發(fā)布時間：2023-04-01 10:11:18
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的體育鍛煉論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
（一）調(diào)查對象
蘭考縣3所初中部分教師體育鍛煉情況。
（二）研究方法
數(shù)理統(tǒng)計法對回收的有效調(diào)查問卷進行分類、統(tǒng)計處理，運用%、Excel等常規(guī)方法計算。
二、結(jié)果與分析
（一）蘭考縣初中教師參加鍛煉的目的
調(diào)查顯示，69.29%的初中教師參加體育鍛煉的目的是增強體質(zhì)，所占比率最高，說明蘭考縣大部分初中教師參與體育鍛煉的目的比較直接。有12.14%的初中教師選擇了消遣娛樂來調(diào)劑生活，說明部分教師對體育健身作用有了更深刻的認識，不再局限于增強體質(zhì)。另外有9.29%的初中教師選擇了減肥健美，其中以女教師較多，說明蘭考縣初中女教師開始注重自己形體美。
（二）蘭考縣初中教師參加體育鍛煉的項目選擇
不同性別教師所選擇的運動項目不同。男教師選擇體育鍛煉項目前兩位是籃球、乒乓球，分別占28.3%,21.2%。他們更多的選擇籃球、乒乓，不僅因為籃球、乒乓球在我國普及程度高，同時也與男教師喜歡富有對抗性和競爭性的項目有關。女教師選擇體育鍛煉項目前兩位是散步、舞蹈，分別占37.3%，20.4%。女教師偏愛輕松、優(yōu)美、沒有對抗的項目，即便是枯燥乏味的散步也深受她們青睞。
（三）蘭考縣初中教師參加體育鍛煉的時間和次數(shù)
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男教師每周參加體育鍛煉不到1次占20%，1-2次占55.4%，3次（包括3次）以上占24.6%；女教師每周參加體育鍛煉不到1次占33.6%，1-2次占43.2%，3次（包括3次）以上占23.2%。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每次鍛煉時間不足30min的男教師占62.8%，每次鍛煉時間在30min與60min之間的男教師占30.4%，每次鍛煉時間超過60min的男教師占6.8%；每次鍛煉時間不足30min的女教師占66.8%，每次鍛煉時間在30min與60min之間的女教師占18.2%，每次鍛煉時間超過60min的女教師只占15.0%。說明蘭考縣初中教師花在體育鍛煉上的時間很少，因為工作忙、領導重視程度不夠等原因?qū)е滤麄儏⒓芋w育鍛煉的次數(shù)和時間都明顯偏少。
（四）參加體育鍛煉的方式
調(diào)查得知，有47.4%的老師選擇個人鍛煉，與朋友同事一起鍛煉的占20.5%，與家人一起占10.4%，單位組織的占8.6%，參與社區(qū)占13.1%。蘭考縣初中教師在參加體育活動時表現(xiàn)出較低的組織化程度，他們大部分在業(yè)余時間自發(fā)進行鍛煉，從另外一方面反映蘭考縣初級中學對教師參加體育鍛煉重視不夠。
（五）影響蘭考縣初中教師參加體育鍛煉的因素
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有64.4%的教師選擇了工作繁忙，可見工作繁忙是影響蘭考縣初中教師參加體育鍛煉的首要原因，迫于中考的壓力，教師的精力幾乎全部投入到教學和班級管理上，從實地考察和訪談得知，教師要花費很多的時間與精力給學生上課、輔導來提高教學成績。場地器材不足是次要原因，沒有場地和器材保證，體育鍛煉就無法正常開展。另外，由于蘭考縣經(jīng)濟相對落后，當?shù)卣吐毮懿块T對體育重視不夠，公共體育設施很少，這也是影響教師參加體育鍛煉的因素之一。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.蘭考縣初中教師對體育的認識較深刻，增強體質(zhì)是他們參加體育鍛煉的主要目的。由于工資待遇較低、工作忙、領導重視程度不夠等原因，無法達到較高層次。2.蘭考縣初中教師在進行體育鍛煉時以個人鍛煉為主，說明蘭考縣大部分初中教師自身是有強烈的健身意識的，但當?shù)卣皩W校沒有大力宣傳及推廣全民健身，缺乏有效的組織。3.男教師參加最多的體育項目是籃球，他們喜歡對抗性強的運動。女教師參加最多的體育項目是散步、舞蹈之類的，這些比較輕松且富有節(jié)奏感的運動，也培養(yǎng)著她們的氣質(zhì)。
（二）建議
本研究擬以城市社區(qū)健身人群的性別、族別以及參與體育鍛煉的強度、時間、頻率等方面作為變量來研究其對主觀幸福感的影響，為進一步研究身體鍛煉與主觀幸福感的關系奠定基礎，對進一步閘明身體鍛煉對提高人的生活質(zhì)量、維護人的心理健康、促進人的心理發(fā)展的作用以及驗證主觀幸福感的理論都將具有重要的理論意義及現(xiàn)實意義。從烏魯木齊市天山區(qū)、沙依巴克區(qū)、新市區(qū)、水磨溝區(qū)、頭屯河區(qū)、米東區(qū)、達坂城區(qū)各抽取3個社區(qū)，從每個社區(qū)各抽取30名健身人員（不分性別、年齡），共計630人作為研究對象。
（1）文獻資料法。在中國知網(wǎng)、MEDLINE等搜索網(wǎng)站查閱與本研究相關的文獻資料，了解運動鍛煉心理效應、主觀幸福感等問題的研究進展及現(xiàn)狀，為本研究奠定一定的理論基礎。（2）問卷調(diào)查法。向被調(diào)查的健身人群發(fā)放調(diào)查問卷630份，回收有效問卷621份，問卷有效回收率為98.6％，其中：男性309份（占49.8％），女性312份（占50.2％），通過問卷調(diào)查了解研究對象的基本信息以及從事體育鍛煉的基本情況。（3）量表測量法。本研究擬選取上述抽取的健身人員作為被試，用阿吉爾編訂的牛津幸福量表修訂版測量其主觀幸福感，該量表由29個項目組成，是a-d4點自評式量表，內(nèi)部一致性信度達到0.85。計分方法為：a=0分、b=1分、c=2分、d=3分，把每項得分加起來即為總分，得分越高則幸福感越強。參照積極心理學對主觀幸福感的理解和國內(nèi)外主觀幸福感問卷的維度含義，將牛津幸福感量表修訂版分為3個維度：生活滿意感、人際和諧感和自我效能感。