發(fā)布時(shí)間：2023-03-07 15:06:07
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的監(jiān)理心得體會(huì)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：水穩(wěn)基層； 施工監(jiān)理； 體會(huì)
常熟市三環(huán)路快速化改造工程是對(duì)現(xiàn)有的三環(huán)路進(jìn)行快速化改造，工程建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)為城市快速路，采用“主線高架+地面輔道”方案，高架系統(tǒng)及地面系統(tǒng)均按照城市快速路標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，雙向六車道。東南環(huán)段總長(zhǎng)13.186Km。
項(xiàng)目監(jiān)理由蘇州路達(dá)工程監(jiān)理咨詢有限公司負(fù)責(zé)，本人在此項(xiàng)目上擔(dān)任專業(yè)監(jiān)理工程師，負(fù)責(zé)LM-2標(biāo)的駐地監(jiān)理工作?，F(xiàn)就我在LM-2標(biāo)水穩(wěn)施工監(jiān)理中的體會(huì)和大家分享一下。
在水穩(wěn)基層前期準(zhǔn)備工作就緒的情況下，包括完成底基層驗(yàn)收移交；施工人員、機(jī)械到位；原材料完成備料，自檢合格并報(bào)驗(yàn)；水穩(wěn)專項(xiàng)施工方案審批并備案等。LM-2標(biāo)于2013年9月27日7：00～15：30在K23+263―K23+470段地面道路雙幅快車道進(jìn)行了水穩(wěn)基層試驗(yàn)段的攤鋪工作，試鋪當(dāng)天天氣多云，溫度在17℃～26℃之間，東南風(fēng)、風(fēng)力3-4級(jí)。長(zhǎng)度207米，試驗(yàn)過程順利，各項(xiàng)試驗(yàn)檢測(cè)記錄齊全，施工過程嚴(yán)格按照《路面基層施工技術(shù)規(guī)范》（JTJ034-2000）和《水泥穩(wěn)定碎石基層施工指導(dǎo)意見》進(jìn)行。在施工中，我方監(jiān)理對(duì)各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)及關(guān)鍵技術(shù)參數(shù)進(jìn)行了全面檢測(cè)和數(shù)據(jù)采集，并對(duì)施工全過程進(jìn)行旁站?，F(xiàn)將施工監(jiān)理中心得總結(jié)一下。
一、施工準(zhǔn)備工作
1、施工機(jī)械檢查：試鋪前由本我方監(jiān)理人員對(duì)到場(chǎng)機(jī)械設(shè)備進(jìn)行了詳細(xì)復(fù)查，主要是設(shè)備完好情況及定期維修保養(yǎng)記錄。
水穩(wěn)拌和機(jī)1臺(tái)（CBW600型）、裝載機(jī)3臺(tái)（ZL521F）、運(yùn)輸車輛12輛（25T以上）、單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)22T（XS222）、單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)18T（YZ18T）、膠輪壓路機(jī)1臺(tái)（YL27-3）、粒料攤鋪機(jī)2臺(tái)（RP752）、灑水車2輛（3T、10T），以上機(jī)械性能良好，保養(yǎng)記錄齊全，滿足一個(gè)作業(yè)面施工的需要。
2、原材料檢測(cè)：試鋪前由單位中心試驗(yàn)室按照指導(dǎo)意見規(guī)定檢測(cè)頻率及檢查方法對(duì)進(jìn)場(chǎng)的水泥、碎石等原材料進(jìn)行抽檢，各種原材料檢測(cè)結(jié)果滿足相關(guān)要求。
3、配合比設(shè)計(jì)情況：
本項(xiàng)目水穩(wěn)碎石配合比由技術(shù)服務(wù)單位（江蘇省交通規(guī)劃設(shè)計(jì)院）提供，配合比為：1#料：2#料：3#料=36：33：31，水泥劑量為4.0%，最佳含水量為4.7%，最大干密度為2.379g/cm3。原材料進(jìn)場(chǎng)后，根據(jù)原材料檢測(cè)結(jié)果并根據(jù)試鋪段當(dāng)天的天氣情況及實(shí)測(cè)集料的含水量，將水穩(wěn)配合比調(diào)整為：1#料：2#料：3#料=38：30：32，水泥劑量為4.0%，含水量為5.0%。
4、 下承層檢查：該段落下承層是由S14路基標(biāo)提交的12%灰土底基層，該段落底基層已經(jīng)驗(yàn)收，交接手續(xù)齊全。施工前我方監(jiān)理檢查情況如下：下承層表面松散、浮土清理符合要求，局部坑洞、低洼填補(bǔ)密實(shí)；底基層干燥，我方監(jiān)理督促承包人施工前灑水濕潤(rùn)。
5、首件申報(bào)審查：經(jīng)總監(jiān)辦審查，首件申報(bào)各項(xiàng)資料齊全，施工組織設(shè)計(jì)、首件方案、技術(shù)交底、作業(yè)指導(dǎo)書滿足要求。
二、拌和工序控制
駐地辦安排一名監(jiān)理人員負(fù)責(zé)水穩(wěn)混合料拌和全過程旁站工作，主要控制上料速度、拌和能力、各料配比、裝料方式。
1、拌和機(jī)設(shè)定產(chǎn)量為450T/h，于當(dāng)日7：30開機(jī)至14：00結(jié)束，總產(chǎn)量2488T，實(shí)際產(chǎn)量為385T/h（含等待料車耽擱時(shí)間）；
2、所拌和的水穩(wěn)混合料均勻一致，各項(xiàng)檢測(cè)結(jié)果符合要求；
