發(fā)布時間：2022-06-17 08:30:39
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學(xué)生心理健康班會樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
一 、活動背景
據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，學(xué)校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此；
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨 “不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。”
四、活動主題 “打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式 主題班會；全班互動、交流
六、活動時間 xx年4月（具體待定）
七、活動地點 具體待定
八、活動策劃負責人：機電101班全體班委
贊助單位：
九、活動過程
1、向同學(xué)們介紹一下5•25大學(xué)生心理健康日的由來。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
3、同學(xué)們討論主題話題
同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情 什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對一些典型案例的思考
北京某大學(xué)xx級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級學(xué)生，平時與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解，近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點，讓大家了解彼此。
6、班會滿意度調(diào)查
7、請班主任總結(jié)發(fā)言
十、活動意義：
通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標：
通過活動讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認識,讓同學(xué)們認識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時光。
三、活動背景：應(yīng)當組織要求，為了豐富當代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間：20XX年5月25日
五、活動地點：教學(xué)樓502
六、參加人員：20xx0221班全體同學(xué)
七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對大學(xué)生的心理健康教育。
八、活動內(nèi)容（程序）：
1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20XX年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20XX年），教育部，團中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。
2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談?wù)勛约簩τ陔娪爸鹘堑男睦碚J識；
3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2、對大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)
3、個人情緒問題
4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題
5、戀愛問題
原因：專家認為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。
近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進一步加大。
5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導(dǎo)火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好?！?/p>
案例二：小林以當?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學(xué)們對案例進行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對策：
（1）學(xué)校方面對策
首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機的發(fā)生。
其次加強素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。
最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對大學(xué)生的獨立生活及社會環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時有效的幫助，其順利度過難關(guān)。
（2）學(xué)生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態(tài)度和評價?？偸沁^分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動前準備會場布置：
1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻
3、背景音樂設(shè)置（相親相愛）