生活滿意感是指對個人的生活感到滿意（簡稱“滿意感”）；人際和諧感是指在與別人交往時，感到開心、高興，熱衷于別人的事情并對別人充滿愛（簡稱“和諧感”）；個體能夠主宰和改變生活中的一些事情，容易做出符合自己意愿的決定，能很好地安排時間并盡職盡責等，被命名為自我效能感（簡稱“效能感”）。用身體鍛煉等級量表（該量表由武漢體育學院梁德清等人修訂）從身體鍛煉的強度、一次鍛煉的時間及頻率三個方面來考察身體鍛煉量，并以身體鍛煉量來衡量身體鍛煉參與水平。（4）數(shù)理統(tǒng)計法：采用SPSS17.0進行數(shù)據(jù)處理；用EPiData3.0進行量表處理。為了探討城市社區(qū)健身人群的主觀幸福感水平是否存在性別上的差異，本研究采用獨立樣本t檢驗的方法，對其進行均值比較，比較結(jié)果見表1（顯著性標準選擇P<0.05，用*表示，非常顯著性標準選擇P<0.01，用**表示）。如表1所示，城市社區(qū)健身人群主觀幸福感的性別差異很顯著，女性主觀幸福感明顯高于男性。說明性別對城市社區(qū)健身人群主觀幸福感的影響較大，女性比男性具有更多的主觀幸福感和滿足感，與前期部分學者的相關研究結(jié)果相一致。為了探討城市社區(qū)健身人群的主觀幸福感水平是否存在族別上的差異，本研究采用單因素方差分析的方法，對其進行均值比較，比較結(jié)果見表2。
依據(jù)表2所示，城市社區(qū)健身人群主觀幸福感的族別差異不顯著，維吾爾族和其他少數(shù)民族的主觀幸福感略高于漢族和回族。說明族別對城市社區(qū)健身人群主觀幸福感有一定影響，但不顯著。從表3可看出，隨著運動強度的增大，城市社區(qū)健身人群生活滿意度、人際和諧感、主觀效能感及總體主觀幸福感逐漸增強，且存在非常顯著的差異。在中等強度和大強度持久運動時，健身人群主觀幸福感最強。在選擇輕微強度運動時，健身人群主觀幸福感的水平最低?？茖W適當?shù)腻憻?，是在人體產(chǎn)生輕微疲勞感的同時，也在體內(nèi)（腦內(nèi)）產(chǎn)生一種內(nèi)啡肽，使人心情愉快，這種良好的心理效應，獲得了一種良好的情緒體驗和滿足感，從而提升人的主觀幸福感。從表4可看出，隨著鍛煉持續(xù)時間的延長，健身人群主觀幸福感的三個維度以及總體主觀幸福感明顯增強，且存在非常顯著的差異。持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上的健身人群，其主觀幸福感最強。心理學家調(diào)查表明，隨著運動總時間的增加，運動產(chǎn)生快樂的良好心理效應就會增強。體育鍛煉頻度通常指每周或每月鍛煉的次數(shù)。設定運動頻度，要根據(jù)運動目的和身體情況的不同區(qū)別對待。從表5可看出，不同體育鍛煉頻度對健身人群生活滿意感及自我效能感有顯著的影響，而對人際和諧感影響不顯著，但對總體主觀幸福感有顯著影響。大約每天鍛煉1次的健身人群，其生活滿意感最強。每星期鍛煉3～5次的健身人群，其人際和諧感最強。每星期鍛煉1～2次的健身人群，自我效能感最強。從總體主觀幸福感來看，還是以大約每天1次為宜。
（1）城市社區(qū)健身人群主觀幸福感在性別上存在顯著差異，女性主觀幸福感明顯高于男性。而在族別上不存在顯著差異。（2）隨著運動強度的增大，城市社區(qū)健身人群生活滿意度、主觀效能感及總體主觀幸福感逐漸增強，且存在非常顯著的差異。在中等強度和大強度持久運動時，健身人群主觀幸福感最強。（3）隨著每次鍛煉持續(xù)時間的延長，健身人群主觀幸福感的三個維度以及總體主觀幸福感明顯增強，且存在非常顯著的差異。持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上的健身人群，其主觀幸福感最強。（4）不同體育鍛煉頻度對健身人群生活滿意感及自我效能感有顯著的影響，而對人際和諧感影響不顯著，但對總體主觀幸福感有顯著影響。（5）健身人群參加適度強度、持續(xù)時間和頻度的體育鍛煉有利于主觀幸福感的提升。（1）提升城市社區(qū)健身人群體育鍛煉的意識，形成積極參與鍛煉的態(tài)度，從而促進城市社區(qū)群眾體育和全民健身的開展。（2）健身人群選擇每次運動的持續(xù)時間應根據(jù)運動目的和負荷強度來設定能引起機體產(chǎn)生最佳運動效果的運動時間，即必要的運動時間。據(jù)研究，每次運動持續(xù)20～60分鐘對于提高心血管機能和有氧工作能力較適宜。（3）健身人群在體育鍛煉時，其運動頻度一般以每周三次為宜，同時還應結(jié)合每次運動的強度、持續(xù)時間、個人的身體恢復情況以及運動的適應能力綜合考慮。
作者:宮鐵宇單位:新疆醫(yī)科大學體育部
中學生群體歷來備受社會各界的廣泛關注，因為他們肩負著國家的未來、民族的希望。近年來他們的身體素質(zhì)呈下降趨勢，已經(jīng)引起中央、教育部門的高度重視，相繼出臺規(guī)范體育與健康課程教學、開展學校體育活動等文件和規(guī)定，取得一些成績，但是在優(yōu)質(zhì)教育資源遠遠不能滿足學生需求的現(xiàn)實背景下，一些中學在執(zhí)行這些文件、規(guī)定時大打折扣，其中農(nóng)村中學尤甚。本文通過學生在校期間參加課外體育鍛煉的窗口，以農(nóng)村中學為研究重點，較全面地調(diào)查了解中學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀，對制約中學生課外體育鍛煉的因素進行梳理，為鼎城區(qū)有關政府職能部門與學校在完善學校體育工作建言獻策，引起社會、學校和家庭對中學生參與課外體育鍛煉的重視，共同促進中學生健康成長。
2.研究對象與方法
2.1研究對象
隨機抽取鼎城區(qū)牛鼻灘鎮(zhèn)中學、中河口鎮(zhèn)中學、淮陽中學、鼎城區(qū)第二中學350名學生作為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
通過期刊網(wǎng)查閱了大量與本研究相關的文獻資料，為本研究提供理論依據(jù)。
2.2.2問卷調(diào)查法
以體育科研方法為指導，按照研究內(nèi)容設計問卷調(diào)查表，對鼎城區(qū)牛鼻灘鎮(zhèn)中學、中河口鎮(zhèn)中學、淮陽中學、區(qū)二中學生發(fā)放調(diào)查問卷350份，回收問卷316份，其中有效問卷307份，有效回收率97.2%，其中男生187人，女生120人。
