發(fā)布時間：2023-03-10 14:55:44
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的人際關系調查報告樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
我縣目前共有殘疾人1萬多名，占全縣總人口的5，涉及
到五分之一的家庭，其中持證殘疾人3718人，分類為肢殘2156人，聽力言語殘454人，視力殘381人，精神殘389人，智力殘338人，其困殘疾人144人（涉及到78戶家庭），低保殘疾人540余人，低保邊緣50余人，同時還有相當一部分殘疾人處于亞貧困狀態(tài)。而且在當前的社會分化過程中，還有新的殘疾人貧困群體還在生成，比如抽樣調查過程出現(xiàn)的老年殘疾人群體。
二、我縣開展殘疾人社會救助所取得的初步成效：
近幾年來，隨著經濟和社會的發(fā)展，岱山縣針對殘疾人生活
中存在的不同困難，有針對性地采取了一系列措施，初步取得了一些成效：
1、對符合低保條件的殘疾人家庭，實行“應保盡保”。
為解決殘疾人基本生活難的問題，我縣將符合低保條件的殘疾人家庭，實行“應保盡?！保训捅Ｗ鳛闅埣踩松鐣戎囊环N主要形式，至20__年6月底，全縣的低保殘疾人家庭，基本做到了應保盡保。目前，我縣的保障標準為城鎮(zhèn)225元／月／人，農村135元／月／人，低保工作在保障困難殘疾人的基本生活方面發(fā)揮了基礎性的作用。
2、殘疾人養(yǎng)老、康復醫(yī)療、教育、住房、法律等專項救助
體系逐步建立，作用日益強化。
1）建立了對殘疾人參加社會基本養(yǎng)老保險進行補助的制度
20__年，我縣制定出臺了《岱山縣對殘疾人實行照顧扶助規(guī)定》，該規(guī)定第七條：“對城鎮(zhèn)（非農戶，下同）殘疾人個體工商戶、自由職業(yè)者參加社會基本養(yǎng)老保險的，縣殘聯(lián)結予適當補助，補助金額一般為社保機構規(guī)定的最低年繳費額的三分之一”。至此文件公布之日起，我縣就開始了對殘疾人參加社會基本養(yǎng)老保險進行補助的政策。20__年5月縣人勞局出臺的《關于做好社會弱勢群體勞動和社會保障有關工作的通知》，對包括殘疾人在內的四類弱勢群體的基本養(yǎng)老保險費按低于本縣正常繳費比例的五個百分點繳納，使殘疾人的社保繳費政策進一步優(yōu)惠。20__年10月，縣政府《關于印發(fā)岱山縣扶持殘疾人事業(yè)若干意見的通知》的出臺，殘疾人養(yǎng)老保險補助金額調整為15，但補助擴面到農村殘疾人，使所有參加社會基本養(yǎng)老保險的殘疾人個體工商戶、種養(yǎng)業(yè)戶、自由職業(yè)均可享受以上補助政策。自以上政策實施以來，累計74人次享受補助，補助金額為5.3萬余元；有807人享受了交費率的優(yōu)惠。
2）實施了殘疾人康復補助及醫(yī)療救助制度。
“十五”期間，我縣開展了以下康復工程：開展白內障復明550例；低視力配用助視器25例；聾兒康復語訓17人次；安裝普及型假肢42名；安裝矯形器26例；系統(tǒng)訓練肢殘人30名，腦癱兒童6名；康復治療精神病20人，并對以上康復對象進行了康復補助，累計補助金額達100余萬元。此外，我縣在20__年4月，制定出臺了《岱山縣貧困群體大病醫(yī)療救助實施辦法》，對包括低保殘疾人在內的幾種對象的5類大病予以救助，該制度從一定程度上緩解了部分殘疾人家庭的因病致貧和因病返貧，對我縣經濟發(fā)展起到了一定的作用。
3）有效保障了殘疾學生及貧、特困殘疾人家庭子女的入學
“十五”期間，全縣通過助學結對共資助86名殘疾人及殘
疾人家庭子女圓了大學夢，輸送了6名殘疾人到省殘疾人職業(yè)學校學習，還對8名獲得中專、大專、本科學歷的殘疾學生進行了補助。此外，還積極出臺有關政策對殘疾人及低保殘疾人家庭子女接受義務教育結予免費或一定的減免，使我縣殘疾人及貧困殘疾人家庭子女入學難的問題得到有效的解決。
4）實施了對殘疾人的就業(yè)培訓援助
“十五”以來，我縣采取特別扶持措施，多渠道、多形式安排殘疾人就業(yè)：按比例安置就業(yè)75名；集中就業(yè)250名，其中異地就業(yè)17名；個體就業(yè)53名。全縣共有有勞動能力殘疾人1950名，其中就業(yè)的1790名，就業(yè)率達到91.8。為提高殘疾人職業(yè)技能，共舉辦殘疾人職業(yè)技術培訓班16期，培訓殘疾人1000余人，投入培訓費15余萬元；還重視盲人的按摩培訓工作，共向省有關盲人按摩學校輸送培訓人員5人，全部獲得結業(yè)證書并進行了異地安置就業(yè)。加大了對扶貧基地、種養(yǎng)殖和個體工商戶的扶持力度，共投入資金30余萬元，對237戶種養(yǎng)殖和個體工商戶進行了扶持，對6個扶貧基地進行了新建與擴建。
5）開展了貧困殘疾人的“助居工程”
為改善貧困殘疾人的住房條件，使他們居有所、住有屋，與
健全人一樣創(chuàng)造美好人生，從20__年起，我縣開始對全縣的貧困殘疾人家庭進行危房改造，至20__年底，累計修建貧困殘疾人家庭住房115戶，改造資金達60萬元。
6）拓展了殘疾人法律援助工作
20__年4月，縣法律援助中心出臺《岱山縣法律援助實施辦
法》對殘疾人等有關弱勢群體的法律援助作了具體明確的規(guī)定，并在殘聯(lián)掛牌設立了法律援助聯(lián)絡站，形成了律師、法律工作者及社 會力量齊辦法律援助案件的新格局，以解決殘疾人“打官司難”的問題。此外，縣殘聯(lián)還聘請了殘疾人常年維權法律顧問，，無償為殘疾人提供法律援助，使殘疾人的合法權益切實得到維護。
3、其他形式的社會救助渠道日益拓寬，作用不容忽視
近年來，我縣各個層面、各種形式的殘疾人社會救助渠道不
斷拓寬，救助的力度不斷增強，如：扶貧結對、節(jié)日慰問救助、因病因災等原因造成的臨時救助、特困殘疾人的救助金發(fā)放、低保殘疾人的水電救助等，成為殘疾人社會救助體系中有力的補充。
三、我縣殘疾人社會救助工作存在的問題
雖然我縣在殘疾人的社會救助方面采取了一些措施，并為殘疾人解決了一些生活困難，但據(jù)了解，殘疾人家庭的基本生活難、子女上學難、家庭成員就醫(yī)難幾大突出問題，仍然沒有從根本上解決。相對于全縣經濟發(fā)展水平和全縣人均收入而言，殘疾人的生活狀況仍然不容樂觀。造成殘疾人家庭生活困難的原因是多方面的，但從目前的實際情況看，有幾個問題值得我們認真研究和解決：
1、救助范圍不夠寬。由于受資金條件的限制，前幾年我縣對殘疾人采取的一系列救助措施，基本上都是以低保劃線，即享受低保的殘疾人家庭就給予救助。這種以低保劃線來確定救助對象的做法，就使得一些家庭收入稍高于低保標準、處在低保標準邊緣的殘疾人很少獲得有效的救助。由于他們很少獲得救助，家庭生活比享受低保的殘疾人家庭，還要困難得多。據(jù)初步調查，全縣這類殘疾人大約有50多戶。
