發(fā)布時間：2023-04-03 09:50:02
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的體育舞蹈專業(yè)論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
論文摘要:體育舞蹈受到廣大大學生青睞并成為高校體育教學的重要項目，體育舞蹈教師應(yīng)從語言表達能力、準確示范能力、運用教輔工具能力、教學方法創(chuàng)新能力、教學組織管理能力、學術(shù)科研能力等幾個方面努力提高，以適應(yīng)高等學校體育舞蹈教學的需要。
體育舞蹈是舞蹈大家庭中的一員，來源于生活，它通過人體各關(guān)節(jié)的變化，塑造出不同的形體動作和為目的融健美、健心為一體的具有整體效應(yīng)的體育手段，兼?zhèn)淞梭w育與藝術(shù)、塑造人體和陶冶情操等多種功能。20世紀80年代初，體育舞蹈被引人我國，在東西方文化不斷碰撞、選擇、融合的過程中，體育舞蹈及西方文化也逐漸被中國人所認識和接受。近幾年來，體育舞蹈已成為各大中專院校體育課的重要內(nèi)容，作為高校體育教育工作者，應(yīng)當注重知識的更新和緊跟社會的需要，體育舞蹈課的教學工作應(yīng)當順應(yīng)廣大學生的需要，教師應(yīng)努力提高教學能力，達到服務(wù)“終身體育”教育的目的。
一、語言表達能力的提高
教師的教育教學活動是通過“言傳身教”所進行的，“言傳”是最主要的和基本的。教師的語言表達能力是影響教師教育教學活動成效的最直接因素。語言表達可以分為口頭語言表達和肢體語言表達，優(yōu)良的語言表達能力不僅可以有效地組織教學活動、傳遞教育教學內(nèi)容、而且可以開拓大學生的思維、激發(fā)大學生對體育舞蹈的學習興趣、彰顯語言美的魅力，使大學生更好地接納、理解、體現(xiàn)、創(chuàng)造體育舞蹈的美學價值。在教學過程中體育舞蹈教師要注意運用準確的口頭語言說明技術(shù)要素與技術(shù)關(guān)鍵點，也要善于運用優(yōu)美的肢體語言來表達動作的內(nèi)涵與意義，有時，優(yōu)美的動作與優(yōu)雅的姿態(tài)所能達到的效果是口頭語言所無法達到的。體育舞蹈教師要善于運用語言和非語言提示，使學生明確所要做的動作及動作要求，體育舞蹈的教學是邊示范邊講解，動作是連續(xù)進行的，體育舞蹈教師的提示應(yīng)簡潔且快速，以便和動作的速度同步協(xié)調(diào)進行，而且體育舞蹈教師的口令一定要有提前量，讓學生有做下一個動作的準備時間。因此，體育舞蹈教師要有良好的語言表達能力，使用的術(shù)語一般應(yīng)是專業(yè)術(shù)語，要恰當、清晰、果斷，聲音要宏亮、清楚，并要有節(jié)奏感，語言要有鼓動性、激勵性，注意觀察學生的表情、動作，有效調(diào)整語速與語言節(jié)奏。體育舞蹈教師同時要有運用非語言提示的能力，能用明白、有力、大方的手勢指明方向，以自然的表情傳達教師是能很好地把這兩種語言融合在一起，從而達到事半功倍的教學效果的。
語言表達能力的提高不是一朝一夕的事情，需要體育舞蹈教師良好的敬業(yè)精神和優(yōu)良的道德修養(yǎng)，在專業(yè)語言訓(xùn)練的基礎(chǔ)上要注重文明素質(zhì)的提高，時刻樹立體育舞蹈教師是美的化身、美的傳遞者的思想。平時的言行舉止和在上課時著裝要大方得體，不要穿寬松的運動服，這樣才能展現(xiàn)體育舞蹈教師優(yōu)美的體態(tài)和儀表，同時教態(tài)要有教態(tài)美，這樣才可以使學生在學習的過程中得到美的享受，激發(fā)他們的學習積極性，處處體現(xiàn)一個大學教師和體育舞蹈教師高尚的道德修養(yǎng)。