4、各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）
主題班會在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的作用
理工院校大學(xué)生心理健康教育效果追蹤——以河南理工大學(xué)為例
高校輔導(dǎo)員心理健康現(xiàn)狀的調(diào)研——以某省部分高校為例
一例網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生的成功轉(zhuǎn)化
基于高校類型差異的輔導(dǎo)員專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)
免費師范生與非師范生學(xué)習(xí)投入對比研究——以北京師范大學(xué)為例
“木桶理論”在高校輔導(dǎo)員工作中的應(yīng)用
大學(xué)生職業(yè)決策自我效能感與職業(yè)成熟度的相關(guān)性研究——以魯東大學(xué)為例
學(xué)習(xí)型組織理論視閾下的輔導(dǎo)員隊伍建設(shè)思考
高校校院輔導(dǎo)員團隊分層建設(shè)探究
“高校輔導(dǎo)員專業(yè)化”研究進程(2005-2010)——基于期刊數(shù)據(jù)庫文獻的題名檢索
高職院校輔導(dǎo)員專業(yè)技術(shù)職稱評聘的沿革與思考
高校輔導(dǎo)員職業(yè)壓力狀況分析——以某省部分高校為例
社會支持與輔導(dǎo)員工作效能感的關(guān)系研究
論輔導(dǎo)員的教育權(quán)力
輔導(dǎo)員博客在大學(xué)生思想政治教育中的應(yīng)用
網(wǎng)絡(luò)與和諧校園建設(shè)
知識管理視野下的高校學(xué)生工作探究
高校學(xué)生干部隊伍建設(shè)探析
高職院校學(xué)生黨員發(fā)展工作的思考——以青海省建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例
大學(xué)業(yè)生職業(yè)適應(yīng)性探析
后金危機時代的大學(xué)生就業(yè)觀及其引導(dǎo)
職院校畢業(yè)生能力需求的調(diào)查與分析
用人單位招聘行為的調(diào)查
大學(xué)生心理健康狀況發(fā)展趨勢的分析——以浙江農(nóng)林大學(xué)為例
大學(xué)生情緒管理與壓力應(yīng)對
大學(xué)生心理健康維護的原則和方法
單親大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查分析——以天津市部分高校為例大學(xué)新生適應(yīng)期心理迷茫的調(diào)查及疏導(dǎo)
大一學(xué)生兼職現(xiàn)象分析及引導(dǎo)
理工科新生大學(xué)適應(yīng)性調(diào)查及其教育
大學(xué)生課外兼職現(xiàn)狀調(diào)查分析——以廣西大學(xué)行健文理獨立學(xué)院為例
大學(xué)生娛樂網(wǎng)絡(luò)化調(diào)查研究
學(xué)習(xí)型組織理論視閾下的輔導(dǎo)員隊伍建設(shè)思考
高校校院輔導(dǎo)員團隊分層建設(shè)探究
“高校輔導(dǎo)員專業(yè)化”研究進程(2005-2010)——基于期刊數(shù)據(jù)庫文獻的題名檢索
高職院校輔導(dǎo)員專業(yè)技術(shù)職稱評聘的沿革與思考
高校輔導(dǎo)員職業(yè)壓力狀況分析——以某省部分高校為例
社會支持與輔導(dǎo)員工作效能感的關(guān)系研究
論輔導(dǎo)員的教育權(quán)力
輔導(dǎo)員博客在大學(xué)生思想政治教育中的應(yīng)用
網(wǎng)絡(luò)與和諧校園建設(shè)
知識管理視野下的高校學(xué)生工作探究
高校學(xué)生干部隊伍建設(shè)探析
高職院校學(xué)生黨員發(fā)展工作的思考——以青海省建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例
大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)適應(yīng)性探析
后金融危機時代的大學(xué)生就業(yè)觀及其引導(dǎo)
社會對高職院校畢業(yè)生能力需求的調(diào)查與分析
用人單位招聘行為的調(diào)查
大學(xué)生心理健康狀況發(fā)展趨勢的分析——以浙江農(nóng)林大學(xué)為例
大學(xué)生情緒管理與壓力應(yīng)對
大學(xué)生心理健康維護的原則和方法
單親大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查分析——以天津市部分高校為例
大學(xué)新生適應(yīng)期心理迷茫的調(diào)查及疏導(dǎo)
大一學(xué)生兼職現(xiàn)象分析及引
理工科新生大學(xué)適應(yīng)性調(diào)查及其教育
【關(guān)鍵詞】心理健康教育；實踐活動；人性化
在經(jīng)濟、文化等各項事業(yè)快速發(fā)展的今天，無疑給大學(xué)生帶來了一種無形的壓力，潛意識中產(chǎn)生了各種心理困惑。為了更好的適應(yīng)時代的發(fā)展，加強大學(xué)生心理健康教育，已經(jīng)是當下校園里不可或缺的主題，以此提高廣大學(xué)生的自我心理保健意識、調(diào)適能力，同時還可以改善大學(xué)生的心理健康狀況，完善自身素質(zhì)和修養(yǎng)，真正做到德才兼?zhèn)?，順?yīng)時代對人才的需求。本文以機電學(xué)院大學(xué)生為研究對象，積極開展心理健康教育實踐活動，在心理輔導(dǎo)老師和各個心理衛(wèi)生小組之間形成統(tǒng)一的心理溝通網(wǎng)絡(luò)，一切從學(xué)生的實際出發(fā)，以人為本，切實做好心理健康教育的各項工作。共同優(yōu)化學(xué)校的環(huán)境氛圍，使之成為一個接納、尊重、真誠且能經(jīng)歷他人同感與了解的地方，讓這里的學(xué)子自信滿滿，迎接外界的挑戰(zhàn)。
一、心理健康教育實踐活動研究的現(xiàn)實意義