2、救助金額偏低。一是低保標準偏低。現(xiàn)行的城市居民人平每月225元、農村居民人平每月135元的低保標準，是根據(jù)居民每月柴、米、油、鹽等日常生活基本開支而設定的。這一標準，只能解決吃飯問題，但對于殘疾人來說卻入不敷出。殘疾人除了日常基本開支以外，與健全人相比，還有一些特殊的開支，如康復需要醫(yī)療費。這些開支，僅靠低保是不夠的。二是學費補貼標準偏低。近幾年來，中專以上各類學校學雜費不斷上漲。以大學為例，一類院校每學年收費5000元左右，二類7000元左右，三類120__元左右，加上住宿費、伙食費，一個學生一年的費用最少也要10000元以上。這筆費用，比一個全額享受低保的三口之家全年的低保還要高出許多，即使不吃不喝，也難負擔這筆開支。雖然我縣對殘疾人家庭子女就讀大專以上學校學雜費每生每學年補助2500元，但這一補助標準，對于目前龐大的學費開支而言，實在是偏少的。
3、救助內容不夠全面。我縣目前采取的救助措施，大多集中在對殘疾人的現(xiàn)金救助、實物救助、康復救助、就業(yè)救助、教育救助等幾個方面，也就是說，這幾個方面的工作力度要大一些。而殘疾人所需要的救助內容遠遠不只這些，還有權利救助、心理救助等。這些救助內容，我們過去很少涉及。由于救助內容不夠全面，使一些需要救助的殘疾人不能獲得相應的、及時有效的救助，并長期處于貧困狀況之中。
4、救助機構不健全。承擔貧困殘疾人救助工作的主要是殘聯(lián)系統(tǒng)。目前，突出的是鄉(xiāng)鎮(zhèn)殘聯(lián)機構配置與日益增多的殘聯(lián)工作業(yè)務不甚相稱。隨著殘疾人事業(yè)的進一步發(fā)展，鄉(xiāng)鎮(zhèn)殘聯(lián)機構將顯得越來越重要，任務也越來越多。但是，現(xiàn)在我縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)殘聯(lián)雖已有5個鄉(xiāng)鎮(zhèn)配備了專職殘聯(lián)理事長或專職干部，但基本上是1個人，沒有專門的辦公室與辦公設備，而且有的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作人員更換頻繁，政策業(yè)務知識比較缺乏，不太適應殘聯(lián)工作特別是救助殘疾人的需要。
四、加快我縣殘疾人社會救助體系建設的建議
經過近幾年的努力，應該說我縣的殘疾人社會救助體系已初
具雛形，但還需進一步的完善。在完善過程中，作如下建議：
1、擴大救助范圍。爭取各級政府支持，出臺優(yōu)惠政策，將目前收入稍高于低保標準、處在低保標準邊緣，生活中存在嚴重困難的殘疾人一律納入低保。并在此基礎上，讓他們享受醫(yī)療、教育等方面的專項救助政策，使處于低保標準邊緣的殘疾人擺脫目前生活困難的局面。
2、建立醫(yī)療保障體系。爭取各級政府支持，參照新型農村合作醫(yī)療的做法，采取政府財政補貼一點、市區(qū)殘聯(lián)從保障金中資助一點、殘疾人個人出一點的辦法，在殘疾人中單獨建立醫(yī)療保險體系，解決殘疾人就醫(yī)難的問題。
3、提高助學補助額度。按照“水漲船高”的常理，將現(xiàn)行的殘疾人家庭子女就讀大專以上學校的補助額度分別提高一定比例，以緩解殘疾人家庭子女上學難的問題。
禮儀調查報告范本
享有禮儀之邦尊稱的中華民族，無時無刻不在彰顯禮儀的魅力與價值。大到國家，小到個人，禮儀所折射出來的是文化修養(yǎng)和道德修養(yǎng)?？追蜃樱粚W禮，無以立。，這讓我們深知禮儀的重要性。它是人際交往的前提條件，是交際生活的鑰匙。普及和應用禮儀知識，是社會的需求。
調查目的
1.初步了解**市公眾禮儀狀況的情況及對基本禮儀的認識程度;
2.通過問卷調查，為論證禮儀教育的必要性提供可靠的數(shù)據(jù);
3.客觀分析禮儀狀況，市場的需求是我們的根本出發(fā)點與最終目的。
調查局限
1.此次問卷調查由于受環(huán)境的限制及交通因素的影響，涉及面偏窄;
2.部分參與者并未從客觀出發(fā)，真實性減弱。
調查分析
這次關于市公眾禮儀狀況調查，初步了解該地區(qū)禮儀狀況，本次調查采用問卷調查的方式進行，調查過程中，接觸各行各業(yè)的領域，其受訪對象包括：教師、學生、醫(yī)生、農民、打工者、私營小部門等等。
據(jù)調查顯示：該地區(qū)公眾禮儀狀況整體良好，但反差明顯，有待提高。
從問題入手。在調查中，引人深思的現(xiàn)象很多。比如，問題在公車上你會主動讓座，統(tǒng)計選擇積極讓座約占56%，這個結果很不合格，著實令人失望。但奇怪的是這部分參與者，對其他問題的解答，卻尤為理智準確。結果看來，原因并不在個人，而是某些客觀情況。 值得指出的是，調查顯示，參與者普遍認為，禮儀并非是一種可有可無的禮節(jié)，在現(xiàn)實生活中，禮儀有時候會直接影響到一個人的情緒、生活，或者事業(yè)。
就最后一道問答題，關于推進禮儀知識的教育，62%的參與者回答通過電視、報紙、廣播等媒體的宣傳，學習和陶冶禮儀素養(yǎng);將近40%的參與者回答通過單位、學校的教育推廣;有的回答潛移默化地養(yǎng)成良好的禮儀習慣。當然，由于參與者在現(xiàn)實生活中的角色不一，所以答案豐富多彩，但一致的是的對禮儀傳播的百分百認可。這也跟更加肯定，任何社會的交際活動都離不開禮儀，而且人類越進步，人們也就越需要禮儀來調節(jié)社會生活。
從對象入手，由于來自參與者自身條件，如年齡、知識、社會地位等等區(qū)別，直接影響自己的禮儀狀況。值得我們關注的便是打工者與大學生這兩類群體。比如，為了就業(yè)，為了工作，為了走上工作崗位后與領導、同事打交道，為了建立良好的人際關系，為了盡快地適應社會生活等社會交往問題。各單位部門也是如此，為了完善管理機構，為了協(xié)調經營模式，為了贏取更多的利益
史丹福(Stanford)研究中心曾經發(fā)表一份調查報告，結論指出，一個人賺的錢，12.5%來自知識，87.5%來自關系。哈佛大學為了了解人際能力對一個人的成就所扮演的角色，就曾經針對貝爾實驗室(Bell Lab)頂尖研究員做調查。他們發(fā)現(xiàn)，被大家認同的杰出人才，專業(yè)能力往往不是重點，關鍵在于“頂尖人才會采用不同的人際策略，這些人會多花時間與那些在關鍵時刻可能有幫助的人，培養(yǎng)良好的關系，在面臨問題或危機時便容易化險為夷”。哈佛學者分析，當一位表現(xiàn)平平的實踐員遇到棘手的問題時，會努力去請教專家，之后卻往往因苦候沒有回音，而白白浪費時間。頂尖人才則很少碰到這種問題，這是因為他們在平時還用不到的時候，就已經建立豐富的資源網，一旦有事請教立刻便能得到答案。
