3%和10.9%。我國(guó)19-22歲年齡組除坐位體前屈指標(biāo)外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)進(jìn)一步下降，與五年前相比，19-22歲年齡組男生的立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000 m跑以及握力成績(jī)均顯示下降，女生立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、800 m以及50 m跑成績(jī)也都呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。
2 大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因
（1）入學(xué)前因素：盡管國(guó)家現(xiàn)在越來(lái)越重視素質(zhì)教育的發(fā)展，也把體育考試納入了中考內(nèi)容，但是進(jìn)入高中后學(xué)生為了考入自己理想的大學(xué)，高中三年不得不開始高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，身體和心理都承受著巨大的壓力。高中為了提高大學(xué)升學(xué)率也把繁重的課業(yè)壓在了學(xué)生的頭上，課余活動(dòng)可以說(shuō)的少之又少，所以高中三年并沒(méi)有為進(jìn)入高校的大學(xué)生們打好良好的身體基礎(chǔ)。（2）自身因素：初入大學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)給新生帶來(lái)一些鍛煉，但對(duì)于四年的大學(xué)生涯來(lái)說(shuō)只是車水杯薪。在高校里學(xué)生沒(méi)有了高中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力，面對(duì)豐富多彩的校園生活，學(xué)生自身對(duì)體育鍛煉的意識(shí)不夠強(qiáng)烈；沒(méi)有了家長(zhǎng)的照顧、老師的監(jiān)督，學(xué)生的作息生活往往很沒(méi)規(guī)律，玩電腦游戲、唱歌、聚會(huì)等娛樂(lè)休閑活動(dòng)占用學(xué)生絕大部分的空閑時(shí)間，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣在慢慢下降，身體素質(zhì)隨之也會(huì)下降。（3）高校因素：①高校對(duì)體育課和課外體育活動(dòng)不夠重視：除了某些高校體育學(xué)院的學(xué)生大學(xué)四年都有體育課外，絕大部分的高校其公共體育課都只在大一、大二時(shí)期開設(shè)，每周也只有一至二節(jié)，學(xué)校對(duì)體育的概念也僅僅是停留在體育課的層次上，學(xué)生的體育鍛煉得不到保證，近年來(lái)某些高校甚至取消了運(yùn)動(dòng)會(huì)中的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，原有的冬季長(zhǎng)跑或者是元旦長(zhǎng)跑也被無(wú)限期的禁止，這種過(guò)度的保護(hù)使學(xué)生的積極性受到了抑制，反而得不償失。②體育課教學(xué)方法陳舊，學(xué)生的興趣、愛好得不到滿足：每周一至二節(jié)的體育課根本沒(méi)法滿足學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的要求，而且一個(gè)班幾十個(gè)學(xué)生，體育教師無(wú)法更好的顧及每一位學(xué)生對(duì)于體育的興趣、需求，現(xiàn)在體育課的教學(xué)方法還是和以前一樣，不夠新穎，缺少教師與學(xué)生之間的溝通、互動(dòng)，往往是老師教什么，學(xué)生就學(xué)什么，學(xué)生的興趣愛好受到了制約，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)更加消極。③體育硬件設(shè)施不夠完善，體育器材老化、不足無(wú)法滿足教學(xué)要求：學(xué)校的籃球場(chǎng)地不足，跑道年久缺少保養(yǎng)等因素都是造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣下降的原因，并且運(yùn)動(dòng)器材的缺乏也是阻礙體育教學(xué)的重要因素。試想一下，幾十人的體育課卻只有十幾個(gè)籃球，這是多么煞風(fēng)景的一件事。（4）家庭因素：從小家長(zhǎng)就給孩子灌輸“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書高”的思想，給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，數(shù)奧、英語(yǔ)等課程就像大山壓得孩子喘不過(guò)氣來(lái)，家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的不夠重視，使孩子從小就沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。進(jìn)入大學(xué)后，父母也只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)與健康兩個(gè)方面，對(duì)孩子的體育鍛煉依然不夠重視。（5）社會(huì)因素：現(xiàn)在就業(yè)壓力越來(lái)越大，許多學(xué)生都面臨畢業(yè)意味著失業(yè)的問(wèn)題，所以從大三、大四開始，學(xué)生就要為自己的未來(lái)做好打算，考研、考公務(wù)員、考事業(yè)單位等一系列的考試，再加上實(shí)習(xí)、畢業(yè)論文與論文答辯，學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。其次社區(qū)體育指導(dǎo)員的缺乏讓學(xué)生放假在家時(shí)也沒(méi)有得到很好的體育鍛煉，從而使高校體育與社區(qū)體育嚴(yán)重脫節(jié)。
3 提高大學(xué)生身體素質(zhì)的途徑
（1）樹立正確的思想，增強(qiáng)鍛煉意識(shí)：體育意識(shí)是對(duì)體育鍛煉的自覺反應(yīng)，是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)因。只有培養(yǎng)大學(xué)生自覺鍛煉的意識(shí)，內(nèi)因發(fā)生本質(zhì)的改變，才能從根本上改變大學(xué)生體育鍛煉不積極、身體素質(zhì)普遍較差的現(xiàn)狀，改善大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的看法，樹立正確的體育觀念。（2）開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，增加大學(xué)生體育鍛煉興趣：許多大學(xué)生對(duì)體育鍛煉不積極，并不是沒(méi)有正確的體育觀念，也不是沒(méi)有較強(qiáng)的鍛煉意識(shí)，而是因?yàn)閷W(xué)校的體育活動(dòng)項(xiàng)目形式較為單一，沒(méi)有找到自己愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，沒(méi)有產(chǎn)生濃厚的興趣。興趣是最好的老師，沒(méi)有了興趣就沒(méi)法調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性。所以高校應(yīng)該以學(xué)生為本，從學(xué)生的興趣愛好出發(fā)，開展一些娛樂(lè)性和趣味性較強(qiáng)的體育活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解從而提高積極性，增大鍛煉興趣。（3）加強(qiáng)大學(xué)生體育理論教育的學(xué)習(xí)：當(dāng)代的大學(xué)生已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，但是缺少科學(xué)方法和科學(xué)理論的指導(dǎo)，使學(xué)生無(wú)法正確的進(jìn)行體育鍛煉。所以應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面系統(tǒng)深入的認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，掌握正確的鍛煉方法，減少學(xué)生因鍛煉不當(dāng)而造成的運(yùn)動(dòng)損傷。（4）改善教學(xué)環(huán)境和條件，改變體育課教學(xué)方式：營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境和條件，是高校提高大學(xué)生身體素質(zhì)的第一步。高校是大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的地方，也是大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的直接場(chǎng)所，學(xué)校體育硬件設(shè)施的配備對(duì)大學(xué)生體育鍛煉起著決定性的影響。學(xué)校應(yīng)盡可能地為學(xué)生提供活動(dòng)場(chǎng)地，改善活動(dòng)場(chǎng)地的條件，不斷更新體育器材，改變現(xiàn)有的體育課教學(xué)方式，應(yīng)多與學(xué)生溝通，把學(xué)生作為課程的主體，讓學(xué)生更好的融入課中，提高他們對(duì)體育課的興趣。（5）培養(yǎng)大學(xué)生終身體育觀：國(guó)家《全民健身計(jì)劃綱要》提出“要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣”。大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)也是全民健身運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，因此對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)，應(yīng)該有針對(duì)性的選擇一些有利于大學(xué)生可長(zhǎng)期用來(lái)作為終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以強(qiáng)身育人為目標(biāo)，以終身體育為主線，以使全體學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn)，努力探索提高學(xué)生體質(zhì)與健康水平面的途徑和方法。（6）堅(jiān)持開展“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)：“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，是我國(guó)新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的一項(xiàng)戰(zhàn)略舉措。這一活動(dòng)的目的，就是通過(guò)陽(yáng)光體育的抓手作用，促進(jìn)各級(jí)各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。大學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，真正做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
4 結(jié)語(yǔ)
體育鍛煉是體育的最高境界和最終目標(biāo)，是提高中華民族體質(zhì)的必由之路。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，祖國(guó)的建設(shè)者。如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄就不可能成為一名合格的棟梁之才，因此給大學(xué)生樹立正確的體育觀，提高鍛煉意識(shí)，改善教育教學(xué)環(huán)境等一系列舉措，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的必由之路。
參考文獻(xiàn)
關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康；體質(zhì)健康成績(jī)；統(tǒng)計(jì)調(diào)查
1.目的及意義
本文為了解我校2010級(jí)―2013級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)情況，鍛煉程度等基本狀況，進(jìn)行深入了解，從而進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練，為開展一些有益身體健康的體育項(xiàng)目做準(zhǔn)備。并通過(guò)對(duì)西北民族大學(xué)體育學(xué)院2010級(jí)―2013級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析，評(píng)價(jià)，找出規(guī)律并發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，提出相應(yīng)的對(duì)策與建議。對(duì)全面提高大學(xué)生健康水平和身體素質(zhì)水平、更新體育教學(xué)和健身觀念，有效增進(jìn)大學(xué)生的身體健康和身體素質(zhì)具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。
2.研究對(duì)象與方法
2.1研究對(duì)象
本文以西北民族大學(xué)文、理科與體育學(xué)院的學(xué)生作為研究對(duì)象。體育學(xué)院相比文理科學(xué)院人數(shù)較少，體育學(xué)院的樣本我們選取了從2009年到2013年的全部學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試的綜合成績(jī)，并利用excel表格的公式功能計(jì)算出平均分；