二、準確示范能力的提高
一個體育舞蹈教師要能做出完美的動作示范，體育舞蹈教師的動作示范做的規(guī)范、優(yōu)美，學生就得到一種美的享受，從而可以激發(fā)學生學習體育舞蹈的興趣。在體育舞蹈教學活動中，教師應(yīng)能夠準確把握示范的位置、示范的方法、講解的時候能順利完成示范面之間的轉(zhuǎn)換并能讓每個學生都聽得清楚，使整個課堂教學連續(xù)順暢。
準確示范能力的提高是與體育舞蹈教師的專項和專業(yè)知識能力有直接因果關(guān)系的，體育舞蹈專業(yè)技術(shù)能力是體育舞蹈教師的基本功，基本技術(shù)的好壞直接關(guān)系到示范動作的質(zhì)量，影響教學和訓(xùn)練效果。體育舞蹈的成套動作是由不同類型的動作組成的，包括體育舞蹈操作動作與造型、難度動作、動作的配合以及過渡與連接動作。體育舞蹈教師的示范是學生對動作概念感知的最初直觀印象。在教學中，學生會不自覺地模仿教師的動作，教師的示范能力說明教師對動作技能的熟練與準確程度，教師示范正確與否，直接影響到學生能否正確掌握技術(shù)與技能，而技術(shù)掌握的好壞程度反過來又影響學生學習體育舞蹈的興趣，因此，體育舞蹈教師應(yīng)重視自身示范能力的提高。
三、運用教輔工具能力的提高
高等學校體育舞蹈教師必須能夠有效地運用各種教學輔助工具來提高教學實踐活動的質(zhì)量。體育舞蹈教師應(yīng)當全面地了解學校所進行體育舞蹈教學的教材體系，弄清體育舞蹈教材的重點、難點和關(guān)鍵，并從實際出發(fā)，對教材內(nèi)容進行選擇、增刪等。多媒體作為教育現(xiàn)代化的輔助工具，具有大量的資訊和實用功能，也給教學上帶來便利，體育舞蹈教師應(yīng)善于運用多媒體工具撰寫教案、論文，通過教學設(shè)計，合理地選擇和運用現(xiàn)代化的教育教學手段。多媒體教學手段的運用給體育舞蹈教學活動帶來了現(xiàn)代化，現(xiàn)代化的教媒體與傳統(tǒng)教學手段的有機結(jié)合會形成合理的教學結(jié)構(gòu)。多媒體技術(shù)最大的特點就是直觀、生動、可控制的畫面和明快、精練的語言，充分運用多媒體教學可以彌補傳統(tǒng)教學方式的不足。一些教學的重點、難點可以通過多媒體的展示使學生更生動、直接地觀看到動作示范，學生再通過實踐就能掌握動作技術(shù)要領(lǐng)。運用多媒體還可以及時糾正學生的錯誤動作，能調(diào)動學生的學習積極性，提高教育教學質(zhì)量，推動高等學校體育教育的現(xiàn)代化。運用現(xiàn)代化教育手段提高教學質(zhì)量，是衡量我國高等院校體育舞蹈教師教學能力的指標之一。
另外，體育舞蹈教學活動要有優(yōu)美的學習環(huán)境，學生在學習體育舞蹈時，要配備一定的體育舞蹈器材，并做到場地干凈、清潔舒適、器材放置有序、整潔美觀，美的教學活動在美麗的環(huán)境下進行，才能體現(xiàn)和諧之美。
四、教學方法創(chuàng)新能力的提高
體育舞蹈教師要注意運用科學的教學方法，把握體育舞蹈的動作要素，遵循從簡到繁、從易到難、從單一動作到組合動作的教學原則，使學生循序漸進逐步提高學習水平。在進行基本舞步動作練習的同時，還要注意素質(zhì)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練以及樂感訓(xùn)練。在教學中要堅持少而精的原則，抓住所教舞種的精華，教重點、練難點。在教學方法上，要處理好講解與示范的關(guān)系、跟舞與帶舞的關(guān)系。在體育舞蹈的教學中，教師應(yīng)采取示范與講解相互結(jié)合的教學方法，這種結(jié)合方法應(yīng)該是“講解一示范一練習一提示”這樣一個反復(fù)的過程，只有這樣才能使學生牢固記憶，逐漸熟練掌握各種連貫動作，從而展示出優(yōu)美的舞姿。跟舞與帶舞在雙人舞中具有同樣重要的地位，因此，在教學中不能忽視任何一個方面，應(yīng)該同時傳授，使學生掌握全面的技能。