2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法
運用SPSS16.0軟件對回收問卷數(shù)據(jù)進行處理，為本研究提供依據(jù)。
3.研究結(jié)果與分析
3.1鼎城區(qū)中學生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀
3.1.1中學生對參與課外體育鍛煉的態(tài)度
中學生正處于長知識長身體活潑好動的年齡階段，在相對封閉的校園環(huán)境，課外體育活動是體育與健康課程的補充，能彰顯個性釋放過剩的精力，滿足強身健體、交友等功能，應該受到大部分學生的喜歡。調(diào)查結(jié)果印證這一點，見下表，喜歡與非常喜歡參與課外體育鍛煉的學生達68%，同時發(fā)現(xiàn)男生比女生更喜歡參加課外體育鍛煉。在走訪中發(fā)現(xiàn)低年級喜歡參加課外體育鍛煉的學生要多于高年級學生，尤其是畢業(yè)班學生。
3.1.2中學生參加課外體育鍛煉的動機
通過調(diào)查問卷統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，鼎城區(qū)中學生參加課外體育鍛煉的主要目的按照選擇人數(shù)由多到少以此為：放松娛樂（155人次）、豐富課余生活（146人次）、強身健體（112人次）、交友（89人次）、升學（59人次）和其他（46人次）。從收集到的與本研究相關的文獻資料看學生參加課外體育鍛煉主要為了強身健體，與本研究對象的選擇有一定差距，這可能與鼎城區(qū)中學課余生活欠豐富、學生學習壓力大、體育教師引導不力有關。
3.1.3中學生參加課外體育鍛煉項目選擇現(xiàn)狀
鼎城區(qū)中學生課外體育鍛煉項目選擇受學?，F(xiàn)有體育場地器材限制，個別無乒乓球桌（臺）的學校就無人選擇該項目，調(diào)查結(jié)果顯示：選擇籃球、散步和羽毛球的學生人數(shù)列前三位，初中男生可能受體育中考的影響，有部分學生把單桿（引體向上）作為鍛煉項目，而高中男生沒有一名學生選擇；通過與部分調(diào)查女生交談發(fā)現(xiàn)，女生也想?yún)⒓诱n外體育鍛煉，但苦于沒有合適的場地與伙伴。
3.2影響鼎城區(qū)中學生參加課外體育鍛煉的因素
3.2.1學習負擔重、升學壓力大是主要內(nèi)因
調(diào)查者發(fā)現(xiàn)57.7%的被調(diào)查者認為作業(yè)多學習負擔重，學校與家長對他們升學的期望值較高，這導致原本并不充裕的課余時間被學量擠占，大部分想?yún)⒓诱n外體育鍛煉，但沒時間。
3.2.2場地器材不足是主要外因
調(diào)查顯示：48.3%的學生認為所在學校的場地器材缺乏，特別在雨雪天幾乎根本就不能進行課外體育鍛煉。
4.結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
鼎城區(qū)中學生中超過60%的學生喜歡參加課外體育鍛煉；他們認為參加課外體育鍛煉有助于緩解學習壓力，豐富課余生活；他們一般以球類項目為主進行課外體育鍛煉。
4.2建議
論文關鍵詞：商丘市，大中學生，體育鍛煉，動機
休育鍛煉是貫徹“健康第一”的指導思和培養(yǎng)學生“終身體育”能力的重要途徑，是提高體育教學質(zhì)量，提高學生體質(zhì)健康完成體育作業(yè)的重要環(huán)節(jié)，通過體育鍛煉，能加強同學之間的交往，有助于培養(yǎng)團結(jié)互助的精神，友好協(xié)商等良好品質(zhì)，通過對商丘市大、中學生體育鍛煉動機調(diào)查與分析研究，具有十分現(xiàn)實的意義。
一、研究對象與方法
1 研究對象
商丘職業(yè)技術(shù)學院及商丘市第十中學部分學生，共100人，各為50人，其中男生50人小論文，女生50人。
2 研究方法
①文獻資料
根據(jù)研究目的和內(nèi)容，查閱了國內(nèi)有關文獻資料，并對其進行了檢索，分析和利用。
②問卷調(diào)查法
本研究的問卷進行了專家論證，認為問卷設計的結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)容效度符合要求，發(fā)放問卷總計100份，回收有效問卷97份，有效回收率為97%。
③數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
對所有數(shù)據(jù)資料通過EXCEL進行處理。
二、研究結(jié)果分析
1 學生參與體育鍛煉的情況
從表2可以看出，由于各種因素，學生進行體育鍛煉的情況不容樂觀，并且學生都希望遠離統(tǒng)一組織模式，開展小群體活動，特別是取消早操，由他們自己選擇鍛煉方式。
表1大、中學生體育鍛煉情況問卷調(diào)查統(tǒng)計
問題
選擇
大學生人數(shù)
%
中學生數(shù)
%
1.否經(jīng)常參加體育鍛煉
經(jīng)常
11
23
7
15
偶爾
30
61
28
58
不一定
8
16
13
27
2.次參加體育鍛煉時間
2小時
4
8
9
19
1小時
17
35
27
56
半小時
28
57
12
25
3.周參加體育鍛煉次數(shù)
1次
11
23
11
23
2次
25
51
13
27
2次以上
13
26
24
30
4.開展課外活動以何種方式為佳
小群體活動
23
47
27
56
個性參與
4
8
2
4
學生強制實行組織
10
20
8
17
學校統(tǒng)一組織
12
25
關鍵詞： 高職院校；終身體育鍛煉；難點問題
中圖分類號：G712 文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2012）04-0243-010引言
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平和文化素質(zhì)的不斷提高，體育運動越來越成為社會發(fā)展和人民生活必不可缺少的部分。而學校體育是學校教學的一部分，對實施終身體育起著很重要的作用。學校為終身體育提供了實踐的環(huán)境，人的一生接受系統(tǒng)體育教育最長、最有時間保證的階段就是學校體育。因此學校體育不僅對終身體育具有承先啟后的作用，更重要的它是終身體育的基礎。特別是大學體育，由于它的全面性和多樣性更是為終身體育的發(fā)展奠定了基礎。然而高職院校在具體工作的開展上面臨一些難題。