3、三臺(tái)裝載機(jī)上料速度滿足生產(chǎn)需要；
4、自卸車裝料規(guī)范，裝料方法采用汽車前后移動(dòng)，混合料分三次裝入自卸車，順序?yàn)槠嚨那安卡D后部―中部，避免混合料離析。
5、不足：拌合中混合料含水量控制不均勻，存在局部拌合批次混合料含水量偏大現(xiàn)象，現(xiàn)場(chǎng)施工中發(fā)現(xiàn)局部位置碾壓后輪印無法消除。承包人應(yīng)加強(qiáng)后場(chǎng)混合料拌和工序管理，要保證含水量適中，更要重視混合料含水量的均勻性。
三、混合料的運(yùn)輸
混合料運(yùn)輸采用12輛自卸車運(yùn)至現(xiàn)場(chǎng)，每車載重量均達(dá)到30噸左右。混合料出場(chǎng)前均用油布覆蓋，部分車輛油布偏小，未能完全覆蓋混合料表面；混合料運(yùn)到現(xiàn)場(chǎng)后，由專人指揮卸料，并做好相應(yīng)記錄。但有個(gè)別自卸車因運(yùn)距短（3.5Km），混合料不用油布覆蓋，造成混合料表面失水，此類情況需指令承包人對(duì)作業(yè)人員加強(qiáng)教育；運(yùn)輸車數(shù)量基本滿足試驗(yàn)段攤鋪需要，但仍有運(yùn)輸車不連續(xù)，攤鋪機(jī)等料現(xiàn)象發(fā)生，需安排專人做好運(yùn)輸車輛前后場(chǎng)的調(diào)度。
四、攤鋪工序控制
由二名監(jiān)理人員負(fù)責(zé)攤鋪工序的旁站監(jiān)理工作，對(duì)攤鋪的速度、橫坡度、松鋪厚度、夯錘振級(jí)、料位高度、攤鋪后效果等進(jìn)行全面控制檢查。
1、采用兩臺(tái)攤鋪機(jī)作業(yè)，內(nèi)側(cè)攤鋪機(jī)寬度為6米，外側(cè)攤鋪機(jī)寬度為6.5米。兩機(jī)相距5-10m，縱向搭接寬度10-15cm；
2、攤鋪速度水穩(wěn)施工指導(dǎo)意見要求為1.0m/min，實(shí)際攤鋪速度測(cè)算為1.8m/min，攤鋪速度稍快；兩臺(tái)攤鋪機(jī)夯錘震級(jí)均為3.0級(jí)，但實(shí)際攤鋪中震動(dòng)效應(yīng)不明顯，調(diào)查原因是承包人日常維護(hù)不善，皮帶污染造成過松。所以監(jiān)理人員今后大面積的攤鋪中應(yīng)注意督促承包人一方面要加強(qiáng)作業(yè)人員的作業(yè)培訓(xùn)，另一方面要做好機(jī)械設(shè)備的日常維修保養(yǎng)，確保不發(fā)生因機(jī)械故障造成停工，甚至影響工程質(zhì)量的現(xiàn)象發(fā)生。
3、高程控制：主機(jī)一側(cè)采用“走鋼絲”，另一側(cè)通過可調(diào)支架上設(shè)置的鋁合金梁方式控制。副機(jī)一側(cè)采用“走鋼絲”，另一側(cè)通過在已攤鋪混合料頂面“滑雪橇”方式控制；
4、松鋪系數(shù)根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)初定為1.3，施工中監(jiān)理人員同測(cè)量人員現(xiàn)場(chǎng)定點(diǎn)跟蹤測(cè)量高程后，經(jīng)計(jì)算確定為1.3；
5、現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)理人員需督促承包人在攤鋪前需對(duì)輔助人員做好技術(shù)交底工作，使得輔助人員在工作中做到有的放矢，攤鋪中發(fā)現(xiàn)離析、厚度高低等情況需主動(dòng)跟進(jìn)鏟料、補(bǔ)料；
6、運(yùn)輸車輛數(shù)量滿足一個(gè)作業(yè)面施工需要，卸料無碰撞攤鋪機(jī)現(xiàn)象，但料車碰撞攤鋪機(jī)是卸料中普遍存在的問題，如監(jiān)理人員監(jiān)控松懈，此類問題極易發(fā)生，所以在日常攤鋪中監(jiān)理人員一定要做好旁站，避免因料車碰撞攤鋪機(jī)造成平整度不良。
五、碾壓工序控制
由一名現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)理負(fù)責(zé)碾壓工序的監(jiān)理工作，主要控制碾壓的遍數(shù)、碾壓順序、碾壓速度，實(shí)時(shí)制止違規(guī)操作并作好相應(yīng)的記錄，碾壓結(jié)束后形成以下結(jié)論：
1、碾壓機(jī)械：?jiǎn)武撦喺駝?dòng)壓路機(jī)18T、22T各一臺(tái)、膠輪壓路機(jī)1臺(tái)進(jìn)行碾壓。
2、碾壓順序：18T單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)初壓---22T 單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)復(fù)壓---27T膠輪1臺(tái)終壓；
3、碾壓方式分兩種：
第一種碾壓工藝：初壓：18T單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)靜壓1遍，振壓2遍；復(fù)壓：22T單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)復(fù)壓強(qiáng)振2遍；終壓：27T膠輪1臺(tái)終壓2遍。
第二種碾壓工藝：初壓：18T單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)靜壓1遍，振壓1遍；復(fù)壓：22T單鋼輪振動(dòng)壓路機(jī)1臺(tái)復(fù)壓強(qiáng)振3遍；終壓：27T膠輪1臺(tái)終壓2遍。
4、碾壓速度：初壓速度為1.5-1.7Km/h，復(fù)壓速度為1.8-2.2Km/h，終壓速度為1.5-1.7Km/h。
5、碾壓效果：現(xiàn)場(chǎng)壓實(shí)度各測(cè)點(diǎn)壓實(shí)度均已達(dá)到98%的要求；