體育舞蹈教師在體育舞蹈教學中采用學導(dǎo)式教學法、激情法、遞加循環(huán)法、討論式教學法、發(fā)現(xiàn)式教學法、范例式教學法，建立以學生為主體的體育舞蹈課堂教學模式，有利于學生自學和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，發(fā)揮和體現(xiàn)體育舞蹈教師在學生主體性體育舞蹈課堂教學中的指導(dǎo)作用。同時，在體育舞蹈動作創(chuàng)新的過程中，要有大膽新穎的設(shè)想和創(chuàng)意，具有創(chuàng)新意識和時代氣息，創(chuàng)新時要遵循體育基本原則，要注意科學性、藝術(shù)性、合理性和安全性。
五、教學組織管理能力的提高
體育舞蹈的教學在音樂的伴奏下，充滿了激情。因此，上好一堂課體育舞蹈教師要有較強的組織能力。教育發(fā)展與教育教學的自身規(guī)律、特點要求體育舞蹈教師在整個教育教學組織中要有一定的管理能力。這主要體現(xiàn)在能夠確立符合實際活動的預(yù)期目標，擬定周密的教育教學工作計劃，充分發(fā)揮學生的積極性、主動性與創(chuàng)造性，從而保證良好的教育教學效果的最大生成。體育舞蹈教師要將理論知識與實踐相結(jié)合，課堂組織有條理，并能正確地運用音樂，使課堂氣氛盡量活躍。另外，體育舞蹈教師應(yīng)在體育舞蹈課堂中激發(fā)學生學習興趣，將素質(zhì)教育、快樂體育、能力培養(yǎng)貫徹到體育舞蹈教學活動當中，在教學過程中提供自由交流、主動學習的氛圍。
六、學術(shù)科研能力的提高
現(xiàn)代高等教育是以教學、科研緊密結(jié)合為顯著特征的，同樣要求體育舞蹈教師具有基礎(chǔ)理論和研究能力?？蒲心芰κ求w育舞蹈教師在眾多能力構(gòu)成中所應(yīng)具備的重要能力，是教師專業(yè)水平的重要體現(xiàn)，體育舞蹈項目要發(fā)展，知識層次必須提高，而科學研究是提高知識層次的有效途徑。體育舞蹈教師要不斷把新的教育科研成果充實到教學內(nèi)容中去，提高教學效果。體育舞蹈教師應(yīng)積極參與科研工作，學習教學理論，撰寫科研論文。體育舞蹈作為一項新興運動項目動作內(nèi)容和技術(shù)日新月異，體育舞蹈教師要以敏銳的目光跟蹤國內(nèi)外教學訓(xùn)練理論、方法、技術(shù)發(fā)展的新動向。體育舞蹈項目的發(fā)展，必須由科學理論作指導(dǎo)，教師的教學實踐經(jīng)驗也必然要上升到一個新的理論高度。只有理論先行，體育舞蹈的發(fā)展才不會盲目，加上我國這項運動開展較晚、水平較低，原來的教師大多沒有從事過該項專業(yè)的學習，體育舞蹈教師的學術(shù)科研能力的提高更顯得重要，只有加強體育舞蹈教師的學術(shù)科研能力，體育舞蹈才能健康發(fā)展。
體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”，是以男女為伴的一種步行式雙人舞蹈的競賽項目之一。體育舞蹈是一項介于文藝和體育之間的邊緣項目，具備著極高的藝術(shù)性和技巧性。男女運動員在平整光滑場地上，配以音樂，按照一定級別所編排的套路，以嫻熟精湛的技藝，高度協(xié)調(diào)的默契配合，運用各種“動”、“靜”、“力”、“美”動作，賦予了體育舞蹈豐富的藝術(shù)感染力和技術(shù)難度性的項目特征。作為一項體育運動，體育舞蹈具有極強的競技性。它同樣需要運動員通過超負荷的強度訓(xùn)練來熟悉動作環(huán)節(jié)、提高技術(shù)難度，以達到完美境界。因此在高強度的訓(xùn)練下，身體又得不到充分恢復(fù)，運動員就極其容易出現(xiàn)運動損傷，從而影響到運動員水平的正常發(fā)揮。因此，研究體育舞蹈的運動損傷具有非常重要的意義。