1學生基本素質(zhì)的影響
現(xiàn)在的學生身體素質(zhì)參差不齊，普遍身體素質(zhì)較差，一方面是由于自身身體素質(zhì)偏差，從小不愛鍛煉造成的；另一方面是由于中學時代的體育教學質(zhì)量參差不齊導致學生掌握基本技能的水平也各不一樣。對于終身體育的意識更是薄弱，缺乏這種長期鍛煉，終身健身的理念。
2學生男、女生比例失調(diào)的影響
通過對高職院校的調(diào)查和了解，發(fā)現(xiàn)各專業(yè)班級男女生比例失調(diào)特別嚴重。有的專業(yè)男女生的比例是49：1，有的是7：40，比例的失調(diào)導致體育教師在課堂上的教學得不到理想的效果，有所偏重自然導致一部分學生鍛煉的效果，影響終身體育鍛煉的發(fā)展。
3教師水平高低的影響
年輕的體育教師缺乏教學經(jīng)驗，老一代的體育教師缺乏教學創(chuàng)新，還有少部分體育教師自身素質(zhì)不過關，只有少部分的體育教師綜合素質(zhì)比較高，教學效果明顯。對于發(fā)展終身體育鍛煉起到良好的引導和導向作用。
4教學大綱和教學計劃安排不合理的影響
高職院校注重對學生的全面發(fā)展，每學期體育課程安排定項加教師自主選擇進行教學，這樣其實存在很大的誤區(qū)。首先，教師不能很好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢，而是嚴格要按照學校的教學計劃和大綱進行教學。對于一些不太擅長的項目勢必在教學上會有欠缺，導致教學效果不理想。其次，學生不能根據(jù)自己的興趣愛好選擇體育項目，而是統(tǒng)一按照教學大綱進行。這樣對于那些對所學項目不感興趣的學生只能帶來負面影響。比方女生居多的班級開展籃球課程，她們的學習興趣肯定不如開展健美操課程取得的效果好。
5場地和器材設施不完善的影響
國家教育部對本科院校及中、小學學校的投入遠遠高于對高職院校的投入，特別是體育場地和設施的投入甚少。通過走訪陜西省高職院校，只有少數(shù)高職院校體育場地和器材設施完善，學生參加體育鍛煉的人數(shù)也多；然而相當一部分高職院校體育場地和器材設施不完善，學生參與體育鍛煉的人數(shù)也少。場地和器材設施相當于體育教學和身體鍛煉的重要部件，離開就不能正常運作。因此只有這些重要部件完善了，才能很好的開展體育教學，學生們才能積極的參加身體鍛煉，這也是發(fā)展終身體育鍛煉的前提條件。
6大學體育教學對于終身體育鍛煉的影響力度不夠
大學的體育教學是學校體育教學的收尾環(huán)節(jié)，是發(fā)展終身體育鍛煉的開始環(huán)節(jié)，起到一個承上啟下的作用。因此大學體育教學不容忽視，但如何銜接它與終身體育鍛煉，是大學體育教學的難點和重點。在具體工作的開展方面，通過對歷屆高職院校畢業(yè)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學生工作后參加體育鍛煉的人數(shù)是在校時的一半甚至更少，有個別同學基本不進行體育鍛煉。原因一方面是由于工作忙，閑暇時間少；另一方面是由于自己的惰性導致。因此，在大學體育教學過程中灌輸終身體育鍛煉的理念是根本，只有這樣才能讓大家在思想上對終身體育鍛煉有深入的了解，進一步執(zhí)行和發(fā)揚。
7教育主管部門重視程度的影響
教學的開展和實施一方面是老師的職責和任務，另一方面跟教育主管部門的重視程度有關，有的高職院校教育主管喜歡體育鍛煉，經(jīng)常組織一些體育活動和比賽，豐富教師和學生的業(yè)余生活，提高身體素質(zhì)，并將體育鍛煉的理念灌輸給大家。這樣不僅在思想上鼓勵大家積極參與體育鍛煉，更在行動上給大家?guī)€頭。然而有的教育主管不喜歡鍛煉，自然對于體育活動不關心和不關注，這樣就很難將終身體育鍛煉的意識傳播給大家。
面對高職院校發(fā)展終身體育鍛煉這一系列難點問題，我們應該盡快找出相應的對策，制定相應的政策以改變這一現(xiàn)象，讓終身體育鍛煉灌輸給每個高職院校的學生，去呼吁和影響更多的人養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。提高全民素質(zhì)，增強全民體質(zhì)，提高健康水平，遠離疾病。面對高職院校發(fā)展終身體育鍛煉這一系列的難點問題具體的措施應該是：首先，從中、小學抓起，提高學生的整體身體素質(zhì)，使學生具備終身體育鍛煉的意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，這樣到大學體育教學才能還好的繼續(xù)培養(yǎng)和強化。其次，提高體育教師整體水平，師者，傳道授業(yè)解惑也。只有教師具備了一定的水平才能教育學生傳承優(yōu)良的品德。再次，在具體教學上采取分項教學，教師分項教學選擇自己的特長專項，學生也分項選擇自己喜歡的體育項目，這樣有了興趣鍛煉的效果才能提高。最后，國家教育局應加大對高職院校體育教學的投資力度，建設標準的場地，配備和完善體育器材。教育主管部門應高度重視，積極開展形式多樣的體育健身活動。只有這樣才能使高職院校順利發(fā)展終身體育鍛煉，使人們養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，讓終身體育鍛煉改善人們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，具備健康的體魄，造福人類。
參考文獻：
[1]王寶慶，劉偉.初探終身體育與終身教育的關系[J].青島教育學院學報（綜合版），1992.（12）.
關鍵詞：校園體育文化；現(xiàn)狀；建設途徑
課題：2013AYQDRW12，安康學院高層次人才項目
1 引言
地方本科院校是立足于地方，以地方經(jīng)濟的發(fā)展來培養(yǎng)人才，帶動學校的發(fā)展。新建地方本科院校和其他老牌院校相比，發(fā)展時間短，經(jīng)濟基礎薄弱，在很多方面發(fā)展經(jīng)驗不足，特別是在校園文化建設方面，本論文以安康學院為例，從安康學院體育文化建設目前的實際出發(fā)，從中找出安康學院體育文化建設所存在的問題，針對問題，提出相應途徑改善校園體育文化建設。
