發(fā)布時(shí)間：2023-03-22 17:39:43
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學(xué)生心理學(xué)論文樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
論文摘要：為探討縱橫碼學(xué)習(xí)對(duì)提高大學(xué)新生心理健康水平的影響，本研究以新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院大一新生為研究對(duì)象，運(yùn)用大學(xué)生人格健康問卷(UPI)對(duì)其進(jìn)行心理測(cè)試，選取總分較高的39名作為被試并隨機(jī)分為兩組(實(shí)驗(yàn)組20人；對(duì)照組l9人)。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行縱橫碼訓(xùn)練，采用癥狀自評(píng)量表(SCL一90)、UPI和社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷3個(gè)量表對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)施了前后測(cè)量。結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組被試在SCL-90總分及諸多因子上有顯著下降(p<0．05)。對(duì)照組被試的前后測(cè)沒有顯著差異(p)0．05)?？梢?，縱橫碼信息數(shù)字化學(xué)習(xí)能夠顯著降低大學(xué)生強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對(duì)等因子得分，在一定程度上提高其心理健康水平。
1引言
縱橫漢字輸入編碼(簡(jiǎn)稱“縱橫碼”)是由香港著名愛國實(shí)業(yè)家周忠繼先生自1984年開始研究發(fā)明的。1992年，他與蘇州大學(xué)縱橫漢字信息技術(shù)研究所合作開發(fā)第一代縱橫輸人法系統(tǒng)軟件，其后不斷更新，發(fā)展成為“縱橫漢字輸入法”。該輸入法經(jīng)由國家“211工程”7所大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)博士生導(dǎo)師聯(lián)合鑒定為“國內(nèi)外領(lǐng)先水平”項(xiàng)目，并兩次獲國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局頒發(fā)發(fā)明專利證書。
在認(rèn)知心理學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn)，漢字的左邊、右邊韻特征很重要，即信息量很大；漢字的上邊、下邊的特征也很重要，即信息量也很大?？v橫漢字輸入法遵循了漢字認(rèn)知規(guī)律，它把筆形分為l0類，分別用“0—9”這l0個(gè)數(shù)字表示，僅用數(shù)字小鍵盤即可輸入，促進(jìn)了對(duì)漢字的認(rèn)知和輸入速度。有關(guān)縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)與學(xué)生綜合素質(zhì)提高的大量實(shí)驗(yàn)研究表明，從認(rèn)知心理學(xué)角度看，縱橫碼符合青少年的認(rèn)知心理特點(diǎn)，能夠充分調(diào)動(dòng)青少年的感知覺活動(dòng)；有利于提高青少年的注意力、觀察力和思維活動(dòng)的積極性，有利于激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)興趣，拓展思維廣度，開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能。另一方面，發(fā)展青少年的認(rèn)知水平有利于提高大學(xué)新生的心理健康水平和適應(yīng)能力。因此，在這些研究的基礎(chǔ)上，開展縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)促進(jìn)大學(xué)新生心理健康水平和適應(yīng)能力提高的實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)于推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生信息化學(xué)習(xí)能力，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)潛能的全面發(fā)展具有重要意義。
2方法
2．1被試
以新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)2007級(jí)大一新生為研究對(duì)象，運(yùn)用UPI量表對(duì)他們進(jìn)行心理測(cè)試，挑選UPI總分是第一類的39名被試，隨機(jī)選取20名被試作為實(shí)驗(yàn)組，其中男生l0人，女生l0人；對(duì)照組19人，其中男生7人，女生12人。對(duì)照組學(xué)生未參加縱橫碼實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組堅(jiān)持每周進(jìn)行定時(shí)的縱橫碼學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，采用課堂教學(xué)輔導(dǎo)與課后自學(xué)相結(jié)合的學(xué)習(xí)模式。學(xué)習(xí)結(jié)束后，在實(shí)驗(yàn)組隨機(jī)選取8人進(jìn)行個(gè)案訪談，每人進(jìn)行30分鐘并詳細(xì)記錄。
2．2研究工具
采用癥狀自評(píng)量表(SC卜90)、大學(xué)生人格健康問卷(UPI)和社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷3個(gè)量表進(jìn)行評(píng)估，在實(shí)驗(yàn)前一周和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一周采用這些量表進(jìn)行前后測(cè)。
2．2．1癥狀自評(píng)量表(SCL一90)包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他10個(gè)因子，共90個(gè)條目。根據(jù)該量表的因子得分和總分了解被試的身心狀況。
2．2．2大學(xué)生人格健康問卷(UPI)
分類標(biāo)準(zhǔn)：第一類篩選標(biāo)準(zhǔn)：滿足條件之一者應(yīng)歸為第一類：(1)UPI總分在25分(包括25分)以上者；(2)第25題做肯定選擇者；(3)輔助題中同時(shí)至少有兩題做肯定選擇者；(4)明確提出咨詢要求者。第二類篩選標(biāo)準(zhǔn)≈滿足下列條件之一者應(yīng)歸為第二類：UPI總分在20分至25分(包括20分，不包括25分)之間者；第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；輔助題中只有一題作肯定選擇者；第三類篩選標(biāo)準(zhǔn)：不屬于第一類和第二類者應(yīng)歸為第三類。
2．2．3社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷
適用于測(cè)驗(yàn)青少年、青年的社會(huì)適應(yīng)性。能幫助被測(cè)試者了解自己的心理成熟程度，即社會(huì)適應(yīng)性處于怎樣的發(fā)展水平。社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷適用于l4—28歲范圍內(nèi)，具有基本閱讀能力的被測(cè)試者使用。
2．3統(tǒng)計(jì)方法
所有數(shù)據(jù)用SPSS13．0f0rwind0ws軟件處理。
3結(jié)果與分析
3．1實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前測(cè)結(jié)果比較，從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前測(cè)量結(jié)果之間沒有顯著差異(p>0．05)，可認(rèn)為兩組被試樣本同質(zhì)。
3．2實(shí)驗(yàn)組t檢驗(yàn)結(jié)果分析
如表2顯示：SCL一90總分有顯著差異(p<0．05)，UPI和社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試總分無顯著差異(p>0．05)。
實(shí)驗(yàn)組在SCL一90總分及強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性、敵對(duì)因子分上，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前有顯著下降，差異達(dá)到顯著程度(p<0．05)；而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他因子分上，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前雖然有所下降，但沒有達(dá)到顯著程度(p>0．05)。
3．3對(duì)照組t檢驗(yàn)結(jié)果分析
如表3顯示：對(duì)照組SCL一90、UPI前后測(cè)得分，后測(cè)得分雖然比前測(cè)略低，但沒有顯著差異(p>0．05)。社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試，后測(cè)比前測(cè)得分略高，也無顯著差異(p>0．05)。
3．4個(gè)案訪談結(jié)果分析
通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組隨機(jī)選取的8人進(jìn)行個(gè)案訪談，8人表示實(shí)驗(yàn)過程均認(rèn)真參與。就實(shí)驗(yàn)前后個(gè)人情況對(duì)訪談問題進(jìn)行回答，具有較高的可信度。其中在適應(yīng)性問題方面50％的被試表示能較好適應(yīng)目前生活；在人際關(guān)系問題方面大部分人都能與家人、同學(xué)、老師相處融洽，即使出現(xiàn)摩擦，也能理性看待并很好解決；88．8％的被試表示有興趣參與縱橫碼的學(xué)習(xí)，并能集中精力投入學(xué)習(xí)；大部分人認(rèn)為學(xué)習(xí)縱橫碼有較強(qiáng)的實(shí)用性并取得一定的成效。由此可見，通過這次縱橫碼的學(xué)習(xí)改善了一些大學(xué)生的心理消極狀況，對(duì)其心理健康的發(fā)展產(chǎn)生了積極作用。
4討論
4．1縱橫碼的比較優(yōu)勢(shì)
一般認(rèn)為，縱橫編碼方案具有數(shù)字編碼、規(guī)則簡(jiǎn)單、易學(xué)易記、詞組豐富等特點(diǎn)。干紅華從平均擊鍵次數(shù)和編碼效率、輸入速度、重碼率等方面進(jìn)行定量分析表明，與目前流行的拼音碼和五筆字型輸入法比較，縱橫碼的特點(diǎn)突出，綜合優(yōu)勢(shì)明顯]。拼音碼重碼率很高，擊鍵次數(shù)較多。縱橫碼也比拼音碼和五筆字型優(yōu)秀。梁寧建等通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)采用縱橫輸人法的被試輸人句子材料時(shí)成績(jī)顯著優(yōu)于采用拼音輸入法的被試，并且在輸人低頻字時(shí)，象縱橫碼這樣的形碼數(shù)碼結(jié)合的優(yōu)勢(shì)就明顯顯現(xiàn)出來闡。除了易學(xué)好用以外，縱橫輸入法還具有許多強(qiáng)大的功能，只要這個(gè)字有形，使用縱橫輸入法馬上就可以把它輸出來，這是其它的輸入法無法比擬的。中國的文字非常豐富，許多的生僻字用其它的中文輸入法是無法輸入的，用全拼輸入法則必須要知道它的讀音，如果不知道它的讀音就無法下手。
4．2縱橫輸入法對(duì)心理健康水平的認(rèn)知因素影響
認(rèn)知是指人們獲得知識(shí)或應(yīng)用知識(shí)的過程，或信息加工過程，是人最基本的心理過程，包括感覺、知覺、記憶、想象、思維等。影響心理健康水平的因素很多，認(rèn)知因素對(duì)心理健康狀況有著重要影響。漢字輸入過程是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知加工過程，有些學(xué)者曾研究了漢字輸入法與小學(xué)生語文學(xué)習(xí)的關(guān)系，結(jié)果表明漢字輸人法對(duì)小學(xué)生的語文學(xué)習(xí)有一定的影響?？v橫漢字輸入法符合我們中國人漢語言文字學(xué)習(xí)的認(rèn)知規(guī)律。它是對(duì)信息的加工?？梢蕴岣呷说闹悄芎图庸ば畔⒌哪芰?，是一個(gè)很好的載體?？v橫漢字輸入法的認(rèn)知特點(diǎn)包含著覺察、辨別和確認(rèn)的過程。在這個(gè)過程中，包含兩種認(rèn)知活動(dòng)，其中已掌握知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的間接認(rèn)知符合成人學(xué)習(xí)的認(rèn)知活動(dòng)規(guī)律。所以學(xué)習(xí)縱橫編碼能夠充分調(diào)動(dòng)感知覺活動(dòng)、提高注意力、觀察力和思維活動(dòng)的積極性、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣拓展思維廣度、開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)潛能的全面發(fā)展。
4．3縱橫輸入法對(duì)心理健康水平影響的量化分析
通過SCL一90前后測(cè)試發(fā)現(xiàn)，縱橫碼數(shù)字化學(xué)習(xí)在促進(jìn)大學(xué)新生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)方面是有效的。SCL一90量表用于反映人們的心理健康狀況及心理問題類型，從表2中可以看出，后測(cè)SCL-90各因子均分均低于前測(cè)各因子分，這表明實(shí)驗(yàn)學(xué)生的心理健康狀況有了全面改善，其中強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性因子前后差異非常顯著；敵對(duì)因子差異顯著，這說明通過一段時(shí)間的縱橫碼數(shù)字化學(xué)習(xí)，學(xué)生的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性等癥狀得到減輕，這項(xiàng)學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生心理健康水平的提高有促進(jìn)作用。從組間比較看，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在前測(cè)總分上沒有顯著差異；從兩組前后測(cè)結(jié)果比較看，對(duì)照組前總分及各子與后測(cè)的結(jié)果之間都沒有顯著差異，而實(shí)驗(yàn)組的前后測(cè)總分具有顯著差異性，說明本實(shí)驗(yàn)在一定程度上排除了被試自我成長(zhǎng)因素對(duì)健康水平的影響或干擾。