國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
1.體育舞蹈運動損傷的特點
朱鵬屏在體育舞蹈常見的運動損傷中指出，體育舞蹈中常見的運動損傷主要有小腿脛腓骨腱鞘炎、髕骨勞損、疲勞性骨膜炎。男選手過度疲勞主要在三角肌、胸大肌、肩胛下肌處，女選手主要在斜方肌、背闊肌、肩胛提肌處。張曉白通過對湖北省青少年體育舞蹈選手運動損傷的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈選手中年齡越小發(fā)生損傷的機率越高，女子損傷的幾率高于男子，且具有顯著性差異；從總體上看拉丁舞選手損傷率高于摩登舞選手，摩登舞選手隨著運動年限增加損傷率也隨之增長，而拉丁舞選手隨著運動年限的不斷的增加損傷率降低；摩登舞選手肌肉拉傷率最高，且女子高于男子具有顯著性差異；拉丁舞選手皮膚擦傷率最高，女子皮膚挫傷率高于男子具有顯著性差異，但無論拉丁選手還是摩登選手都是以軟組織損傷為主，脫臼和骨折在這兩個舞種中發(fā)生率都很低，主要是比賽和訓(xùn)練中意外造成的。張曉白也在關(guān)于體育舞蹈選手損傷部位的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，摩登舞以頸部、胸部、上肢的損傷為主，其中女子頸部、胸部損傷率高于男子，男子上肢損傷率高于女子且都具有顯著性差異，主要損傷有胸鎖乳突肌拉傷，肩三角肌拉傷，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷，踝關(guān)節(jié)外側(cè)距腓前韌帶損傷和大腿內(nèi)收肌拉傷，且損傷以慢性損傷為主；拉丁舞選手以上肢、下肢、腹部損傷為主，主要損傷有趾關(guān)節(jié)勞損、腹直肌勞損、大腿內(nèi)收肌拉傷、脛腓骨疲勞性骨膜炎、胸鎖乳突肌拉傷，且損傷以急性損傷為主，由此可見不同舞種損傷率存在非常顯著性差異。
潘海霞通過對成都市高校體育舞蹈訓(xùn)練的運動疲勞現(xiàn)狀調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈訓(xùn)練中形體疲勞最高，其次是臟腑疲勞，最后是神志疲勞；主要的疲勞部位有腳踝、足趾、膝蓋、上下肢、肩胛上背、腰部、頸部、腹部、髖部、胸肌和手腕，其中腳踝和足趾疲勞占總?cè)藬?shù)的100%；不同舞種疲勞特征也不相同，摩登舞中華爾茲易疲勞部位是膝、踝、腰、頸，探戈是頸、上肢、膝，快步是小腿、膝、踝、足趾，維也納是膝、跟、足趾，狐步是腰、踝；拉丁舞中倫巴易疲勞部位是腰、髖、踝、足趾，恰恰是頸、肩、腰、髖，桑巴是膝、踝、足趾，牛仔是小腿、腰、足趾，斗牛是背、膝、踝、足趾；體育舞蹈訓(xùn)練中女運動員比男運動員更易產(chǎn)生慢性疲勞，且女運動員運動疲勞的恢復(fù)速度相較于男運動員來說要慢，產(chǎn)生這種差異性主要是由于男女本身的生理特性所決定的。許立在對我國體育舞蹈專業(yè)組選手運動損傷特點研究中發(fā)現(xiàn)，我國體育舞蹈專業(yè)組選手運動損傷情況嚴重，發(fā)生率高達82.9%；身體各部位運動損傷比率由高到低是膝部、踝部、足趾、腰部、頸部、小腿、肩部、上肢、背部、髖部、臀部、面部，其中膝部、踝部和足趾損傷率較高，分別占18.6%、18.49%、14.18%；調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)體育舞蹈選手能夠在傷后繼續(xù)堅持正常訓(xùn)練的占總損傷比率的65.03%，部分停止訓(xùn)練的比率占27.88%，完全停止訓(xùn)練的占7.0%，而且足趾受傷后堅持正常訓(xùn)練的比率最高，踝部受傷后完全停止訓(xùn)練的比率最高。