2 安康學院校園體育文化建設現(xiàn)狀的調(diào)查與分析
2.1從校園體育物質(zhì)文化方面看，雖然學校體育經(jīng)費投入較多，但還是滿足不了大多數(shù)學生的需求，江北的建成對安康學院體育場地和設施建設取得了一定的進步，但體育場館設施種類比較缺乏。
2.2 從校園體育精神文化層面看，大多數(shù)學生對體育知識都是較為了解，他們選擇堅持參加鍛煉，參加體育鍛煉的目的大部分都是由于興趣愛好，或者為了增強體質(zhì)。
2.3從校園體育制度文化方面看，安康學院的體育制度相對比較全面，但對課間操制度和課外活動制度沒有明確規(guī)定，學校應注重課間操制度和課外活動制度的建設，來豐富校園體育制度文化。
2.4從學生參加校園課外體育活動來看，學生對參加課外體育活動的興趣較高，但大多數(shù)學生參加課外體育活動時間達不到每天鍛煉一小時的目標，而且學生參加體育鍛煉的次數(shù)也比較低，還有待提高。
3 影響安康學院校園體育文化建設的因素分析
3.1 主觀因素：傳統(tǒng)文化的影響和認識上的局限性
安康學院處于升本初期，受傳統(tǒng)教育思想的影響，學校的教學觀念基本是以老師為主體，加之學校的教學制度比較落后，雖然學校進行了公選體育課程建設，打破原有的系科、班級編制，重新組班上課，使學生可以自主選擇學習項目，采取分級教學，但是目前，安康學院還存在“三多三少”的現(xiàn)象，即以欣賞議論的多，主動參與體育鍛煉的少；大部分學生應付考試多，而愿意堅持長期鍛煉的學生少；參與體育鍛煉目的提高體育成績者多，而真正意義上追求體育價值觀的學生少。因為大部分學生對體育鍛煉的重要性認識比較缺乏，所以主動參與體育鍛煉的學生還沒有成為大學生的自覺行為，在體育方面進行健康投資的學生就更少。因此，學生對待體育的意識和觀念應該得到轉(zhuǎn)變。
3.2 客觀因素：經(jīng)濟基礎的薄弱
安康學院2006年升為本科學院，相對來說還屬于新建地方本科院校，由于升本歷史短，經(jīng)濟基礎薄弱，很多方面發(fā)展還不成熟，體育經(jīng)費投入不足。隨著近年來學校招生規(guī)模的不斷加大，場地器材則顯得較為緊張，同一時段上課的班級過多，影響教學的組織和發(fā)展，影響著安康學院校園體育文化的建設。
4 安康學院校園體育文化建設的途徑
4.1 從體育經(jīng)費投入和領導重視方面
造成安康學院體育場館設施建設落后的直接原因是體育經(jīng)費少，投入不足，針對這些，安康學院應從學校實際出發(fā)，在發(fā)展學校的體育文化基礎上，加大體育經(jīng)費的投入；學校領導應更加重視體育文化的建設，根據(jù)學校實際，以優(yōu)化管理理念和手段來提高學校體育的管理水平。
4.2 從宣傳力度和體育意識方面
目前安康學院體育宣傳的主要手段是體育課、體育類競賽和利用標語、報欄、廣播等宣傳媒體進行體育文化的宣傳和滲透，以上這些宣傳力度都不強；在應試教育環(huán)境下，很多學生參與體育鍛煉只是為了應付考試，大部分學生的體育意識比較薄弱。為了安康學院體育文化建設的更好、更快發(fā)展，學校應該加強體育文化的宣傳和滲透，努力強化學生參與體育鍛煉的意識，為更好的校園體育文化建設做好工作。
4.3 從師資隊伍和體育科研方面
目前安康學院體育系教職工人數(shù)，教師配備與全校體育教學、群體活動和競賽的需要還有一定差距，教師工作量相對較大，師資力量相對缺乏，學校應針對這方面的缺陷，積極的招納賢士，不斷的擴充學校的師資力量。在體育科研方面，為了讓安康學院的體育文化事業(yè)更好的發(fā)展，安康學院體育系老師不斷地在進行體育項目申報研究，也得到了很顯著的成效。4年來，體育系教師共承擔市廳級科研、教改項目11項；并積極參加全國高等院校體育教學訓練科研論文報告會和陜西省高校體育科學論文報告會，都獲得了很不錯的成績；體育系老師通過努力并二百余篇，專著2個，教材3本。課題研究20項，科研平臺一個。在科研方面，安康學院體育系老師還得再接再厲，使校園體育文化建設事業(yè)朝著更好的方向發(fā)展。
4.4 從體育運動隊和社團活動方面
安康學院在健美操和田徑運動隊的發(fā)展成績比較明顯，但是籃球運動隊的發(fā)展成效不高，而且體育社團組織活動率低。針對這些問題，學校應爭取打造屬于本校的運動品牌，加強體育文化的宣傳和滲透，長期、系統(tǒng)的開展扎實的體育工作，管理好學校的體育社團，通過體育文化滲透帶動學生參與體育鍛煉，營造良好的校園體育文化氛圍，促進校園體育文化的積極發(fā)展，為安康學院校園體育文化建設發(fā)展做好工作。
4.5 從學生自身發(fā)展和體育文化氛圍方面
學生選擇體育鍛煉的目的基本是通過自身發(fā)展、自身興趣愛好、自身需要以及其他方面來選擇體育鍛煉的。目前，安康學院大部分學生參與體育鍛煉的目的是增強體質(zhì)、豐富文化生活、興趣愛好和健美體形，針對這一情況，安康學院應通過體育類活動和競賽，借助標語、廣播、圖片、網(wǎng)絡等手段，努力營造良好的校園體育文化氛圍，長期系統(tǒng)的對學生進行體育文化滲透，形成一種潛移默化的力量，使學生逐步認識體育鍛煉的價值和意義，形成體育鍛煉的意識，努力完善自己，向全面化發(fā)展，豐富自己的文化生活?！?/p>
參考文獻
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摘 要 本文通過調(diào)查對如何培養(yǎng)基層小學生的體育鍛煉習慣進行分析和探討，了解唐山市基層小學生體育鍛煉習慣的現(xiàn)狀，分析學生自身的原因，然后在尋找學校、家庭、社會的因素。希望能通過常規(guī)體育練習、積極開展各種體育活動以及學校和家庭以及社會的共同作用等途徑培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣。
關鍵詞 基層 小學生 體育鍛煉 習慣