4．4研究的不足之處
本實(shí)驗(yàn)研究是采取自然實(shí)驗(yàn)法進(jìn)行的，樣本的不確定因素會(huì)影響實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，如對(duì)照組樣本沒有嚴(yán)格控制，樣本數(shù)量較小，實(shí)驗(yàn)時(shí)間短等。實(shí)驗(yàn)組的被試除了強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性、敵對(duì)5個(gè)因子分有極為明顯的下降(差異顯著)，而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他等則沒有顯著下降。究其原因可能有：一是縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)只能改善受認(rèn)知影響較大的心理過程；二是被試能否熟練地運(yùn)用縱橫碼輸入法，熟練程度影響了認(rèn)知和思維活動(dòng)深度；三是被試自身本來存在大于正常學(xué)生的心理問題，很多問題是人格上的一時(shí)不易改變；四是實(shí)驗(yàn)中被試可能存在“期望效應(yīng)”。
[論文摘要]本文通過對(duì)大學(xué)生在擇業(yè)過程中常見心理現(xiàn)象的描述，分析這些常見心理問題的原因，并且從學(xué)校、社會(huì)、學(xué)生三個(gè)方面提出應(yīng)對(duì)這些問題的措施。
一、大學(xué)生擇業(yè)中常見心理問題
相當(dāng)多的大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，由于各種原因出現(xiàn)各樣的心理問題甚至心理障礙，這些心理問題和心理障礙都不同程度地影響著他們的擇業(yè)和今后的發(fā)展。大學(xué)生擇業(yè)過程中常見的心理問題有：
（一）焦慮、虛幻
焦慮是一種復(fù)雜的綜合性的負(fù)性情緒，是人們生活中預(yù)感到一些可怕的、可能造成危險(xiǎn)的、或者需要付出努力和代價(jià)的事物將要來臨，而又感到自己對(duì)此無法采取有效措施加以預(yù)防和解決，表現(xiàn)出的憂慮和不安，擔(dān)心和恐慌。擇業(yè)焦慮的表現(xiàn)為擔(dān)心自己的理想能否實(shí)現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長(zhǎng)、利于自身成長(zhǎng)的單位和工作環(huán)境，害怕被用人單位拒之門外，擔(dān)心自己的選擇是否正確等。大學(xué)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。急躁往往使他們煩躁不安，無所適從。焦慮在心理上會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。許多大學(xué)生在焦慮之下產(chǎn)生虛幻心理，這是由心理沖突或害怕挫折引起的。他們或幻想不參與競(jìng)爭(zhēng)，就能找到理想工作單位，或幻想用人單位能主動(dòng)找上門來。持這種心理的大學(xué)生，容易脫離現(xiàn)實(shí)，幻想代替現(xiàn)實(shí)，整日處于幻想狀態(tài)中，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差，很難找到理想職業(yè)。
（二）自卑、膽怯
自卑是個(gè)體由于某種原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的一種消極的情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)自己能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，懷疑自己，看不起自己，擔(dān)心自己失去他人尊重的心理狀態(tài)。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，很想一顯身手。而一旦受到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，從而對(duì)自己全盤否定。有自卑心理的學(xué)生往往會(huì)伴有膽怯心理，不敢向用人單位推銷自己，這在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯。
（三）盲目、攀比、從眾
青年大學(xué)生血?dú)夥絼?、喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，容易引發(fā)攀比心理。從眾心理表現(xiàn)為受大多數(shù)人的影響，思想、行為等出現(xiàn)的趨同。在從眾心理的影響下，畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、從眾表現(xiàn)在擇業(yè)過程中就是忽視自身特點(diǎn)，對(duì)自我缺乏客觀正確的分析，不從自身的實(shí)際出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己。
（四）害怕挫折、依賴他人
挫折心理是指大學(xué)生在就業(yè)過程中受到阻礙時(shí)產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)。在擇業(yè)時(shí)，心理期望值過高，一旦受挫就容易怨天尤人，自慚形穢，喪失自信。由于大學(xué)生缺乏主動(dòng)參與和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，信心、勇氣不足，所以將找工作寄希望于學(xué)校、家長(zhǎng)、親戚、熟人等，根本就沒有把自己置身于就業(yè)市場(chǎng)中。
二、產(chǎn)生這些心理問題的原因
大學(xué)生經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單，對(duì)就業(yè)形勢(shì)了解不清，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動(dòng)性大，情感較為脆弱，遇到困難容易產(chǎn)生焦慮心理，受到打擊后也容易產(chǎn)生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混亂，這種混亂表現(xiàn)在大學(xué)生對(duì)自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)、特長(zhǎng)以及適合職業(yè)的判斷上紊亂不清、自主性弱化、自我目標(biāo)的追求受他人和同伴群體的影響。由于自我同一性的混亂，在就業(yè)中很容易出現(xiàn)心理失衡，盲目從眾和攀比。他們大多數(shù)為獨(dú)生子女，父母為子女操辦一切，學(xué)生獨(dú)立生活和解決問題的能力十分欠缺，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，承受不起挫折和失敗，容易依賴他人。
三、應(yīng)對(duì)措施
（一）學(xué)校加強(qiáng)教育，完善體系
加強(qiáng)全面認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)的教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)；加強(qiáng)樹立正確擇業(yè)觀的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折，自主擇業(yè)、克服依賴心理，先就業(yè)后擇業(yè)，自主創(chuàng)業(yè)和終身學(xué)習(xí)；在專業(yè)設(shè)置上與社會(huì)需求相結(jié)合；完善就業(yè)指導(dǎo)體系，使學(xué)生盡早樹立起良好的就業(yè)心態(tài)和健康的就業(yè)心理素質(zhì)，將對(duì)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃教育納入到日常教育課程中，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)負(fù)責(zé)就業(yè)輔導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)；建立健全就業(yè)心理干預(yù)機(jī)制，加強(qiáng)就業(yè)心理咨詢工作，了解掌握擇業(yè)階段畢業(yè)生的心理狀況，做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備特別是受挫折的心理準(zhǔn)備，對(duì)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理障礙和疾患，要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢和治療，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，保持良好的擇業(yè)心態(tài)；利用各種社會(huì)資源為學(xué)生創(chuàng)造更多的就業(yè)途徑，如建立就業(yè)實(shí)習(xí)基地，加強(qiáng)與校友的聯(lián)系，利用校友的力量為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)等。
（二）社會(huì)給予大力支持
政府應(yīng)在就業(yè)政策上應(yīng)給予傾斜，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)和公平競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)；對(duì)于到基層、艱苦地區(qū)、西部的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予大力支持、鼓勵(lì)、資金獎(jiǎng)勵(lì)；同時(shí)鼓勵(lì)高校畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)，為專業(yè)人才提供更好的創(chuàng)業(yè)環(huán)境，對(duì)于自主創(chuàng)業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予積極扶持，提供小額貸款和擔(dān)保；取消高校畢業(yè)生在就業(yè)中的戶籍、性別、身高、相貌等方面的限制條件；采取法制的手段管理大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)問題，塑造一個(gè)良好的就業(yè)法律環(huán)境，使他們的就業(yè)權(quán)益得到保護(hù)，使就業(yè)市場(chǎng)更加規(guī)范。
（三）學(xué)生調(diào)整心態(tài)，做好就業(yè)準(zhǔn)備
在心理方面，大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己，職業(yè)心理學(xué)的研究證明:一個(gè)面臨求職擇業(yè)的人，只有對(duì)自己理想追求、道德品質(zhì)、個(gè)性、才能和特長(zhǎng)、興趣愛好、生理特征及弱點(diǎn)都有一個(gè)實(shí)事求是的正確認(rèn)識(shí)和估價(jià)之后，才可能從自己的實(shí)際出發(fā)，進(jìn)行準(zhǔn)確的職業(yè)目標(biāo)定位，從而克服盲目、攀比和從眾心理。其次大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自信，克服自卑和依賴心理，同時(shí)樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，勇敢面對(duì)挫折。再次，及時(shí)排解心理障礙，調(diào)控情緒，及時(shí)求助于心理機(jī)構(gòu)。
在專業(yè)知識(shí)方面，大學(xué)生應(yīng)該扎實(shí)地掌握自己的專業(yè)知識(shí)，拓展知識(shí)面，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，努力提升個(gè)人綜合能力。
在擇業(yè)技巧方面，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)全面掌握擇業(yè)技巧，因?yàn)樾睦韱栴}形成，部分原因是由于不了解或沒掌握就業(yè)的具體方法和技巧，這就要求做到：第一廣泛收集就業(yè)信息，擴(kuò)大就業(yè)視野，在競(jìng)爭(zhēng)中取得主動(dòng)權(quán)，減少盲目性；第二是學(xué)會(huì)自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信；第三掌握面試面談技巧，注意形象設(shè)計(jì)的訓(xùn)練和應(yīng)對(duì)技巧。
參考文獻(xiàn)
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自信心的提高是當(dāng)前大學(xué)生綜合素質(zhì)提升的一個(gè)重要方面，培養(yǎng)學(xué)生的自信心是改善學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。通過散打教學(xué)的學(xué)習(xí)，很多學(xué)生對(duì)于一些難度較大的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠克服心理障礙，增強(qiáng)面對(duì)困難、克服困難的自信心。另外，在散打教學(xué)當(dāng)中，很多學(xué)生的毅力有所提升，在整體班級(jí)氛圍的帶動(dòng)下，加之教師的適當(dāng)鼓勵(lì)，學(xué)生的自信心自然會(huì)有所提升。
2.散打教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