編
號(hào) 檢測(cè)項(xiàng)目
壓實(shí)度（%） 無側(cè)限抗壓強(qiáng)度（MPa）
1 第一碾壓方案 第二碾壓方案
2 99.7 98.6 98.4 98.5 3.9
6、碾壓方案選取：從現(xiàn)場(chǎng)碾壓情況來看，兩種碾壓方案組合均存在初、復(fù)、 終壓銜接時(shí)間過長(zhǎng)，難以在控制含水量下完成碾壓的問題，在今后的水穩(wěn)施工中需增加單鋼輪 1臺(tái)22T（XS222）縮短復(fù)壓時(shí)間，方可保證碾壓速度。兩種碾壓方案碾壓完成后水穩(wěn)表面密實(shí)平整，從檢測(cè)數(shù)據(jù)來看兩種壓實(shí)方案區(qū)別不大明顯，從考慮增加1臺(tái)XS222的角度來看，采用第2種碾壓方案較為合理。
六、橫向接縫處理工藝及養(yǎng)護(hù)情況
橫向接縫處理采用將起步和收尾端人工鏟成斜坡，壓路機(jī)正常碾壓，待碾壓完成后，人工拉線將斜端刨除，將斷面修整成垂直橫向斷面。
碾壓區(qū)段碾壓結(jié)束后，承包人能做到及時(shí)覆蓋透水土工布灑水養(yǎng)生，每天上午、下午各灑水一遍。在7天保濕養(yǎng)生期內(nèi)，由我方監(jiān)理對(duì)該段落養(yǎng)生情況進(jìn)行巡視檢查，經(jīng)檢查該段落始終保持濕潤(rùn)狀態(tài)，交通管制較好。
七、試鋪段數(shù)據(jù)采集及現(xiàn)場(chǎng)檢測(cè)結(jié)果
我方按照批準(zhǔn)的首件施工方案對(duì)承包人進(jìn)行監(jiān)理。水泥用量109噸，集料用量2254噸，水泥劑量經(jīng)總量校核為4.3%。試鋪段完成后，我監(jiān)理方與承包人對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行了檢測(cè)，雙方的數(shù)據(jù)反映各項(xiàng)指標(biāo)滿足設(shè)計(jì)和規(guī)范要求。試驗(yàn)檢測(cè)結(jié)果如下：
試鋪段試驗(yàn)檢測(cè)結(jié)果一覽表
序號(hào) 檢測(cè)項(xiàng)目 單位 檢測(cè)結(jié)果 質(zhì)量要求 判定
1 壓實(shí)度（右） % 99.7 98.6 不小于98 合格
2 壓實(shí)度（左） % 98.4 98.5 不小于98 合格
3 水泥劑量 % 4.2 4.4 4.5 4.2 4.3 4.2 設(shè)計(jì)4.0
±0.5 合格
4 含水量 % 4.8 4.6 4.7 4.9 設(shè)計(jì)4.7
±1.0 合格
5 強(qiáng) 度 Mpa 3.9 3.5 合格
混合料中集料的篩分試驗(yàn)結(jié)果（水洗法）
篩孔尺寸 通過下列篩孔的質(zhì)量百分率（%）
31.5 26.5 19.0 16.0 9.5 4.75 2.36 0.6 0.075
第一組 100 95.0 81.4 68.5 50.7 34.6 19.7 9.8 5.2
第二組 100 95.0 81.2 68.1 50.4 34.4 19.7 9.8 5.1
設(shè)計(jì)
級(jí)配 100 91.3-100 74.2-86.2 -- 48.5-60.5 26.4-38.4 17.6-25.6 7.0-15.0 1.9-5.9
從混合料的篩分結(jié)果來看，集料級(jí)配均在設(shè)計(jì)控制范圍，集料合成級(jí)配滿足設(shè)計(jì)級(jí)配要求，混合料含水量控制較好，水泥劑量控制在4.3%左右，混合料各項(xiàng)檢測(cè)值均滿足施工規(guī)范和指導(dǎo)意見要求。
7天養(yǎng)生期結(jié)束后，在10月5日我監(jiān)理方同承包人對(duì)試驗(yàn)段進(jìn)行了鉆芯檢測(cè)，共鉆取6個(gè)芯樣，芯樣均完整，從鉆芯結(jié)果看，質(zhì)量滿足施工規(guī)范及指導(dǎo)意見要求。
八、水穩(wěn)監(jiān)理心得體會(huì)：
1）監(jiān)理方應(yīng)會(huì)同承包人做好與路基單位的交接工作，交接手續(xù)要及時(shí)、齊全，底基層的質(zhì)量必須滿足標(biāo)準(zhǔn)要求。交接測(cè)量必須嚴(yán)謹(jǐn)，如在過程中發(fā)現(xiàn)底基層存在松散，高程、寬度不滿足要求等情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)向路基施工單位提出，并向建設(shè)單位報(bào)告，交接手續(xù)不全，交接測(cè)量不符合要求，不得接收。
2）監(jiān)理人員應(yīng)隨時(shí)檢查承包人的備料能力，要按各集料的比例儲(chǔ)備，特別是水泥的備料。水穩(wěn)碎石施工關(guān)鍵是控制好水泥的初凝時(shí)間，如過程中發(fā)生斷料，極易造成施工過程中等待或中斷施工，輕則增加多道橫向接縫，影響平整度，重則導(dǎo)致碾壓時(shí)間超過水泥初凝時(shí)間，造成質(zhì)量事故。故監(jiān)理人員需隨時(shí)檢查承包人的備料，特別是施工前必須檢查。
3） 對(duì)于現(xiàn)場(chǎng)料場(chǎng)，監(jiān)理人員應(yīng)督促承包人開挖好排水溝，做好防雨覆蓋措施，施工中因承包人原材料不作覆蓋，造成雨后集料含水量過高，但拌和時(shí)又不對(duì)含水量進(jìn)行調(diào)整的問題普遍存在，反應(yīng)到攤鋪現(xiàn)場(chǎng)就會(huì)存在碾壓后彈簧，壓路機(jī)輪印無法消除，水穩(wěn)壓實(shí)度不到，成型后空隙多，強(qiáng)度不足等問題。督促承包人對(duì)各類集料分開堆放，并做好隔斷，避免竄料，因水穩(wěn)場(chǎng)拌是拌合樓各集料倉(cāng)控制，無二次篩分設(shè)備，竄料后會(huì)造成合成級(jí)配超限，導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)水穩(wěn)碎石不成型。監(jiān)理人員通過上述控制點(diǎn)，可從源頭上控制好水穩(wěn)混合料拌和質(zhì)量。