理科學(xué)院我選取了土木工程學(xué)院、數(shù)學(xué)與計(jì)算機(jī)學(xué)院、電氣工程學(xué)院與生命科學(xué)與工程學(xué)院這四個(gè)學(xué)院，并用隨機(jī)抽樣的方法，每個(gè)學(xué)院抽取200人，樣本總量共800人。文科學(xué)院我選取了民族學(xué)與社會(huì)學(xué)院、歷史文化學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院與文學(xué)院這四個(gè)學(xué)院，同樣隨機(jī)抽樣的方法，每個(gè)學(xué)院抽取200人，樣本總量共800人。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法
通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)健康調(diào)查方法的學(xué)習(xí)和其結(jié)果的了解，將對(duì)西北民族大學(xué)學(xué)生的體質(zhì)健康與其進(jìn)行對(duì)比，看出問(wèn)題，提出可行性建議。
2.2.2調(diào)查法
a、數(shù)理統(tǒng)計(jì)：將要用的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整合
b、抽樣法：分層抽樣：針對(duì)4個(gè)文科學(xué)院和4個(gè)理科學(xué)院于2009～2013年體質(zhì)健康成績(jī)分別抽取200份樣本。
隨機(jī)抽樣：文、理科學(xué)院學(xué)生成績(jī)隨機(jī)抽樣。
3.結(jié)果與分析
3.1不同學(xué)院的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果
3.1.1數(shù)據(jù)的整理與統(tǒng)計(jì)
3.1.1.1表格概況
下表1-1是我校2009年至2013年體育學(xué)院、理科學(xué)院與文科學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試綜合成績(jī)的平均成績(jī)
3.1.1.2目的與作用
用以比較不同學(xué)科性質(zhì)的學(xué)院之間體質(zhì)健康狀況的差異，以及各自學(xué)院的學(xué)生隨著年級(jí)的增長(zhǎng)身體素質(zhì)狀況的變化
3.1.1.3抽樣與統(tǒng)計(jì)方法
按照上文抽樣方法得到的樣本量比較大，利用excel公式對(duì)樣本的平均成績(jī)進(jìn)行了平均分的計(jì)算，得到下表。（注：平均分保留小數(shù)點(diǎn)后兩位）
1-1體育學(xué)院、理科學(xué)院與文科學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試綜合成績(jī)的平均成績(jī)一覽表
根據(jù)上表我們可以看出，體育學(xué)院的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)從2009-2012學(xué)年均為83分左右，而2012-2013學(xué)年為88分，體育學(xué)院的身體素質(zhì)狀況為良好及優(yōu)秀而文理科學(xué)院的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)均在72-73分左右，身體素質(zhì)狀況為合格。
3.1.2不同學(xué)院隨著學(xué)年增長(zhǎng)的身體素質(zhì)變化的折線圖
下圖1-2是根據(jù)表格1-1制作出體育學(xué)院、理科學(xué)院與文科學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試綜合成績(jī)平均分隨著學(xué)年增長(zhǎng)的變化圖。
1-2不同學(xué)院隨著學(xué)年增長(zhǎng)的身體素質(zhì)變化的折線圖
從上圖可看出，體育學(xué)院學(xué)生從2009年到2012年體質(zhì)健康測(cè)試的平均成績(jī)均在83分左右，而2012年到2013年的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)大幅度提高到88分，而文科學(xué)院與理科學(xué)院的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)從2009年到2013年的變化幅度不大，均在72-73分左右。
3.1.2不同學(xué)院之間體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的對(duì)比
下圖1-3是根據(jù)表格1-1制作出來(lái)的從2009年到2013年體育學(xué)院與理科學(xué)院和文科學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試綜合成績(jī)的平均分的對(duì)比圖
1-3不同學(xué)院之間體質(zhì)健康測(cè)試平均成績(jī)的條形圖
由上圖我們可以明顯的看出，從2009年到2013年這四個(gè)學(xué)年的體質(zhì)健康測(cè)試的平均成績(jī)，體育學(xué)院遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理科學(xué)院與文科學(xué)院，而文科學(xué)院與理科學(xué)院的平均成績(jī)相差不大，身體素質(zhì)基本相同。
4.結(jié)論與建議
4.1調(diào)查研究結(jié)論：
根據(jù)對(duì)2009-2013學(xué)年不同學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的統(tǒng)計(jì)對(duì)比和分析，以及對(duì)于2012-2013學(xué)年不同學(xué)院男女生跳遠(yuǎn)成績(jī)的對(duì)比分析結(jié)果來(lái)看，非體育專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)不如體育專業(yè)的學(xué)生，身體素質(zhì)狀況僅為合格，而體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)為良好及優(yōu)秀，說(shuō)明經(jīng)常性的體育鍛煉可以增強(qiáng)體魄，提高身體素質(zhì)，我們要提高非體育專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉。
4.2對(duì)于增強(qiáng)非體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的一些建議：
4.2.1從學(xué)校層次來(lái)說(shuō)
（一）加大身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)時(shí)間上的比例
以我校來(lái)說(shuō)，體育課為每周一次，而且只有大學(xué)一二年級(jí)開展體育課程，三四年級(jí)沒(méi)有體育課程，在一二年級(jí)的體育課程中，一年級(jí)為基礎(chǔ)的體育素質(zhì)鍛煉，二年級(jí)為按興趣選擇體育項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，在二年級(jí)的課程中身體素質(zhì)練習(xí)相對(duì)較少，因此可以延長(zhǎng)體育課程的學(xué)年時(shí)間，延長(zhǎng)至大學(xué)三年級(jí)，而且加大身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)時(shí)間上的比例。
（二）多開展趣味性的體育競(jìng)技類的比賽
學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)開展體育競(jìng)技類的比賽，增強(qiáng)同學(xué)凝聚力，培養(yǎng)活力，強(qiáng)身健體，而體育競(jìng)技多枯燥勞累，應(yīng)該增強(qiáng)比賽的趣味性，打破原來(lái)單一的跑步、跳遠(yuǎn)、跳高等傳統(tǒng)項(xiàng)目，加入如老漢推車，三人兩腳等普及性高，趣味性強(qiáng)，參與度高的項(xiàng)目比賽活動(dòng)。
（二）加強(qiáng)體育場(chǎng)館等基本設(shè)施建設(shè)
拿我校來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在建有體育場(chǎng)、籃球館、籃球排球場(chǎng)、后操場(chǎng)、舞體館、羽乒館，基本設(shè)施建設(shè)基本完備，只是場(chǎng)地的開放時(shí)間有限，場(chǎng)地的容納量有限，而我校學(xué)生數(shù)量龐大，建議延長(zhǎng)各體育活動(dòng)場(chǎng)館的開放時(shí)間，并提供體育器材（如網(wǎng)球拍、羽毛拍等）的租借服務(wù)。
4.2.2從學(xué)生個(gè)人來(lái)說(shuō)
保持合理的飲食，養(yǎng)成健康的生活作息規(guī)律。
大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，心智年齡各方面趨于成熟，由于距離家較遠(yuǎn)，受到父母的管制和約束較少，大學(xué)的管理模式也不像中學(xué)時(shí)代的嚴(yán)格和苛刻，不少學(xué)生喜歡喝酒吸煙，飲食不規(guī)律，熬夜打游戲，上網(wǎng)，唱歌等，不合理的作息習(xí)慣和規(guī)律對(duì)于身體體質(zhì)的危害較大，我們學(xué)生自己要自覺養(yǎng)成合理一日三餐的飲食習(xí)慣和健康的早睡早起生活作息規(guī)律。
（二）加強(qiáng)體育鍛煉，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)
由于現(xiàn)在交通通訊工具的發(fā)達(dá)，大學(xué)校園里出現(xiàn)了大量的“宅男”“宅女”，他們吃飯叫外賣，有些外賣甚至可以送到寢室宿舍里，購(gòu)物靠淘寶，終日呆在屋內(nèi)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來(lái)越差，作為中國(guó)新一代的大學(xué)生我們要有蓬勃的氣質(zhì)和活力，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，如每天跑步，和同伴打球，爬山踏青等戶外活動(dòng)，提高自身身體素質(zhì)。（作者單位：西北民族大學(xué)民族學(xué)與社會(huì)學(xué)學(xué)院）
參考文獻(xiàn)
[1]徐堅(jiān)，劉立清，韓飛.中美兩國(guó)學(xué)校體質(zhì)健康研究現(xiàn)狀的比較[j].西北師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（4）：86.88碩士學(xué)位論文
[2]翁永良.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是高校體育課改效應(yīng)的檢驗(yàn)指標(biāo)川.’湖北體育科技.2005（2）：124-126碩士學(xué)位論文
摘 要： 以PSPP身體自尊量表為研究工具，對(duì)北京體育大學(xué)、天津體育學(xué)院、上海體育學(xué)院和 成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的684名不同專項(xiàng)大學(xué)生進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)對(duì)體育專業(yè)大學(xué)生身體自尊產(chǎn)生的影響顯著高于性別的影響，選擇不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的 大學(xué)生在身體自尊的各維度有較大的差異，并且身體自尊各個(gè)維度對(duì)身體自我滿意感的回歸 系數(shù)與項(xiàng)目本身關(guān)系密切。
關(guān)鍵詞：體育專業(yè)；大學(xué)生；身體自尊；比較
中圖分類號(hào)：G804.85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編 號(hào)：1007-3612(2009)03-0087-03
A Comparative Study on Physical Selfesteem between Sport Major Students of Different Events
JIN Tao
(P.E. College, Anhui Normal University, Wuhu 241000, Anhui Chin a)
Abstract: By the scale of physical selfesteem (PSPP), 684 sports major students of different events from Beijing Sport University, Tianjin Institution of Physi cal Education, Shanghai University of Sport and Chengdu Sport University are mea sured. It is found that impact of sport events on sport major students' physical selfesteem is significantly higher than the sexual factor; students of differ ent sport events have a great difference in all the physical dimension of self esteem and the regression coefficient of each dimension of physical selfesteem is close to the event itself.