當(dāng)前，大學(xué)生在面對(duì)外界的相應(yīng)環(huán)境時(shí)，缺少一個(gè)最基本的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而大學(xué)生與其他個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng)才是其心里鍛煉的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。有很多學(xué)生在對(duì)抗之初，往往是信心比較強(qiáng)，過于樂觀，一旦遭受挫折，往往缺少相應(yīng)的主動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)和提高自己的機(jī)會(huì)，而這種情緒的出現(xiàn)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉是非常不利的。散打作為一項(xiàng)講究機(jī)會(huì)平等的項(xiàng)目，任何一個(gè)鍛煉者只要敢于競(jìng)爭(zhēng)，勇于競(jìng)爭(zhēng)，善于將所有的時(shí)機(jī)和機(jī)會(huì)把握住，就能夠更好地提高自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在比賽中獲得勝利。在散打的教學(xué)過程中，學(xué)生要客觀的認(rèn)識(shí)自我，教師要對(duì)這一情況進(jìn)行有效的干預(yù)。另外，針對(duì)相應(yīng)的自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)來充分的做好準(zhǔn)備，抓住時(shí)機(jī)，鍛煉學(xué)生勇于競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。
3.提高學(xué)生頑強(qiáng)的意志力
大學(xué)生頑強(qiáng)意志力的提升和培養(yǎng)是一個(gè)極其漫長(zhǎng)、枯燥甚至是備受煎熬的復(fù)雜的過程。散打教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生的意志力，學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中，必須要面對(duì)相應(yīng)的困難和挫折，沒有頑強(qiáng)的意志力是無法真正的得到頑強(qiáng)的意志力的。在整個(gè)散打教學(xué)過程中，意志力鍛煉的過程也是其心理不斷調(diào)整的過程，更是其自身實(shí)踐、意識(shí)和心理磨合的過程。當(dāng)意志力鍛煉的量變積累到一定程度發(fā)生質(zhì)變的時(shí)候，也是學(xué)生心理素質(zhì)有提高提高的時(shí)候。
4.培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力
大學(xué)生心理素質(zhì)的有效提高對(duì)于大學(xué)生更好地走向社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，為社會(huì)做貢獻(xiàn)至關(guān)重要。大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性是衡量大學(xué)生個(gè)人自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的關(guān)鍵所在。大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性目前存在一定的問題，大學(xué)生走出校門，無法更好地適應(yīng)社會(huì)，不能快速的找到自身的位置。在散打教學(xué)中，分組練習(xí)和小組對(duì)抗練習(xí)都能夠促進(jìn)學(xué)生之間的技術(shù)交流和人與人之間的以學(xué)習(xí)為紐帶的各種形式的交流活動(dòng)，從而增強(qiáng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)和集體榮譽(yù)感，更好的提高心理素養(yǎng)。大學(xué)生在鍛煉的過程中，同學(xué)之間可以相互的交流經(jīng)驗(yàn)，更好地為本組的勝利獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生更具有群眾性、協(xié)作性和交往性，最大程度的提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心健康的快速發(fā)展。
5.結(jié)語
關(guān)鍵詞：心理教育；接受；制約
心理教育的接受主要包括方面：接受主體即大學(xué)生、接受客體即心理教育施教者以及二者關(guān)系。大學(xué)生心理教育接受過程具體表現(xiàn)為：大學(xué)生心理教育的內(nèi)在需求過程；心理教育施教者傳授心理教育知識(shí)的過程；大學(xué)生內(nèi)化心理教育內(nèi)容的過程。大學(xué)生心理教育接受過程就是這一切過程的動(dòng)態(tài)結(jié)合。可以看出接受主體即大學(xué)生是這一過程的核心[1]。
1大學(xué)生心理教育接受現(xiàn)狀調(diào)查
1.1調(diào)查過程
（1）調(diào)查對(duì)象。選取滁州學(xué)院大一至大四在校生120人，其中男女各半，每個(gè)年級(jí)各取30人，這些都是上過或者正在上《大學(xué)生心理健康教育》課程的學(xué)生。（2）調(diào)查方法。采用自編《心理教育接受情況調(diào)查問卷》，題目涉及大學(xué)生一般情況及在心理教育中“接受”了多少，舉例：題目“你在大學(xué)生心理教育課程上學(xué)到了哪些？”、“心理教育課上，你認(rèn)為影響你上課認(rèn)真聽講的原因有哪些”等等，學(xué)生根據(jù)自己情況進(jìn)行回答，問卷包括8個(gè)題目，都是開放式問題。目的在于獲得學(xué)生真正“接受”了多少心理教育。（3）調(diào)查結(jié)果。通過對(duì)調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生（67.3%）認(rèn)為在心理教育課程上接受的知識(shí)難以內(nèi)化為自己的知識(shí)，出現(xiàn)“接受”困難，只有一小部分學(xué)生（11.5%）覺得學(xué)到了很多；很多學(xué)生（52.1%）認(rèn)為導(dǎo)致“接受”困難的原因是沒有興趣，有的學(xué)生（15.2%）隨波逐流，還有的同學(xué)（6.8%）認(rèn)為教師講課無趣。
1.2存在的問題
心理教育是否有效的一個(gè)根本標(biāo)準(zhǔn)是接受主體對(duì)教育者傳遞的信息接受了多少，而不是教育者傳遞了多少信息。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生在心理教育接受方面，主要存在以下問題：（1）學(xué)生心理教育學(xué)習(xí)興趣不濃，大多數(shù)學(xué)生就是為了拿到兩個(gè)學(xué)分，而不是說真正學(xué)到多少知識(shí)；（2）傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為心理教育針對(duì)人群就是心理不健康的人，受這種觀念的影響，他們對(duì)心理教育產(chǎn)生抗拒。
2大學(xué)生心理教育接受的制約因素
2.1個(gè)體自身主觀原因
（1）性格方面。性格是制約大學(xué)生心理教育接受的一大重要因素，性格包括兩方面：內(nèi)向和外向。過于內(nèi)向?qū)儆谝环N性格缺陷的，這類學(xué)生在心理教育接受方面會(huì)產(chǎn)生抗拒，這是因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為內(nèi)向性格是一種病態(tài)性格，內(nèi)向型的學(xué)生本來就不善言辭，被別人另眼相看會(huì)更加抗拒，對(duì)心理教育這類知識(shí)更是產(chǎn)生逃避，他們會(huì)不自覺的給自己貼一個(gè)不正常的標(biāo)簽[2]。（2）自制力方面。大學(xué)生尤其是剛進(jìn)入大學(xué)的新生，意志力比較薄弱，易受他人影響，有的學(xué)生看到其他人在玩，自己也會(huì)跟著玩，自制力差，上課時(shí)間大多數(shù)時(shí)候在開小差，注意力難以集中，對(duì)課上的知識(shí)完全沒有聽進(jìn)去，這也是制約大學(xué)生心理教育接受的一個(gè)因素。（3）認(rèn)知態(tài)度方面。學(xué)生對(duì)心理教育重要性的認(rèn)識(shí)及態(tài)度方面也是制約他們接受心理教育的一大因素，很多大學(xué)生認(rèn)為開設(shè)心理教育類課程沒有意義，認(rèn)為大學(xué)生都是健康的，沒有必要增設(shè)這樣的課程，即使在心理教育的課堂上，他們也是僅僅為了湊學(xué)分，毫不重視，甚至有的學(xué)生認(rèn)為這只是一門選修課，可上可不上，這種認(rèn)知偏差也就導(dǎo)致現(xiàn)在心理教育接受越來越困難。
2.2學(xué)校方面的制約
（1）學(xué)校風(fēng)氣。學(xué)校的教育方式方法、校風(fēng)學(xué)風(fēng)、人際關(guān)系以及在學(xué)習(xí)上的成就與挫折等，都會(huì)影響大學(xué)生的心理教育的接受，一個(gè)學(xué)校只注重專業(yè)課的知識(shí)傳授，忽視心理教育知識(shí)的傳授，就會(huì)造成學(xué)生對(duì)心理教育漠不關(guān)心，只注重高分和獎(jiǎng)學(xué)金，而他們的心理素質(zhì)出現(xiàn)失衡，目前很多高校對(duì)大學(xué)生心理教育關(guān)心力度不夠，沒有形成良好的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)。（2）教育者。學(xué)校中學(xué)生為接受主體，教育者為接受客體即施教者，學(xué)生心理教育接受程度與教育者有很大關(guān)系，教育者對(duì)學(xué)生接受過程中的制約主要表現(xiàn)在：師生關(guān)系的處理，教師在課堂上對(duì)學(xué)生漠不關(guān)心，沒有耐心和愛心，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生不良情緒，學(xué)生對(duì)教師教育的話也會(huì)當(dāng)做耳旁風(fēng)，應(yīng)付教師；教法單一，上課采用傳統(tǒng)的講授方式，像心理教育這樣的課程更多地是注重學(xué)生的實(shí)踐解決問題的能力，傳統(tǒng)的“滿堂灌”反而會(huì)限制學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受。（3）心理教育實(shí)踐的缺乏。心理教育注重的是通過實(shí)踐方法提升學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，實(shí)踐與理論同等重要，在很多高校中，心理教育課程都設(shè)置了實(shí)踐訓(xùn)練，但是真正做到理論與實(shí)踐并用的很少，基本上實(shí)踐課只是一種虛設(shè)，這也是導(dǎo)致學(xué)生心理教育接受困難的一大制約因素。心理教育如果只是通過理論講授來提升學(xué)生的心理素質(zhì)，這基本是不可能的，學(xué)生要內(nèi)化呈自己的知識(shí)，更多地還是要借助于實(shí)踐，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、心理咨詢活動(dòng)、心理宣泄、心理訪談、心理劇等等。
2.3社會(huì)方面的制約
社會(huì)變革帶來的一系列不良道德思想侵襲了當(dāng)代大學(xué)生，使大學(xué)生產(chǎn)生了很多前所未有的困擾，處在極其敏感時(shí)期，加上大學(xué)生處于自我意識(shí)相對(duì)薄弱期，遇到挫折承受能力差，易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，他們想尋求心理幫助，但是礙于面子，在過強(qiáng)的自尊心面前，他們選擇了逃避，甚至逃避所有跟心理教育有關(guān)的內(nèi)容，這些人是社會(huì)上最活躍“敏感”有知識(shí)的群體，不愿讓自己暴露在任何人面前，尤其是心理教育者面前，這也是傳統(tǒng)思想的束縛，所有人都不想把自己當(dāng)成“非正常”人類，認(rèn)為只要進(jìn)了咨詢室，看過心理醫(yī)生的人就是不正常的，因此對(duì)心理教育方面的內(nèi)容產(chǎn)生越來越多的抗拒。
3結(jié)論
當(dāng)前大學(xué)生心理教育接受的制約因素主要包括個(gè)體自身因素、學(xué)校因素與社會(huì)因素，在對(duì)大學(xué)生心理教育接受進(jìn)行研究的過程中必須要重視上述三個(gè)因素，有針對(duì)的突破限制的因素，填補(bǔ)高校心理教育領(lǐng)域的空白，全面提高大學(xué)生的心理教育接受水平。
作者:朱海雪 張曉旭 單位:滁州學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
［關(guān)鍵詞］ 醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生 就業(yè)心理問題 調(diào)適策略
我國的高等院校從1999年開始擴(kuò)招，至2004年是醫(yī)學(xué)類院校擴(kuò)招后畢業(yè)的第一年，隨后醫(yī)學(xué)類畢業(yè)進(jìn)入了就業(yè)的密集期，平均每年以20%－30%的速度遞增。期間，經(jīng)濟(jì)大環(huán)境開始改變，經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整，工業(yè)重心轉(zhuǎn)移，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)重置，社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才、高學(xué)歷人才、應(yīng)用性人才的需求日益明顯，社會(huì)分工日趨精細(xì)化。同時(shí)受全球性金融危機(jī)的影響，衛(wèi)生資源重新配置，對(duì)醫(yī)院的運(yùn)營產(chǎn)生了一定程度的負(fù)面影響，以致直接以培養(yǎng)各類醫(yī)護(hù)人員為目標(biāo)的醫(yī)學(xué)院校的畢業(yè)生的就業(yè)難度明顯增大。其中，醫(yī)科女大學(xué)生的就業(yè)問題尤其凸顯。因此，全方位了解醫(yī)科女大學(xué)生的就業(yè)心理狀況，對(duì)開展有針對(duì)性的就業(yè)心理問題調(diào)適尤為重要。
一、醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生常見的就業(yè)心理問題表現(xiàn)及原因分析