1、有利于促進大學(xué)生身心的健康與和諧發(fā)展
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，激烈的競爭壓力，嚴重影響了大學(xué)生的心理健康狀況。諸如，新生環(huán)境適應(yīng)問題、人際交往語言溝通障礙問題、學(xué)習(xí)動力缺乏問題、情感迷惘以及就業(yè)困難等問題，一直都是大學(xué)生面臨的主要問題，這些問題如果不能及時引導(dǎo)，不僅會影響大學(xué)生的身心健康，還會給社會和家庭帶來不安定的伊蘇，以至于造成無法彌補的后果。所以，積極開展心理健康教育實踐活動，改善大學(xué)生心理健康狀況，是擺在心理健康教育工作者面前的重要課題。通過對心理健康教育實踐活動的研究，有利地促進大學(xué)生身心的健康與和諧發(fā)展。
2、有利于促進與拓寬大學(xué)生心理健康理論的應(yīng)用空間
青少年健全人格和良好個性品質(zhì)的培養(yǎng)，已成為目前思想政治教育的基礎(chǔ)內(nèi)容，即在探索思想政治教育科學(xué)化和有效性的過程中，不僅關(guān)注學(xué)生的思想政治素質(zhì)，也著重關(guān)注學(xué)生的身心健康及心理素質(zhì)的提高，所以，心理健康輔導(dǎo)以成為現(xiàn)代學(xué)校教育不可缺少的重要組成部分。另外，心理健康教育實踐活動致力于協(xié)助學(xué)校師生建立健康的自我形象，強化自尊與自立精神，充分發(fā)揮自身潛能。因此，通過對心理健康教育實踐活動的研究，有利于促進與拓寬大學(xué)生心理健康理論的應(yīng)用空間。
二、心理健康教育實踐活動的工作原則與模式
1、心理健康教育的工作原則
心理健康教育實踐活動的基本原則是理解、尊重、信任、接納、保密、疏導(dǎo)。理解、尊重、信任、接納、疏導(dǎo)不僅是心理咨詢表現(xiàn)遵守的工作準則，也是教育者開展心理健康教育實踐活動的工作原則。因為，它是教育學(xué)生，引導(dǎo)大學(xué)生健康成長的前提與基礎(chǔ)，離開了這條原則，教育者的任何心理健康教育活動，學(xué)生都無法接受。
2、心理健康教育的工作模式
結(jié)合機電學(xué)院的實際情況，主要采取三維運作模式：對學(xué)生的心理障礙咨詢，形成多形式輔導(dǎo)模式，主要包括個別咨詢、成長小組、團體輔導(dǎo)、熱線電話、網(wǎng)上問答等；對心理健康教育隊伍素質(zhì)的通過，形成全方位培訓(xùn)模式，主要包括理論督導(dǎo)、個案演練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、班主任培訓(xùn)班等；對學(xué)生的心理素質(zhì)的提高，形成寬口徑教育模式，主要包括心理健康教學(xué)、成功素質(zhì)教育、生涯發(fā)展規(guī)劃輔導(dǎo)、社會交往技能訓(xùn)練等。
三、心理健康教育實踐活動的探索
1、做好心理健康教育服務(wù)工作
心理咨詢中心是負責大學(xué)生心理咨詢的專職機構(gòu)，心理咨詢的有效開展需要學(xué)生管理部門的密切配合，為此，各分院做好心理健康教育服務(wù)工作是提高心理咨詢實效性的關(guān)鍵所在。因此，機電學(xué)院在學(xué)生會中組建了心理部，各班級設(shè)立心理委員，配合心理老師，負責全學(xué)院大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)服務(wù)問題。心理部配合心理老師指導(dǎo)班級心理委員開展心理健康教育活動，班級的心理委員在分析班級同學(xué)的個人性格特點的基礎(chǔ)上，著重把握本班大學(xué)生的心理變化，并及時上報有關(guān)部門。
2、人性化的心理健康教育實踐活動
突破傳統(tǒng)的心理健康教育模式，推行人性化心理健康教育實踐活動?？梢栽谥黝}講座、健康簡報的方式以外，我采用心理游戲、心理情景劇、觀看心理影片等方法，進行心理健康教育。比如，《用愛喚醒，感恩的心》、《大愛無疆，真愛生命》、《真愛生命，主題班會》、《暢想青春我先行》、《獻出一點愛，溫暖全社會》、《爭做文明大學(xué)生》等系列活動，就具有較強的實效性。
3、心理健康教育實踐活動全員化與全方位化
對大學(xué)生進行心理健康教育不是一個部門的事，而是需要眾多部門互相配合，形成合力才能對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生經(jīng)濟的影響。因此，心理健康教育活動的開展應(yīng)以遼東學(xué)院心理咨詢中心為主導(dǎo)，以分院教育工作者為輔助，形成人人共管的教育氛圍，把大學(xué)生的心理健康教育活動落實到實處，從而促進大學(xué)生的心理健康與和諧。
心理健康課程是大學(xué)生心理健康教育的主渠道，在引導(dǎo)大學(xué)生上好心理健康課的同時，也要全方位地開展其它活動。學(xué)生社區(qū)即學(xué)生公寓，是同學(xué)們每天朝夕相處的地方，營造舒適溫馨的寢室環(huán)境有利于大學(xué)生形成良好的心理健康素質(zhì)。比如，開展《寢室文化節(jié)》活動，就能讓同學(xué)們從心里體驗到家的感覺；開展《國慶天空社區(qū)行》活動，就能使大學(xué)生思想意識得到升華，大學(xué)生心系國家，行動你我，用實際行動體現(xiàn)大學(xué)生自我價值觀。
4、創(chuàng)造良好的心理健康教育的校園環(huán)境
大學(xué)生的健康成長離不開健康的校園心理環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是高校校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響大學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，應(yīng)該花大力氣抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，注重大學(xué)精神培育，形成建康向上的氛圍和寬松人文氣息的環(huán)境。
參考文獻：
[1] 尤啟斌，郭文芳.我校心理健康教育的探索與實踐.新課程，2012（4）378.