提升人脈競爭力是一輩子的功課。不過，若將一個人三十年的事業(yè)生涯分成三個階段，前面第一個十年，重點應在于培養(yǎng)專業(yè)。在這個時間，并不需要刻意把重心花在建立關系上，而是利用每一次把事做好的機會，附帶就建立人脈。第二個十年，是專業(yè)與人脈并重的階段。這時，除了靠工作上的往來建立人脈，也可以發(fā)展出私人的社交圈，利用這個圈子學習與不同專長的人互動的好機會。在事業(yè)生涯的最后十年，人脈關系將優(yōu)于專業(yè)，因為專業(yè)的部分會有你的下屬幫你完成，而你的人脈關系也就是能為這些專業(yè)加值的地方。人脈資源網絡深具有彈性，每一次的溝通都為這個復雜的資源網多織一條線，漸漸地形成牢不可破的網絡。有人將經營人脈關系的哲學總結為“二十歲到三十歲時，一個人靠專業(yè)、體力賺錢；三十歲到四十歲時，則靠朋友、關系賺錢；四十歲到五十歲時，靠錢賺錢。”
提升人脈競爭力有如下的幾個TIPS：
真心與人相處。認識人不要從太功利的角度出發(fā)，信任是人際關系的基石。真誠對待別人，讓對方信任你，是讓人脈競爭力產生正向循環(huán)的關鍵。若某人和別人相處，每次說的話都要打折，只會對他的人際關系產生負面影響。
關鍵詞：微信紅包；人際傳播；人際關系
中圖分類號：G206 文獻標識碼：A 文章編號：CN61-1487-（2016）04-2-0043-03
隨著手機智能軟件和社交媒體不斷發(fā)展，微信紅包應時而生。微信紅包的火熱使得其逐漸以社交手段的身份更廣泛地進入人際傳播。如今，很多人已經習慣了用微信紅包來表達情感、維系關系。而2016年猴年春晚微信紅包的引爆再次印證了如今微信用戶對其使用的高頻度及廣泛性。
作為社交媒體新功能的微信紅包對于人際的具體影響引發(fā)了筆者的強烈興趣，其他學者對微信紅包的相關研究也為筆者提供了一定理論依據(jù)和相關思路，本文以微信紅包功能的特點為著手點，結合調查問卷的相關數(shù)據(jù)，試圖就微信紅包對于人際傳播和人際關系的影響加以論述和探究。
一、微信紅包及使用特點概述
微信紅包以原有的紅包習俗為依托，實現(xiàn)了微信發(fā)紅包、查收發(fā)記錄和提現(xiàn)的功能。微信派發(fā)紅包的形式共有兩種，第一種是普通等額紅包，一對一或者一對多發(fā)送；第二種是“拼手氣群紅包”，用戶設定好總金額以及紅包個數(shù)之后，可以隨機生成不同金額的紅包。用戶和微信團隊圍繞微信紅包，推出了許多新的游戲和活動。最為人們熟知的是群組間的搶紅包游戲，最新出現(xiàn)的形式是2016春節(jié)期間推出的“紅包照片”，用戶可以在固定的時間內發(fā)送一張照片，而他人必須通過給紅包來獲得照片的內容。
蔣原倫認為今天的傳媒不再是單純的信息傳播工具，它開始侵入傳統(tǒng)文化，在傳播的同時以潛移默化的方式改造著傳統(tǒng)文化，從而形成了獨特的媒介文化。[1]從媒介文化的角度看，微信紅包其實是通過微信這一媒介，在傳統(tǒng)紅包基礎上所營造出的新型紅包文化，與傳統(tǒng)習俗中的紅包有較大區(qū)別。我們可以從微信紅包的特點著手分析該功能相對于傳統(tǒng)習俗的發(fā)展，這對于探究其在人際方面的影響具有基礎性意義。
首先，紅包的象征意義得到了延展。傳統(tǒng)紅包習俗中，紅包主要寄寓了主體對客體的祝福。而現(xiàn)如今的微信紅包的實際使用中，紅包可以用來吸引對方注意，可以表達道歉、感謝和安慰等情緒，可以通過微信紅包進行現(xiàn)實中的支付或者借貸的金錢流通，甚至出現(xiàn)了紅包游戲這一以娛樂為目的的情況。伴隨而來的，是收發(fā)對象范圍擴大。在傳統(tǒng)習俗中主要是長輩對晚輩的祝福，而如今由于表達的內涵更加豐富，自然收發(fā)對象也隨之擴展。另一方面，由于社交軟件中的群組特點，即在同一個微信群中，存在彼此不認識的成員，在群組中使用微信紅包時，也會出現(xiàn)收發(fā)雙方是陌生人的情況。
其次，在具體的傳受過程中，互動性和對象隨機性尤為顯著。傳統(tǒng)紅包在傳遞時是一個單向的過程。在傳統(tǒng)紅包的傳遞過程中，其側重于對一個特定對象的單方面的傳遞。相比較而言，人們隨時可以使用微信紅包進行互動，傳受的關系隨時可以轉換。而在“拼手氣紅包”、紅包游戲中，傳受對象都是不確定且隨時變化的。
最后，在人們的使用體驗中，人們對于微信紅包的情感體驗遠遠超過對其中金額的在意。人們用獨特的數(shù)字來表達特定情感的做法也很流行，如“5.21元”代表“我愛你”。同時，在以“拼手氣紅包”為方式的搶紅包游戲以及微信后來推出的“紅包照片”中，人們關注的往往不是實際搶到的金額的多少，而是“搶紅包”“看照片”等這種娛樂因素。
由此可見，微信紅包改變了原有紅包的收發(fā)體系，賦予了其新的內涵，并且創(chuàng)造出了新的紅包傳播形式。這些新的改造與變化，是我們研究微信紅包對于人際傳播和人際關系影響的依據(jù)。
二、微信紅包對人際傳播的影響
（一）增加了人際傳播的頻次
微信紅包使得人際傳播的次數(shù)增加。根據(jù)“騰訊科技”企鵝智酷提供的《2015年中國網民參與“春節(jié)紅包”活動調查報告》（見圖1），用戶使用貨幣互聯(lián)網紅包的場景不僅僅只局限于春節(jié)等節(jié)假日期間的節(jié)日祝福，同樣會在非節(jié)假日中使用其作為自己交流的一個方式，而微信紅包作為互聯(lián)網紅包的代表，其滲入日常社交的情況得以呈現(xiàn)；同時，根據(jù)對188名大學生進行的微信紅包調查問卷，有大量的用戶在發(fā)送紅包后和對方展開了交流行為，包括通過紅包留言、簡要回復和展開聊天。
待對方領取你發(fā)送的紅包之后，對方會如何反應？
根據(jù)E?卡茨的使用與滿足理論，人們使用傳媒的目的是為了滿足自己的需要，他們對傳媒的接觸過程即這些需求得到“滿足”的過程。以往對于節(jié)日的問候在微信上多為簡單的文字祝福，當人們逐漸習慣甚至厭煩這種固定的模式時，“微信紅包”滿足了人們用新形式表達節(jié)日祝福的需要，因此激發(fā)了用戶強烈的使用意愿。在逐漸使用過程中，用戶發(fā)現(xiàn)其不僅可以滿足人們對于節(jié)日表達的需要，微信紅包本身更是促進交流以及使雙方參與溝通的一個工具。同時，微信團隊自身也在開發(fā)新玩法、新功能激發(fā)用戶對其使用的可能，如“紅包照片”以紅包為代價獲得對方的圖像內容。微信紅包作為媒介不斷滿足著用戶人際傳播不同層面的需要，用戶不斷從中找到新的人際傳播的訴求，因而對其使用便會更加頻繁，進而增加了用戶自己和他人之間的人際傳播頻次。
騰訊了2016年春晚期間微信紅包的傳播數(shù)據(jù)，除夕夜收發(fā)總量為80.8億個，微信紅包的作用類似一個催化劑，聚攏了人們的目光，把用戶重新拉到人際傳播的軌道上來，在增加人際傳播頻次上起到了不容小覷的作用。