我國《全民健身綱要》中指出：要努力做好學校里的體育教育工作，對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)小學生對體育鍛煉的興趣、愛好，并使小學生養(yǎng)成平常也進行體育鍛煉的意識、技能和習慣。本人通過著手調(diào)查唐山市基層小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的具體現(xiàn)狀及原因，分析并提出了如何培養(yǎng)唐山市基層小學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣的對策，希望能為唐山市小學生的生長發(fā)育和體育教育發(fā)面提供幫助，讓他們都能夠健康快樂的成長。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
研究唐山市基層小學生的體育鍛煉習慣養(yǎng)成的現(xiàn)狀、鍛煉習慣及影響因素。隨機抽取唐山市 15 所小學的小學生作為總體樣本。從15所基層小學中隨機抽取300名小學生作為本次調(diào)查研究的研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法
通過河北師范大學圖書館、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫和互聯(lián)網(wǎng)等檢索的手段查閱了相關的學術(shù)論文，同時還在圖書館查閱和下載了大量與小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成和影響因素有關的論文50多篇，并對所收集的資料進行了整理、分析。
2.問卷調(diào)查法
本篇論文的研究共調(diào)查了唐山市基層的小學15所，發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率為100%，有效問卷277份，有效率為92.3%。為了確保此次調(diào)查學生的認真度，情況的真實度，可在老師的協(xié)助下，組織所調(diào)查的小學生集中填寫。
3.數(shù)理統(tǒng)計法
對唐山市基層的15所小學中300名學生的體育鍛煉習慣以及基層體育設施設備配備情況、家庭影響情況、社會因素等進行列表統(tǒng)計，并利用spss18.0軟件，對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，進一步說明基層小學生體育鍛煉的習慣養(yǎng)成現(xiàn)狀及影響因素，為提出如何培養(yǎng)唐山市基層小學生體育鍛煉習慣提供數(shù)據(jù)的支撐，并結(jié)合 Excel 進行圖表的制作。
二、研究內(nèi)容
（一）唐山市農(nóng)村小學生體育鍛煉習慣的現(xiàn)狀
1.小學生自身對體育鍛煉的認識現(xiàn)狀
根據(jù)調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計，有 80% 以上的小學生是喜歡體育鍛煉，僅有10% 左右的小學生對體育鍛煉持一般的態(tài)度，不算太喜歡，但也不怎么討厭。不喜歡體育鍛煉的學生僅僅只占了 1.4%。平常就有參與體育鍛煉，并且還養(yǎng)成了體育鍛煉習慣的小學生只有10%左右。當問到在你的日常生活中體育鍛煉的重要程度時，有 82.3% 的小學生選擇覺得體育鍛煉很重要這一項，持一般態(tài)度的小學生占總調(diào)查人數(shù)的11.3%，選擇不太重要和不重要的小學生分別占總調(diào)查人數(shù)的5.7% 和 0.7%。對于每周參加體育鍛煉的頻率調(diào)查，每周進行體育鍛煉在三次以上的占總調(diào)查人數(shù)的12.9%，每周三次以下的占總調(diào)查人數(shù)的62.1%，每周體育鍛煉次數(shù)不固定的學生占總調(diào)查人數(shù)的25%。小學生認為限制他們進行體育鍛煉的因素主要有三個方面，學校場地設施情況，時間、學校氛圍，當然還有興趣愛好等其他因素。由此次的調(diào)查問卷說明，大多數(shù)唐山市的基層小學生對體育鍛煉表現(xiàn)出了非常積極的一面。小學生對體育運動有興趣，認為很好玩，并想?yún)⒓芋w育鍛煉，但就平常有參與體育鍛煉并堅持，養(yǎng)成體育鍛煉習慣的學生卻不多。
2.學校對小學生體育鍛煉的影響現(xiàn)狀
唐山市農(nóng)村小學體育場地及體育器材配備情況的調(diào)查統(tǒng)計顯示，調(diào)查的所有農(nóng)村小學中大都有田徑場地，但其中是環(huán)形田徑場地的僅有四所學校，擁有非環(huán)形田徑場地的學校是占大多數(shù)的；配備籃球場地的學校較多，占40%之多，但排球場地、足球場地的配備卻寥寥無幾。而且唐山市基層小學的體育器材配備情況也嚴重不足，接受調(diào)查的基層小學中，擁有乒乓球臺的學校中每個學校平均一般在四個左右，體操器材，僅有單杠、雙杠，沒有墊子和體操房。其它體育器材數(shù)量更是極少。唐山市基層小學的體育場地、體育器材配備根本不能滿足學校體育工作發(fā)展的需要，不能為基層小學生提供良好的體育鍛煉條件，這是影響唐山市農(nóng)村小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的一個重要因素。
3.家庭對小學生體育鍛煉的影響
在此次調(diào)查問卷研究中，家長能夠陪孩子天天在一起進行體育鍛煉幾乎沒有，不能夠天天陪孩子一起進行體育鍛煉但是能常常鼓勵孩子進行體育鍛煉，并且每隔一段時間會檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進步和不足的地方，促進孩子養(yǎng)成體育鍛煉習慣的也僅占10%不到，還有30%左右的家長只是會偶爾督促孩子進行體育鍛煉，一半以上的家長沒有監(jiān)督孩子進行體育鍛煉的意識。
（二）影響基層小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的因素
通過上面的研究現(xiàn)狀的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)影響基層小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的因素有很多，大體包括以下幾個方面：