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生壓力；心理健康；就業(yè)
最近幾年，媒體不斷報導(dǎo)大學(xué)生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問題。調(diào)查表明，當前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達18.58%，明顯高于全國人均健康狀況異常水平。有心理學(xué)家和教育學(xué)家已將這樣的大學(xué)生群體稱為“心理弱勢群體”。對此，學(xué)校、家庭、社會都在尋找對策，以緩解大學(xué)生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問題。研究表明，大學(xué)生在面對壓力時自身采取的應(yīng)對方法和策略十分關(guān)鍵，如方法得當將有效地舒緩壓力，而方法不得當則會起到反向的效果或是產(chǎn)生負面的影響。
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
近年來，許多學(xué)者采取各種方法對大學(xué)生的心理健康狀況進行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴重的心理障礙。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問題得以傾訴，及時得到有效的溝通解決。有利于心理問題的及時解決，促進健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問題而跳樓的事件，當代大學(xué)生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關(guān)注。這不僅對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，而且對構(gòu)建和諧社會也產(chǎn)生了嚴重的不良影響。
二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析
大學(xué)生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問題。大學(xué)生正處在青年時期，這一時期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠大抱負與現(xiàn)實經(jīng)驗不足的矛盾。當代大學(xué)生抱負遠大，憂國憂民，但是由于大學(xué)生還未真正走上社會，缺乏對實際的了解，因此大學(xué)生經(jīng)常在理想和現(xiàn)實之間彷徨，久而久之導(dǎo)致心理問題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學(xué)生渴望得到別人的認可，不喜歡別人干涉、指責，但對他人卻缺乏尊重，還有的大學(xué)生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個性缺陷。第三，思維獨立、批判性強與識別能力、自我約束能力不強的矛盾。大學(xué)生思維獨立性、批判性進一步增強，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學(xué)生在社會和生活中常常會遇到挫折和矛盾，處理不好就會導(dǎo)致心理問題。社會環(huán)境因素導(dǎo)致大學(xué)生心理問題。社會思想多元化，競爭加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產(chǎn)生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學(xué)生在中學(xué)成績優(yōu)秀，受到學(xué)校“重點培養(yǎng)和保護”，進入大學(xué)后失去了這種優(yōu)勢和地位，產(chǎn)生心理失衡。家長望子成龍心切，要求子女只顧學(xué)習(xí)，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致有的學(xué)生生活懶散，缺乏紀律性，自理能力極差，抗壓能力不強。
三、大學(xué)生心理健康的對策分析
清華大學(xué)教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，表明培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增加大學(xué)生心理健康預(yù)防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國大學(xué)生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑模式等，其次是實證研究法，主要研究大學(xué)生心理健康狀況，大學(xué)生人格、自我概念與心理健康關(guān)系等實證研究。要有效幫助大學(xué)生健康成長要做到以下幾點：
（1）積極引導(dǎo)并采用正面的應(yīng)對方式，避免采用負面應(yīng)對方式。因為在面對壓力時，如何正確地認識和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對待挫折和如何應(yīng)對等，往往是學(xué)生在面對問題和困難時的關(guān)鍵因素。所以要幫助學(xué)生分析壓力原因，自我認識、自我教育，排除干擾，教育學(xué)生要“越是艱險越向前”，做生活的強者。如果缺少對壓力和困境的認識，便會不知所措，更為糟糕的是一些學(xué)生采取消極的態(tài)度去對待所面臨的困難，最后往往會產(chǎn)生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學(xué)設(shè)學(xué)生發(fā)泄室的做法是否得當，關(guān)鍵在于相關(guān)工作者是否對服務(wù)使用對象進行了先期或后期的必要導(dǎo)向。根據(jù)本研究結(jié)果，應(yīng)當立體化地加強心理健康教育，以滿足大學(xué)生的多樣需求。