（二）傳播符號多樣化
由赫伯特?布盧默提出的象征互動理論認為，傳播是符號、意義的互動與理解的過程，建構與互動過程中發(fā)生的核心力量就是象征（符號）。微信紅包在收發(fā)過程中，受眾不是簡單發(fā)送紅包，可以在發(fā)送紅包時添加話語作為該紅包特定的名稱，也可以在發(fā)送后使用微信和對方用語音、文字進行溝通。在以紅包為載體的人際傳播中，充滿了多樣化的傳播符號以及它們各式各樣的組合。
微信紅包的象征內涵豐富，人們可以廣泛地使用微信紅包來表達各種各樣的情感和需求。微信紅包自身代表的意義豐富，人們發(fā)送紅包有了各種各樣的動機（表2）。在得到對方的幫助時，我們可以發(fā)送一個紅包來表達自己的感激；在安慰對方的不幸時，我們可以用紅包表示自己的同情……在目前的微信交流中，微信紅包作為一種傳播符號，其抽象的所指范圍在不斷擴大。微信紅包作為傳播符號，其指代意義趨于多樣化。
表2 問卷調查（多選）可能造成你給微信好友發(fā)紅包的原因？
（三）現(xiàn)實與虛擬之間的互動
微信紅包是現(xiàn)實中人際傳播的補充和延伸。根據(jù)表2顯示，許多用戶使用微信紅包進行轉賬?，F(xiàn)實中我們經常用微信紅包來處理和對方的借貸關系，也可作為和商家進行交易的支付手段。在現(xiàn)實人際傳播過程中產生的交際需要，可以通過微信紅包來實現(xiàn)，微信紅包成為解決現(xiàn)實問題中一個可供選擇的平臺和工具。
微信紅包在現(xiàn)實中的人際傳播中也時常出現(xiàn)。在春節(jié)期間，微信紅包成為一個熱門話題，每個人都樂于和親朋好友面對面分享自己關于收發(fā)微信紅包的經歷，這成為大家茶余飯后的重要談資。而這種情況也時常發(fā)生：數(shù)個親朋好友現(xiàn)實中相聚時，拿出手機，通過“面對面建群”進入到一個共同的群組中開始了“搶紅包”游戲。微信紅包作為線上的社交媒體工具，在某種程度上為線下傳播提供了話題和契機，同時甚至可能出現(xiàn)讓人們從線下交流轉移到線上的互動的局面。
三、微信紅包對人際關系的影響
斯圖亞特?霍爾指明人際傳播在建立和培養(yǎng)個體身體、心理健康、人際關系和社會和諧方面發(fā)揮著重要作用。人際關系依賴于人際傳播得以建立和發(fā)展。微信紅包以鮮明的特點出現(xiàn)在人們的微信社交中，對人際傳播造成了一定影響，必然會進一步對人際關系發(fā)生作用。
（一）鞏固人際關系
微信紅包作為人際關系連接的紐帶，在熟人社區(qū)的基礎上的廣泛傳播，不斷帶動著彼此之間的互動，使線下關系可以在線上通過紅包得以維系和增強，人際交往中，自我呈現(xiàn)是主客體雙方進行互動的一個基礎因素，個體為了獲得他人的好感，根據(jù)他人的需要與愛好來投其所好地自我呈現(xiàn)屬于投好呈現(xiàn)，表現(xiàn)形式主要有稱贊、附和和施惠。從一對一微信紅包的使用來看，由于其所傳遞的是實實在在的金錢，并且由于其面額小、傳遞私密的特征能有效避免對方心理性的抗拒，它的施惠功能得以突顯；伴隨著紅包名稱、發(fā)送后的話語互動，稱贊形式也有了載體。稱贊和施惠的雙重功能使得微信紅包成為了人際關系的助燃劑，能夠很好地鞏固人際關系。
因微信紅包符號內涵的豐富化，它可以滿足各種各樣的需求。微信紅包作為社交媒體功能首先滿足了馬斯洛需求層次理論中提到的較為基本的社交需求，而其多元化特征也可以進一步使傳受雙方感受到他人的認可和尊重，從而達到自我實現(xiàn)。在雙方不斷從社交中達到實現(xiàn)的過程中，人際關系得以鞏固和發(fā)展。
（二）拓寬人際關系
在以娛樂為目的的拼手氣紅包中，出現(xiàn)了收發(fā)雙方彼此不相識的狀況。同一個群組中，存在聯(lián)系較弱的對象組，但由于微信紅包游戲的娛樂性質使得用戶積極參與，在此過程中為雙方的互動提供可能性。群組紅包形成了一張“蜘蛛網”，把所有參與游戲的人聯(lián)系起來，當本不相識的用戶通過微信紅包維系從而建立聯(lián)系時，可以說微信紅包拓寬了人際關系。
（三）惡化人際關系
微信紅包在使用中也會對人際關系產生負面的惡化作用。其主要形式主要是兩種，一是由于忽略深層溝通造成的疏遠，二是泛娛樂化所造成的彼此的拒絕與排斥。
對微信紅包的過度使用，一定程度上使其替代了現(xiàn)實中的人際傳播。微信紅包呈現(xiàn)出擠壓現(xiàn)實中人際交流空間以及傳播形態(tài)由高頻淺層娛樂代替深度溝通的趨勢和傾向。以微信“搶紅包”游戲為例，最基本的一種游戲是：群組內第一個用戶發(fā)起金額固定，數(shù)量為參與人數(shù)的拼手氣紅包，其他成員相繼進行收取，而這一輪中搶到金額最少的用戶便會成為下一個紅包的發(fā)起者，以此類推不斷進行下去。假設有A、B、C三人進行游戲，他們之間的游戲流程如圖2。
圖2 搶紅包游戲流程圖
我們可以看到，在這個過程中，A、B、C三人的互動溝通關系主要在于比較彼此之間搶到金額的多少。在不斷循環(huán)的游戲過程之中，多方之間不進行其他方面的談話。前文中提到微信紅包可以鞏固人際關系，但其形式仍舊只是一個進行人際交往時的可選手段，并且在過程中以引發(fā)雙方相對更深層次的互動、滿足對方相對較深的需求為目的，但如果將紅包作為人際傳播中的主要手段且忽略了深層互動時，微信紅包便使得傳播向淺層靠攏，長久必然會疏遠人際關系。
而由于微信紅包的泛娛樂化傾向，如今人們樂于向好友通過各種手段索要紅包。當這種行為逐漸增多在交際中經常出現(xiàn)時，會給對方留下“精明”“貪財”等負面印象，最終造成對人格認知的偏差，很可能使得對方不再愿意交流，從而拒絕和排斥關系的延續(xù)和深入。
四、結語
微信紅包作為微信平臺推出的新型功能，在用戶具體使用的過程中呈現(xiàn)出了各種各樣的新特點，從而不同于以往的紅包文化。在此基礎上對人際傳播產生了一定的影響，使其頻次增加，符號趨向于多元化并對現(xiàn)實交流和虛擬交流之間的牽引關系形成了一定的改變。由此帶來人際關系的鞏固和拓寬，但由于其娛樂化傾向，如果使用過度，也會給人際關系帶來一定的負面影響。作為社交形態(tài)，微信紅包對于人際的影響仍在隨著用戶對其使用情況的不斷變化而發(fā)生著改變，如何合理使用微信紅包，使其更多的發(fā)揮在人際方面的積極作用，這值得我們繼續(xù)探索。
基金項目：本文系西北大學2016年校級大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃立項項目之“搖火微信紅包之后：社交媒體自我發(fā)展對受眾的影響研究”成果，項目編號：2016083
參考文獻：
[1]蔣原倫.媒介文化十二講[M].北京：北京大學出版社，2010.