4） 水穩(wěn)監(jiān)理過程中，監(jiān)理人員必須檢查好承包人的機(jī)械設(shè)備，重點(diǎn)檢查機(jī)械設(shè)備同施工現(xiàn)場(chǎng)的匹配情況及設(shè)備運(yùn)行是否良好，如機(jī)械及運(yùn)輸車輛數(shù)量一定要滿足拌和出料與攤鋪需要，并略有富余，督促承包人切實(shí)加強(qiáng)機(jī)械設(shè)備的維護(hù)、保養(yǎng)工作，確保不發(fā)生因機(jī)械故障造成停工，料車不足造成等料等甚至影響工程質(zhì)量的問題發(fā)生。攤鋪過程中要連續(xù)，盡量減少橫向接縫；同時(shí)注意接縫的處理，拼接及碾壓方式，要求設(shè)專人負(fù)責(zé)。
5）后場(chǎng)監(jiān)理人員工作相當(dāng)關(guān)鍵，特別是后場(chǎng)試驗(yàn)監(jiān)理人員，對(duì)后場(chǎng)拌和出料，要加強(qiáng)水泥用量與含水量的控制。后場(chǎng)監(jiān)理人員須隨時(shí)目測(cè)混合料含水量、水泥劑量，并隨機(jī)抽樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)偏差應(yīng)立即要求承包人糾正。
6）督促承包人嚴(yán)密組織拌和、運(yùn)輸、碾壓等工序，縮短延遲時(shí)間。盡量減少混合料運(yùn)輸過程中的水分損失，加大檢查力度，確保每一輛運(yùn)輸車覆蓋到位，對(duì)覆蓋不到位的車輛采取一定的懲罰措施，控制好混合料含水量，保證碾壓質(zhì)量。發(fā)現(xiàn)問題監(jiān)理人員應(yīng)發(fā)出書面指令、通知單等督促承包人整改。
7）前場(chǎng)監(jiān)理人員應(yīng)督促承包人在碾壓區(qū)設(shè)立明顯標(biāo)志，做到層次分明，相鄰碾壓區(qū)不得漏壓。如碾壓中有粘輪的現(xiàn)象，或混合料表面離析，監(jiān)理人員應(yīng)督促承包人派專人進(jìn)行清理，同時(shí)補(bǔ)撒混合料，以保證平整度。
8）做好作業(yè)人員的技術(shù)交底，充分發(fā)揮作業(yè)人員的作用。做好技術(shù)交底包含兩方面內(nèi)容，一方面是我方監(jiān)理人員內(nèi)部的技術(shù)交底必須詳細(xì)，把握好監(jiān)理過程中的難點(diǎn)及關(guān)鍵控制點(diǎn)，另一方面是督促好承包人對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行技術(shù)交底，施工中作業(yè)人員料車不覆蓋、卸料后余料亂棄、攤鋪機(jī)速度過快等問題相當(dāng)普遍，故監(jiān)理人員必須做好這方面的監(jiān)督工作。
9）做好現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量工作，對(duì)承包人的測(cè)量監(jiān)理人員應(yīng)及時(shí)復(fù)核，避免發(fā)生水穩(wěn)碎石厚度不均勻，層與層之間厚度相差過大情況，不能盲目相信承包人說第一層控制差點(diǎn)，第二層補(bǔ)足的說法，層厚過程中控制不好、平整度差也是監(jiān)理工作不到位的表現(xiàn)。
10）熨平板中間離析是國(guó)產(chǎn)攤鋪機(jī)存在的通病，不管新舊，或多或少均存在，針對(duì)此問題監(jiān)理人員需督促承包人做好攤鋪機(jī)的日常保養(yǎng)，并且在攤鋪過程中嚴(yán)控?cái)備佀俣?，如此可顯著改善離析問題。
11）對(duì)壓實(shí)度檢查時(shí)留下的試坑監(jiān)理人員應(yīng)要求承包人及時(shí)采用水泥混凝土填補(bǔ)。按照檢查頻率，每一百米每車道一個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)數(shù)是相當(dāng)多的，不及時(shí)填補(bǔ)或不填補(bǔ)會(huì)造成大量的軟弱點(diǎn)，會(huì)對(duì)今后的路面質(zhì)量造成不良影響。
12）每次施工前，監(jiān)理人員應(yīng)督促承包人要求認(rèn)真做好一切準(zhǔn)備工作，要對(duì)相應(yīng)的底基層表面進(jìn)行清掃，灑水濕潤(rùn)并經(jīng)驗(yàn)收合格后開始攤鋪。底基層不撒水濕潤(rùn)會(huì)造成底層水穩(wěn)碎石失水而不成型，反應(yīng)在鉆芯芯樣上就是層與層位置結(jié)合不良，并且芯樣不完整。底基層上浮土等垃圾過多會(huì)造成存在軟弱夾層，車輛運(yùn)行中產(chǎn)生的水平力、豎向力傳遞不連續(xù)且不均勻，造成軟弱位置內(nèi)部應(yīng)力破壞。故這也是水穩(wěn)碎石監(jiān)理工作中的關(guān)鍵點(diǎn)。
13）養(yǎng)生期內(nèi)，監(jiān)理人員應(yīng)督促承包人灑水車盡可能在不要在養(yǎng)生路段上行駛。因?yàn)樵诖似陂g水穩(wěn)碎石強(qiáng)度尚未形成，大噸位車輛振動(dòng)后易中斷水穩(wěn)中水泥水化反應(yīng)，造成水穩(wěn)不成型或成型不好，故在條件允許下監(jiān)理人員應(yīng)建議承包人采用小噸位灑水車或讓灑水車在外側(cè)便道上行駛。
以上是本人在從事常熟市三環(huán)路快速化改造工程水穩(wěn)碎石基層監(jiān)理工作中的一點(diǎn)心得和體會(huì)，拿出來與大家分享，不足之處請(qǐng)大家批評(píng)、指正。