（2）在不同的時期，比如進校期間、考試前、畢業(yè)前、實習(xí)或論文答辯等特殊階段，開展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會、知識講座或體育競技等全面多樣的活動來疏導(dǎo)、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無疑為學(xué)生如何排除壓力進行了訓(xùn)練，也能有效地防止壓力可能帶來的更為嚴重的后果。
（3）對于學(xué)生群體，我們要具體問題具體分析。根據(jù)研究結(jié)果顯示，不同類型、層次、學(xué)科的學(xué)生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級、不同性別的學(xué)生其壓力也存在著明顯的不同。要關(guān)注男女生在壓力、健康、應(yīng)對策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應(yīng)對策略，而男生更易采取“問題解決”取向的應(yīng)對策略等，以便對不同特征群體學(xué)生的壓力、心理健康和應(yīng)對策略的實際情況作更為細致準確的掌握，并制訂更具有效性和針對性的教育方法。
四、結(jié)束語
總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關(guān)注在校大學(xué)生的壓力狀況，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應(yīng)根據(jù)“適應(yīng)個別差異”原則，對面臨壓力調(diào)試能力較差的同學(xué)和群體要進行個別指導(dǎo)和幫助，鼓勵他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應(yīng)對策略和防衛(wèi)壓力過大的方法；同時應(yīng)進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和工作體系，增強有效性、針對性，促進學(xué)生健康成長。
參考文獻：
一、目前在高職學(xué)院大學(xué)生在心理健康教育方面存在諸多問題
高職院校大學(xué)生的心理健康教育被多數(shù)院校所重視，并進入了深入地分析和探討，也取得了初步成效。但高職學(xué)生仍然面臨著一些重要問題，其心理健康教育影響到能不能適應(yīng)社會和工作的需要，主要體現(xiàn)在如下幾方面：
1.沒有足夠認識到心理健康教育的重要性。
社會已經(jīng)在廣泛關(guān)注大學(xué)生的心理健康教育問題，但個別學(xué)院對大學(xué)生的心里健康問題認識仍然不夠，導(dǎo)致認識和理解上的偏差，沒有從根本上去解決大學(xué)生的心理健康教育問題，工作的開展力度不夠。有的認為偏頗的認為大學(xué)生心理健康教育比起技能知識傳授來，沒有必要認真，還有的學(xué)校認為只要成立學(xué)生心理輔導(dǎo)咨詢機構(gòu)就萬事大吉了。這些問題嚴重影響大學(xué)生心理健康教育課程的落實程度和實效性。
2.課程設(shè)置不夠科學(xué)，理論與實際脫離。
目前高職大學(xué)生心理健康在學(xué)校教材上也缺少了教育特點，開展的課程也較為單一，涉及到大學(xué)生心理健康教育的課程可以說是鳳毛麟角。開設(shè)的教學(xué)課程也相對較少，教育普及范圍小，僅僅針對剛?cè)雽W(xué)新生展開教育，內(nèi)容上也沒有重視客觀實際，僅從理論角度進行了論述，實效性差，教學(xué)效果沒有達到預(yù)定設(shè)想程度。實踐和理論沒有做到有效統(tǒng)一。
3.教師專業(yè)化水平不夠，師資力量達不到標準。
盡管有很多高職院校也配備了心理教育專業(yè)人員來進行輔導(dǎo)，但是多為心理教育專業(yè)的教師，師資力量明顯不夠。從事心理教育的全職和專職人員較少，多數(shù)為兼任或兼職。學(xué)校方面對于兼職人員也缺乏進修教育的力度，造成兼職者本身具備的能力就不夠強，在面對學(xué)生的各種心理問題和困惑時，不能做到有效解答和正確輔導(dǎo)，專業(yè)水平低下，造成輔導(dǎo)效果也較差。
4.教育教學(xué)方式目前還相對落后。
高職學(xué)院大學(xué)生的心理健康教育和教學(xué)方式跟不上時代步伐，教師在教學(xué)中照貓畫虎，形式單一，沒有從實踐出發(fā)，造成教學(xué)質(zhì)量無法真正解決高職大學(xué)生的心理健康教育問題的發(fā)展需求。課堂上多在灌輸心理學(xué)理論知識，而沒有根據(jù)學(xué)生存在的實際問題和現(xiàn)實存在情況進行針對性教學(xué)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也未起到真正的調(diào)動作用，使得學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不高，高職學(xué)院大學(xué)生的心里健康教育問題沒有達到較好的一定效果。
二、對高職大學(xué)生心理健康教育課程進行有效改革
1.重視心理健康教育，理解健康教育在教育教學(xué)中的重要作用。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對院校學(xué)生的心理健康教育工作要高度重視，要把開展大學(xué)生心理健康教育問題逐步提上工作日程和圓桌會議，充分轉(zhuǎn)變意識，展開大學(xué)生心理健康教育，充分調(diào)動教師的積極性，認真指導(dǎo)大學(xué)生的生命安全教育和心理健康問題。這不僅是學(xué)生成才教育的根本保證，也是高職院校的基本責任。
2.合理設(shè)置心理健康教育課程。據(jù)調(diào)查了解，學(xué)生對心理健康知識的需求度很高。
課程教學(xué)是我們向?qū)W生普及心理健康知識的主要途徑。高職學(xué)校在心理健康教育方面的課程可以充分納入必修課程內(nèi)，在學(xué)校教學(xué)大綱和學(xué)校教學(xué)計劃中充分體現(xiàn)。還可以在大學(xué)生心理健康教育過程中嘗試設(shè)置多元化教學(xué)教育模型，重點抓住心理教育實際，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，熟練掌握心理教育的培養(yǎng)技巧，滿足教育教學(xué)的需要。
3.師資隊伍建設(shè)要跟上教育的步伐，提升從業(yè)人員專業(yè)水平。