2.體育舞蹈運動損傷的預(yù)防
現(xiàn)如今，體育舞蹈正不斷向著競技性和表演性方向發(fā)展，這對于運動員來說，意味著需要更好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)來適應(yīng)其發(fā)展。運動損傷發(fā)生的幾率會隨著逐漸加大的訓(xùn)練強度而提升，運動損傷的難以避免直接影響到了體育舞蹈選手的正常發(fā)揮。因此找到影響體育舞蹈運動損傷的原因以及相應(yīng)的解決措施顯得尤為重要。影響體育舞蹈運動員的因素有很多。周志鵬在對體育舞蹈運動損傷風險因素的評估研究中表明，體育舞蹈專業(yè)運動員生理因素致傷的主要有身體狀況不佳（如生病等）、有損傷史、身體疲勞、柔韌素質(zhì)差，且均為中等風險；訓(xùn)練因素中運動負荷過大、局部負荷過重、帶傷訓(xùn)練比賽均為中等風險；技術(shù)因素主要有技術(shù)要領(lǐng)不正確、自我防范傷病措施不當；心理因素主要有注意力不集中、精神過度緊張；環(huán)境因素主要有場地欠佳、光線不好、服裝舞鞋和天氣的原因，均為低風險因素。大量研究表明引起體育舞蹈運動員損傷的主要因素由高到低依次為帶傷訓(xùn)練或比賽、損傷史、身體疲勞、局部負荷過重、技術(shù)要領(lǐng)不正確、身體狀況不佳、注意力不集中等。
綜上因素分析得出，體育舞蹈運動員在訓(xùn)練時一定要做好預(yù)防措施。大量研究表明體育舞蹈主要的預(yù)防措施有加強身體素質(zhì)的練習，做好充分的準備活動，加強技術(shù)要領(lǐng)的學習，遵循科學的訓(xùn)練原則，加強鍛煉舞伴之間的配合，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督等等。周振茂在中醫(yī)“四診”罰對大學體育舞蹈課上運動損傷的干預(yù)中提出，教師要充分利用“望”、“聞”、“問”、“切”的本領(lǐng)，通過認真觀察學生的身體形態(tài)，傾聽學生的心聲，了解學生的身體狀況、家庭病史和精神狀態(tài)，從而能夠準確的掌握學生的基本信息，選擇合理的教學方法，運動強度和負荷，降低體育舞蹈運動員的損傷幾率。張梅通過運動處方對減少體育舞蹈運動損傷的研究中表明運動處方能有效的降低體育舞蹈教學中運動損傷的發(fā)生率，在體育舞蹈教學中應(yīng)注重運動處方的應(yīng)用，提高健身效果。劉立、吳萬哲在研究中表明國際標準舞的相關(guān)性發(fā)展和運動生物力學有著不可忽視的關(guān)聯(lián)性。國際標準舞的舞姿、舞步等多個方面可以結(jié)合運動生物力學的原理和基礎(chǔ)知識對其進行分析研究，從而更好的規(guī)范舞姿、舞步，提高運動員的技術(shù)動作，降低運動損傷。（作者單位：西安體育學院）
參考文獻
[1] 張曉白.湖北省青少年體育舞蹈選手運動損傷調(diào)查與[D].武漢體育學院碩士學位論文，2007.
[2] 潘海霞.成都市高校體育舞蹈訓(xùn)練的運動性疲勞現(xiàn)狀與防治研究[J].四川師范大學碩士學位論文，2009.
[3] 周振茂.論中醫(yī)“四診”法對大學生體育舞蹈課上運動損傷的干預(yù)[J].蘭州文理學院學報，2014（5）：76-79.