為全方位了解當(dāng)前醫(yī)科院校女大學(xué)生的就業(yè)心理問題，我們?cè)谀翅t(yī)科院校針對(duì)目前醫(yī)科女大學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行了專門調(diào)查。以該校臨床醫(yī)學(xué)系全體女大學(xué)生共442人作為研究對(duì)象，實(shí)測(cè)437人，其中一年級(jí)91人、二年級(jí)93人、三年級(jí)89人、四年級(jí)88人、五年級(jí)82人，平均年齡(20±2.2)歲。本調(diào)查采用90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表(SCL―90)中文譯本作為測(cè)量工具，該量表每個(gè)項(xiàng)目均實(shí)行5級(jí)評(píng)分制(1～5分)。以班為單位測(cè)量，學(xué)生按統(tǒng)一指導(dǎo)語獨(dú)立填寫量表，個(gè)人背景資料包括性別、年齡、系別和年級(jí)，不要求填寫姓名，以盡量減少學(xué)生的顧慮。量表收回后統(tǒng)一編號(hào)，數(shù)據(jù)輸入微機(jī)，運(yùn)用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。調(diào)查結(jié)果如下表：
從上表可以看出，臨床醫(yī)學(xué)系女大學(xué)生SCL―90各因子的平均分在1.34～1.92之間，得分比較高的因子是人際敏感、強(qiáng)迫癥狀和抑郁，得分比較低的是軀體化和精神病性因子；標(biāo)準(zhǔn)差在0.41～0.61之間。與常模青年組比較，調(diào)查組的人際敏感、抑郁、焦慮和強(qiáng)迫癥狀4個(gè)因子的平均分都高于常模，差異具有顯著意義(P
1.醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生中存在一定程度的焦慮情緒。本次調(diào)查的結(jié)果表明，醫(yī)學(xué)院校的女大學(xué)生存在一定程度的焦慮情緒，這一點(diǎn)尤其值得關(guān)注。焦慮是一種緊張、害怕、擔(dān)憂、焦急混合交織的情緒體驗(yàn)，并伴有心悸亢進(jìn)、脈搏不規(guī)則、發(fā)汗等生理癥狀，嚴(yán)重影響身心健康。根據(jù)我們的深層次調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)引發(fā)醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生產(chǎn)生焦慮并使其深受困擾的原因主要有:（1）因找工作不暢產(chǎn)生直接的就業(yè)焦慮。社會(huì)正處在一個(gè)轉(zhuǎn)型時(shí)期，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，再加上全球性金融危機(jī)的影響，就業(yè)形勢(shì)不容樂觀。毋庸置疑，目前就業(yè)體制不盡合理，醫(yī)科女大學(xué)生在就業(yè)中受到了歧視。一些女大學(xué)生擔(dān)心“畢業(yè)即失業(yè)”，因而產(chǎn)生較為嚴(yán)重的焦慮心理，特別是越到臨近畢業(yè)時(shí)，這種焦慮心理就顯得越為嚴(yán)重。（2）因擔(dān)心無法完成學(xué)業(yè)而產(chǎn)生的間接就業(yè)焦慮。眾所周知，醫(yī)科的學(xué)習(xí)難度較大、任務(wù)也較重，這也在一定程度上給進(jìn)入畢業(yè)期的醫(yī)科院校女大學(xué)生帶來了不少的挑戰(zhàn)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)、繁重的醫(yī)科學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)任務(wù)、門類眾多的考試，部分醫(yī)科女大學(xué)生由于害怕考試失敗影響自尊、就業(yè)或前途，對(duì)成績(jī)過分看重等原因形成考試焦慮。（3）因家庭因素的影響加重了就業(yè)焦慮。本次調(diào)查結(jié)果表明，不少患焦慮的醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生往往出身貧苦，她們深知自己對(duì)家庭責(zé)任重大，對(duì)家人有極深的感情，視自己為家庭的梁柱，希望自己為父母排憂解難，但由于客觀原因，自己未必能在激勵(lì)的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，暫時(shí)無力擔(dān)負(fù)起對(duì)家庭的責(zé)任，這樣日積月累形成非常嚴(yán)重的就業(yè)焦慮。
2.醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生中出現(xiàn)的苦悶憂郁情緒不容忽視。根據(jù)本次調(diào)查結(jié)果，醫(yī)學(xué)院校的女大學(xué)生在“抑郁”指數(shù)的得分（1.91±0.56）明顯高于常模（1.57±0.61）。這表明，醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)畢業(yè)生的抑郁問題不容忽視。醫(yī)科女大學(xué)生苦悶憂郁多，一方面與其生理特點(diǎn)有關(guān)，另一方面也與當(dāng)今社會(huì)迅速發(fā)展、女大學(xué)生心理準(zhǔn)備不足有關(guān)。在畢業(yè)分配問題上，一些醫(yī)療單位寧要成績(jī)一般的男生也不要品學(xué)兼優(yōu)的女生。在事業(yè)與愛情的關(guān)系上，很多醫(yī)科女大學(xué)生崇尚自立、自強(qiáng)、自信、自尊，希望事業(yè)上有所作為，但男青年在擇偶時(shí)普遍不喜歡事業(yè)心和個(gè)性過強(qiáng)的女性，而比較注重容貌、體態(tài)，傾向于選擇溫柔、體貼、善于操持家務(wù)的女性。這對(duì)女性追求事業(yè)產(chǎn)生了壓力。另外，長(zhǎng)期脫離社會(huì)實(shí)際、浪漫的校園生活與畢業(yè)面臨就業(yè)壓力的嚴(yán)峻社會(huì)現(xiàn)實(shí)形成反差，也給醫(yī)科女大學(xué)生帶來了角色轉(zhuǎn)換時(shí)的迷惘和憂慮。這一切不時(shí)敲擊醫(yī)科女大學(xué)生的心，隨著年級(jí)的增高，苦悶憂郁也越來越多。
3．部分醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生中存在一定的自卑心理。本次調(diào)查結(jié)果也表明，部分醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)畢業(yè)生中存在一定的自卑心理。能夠成為醫(yī)科女大學(xué)生的，往往是女學(xué)生中的佼佼者。然而，由于歷史文化、社會(huì)變遷、角色沖突等等中的一些消極因素的長(zhǎng)期心理積淀，使得醫(yī)科女大學(xué)生仍然難以擺脫我國女性中較為普遍地存在的一些職業(yè)思想方面的自卑心理。例如，我國傳統(tǒng)文化中男性與女性之間不同的價(jià)值取向，導(dǎo)致傳統(tǒng)的女性處于從屬角色。長(zhǎng)期以來，男強(qiáng)女弱的意識(shí)根深蒂固，造成了女性的社會(huì)地位低下。這導(dǎo)致部分醫(yī)科女大學(xué)生對(duì)未來事業(yè)的期望值比較低，成功的欲望不強(qiáng)烈。她們一方面崇尚獨(dú)立，追求自我，希望獲得平等的發(fā)展機(jī)遇；另一方面又害怕競(jìng)爭(zhēng)，依賴男性，不思進(jìn)取，得過且過。部分醫(yī)科女大學(xué)生把家庭定位為男主外、女主內(nèi)，在擇偶標(biāo)準(zhǔn)中也反映出男高女低的傾向，更多地關(guān)注家庭和子女，而對(duì)事業(yè)和自身的成就關(guān)注較少，明顯地表現(xiàn)出一種自卑心理。自卑心理實(shí)質(zhì)上是對(duì)自我的一種拒絕、不滿、否定，是對(duì)個(gè)體在認(rèn)識(shí)能力及其他方面的一種自我貶低。情緒上往往表現(xiàn)為: 自信心下降、自我懷疑、過分自責(zé)、內(nèi)心孤獨(dú)、情緒低落、抑郁、易過敏。這種心理的女大學(xué)生往往不滿意自己的能力、個(gè)性以及外貌等，并在自設(shè)的精神壓力下使自己陷入困境，常拿別人來比較衡量自己，夸大別人的長(zhǎng)處和自己的短處，不能充分挖掘自己在就業(yè)中的性別優(yōu)勢(shì)。
4．部分醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生中存在一定的自我封閉心理。此次調(diào)查也表明，部分醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)畢業(yè)生中存在一定的自我封閉心理。許多醫(yī)科女大學(xué)生思維敏捷，情感細(xì)膩，格外關(guān)注外界的評(píng)價(jià)，一些很小的事情都可能導(dǎo)致她們的強(qiáng)烈反映，甚至出現(xiàn)情緒波動(dòng)。令人棘手的是許多醫(yī)科女大學(xué)生對(duì)待自己情緒波動(dòng)的態(tài)度，不是積極地去消除化解，而是將其深埋于心。這種不良的心理反應(yīng)影響了醫(yī)科女大學(xué)生與他人的交往，失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，過于封閉自己易引起心理障礙，成為他們?nèi)硇娜谌肷鐣?huì)職業(yè)角色的絆腳石，從而為就業(yè)增加了人為的障礙。
二、醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生就業(yè)心理問題的調(diào)適策略
醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生是一群獨(dú)特的群體，她們中的許多人將成為我國未來醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的主力軍。因此，高度重視醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生的就業(yè)心理問題對(duì)于提升其職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，為國家培養(yǎng)具備醫(yī)德和醫(yī)術(shù)的高素質(zhì)的醫(yī)護(hù)人才具體重大意義。根據(jù)本次調(diào)查的結(jié)果，我們發(fā)現(xiàn)醫(yī)科女大學(xué)生的就業(yè)心理問題具有一定的獨(dú)特性，因此，必須有針對(duì)性的開展各種調(diào)適活動(dòng)，促進(jìn)女大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)國家衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展。
1．重視平等文化，大力提倡男女平等的風(fēng)氣，鼓勵(lì)男女公平競(jìng)爭(zhēng)。社會(huì)各相關(guān)機(jī)構(gòu)及應(yīng)大力提倡性別平等文化，繼續(xù)強(qiáng)化對(duì)男女平等的宣傳，為解決醫(yī)科女大學(xué)生就業(yè)難的問題創(chuàng)造更好的文化與制度環(huán)境。男女性的生理區(qū)別在某些程度上決定了男性比較適宜做一些邏輯、推理、風(fēng)險(xiǎn)等方面的工作，女性比較適宜細(xì)膩、文靜、靈活的工作，兩性各有所長(zhǎng)，共同發(fā)揮工作，將更有利于工作的完成。而且在目前的社會(huì)職業(yè)角色扮演中，性別的差別越來越不明顯，許多所謂男性的工作，女性通過自身的努力也能完成得很好，甚至更出色。從醫(yī)學(xué)發(fā)展史上來看，許多知名的醫(yī)生就是女性。因此，社會(huì)相關(guān)部門可對(duì)醫(yī)科女大學(xué)生實(shí)行相應(yīng)激勵(lì)、援助機(jī)制，鼓勵(lì)支持她們堅(jiān)定信心，樹立方向，立志成為一名有用的醫(yī)護(hù)人才。同時(shí)，我們也應(yīng)鼓勵(lì)用人單位量才選人，轉(zhuǎn)變用人觀念，以能力的強(qiáng)弱、素質(zhì)的高低選擇醫(yī)學(xué)畢業(yè)生，而不能將性別變成了硬性的擇人標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)盡可能地給予女性平等擇業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)。另外，加強(qiáng)輿論的導(dǎo)向作用，輔以一定的政策保障、經(jīng)濟(jì)調(diào)控和行政手段，盡可能創(chuàng)造公平、公正、公開的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，規(guī)范就業(yè)市場(chǎng)，使男女醫(yī)學(xué)生都享有平等競(jìng)爭(zhēng)的就業(yè)機(jī)會(huì)。
2．以學(xué)科為基礎(chǔ)，因“性”施教，幫助醫(yī)科女大學(xué)生正視社會(huì)性別差異。社會(huì)的進(jìn)步首先體現(xiàn)在女性真正獲得社會(huì)主體地位，在社會(huì)價(jià)值中得到平等的認(rèn)可和追求。因此，醫(yī)學(xué)院校應(yīng)將性別研究融入現(xiàn)行醫(yī)學(xué)職業(yè)指導(dǎo)的教學(xué)體制和知識(shí)結(jié)構(gòu)。以醫(yī)學(xué)學(xué)科為基礎(chǔ)，建立現(xiàn)代社會(huì)性別意識(shí)，因“性”施教，加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)的力度和深度，是醫(yī)學(xué)職業(yè)指導(dǎo)教育的必要環(huán)節(jié)。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)把客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)醫(yī)學(xué)女性貫穿于學(xué)校職業(yè)指導(dǎo)教育始終，在不同的職業(yè)指導(dǎo)教育環(huán)節(jié)中始終堅(jiān)持科學(xué)的社會(huì)性別意識(shí)教育。如從醫(yī)科女大學(xué)生入學(xué)的始業(yè)教育著眼，抓住見習(xí)、實(shí)習(xí)進(jìn)點(diǎn)前教育、畢業(yè)離校前就業(yè)指導(dǎo)教育等有利環(huán)節(jié)，大力宣傳正確的社會(huì)性別意識(shí)，提高女性對(duì)自身的價(jià)值期望；在醫(yī)學(xué)院院校內(nèi)廣泛開設(shè)女性學(xué)課程，加大女性學(xué)研究力度；聘請(qǐng)成功的女醫(yī)生開設(shè)特色講座，調(diào)動(dòng)女性成才積極性；以辯論會(huì)、研討會(huì)等多種形式組織女生理性探討醫(yī)學(xué)女性的社會(huì)價(jià)值等，讓醫(yī)科女大學(xué)生正視社會(huì)性別差異，突破女不如男的思維定勢(shì)，科學(xué)分析和估計(jì)自己，做到尊重自己、肯定自己，獨(dú)立自主，為今后在醫(yī)學(xué)事業(yè)中的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3．開通各種渠道，鼓勵(lì)醫(yī)科女大學(xué)生大膽進(jìn)行就業(yè)心理咨詢。本次調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)前醫(yī)科院校女大學(xué)生中確實(shí)出現(xiàn)了許多值得關(guān)注的心理問題。因此，我們必須面對(duì)和正視，必須為醫(yī)科女大學(xué)生舒緩內(nèi)心心理壓力提供渠道。目前，許多醫(yī)學(xué)院校已建立了職業(yè)咨詢門診，里面包含了心理咨詢、職業(yè)咨詢、職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)等，但這些門診卻由于大學(xué)生們的偏見而形同虛設(shè)，女大學(xué)生的顧慮更多。因此醫(yī)學(xué)院校在設(shè)立職業(yè)咨詢門診的同時(shí)，要讓大學(xué)生們懂得職業(yè)咨詢的實(shí)質(zhì)與重要性，排除他們的顧慮。對(duì)醫(yī)科女大學(xué)生應(yīng)做更為細(xì)致的解釋工作。另外，要聘請(qǐng)有專業(yè)知識(shí)、有愛心、有意志的人員擔(dān)任職業(yè)咨詢醫(yī)生一職，使就業(yè)心理咨詢、職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)等專業(yè)咨詢內(nèi)容起到應(yīng)有的作用。