（錢偉：部門負(fù)責(zé)人）
主要參考文獻(xiàn)：
《常熟市三環(huán)路快速化改造工程施工圖》 （江蘇省交通規(guī)劃設(shè)計(jì)院有限公司）
《路面基層施工技術(shù)規(guī)范》（JTJ034-2000）
成績(jī)是輝煌的，可喜的，然而當(dāng)我們?yōu)槌煽?jī)舉杯高歌的同時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識(shí)到我國(guó)的精神文化建設(shè)嚴(yán)重滯后于物質(zhì)的發(fā)展，中國(guó)人民富起來的同時(shí)，精神文明嚴(yán)重匱乏。這些問題出現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的方方面面，主要表現(xiàn)為人心浮動(dòng)、跟風(fēng)現(xiàn)象嚴(yán)重；文化認(rèn)同、文化自信不足;價(jià)值取向偏離主流文化；思想道德嚴(yán)重滑坡；中國(guó)人的善良、熱情、互助的樸質(zhì)漸漸為物質(zhì)侵蝕。這些問題影響著我國(guó)全面建成小康社會(huì)的進(jìn)程，對(duì)此，我們必須正視問題，科學(xué)合理地解決問題。
齊抓共管，形成合力。政府不僅是經(jīng)濟(jì)的建設(shè)者，也是軟實(shí)力的承擔(dān)者，經(jīng)濟(jì)要發(fā)展，軟實(shí)力也需要建設(shè)，兩發(fā)展才能兩不誤。部門之間要相互配合，加強(qiáng)溝通。堅(jiān)決取締不文明的網(wǎng)絡(luò)文化，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，營(yíng)造綠色的文化氛圍。鼓勵(lì)、支持、引導(dǎo)有利于主流文化發(fā)展的社會(huì)團(tuán)體，保護(hù)其合法權(quán)益。鼓勵(lì)文化創(chuàng)新，積極發(fā)掘如莫言、李安這樣的文化大師。傳承中國(guó)優(yōu)秀文化同時(shí)宣傳中國(guó)優(yōu)秀文化，讓中國(guó)優(yōu)秀文化走得更遠(yuǎn)、走出國(guó)門、走向世界。讓世界了解中國(guó)，讓中國(guó)走向世界。
提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)文化自信。文化的興衰成敗，很大程度上取決于民眾對(duì)本民族文化的認(rèn)同感和自信心。社會(huì)上出現(xiàn)跟風(fēng)追星、對(duì)外國(guó)文化的追捧，可謂是登峰造極，而對(duì)自己的傳統(tǒng)文化卻備受冷落，這些種種行為都是對(duì)本民族文化缺乏認(rèn)同感和自豪感的表現(xiàn)，尤其是當(dāng)代青少年，可謂是讓人擔(dān)憂，外國(guó)文化對(duì)我國(guó)文化的入侵已是無形之中的事實(shí)。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)中華文化的教育力度，提升當(dāng)代青少年對(duì)本國(guó)文化的認(rèn)同感和自豪感。開展民族文化交流活動(dòng)，使青少年了解中國(guó)文化的根源，使其更好地加深理解和認(rèn)識(shí)。增強(qiáng)文化自信。
雖然職業(yè)生涯并不是人的生命活動(dòng)的全部，但它又切切實(shí)實(shí)地影響著每個(gè)職業(yè)者的生活信念、情感、心境和態(tài)度，影響著人生的幸福感受。可以說成長(zhǎng)道德也正是教師個(gè)人生活的幸福之路。
我認(rèn)為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時(shí)代的要求，要不斷的了解認(rèn)識(shí)自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)適。如不能及時(shí)進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會(huì)受到損傷對(duì)教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下方面來調(diào)適自己的心理：
(1)首先，必須遵守生活秩序，按時(shí)上下班，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。對(duì)待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對(duì)于學(xué)生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要冷靜寬宏大度，不能沖動(dòng)。
(2)轉(zhuǎn)變個(gè)人觀念。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
(3)從自己做起，教師應(yīng)該努力提高自身的心理素質(zhì)。教師自身要保持良好的心理狀態(tài)，適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競(jìng)爭(zhēng)中，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷進(jìn)取、才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時(shí)，教師自身也要有意識(shí)地增強(qiáng)心理健康意識(shí)，及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。