關(guān)鍵詞：體育舞蹈； 教學能力；
近年來，體育舞蹈已成為各大院校體育課的重要內(nèi)容，作為高校體育教育工作者，應(yīng)當注重知識的更新和緊跟社會的需要，體育舞蹈課的教學工作應(yīng)當順應(yīng)廣大學生的需要，教師應(yīng)努力提高教學能力，達到服務(wù)“終身體育”教育的目的。
一、語言表達能力的提高
教師的語言表達能力是影響教師教育教學活動成效的最直接因素。在教學過程中體育舞蹈教師要注意運用準確的口頭語言說明技術(shù)要素與技術(shù)關(guān)鍵點，也要善于運用優(yōu)美的肢體語言來表達動作的內(nèi)涵與意義，有時，優(yōu)美的動作與優(yōu)雅的姿態(tài)所能達到的效果是口頭語言所無法達到的。體育舞蹈教師要善于運用語言和非語言提示，使學生明確所要做的動作及動作要求，體育舞蹈的教學是邊示范邊講解，動作是連續(xù)進行的，體育舞蹈教師的提示應(yīng)簡潔且快速，以便和動作的速度同步協(xié)調(diào)進行，而且體育舞蹈教師的口令一定要有提前量，讓學生有做下一個動作的準備時間。因此，體育舞蹈教師要有良好的語言表達能力，使用的術(shù)語一般應(yīng)是專業(yè)術(shù)語，要恰當、清晰、果斷，聲音要宏亮、清楚，并要有節(jié)奏感，語言要有鼓動性、激勵性，注意觀察學生的表情、動作，有效調(diào)整語速與語言節(jié)奏。體育舞蹈教師同時要有運用非語言提示的能力，能用明白、有力、大方的手勢指明方向，以自然的表情傳達教師是能很好地把這兩種語言融合在一起，從而達到事半功倍的教學效果的。
二、準確示范能力的提高
一個體育舞蹈教師要能做出完美的動作示范，體育舞蹈教師的動作示范做的規(guī)范、優(yōu)美，學生就得到一種美的享受，從而可以激發(fā)學生學習體育舞蹈的興趣。在體育舞蹈教學活動中，教師應(yīng)能夠準確把握示范的位置、示范的方法、講解的時候能順利完成示范面之間的轉(zhuǎn)換并能讓每個學生都聽得清楚，使整個課堂教學連續(xù)順暢。
準確示范能力的提高是與體育舞蹈教師的專項和專業(yè)知識能力有直接因果關(guān)系的，體育舞蹈專業(yè)技術(shù)能力是體育舞蹈教師的基本功，基本技術(shù)的好壞直接關(guān)系到示范動作的質(zhì)量，影響教學和訓(xùn)練效果。體育舞蹈的成套動作是由不同類型的動作組成的，包括體育舞蹈操作動作與造型、難度動作、動作的配合以及過渡與連接動作。體育舞蹈教師的示范是學生對動作概念感知的最初直觀印象。在教學中，學生會不自覺地模仿教師的動作，教師的示范能力說明教師對動作技能的熟練與準確程度，教師示范正確與否，直接影響到學生能否正確掌握技術(shù)與技能，而技術(shù)掌握的好壞程度反過來又影響學生學習體育舞蹈的興趣，因此，體育舞蹈教師應(yīng)重視自身示范能力的提高。
三、運用教輔工具能力的提高
高等學校體育舞蹈教師必須能夠有效地運用各種教學輔助工具來提高教學實踐活動的質(zhì)量。體育舞蹈教師應(yīng)當全面地了解學校所進行體育舞蹈教學的教材體系，弄清體育舞蹈教材的重點、難點和關(guān)鍵，并從實際出發(fā)，對教材內(nèi)容進行選擇、增刪等。多媒體作為教育現(xiàn)代化的輔助工具，具有大量的資訊和實用功能，也給教學上帶來便利，體育舞蹈教師應(yīng)善于運用多媒體工具撰寫教案、論文，通過教學設(shè)計，合理地選擇和運用現(xiàn)代化的教育教學手段。多媒體教學手段的運用給體育舞蹈教學活動帶來了現(xiàn)代化，現(xiàn)代化的教媒體與傳統(tǒng)教學手段的有機結(jié)合會形成合理的教學結(jié)構(gòu)。多媒體技術(shù)最大的特點就是直觀、生動、可控制的畫面和明快、精練的語言，充分運用多媒體教學可以彌補傳統(tǒng)教學方式的不足。一些教學的重點、難點可以通過多媒體的展示使學生更生動、直接地觀看到動作示范，學生再通過實踐就能掌握動作技術(shù)要領(lǐng)。運用多媒體還可以及時糾正學生的錯誤動作，能調(diào)動學生的學習積極性，提高教育教學質(zhì)量，推動高等學校體育教育的現(xiàn)代化。運用現(xiàn)代化教育手段提高教學質(zhì)量，是衡量我國高等院校體育舞蹈教師教學能力的指標之一。