Key words: sport major; college students; physical selfesteem; compari son
自尊是自我領(lǐng)域的一個(gè)有評(píng)價(jià)性質(zhì)的成分，即一個(gè)人對(duì)其自我或人格的重要品質(zhì)所作評(píng)價(jià)的 綜合感覺，或者說(shuō)是對(duì)個(gè)人價(jià)值所作的整體性情感評(píng)價(jià)(Blascovich & Tomaka,1997)。身體 自尊(physical self-esteem)是與社會(huì)評(píng)價(jià)密切相關(guān)的“個(gè)體對(duì)自我身體的不同方面的滿意 或不滿意”(Secord&Tourard,1953)，它是整體自尊的一個(gè)具體領(lǐng)域[1]。
通過(guò)對(duì)近幾年國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與身體自尊之間關(guān)系的相關(guān)文獻(xiàn)的考察，發(fā)現(xiàn)利用實(shí)驗(yàn)的 方法研究運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體自尊的影響涉及武術(shù)、健美操、網(wǎng)球、籃球等眾多體育項(xiàng)目，然而 不同的研究，結(jié)果卻不盡統(tǒng)一，究其原因一方面可能與所采用的量表不同有關(guān)，另一方面也 可能與實(shí)驗(yàn)控制有關(guān)，比如參與鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短、個(gè)體身體自尊的差異、測(cè)量誤差等。
本研究將試圖以最節(jié)省的路徑降低研究過(guò)程中所可能產(chǎn)生的誤差，在此基礎(chǔ)上探討不同項(xiàng)目 體育專業(yè)學(xué)生的身體自尊問(wèn)題。
1) 當(dāng)樣本足夠大，大學(xué)生群體的整體身體自尊水平應(yīng)當(dāng)呈正態(tài)分布。假設(shè)本研究所抽取 的大學(xué)生不從事體育運(yùn)動(dòng)，是從整個(gè)大學(xué)生群體隨機(jī)抽取，則群體與群體之間應(yīng)無(wú)明顯差異 。
2) 根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論和實(shí)踐，不同類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理要求不盡相同。
因此，當(dāng)研究長(zhǎng)期（一般都有3～7 a）以某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為生活學(xué)習(xí)方式的大學(xué)生時(shí)，如果群體 之間存在差異，我們則相信，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起到重要作用。
擬解決的問(wèn)題：1) 不同的體育項(xiàng)目學(xué)生會(huì)在身體自尊的哪些維度產(chǎn)生差異。
2) 不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員身體自尊次領(lǐng)域的各維度在何種程度上會(huì)對(duì)身體自我價(jià)值 感產(chǎn)生影響。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象根據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練理論（田麥久，1997），按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素的分類體系，對(duì)北京體 育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)院、武術(shù)學(xué)院；天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)系、民族傳統(tǒng)體育系；上海體育學(xué)院競(jìng) 技體育系、武術(shù)系；成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)系、武術(shù)系按年級(jí)和專項(xiàng)進(jìn)行整群隨機(jī)抽樣 ，抽取684名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的大學(xué)生（以下簡(jiǎn)稱體育單招生）(表1)。
1.2.1 研究工具
身體自尊量表（Physical Self-Perception Profile,PSPP）(徐霞（2001）修訂)。該量表 是基于運(yùn)動(dòng)的用于測(cè)量人們?cè)谧约荷眢w各方面所獲得的主觀身體能力。包括主領(lǐng)域的一般的 身體自我滿意感（PSW）和次領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)能力（SC）、身體狀況(PC)、身體吸引力(AB)和身 體素質(zhì)(PF)，采用4級(jí)李科特量表。
1.2.2 統(tǒng)計(jì)工具 運(yùn)用社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件包SPSS13.0，對(duì)所
投稿日期：2009-01-08
作者簡(jiǎn)介：金濤，講師，碩士，研究方向體育人文社會(huì)學(xué)。
測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。
2 結(jié)果與分析
2.1 性別和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)雙重影響因素對(duì)身體自尊各維度的比較
對(duì)身體自尊的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行考察發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)外的眾多學(xué)者的研究表明男女青少年在身體自尊 的某些領(lǐng)域呈現(xiàn)出顯著性差異，因此，在對(duì)以項(xiàng)目為因素的研究之前，有必要對(duì)性別和項(xiàng)目 做一個(gè)影響因素的雙重分析，通過(guò)對(duì)684名體育單招生的調(diào)查得到以下結(jié)果：
Eta2可以描述每個(gè)因素對(duì)變量總變差貢獻(xiàn)的大小，從上表中可以看出，身體自尊的五個(gè)維度 中，性別與項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生身體自尊均有影響，由 Eta2（運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目）> Eta2(性別)，交互作 用的效能均少于1，因此，身體自尊各個(gè)維度值主要由運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的變差引起。
大學(xué)生長(zhǎng)期從事某一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的特征和對(duì)心理的特殊要求是否會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員 造成不同的身體自尊各維度上的不同，以下是對(duì)該問(wèn)題的研究結(jié)果。
2.2 不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)大學(xué)生身體自尊各維度比較
對(duì)八個(gè)類別的不同專項(xiàng)男、女大學(xué)生身體自尊的結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果如表3所示, 在①、③ 、⑤、⑥類項(xiàng)目上，本研究與眾多的研究結(jié)果較一致，即男、女大學(xué)生在身體自尊上呈現(xiàn)出 顯著性差異，且男生在各個(gè)維度明顯高于女生。其他項(xiàng)目則在個(gè)別維度上男、女生無(wú)明顯差 異，如長(zhǎng)跑類項(xiàng)目身體狀況(PC)維度、體操、藝術(shù)體操與健美操類項(xiàng)目的身體自我滿意感（ PSW）、柔道類等同場(chǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目的身體狀況(PC)、身體吸引力(AB)和身體素質(zhì)(PF)維度， 尤其是導(dǎo)引養(yǎng)生類的所有維度男女生均表現(xiàn)出一致性。出現(xiàn)這種結(jié)果的原因是否與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng) 的特點(diǎn)有關(guān)仍有待于進(jìn)一步證實(shí)。
以運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)為單因素的方差分析結(jié)果如表4所示（限于篇幅，將五個(gè)表格合 并），五個(gè)維度 各包括組間平方和、組內(nèi)平方和、總變差、均方和方差分析檢驗(yàn)結(jié)果，結(jié)果顯示不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目間大學(xué)生身體自尊的差異呈顯著性。為了找出不同項(xiàng)目學(xué)生之間的具體差異，在身體自尊 的各維度做組間比較，為了節(jié)省篇幅，將組間差異不顯著的項(xiàng)目組別列出，結(jié)果如表5所示 。
從表5可以看出，在一般的身體自我描述領(lǐng)域，短跑項(xiàng)目與籃、足球項(xiàng)目學(xué)生，長(zhǎng)跑與小球 項(xiàng)目學(xué)生，舉重類與柔道類等項(xiàng)目學(xué)生之間無(wú)顯著性差異；在運(yùn)動(dòng)能力（SC）維度，長(zhǎng)跑等 項(xiàng)目學(xué)生與乒乓球、羽毛球和籃球、足球?qū)W生均無(wú)顯著性差異；在身體狀況(PC)維度，舉重 等項(xiàng)目學(xué)生與柔道和導(dǎo)引養(yǎng)生類學(xué)生無(wú)顯著性差異，體操類學(xué)生與導(dǎo)引養(yǎng)生類學(xué)生亦無(wú)明顯 差異；在身體吸引力(AB)維度，舉重類項(xiàng)目學(xué)生、導(dǎo)引養(yǎng)生項(xiàng)目學(xué)生與柔道等項(xiàng)目學(xué)生無(wú)顯 著性差異；在身體素質(zhì)(PF)維度，小球類項(xiàng)目學(xué)生、舉重類項(xiàng)目學(xué)生與格斗類項(xiàng)目學(xué)生無(wú)顯 著性差異。
產(chǎn)生這種結(jié)果的原因可能與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)有關(guān)，各具體項(xiàng)目對(duì)身體自尊不同維度的心 理依賴和強(qiáng)化程度尚未得到證實(shí)。
2.3 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目各維度對(duì)整體自尊的貢獻(xiàn)率
對(duì)各項(xiàng)目的身體自尊四個(gè)維度和一般身體滿意感維度的相關(guān)性進(jìn)行檢驗(yàn)，在顯著性水平a=0. 05下，各維度與PSW都有顯著性關(guān)系，采用全部變量引入法求回歸方程，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除了籃 球、足球一組各維度均呈現(xiàn)顯著性外，另外七類項(xiàng)目均有未包含進(jìn)方程的維度，因此，對(duì)其 他七類采用逐步回歸法重建方程，回歸方程系數(shù)如下表：
從表6可以看出，對(duì)于體能主導(dǎo)類項(xiàng)目，包括快速力量型、速度型和耐力型項(xiàng)目的大學(xué)生“ 運(yùn)動(dòng)能力（SC）”和“身體素質(zhì)(PF)”對(duì)身體自我滿意感貢獻(xiàn)率最高，其中舉重、投擲等快 速力量型項(xiàng)目學(xué)生的“身體狀況(PC)”和長(zhǎng)跑等表現(xiàn)耐力性項(xiàng)目學(xué)生的“身體吸引力(AB)” 的貢獻(xiàn)率也呈現(xiàn)出顯著性差異。
技能主導(dǎo)類項(xiàng)目中，除了“身體素質(zhì)(PF)”對(duì)各類型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均表現(xiàn)出貢獻(xiàn)顯著以外，其他 維度未表現(xiàn)出共同特征。體操等表現(xiàn)難美性的項(xiàng)目中“身體吸引力(AB)”維度所占的比重最 大，乒乓球、羽毛球等等隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目大學(xué)生“運(yùn)動(dòng)能力（SC）”對(duì)身體自我滿意感最重要 ，而足球等同場(chǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目的大學(xué)生在四個(gè)身體自尊維度均表現(xiàn)出顯著性。摔跤等格斗類項(xiàng) 目大學(xué)生“身體素質(zhì)(PF)”維度貢獻(xiàn)率最高，導(dǎo)引養(yǎng)生類項(xiàng)目大學(xué)生“身體狀況(PC)”所占 的比重最大。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論1) 與大多數(shù)學(xué)者的研究結(jié)論相似，男女在身體自尊的各個(gè)維度差異顯著，然而，偏Eta2 結(jié)果顯示，對(duì)長(zhǎng)期進(jìn)行身體鍛煉的體育專業(yè)大學(xué)生而言，相比性別的影響，運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)對(duì)身體 自尊的各個(gè)維度的解釋力更高。
2) 八個(gè)類別運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的大學(xué)生中，在身體自尊的五個(gè)領(lǐng)域均呈現(xiàn)出顯著性差異。而耐力 性項(xiàng)目的身體狀況(PC)維度，體操、藝術(shù)體操、健美操等項(xiàng)目的身體自我滿意感（PSW）維 度，柔道等同場(chǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目的身體吸引力(AB)和身體素質(zhì)(PF)維度及導(dǎo)引養(yǎng)生類的五個(gè)維度 上無(wú)明顯差異。
3) 對(duì)體育單招生這個(gè)特殊群體，身體自尊的總體滿意度并不是全由次級(jí)領(lǐng)域的四個(gè)維度 引起，四個(gè)維度的貢獻(xiàn)率隨著項(xiàng)目不同出現(xiàn)有規(guī)律的變化。
3.2 建議1) 身體自尊是近幾年來(lái)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W者研究的熱點(diǎn)問(wèn)題，對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體自尊 的關(guān)系研究多采用實(shí)驗(yàn)方法，但受教學(xué)實(shí)驗(yàn)的限制，往往產(chǎn)生較大的誤差，導(dǎo)致研究結(jié)果不 一致，因此，對(duì)這一領(lǐng)域的深入研究變得非常有意義。
2) 已有眾多學(xué)者研究表明，次級(jí)領(lǐng)域身體自尊的提高會(huì)促進(jìn)整體自尊的提高，因此，進(jìn) 一步研究運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體自尊的具體影響，可以有針對(duì)性的實(shí)施以運(yùn)動(dòng)手段促進(jìn)和強(qiáng)化青少 年的自尊水平。
3) 本文討論的身體價(jià)值更多的基于能力的維度，而更多的研究（Harter,1985）證明能 力和自我接受是自尊有所區(qū)別的兩個(gè)主要維度，也有研究指出（Fox,K.R,1997）身體本身的 特征如體型、身高等對(duì)整體自我的貢獻(xiàn)更大一些，關(guān)于接受維度的自尊和能力維度的自尊 的相互關(guān)系及如何影響整體自尊還有待進(jìn)一步研究。
參考文獻(xiàn)：
［1］ 徐霞,姚家新.大學(xué)生身體自尊量表的修訂與檢驗(yàn)［J］.體育科學(xué)，2001,(2) :78-81.
［2］ Mendelson, B. K.& White, D. R.(1982). Relation between body-esteem and sel f- esteem of obese and normal children ［J］. Perceptual and Motor Skills, 54,899-9 05.
［3］ 田錄梅.運(yùn)動(dòng)員與非運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生身體自尊比較［J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,2004,(1):6 6.
［4］ 何穎,徐明.大學(xué)生體育鍛煉與抑郁水平、身體自尊水平的相關(guān)性分析［J］.成都體育 學(xué)院學(xué)報(bào),2002,(1):65-68.
［5］ 何玲,張力為.抽象及其具體身體自尊評(píng)價(jià)方式與生活滿意感的關(guān)系［J］.北京體育大 學(xué)學(xué)報(bào), 2002，25(3):320-323,330.
［6］ 何穎,季瀏.體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間對(duì)大學(xué)生抑郁水平、身體自尊水平的影響及驗(yàn)證中介 模型［J］.體育與科學(xué),2003,(4):58-66.
［7］ 謝琴,吳佑年.大學(xué)生身體自尊與體育鍛煉參與的研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002, (5):46-48.
［8］ 田錄梅,等.運(yùn)動(dòng)員與非運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生身體自尊及整體自尊研究［J］.心理學(xué)探新,200 3,(4):55-58.
［9］ 陳巖,等.我國(guó)青少年身體自尊的研究現(xiàn)狀分析［J］.西安體育學(xué)報(bào),2004,(5):113-11 5.
［10］ 段艷萍.少年兒童身體自尊量表的編制與檢驗(yàn)［D］.武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文,200 0.
［11］ 薛林峰,徐金堯.不同體育鍛煉對(duì)身體自尊的影響［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2006，29 (7):916-917.