目前成立一支過硬的、專業(yè)技術(shù)水平高、專職專業(yè)的教師隊伍迫在眉睫。應(yīng)該加強對全職和兼職從業(yè)人員的培訓(xùn)力度，組織教師和輔導(dǎo)員積極學(xué)習(xí)，取得全國心理咨詢專業(yè)的資格證書，鼓勵他們參加各類學(xué)術(shù)交流活動。并積極為教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。讓教師與學(xué)生在實踐互動的情形下進行交流，了解學(xué)生的心理狀況和動態(tài)，鼓勵教師學(xué)習(xí)最新的學(xué)術(shù)文獻，通過不斷創(chuàng)新和思維轉(zhuǎn)變，提高專業(yè)技術(shù)水平，做好心理健康教育。
4.運用靈活教學(xué)模式，逐步提高學(xué)生對課堂教學(xué)的適應(yīng)度。
通過對采用各種教學(xué)形式，可以實現(xiàn)互動式教學(xué)。教師可以運用圖片或者網(wǎng)絡(luò)視頻，多媒體教學(xué)等手段，實現(xiàn)和諧趣味性教學(xué)模式，營造和諧的教學(xué)分為。以學(xué)生為主體對象，通過課堂分析，情境互動，案例描述和角色轉(zhuǎn)換來達到教學(xué)效果。把理論知識與實踐相互結(jié)合，充分讓學(xué)生理解所學(xué)內(nèi)容，活學(xué)活用到實踐中，把握解決問題和分析問題的水平和能力。
5.大力開展心理健康教育實踐活動，提高學(xué)生自我教育能力。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康教育 文章編號：1004-7484（2013）-12-7402-01
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。大學(xué)生作為一個特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問題。
從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會適應(yīng)良好。
1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
大學(xué)生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題。另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。
2大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的存在原因
2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學(xué)生正處在步入社會的關(guān)鍵時期，從內(nèi)心渴望與他人建立良好的人際關(guān)系，來調(diào)節(jié)身心、完成學(xué)業(yè)?，F(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上嬌生慣養(yǎng)，學(xué)習(xí)上一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，且獨立生活能力較差，又不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區(qū)，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。
2.2生活上的挫折由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護下一帆風(fēng)順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
2.3學(xué)習(xí)的變化高中階段的學(xué)習(xí)基本靠老師講解，升入大學(xué)以后老師講得很少，自覺、自立、自主，創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點。一些學(xué)生在進入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。有的學(xué)生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力變得很大。初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒有形成良好的學(xué)習(xí)心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展，甚至導(dǎo)致整個心理活動的混亂。
2.4就業(yè)形勢嚴峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾。
3心理健康教育的方法
3.1明確學(xué)習(xí)的意義和目的，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動機樹立遠大的理想，為理想奮斗。學(xué)會正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活，制定適合的學(xué)習(xí)目標，學(xué)會自我管理，自我約束，做自我的主人。
3.2建立和保持人際關(guān)系技巧，正確對待交往樹立正直形象，和人交往流露真誠微笑，努力善解人意。同時需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。
3.3加大宣傳力度，使更多的學(xué)生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經(jīng)濟全球化和信息網(wǎng)絡(luò)時代的到來，構(gòu)成了對個人心理健康最嚴峻的考驗，此時，大學(xué)生尤其需要心理疏導(dǎo)和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會、學(xué)校墻報、班級板報等大力宣傳心理健康知識，一方面可以使學(xué)了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調(diào)適方面的小常識，必要時進行自我調(diào)節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。