[2]郭慶光.傳播學教程[M].北京：中國人民大學出版社，2011.
[3]薛可，余明陽.人際傳播學[M].上海：上海人民出版社，2012.
[4]賈靜文.微傳播背景下傳統(tǒng)紅包文化的繼承――以微信春節(jié)紅包為例[J].新聞窗，2015（3）.
[5]郭敏.新媒體背景下的人際傳播變遷研究[D].鄭州：鄭州大學，2013.
[6]騰訊科技.2015年中國網民參與“春節(jié)紅包”活動調查報告[EB/OL].
http：///s？__biz=MzA3MDA3MjQ1MQ==&mid=405138785&idx=2&sn=977e4067f1158be812850d4cf8c739ae&scene=0#wechat_redirect.
（20XX——20XX學年
第X學期）
（本文檔共
【
8
】頁/【
2708
】字）
單位
姓名
20XX年X月
高中生心理健康調查報告
一、調查研究目的
高中生心理健康問題教育的熱點和焦點問題。因為現(xiàn)代社會變得十分復雜,價值觀多元化,家庭不穩(wěn)定,還有各種社會思潮無不影響著廣大高中生的健康成長,適應社會,學校環(huán)境對于一些學生來說,已經是很困難的事情。從各方面調查來看,高中生心理健康的情況令人擔憂。據(jù)外國學者估計,中學各年級學生中,約有18%的學生具有各類的心理問題,其中男生高于女生,城市高于農村,包括情緒障礙,不良習慣,性格問題等。
高中生心理健康為廣大教師提出了一個時代的命題,為能夠及時有效地給學生提供心理健康的輔導和對學生進行心理健康的培養(yǎng)，我針對高中生心理健康的一些問題進行了研究,試圖探明心理健康教育存在的規(guī)律,以便為自己和其他教師提供一些心理學研究依據(jù)。
二、調查研究對象與研究方法
（一）
研究對象:本校高一年級學生
（二）
研究方法:采用不記名調查問卷法,個別談話和召開部分學生座談會的方法進行比較全面的調查研究(為被調查者學生保密,維護其個人穩(wěn)私權,體現(xiàn)心理健康調查的原則性)。
三、結果與分析:
（一）
高中生心理健康的定義
世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義是:“不但沒有身體的缺陷和疾病,還要有生理、心理和社會適應都完滿的狀態(tài)。”健康除了身體無病外,還要具備心理的穩(wěn)定及良好的社會適應性。高中生心理健康是指具備健全的智力,情感和意志，連續(xù)統(tǒng)一的人格及對己,對人,對社會的正確認知和良好的適應。
（二）
高中生心理健康的標準
參照世界衛(wèi)生組織所提出的心理健康標準,我把高中生心理健康標準確定為以下幾個方面:學習適應性,自我認知與現(xiàn)實感,人際關系的和諧程度,個性發(fā)展的良好性四個方面。
（1）高中生學習適應性。
一個心理健康的高中生,通常有比較好的學習態(tài)度和學習方法；學習目的明確,學習目標具體,切合實際；學習的自覺性強,善于制定學習計劃,并在執(zhí)行計劃的過程中表現(xiàn)出意志力強,學習信心足；在對待考試問題上,他們沉著冷靜,靈活應對。
通過調查學習適應性,大體分為四個類型,第一種類型占29%,從調查問卷中可知:對于無老師看管的自習課他們會自覺學習。而第二種類型占63%的學生會選擇小聲聊天或討論學習。令人遺憾的是第三種類型10%和第四種類型4%的學生會選擇看雜志漫畫或干脆睡覺(以下用A,B,C,D四種代號表示四種類型)。當回答對考試的感受時,A和B學生表示喜歡做些難題,而C學生感到怕,D學生則表示無所謂。當問卷中提出老師講課出現(xiàn)錯誤時只有30%的A學生敢于提出來,其它(包括B,C,D)的學生都選擇保持沉默或在下面議論。這也可見傳統(tǒng)教育中“教師絕對權威專制”的弊端。對于學習的目的性,A學生表示學習一技之長,B,C學生表示如父母所愿,或考上大學有個好出路,而D學生表示不明確。
（2）學習自我認知與現(xiàn)實感。
自我認知指對自己的心理過程與特征及其表現(xiàn)的認識,而現(xiàn)實感則指個人對自己同現(xiàn)實之間關系的認識。心理健康的高中生往往有較強的自我認知能力,他們能夠正確地認識自己,自我評價恰當。在對現(xiàn)實的感知能力上,他們能夠客觀地認識現(xiàn)實,并根據(jù)對現(xiàn)實的認識來給自己做出恰當?shù)娜松l(fā)展定位,有與現(xiàn)實聯(lián)系緊密的自我價值體系。
通過調查問卷,可以按計分方法把學生分為四種價值類型:踏實型,從眾型,功利型和冷漠型。
踏實型的高中生順從社會規(guī)范,積極為社會服務,另一方面,有自律的內控和自我導向表現(xiàn),重視傳統(tǒng)和社會評價。從眾型的學生相當順從社會規(guī)范,但這種順從是他人導向的隨波逐流,也有享樂主義,及時行樂的傾向,順乎自然生活方式,傾向于保守。功利型是以自我為中心的功利主義,對于道義及人情這類價值不甚注意,認為金錢至關重要,追求個人利益而不是公益。冷漠型是不在乎社會規(guī)范,回避人際交往,也不注意他人的價值取向,所持的態(tài)度是“人不犯我,我不犯人”。
（3）高中生人際關系。
高中生人際關系包括同學之間的關系,異性同學的關系,和師生關系。
在我的調查問卷中分數(shù)最高為10分,表示人際關系最好；最低為0分,表示最差。調查結果只有14%的學生達到8分以上,表示人際關系較好的類型；40%的學生達到6分—8分數(shù)段,表示人際關系一般；有47%是不及格的,人際關系較差,突出體現(xiàn)的問題是：當問及“你喜歡拿別人的缺陷開玩笑嗎”時，有81%的學生都答會,當問及“你的好友學習成績超過自己時,你會真的感到眼紅,妒忌嗎
”時，71%的學生答會的,這是令人心顫的回答。也許只有在心理健康不記名的調查高中生才會說出自己的“丑陋”,但確是非常真實的一面。這些都應該引起我們教育者的高度重視,因此教師不僅要在學習上為學生傳道,授業(yè),解惑,還要做到在精神上成為學生的父母,朋友的角色,這樣才有師生之間真正的心靈溝通,幫助學生解除困惑,讓他們以健康的心態(tài)去對待學習和生活。
（4）高中生的人格特征。
我國心理學工作者修訂出我國《高中生心理健康診斷測驗》，其中把學生人格傾向分為八個方向:學習焦慮,對人焦慮,孤獨傾向,自責傾向,過敏傾向,身體癥狀,恐怖傾向,沖動傾向。對高一589人調查結果如下:
人格傾向????百分比
學習焦慮????45%
對人焦慮????36%
孤獨傾向????17%
自責傾向????9%
過敏傾向????3%
身體癥狀????9%
恐怖傾向????2%
沖動傾向????7%
3、初中生主要的心理特點。
（1）抽象能力有較好發(fā)展,獨立性要求高,不愿接受約束與限制。
（2）情感容易激動,心里話愿和朋友談,但不愿與家長,老師談。
（3）學習自覺性較高,但也容易表現(xiàn)出獨斷性,爭強好勝,堅持錯誤,但仍稚嫩。
（4）能根據(jù)社會要求約束自己,自我控制力較好。
（5）理想逐步向概括性發(fā)展,能夠對自己理想中的人物特點加以分析。
（6）對人生意義有了初步的理解,對人生和世界評價帶個人人性特點。
四
討論與建議
高中生心理健康問題通過調查資料顯示結果是不容忽視的,開展心理健康教育,發(fā)展學生健康心理已成為十分緊迫和重要的課題。為讓教師們培養(yǎng)出健康向上,求知進取的新時代接班人，提出以下建議：
1、
強化心理健康教育,提高健康教育的觀念意識,促進學生綜合素質的提高。
2、學校開設心理咨詢輔導。
(1)培養(yǎng)學生良好的心理品質,預防心理障礙產生。
(2)開發(fā)學生各種潛能,提高學習的效率。
(3)激發(fā)學生的非智力因素,鼓勵學生創(chuàng)造性學習。
(4)提高學生人際交往能力,增強社會適應性。
(5)增強學生的自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。
3、學校內形成高中生心理健康教育完善的體制與教育形式。
(1)進行群體輔導,個別輔導.
(2)建立學生的心理檔案(包括智力發(fā)展情況,非智力發(fā)展情況,學習成績,職業(yè)興趣,學習態(tài)度方法等)。
1.結合“生命活動調節(jié)”的教學內容，培養(yǎng)學生的自信心
自信，從字面上來理解就是相信自己，相信自己的能力和價值。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”結合“生命活動調節(jié)”的教學內容，讓學生認識到學習是大腦的功能。人類的大腦重量約為1400克，大腦皮層的表面積約為2200平方厘米，其中含有140億個神經細胞，所有這些特點，人人幾乎都是相同的。著名教育家布魯姆認為，95%左右的學生在學習能力方面是相差無幾的，學習成績的優(yōu)劣，非智力因素起著決定性作用。學生通過對大腦的了解，使他們明確了解大腦的先天發(fā)育情況基本相同，之所以成績不同，與后天心理素質的影響有很大關系，這樣，不僅提高了同學們的自信心，而且也是一次對同學們發(fā)奮讀書的很好動員。
2．結合“生殖與發(fā)育”的教學內容，對學生進行性心理教育
性教育的目的是讓學生養(yǎng)成科學的、文明的、健康的生活方式。隨著青春期的到來，性意識的發(fā)展，性生理的逐漸成熟，對青少年產生了巨大的心理沖擊。“生殖與發(fā)育”的教學，是對學生進行性心理教育的絕好時機。結合這部分內容的教學，介紹性器官的解剖、生理結構與功能，以及有關生理變化和身體發(fā)育衛(wèi)生常識，使他們對自己的生理現(xiàn)象有一個比較深入的了解，才不至于產生焦慮，陷入迷惑、恐懼、焦躁不安的不良情緒中，從而避免了這些因素對他們身心健康的不良影響。
3．結合“生物與環(huán)境”的教學內容，對學生進行適應性教育
達爾文在“進化論”中指出，適者生存，不適者淘汰。人類也是這樣，必須適應社會、適應生活?！吧锱c環(huán)境”這部分內容，有許多相互依存的自然現(xiàn)象可作為教育的材料，如“種內互助”中的蜜蜂這個種群，各種工蜂分工明顯，覓食、保衛(wèi)、清潔、育幼分得清清楚楚，干得也兢兢業(yè)業(yè)。如果青少年學生認識不到這其中的道理，只圖索取與享受，在社會、家庭不能夠滿足他們的情況下，就可能形成冷漠、狹隘、自私的心理，甚至會去危害社會。因此，我們應教育學生樹立積極、健康的生活信念，認清自己在社會上的價值以及與社會的依存關系，主動地調整自己去適應社會、服務社會。
4．結合“生物科學史”教學內容，培養(yǎng)學生承受挫折的能力
每個人都可能會經歷面對挫折的體驗，而且有些還是頻繁而又長久的痛苦體驗。教師在教學活動中要設法培養(yǎng)學生承受挫折的能力，使他們在遇到挫折時不至于對人生和社會失去信心。結合“生物科學史”教學內容，可以培養(yǎng)學生承受挫折的能力。例如，在“遺傳規(guī)律”的教學中，向學生介紹遺傳學的奠基人――孟德爾揭示兩個遺傳基本規(guī)律的艱難曲折歷程：經過整整8年的不懈努力，才發(fā)現(xiàn)并揭示出分離規(guī)律和自由組合規(guī)律。然而，孟德爾的研究成果在當時并沒有引起人們的注意，直到35年后，被三位植物學家在各自的實驗中分別予以證實后，才受到重視和公認。通過科學史的學習，引導他們學會合理認識和對待挫折，使他們懂得一個人具備堅韌不拔的意志品質是多么的重要。
5．在生物教學中開展研究性學習活動，培養(yǎng)學生良好的人際關系
根據(jù)2010年杭州市中小學教師心理健康狀況的調查報告顯示，杭州市中小學的女教師在身體狀況方面比男教師差，但在人際交往、敵對性、偏執(zhí)等方面較男教師稍好；做班主任的女教師則在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、敵對性和精神病性等5個方面的得分均比非班主任老師高，心理健康水平比非班主任老師明顯要低。從學科角度來看，語、數(shù)、外教師相對于其他學科教師，心理健康水平顯著要低。從年齡角度看，年紀大的女教師心理狀況較年輕教師要好。
綜合心理健康狀況的調查情況來看，新形勢下女教師的心理健康主要表現(xiàn)有下面四個方面的問題。
1.軀體化
新形勢下，女教師由于工作量大、睡眠不足、焦慮、抑郁、缺少運動等多方面原因，軀體疾病顯著增多，而且呈現(xiàn)年輕化。在對我校女教師的一次調查中發(fā)現(xiàn)，時有失眠癥狀的占44.8%，時有身心疲憊感的占58.6%，常感到體力不足的占77.6%，此外還有心臟病、高血壓、美尼爾綜合癥、腰椎間盤突出等疾病在女教師中頻發(fā)，有相當一部分女教師處在“亞健康狀態(tài)”。