［12］ 袁艷.健美操與女大學(xué)生抑郁水平、身體自尊水平的研究［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)( 自然科學(xué)版),2006,(4):34-36.
論文摘要：采用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。經(jīng)過(guò)分析研究，提出普通高校公共體育課進(jìn)行選修教學(xué)，其教學(xué)分組與評(píng)價(jià)模式，揭示出選修體育教學(xué)是一種因材施教、適合學(xué)生需求心理，注重學(xué)生個(gè)體發(fā)展的教學(xué)管理制度，旨在針對(duì)高校體育的實(shí)際進(jìn)行改革，有效地實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)，提高教學(xué)質(zhì)量。
我國(guó)高校體育課形式大部分是：一年級(jí)普修，二年級(jí)專項(xiàng)，這種教學(xué)模式已不適應(yīng)新世紀(jì)提出的體育要求。體育與健康的結(jié)合，要求高校體育從人的生理、心理、社會(huì)適應(yīng)3個(gè)層面去增進(jìn)大學(xué)生的健康。傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用行政編班制，材，統(tǒng)一要求，材標(biāo)準(zhǔn)，不管學(xué)生體質(zhì)差異和愛好，最終導(dǎo)致學(xué)生雖喜歡體育，卻厭煩體育課的局面，選修體育教學(xué)，從理論上講，有利于把共性與個(gè)性教育相結(jié)合，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉積極性；既有利于學(xué)生掌握一項(xiàng)體育專長(zhǎng)，又有利于提高體育課的質(zhì)量，從而更有利于培養(yǎng)學(xué)生德、智、體諸方面的全面發(fā)展。
1研究對(duì)象與方法
以河南大學(xué)2000級(jí)男生100人為研究對(duì)象，采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)踐和分析法等。調(diào)查研究學(xué)生的體育愛好，結(jié)合學(xué)校情況，挖掘潛力以最大限度地滿足學(xué)生的體育需求。
2結(jié)果與分析
2．1選修體育教學(xué)應(yīng)遵循的依據(jù)
2．1．1學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)愛好有相對(duì)的集中性
相對(duì)來(lái)說(shuō)每個(gè)大學(xué)生都有自己的運(yùn)動(dòng)愛好或特長(zhǎng)，即使來(lái)自較偏僻農(nóng)村的同學(xué)，有運(yùn)動(dòng)愛好或特長(zhǎng)的也不乏其人。在許多同學(xué)中，都想根據(jù)自己的身體條件去選擇1～2項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從表1中可以看出。學(xué)生的愛好雖各有不同，但比較相對(duì)集中。如愛好籃球、足球、羽毛球及健美的人較多。因此。就可以以系為單位開設(shè)若干個(gè)班，系的人數(shù)越多開出的選修班就越多，就越能滿足學(xué)生的愛好要求。這樣，就可以克服現(xiàn)行體育課中學(xué)生想學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能多學(xué)。不想學(xué)的又非學(xué)不可的現(xiàn)象。從而大大調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
2．1．2學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù)有差異性
大學(xué)生來(lái)自祖國(guó)四面八方，由于體育素質(zhì)在高考時(shí)缺乏嚴(yán)格的要求，造成大學(xué)生進(jìn)校時(shí)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)差異較大。從表2中提供的各項(xiàng)數(shù)據(jù)足以說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)自城市的學(xué)生比來(lái)自農(nóng)村的好；來(lái)自重視體育的中學(xué)的學(xué)生比不夠重視體育的中學(xué)的學(xué)生體質(zhì)好。當(dāng)前的體育課教學(xué)不從學(xué)生初始體質(zhì)差異極大的實(shí)際情況出發(fā)，只強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一性，不注意差異性，采用行政編班這樣一種模式去組織教學(xué)和管理學(xué)生，顯然是不夠科學(xué)的。
反映在學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平方面其差異就更大了，有些來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)，在中學(xué)讀書時(shí)，由于學(xué)校體育設(shè)施差，沒(méi)有摸過(guò)標(biāo)槍，也沒(méi)有打過(guò)籃球、排球、足球：相反，來(lái)自城市的部分學(xué)生曾到過(guò)體育學(xué)校訓(xùn)練并代表過(guò)中學(xué)參加體育比賽。在這種情況下，學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)差異太大，安排在一個(gè)班里上體育課，就容易造成教材難度小時(shí)，好生吃不飽。教難度大時(shí)，學(xué)生會(huì)吃不了的現(xiàn)象。如果根據(jù)他們的差異以及運(yùn)動(dòng)愛好來(lái)授課．就會(huì)不同程度地克服這種現(xiàn)象。
2．1．3統(tǒng)一考試中的不合理性
反映在基礎(chǔ)好的學(xué)生優(yōu)越，就是不上體育課也會(huì)順利通過(guò)；而基礎(chǔ)差的學(xué)生，即使再努力也難以及格。所以，進(jìn)校前不對(duì)學(xué)生的體育素質(zhì)提出要求，進(jìn)校后又不管差異多大，一律要求在同樣的時(shí)間內(nèi)達(dá)到考核標(biāo)準(zhǔn)，否則就算不及格，這顯然是不合理的。如果按他們的意愿和水平組織教學(xué)，就可以避免這種現(xiàn)象。
2．1．4開設(shè)選修課教學(xué)和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)互為作用
采用選修課教學(xué)，也許有人認(rèn)為這種教學(xué)形式會(huì)影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高，實(shí)際上，這是一種不切合實(shí)際的看法。因?yàn)閮烧呒扔忻艿囊幻妫灿邢嗷ゴ龠M(jìn)的一面。從技術(shù)教學(xué)與增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)兩者關(guān)系來(lái)說(shuō)，掌握一定的技術(shù)，要以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)水平越高，掌握體育技術(shù)就越快越好。反過(guò)來(lái)，提高學(xué)生身體素質(zhì)需要以體育知識(shí)、技能和技術(shù)作為手段，運(yùn)用正確的、符合標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作技術(shù)來(lái)鍛煉身體，就會(huì)取得更好的技術(shù)效果，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，合理地掌握技術(shù)過(guò)程，是通過(guò)學(xué)生反復(fù)練習(xí)來(lái)完成的，不僅能促進(jìn)技術(shù)的提高，也有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。而有指導(dǎo)，有要求地發(fā)展學(xué)生身體過(guò)程，也有利于鞏固提高動(dòng)作的技能和要求。其實(shí)，很多學(xué)校在開設(shè)選修課時(shí)，很注意技術(shù)教材和身體素質(zhì)教材的比例關(guān)系。約為5：3(見表3)。這種比例還是比較恰當(dāng)?shù)摹Ｒ虼?，我們只要處理好他們之間的關(guān)系，選修課不但不會(huì)影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高反而有促進(jìn)作用。
2，2實(shí)行選修體育課教學(xué)的具體做法
2．2．1編班
新生入學(xué)進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)后，填報(bào)自己選修項(xiàng)目(必要時(shí)通過(guò)技術(shù)選拔)。然后根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，以院系為單位(只要授課時(shí)間相同也可跨系)，分出提高班和基礎(chǔ)班。提高班除了對(duì)某一運(yùn)動(dòng)技術(shù)有一定基礎(chǔ)外，而且只有達(dá)到《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn))350分以上的部分學(xué)生方可參加提高班。提高班確定后。再編基礎(chǔ)班。為了做到因人而異，因材施教，也應(yīng)分類編班，如：選項(xiàng)技術(shù)好。但身體素質(zhì)差，《達(dá)標(biāo)>成績(jī)不到350分為一類；又如：選項(xiàng)技術(shù)差，但身體素質(zhì)好，《達(dá)標(biāo)》350分以上者為一類；再如，身體、選項(xiàng)技術(shù)均差的列為一類。
2．2．2選修課中技術(shù)與身體素質(zhì)教材的安排
除了按照統(tǒng)一的教學(xué)大綱和教材相互比例(一般為5：3)之外．還要給任課教師一定的靈活度。如提高班就應(yīng)增加一些難度較大的教材，而基礎(chǔ)班則應(yīng)多選些最常用最實(shí)用的技術(shù)教材進(jìn)行教學(xué)。
2．2．3根據(jù)教師的運(yùn)動(dòng)專業(yè)特長(zhǎng)安排教學(xué)
2．2．4授課年限與時(shí)間
原則為1年，1年后可以適當(dāng)調(diào)整，根據(jù)學(xué)生的意愿可以按原班繼續(xù)授課．也可以重新再選其他運(yùn)動(dòng)愛好項(xiàng)目。每周授課時(shí)間按照各系規(guī)定體育課的時(shí)間進(jìn)行。
2．2．5考試方法
過(guò)去高校體育教學(xué)考試，以考技術(shù)、測(cè)達(dá)標(biāo)為主，這實(shí)質(zhì)是一種考“結(jié)果”的辦法，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育能力。研究證明，以提高學(xué)生能力為中心的考試方法。是考“結(jié)果”與考“過(guò)程”相結(jié)合的整體考試法，實(shí)行選修教學(xué)的考試是根據(jù)學(xué)生的初始成績(jī)、體育態(tài)度、成績(jī)提高情況、參加課外活動(dòng)次數(shù)等來(lái)綜合評(píng)定成績(jī)。
2．3采用選修體育教學(xué)可以獲得的顯著效果
2．3．1易調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性
由于所學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)愛好以及將來(lái)的需要來(lái)選擇的，而學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生積極性的高低是與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有著密切聯(lián)系，而動(dòng)機(jī)又是由需要引起的，所以選修課相對(duì)其他體育課來(lái)說(shuō)，更容易調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性。
2．3．2容易使學(xué)生掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)并長(zhǎng)期受益
學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性提高了，必然會(huì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高。學(xué)生通過(guò)完整、系統(tǒng)的專項(xiàng)學(xué)習(xí)，不僅能提高專項(xiàng)基本理論知識(shí)，而且掌握了一定的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，通過(guò)課外活動(dòng)的比賽形式，逐漸形成一種鍛煉身體的習(xí)慣。畢業(yè)后在工作單位仍是體育骨干，終身長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽都有好處。
2．3．3可以更好地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用
3結(jié)論與建議
摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、抽樣調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法對(duì)寧波地區(qū)6所高校（3所公辦、3所民辦）2400名在校大二學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)與健康抽樣監(jiān)測(cè)。通過(guò)對(duì)學(xué)生身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)方面的檢測(cè)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行了比較研究和動(dòng)態(tài)分析，結(jié)果表明：除身體形態(tài)和速度靈巧素質(zhì)無(wú)顯著差異外，在呼吸機(jī)能、有氧耐力指標(biāo)及柔韌素質(zhì)指標(biāo)上，寧波普通高校的學(xué)生都要好于民辦高校學(xué)生。
關(guān)鍵詞普通高校民辦高校學(xué)生體質(zhì)健康水平
隨民辦高校在浙江沿海城市的快速崛起，寧波民辦高校規(guī)模及辦學(xué)質(zhì)量都有了很大發(fā)展，而民辦高校對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的不重視，師資力量配比等原因，使學(xué)生體質(zhì)始終與公辦普通高等院校有一定的差距。這也制約了民辦高校培養(yǎng)一流綜合型人才的重要原因之一。本文通過(guò)對(duì)寧波地區(qū)6所高校（3所普通高校、3所民辦高校）2400名在校的大二學(xué)生體質(zhì)的抽樣監(jiān)測(cè)，分析學(xué)生體質(zhì)差異現(xiàn)狀的原因，提出解決寧波民辦高校學(xué)生體質(zhì)下降的可行性辦法。