(4)在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越。由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個(gè)角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長(zhǎng)的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對(duì)生活。我們要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當(dāng)生活工作壓力較大時(shí)，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點(diǎn)的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨(dú)自煩惱，不妨多與好友會(huì)面，可為你帶來靈感和解決困難的帶來啟示。
(5)放開社會(huì)視野。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會(huì)有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識(shí)，明確自己在社會(huì)中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會(huì)發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會(huì)永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)槿松刑嘧屇阈膭?dòng)的東西想去追逐，像評(píng)先、評(píng)優(yōu)、晉級(jí)、提干等，如果沒有一個(gè)正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。
教師這一職業(yè)是特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。正如雅斯貝爾斯告訴我們的："教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。"因此，教師要學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)。
教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。所以教師要在工作中不斷充實(shí)自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個(gè)學(xué)生得以健康和可持續(xù)發(fā)展。生1：概述課文（將事件的地點(diǎn)人物交待得比較清楚）
老師反問道：你做到按時(shí)間、地點(diǎn)、人物了嗎？
這種反問式評(píng)價(jià)一下子問暈了學(xué)生，學(xué)生站在那兒，非常尷尬，不知所以。所以，不如說：
這位同學(xué)的概述，將地點(diǎn)、人物交待的比較清楚，只是時(shí)間沒說清楚，其它同學(xué)能完善一下嗎？
或是：你用簡(jiǎn)練的語言概括了這件事情發(fā)生的時(shí)間和人物，能把時(shí)間說說再得清楚些嗎？
案例4：本校期初聽課，七年級(jí)《在山的那邊》教學(xué)片斷：
學(xué)生入學(xué)第一節(jié)是起始課，一個(gè)重要的內(nèi)容講如何預(yù)習(xí)。然后布置預(yù)習(xí)第一課《在山的那邊》。教師批改預(yù)習(xí)作業(yè)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生預(yù)習(xí)存在各種問題。
第二節(jié)課，教師點(diǎn)評(píng)預(yù)習(xí)作業(yè)：
同學(xué)們第一次預(yù)習(xí)的不太好。字詞預(yù)習(xí)不全，作者介紹不詳，'我的疑問'不是提的，'我的體會(huì)'是抄的。
知識(shí)產(chǎn)權(quán)局今天在我校做了一場(chǎng)關(guān)于發(fā)明和實(shí)用新型專利申請(qǐng)文件撰寫和專利信息檢索及利用的專題講座。聽了這場(chǎng)講座，我受益匪淺：我不僅了解了許多關(guān)于專利文件撰寫和專利申請(qǐng)的相關(guān)知識(shí)，也對(duì)創(chuàng)新和知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。
21世紀(jì)已進(jìn)入第二個(gè)十年階段，各國(guó)綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)已不再單單是經(jīng)濟(jì)方面的競(jìng)爭(zhēng)，知識(shí)創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新已經(jīng)成為是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。一個(gè)沒有創(chuàng)新能力的民族，難以屹立于世界先進(jìn)民族之林。要迎接科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)和知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅速興起的挑戰(zhàn)，最重要的是堅(jiān)持創(chuàng)新。而創(chuàng)新成果只有得到法律保護(hù)才能發(fā)揮它的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，因此知識(shí)創(chuàng)新和技術(shù)創(chuàng)新競(jìng)爭(zhēng)的熱點(diǎn)又集中到了知識(shí)產(chǎn)權(quán)和專利保護(hù)的競(jìng)爭(zhēng)。