4.建立心理健康檔案，以預(yù)防為主，提高醫(yī)科女大學(xué)生的就業(yè)心理素質(zhì)修養(yǎng)。調(diào)查表明，當(dāng)前許多醫(yī)學(xué)院校心理健康教育偏重于解決出現(xiàn)的就業(yè)心理問題，而在就業(yè)心理疾病的預(yù)防方面做得不夠，就業(yè)心理健康教育缺乏預(yù)警機(jī)制，因此，建立和完善醫(yī)科女大學(xué)生心理健康檔案尤為迫切。新生一入學(xué)，就應(yīng)利用問卷調(diào)查、心理測(cè)試等方法建立原始心理健康檔案，了解女大學(xué)生的就業(yè)心理健康基本情況，對(duì)有就業(yè)心理疾患的人群，給予重點(diǎn)指導(dǎo)。堅(jiān)持定期開展心理調(diào)查，并將調(diào)查結(jié)果與原始檔案進(jìn)行對(duì)比分析，了解新情況，發(fā)現(xiàn)新問題。
5．因?qū)W科制宜，支持組建不同規(guī)模的醫(yī)科女大學(xué)生就業(yè)心理健康互助組織。醫(yī)科女大學(xué)生特有的膽怯、害羞，使她們有許多問題不愿意向老師、長(zhǎng)輩訴說，但女生之間卻很容易溝通，這種來自同輩的關(guān)愛往往起到意想不到的效果。同時(shí)，由于醫(yī)科本身的特點(diǎn)，許多學(xué)生掌握不少醫(yī)學(xué)知識(shí)，因此，醫(yī)學(xué)院校不妨因地制宜，支持并幫助組建不同規(guī)模的女大學(xué)生就業(yè)心理健康互助組織。通過這種民間心理互助組織幫助女大學(xué)生舒緩就業(yè)心理壓力，促進(jìn)就業(yè)心理問題的解決。
6．醫(yī)學(xué)院校教育工作者應(yīng)充分發(fā)揮作用，為醫(yī)科女大學(xué)生提供更多的就業(yè)心理輔導(dǎo)工作。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)建立學(xué)科教師對(duì)大學(xué)生的就業(yè)心理進(jìn)行專項(xiàng)輔導(dǎo)制度。專業(yè)教師在幫助醫(yī)學(xué)生提升專業(yè)技能的同時(shí)，應(yīng)結(jié)合其醫(yī)學(xué)知識(shí)，加強(qiáng)與大學(xué)生的溝通，為醫(yī)科大學(xué)生提供必要的支持，對(duì)女醫(yī)科大學(xué)生更是要多多關(guān)愛。醫(yī)學(xué)院校輔導(dǎo)員（班主任）負(fù)責(zé)班級(jí)日常事務(wù)性工作，與女大學(xué)生有著最廣泛、最直接的接觸，在了解女學(xué)生就業(yè)心理狀況、實(shí)施就業(yè)指導(dǎo)、就業(yè)心理輔導(dǎo)等方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。對(duì)于就業(yè)心理疾患較多的醫(yī)科女大學(xué)生，輔導(dǎo)員（班主任）要多與她們談心、聊天，體察她們微妙的心理變化，排除她們的就業(yè)心理積郁；多為她們提供實(shí)踐的機(jī)會(huì)，把預(yù)防性教育與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，幫助她們建立正確的人生觀、榮譽(yù)觀與職業(yè)觀。
7．醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生應(yīng)開拓視野，提高綜合素質(zhì)，為提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力奠定基礎(chǔ)。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)鼓勵(lì)醫(yī)科女大學(xué)生在學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)之外，開拓視野，積極參加各種文體活動(dòng)，培養(yǎng)人文素養(yǎng)，提高綜合素質(zhì)，從而為就業(yè)增加砝碼。通過報(bào)刊、新聞、網(wǎng)絡(luò)、政府公告、學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心等傳播媒體，醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生可充分了解社會(huì)大環(huán)境對(duì)自身專業(yè)所帶來的挑戰(zhàn)、機(jī)遇及各種就業(yè)創(chuàng)業(yè)扶助政策，學(xué)會(huì)既正視女性就業(yè)的嚴(yán)峻形勢(shì)，又充分挖掘女性在職場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)所在，減輕作為女性在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中所帶來的心理反差，正確認(rèn)識(shí)差異的合理性，肯定自我的存在價(jià)值，通過合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)、增加社會(huì)實(shí)踐鍛煉、保持經(jīng)常性的文體活動(dòng)，形成健康良好的精神狀態(tài)和心理意識(shí)，打破自我封閉的內(nèi)心，提升自身的綜合素質(zhì)，從而為在職場(chǎng)上取勝奠定基礎(chǔ)。
綜上所述，醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生是我國十分重要的醫(yī)學(xué)人才資源，而醫(yī)科女大學(xué)生更是我國當(dāng)代醫(yī)生新形象的重要代言人。因此，充分重視醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生的就業(yè)心理問題的種種表現(xiàn)，積極探索行之有效的醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生的心理素質(zhì)調(diào)適模式，采取切實(shí)有效的職業(yè)指導(dǎo)，關(guān)系到未來女性醫(yī)學(xué)人才的前途和發(fā)展，關(guān)系到我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展。
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大學(xué)校園環(huán)境對(duì)新生的心理影響很大。對(duì)于大多數(shù)新生來說，從相對(duì)單純、熟悉、優(yōu)越的環(huán)境進(jìn)入到復(fù)雜、陌生、艱苦的環(huán)境里，周圍生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化。從生活方式來看，新生原來大多住在家里，不少人擁有屬于自己的獨(dú)立生活空間，起居由父母安排，凡事不用自己操心；大學(xué)則是集體生活，住宿舍吃食堂，凡事都要靠自己安排、處理。這種改變對(duì)缺乏獨(dú)立生活能力的新生是個(gè)挑戰(zhàn)。從生活習(xí)慣看，飲食方面的顯著差異，氣候與語言環(huán)境的變化，作息制度與衛(wèi)生習(xí)慣的不同，經(jīng)濟(jì)條件的好壞等，都可能造成適應(yīng)不良。高校是一個(gè)較為統(tǒng)一的整體，學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)加劇。這使每一個(gè)離開父母的新生都面臨著從依賴到獨(dú)立，從相對(duì)自由到統(tǒng)一要求，從個(gè)體到集體，從相互摩擦到逐漸磨合這樣一個(gè)適應(yīng)過程。面對(duì)這些變化，個(gè)體必須在身心各個(gè)方面作出相應(yīng)的調(diào)整，如果個(gè)體自身與環(huán)境變化相脫節(jié)，不盡快融入到這個(gè)集體之中，就會(huì)感到孤獨(dú)苦悶，帶來情緒上的抑郁，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
二、理想現(xiàn)實(shí)差異導(dǎo)致失望迷惘
新生對(duì)大學(xué)充滿了新鮮感、神秘感，把大學(xué)想象得十分美好，帶著執(zhí)著的追求，浪漫的想象，理想化的設(shè)計(jì)來到高校。但當(dāng)他們跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此；特別是他們一旦離開了慈愛的父母、溫馨的家庭和優(yōu)越的生活環(huán)境，陡然面對(duì)高手如云的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，“人間天堂”的理想破滅了；站在“山頂”的感覺沒有了；“鶴立雞群”的優(yōu)越感也蕩然無存。無形中在心理上產(chǎn)生一種失落感，當(dāng)然多數(shù)新生因?yàn)橛兄己玫男睦硭刭|(zhì)，是能夠很快適應(yīng)新環(huán)境的，但也有少數(shù)新生不能適應(yīng)或不能完全適應(yīng)，甚至產(chǎn)生了退學(xué)的念頭。在這種情況下，一些剛?cè)雽W(xué)的新生就會(huì)感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，情緒消極低落。
三、生活節(jié)奏加快導(dǎo)致緊張焦慮
大學(xué)生活節(jié)奏較快，一切活動(dòng)都要踩著鐘點(diǎn)，都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，一環(huán)扣一環(huán)，緊張有序。新生往往不能馬上在生理和心理上適應(yīng)這種快節(jié)奏的集體生活，心理上感到緊張。緊張是一種不適應(yīng)的表現(xiàn)，不但會(huì)引起情緒上的波動(dòng)，還會(huì)伴有害怕、擔(dān)憂、焦急等焦慮心理產(chǎn)生，并進(jìn)一步引起機(jī)體植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致疲勞乏力，思維遲鈍，記憶力減退；同時(shí)伴有頭昏失眠，食欲不振胃腸不適等身體反應(yīng)。
四、軍事訓(xùn)練嚴(yán)酷導(dǎo)致疲勞倦怠
大學(xué)新生進(jìn)入高校后，面臨的第一關(guān)就是軍事訓(xùn)練的考驗(yàn)。剛?cè)胄５男律?，?duì)于軍事訓(xùn)練，多數(shù)人開始時(shí)往往感覺很新鮮，但隨著時(shí)間的推延，新鮮感逐漸消失，隊(duì)列動(dòng)作單調(diào)枯燥，教官要求嚴(yán)格，訓(xùn)練場(chǎng)上烈日當(dāng)空，晴天一身汗，雨天一身泥，持續(xù)的體力消耗，會(huì)導(dǎo)致身體和心理上的疲勞，容易產(chǎn)生倦怠心理。對(duì)軍事訓(xùn)練失去興趣，不愿意繼續(xù)堅(jiān)持下去。新生如果意志力不堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)常處于一種刺激狀態(tài)中，再加上軍事訓(xùn)練又有學(xué)分，想逃避又怕拿不到學(xué)分，思想負(fù)擔(dān)加重，機(jī)體能量和心理能量消耗巨大，很容易產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)疲勞綜合癥，從而使之反應(yīng)遲緩，全身有酸痛之感，最終導(dǎo)致疲勞倦怠。
五、嚴(yán)格管理不適導(dǎo)致壓抑煩躁
各個(gè)院校對(duì)剛剛?cè)雽W(xué)的新生的管理一般較嚴(yán)格。管理就是約束，就是限制，意味著每個(gè)人都要有所放棄、有所接受，意味著想做的事可能偏偏不讓做，而不想做的事又必須去做。但是現(xiàn)在的大學(xué)生以自我為中心意識(shí)愈來愈強(qiáng)，自我約束力愈來愈弱。對(duì)于來自五湖四海而同居一室的大學(xué)集體生活感到不自由，內(nèi)心受到壓抑，甚至非常煩躁，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生抵觸情緒，感到非常郁悶煩躁。
六、人際交往不適導(dǎo)致孤獨(dú)寂寞
剛剛跨入大學(xué)的新生，年齡小，閱歷淺，思想單純，心理不成熟，對(duì)自己、他人、社會(huì)還缺乏客觀的認(rèn)識(shí)，容易產(chǎn)生人際關(guān)系的不和諧。另外，由于生理原因，情緒不穩(wěn)定，順時(shí)高漲，甚至狂妄；逆時(shí)低落，往往遷怒與他人，很容易造成同學(xué)之間的矛盾。另外，大學(xué)生中獨(dú)生子女越來越多，父母親的呵護(hù)和生活上的嬌生慣養(yǎng)，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，心理上難以擺脫對(duì)家庭的依賴。當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中和他人發(fā)生一些摩擦、沖突和感情損傷時(shí)，便不知所措，難有主張，更不知找人談心宣泄，尋求解決矛盾的方法，產(chǎn)生失落感，內(nèi)心感到孤獨(dú)寂寞。