1.學生沒有充足的時間鍛煉
小學生一般都是在學校和家里，兩點一線。由于學校、家長們對學習成績的
過于重視，使小學生學習壓力過大，在學?；緵]有時間進行體育鍛煉，放學回家之后又有繁重的家庭作業(yè)，還是沒有時間進行體育鍛煉。所以小學生沒有充足的時間進行體育鍛煉是影響小學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的一個非常重要的因素，使得小學生沒有參加體育鍛煉的意識。
2.基層小學場地、設施設備的缺乏
基層小學生的體育鍛煉大多數(shù)時間還是在學校里進行的，而基層學校對小學生的體育鍛煉的重視程度不夠，而且農(nóng)村的體育鍛煉場地設施配備還不齊全，是導致唐山市基層的小學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣的一個重要的外部因素。
3.學校教師的重視程度
學校體育教師的人員配備不足，而且有的體育教師是非體育專業(yè)的，部分體育教師有的時候還會兼教著其它的科目，使得基層體育教育教學質(zhì)量和學生體育鍛煉的質(zhì)量都不能得到很好地保證，學生體育鍛煉的質(zhì)量不高，所以體育學習的興趣也不高。除了學校了體育教師配備不足，體育教師水平不夠，還有如果教師對體育鍛煉的重視程度不夠，那么在學校里就不能形成良好的體育鍛煉氛圍，就不能促進學生的體育鍛煉積極性。
在以上一系列因素的影響下，嚴重影響了基層小學生參加體育鍛煉的積極性，以及小學生良好的體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.唐山市基層小學生體育鍛煉習慣沒有養(yǎng)成，首先是因為小學生本身沒有體育鍛煉的意識，并且沒有積極地參與到體育鍛煉中去；而且平常學生的學習壓力又非常的大，沒有課余的時間去進行體育鍛煉；同時還因為受到農(nóng)村學校體育場地、器材設備的限制，沒有一個很好的體育鍛煉的場所；體育教師的專業(yè)水平一般，學校的重視程度，資金投入情況等等因素的影響。
2.除了學校和小學生自身的原因之外，在家庭方面還因為家長對孩子體育鍛煉的不夠重視，沒有讓孩子進行體育鍛煉的意識，不知道體育鍛煉對小學生身體發(fā)育的重要性，只知道重視孩子的營養(yǎng)狀況，過分溺愛孩子。平時沒有指導、督促孩子進行體育鍛煉。
（二）建議
小學生的大部分的時間不是在學校就是在家里，所以為了培養(yǎng)小學生體育鍛煉的習慣，除了學校要加強基層體育場地、器材設施的配備，減少學生的學習壓力，增加學生自主支配體育鍛煉的時間外，還要有家長、社會方面的重視，充分發(fā)揮學校、家長、社會的共同作用。提高小學生自主積極運動的意識，養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣。
為了使小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，本文根據(jù)具體的影響因素提出了以下幾項具體的措施：
1.在學校教師要多鼓勵學生參加體育鍛煉，可以選擇自己喜歡的體育項目，減少課余作業(yè)，讓孩子有時間去參加體育鍛煉，并給孩子制定體育鍛煉計劃，因為一開始學生還沒有體育鍛煉的意識，并且自制力比較差，要監(jiān)督學生每天至少有30分鐘的體育鍛煉時間。
2.多開展一些體育活動、競賽等，不能只有每年單調(diào)乏味的秋、冬運動會。增加比賽項目，豐富課余生活，調(diào)動學生的熱情、興趣，培養(yǎng)他們的合作集體精神。
3.取消家庭作業(yè)，改為讓家長督促孩子完成每天的鍛煉計劃。
4.多開展對體育教師的培訓工作，提高體育教師自己的專業(yè)水平。體育教師的水平影響學生對體育的喜愛程度和興趣。如果教師的專業(yè)技能水平很高，就能受到學生的歡迎和佩服，才能激發(fā)小學生的學習興趣和積極性。
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關鍵詞：中學生；體育鍛煉；心理健康
1.引言
激烈的社會競爭不但影響著社會中工作的成年人，也對在校園中學習的中學生帶來諸多影響。學業(yè)壓力的增大使得學校、家長、學生對體育課這類非升學科目非常忽視，使得我國中學體育課程的質(zhì)量長期得不到有效提升。同時，學生課外時間被諸多補習培訓占用，無法進行課外體育鍛煉，導致當今的中學生長期運動量不足。
在積極心理學的影響下，人們逐漸意識到體育鍛煉有促進心理健康的作用。國內(nèi)外學者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學術(shù)界，對人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國學生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國學生雖在形態(tài)發(fā)育方面有所提高，營養(yǎng)狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力素質(zhì)等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強研究發(fā)現(xiàn)，我國中學生群體的心理問題長時間以來持續(xù)增加，心理健康水平緩慢下降[1]。
本文通過對中學生體育鍛煉對心理健康影響的實證研究進行分析，在介紹已有研究的基礎上，探討該領域的研究現(xiàn)狀、存在問題和未來發(fā)展方向，并提出建議。
2.概念界定與理論模型
心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)，包括積極的情緒情感和個人生活的各個方面[2]。如性格、心理動力系統(tǒng)、認知風格、自我、應對方式以及人際素質(zhì)和適應狀況等[3]。體育運動對心理健康產(chǎn)生影響的機制有以下幾種理論模式：
2.1 轉(zhuǎn)移注意力假說
一般認為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對生理資源的占用能使個體將生活中的不良情緒暫時忘卻，或積極宣泄，體驗鍛煉的快樂感。Bahrbe等認為，體育鍛煉有益于心理健康的機制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。