一、研究?jī)?nèi)容
（一）研究對(duì)象
寧波6所高校（3民辦、3公立）各隨機(jī)抽查400（男200、女200）名在校大二學(xué)生。
（二）分析指標(biāo)
測(cè)試指標(biāo)：身體形態(tài)（身高、體重），生理機(jī)能（肺活量、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)），身體素質(zhì)（立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈（男），仰臥起坐（女））。
（三）研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法：研讀發(fā)表在中國(guó)電子期刊網(wǎng)和中國(guó)碩士學(xué)位論文集以及體育類核心期刊中關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)的相關(guān)文章，為搞好研究提供理論基礎(chǔ)。
（2）抽樣調(diào)查法：寧波6所高校（3民辦、3公立）各隨機(jī)抽查400（男200、女200）名學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試。
（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用SPSS17.0對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
（4）專家訪談法：根據(jù)研究需要對(duì)6所高校主管體育的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行訪談。
二、結(jié)果與分析
（一）民辦高校與普通高校學(xué)生體質(zhì)差異的現(xiàn)狀
2011年寧波市6所高校（3所普通高校和3所民辦高校）的2400名學(xué)生，就《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)進(jìn)行抽測(cè)（見表1、表2、表3、表4、表5），從抽測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體形態(tài)方面，寧波民辦高校與普通高校的大學(xué)生身高、體重指標(biāo)無(wú)差異，但民辦高校大學(xué)生中的肥胖學(xué)生多于普通高校大學(xué)生；生理機(jī)能方面，呼吸機(jī)能和有氧耐力指標(biāo)，寧波普通高校的大學(xué)生要高于民辦高校大學(xué)生；身體素質(zhì)方面，在速度靈巧素質(zhì)上，民辦高校與普通高校的大學(xué)生不存在明顯差異，而在柔韌素質(zhì)上，寧波普通高校要好于民辦高校。
（1）身體形態(tài)方面
（2）生理機(jī)能方面：
（二）體質(zhì)差異的原因分析
1．學(xué)生的主觀能動(dòng)性和意志力
在寧波民辦高校中，部分學(xué)生缺乏在高校培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)。他們的體育行為極少數(shù)為主動(dòng)參與，主要是為了通過(guò)考試拿到體育學(xué)分，順利畢業(yè)。在意志力方面，民辦高校學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及普通高等院校的學(xué)生。耐力項(xiàng)目測(cè)試上，無(wú)論在測(cè)試的態(tài)度還是重視程度上，普通高校學(xué)生要明顯高于民辦高校學(xué)生。
2．體育校園文化的差異
在公辦的寧波高校往往走進(jìn)校園你能感受到體育文化的底蘊(yùn)。足球場(chǎng)排隊(duì)等候，籃球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、排球場(chǎng)基本沒(méi)有多余的空?qǐng)龅亍７从^寧波民辦高校，體育場(chǎng)館設(shè)施一流，人寥寥無(wú)幾，場(chǎng)地空蕩蕩一片。
3．體育教師的主觀性差異
同樣身為高校教師，存在企事業(yè)編制待遇的巨大差距，加上民辦高校體育教師缺少必要監(jiān)督和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，課堂教學(xué)放養(yǎng)式，偶爾的一次正規(guī)的上課也是為了應(yīng)付上級(jí)或?qū)W校評(píng)估檢查。
4．學(xué)校重視程度差異
在寧波民辦高校中，學(xué)校往往重視學(xué)生的就業(yè)、安全。師資配備存在很大差距，同樣上俱樂(lè)部課，民辦高?？赡芨叱銎胀ǜ咝Ｒ槐渡踔吝€要多的學(xué)生，這樣勢(shì)必影響教學(xué)。沒(méi)有教學(xué)質(zhì)量的保障怎么可能會(huì)出好的“產(chǎn)品”。
三、結(jié)論與建議
（一）加強(qiáng)學(xué)生鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。充分利用晨跑、校園特色項(xiàng)目（如健身跑、太極拳）推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)，從提高學(xué)生體質(zhì)入手，分階段地針對(duì)學(xué)生的速度、力量、耐力、技巧等方面加強(qiáng)練習(xí)。
（二）推進(jìn)寧波民辦高校體育校園文化的建設(shè)。定期的舉行校園體育文化節(jié)；開展校園籃球、足球、排球聯(lián)賽；以賽促進(jìn)學(xué)生體育活動(dòng)興趣，豐富學(xué)生校園體育文化生活。
（三）加快推進(jìn)教師企事業(yè)編制改革。隨著民辦高校在浙江沿海地區(qū)的快速成長(zhǎng)，浙江已逐步開始落實(shí)民辦教師企業(yè)轉(zhuǎn)事業(yè)編制，增強(qiáng)民辦體育教師的主觀性，提高教學(xué)質(zhì)量。
（四）加強(qiáng)監(jiān)管，定期抽查。有關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)寧波民辦高校學(xué)生體質(zhì)的監(jiān)管，包括民辦學(xué)校體育教師配備；不定期到學(xué)校抽查，如發(fā)現(xiàn)不合國(guó)家規(guī)定應(yīng)給予嚴(yán)厲處罰。
參考文獻(xiàn)：
[1] 教育部,國(guó)家體育總局.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)[S].
[2] 陳智勇.體育與健康教程[M].武漢:武漢大學(xué)出版社.2002.
[3] 劉栩林.遼寧省大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2006(1):131-132.
【關(guān)鍵詞】太極瑜伽 女大學(xué)生 情緒調(diào)節(jié)
【基金項(xiàng)目】福建省教育廳社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目（JB11184S）；閩江學(xué)院質(zhì)量工程建設(shè)項(xiàng)目（MJUC2013086）。
【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）10-0183-01
瑜伽是一種高度注重使心靈與身體和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，隨著我國(guó)群眾中瑜伽健身活動(dòng)的普及，許多高校相繼在學(xué)生中開展了瑜伽練習(xí)的研究。本文以福建閩江學(xué)院部分女生為對(duì)象，開展太極瑜伽輔以情緒調(diào)節(jié)的教學(xué)實(shí)踐研究，目的是在女大學(xué)生中找到一種科學(xué)有效的瑜伽教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體和心理方面的鍛煉。
1.研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
福建閩江學(xué)院2014，2015級(jí)報(bào)名參加瑜伽選項(xiàng)課練習(xí)的女生，共120人。
1.2 研究方法
參加太極瑜伽學(xué)習(xí)的學(xué)生必須堅(jiān)持每周3次的瑜伽練習(xí)（1次90分鐘的課堂學(xué)習(xí)，2次課外瑜伽鍛煉）；教師應(yīng)充分利用好每周一次的課堂教學(xué)，并在教學(xué)中適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行情緒方面的調(diào)節(jié)干預(yù)。本研究共持續(xù)1年時(shí)間。
2.結(jié)果與分析
2.1 太極瑜伽對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)與身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的影響
在實(shí)施太極瑜伽教學(xué)前，對(duì)120名女生的肺活量、心率等身體機(jī)能指標(biāo)與及50m跑、800m 跑等身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試。經(jīng)過(guò)一年的太極瑜伽教學(xué)訓(xùn)練，再次對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。
我們的研究結(jié)果表明，經(jīng)過(guò)1年的太極瑜伽教學(xué)實(shí)踐，學(xué)生們的身體機(jī)能指標(biāo)和身體素質(zhì)指標(biāo)均有很大的改善。同練習(xí)前相比，各項(xiàng)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上都表現(xiàn)出顯著性差異。其原因可歸結(jié)為三個(gè)方面：①太極瑜伽練習(xí)特別講究呼吸方法以及呼吸與動(dòng)作的和諧配合，練習(xí)太極瑜伽可以極好的鍛煉學(xué)生的心肺功能。②太極瑜伽練習(xí)非常注重呼吸與運(yùn)動(dòng)的配合，運(yùn)動(dòng)與靜止的控制，太極瑜伽的各種姿勢(shì)如：拉、伸、擠、擰等等，對(duì)練習(xí)者身體的每塊肌肉都有一定程度的鍛煉。③學(xué)生喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。太極瑜伽是一項(xiàng)以有氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)，對(duì)女生的形體與良好氣質(zhì)的養(yǎng)成很有幫助，且強(qiáng)度可高可低，非常適合女生練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)十分認(rèn)真。
2.2 太極瑜伽對(duì)女大學(xué)生心理健康的影響
通過(guò)1年的太極瑜伽教學(xué)實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理健康水平均有明顯的改善。太極瑜伽的最大價(jià)值在于心法，要求“心靜”、講究“意念”，這是太極瑜伽和其他瑜伽的最大區(qū)別。太極瑜伽練習(xí)時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)身體動(dòng)作姿勢(shì)和呼吸間的相互配合，練習(xí)者在身體在處于完全放松的狀態(tài)下，伴隨著輕柔的音樂(lè)，邊運(yùn)動(dòng)，邊冥想。冥想的目的在于獲得內(nèi)心的平和與安詳，能幫助釋放內(nèi)心的負(fù)擔(dān)與雜念。練習(xí)太極瑜伽還會(huì)刺激、活化、改善練習(xí)者的內(nèi)臟器官及大腦的功能，練習(xí)時(shí)會(huì)無(wú)比的安定、放松。我們的研究表明，參加太極瑜伽練習(xí)的女生，學(xué)習(xí)與生活中的各種精神壓力在練習(xí)時(shí)會(huì)不知不覺的得到緩解，身體和心靈也會(huì)隨著練習(xí)的深入漸漸進(jìn)入空靈，練習(xí)者潛意識(shí)中的焦慮、緊張、憤怒、抑郁等心理情緒會(huì)得到充分的放松。
3.結(jié)論與建議
3.1 太極瑜伽練習(xí)強(qiáng)調(diào)心靈與身體的合諧，練習(xí)動(dòng)作難度易于控制，它能對(duì)練習(xí)者全身各組織器官、系統(tǒng)，特別是心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等起到很好的鍛煉作用，能促進(jìn)新陳代謝，是一種溫和的有氧全身運(yùn)動(dòng)。我們的研究表明，它特別適合女大學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。女大學(xué)生通過(guò)練習(xí)太極瑜伽，身體的自尊水平和心境得到了提高和改善。
3.2 在學(xué)生中開展太極瑜伽教學(xué)活動(dòng)，關(guān)鍵是掌握練習(xí)的強(qiáng)度，要讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行學(xué)習(xí)?，F(xiàn)今高校許多女大學(xué)生的身體素質(zhì)較差，因此在進(jìn)行太極瑜伽教學(xué)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量一定要控制好，難度不能太大。另外，太極瑜伽練習(xí)的情景音樂(lè)的選取與練習(xí)的氣氛掌控也非常關(guān)鍵，要讓學(xué)生享受到練習(xí)太極瑜伽的樂(lè)趣。
3.3 雖然一些高校開設(shè)了瑜伽課程，但因缺乏像樣的師資，就談不上瑜伽課程的發(fā)展規(guī)劃與目標(biāo)了。瑜伽教師的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)是一個(gè)長(zhǎng)期復(fù)雜的過(guò)程。高校管理層可以聘請(qǐng)一些有名的專業(yè)瑜珈培訓(xùn)教師來(lái)學(xué)校授課，或者選派本校教師到這些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)修，參加專業(yè)的培訓(xùn)。除此之外，教師在瑜伽教學(xué)方案的準(zhǔn)備上，還應(yīng)該根據(jù)不同的學(xué)生建立不同的瑜伽練習(xí)方案，多創(chuàng)建一些具有學(xué)校特色的、適合于各種學(xué)生群體的瑜伽習(xí)練方案。
參考文獻(xiàn)：
[1]張玲，王麟. 高校開設(shè)瑜伽課的可行性分析[J].河北理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010，10（1）：105-107
[2]高程麗. 對(duì)我國(guó)普通高校瑜伽課程教學(xué)內(nèi)容體系的研究[D].北京師范大學(xué)碩士論文，萬(wàn)方數(shù)據(jù)， 2010
[3]江榮，王紅. 情緒調(diào)節(jié)對(duì)體育弱勢(shì)群體大學(xué)生身體自尊與心境影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，24（1）：135-137.