對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的新生來說，出現(xiàn)暫時(shí)的心理問題是正常的，不必大驚小怪，更不必自責(zé)、自惱。為防微杜漸，及時(shí)解決大學(xué)新生的心理問題。使他們擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力，提高大學(xué)生的心理健康水平。所以要采取有效措施，適時(shí)對(duì)新生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和調(diào)適，幫助他們順利渡過這一心理困惑期，那么學(xué)生工作者如何針對(duì)新生的心理問題，進(jìn)行有效的疏導(dǎo)呢？筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面努力：
（一）是幫助新生調(diào)整角色，重新確立新的人生坐標(biāo)
新生進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生工作者要及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行入學(xué)教育，向他們介紹大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活特點(diǎn)，本學(xué)校本專業(yè)對(duì)他們的要求，使他們減少對(duì)新環(huán)境的陌生感，幫助他們盡快的適應(yīng)大學(xué)的集體生活，重新確立新的人生坐標(biāo)，為完成中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換作好充分的心理準(zhǔn)備。目標(biāo)是人們活動(dòng)追求的預(yù)期結(jié)果，也是激發(fā)積極性的源泉和動(dòng)力。部分新生入學(xué)后之所以出現(xiàn)空虛、無聊和松懈的心理，主要是與目標(biāo)喪失和理想間歇有關(guān)。而那些進(jìn)入高校后及時(shí)確立人生目標(biāo)的同學(xué)，則學(xué)習(xí)熱情不減，生活充實(shí)，朝氣蓬勃。大學(xué)新生應(yīng)該重新審視自己未來的人生之路，確立合理科學(xué)的奮斗目標(biāo)。
（二）是幫助新生掌握大學(xué)生活規(guī)律，學(xué)會(huì)有序地生活
大學(xué)生活雖然緊張，豐富多彩，但卻井然有序，有規(guī)律可循。新生由于還沒有掌握集體生活的規(guī)律，總是感覺手忙腳亂，力不從心，效率低下。大學(xué)與中學(xué)相比，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式顯著不同。中學(xué)是基礎(chǔ)教育，學(xué)生對(duì)老師依賴性強(qiáng)，教師管理非常直接和嚴(yán)格。而高校是專業(yè)教育，學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、選擇性和探索性特點(diǎn)突出，自學(xué)能力、創(chuàng)新能力已成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要心理品質(zhì)。因此，新生要逐漸掌握大學(xué)學(xué)習(xí)生活規(guī)律，熟悉學(xué)習(xí)、生活程序。增加預(yù)見性、主動(dòng)性，做到忙而不亂，緊張有序。如何科學(xué)合理安排課程和時(shí)間，發(fā)展自己的興趣，挖掘個(gè)人潛力，進(jìn)行科學(xué)創(chuàng)造，是每個(gè)新生需要認(rèn)真面對(duì)的問題。學(xué)會(huì)做時(shí)間的主人，養(yǎng)成盡可能在限定的時(shí)間內(nèi)完成計(jì)劃任務(wù)的良好習(xí)慣。
（三）是讓新生正視現(xiàn)實(shí)，幫助他們提高生活技能
大學(xué)新生不管抱著什么樣的心態(tài)和感受走進(jìn)高校，不管學(xué)校的現(xiàn)實(shí)與他的理想有多么大的差距，我們必須首先承認(rèn)和接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，一個(gè)有作為的青年，應(yīng)該正視挫折，勇于接納現(xiàn)實(shí)的自我，自強(qiáng)自立，迎接命運(yùn)對(duì)自己的挑戰(zhàn)，任何沮喪、自卑、懊悔都是有害無益的。新生掌握必要的生活技能，不僅是適應(yīng)環(huán)境的需要，也是個(gè)人成長(zhǎng)的必要條件。進(jìn)入高校后，要自己學(xué)會(huì)照顧自己，獨(dú)立處理生活中的問題，過好生活關(guān)。可以從點(diǎn)滴小事做起，反復(fù)實(shí)踐，干中成長(zhǎng)。此外，同學(xué)們之間相互幫助，向高年級(jí)同學(xué)求詢，輔導(dǎo)員、班主任加強(qiáng)指導(dǎo)，也是非常必要的。要加強(qiáng)新生技能技巧的培養(yǎng)，熟練的技能技巧不僅能節(jié)約時(shí)間，更重要的是能減輕心理壓力。
（四）是建立良好的人際關(guān)系，充分發(fā)揮黨團(tuán)組織的核心作用
高校要充分利用好現(xiàn)有的條件，盡力改善物質(zhì)文化生活，創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。師生之間團(tuán)結(jié)友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學(xué)的良師益友；同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。建立和諧融洽的人際關(guān)系，通過人際交往使學(xué)生獲得支持、友誼、理解，以減輕內(nèi)心的郁悶、痛苦和不解。同時(shí)院系黨團(tuán)組織應(yīng)該多組織一些新生感興趣的活動(dòng)，讓他們每個(gè)人都參與其中，激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)和生活的熱情，對(duì)校園的熱愛。通過參加黨團(tuán)組織開展的有益活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，利用黨課，團(tuán)課等途徑來陶冶自己的情操，并在情感的升華中構(gòu)建自己的人生觀、價(jià)值觀框架。
（五）是加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育，開展多種形式的新生心理咨詢工作
“心病還得心藥醫(yī)”。有了心理問題，學(xué)生可能會(huì)找心理咨詢師宣泄、傾訴。但是，最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達(dá)到心理健康。高校要充分利用講座、錄像、板報(bào)、知識(shí)競(jìng)賽、校園網(wǎng)等多種形式，面向全體新生進(jìn)行心理保健教育，普及新生的心理衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)心理耐受力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和釋放心理壓力。因此，心理問題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過程，從這一意義上說，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因而我們要引導(dǎo)新生加強(qiáng)自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達(dá)、堅(jiān)忍不拔的心理品格。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力，新生最重要的是一種心理上的自助。
通過對(duì)大學(xué)新生入學(xué)后容易產(chǎn)生的心理問題的分析，能及時(shí)掌握新生的心理動(dòng)態(tài)，使新生在智力上、情感上得到全面發(fā)展，為大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善個(gè)性、開發(fā)潛能提供最大幫助，使每個(gè)莘莘學(xué)子都成為21世紀(jì)身心健康的棟梁之才。
參考文獻(xiàn)
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1.1社會(huì)營銷理念的提出與應(yīng)用20世紀(jì)70年代，Kotler和Zalman首次提出社會(huì)營銷的理念，他們?cè)噲D將成功的商業(yè)營銷策略用于推廣對(duì)社會(huì)和公眾有益的觀點(diǎn)、態(tài)度和行為，并將這種理念稱為“社會(huì)營銷(socialmarket-ing)”。社會(huì)營銷通過使用市場(chǎng)營銷的原理與技術(shù)影響目標(biāo)受眾，讓他們自愿地接受、拒絕、改變或放棄某種行為，從而促進(jìn)個(gè)人、集體或社會(huì)整體利益。社會(huì)營銷將健康行為、健康服務(wù)理念看做“產(chǎn)品”，要想讓目標(biāo)受眾接受這些產(chǎn)品，就必須以消費(fèi)者為中心，圍繞他們的需要和想法開展?fàn)I銷策略。社會(huì)營銷通過行為改變策略、營銷組合的運(yùn)用等，影響受眾群體的觀念和行為，并通過受眾細(xì)分等方法，按照不同受眾群體對(duì)資源的需求合理配置資源，將有限的資源分配給最需要的群體。近幾十年來，社會(huì)營銷被社會(huì)學(xué)和心理學(xué)工作者成功地運(yùn)用于一系列社會(huì)運(yùn)動(dòng)和公共健康活動(dòng)，如促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，減少高脂肪食品的消費(fèi)，控制吸煙，減少酒后駕車，預(yù)防艾滋病等。這些成功案例說明社會(huì)營銷是一種改變目標(biāo)受眾行為的有效工具，也促使我們思考社會(huì)營銷理念應(yīng)用于大學(xué)生心理健康工作的可能性。大學(xué)生心理健康工作，也可以看作學(xué)校為學(xué)生提供的一種心理健康服務(wù)。這里我們將心理健康工作看作一個(gè)大的范疇，其中不僅包括個(gè)體和團(tuán)體心理咨詢，也包括心理健康教育、朋輩輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)宣傳普及等活動(dòng)，以及其他可能開展的心理健康促進(jìn)形式。如何充分利用現(xiàn)有的服務(wù)條件為學(xué)生提供最有幫助的服務(wù)，是本文關(guān)注的重點(diǎn)問題。
1.2社會(huì)營銷理念和心理健康服務(wù)的共通性社會(huì)營銷與傳統(tǒng)的市場(chǎng)營銷的本質(zhì)區(qū)別在于，社會(huì)營銷的價(jià)值導(dǎo)向是目標(biāo)受眾的利益，而非營銷者的利益。所有社會(huì)營銷策略都是為了讓受眾最大限度地接受某種有益的觀念或行為。它和心理健康工作的方法和原則有很多相似之處，這些天然的聯(lián)系為社會(huì)營銷理念應(yīng)用于心理健康工作提供了契機(jī)。首先，前者的立足點(diǎn)是目標(biāo)受眾的利益，而后者以學(xué)生的利益作為核心價(jià)值和工作導(dǎo)向，目的在于幫助學(xué)生解決心理困擾，獲得個(gè)人成長(zhǎng)，達(dá)到心理健康。其次，兩者都尊重學(xué)生的獨(dú)特性。心理健康服務(wù)針對(duì)學(xué)生的不同需求為他們提供服務(wù)，最大限度地尊重和滿足每個(gè)個(gè)體獨(dú)特的需要。同樣，社會(huì)營銷要求服務(wù)提供者根據(jù)不同受眾對(duì)象的需要、價(jià)值觀、能力、興趣、文化背景等，制定相應(yīng)的營銷策略，這樣才能激發(fā)受眾接受和保持期望行為的興趣，最終改變學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的態(tài)度和行為。最后，兩者都遵循自愿原則。一般而言，學(xué)生是否接受心理健康服務(wù)、接受何種形式的心理健康服務(wù)完全出于自愿。對(duì)于有必要接受咨詢但本身不愿求助的學(xué)生，不適于采用強(qiáng)制手段(除按照《精神衛(wèi)生法》需實(shí)施非自愿住院醫(yī)療的精神疾病患者外)。社會(huì)營銷利用行為改變的原理和技術(shù)，通過轉(zhuǎn)變觀念，提升動(dòng)機(jī)，最終改變行為，相比于法律、政策等強(qiáng)制手段，是一種更為溫和、更為人性化的行為改變方式。社會(huì)營銷理念與心理健康服務(wù)之間的上述共通性，為將其引入到大學(xué)生心理健康工作奠定了基礎(chǔ)。
2社會(huì)營銷的工作原則
社會(huì)營銷是傳統(tǒng)的市場(chǎng)營銷理論和方法在一個(gè)新領(lǐng)域里的運(yùn)用。在商業(yè)領(lǐng)域里所采用的市場(chǎng)營銷的原理和技巧，大多都可以運(yùn)用于社會(huì)營銷。概括地說，社會(huì)營銷的工作原則主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面。行為目標(biāo)(behavioralgoals):社會(huì)營銷關(guān)注的基本問題是行為改變。為了使?fàn)I銷計(jì)劃切實(shí)有效，營銷者要始終關(guān)注自己的策略能否影響目標(biāo)受眾，以及怎樣影響。對(duì)受眾知識(shí)和態(tài)度的改變是通往切實(shí)的行為改變的手段之一，因此社會(huì)營銷可以和教育、宣傳工作相結(jié)合，以便發(fā)揮長(zhǎng)期作用，使某種觀念、態(tài)度深入人心，但社會(huì)營銷更關(guān)注如何將觀念、態(tài)度轉(zhuǎn)化成行為。為了達(dá)到行為改變的目標(biāo)，營銷者可以將最終目標(biāo)劃分成一些易于實(shí)現(xiàn)的行為步驟，并根據(jù)不同的行為目標(biāo)發(fā)展出相應(yīng)的營銷策略。受眾細(xì)分(audiencesegmentation):社會(huì)營銷不提倡“為所有人做所有事”。根據(jù)受眾細(xì)分原則實(shí)施目標(biāo)行動(dòng)，來達(dá)到營銷目的，讓社會(huì)營銷者能利用有限的資源獲得最大限度的成功。受眾細(xì)分的過程是將龐大的異質(zhì)性群體劃分成同質(zhì)性相對(duì)較強(qiáng)的亞群體，劃分依據(jù)就是那些會(huì)影響他們對(duì)營銷策略的反應(yīng)的特質(zhì)，如年齡、性別等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量，而更常用的劃分標(biāo)準(zhǔn)是受眾目前的行為、未來的計(jì)劃、改變的意愿、產(chǎn)品忠誠度，以及心理統(tǒng)計(jì)學(xué)特征，如生活方式、價(jià)值觀、人格特征等。這種將服務(wù)對(duì)象細(xì)分的方式，有利于根據(jù)不同亞群體的特點(diǎn)制定有針對(duì)性的營銷策略，能最大限度地保證將資源有效地分配給最需要的群體。競(jìng)爭(zhēng)分析(competitoranalysis):任何妨礙受眾群體產(chǎn)生目標(biāo)行為的因素都可以看做競(jìng)爭(zhēng)，具體通常指能滿足受眾群體需求的其他行為選擇或產(chǎn)品。社會(huì)營銷者必須了解自己的產(chǎn)品面臨哪些競(jìng)爭(zhēng)，使自己的產(chǎn)品具有吸引力，比其他產(chǎn)品更能滿足受眾的需要。心理健康服務(wù)面臨的競(jìng)爭(zhēng)通常是其他解決心理障礙的途徑，比如就心理咨詢而言，其面臨的競(jìng)爭(zhēng)有求助于親友、自我心理調(diào)節(jié)等，每種途徑都能滿足大學(xué)生特定的心理需求，對(duì)解決問題也有一定幫助，營銷的關(guān)鍵是揭示其他方法不具備的心理咨詢的特有優(yōu)勢(shì)。雖然在直接提供行為指導(dǎo)方面，心理咨詢不如求助親友，在降低污名和求助風(fēng)險(xiǎn)上，心理咨詢不如自我調(diào)節(jié)，但心理咨詢的優(yōu)勢(shì)在于讓求助者獲得人格的成長(zhǎng)，提升解決問題的能力，獲得情緒的自我調(diào)節(jié)能力，這些作用是其他方法難以企及的。營銷組合(themarketingmix)的運(yùn)用:營銷組合是指營銷策略實(shí)施的核心要素，這些要素主要包括產(chǎn)品(product)價(jià)格(price)地點(diǎn)(place)和推廣(promotion)，因而又被稱為4P營銷理論。從心理健康服務(wù)代價(jià)與獲益的角度理解4P理論，心理健康工作者需要提升學(xué)生參與心理健康活動(dòng)的獲益(產(chǎn)品策略)，降低代價(jià)(價(jià)格策略)，確保服務(wù)可以方便的獲得(地點(diǎn)策略)，并以有說服力的方式向?qū)W生呈現(xiàn)以上信息(推廣策略)。