2.焦慮
許多研究表明，女性比男性具有更高的焦慮傾向。在工作中，女教師情緒更易激動，易生煩惱，心神不定，容易受到環(huán)境干擾和支配；容易產生生活和工作之間的矛盾，兩者難以兼顧；面對學生出現(xiàn)的問題，較易煩躁，且有較高的憂慮性；在新環(huán)境中的成長能力低于男教師，做班主任的女教師焦慮傾向更為明顯。
3.敏感
與其他行業(yè)的女性相比，女教師的人際關系的敏感、抑郁和焦慮表現(xiàn)更為突出。很多女教師會因為與學生、任課教師、領導、同事、家長的關系處理問題而加重心理負擔，從而喪失對教育的熱情，甚至厭惡、恐懼教育工作。
4.年輕化
女教師的心理健康水平隨年齡的增長不斷提高，且年齡越大的女教師心理健康水平越高。以我校為例，35周歲以下女教師是心理健康問題的高發(fā)群體，強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、敵對、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性八個因子的分值均高于35周歲以上女教師。
二、女教師心理健康問題產生的原因
教師的心理健康狀況與職業(yè)壓力密切相關。工作量、升學壓力、經濟狀況、考核和評價、評職都是影響教師心理健康的因素。作為新形勢下的女教師，由于社會和自身的因素，更使她們承受巨大的心理壓力。
1.工作壓力與家庭觀念的沖突
一方面，女教師作為受過多年教育的新時代女性事業(yè)心較強，對自己的要求比較高。很多女教師在學校里承擔比較繁重的教育教學任務，特別是班主任和畢業(yè)班的女教師，工作壓力大。而年輕女教師，因為對教育教學工作缺乏經驗，在學生面前缺乏威信等等，也感受到巨大的工作壓力。同時，她們也要承擔與其他女性同樣的家庭角色，同樣受到來自社會傳統(tǒng)等各方面的影響，特別是“男主外，女主內”的觀念，很多女教師要承擔照顧老人、孩子等家務。當事業(yè)與家庭不能兩全時，很多女教師表示如果自己因工作而減少了對家庭的照顧甚至犧牲家庭，會感到內疚并自責。另外，有相當一部分女教師表現(xiàn)出當工作出現(xiàn)挫折時，會感到前途渺茫，安于現(xiàn)狀，不愿或不敢改變現(xiàn)實，因此心理負擔比較重，對心理健康也有影響。
2.女性生理特點和心理成熟度的制約
目前，我國知識女性的生育年齡一般在三十歲左右，而此時正是為事業(yè)打基礎的關鍵時期，有不少女教師因為工作壓力而不得不推遲或者影響生育，或者為了生育失去發(fā)展的機會。而已婚已育的女教師，大部分時間被緊張的工作、家務勞動占用，完全屬于自己的輕松時間太少，往往會“心有余而力不足”，這樣的矛盾導致了女教師心理壓力增大。另外，年輕女教師由于耐挫折能力差，更容易受到人際關系、理想與現(xiàn)實的沖突和愛情婚姻家庭等問題的困擾，也容易發(fā)生各種心理問題。另一方面，也有部分女教師忽視自身良好修養(yǎng)和健全人格塑造，存在一些女性常見的不良性格特征，如被動、消極、目光短淺、虛榮心和嫉妒心強等，也影響了自己的心理健康。
3.考核制度與評職過程中形成的壓力
各個學校的考核制度不盡相同，部分教師考核制度確實還不完善、不健全，所以不僅無法調動教師工作的積極性，反而使教師工作越來越消極。女教師在評比過程中都會存在好勝、攀比、希望完美、希望成功的心理需求，總希望自己是最好的，希望自己會更好，但是在與別人進行橫向比較時，心理的天平就會失衡、傾斜。在考核中，很多不可控的因素會使女教師產生付出與收獲不成比例的感覺，從而產生極強的焦慮心理。而評職受阻是引起女教師心理問題的又一導火線。目前的中小學教師職稱與工資直接掛鉤，無論是經濟待遇還是認可水平和社會地位受到打擊，都會讓沒有評上的教師產生各種負面情緒。女教師在完成繁重的教學任務的同時，也要負擔教育管理和教學科研任務，還要不斷充電，要培養(yǎng)較強的實踐能力，甚至要具備“雙師型”的素質等，這就使本來就承受著高負荷的女教師又增添了更大的壓力，從而導致各種心理問題的發(fā)生。
4.不穩(wěn)定的工作環(huán)境與不平衡的分配方式的影響
近兩年，為了促進教育資源均衡發(fā)展，杭州地區(qū)進行了大規(guī)模的教育資源整合，很多中小學都因布局調整而合并重組。這種舉措是為了增強學校的競爭力和活力，使學校能獲得更好的發(fā)展。教師都希望一個穩(wěn)定的工作環(huán)境，尤其是女教師，她們習慣于長期相對封閉的狹小生活空間，面對變化，很多女教師覺得不適應。而分配方式的不平衡也讓很多女教師覺得心理失衡，不同學校的待遇往往相差很多，同一學校里由于種種原因也可能會出現(xiàn)同樣的工作但是收入?yún)s不盡相同的情況，做班主任的女教師和年輕女教師往往會覺得收入與其勞動付出不相符，從而產生負面情緒。
三、減輕女教師心理壓力的對策思考
減輕女教師的心理壓力，提升女教師的心理健康水平，筆者認為，既需要女教師的自我調控，又需要改善外部環(huán)境。
首先，就教師個體而言，女教師自己要為自己“把脈”，提高自身的心理承受力，學會心理調節(jié)。
1.掌握心理放松技術
放松訓練是降低教師心理壓力的最常用的方法。女教師們要加強學習心理衛(wèi)生和心理健康知識，注意勞逸結合，增強自我心理調節(jié)能力，從容面對壓力，合理宣泄情緒，適時釋放心理緊張，緩解心理壓力，從而有效地解決遇到的各種心理問題，保持良好的心理狀態(tài)。如平時要多參加體育鍛煉，通過運動增強體質，調節(jié)情緒，改善人際關系，消除心理障礙，治療心理疾病，從而增進心理健康。
2.樹立正確的自我意識
心理健康的女教師首先應該了解并悅納自己，承認自己的不足與缺陷。不為他人的議論所左右，善于一分為二地評價自我。能根據(jù)自身實際情況確定抱負水平，樹立合理的奮斗目標。如果目標過高，就會產生挫折感，降低自信，而目標過低，輕而易舉就能實現(xiàn)，也不會體驗到成就感和滿足感；其次，要有正確的人生觀和價值觀，擁有一顆平常心，能甘于清貧、淡泊名利，保持樂觀向上的心態(tài)，有勇于克服困難的意志品質；再次還要具有自制力，善于調控自己的情緒、情感，緩解各種壓力給自己帶來的困擾，理智地支配自己的行動，要善于接納他人，用心理換位的方法多為他人著想。這樣不僅能夠克服個性缺陷，建立和諧的人際關系，還會贏得他人的尊重和信賴。