3.4學(xué)校心理健康教育個別咨詢與輔導(dǎo)學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。在學(xué)校專門開辟了一間心理輔導(dǎo)室，方便心理老師與學(xué)生一對一地進行溝通，對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出的問題給予及時直接的指導(dǎo)，排除心理困擾。同時，對新生進行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學(xué)生，根據(jù)不同問題的類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3.5加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。
參考文獻
1.等同于思想政治教育，教育目標出現(xiàn)偏差。目前，很多高等學(xué)校的心理健康咨詢中心是下設(shè)于學(xué)生管理部門的，很多工作是由學(xué)生管理部門分管和領(lǐng)導(dǎo)的，所以出現(xiàn)了完全將心理健康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里負責心理健康教育工作的人員基本都是日常思想政治教育的輔導(dǎo)員，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育的開展多是簡單的日常思想政治教育，根本沒有凸顯心理健康教育本身獨特的學(xué)科性和實踐主體性[1]。還有一些高校把心理咨詢或心理干預(yù)工作作為大學(xué)生心理健康教育工作開展的主要任務(wù)，把工作的重點放在存在心理問題的大學(xué)生身上，所以他們的心理健康教育工作大多停留在補救性目標層次上，而忽視了大學(xué)生心理健康教育發(fā)展性目標，影響了心理健康教育的發(fā)展[2]。
2.師資人員多元，專業(yè)素養(yǎng)較低。目前，高等學(xué)校承擔大學(xué)生心理健康教育的人員主要有心理學(xué)方面的教師、學(xué)生工作干部、心理咨詢中心工作人員、思想政治教育輔導(dǎo)員等。因此，大學(xué)生心理健康教育工作的人員配置存在兩方面問題，一是師資力量不足較為普遍，配備多元，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，而且兼職人員相對較多，專職人員缺乏。屈正良等人調(diào)查我國心理健康專職教師師生比約為1:10985，即平均每個專職教師要面對1萬多名學(xué)生[3]。二是缺乏具有心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)的心理咨詢師。高校的心理健康教育工作者大多是由其他專業(yè)背景的人員轉(zhuǎn)型而來的，他們沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，缺少專業(yè)資質(zhì)，進而影響了心理健康教育工作開展的質(zhì)量。
3.課程教學(xué)隨意，忽視學(xué)生體驗。大學(xué)生心理健康教育課程多以公共課形式開設(shè)，課時少，覆蓋面窄；任課教師多為非專業(yè)教師；課程內(nèi)容設(shè)置隨意，缺少針對性，沒有系統(tǒng)的教學(xué)大綱和教學(xué)要求；沒有考慮到學(xué)生的自我體驗和切身感受，而且教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不能滿足新時期大學(xué)生的需求。
4.機構(gòu)機制不完善，運行效果不理想。高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育（咨詢）機構(gòu)大多隸屬于學(xué)校學(xué)生工作部（處），同時，仍然存在一部分高校還沒有成立專門的校級心理健康教育中心，校級心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系也沒有建立起來，學(xué)校的教育與咨詢工作機制不完善，責任和分工不明確，工作經(jīng)費、專用的團體訓(xùn)練室以及團體輔導(dǎo)和培訓(xùn)設(shè)備得不到有效保障，工作內(nèi)容和形式多是走過場，覆蓋面窄，缺乏針對性，以上種種原因，造成高校心理健康教育工作不能滿足現(xiàn)實需要和學(xué)生心理發(fā)展需要。針對以上存在的問題，高校應(yīng)該適應(yīng)新媒體的發(fā)展，滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需求，不斷創(chuàng)新心理健康教育的思路、方法和途徑。經(jīng)過多年從事大學(xué)生心理健康教育的實踐總結(jié)得出，只有心理健康教育信息化和系統(tǒng)化，才能提高新時期心理健康教育工作的針對性和時效性。
二、心理健康教育信息化
1.心理健康教育信息化，符合當代大學(xué)生心理需求。當前高校里幾乎都是“90后”大學(xué)生，他們早早接觸到了網(wǎng)絡(luò)，熟悉網(wǎng)絡(luò)操作，能夠靈活運用網(wǎng)絡(luò)，所以很多人也依賴網(wǎng)絡(luò)。他們的上網(wǎng)行為對其學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了重大影響。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）公布的數(shù)據(jù)表明，截至到2013年7月，我國網(wǎng)民數(shù)量達到5.91億人，網(wǎng)民中年輕和高學(xué)歷群體所占比例最高，但手機網(wǎng)民數(shù)量大幅上升，達到4.64億，手機是中國網(wǎng)民的“第一上網(wǎng)終端”，較2012年底增加4379萬人。在當前網(wǎng)絡(luò)普及和發(fā)達的前提下，網(wǎng)絡(luò)也已成為大學(xué)生日常生活中獲取信息、學(xué)習(xí)新知識和技能的主要平臺。大學(xué)生在心理上已經(jīng)完全接受這種學(xué)習(xí)的模式，所以大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)該及時運用網(wǎng)絡(luò)開展教育工作。