3社會(huì)營銷理念下心理健康工作的具體措施
3.1現(xiàn)狀和需求調(diào)查為了有針對(duì)性地開展心理健康服務(wù)，首先要對(duì)學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀和心理服務(wù)需求進(jìn)行調(diào)查。社會(huì)營銷者認(rèn)為，“不要急于向受眾強(qiáng)調(diào)意識(shí)、接受程度和知識(shí)，而是應(yīng)該先搞清楚人們需要什么服務(wù)，想從服務(wù)中獲得什么益處，以及我們面對(duì)什么樣的障礙［16］?！奔?xì)致全面的調(diào)查能最大限度地保證宣傳和干預(yù)措施的針對(duì)性和有效性。通過心理健康服務(wù)需求調(diào)查，心理健康工作者需要回答三個(gè)基本問題:學(xué)生心理健康和心理障礙的狀況如何?學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)需求的狀況如何?是什么因素阻礙或促進(jìn)了學(xué)生利用心理健康服務(wù)?對(duì)第一個(gè)問題的回答幫助我們了解心理服務(wù)的潛在需求和資源配置的側(cè)重點(diǎn)，對(duì)第二個(gè)問題的回答便于針對(duì)學(xué)生的需要制定相應(yīng)的干預(yù)形式和措施，對(duì)第三個(gè)問題則能為有針對(duì)性地開展心理健康宣傳提供依據(jù)?，F(xiàn)階段國內(nèi)心理健康工作者對(duì)大學(xué)生心理健康服務(wù)需求的了解主要是憑主觀經(jīng)驗(yàn)，實(shí)證數(shù)據(jù)大部分來自已經(jīng)接受咨詢的學(xué)生，樣本缺乏代表性，難以了解學(xué)生總體情況。為了保證研究結(jié)果的可靠性，應(yīng)盡量使調(diào)查對(duì)象能夠代表某范圍內(nèi)的學(xué)生總體。如果大范圍的調(diào)查難以實(shí)施，則可以通過嚴(yán)格控制抽樣方法的小范圍調(diào)查結(jié)果推測(cè)總體。對(duì)心理服務(wù)的需求所包括的內(nèi)容有:對(duì)心理健康服務(wù)的接納和認(rèn)可程度;希望從心理健康服務(wù)中獲得的益處，需要的心理服務(wù)方式，如個(gè)別咨詢，心理健康課程，朋輩心理輔導(dǎo)，團(tuán)體咨詢等。以上調(diào)查內(nèi)容需要結(jié)合學(xué)生的人口學(xué)特征、心理障礙的特點(diǎn)等展開。綜合以上各因素，心理健康工作者可以將工作范圍內(nèi)的學(xué)生總體拆分成同質(zhì)性較高的亞群體，然后針對(duì)每個(gè)群體的特點(diǎn)進(jìn)行宣傳和干預(yù)。
3.2有針對(duì)性的宣傳有時(shí)候，心理服務(wù)的潛在使用者并不清楚他們需要什么服務(wù)，他們可能根本不知道自己需要幫助，還可能拒絕幫助，這使得心理健康服務(wù)的宣傳工作至關(guān)重要。社會(huì)營銷理念下的宣傳不僅包括告知學(xué)生心理健康服務(wù)的存在以及獲得途徑，更應(yīng)該告訴學(xué)生如何明智地利用有限的服務(wù)資源選擇適合自己的心理服務(wù)?；诂F(xiàn)狀和需求調(diào)查結(jié)果，心理健康工作者可以根據(jù)亞群體的特點(diǎn)制定宣傳策略。例如，就心理咨詢服務(wù)的宣傳而言，有些學(xué)生并不了解咨詢?nèi)绾喂ぷ?，也不知道如何識(shí)別心理障礙，這時(shí)要重點(diǎn)宣傳有關(guān)心理健康的知識(shí)，如心理健康和心理健康狀況的判別，心理咨詢的工作范圍、工作方式、有何作用等。有些學(xué)生對(duì)咨詢有基本了解，但因?yàn)閷?duì)咨詢工作的水平缺乏信任而選擇不求助，這時(shí)強(qiáng)調(diào)咨詢的專業(yè)性和咨詢效果是宣傳的重點(diǎn)。有些學(xué)生本身已經(jīng)有較高求助意愿，研究表明，對(duì)這樣的學(xué)生可以通過建構(gòu)積極的求助網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)調(diào)平等人文的咨詢關(guān)系，嘗試提高他們作為咨詢當(dāng)事人的自我效能，降低他們對(duì)咨詢風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)期，來促進(jìn)專業(yè)求助行為。
3.3層次化的心理健康干預(yù)心理健康狀況和服務(wù)需求的調(diào)查將學(xué)生細(xì)分為不同的亞群體后，層次化干預(yù)即針對(duì)這些亞群體的特點(diǎn)，給予不同強(qiáng)度、不同形式的干預(yù)。國外一些高校以心理障礙的性質(zhì)和嚴(yán)重程度為劃分標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施分級(jí)干預(yù)，其工作模式值得借鑒。例如，美國一些高校建立了心理咨詢分級(jí)制度，將學(xué)生的心理障礙劃分為不同級(jí)別，并給予相應(yīng)的干預(yù)措施。日本大學(xué)的心理輔導(dǎo)由三級(jí)不同的心理援助構(gòu)成，一級(jí)心理援助的服務(wù)對(duì)象是全體學(xué)生，援助的特征是預(yù)防性的，其目的是促進(jìn)發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境;二級(jí)心理援助的服務(wù)對(duì)象是在學(xué)習(xí)、心理、社會(huì)和升學(xué)就業(yè)等方面出現(xiàn)問題的學(xué)生，援助的特征是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn);三級(jí)援助服務(wù)的對(duì)象是有特別援助需求的學(xué)生，如那些有明顯心理問題的學(xué)生。由于每個(gè)學(xué)校的情況不同，并非每個(gè)學(xué)校都要開展相同的活動(dòng)。鑒于國內(nèi)高校普遍人手不足、資源有限，可以用面向大多數(shù)學(xué)生的心理健康教育提高學(xué)生的總體心理素質(zhì)和健康水平，預(yù)防心理障礙的發(fā)生;開展有針對(duì)性的講座和知識(shí)普及解決學(xué)生的發(fā)展性問題;用團(tuán)體輔導(dǎo)、朋輩輔導(dǎo)解決一般心理問題;對(duì)問題比較嚴(yán)重的學(xué)生提供個(gè)體心理咨詢和治療。要適時(shí)開展我國大學(xué)生心理咨詢的循證研究，提高心理健康服務(wù)工作的規(guī)范性，克服當(dāng)前普遍存在的干預(yù)實(shí)務(wù)工作的隨意性。循證心理咨詢會(huì)使接受心理健康服務(wù)的學(xué)生獲得有關(guān)咨詢目標(biāo)、咨詢過程、咨詢時(shí)長(zhǎng)等方面更多、更確切的信息，這將促使他們變得更加主動(dòng)，從而有效增強(qiáng)來訪者的自我改變動(dòng)機(jī)，同時(shí)降低阻抗發(fā)生的概率。循證心理咨詢也能幫助初級(jí)心理咨詢師更清晰咨詢目標(biāo)與干預(yù)策略間的關(guān)系，即使具有豐富從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的咨詢師，也能通過循證心理咨詢提供跨流派的、更為靈活的專業(yè)技術(shù)支持。
3.4層次化的分工和專業(yè)技能訓(xùn)練針對(duì)大學(xué)生心理障礙性質(zhì)和特點(diǎn)的層次化干預(yù)，需要心理健康工作者具備相應(yīng)水平的專業(yè)技能。心理健康工作涉及的范圍和內(nèi)容比較廣泛，為了保證服務(wù)的質(zhì)量和專業(yè)性，不同的工作內(nèi)容之間應(yīng)該形成層次明確的分工體系。在美國、日本、加拿大等發(fā)達(dá)國家的很多高校，學(xué)校的心理健康工作注重多學(xué)科整合，形成了專職心理咨詢師、輔導(dǎo)員、專業(yè)輔助人員、教師、學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員、社會(huì)工作者相結(jié)合的心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)?，F(xiàn)階段我國高校，普遍存在心理咨詢師兼任心理健康課程教師、思想政治教師(輔導(dǎo)員)兼任心理輔導(dǎo)老師的現(xiàn)象。工作內(nèi)容的雜糅，使得心理健康工作者很難發(fā)展精深的專業(yè)技能，因此服務(wù)質(zhì)量也難以保證。為了提高心理健康工作者的專業(yè)素質(zhì)，首先有必要厘清各個(gè)崗位主要針對(duì)哪個(gè)層次的心理健康問題，而后針對(duì)該層次心理健康問題所需的專業(yè)技能，對(duì)不同崗位的工作人員提供不同的培訓(xùn)。例如，專職和兼職的心理咨詢師應(yīng)該具備識(shí)別各種心理障礙的能力，心理咨詢，包括危機(jī)干預(yù)的知識(shí)和技術(shù);根據(jù)服務(wù)對(duì)象和形式的不同，團(tuán)體咨詢師和個(gè)體咨詢師，發(fā)展性咨詢和障礙性咨詢的技能培訓(xùn)也各有側(cè)重;心理健康教師主要的工作是普及心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，提升心理素質(zhì);而對(duì)于輔導(dǎo)員兼職心理咨詢工作，本身即存在專業(yè)能力薄弱、針對(duì)性減弱、角色定位模糊和管理模式限制等弊端，并不適于開展專業(yè)的心理咨詢，因此對(duì)輔導(dǎo)員的培訓(xùn)重點(diǎn)可以放在有能力識(shí)別心理障礙的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并及時(shí)轉(zhuǎn)介。
受復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境、緊張的人際關(guān)系、激烈的競(jìng)爭(zhēng)等客觀因素的影響，相當(dāng)一部分大學(xué)生不同程度的存在著心理健康問題。從大學(xué)體育活動(dòng)中的表現(xiàn)來看，大學(xué)生存在的心理問題主要有以下兩個(gè)方面：一是畏難及自卑心理。部分學(xué)生心理承受能力差，缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，對(duì)學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)感到焦慮不安，對(duì)自己缺乏自信，缺乏獨(dú)立性及對(duì)社會(huì)和集體環(huán)境的適應(yīng)能力，怕苦怕累，意志薄弱，稍不如意就悲觀失望，甚至表現(xiàn)出偏激、狹隘、自私的個(gè)性特征。這些不健康的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，影響了學(xué)生的身心健康。例如有的學(xué)生身體素質(zhì)差，他們?cè)隗w育練習(xí)中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人或自抱自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。二是自負(fù)及自私心理。例如一些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己，遇到一些自己力不從心的動(dòng)作時(shí)，知道自己完不成也要逞強(qiáng)硬撐，結(jié)果失敗，久而久之就會(huì)背上沉重的心理包袱等等。
二、當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的存在的主要問題
客觀地說，當(dāng)前中國教育界對(duì)學(xué)生心理健康的重視程度是前所未有的，大學(xué)體育教育改革中也一貫在倡導(dǎo)加強(qiáng)心理健康教育，大學(xué)體育工作者思想上對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)較之過去有了很大的改觀，然而，由于長(zhǎng)期以來受應(yīng)試教育和體育戰(zhàn)略上某些偏差的影響，當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中對(duì)心理健康教育還存在諸多問題,主要表現(xiàn)在以下三個(gè)個(gè)方面：
（一）教師示范作用發(fā)揮不足