四、教學方法創(chuàng)新能力的提高
體育舞蹈教師要注意運用科學的教學方法，把握體育舞蹈的動作要素，遵循從簡到繁、從易到難、從單一動作到組合動作的教學原則，使學生循序漸進逐步提高學習水平。在進行基本舞步動作練習的同時，還要注意素質(zhì)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練以及樂感訓(xùn)練。在教學中要堅持少而精的原則，抓住所教舞種的精華，教重點、練難點。在教學方法上，要處理好講解與示范的關(guān)系、跟舞與帶舞的關(guān)系。在體育舞蹈的教學中，教師應(yīng)采取示范與講解相互結(jié)合的教學方法，這種結(jié)合方法應(yīng)該是“講解一示范一練習一提示”這樣一個反復(fù)的過程，只有這樣才能使學生牢固記憶，逐漸熟練掌握各種連貫動作，從而展示出優(yōu)美的舞姿。跟舞與帶舞在雙人舞中具有同樣重要的地位，因此，在教學中不能忽視任何一個方面，應(yīng)該同時傳授，使學生掌握全面的技能。
體育舞蹈教師在體育舞蹈教學中采用學導(dǎo)式教學法、激情法、遞加循環(huán)法、討論式教學法、發(fā)現(xiàn)式教學法、范例式教學法，建立以學生為主體的體育舞蹈課堂教學模式，有利于學生自學和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，發(fā)揮和體現(xiàn)體育舞蹈教師在學生主體性體育舞蹈課堂教學中的指導(dǎo)作用。同時，在體育舞蹈動作創(chuàng)新的過程中，要有大膽新穎的設(shè)想和創(chuàng)意，具有創(chuàng)新意識和時代氣息，創(chuàng)新時要遵循體育基本原則，要注意科學性、藝術(shù)性、合理性和安全性。
五、學術(shù)科研能力的提高
現(xiàn)代高等教育是以教學、科研緊密結(jié)合為顯著特征的，同樣要求體育舞蹈教師具有基礎(chǔ)理論和研究能力?？蒲心芰κ求w育舞蹈教師在眾多能力構(gòu)成中所應(yīng)具備的重要能力，是教師專業(yè)水平的重要體現(xiàn)，體育舞蹈項目要發(fā)展，知識層次必須提高，而科學研究是提高知識層次的有效途徑。體育舞蹈教師要不斷把新的教育科研成果充實到教學內(nèi)容中去，提高教學效果。體育舞蹈教師應(yīng)積極參與科研工作，學習教學理論，撰寫科研論文。體育舞蹈作為一項新興運動項目動作內(nèi)容和技術(shù)日新月異，體育舞蹈教師要以敏銳的目光跟蹤國內(nèi)外教學訓(xùn)練理論、方法、技術(shù)發(fā)展的新動向。體育舞蹈項目的發(fā)展，必須由科學理論作指導(dǎo)，教師的教學實踐經(jīng)驗也必然要上升到一個新的理論高度。只有理論先行，體育舞蹈的發(fā)展才不會盲目，加上我國這項運動開展較晚、水平較低，原來的教師大多沒有從事過該項專業(yè)的學習，體育舞蹈教師的學術(shù)科研能力的提高更顯得重要，只有加強體育舞蹈教師的學術(shù)科研能力，體育舞蹈才能健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：體育舞蹈；開展現(xiàn)狀；對策
1 前言