為了維護(hù)發(fā)明者的合法權(quán)益，國(guó)家為我們創(chuàng)造了良好的法律環(huán)境，而我們應(yīng)該正確運(yùn)用專利保護(hù)機(jī)制，此時(shí)如何撰寫專利申請(qǐng)文件就顯得尤為重要。一般來說，申請(qǐng)發(fā)明專利的申請(qǐng)文件應(yīng)當(dāng)包括：發(fā)明專利請(qǐng)求書、說明書（說明書有附圖的，應(yīng)當(dāng)提交說明書附圖）、權(quán)利要求書、摘要（必要時(shí)應(yīng)當(dāng)有摘要附圖），各一式兩份。申請(qǐng)實(shí)用新型專利的申請(qǐng)文件應(yīng)當(dāng)包括：實(shí)用新型專利請(qǐng)求書、說明書、說明書附圖、權(quán)利要求書、摘要及其摘要附圖，各一式兩份。而上述文件中以說明書、權(quán)利要求書最為重要，所以簡(jiǎn)要總結(jié)說明書、權(quán)利要求書的撰寫內(nèi)容與要求。
說明書應(yīng)當(dāng)寫明發(fā)明或?qū)嵱眯滦蛯＠拿Q，該名稱應(yīng)當(dāng)與請(qǐng)求書中的名稱一致。其說明書的具體內(nèi)容應(yīng)包括以下5個(gè)部分：技術(shù)領(lǐng)域、背景技術(shù)、發(fā)明內(nèi)容、附圖說明和具體實(shí)施方式。
權(quán)利要求書的撰寫要求主要如下：
（1）開頭不得有發(fā)明或?qū)嵱眯滦蛯＠暾?qǐng)名稱行，直接以數(shù)字1、2、3…為排序。一般序號(hào)1應(yīng)為獨(dú)立權(quán)利要求，從屬權(quán)利要求緊接序號(hào)為2、3…。
（2）獨(dú)立權(quán)利要求由前序部分和特征部分構(gòu)成，從整體上反映發(fā)明或?qū)嵱眯滦偷募夹g(shù)方案，記載解決其技術(shù)問題的必要技術(shù)特征。
（3）從屬權(quán)利要求由引用部分和限定部分組成，前者寫明引用的權(quán)利要求的編號(hào)及其主題名稱，后者對(duì)在前的權(quán)利要求中的技術(shù)特征進(jìn)行進(jìn)一步的限定。
（4）一項(xiàng)申請(qǐng)的權(quán)利要求書中應(yīng)當(dāng)至少有一項(xiàng)獨(dú)立權(quán)利要求，當(dāng)存在兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上獨(dú)立權(quán)利要求時(shí)，應(yīng)確定一項(xiàng)作為主要的寫在前面，稱作第一獨(dú)立權(quán)
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的"微表情"知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己"我能行"，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
【時(shí)間】20xx年xx月xx日——xx月xx日
【地點(diǎn)】室內(nèi)、室外均可
【形式】討論、分享
【目的】引導(dǎo)新生對(duì)高中生活進(jìn)行總結(jié)，對(duì)大學(xué)生活進(jìn)行思考和規(guī)劃。
【活動(dòng)操作示范】：
第一階段：總結(jié)高中生活
1.輔導(dǎo)員做開場(chǎng)引導(dǎo)。目的是引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活
(參考：同學(xué)們走進(jìn)大學(xué)校園已經(jīng)有一段時(shí)間了，相信許多同學(xué)對(duì)大學(xué)的生活有了一些思考，也會(huì)將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進(jìn)行比較。那么，請(qǐng)同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時(shí)間思考，然后請(qǐng)幾位同學(xué)分享。)
2.分享。輔導(dǎo)員請(qǐng)2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，時(shí)間控制在10分鐘左右。輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注，但不做任何評(píng)價(jià)。
3.輔導(dǎo)員進(jìn)行分享總結(jié)和主題過渡。
(參考：從大家對(duì)于高中生活的各種感受中我深深體會(huì)到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學(xué)而努力，現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途，那么我們?cè)撛鯓幼吆眠@段征途呢?)
第二階段：思考、討論大學(xué)生活
1.輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主題。
(參考：如果我們將大學(xué)生活分為六個(gè)部分：學(xué)業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學(xué)生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對(duì)這些有什么期待?有什么計(jì)劃?)