體育教師自身的心理健康對(duì)體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的作用至關(guān)重要，心理健康的教師在體育教學(xué)活動(dòng)中能始終保持樂觀、積極、向上的心態(tài)，他們能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)性發(fā)展特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地安排教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)化教學(xué)方法、營造課堂氣氛，通過長(zhǎng)期的、潛移默化的作用，促使學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)心境，促進(jìn)師生之間的溝通，取得良好的示范效果。然而有的大學(xué)體育教師盡管在專業(yè)技能方面無可挑剔，卻因認(rèn)為教師職業(yè)的社會(huì)地位不高、自身職業(yè)生涯發(fā)展受限等諸多因素，存在較嚴(yán)重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學(xué)及訓(xùn)練活動(dòng)中，忽視學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)成績(jī)差的學(xué)生態(tài)度冷淡等，致使一些學(xué)生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學(xué)方法簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)體育活動(dòng)中違反紀(jì)律乃至動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生使用過激的語言，對(duì)學(xué)生的教育敷衍了事，無視學(xué)生的主動(dòng)性，甚至思想狹隘，斤斤計(jì)較，胸?zé)o大志，遇困難退縮，見榮譽(yù)就爭(zhēng)。面對(duì)這樣的教師，學(xué)生們也會(huì)去爭(zhēng)名奪利，忘記了做人的坦誠。這樣勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生對(duì)投入體育活動(dòng)的興趣，也必然影響學(xué)生的心理健康。
（二）對(duì)心理健康教育重視不夠
大學(xué)時(shí)期是人一生中一個(gè)十分重要的階段，影響學(xué)生的終生發(fā)展。大學(xué)生心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們的成人感、自主意識(shí)不斷增強(qiáng)，即將到來的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等又會(huì)給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補(bǔ)性，而預(yù)防勝于治療，因而在大學(xué)加強(qiáng)心理健康教育是大學(xué)僧身心成長(zhǎng)和發(fā)展所必需的。體育課程在學(xué)生心理健康教育方面較之其他學(xué)科，有著其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)具有特殊的心理調(diào)節(jié)作用,它能使人們通過運(yùn)動(dòng)舒緩壓力、融入群體、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作等作用。體育教師應(yīng)充分利用這一優(yōu)勢(shì),在教學(xué)中大膽創(chuàng)新,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育，心理健康教育融入到體育教育活動(dòng)中去，從而增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控能力、心理承受能力、人際交往適應(yīng)能力，克服消極心理障礙，促進(jìn)身體健康和與心理健康協(xié)調(diào)發(fā)展。
（三）心理健康教育方法陳舊
心理健康不是孤立的，應(yīng)該貫穿于體育課程的始終。要實(shí)現(xiàn)體育課程中心理健康教育的目標(biāo)，不光需要通過專門的心理健康教學(xué)內(nèi)容，如借助下雨天不能實(shí)施戶外體育訓(xùn)練的時(shí)機(jī)在室內(nèi)講解心理健康的有關(guān)內(nèi)容，或指導(dǎo)學(xué)生閱讀體育教科書中心理健康的內(nèi)容，更重要的是需要通過體育教師的精心設(shè)計(jì)和指導(dǎo)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平，即通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)來提高學(xué)生的自尊和自信水平，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)和心理學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒等。但在實(shí)際的操作過程中，許多教師將心理健康教育內(nèi)容孤立起來，由于在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中缺少對(duì)心理健康教育內(nèi)容的設(shè)計(jì)，而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授，存在心理健康教育與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)訓(xùn)練相脫節(jié)的誤區(qū)。簡(jiǎn)而言之，就是沒有做到育體與育心的緊密結(jié)合。
三、大學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的對(duì)策
開展心理健康教育是素質(zhì)教育的需要，也是素質(zhì)教育的重要組成部分。它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注，就學(xué)校教育而言，各門課程均有著自身的任務(wù)及優(yōu)勢(shì)。大學(xué)體育教學(xué)要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境的需要。
（一）堅(jiān)持率先垂范，用教師良好心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生
“學(xué)高為師、身正為范”，教師的示范引導(dǎo)作用，在學(xué)生各方面發(fā)展中都至關(guān)重要。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物，教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)；相反，教師情緒的失控，往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育的首要前提。因此，體育教師尤其要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，堅(jiān)持用自身良好的心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生。新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí)，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。
（二）注重環(huán)境熏陶，用良好的體育教學(xué)情景感染學(xué)生
體育課的環(huán)境，包括場(chǎng)地器材等物質(zhì)環(huán)境和人際環(huán)境兩個(gè)方面。一方面，要設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，會(huì)給學(xué)生上體育課帶來一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫好場(chǎng)地，放好教學(xué)器具、器材，使之整潔、美觀、富有吸引力，讓學(xué)生一到場(chǎng)地就有歸宿感，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點(diǎn)上課。因此，設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地器材很有必要。另一方面，要建立良好的人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)中的人際關(guān)系既包括師生關(guān)系，也包括學(xué)生之間的關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的關(guān)系所帶來的是積極互動(dòng)的情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其它課堂教學(xué)，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會(huì)。
（三）精選教學(xué)內(nèi)容，用優(yōu)化的體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生
大學(xué)體育教育目標(biāo)，主要是通過包括體育課堂教學(xué)及各類競(jìng)技比賽在內(nèi)的一系列體育活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。一方面，要著力優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，特別是游戲性教材內(nèi)容。如利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目，通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動(dòng)，因?yàn)樵谟螒蛑?，讓學(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，形成情感互動(dòng)，行為互動(dòng)，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。與此同時(shí)，要優(yōu)化競(jìng)技體育教學(xué)內(nèi)容。由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競(jìng)技體育的內(nèi)容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)身心健康的目的。
（四）堅(jiān)持實(shí)踐為主，用科學(xué)的教學(xué)方法指引學(xué)生
在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，既要通過專門的理論課，更要堅(jiān)持以實(shí)踐為主，即通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)來提高學(xué)生的自尊和自信水平，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，因此，體育教師要堅(jiān)持以學(xué)生為主體，豐富體育活動(dòng)形式，突出心理健康教育，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)。首先，要加強(qiáng)激勵(lì)表揚(yáng)。教師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂，這對(duì)于具有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的學(xué)生，能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用，對(duì)學(xué)生提出的要求要適當(dāng)，教學(xué)的內(nèi)容與形式，要充分考慮到個(gè)體的差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂。在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或讓學(xué)生自己選擇，使每個(gè)學(xué)生的興趣、特長(zhǎng)都能得以發(fā)揮，在各自擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣、展示自己的才能。其次，要加強(qiáng)師生互動(dòng)交流。教師要深入到學(xué)生中，創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系，有利于學(xué)生保持愉快的心情。學(xué)生有了逆反心理，教師要主動(dòng)與之溝通，進(jìn)行疏導(dǎo)。營造一個(gè)融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對(duì)學(xué)生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。第三，加強(qiáng)心理誘導(dǎo)。心理研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生愉快。在體育教學(xué)中要善于利用任務(wù)進(jìn)行誘導(dǎo)，循序漸進(jìn)，使其懂得只要主觀努力，方法得當(dāng)，就能將自己的潛能挖掘出來。揚(yáng)長(zhǎng)避短，逐步發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。第四，加強(qiáng)教師示范感染。對(duì)于某些技術(shù)動(dòng)作，盡管教師做了技術(shù)示范，可是有的學(xué)生不相信自己也能完成這些技術(shù)動(dòng)作。這時(shí)候，教師除啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生的信心外，還可以選擇有代表性的學(xué)生去帶頭練習(xí)，當(dāng)他們成功的完成這些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，能很快的消除這部分學(xué)生的心理顧慮，增強(qiáng)其完成動(dòng)作技術(shù)的自信心。最后，要引導(dǎo)學(xué)生正確自我暗示。教師要想學(xué)生傳授有關(guān)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生具有在面臨某種情況感到信心不足時(shí)，進(jìn)行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵(lì)的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。
（五）鞏固課堂成果，用豐富的體育課外活動(dòng)發(fā)展學(xué)生
課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與。學(xué)生根據(jù)自己的興趣與愛好參加課外活動(dòng)同時(shí)，它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義，使玩所涉及的人、物、成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉，使身心健康成長(zhǎng)在課外活動(dòng)時(shí)間。