3.主動尋求社會支持
在心理學上，社會支持是一種特定的人際關系，有了它，就知道有可以信賴的人在尊重、照顧和愛護自己。當一個人遇到心理壓力時，能夠從這種社會支持中獲得有效幫助。在日常工作和學習中，女教師要有合理的工作目標，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，要走出家門，走出家庭圈，走出校門，走出同事圈，加強橫向縱向聯(lián)系，積極主動地擴大人際交往，形成各種層次的朋友群體，建立自己的社會支持網絡，學會與更多的人交流思想和情感，增進相互之間的溝通與理解，使煩惱和苦悶及時得到排解。
4.及時爭取專業(yè)人士的幫助
現(xiàn)在許多教師在關注學生的心理健康教育時，往往不敢面對自己的心理問題，甚至不愿意承認自己的缺點和不足，自然也無法調節(jié)好自我的身心。為此，在遇到無法自我排解的心理問題時，女教師要及時向受過嚴格訓練的專業(yè)咨詢人員尋求心理援助，以使心理問題盡早得到消除。
其次，就外部因素而言，社會、學校、教育部門也應該多關注女教師的心理健康問題，盡力給女教師創(chuàng)造穩(wěn)定、寬松的工作環(huán)境。
1.要進一步深化教育改革
影響教師心理健康的眾多因素，如工作量問題、教師的工作強度問題、教師之間的過度競爭問題等等都與應試教育有著密切的關系。教育評價觀念和方法陳舊，教育體制缺乏彈性，教師主體、學生主體得不到應有的尊重是導致教師產生心理問題的根本原因。因此，進一步深化教育改革，大力推進素質教育，切實端正辦學指導思想，糾正片面追求升學率的傾向，是解決教師心理健康問題的根本出路。
2.要設法為教師“減負”
現(xiàn)在全社會大力提倡為學生減輕過重的課業(yè)負擔，其實教師也應該“減負”——減輕過重的工作壓力和心理負擔。只有教師的心理負擔減輕了，才有可能給學生創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境，否則，教師隨時會把自己的負擔轉嫁到學生頭上。
3.要給女教師以特殊的關照
教育行政部門應制訂專門的制度、建立專門的機構，切實有效地維護女教師的心理健康。如可以實行女教師每月例假的輪休制度，讓有生理和心理問題的女教師有機會調整自己的心理狀況，調整自己的身心健康，待問題緩解后再上崗。又如加強工會對女職工工作的關注，配備一定的人員，負責女教工的心理問題，及時發(fā)現(xiàn)，及時干預。
[參考文獻]
[1]《杭州市中小學教師心理健康狀況的調查報告》，2010-3-21
[2]《中小學女教師心理健康調查與分析》，周春兒，張曉賢，洪茹燕，教師教育研究，2006年01期
性 別： 男
民 族： 漢族
政治面貌： 團員
出生日期： 1985年11月
戶 口： 蘭州
婚姻狀況： 未婚
學 歷： 本科
畢業(yè)院校： 蘭州大學
畢業(yè)時間： 20xx年07月
所學專業(yè)： 社會學
外語水平： 英語 (CET-4)
電腦水平： 熟練
聯(lián)系方式：
求職意向
工作類型： 全職
單位性質： 不限
期望行業(yè)： 批發(fā)、零售（商場、專賣店、百貨、超市）、紡織品業(yè)（服飾鞋帽、家紡用品、皮具）、市場、廣告、公關
期望職位： 業(yè)務拓展專員/助理、客戶服務專員/助理、市場專員/助理、市場調研與分析、業(yè)務跟單
工作地點： 杭州市
期望月薪： 20xx-4000
教育經歷
[20xx年9月至20xx年6月] 蘭州大學 社會政治類 社會學專業(yè)：培養(yǎng)社會學理論體系、科學方法和實證研究三大領域有機結合的應用型專門人才。主要課程有：社會學概論、西方社會學原理、社會調查方法、經濟社會學、發(fā)展社會學、環(huán)境社會學、網絡社會學等。就業(yè)方向：適合在企業(yè)從事人事管理、市場營銷、策劃等工作。
培訓經歷
20xx/7--20xx/8：在浙江錦陽人力資源發(fā)展有限公司接受人力資源相關業(yè)務的專業(yè)培訓。
工作經驗
20xx/7---20xx/11:在浙江錦陽人力資源發(fā)展有限公司上班，先后擔任項目部專員職務,熟悉相關業(yè)務流程，能獨立操作相關業(yè)務。
20xx/10--20xx/3： 愛心活動 | 長期輔助孤寡老人；組織“心靈有約”獻愛心活動；策劃并參與了“師生共建哲社林”大型植樹活動
20xx/6--20xx/9： 畢業(yè)實習 | 組織實施了蘭州大學20xx級畢業(yè)生社會學專業(yè)畢業(yè)實習項目——《社會學視角下的西北地區(qū)高中生家庭陪讀現(xiàn)象研究》
20xx/5--20xx/6： 市場調研 | 策劃并組織了《蘭州大學學生收入與消費狀況調查》項目
20xx/6--20xx/8： 暑期實踐 | 申請策劃并具體負責實施了蘭州大學大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目計劃——《西北鄉(xiāng)村家庭中子代夫妻關系對老年人生活質量影響的研究》
專業(yè)技能
熟悉spss社會統(tǒng)計分析軟件的操作
能熟練操作word.wps.ppt等專業(yè)辦公文件
熟練掌握了office.excel等專業(yè)辦公軟件
工作業(yè)績
20xx/6--20xx/10 申請策劃并具體負責實施了蘭州大學大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目計劃——《西北鄉(xiāng)村家庭中子代夫妻關系對老年人生活質量影響的研究》，獨立完成了該項目的調查報告，獲得了學校20xx元的資助獎勵金，而后撰寫的調查論文被收入學院的優(yōu)秀學術論文集
20xx/6--20xx/9： 組織實施了蘭州大學20xx級畢業(yè)生實習計劃社會學專業(yè)畢業(yè)實習項目——《社會學視角下的西北地區(qū)高中生家庭陪讀現(xiàn)象研究》，獨立撰寫了實習報告，被評為本學院優(yōu)秀實習報告
20xx/11--20xx/5 自己獨立設計并獨立完成的蘭州大學畢業(yè)生論文被評為全校優(yōu)秀畢業(yè)論文
自我評價
1、品行端正，吃苦耐勞，適應能力強，具備良好的團隊溝通協(xié)作能力，能及時完成組織規(guī)定的目標任務；