2.心理健康教育信息化，擴展了宣傳和教育覆蓋面。傳統(tǒng)心理健康知識的普及主要依賴于發(fā)放心理健康圖書資料、印發(fā)宣傳紙質(zhì)材料和開展心理咨詢，利用廣播站、電視臺、校刊校報、櫥窗、宣傳板等媒體，這些宣傳方式會受到時間、空間和成本的限制。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是大學(xué)生心理健康教育適應(yīng)時展的必然，是高校進行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統(tǒng)心理健康教育的重要補充[4]。因此，大學(xué)生心理健康教育可以充分利用微博和博客等網(wǎng)絡(luò)載體具有覆蓋面大，傳播途徑廣，傳播速度快，不受時間和空間的限制的特點，擴展心理健康教育工作的陣地和覆蓋面。
3.心理健康教育信息化，有助于發(fā)揮學(xué)生自主預(yù)防和自我調(diào)適的能力。大學(xué)生心理健康教育活動中，每一個學(xué)生才是心理健康教育工作的真正主體，因此，自我調(diào)適是大學(xué)生心理健康教育的終極目標，要充分發(fā)揮大學(xué)生的自我教育、自我服務(wù)的作用。一些心理健康教育方面的電子刊物可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺面向全體學(xué)生推行，以方便、快捷的形式使同學(xué)們能夠認識到心理健康對成長成才的重要意義，并學(xué)會有效預(yù)防和緩解心理問題，達到優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)試能力和社會生活適應(yīng)能力的作用。
4.心理健康教育信息化，提高了教育的針對性和時效性。大學(xué)生心理健康教育工作的開展必須要遵循不同時代、不同年級、不同專業(yè)、不同生源地、不同性別大學(xué)生的特點，尤其是一些存在心理問題或心理障礙的大學(xué)生，要給予及時的關(guān)注，采取科學(xué)有效的心理干預(yù)和治療。因此，心理健康教育信息化改變了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)講授、課外知識宣傳和咨詢中心干預(yù)的被動狀態(tài)，實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)宣傳、網(wǎng)絡(luò)教育和咨詢的心理健康教育局面，不僅對傳統(tǒng)教育方式是有益的補充，而且促進了工作針對性和實效性的提高。
三、心理健康教育系統(tǒng)化
1.健全心理健康教育體系，有助于全面開展心理健康教育工作。高等學(xué)校應(yīng)建立心理健康教育三層策略，即發(fā)展性心理健康教育、預(yù)防性心理健康教育、矯正性心理健康教育。高校學(xué)生心理健康教育工作不能僅浮在表面，應(yīng)該面向在校的全體學(xué)生，形成自上而下、自下而上的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系。高校要嚴格執(zhí)行“學(xué)?！合怠嗉墶獙W(xué)生”心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò)體系，成立專門大學(xué)生心理健康教育的校級主管領(lǐng)導(dǎo)工作小組和二級院系主管領(lǐng)導(dǎo)工作層面，從不同層次、不同側(cè)面對全校心理健康教育工作的實施統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)，明確各級部門的職責分工和反饋機制。同時，要進一步完善學(xué)校、院系、班級三級危機預(yù)防工作體系以及“發(fā)現(xiàn)、監(jiān)控、干預(yù)、轉(zhuǎn)介、善后”五大心理危機干預(yù)工作系統(tǒng)，使大學(xué)生心理健康教育工作更加規(guī)范化、專業(yè)化。
2.規(guī)范心理委員管理制度，提高工作積極性，充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)作用。朋輩心理輔導(dǎo)是高校開展心理健康教育工作的一種新型模式，也是心理健康教育行之有效的方法之一[5]。在大學(xué)生中間朋輩心理輔導(dǎo)的開展主要依靠班級心理委員。班級心理委員不僅是心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò)體系的基礎(chǔ)，也是心理健康教育專業(yè)人才較少的重要補充。班級心理委員工作的好壞直接關(guān)系到能不能有效地宣傳心理健康知識、及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防學(xué)生中存在的心理問題。因此，高校需要規(guī)范和完善心理委員的選拔、管理和考核制度，對心理委員實行動態(tài)管理和定期考核相結(jié)合，考核可以從自評、班級考評和輔導(dǎo)員評議三方面進行，對于工作成績突出者給予表彰和獎勵，提高心理委員工作的認可度，促進心理委員工作的主動性。
3.做好心理委員和宿舍長培訓(xùn)，擴大培訓(xùn)面，有助于心理健康教育隊伍的專業(yè)化。在高校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系中納入學(xué)生宿舍的宿舍長，可以建立良好的信息反饋鏈。根據(jù)目前大學(xué)生的年齡特征，他們的人際關(guān)系最基本的是建立在舍友之間，他們同吃同住，彼此深入了解，相互傾訴，建立信任關(guān)系。因此，宿舍長扮演著同學(xué)或朋友之間的傾聽、共情、溝通和幫助、支持、引導(dǎo)的角色。心理學(xué)方面的專業(yè)知識與技能是班級心理委員和宿舍長有效開展工作的前提和基礎(chǔ)，因此，應(yīng)加強對班級心理委員和宿舍長的崗前培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容涉及心理檔案的建立、朋輩輔導(dǎo)的技巧、溝通技巧、心理問題識別、心理危機干預(yù)流程等。通過定期對心理委員和宿舍長的培訓(xùn)，提高了心理委員和宿舍長的勝任力。其次，班級心理委員和宿舍長要應(yīng)用各種平臺開展心理健康教育工作，充分發(fā)揮自身的基層力量作用，契合自身生活實際與班級同學(xué)心理狀況，以班或宿舍為單位開展心理主題班會、心理團體輔導(dǎo)、心理劇等活動，建立班級心理檔案，并實施動態(tài)信息更新等。