關(guān)鍵詞：體質(zhì)；體能；身體素質(zhì)
中圖分類號(hào)：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.007
1 前言
在現(xiàn)代社會(huì)里，隨著人們的生活水平不斷提高，學(xué)校體育教育越來(lái)越多地受到人們的關(guān)注和重視。近年來(lái)青少年的體質(zhì)持續(xù)下降，存在不容忽視的問(wèn)題，本文通過(guò)對(duì)體質(zhì)概念的分析，探討了學(xué)校體育教育中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的步驟。
2 研究方法
2.1 文獻(xiàn)資料法
在閱讀有關(guān)體質(zhì)概念和學(xué)校體育教育等方面資料的基礎(chǔ)上，獲得與本研究相關(guān)的信息，為本文積累并提供資料來(lái)源和論據(jù)。
2.2 邏輯推理法
在對(duì)所得文獻(xiàn)，有關(guān)論文的參考后，綜合分析與綜合的邏輯方法完成論文。
3 結(jié)果與分析
《第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》2006年10月4日公布，近20年來(lái)青少年學(xué)生的部分體能素質(zhì)持續(xù)下降；超肥胖學(xué)生的比例迅速增加，城市中超重與肥胖的男生已接近四分之三；中學(xué)生的視力不良率已經(jīng)超過(guò)了三分之二；大學(xué)生的視力不良率高達(dá)83%。在2005年高校招生中有85%的考生報(bào)考專業(yè)受限；在近兩年的征兵工作中因體檢不合格被淘汰的高中畢業(yè)生有63.7%。青少年的體質(zhì)健康存在不容忽視的問(wèn)題。
3.1 體質(zhì)概念的分析
“體質(zhì)”這一抽象名詞 ，大家都非常熟悉。 “所謂體質(zhì)，則是指在先天遺傳性和后天獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對(duì)穩(wěn)定的特征。”因此，有的人先天體質(zhì)好，有的人先天體質(zhì)不好。對(duì)于人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能，心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對(duì)穩(wěn)定的特征，由于受到后天環(huán)境、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面不同程度的影響，可以對(duì)這些方面進(jìn)行科學(xué)的教育增強(qiáng)人的體質(zhì)，即通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理的飲食再加上良好的生活習(xí)慣和正確的生活觀念等后天人為的努力，在一定程度上使人的體質(zhì)向好的方面發(fā)展，能夠使先天體質(zhì)不好的人變得很好，先天體質(zhì)好的人變得更好。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高學(xué)生內(nèi)在的身體機(jī)能水平，外在身體素質(zhì)；合理的飲食，培養(yǎng)學(xué)生選擇健康食物的能力，還有良好的生活習(xí)慣及樹立正確的生活觀念，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，也能有效制止學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)狀。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)的重要途徑。但在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，人體體質(zhì)是變化的。下面我們分析一下，在學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)過(guò)程中，人的體質(zhì)有哪些變化因素（僅供參考）：以百米短跑為例，百米短跑是以在最短時(shí)間內(nèi)跑完全程為目的。決定短跑時(shí)間長(zhǎng)短可以分為四個(gè)階段，分別為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。這四個(gè)階段要縮短每個(gè)階段的時(shí)間，必須具備一定的身體能力，如爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力、耐力等各方面身體素質(zhì)，這些是縮短時(shí)間的重要內(nèi)在因素。所以人體質(zhì)變化的第一個(gè)因素是身體素質(zhì)，然而身體素質(zhì)需要一定的體能，體能的提高需要打破機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)平衡，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練，才能轉(zhuǎn)化到較高機(jī)能水平，達(dá)到提高體能的目的。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，人的精神狀態(tài)是痛苦的，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服種種困難。所以單列出來(lái)作為體質(zhì)變化的第二個(gè)因素，以此引起學(xué)生的高度重視，消除學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的厭倦情緒，提倡體能的科學(xué)訓(xùn)練。在百米短跑的過(guò)程中，起跑爆發(fā)力強(qiáng)弱、肢體配合協(xié)調(diào)不協(xié)調(diào)、耐力的持久等變化因素，都需要人用自己的意識(shí)調(diào)控自己的身體，達(dá)到教練要求的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。比如，在起跑后加速跑這一階段，要求運(yùn)動(dòng)員“前傾角適宜，蹬擺迅速有力，漸增步幅，漸抬重心，（兩腳印）漸成直線。”需要用自己的意識(shí)調(diào)控自己的身體。之所以能做到，就是人能夠用自己的意識(shí)做這樣的動(dòng)作調(diào)整。之所以做不出動(dòng)作，也是人調(diào)控身體的能力不足。所以，人體質(zhì)變化的第三個(gè)因素是自我調(diào)控身體的能力。綜合起來(lái)人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人的體質(zhì)變化有三個(gè)變化因素，體能，身體素質(zhì)，自我調(diào)控身體的能力。之所以以百米短跑為例，因?yàn)榘倜锥膛苣芗蟹从橙梭w體質(zhì)變化的三個(gè)因素。其實(shí)，這三個(gè)因素是相互促進(jìn)、缺一不可的整體。比如，跳初級(jí)健美操，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力很重要，即身體素質(zhì)很重要。這時(shí)侯體能、自我調(diào)控能力的彰顯不明顯，于是不需要進(jìn)行訓(xùn)練提高。等到跳高級(jí)健美操的時(shí)候，比如控腿需要提高體能，騰空動(dòng)作需要提高自我調(diào)控身體的能力，體能、自我調(diào)控身體的能力就會(huì)凸顯出來(lái)。而且人的體質(zhì)是表現(xiàn)人體各方面相對(duì)穩(wěn)定的特征，要想增強(qiáng)體質(zhì)，必須打破這種“相對(duì)穩(wěn)定”。通過(guò)提高體質(zhì)的變化因素，從而達(dá)到更高水平的“相對(duì)穩(wěn)定”，才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。當(dāng)然，這是個(gè)大學(xué)問(wèn)，需要科學(xué)研究和理論探討。
3.2 W生體質(zhì)增強(qiáng)的步驟
通過(guò)身體教育，養(yǎng)成良好的生活和鍛煉身體的習(xí)慣。其次，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉：第一，以提高身體素質(zhì)為目標(biāo)，進(jìn)行體育理論課和實(shí)踐課教學(xué)，從而提高學(xué)生身體鍛煉認(rèn)識(shí)水平。第二，學(xué)生具備一定身體素質(zhì)后，通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，進(jìn)一步提高學(xué)生身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。
3.2.1 養(yǎng)成良好的生活和鍛煉身體的習(xí)慣
人，呱呱落于世。那時(shí)候，對(duì)孩子最重要的是身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，需要有營(yíng)養(yǎng)的奶水，充足的睡眠，舒適的家庭環(huán)境。隨著孩子不斷長(zhǎng)大，從家庭走進(jìn)學(xué)校，變成學(xué)生，開始學(xué)校生活，需要學(xué)習(xí)知識(shí)。不僅學(xué)習(xí)認(rèn)字、識(shí)數(shù)，到某一年齡段，還學(xué)習(xí)健康知識(shí)、體育知識(shí)及進(jìn)行體育活動(dòng)（游戲）。通過(guò)學(xué)習(xí)健康體育知識(shí)，認(rèn)識(shí)自己的身體器官，進(jìn)而了解人自身身體需要：餓了需要飲食，而且要有營(yíng)養(yǎng)；困了需要睡眠，而且要時(shí)間足夠；白天需要身體運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面。從而進(jìn)行完整的身體教育。身體教育，是隨著人自身在不斷成長(zhǎng)過(guò)程中為適應(yīng)特定社會(huì)而建立的教育措施。面對(duì)食物大豐盛時(shí)代，飲食的合理不合理對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響已經(jīng)越來(lái)越大，所以需要從小教授學(xué)生飲食知識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食觀念。飲食知識(shí)，需要與學(xué)生自己生活所在地的主要農(nóng)作物及主食聯(lián)系起來(lái)。讓學(xué)生能夠識(shí)別自己所吃食物的營(yíng)養(yǎng)成份，再加上營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，轉(zhuǎn)化為認(rèn)識(shí)，使學(xué)生對(duì)食物有選擇性，針對(duì)性，這樣能夠與家庭生活緊密聯(lián)系起來(lái)，使知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，逐漸由感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，最終達(dá)到學(xué)習(xí)飲食知識(shí)的目的，同時(shí)，提倡健康飲食觀念，如，“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”“吃飯八分飽”等，以兒歌或其他形式以記憶的方式灌輸?shù)綄W(xué)生的頭腦里，并作一定的科學(xué)說(shuō)明。這樣能夠提高學(xué)生自我約束能力，使學(xué)生從思想認(rèn)識(shí)上消除吃飯不能偏食，不能喜歡吃什么就吃什么，不喜歡吃什么就不吃什么，使學(xué)生關(guān)心自己的胃，善待自己的胃，進(jìn)而保護(hù)自己的胃，為今后養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。健康飲食觀念培養(yǎng)生活飲食習(xí)慣，加上營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，使人們面對(duì)不同環(huán)境，都有能力對(duì)食物做出選擇，提高社會(huì)生活適應(yīng)性。
在日常生活中，不僅飲食知識(shí)的學(xué)習(xí)和飲食觀念的培養(yǎng)是促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育的一個(gè)方面，還有站姿，坐姿，睡眠姿勢(shì)等方面知識(shí)也是促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素。應(yīng)該以先入為主的方式讓學(xué)生知道良好的生活習(xí)慣對(duì)身體有多么重要，以室外親身體驗(yàn)，室內(nèi)傳授知識(shí)相結(jié)合的方式來(lái)教授。當(dāng)然這些知識(shí)本應(yīng)是家庭教育的內(nèi)容，但是現(xiàn)代社會(huì)家庭普遍缺乏這方面的教育，所以這些知識(shí)沒(méi)有普及以前有必要通過(guò)學(xué)校這種途徑傳授，使這些知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生的日常生活常識(shí)，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的良好的生活習(xí)慣和健康的生活觀念。還有針對(duì)學(xué)生視力普遍下降這一現(xiàn)象，學(xué)校有必要針對(duì)影響學(xué)生視力下降的因素，在校傳授相關(guān)知識(shí)及眼保健操，從小培養(yǎng)學(xué)生如何使用眼睛和保護(hù)眼睛，避免下一代重蹈上一代的覆轍，因?yàn)槿艘坏┬纬闪?xí)慣，就算這些行為對(duì)身體不好也很難改。所以，影響生活的各個(gè)方面應(yīng)該從小培養(yǎng)教育，通過(guò)觀念的樹立，知識(shí)的引導(dǎo)，最終促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育，保障學(xué)生健康成長(zhǎng)。