2.分組。通過抽簽的方式將全班學(xué)生分成6組(視班級(jí)人數(shù)而定)。每組選組長(zhǎng)一名，負(fù)責(zé)組織該組的討論;書記員一名，負(fù)責(zé)記錄發(fā)言。
3.討論。分組完畢之后，每組各討論一項(xiàng)內(nèi)容，也由抽簽決定。
(建議：1.輔導(dǎo)員先將大學(xué)生活六個(gè)部分設(shè)計(jì)幾個(gè)討論問題;在討論之前，輔導(dǎo)員先召集組長(zhǎng)布置任務(wù)和注意事項(xiàng);2.每組討論的時(shí)間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言。4.組長(zhǎng)控制每位同學(xué)的發(fā)言時(shí)間，鼓勵(lì)少發(fā)言的同學(xué)，控制“語霸”的同學(xué);問題討論完畢后，做好總結(jié)，并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄。6.輔導(dǎo)員做好整個(gè)場(chǎng)面的控制。)
4.分享。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結(jié)果，組內(nèi)其他人可作補(bǔ)充。在每一組的分享結(jié)束后，其他小組可以提問。如果在教室開會(huì)，輔導(dǎo)員可以在黑板上板書學(xué)生所談各個(gè)內(nèi)容的要點(diǎn)。
5.輔導(dǎo)員總結(jié)。輔導(dǎo)員的總結(jié)、引導(dǎo)不含對(duì)發(fā)言內(nèi)容的評(píng)價(jià)，讓同學(xué)在聽取他人的觀點(diǎn)、做法、經(jīng)驗(yàn)時(shí)對(duì)自己的做法、計(jì)劃進(jìn)行修正;引導(dǎo)學(xué)生包容他人的觀點(diǎn);輔導(dǎo)員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活。
第三階段：班會(huì)總結(jié)(把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了)
1.引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到豐富大學(xué)生活，以及對(duì)大學(xué)生活進(jìn)行規(guī)劃的重要性。
(參考：通過今天的班會(huì)，我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的，但更需要同學(xué)們做好規(guī)劃充實(shí)地度過!高中階段因?yàn)橛忻鞔_的目標(biāo)，所以我們過得忙碌而踏實(shí);大學(xué)階段才剛剛開始，盡管我們的目標(biāo)還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長(zhǎng)空間等待我們?nèi)ヌ畛?今天的班會(huì)僅僅起個(gè)拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認(rèn)認(rèn)真真思考，并付諸于行動(dòng)。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關(guān)鍵的一步。不管你的目標(biāo)是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度!讓我們一起來朗誦名句：“當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸俗而愧疚?rdquo;)
2.介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)服務(wù)，若同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(建議：輔導(dǎo)員老師分享一句話：必要的心理求助是強(qiáng)者的行為。)
第四階段：布置作業(yè)——班會(huì)心得
目的是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考;給在班會(huì)中沒有機(jī)會(huì)發(fā)言的同學(xué)有表達(dá)的機(jī)會(huì)。
(參考：討論的時(shí)間太短，分享的時(shí)間也太短，但同學(xué)們的思考卻有許多許多，所以請(qǐng)同學(xué)們以對(duì)高中生活的總結(jié)以及對(duì)大學(xué)生活的思考為內(nèi)容寫份班會(huì)心得，當(dāng)然也可以談?wù)劙鄷?huì)中的感受，請(qǐng)?jiān)谌靸?nèi)完成，用信封封好后由班長(zhǎng)收齊送交給我。
第五階段：班會(huì)結(jié)束
感謝大家的參與!
【注意事項(xiàng)】：
1.[活動(dòng)操作示范]僅供參考，各學(xué)院在不違背活動(dòng)主旨的前提下，可設(shè)計(jì)形式多樣的，適合自身特點(diǎn)的主題班會(huì)。
2.六項(xiàng)內(nèi)容的討論參考問題
(1)學(xué)業(yè)：我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標(biāo)是什么?60分萬歲?還是學(xué)習(xí)扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)技能?在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是我努力的唯一目標(biāo)嗎?
(2)人際：我理解的人際交往是什么?大學(xué)中的人際交往重要嗎?我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎?我是主動(dòng)與新同學(xué)認(rèn)識(shí)、交往，還是等待別人來走進(jìn)我?我和寢室同學(xué)開始出現(xiàn)矛盾了嗎?怎樣和不喜歡的人相處呢?
(3)愛情：愛情是大學(xué)生活的必需品嗎?我對(duì)大學(xué)里的愛情持怎樣的態(tài)度?愛情與學(xué)業(yè)，我將如何處理它們之間的關(guān)系?
(4)能力培養(yǎng)：我希望在大學(xué)里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力?可以通過哪些方式和途徑?
(5)休閑：我度過課余時(shí)間的休閑方式有哪些?怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式?
這次學(xué)校對(duì)我們大學(xué)生開展的心理健康活動(dòng)，讓我有不少的感觸，感覺到大學(xué)生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì)。
我們進(jìn)入了大學(xué)，時(shí)間越來越充裕，很多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會(huì)讓大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會(huì)覺得不上課的時(shí)間有些長(zhǎng)，有些無聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會(huì)讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動(dòng)中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨(dú)，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。
經(jīng)過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我更加深入地認(rèn)識(shí)到學(xué)校心理健康教育的重要性，這段時(shí)間來，我們?nèi)w學(xué)員克服種種困難，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，集中精力參加培訓(xùn)的各項(xiàng)活動(dòng)，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項(xiàng)任務(wù)。
在此期間，我們自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對(duì)心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學(xué)習(xí)了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學(xué)校心理健康發(fā)展的概況，學(xué)校心理健康教育的方法及實(shí)施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識(shí)：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識(shí)上都有了新的提高，對(duì)心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。
在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對(duì)學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態(tài)
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我覺得本次培訓(xùn)的亮點(diǎn)就是突出活動(dòng)，在活動(dòng)中體驗(yàn)，在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)，在活動(dòng)中成長(zhǎng)。
不足：時(shí)間短，專業(yè)知識(shí)和技能積累不夠，感覺在中心校實(shí)施心理健康課信心不足。