2.2 興奮與抑制平衡理論
體育活動中，由于各種感覺信號輸入機體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認為運動具有抗輕、中度抑郁的效果。
2.3 社會交往假說
社會適應良好是心理健康的標準之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進人際交往的發(fā)展。任若鵬認為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導和鼓勵參加體育活動能增加其交往的機會，有利于心理健康的積極發(fā)展[5]。
2.4 內(nèi)啡肽假說
這種假說認為，身體鍛煉能促進內(nèi)啡肽的分泌，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運動之后精神狀態(tài)良好，精力充沛。
2.5 認知行為假說
自我效能是指對自己是否有能力去完成某種任務并達到預期效果所持有的某種信念。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗到運動的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結(jié)果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。
3.研究成果
在體育鍛煉對心理健康影響的研究中，以中學生為被試的研究較少。在整理分析相關文獻后可以發(fā)現(xiàn)，由于中學生所處的年齡階段和課程任務的特殊性，相關研究更多的考慮了學業(yè)方面的因素。具體研究方面如下：
3.1 與抑郁、焦慮相關的研究
錢青文發(fā)現(xiàn)初中生較少進行有氧運動，學習和娛樂導致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發(fā)生相關密切[7]。邱遠在對中學生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關系考察中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數(shù)、次煉時間、運動強度和堅持程度對改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時間對女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數(shù)的積極效果最明顯[8]。
3.2 與主觀幸福感相關的研究
孫利紅發(fā)現(xiàn)，中等強度的體育鍛煉與高中學生主觀幸福感相關最強[9]。袁貴勇的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關，運動時間與運動頻次對生活滿意度和情感平衡有良好預測作用。經(jīng)常參與體育鍛煉能顯著提高學生的主觀幸福感，促進身心健康。宋鋒在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有運動習慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學校組織、單獨一人；印證了中等運動量的青少年主觀幸福感較高的結(jié)果[10]。
3.3 與心理韌性相關的研究
戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數(shù)的中學生在心理韌性的情緒控制和積極認知維度存在顯著差異；不同鍛煉時間的中學生在心理韌性的目標專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的中學生有更高的心理韌性，表現(xiàn)在人際交往、問題解決、積極認知、自我悅納、情緒的穩(wěn)定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應對方式等中介變量對中學生心理韌性產(chǎn)生影響[12]。
3.4 與整體心理健康相關的研究
蔣碧艷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能有效降低負面情緒，提高自尊感，中等到較大的運動量有更好的心理健康效應[13]。蔡賡發(fā)現(xiàn)，學生參加體育活動的積極性、活動后疲勞程度和參與體育活動的外部動機直接影響學生的心理健康，而內(nèi)部動機是導致心理健康產(chǎn)生變化的根本因素，因此通過體育活動提高學生心理健康水平的主要途徑是強化學生參與體育活動的內(nèi)部動機[14]。盧宏偉發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人與人之間關系的敏感性、強迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。
4.存在的不足及對未來的展望
對相關文獻整理后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對心理健康的積極影響作用在中學生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學生更少出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強心理韌性，總體上顯現(xiàn)更好的心理健康狀態(tài)。但同時也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學者采用相關研究方式，少有干預方法的研究。因此，國內(nèi)鮮有能成功運用到現(xiàn)實教學中的研究成果。
在未來的研究中，研究者應在考察體育鍛煉對心理健康影響的基礎上，加強干預模式的研究，解決現(xiàn)實教學中存在的問題，促進中學生心理健康的積極發(fā)展。
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