3.2.2 進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉
3.2.2.1 理論與實(shí)踐結(jié)合，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)水平
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句耳熟能詳?shù)脑挸３？M繞在我們耳旁。知道運(yùn)動(dòng)在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾?，所以上體育課應(yīng)該傳授學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)及它對(duì)我們身體的重要性這些知識(shí)，通過(guò)教材的形式，提高學(xué)生上體育課的積極性，消除學(xué)生的抵觸情緒，比如干家務(wù)是運(yùn)動(dòng)，走路爬樓梯是運(yùn)動(dòng)，跑跳投等也是運(yùn)動(dòng)，尤其學(xué)校日常鍛煉內(nèi)容要傳授運(yùn)動(dòng)鍛煉合理性的知識(shí)及它的積極意義，使得這些知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生的常識(shí)，而體育室外課，更是運(yùn)動(dòng)，是教師通過(guò)一種科學(xué)的鍛煉方法進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)教育，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康。
教授任何一門課，都有一個(gè)起點(diǎn)，體育課的起點(diǎn)就是從身體運(yùn)動(dòng)開始，從走、跑、跳、投等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)開始，應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)形式入手。“人的認(rèn)識(shí)物質(zhì)，就是認(rèn)識(shí)物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)槌诉\(yùn)動(dòng)的物質(zhì)以外世界上什么也沒(méi)有，而物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)則必取一定的形式?！比说纳眢w運(yùn)動(dòng)也不例外，也必取一定的身體運(yùn)動(dòng)形式。而人能夠運(yùn)動(dòng)必具備一定的身體能力，身體能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力也強(qiáng)。身體能力弱，運(yùn)動(dòng)能力也弱。身體能力的強(qiáng)弱是通過(guò)外在的走、跑、跳、投等簡(jiǎn)單身體運(yùn)動(dòng)提高的，身體能力提高了，再進(jìn)行復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)鍛煉。通過(guò)走、跑、跳、投等簡(jiǎn)單身體運(yùn)猶岣呱硤迥芰Γ具備了一定的身體能力后，再學(xué)習(xí)復(fù)雜高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。所以決定外在的身體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)弱的內(nèi)在因素是身體能力的強(qiáng)弱，即身體素質(zhì)的強(qiáng)弱。通過(guò)一定的外在身體運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，身體素質(zhì)強(qiáng)弱通過(guò)外在的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)顯現(xiàn)。由此可知，運(yùn)動(dòng)體質(zhì)變化的內(nèi)在決定因素是身體素質(zhì)和體能，所以運(yùn)動(dòng)體質(zhì)教育的第一階段應(yīng)該以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)行身體素質(zhì)理論課和實(shí)踐課教學(xué)。
那么人的身體素質(zhì)由那些因素決定呢？這些因素必須反映人身體素質(zhì)強(qiáng)弱的最基本方面，并且能夠量化（目的是為了個(gè)體化，能夠適合自己的身體狀況）。從這個(gè)角度出發(fā)，筆者認(rèn)為：有三方面（僅供參考）：身體力量、柔韌性、自我調(diào)控身體的能力。身體力量：“是人體在工作時(shí)克服阻力的能力。”柔韌性：“人體肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等組織的伸長(zhǎng)活動(dòng)能力和彈性的總稱?！弊晕艺{(diào)控身體的能力：就是用人的意識(shí)控制身體姿勢(shì)，調(diào)節(jié)身體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的能力。比如，燕式平衡、倒立、跑步時(shí)有意識(shí)的調(diào)整呼吸節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)步伐等動(dòng)作。這些例子的共同點(diǎn)是在做這些動(dòng)作的過(guò)程中人的意識(shí)是清醒的，知道自己在做什么，并且有能力去調(diào)控身體。通過(guò)間接提高自我調(diào)控身體的能力，提高人處在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的注意力和判斷力，因?yàn)樯眢w素質(zhì)的展現(xiàn)，必須有人的意識(shí)調(diào)控，在這過(guò)程中，必須具備一定的自我調(diào)控身體的能力。所以把自我調(diào)控身體的能力列出來(lái)作為身體素質(zhì)的一個(gè)因素，認(rèn)為應(yīng)該從小培養(yǎng)。不過(guò)身體素質(zhì)強(qiáng)弱的先決條件是體能的強(qiáng)弱，因?yàn)橐岣呱眢w素質(zhì)必須先打破原先機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)平衡的狀態(tài)，才能使之發(fā)生向較高機(jī)能水平的轉(zhuǎn)化，所以，體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)。在這個(gè)過(guò)程中，人的身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，要想從低機(jī)能水平向高機(jī)能水平轉(zhuǎn)化，必須進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練，才能達(dá)到預(yù)期的效果。
體育課是一門以運(yùn)動(dòng)為主的實(shí)踐課，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)體育知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中理解深化知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。這樣，經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐、認(rèn)識(shí)，再實(shí)踐，再認(rèn)識(shí)……如此循環(huán)往復(fù)，以不斷提高學(xué)生的理論認(rèn)識(shí)和健康水平，從而為今后提高鍛煉身體的能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣才不失其根本，才能達(dá)到學(xué)校體育教育的目的：“促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康……”
3.2.2.2 良好運(yùn)動(dòng)技術(shù)是科學(xué)鍛煉身體的必備條件
一直以來(lái)，存在著“是‘以增強(qiáng)體質(zhì)為主’，還是‘以提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為主’二者必居其一，無(wú)法回避，也無(wú)法調(diào)和”這樣的看法。其實(shí)這兩方面應(yīng)該結(jié)合起來(lái)：以增強(qiáng)體質(zhì)為主，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為輔。通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和自我調(diào)控身體的能力。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)的展現(xiàn)需要一定的身體素質(zhì)和自我調(diào)控能力，身體素質(zhì)和自我調(diào)控身體的能力強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)技術(shù)來(lái)體現(xiàn)。所以，良好運(yùn)動(dòng)技術(shù)是科學(xué)鍛煉身體的必備條件。
隨著人類對(duì)自身身體潛力的不懈追求，追求的過(guò)程必須通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式來(lái)展現(xiàn)，以比賽競(jìng)技為手段，達(dá)到“更快、更強(qiáng) 、更高”的目的，也就是說(shuō)，通過(guò)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)這種形式來(lái)挖掘人類的潛力展現(xiàn)人類對(duì)自己身體的調(diào)控能力，是正當(dāng)?shù)?，也是合理的。?dāng)然也應(yīng)該是人性化的。但是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)畢竟是少數(shù)人的活動(dòng)，而且從人的生長(zhǎng)歷程來(lái)看競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是人生當(dāng)中一個(gè)運(yùn)動(dòng)階段而已，最終還要回歸大眾活動(dòng)，回歸到社會(huì)生活當(dāng)中，這時(shí)他們運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的也應(yīng)該和大眾一樣是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。
4 結(jié)論
綜上所述，通過(guò)對(duì)體質(zhì)概念的分析，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人的體質(zhì)變化有三個(gè)因素：體能、身體素質(zhì)、自我調(diào)控能力。以此來(lái)探討學(xué)校體育中體質(zhì)教育步驟。首先，養(yǎng)成良好的生活和鍛煉身體習(xí)慣。其次，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)身體素質(zhì)理論課結(jié)合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐課提高學(xué)生身體素質(zhì)。再次，學(xué)生具備一定的身體素質(zhì)，通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，進(jìn)一步提高學(xué)生體質(zhì)。這樣學(xué)生在校具備一定的身體素質(zhì)和理論水平，等走到社會(huì)后，能夠更好的適應(yīng)社會(huì)。
參考文獻(xiàn)：
[1] 孫慶祝.體育測(cè)量與評(píng)價(jià)[M].北京：高等教育出版社， 2006.7.
[2] 劉建國(guó).田徑[M].北京：高等教育出版社，2006.5.
[3] 矛盾論.選集[M].北京：人民教育出版社， 1964.4.
論文摘要：為了探析大學(xué)生健康知識(shí)結(jié)構(gòu)與身心健康水平之間的相關(guān)性。采用心理量表測(cè)評(píng)、體質(zhì)測(cè)試和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對(duì)大學(xué)生的身心健康水平與健康知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行了比較研究。研究結(jié)果表明：大學(xué)生的健康知識(shí)結(jié)構(gòu)與其身心健康水平之間存在顯著的正相關(guān)，健康知識(shí)結(jié)構(gòu)愈高，其體質(zhì)狀況就越好，心理健康水平就越高，健康自我評(píng)價(jià)愈高
清華大學(xué)學(xué)生劉海洋“硫酸傷熊”事件、云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殘害同學(xué)事件…一件件讓人匪夷所思的事件引起了社會(huì)對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育的普遍關(guān)注。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)，E身心健康水平是時(shí)代進(jìn)步和社會(huì)和鑿發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的迫切要求。為此，一些高校為增進(jìn)、維護(hù)大學(xué)生的身心健康開展了相應(yīng)的教學(xué)與教研活動(dòng)。目前，高校主要通過(guò)心理健康教育、大學(xué)體育和思想政治教育等途徑對(duì)大學(xué)，fi的身心健康進(jìn)行分塊教育]，沒(méi)有注重發(fā)揮各種形式和途對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展的綜合作用；對(duì)于大學(xué)生心理健康問(wèn)題的治療也多采取個(gè)別心理咨詢的方法j。所以，現(xiàn)行的大學(xué)生身心健康教育沒(méi)有形成合力，教育效果不盡人意。有鑒于此，本文從調(diào)查和測(cè)試當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平、體質(zhì)和健康知識(shí)結(jié)構(gòu)人手，深入探討三者之間的相關(guān)性，旨在為深化大學(xué)生身心健康教育提供可資借鑒的依據(jù)。
1研究對(duì)象與方法
1．1研究對(duì)象
采取隨機(jī)分層抽樣的辦法，選取湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、武漢理T大學(xué)、華中科技大學(xué)、宜昌三峽學(xué)院等5所高校的5O個(gè)體育教學(xué)班級(jí)，共1842人作為心理問(wèn)卷調(diào)查和體質(zhì)測(cè)試對(duì)象，其中有效回答fl,理問(wèn)卷并參加傘部體質(zhì)指標(biāo)測(cè)試的學(xué)#為1715人，其中男生792人，女生923人。
1．2研究方法
1．2．1心理量表測(cè)評(píng)法
選用心理癥狀自評(píng)量表(SCI一90)，測(cè)定大學(xué)牛的心理健康水平。據(jù)問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果，將調(diào)查對(duì)象區(qū)分為正常紺、輕度組、中度組和重度組。近年來(lái)，SCI90最表在內(nèi)心理衛(wèi)生問(wèn)題調(diào)查以及臨床診斷中應(yīng)用十分廣泛，具有較好的信度和較高的效度。
1．2．2體質(zhì)測(cè)試法
基于國(guó)家教育部規(guī)定的大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試內(nèi)容，測(cè)試調(diào)查對(duì)象的身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)和握力等6項(xiàng)數(shù)據(jù)，并通過(guò)中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)中的在線體質(zhì)測(cè)試與評(píng)估指導(dǎo)導(dǎo)航欄對(duì)測(cè)試的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行在線評(píng)分，據(jù)此將測(cè)試對(duì)象劃分為體質(zhì)優(yōu)秀組、良好組、及格組和不及格組。
1．2．3身體自尊量表
《大學(xué)牛身體自尊量表》(PSPP)，是在中國(guó)文化背景下用來(lái)測(cè)量個(gè)體對(duì)自我身體不同方面的滿意或不滿意感程度的標(biāo)準(zhǔn)化工具。基于本研究的目的，筆者利用本量表的調(diào)查結(jié)果來(lái)分析大學(xué)生的身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)對(duì)其體質(zhì)狀況和心理健康水平的影響。該量表具有良好的信度和效度。
1．2．4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
將心理癥狀自評(píng)量表得分和體質(zhì)測(cè)試評(píng)分的數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)，運(yùn)用Excel和SPSS11．0軟件對(duì)2項(xiàng)評(píng)分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)和比較分析。
2結(jié)果與分析
2．1大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查的總體情況分析
SCL一90總分是9O個(gè)單項(xiàng)分相加之和，說(shuō)明了心理健康狀況的總體水平，SCI一90總分越高，說(shuō)明心理健康總體水平越低；反之，心理健康總體水平越高]。參照李虹報(bào)道中的類似標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定：SCL一90總分蘭18O為心理障礙，其中18OSCL一90總分<225為輕度心理障礙，225耋SCL-90總分<27o為中度心理障礙，SCI一90總分耋270為重度心理障礙。9個(gè)因子中任一項(xiàng)三3分為心理衛(wèi)生問(wèn)題的陽(yáng)性檢出。對(duì)SCL一90問(wèn)卷的初步統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：有226人存在輕度心理障礙，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的13．2；具有中度心理障礙的學(xué)生人數(shù)為157人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的9．7；具有重度心理障礙的學(xué)生人數(shù)為32人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的1．3；有173名大學(xué)生至少在一項(xiàng)因子上得分莖3分；心理問(wèn)題陽(yáng)性檢出率為1O．1。以上的初步統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀。為進(jìn)一步分析大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題，筆者對(duì)存在心理障礙的大學(xué)生的心理問(wèn)卷中的9項(xiàng)因子進(jìn)行了分項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的心理障礙癥狀排在前3位的依次為強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)，其次為抑郁、焦慮和敵對(duì)。這些癥狀可引起大學(xué)生在心理上：產(chǎn)生不自在、自卑、交際范圍狹窄、與大多數(shù)同學(xué)合不來(lái)、對(duì)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)嫉妒等現(xiàn)象，從而致使其心境處于憂郁、苦悶的情感之中，并導(dǎo)致他(她)們?cè)隗w育教學(xué)中不愿參加集體性和競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)游戲性活動(dòng)項(xiàng)目缺少興趣，反應(yīng)遲鈍。要解決這些問(wèn)題，就必須要在大學(xué)生中實(shí)施心理健康教育。
2．2大學(xué)生體質(zhì)狀況與其心理健康水平的相關(guān)性分析
依據(jù)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，將體質(zhì)總體評(píng)價(jià)、肺活量體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、握力體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、臺(tái)階試驗(yàn)分?jǐn)?shù)和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)劃分為4個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、及格和不及格；將身高體重等級(jí)劃分為體重正常、較低體重、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良4個(gè)級(jí)別；為便于比較，本研究將體重正常者歸為優(yōu)秀組，將較低體重者歸為良好組，將肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良者歸為不及格組。將所測(cè)得的6項(xiàng)原始成績(jī)經(jīng)過(guò)在線評(píng)分后，得到6項(xiàng)指標(biāo)的評(píng)分和等級(jí)，按體質(zhì)等級(jí)統(tǒng)計(jì)得到如表4的結(jié)果。從體質(zhì)總體評(píng)價(jià)等級(jí)來(lái)看，96．97％的大學(xué)生體質(zhì)等級(jí)達(dá)到及格及以上水平，說(shuō)明當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)狀況整體較好；然而，從另外5項(xiàng)指標(biāo)的具體分布情況來(lái)看，大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，有些指標(biāo)整體偏低，如立定跳遠(yuǎn)和肺活昔體重指數(shù)不及格的比例分別高達(dá)44．O2％和24．9O％。由此說(shuō)明，深化高校體育教學(xué)改革，促進(jìn)大學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展已勢(shì)在必行。
大學(xué)生體質(zhì)健康總評(píng)分采用百分制評(píng)分，身高標(biāo)準(zhǔn)體暈、臺(tái)階試驗(yàn)、肺活量體重指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)、握力體重指數(shù)在總評(píng)分巾所占的權(quán)分別為0．15、0．20、0．15、0．30和0．20。為檢驗(yàn)不同心理健康水平大學(xué)生的6項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)間是否存在差異件，現(xiàn)分別以各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)得分和心理健康水平為因素進(jìn)行單因素方差分析，同時(shí)對(duì)不同心理健康水平大學(xué)生的各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)得分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)，經(jīng)整理得到如表2所示的結(jié)果。由表2可知，不同心理健康水平大學(xué)生除在身高標(biāo)準(zhǔn)體重指標(biāo)上沒(méi)有差異外(Sig~0．05)，其余5項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)的得分均存在差異性(Sig<o．05)。如把重度組與正常組相比較，則6項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)問(wèn)均存在顯著差異性；中度組與正常組相比，除了在身高標(biāo)準(zhǔn)體重和臺(tái)階試驗(yàn)兩項(xiàng)指標(biāo)上沒(méi)有差異性外，其余4項(xiàng)指標(biāo)之問(wèn)均存在差異性；輕度組與正常組相比較，除了在肺活量體重指數(shù)、定跳遠(yuǎn)和身高標(biāo)準(zhǔn)體重分?jǐn)?shù)上存在著差異性外，其它3項(xiàng)指標(biāo)之問(wèn)的差異性不明顯。由此說(shuō)明，隨著心理障礙程度的加重，大學(xué)生的體質(zhì)旱逐漸下降的趨勢(shì)。
2．3大學(xué)生健康知識(shí)結(jié)構(gòu)對(duì)其身心健康狀況的影響分析
2．3．1大學(xué)生健康知識(shí)結(jié)構(gòu)對(duì)其身心健康狀況的影響分析
健康知識(shí)結(jié)構(gòu)是大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育、體育教學(xué)活動(dòng)和健康自我監(jiān)控的心理基礎(chǔ)，有關(guān)資料把青少年的健康知識(shí)結(jié)構(gòu)分為3個(gè)方面：1)本體性知識(shí)，即青少年對(duì)整個(gè)健康學(xué)的理解與掌握；2)條件性知識(shí)，即青少年所具有的心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等知識(shí)；3)實(shí)踐性知識(shí)，指青少年在健康促進(jìn)的實(shí)踐情景時(shí)所具有的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)積累。為考察青少年的健康知識(shí)水平與其健康評(píng)價(jià)的關(guān)系，楊劍博士運(yùn)用訪談法和健康知識(shí)評(píng)價(jià)法，對(duì)青少年的3方面的知識(shí)水平進(jìn)行了5級(jí)評(píng)定，結(jié)果見表3。
由表3可知：大學(xué)生的健康知識(shí)水平與健康評(píng)價(jià)存在顯著的正相關(guān)，從相關(guān)系數(shù)高低排序看，本體性知識(shí)與健康關(guān)系密切程度較高，其次為條件性知識(shí)、實(shí)踐性知識(shí)，都達(dá)到顯著性水平。筆者在與調(diào)查對(duì)象的訪談中也發(fā)現(xiàn)，對(duì)健康自我評(píng)價(jià)較高的大學(xué)生掌握的健康知識(shí)比較全面，而那些對(duì)健康知識(shí)知之甚少的大學(xué)生則對(duì)自己的健康評(píng)價(jià)不高，由此說(shuō)明：大學(xué)生的健康知識(shí)結(jié)構(gòu)與健康自我評(píng)價(jià)之間存在著密切的相關(guān)關(guān)系，即健康知識(shí)結(jié)構(gòu)越高，健康自我評(píng)價(jià)就越高。因此，今后有必要多渠道、多途徑地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育，豐富和完善大學(xué)生的健康知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2．3．2大學(xué)生身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)對(duì)其身心健康狀況的影響分析
大學(xué)生對(duì)自我身體的認(rèn)知是基于對(duì)健康知識(shí)的掌握和理解之的。為分析身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)對(duì)大學(xué)生身心的影響情況，筆者利用PSPP中的調(diào)查數(shù)據(jù)，從大學(xué)生對(duì)身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等5個(gè)方面的認(rèn)知情況進(jìn)行比較分析。據(jù)該量表的評(píng)分規(guī)定，除運(yùn)動(dòng)能力分量表的評(píng)分是越低表示對(duì)自我運(yùn)動(dòng)能力認(rèn)知越高外，其余4個(gè)分量表則是評(píng)分越高，表示認(rèn)知水平越高。由表4、5可知，隨著體質(zhì)狀況或心理健康水平的下降，除在運(yùn)動(dòng)能力認(rèn)知方面的評(píng)分呈逐漸上升的趨勢(shì)外，其余4個(gè)方面的評(píng)分則逐漸下降。另外，體質(zhì)不及格組在身體自我價(jià)值感和身體吸引力中的標(biāo)準(zhǔn)差和其它3個(gè)方面的有顯著性差異；心理重度障礙組要5方面評(píng)分中的標(biāo)準(zhǔn)差與其它各組相比較，存在顯著差異性。由此說(shuō)明，大學(xué)生對(duì)自我身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)越高，其體質(zhì)狀況就越好，心理健康水平就越高，健康自我評(píng)價(jià)愈高。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的身心健康發(fā)展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實(shí)際健康狀況的感覺；所以，在今后的大學(xué)生心理教育中，有必要增強(qiáng)健康知識(shí)傳授力度，改善大學(xué)生的自我身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
3結(jié)論與建議
3．1結(jié)論
1)在調(diào)查和測(cè)試的對(duì)象中，有24．20的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，心理問(wèn)題陽(yáng)性檢出率為1O．1，說(shuō)明大學(xué)生心理健康問(wèn)題嚴(yán)。
2)大學(xué)生心理健康狀況與其體質(zhì)之間有同向變化的趨勢(shì)，即隨著心理障礙程度的加重，大學(xué)生的體質(zhì)呈逐漸下降的趨勢(shì)。
3)大學(xué)生的健康知識(shí)結(jié)構(gòu)與其身心健康水平之間存在顯著的正相關(guān)，健康知識(shí)結(jié)構(gòu)愈高，其體質(zhì)狀況就越好，心理健康水平就越高。
3．2建議
1)建立和諧的健康知識(shí)教育系統(tǒng)，全方位地開展大學(xué)生身心健康教育。首先，把大學(xué)生身心健康教育作為一個(gè)有機(jī)系統(tǒng)，做好大學(xué)生身心健康教育的統(tǒng)籌規(guī)劃工作；其次，充分發(fā)揮心理健康教育、大學(xué)體育和思想政治教育等課程的相對(duì)學(xué)科優(yōu)勢(shì)，有重點(diǎn)地開展大學(xué)生身心健康教育工作；再次，通過(guò)專題報(bào)告、充分利用學(xué)校廣播、電視、校園網(wǎng)及?？榷鄺l途徑，宣傳普及身心健康知識(shí)。