體育舞蹈是國際流行的融體育、藝術(shù)于一身的舞蹈運動，它是隨著社會的進步、藝術(shù)的發(fā)展以及體育運動的兼收并蓄由交際舞派生出來的一項新興運動。它起源于英國，盛行于歐美，集音樂、技巧、體能、表演為一體，兼有文化娛樂的內(nèi)涵和體育競賽的特點。自1986年正式引入我國后，便以獨特的魅力“火”遍全國，成為我國非奧運會項目中最受群眾喜愛的運動項目之一。1991年5月中國體育舞蹈協(xié)會正式成立，自此，體育舞蹈被列入正式的比賽項目。但體育舞蹈畢竟是一種舶來品，在我國開展的時間不長，因此體育舞蹈水平仍然較低，與世界體育舞蹈強國相比還存在較大差距。由于經(jīng)濟、地域的影響，衡陽市的體育舞蹈起步也較晚，其發(fā)展現(xiàn)狀尚未有人調(diào)查研究。
為了促進體育舞蹈運動在我市的開展，對我市體育舞蹈現(xiàn)狀進行較全面、系統(tǒng)的調(diào)查研究是非常必要的，繼而對調(diào)查結(jié)果進行詳細的分析，找出影響我市體育舞蹈發(fā)展的因素，并提出適合衡陽市實際情況的改革措施與發(fā)展對策，具有重要的理論意義和實踐意義。
1.1 研究背景。目前，國際上存在兩個國際體育舞蹈組織世界舞蹈及體育舞蹈理事會，1950年9月22日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，現(xiàn)有52個會員協(xié)會，注冊地為英國倫敦。IosF國際體育舞蹈聯(lián)合會，1935年成立于布拉格，現(xiàn)有79個會員協(xié)會，注冊地為瑞士洛桑，于1997年獲得國際奧委會的正式承認。
1.2 國內(nèi)研究概況。目前，我國己有部分專家學者對體育舞蹈進行了研究，如李立國的《高校開設(shè)體育舞蹈課的可行性研究》、韋廣忠的《體育舞蹈的美學特征研究》等，他們的研究對于我國體育舞蹈運動的開展起到了積極的推進作用，但現(xiàn)有的關(guān)于體育舞蹈的研究較多集中于體育舞蹈的教學、教法、美學欣賞以及功能作用上，而針對我國或省市體育舞蹈現(xiàn)狀及發(fā)展對策等方面的研究較為薄弱。
2 調(diào)查對象與研究方法
2.1 調(diào)查對象
以衡陽市開展拉丁舞和摩登舞的培訓(xùn)中心發(fā)展現(xiàn)狀及對比分析為研究對象。
2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法。通過查閱與本課題相關(guān)的專著、論文、學術(shù)、期刊等資料，并對資料進行收集和整理，對相關(guān)問題進行分析，為課題的研究提供理論依據(jù)和基礎(chǔ)。
2.2.2 調(diào)查訪問法。在進行論文的調(diào)查研究過程中，面訪和電話訪問了衡陽市拉丁舞及摩登舞培訓(xùn)中心的負責人，獲得了許多第可貴資料。
2.2.3 問卷調(diào)查法。對衡陽市各拉丁舞與摩登舞培訓(xùn)中心發(fā)放調(diào)查問卷180份，進行調(diào)查，男、女各90份，回收問卷175份，有效問卷160份，有效率為91.4%，后統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對數(shù)據(jù)進行分析研究。
2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法。通過對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與分析，得出相關(guān)的數(shù)據(jù)及結(jié)論。
2.2.5 邏輯分析法。對收集的資料、數(shù)據(jù)進行分析并得出結(jié)論及改進措施，提出相關(guān)的內(nèi)容。
3 結(jié)果與分析
3.1 衡陽市拉丁舞開展現(xiàn)狀
3.1.1 衡陽市拉丁舞培訓(xùn)中心師資現(xiàn)狀及分析。通過對對衡陽市浩中拉丁舞培訓(xùn)中心、天憶拉丁舞培訓(xùn)中心、南華大學業(yè)余拉丁舞培訓(xùn)班、衡陽師范學院業(yè)余拉丁舞培訓(xùn)中心等8所初具規(guī)模的拉丁舞培訓(xùn)中心以及一部分小型拉丁舞俱樂部的30多名專業(yè)從業(yè)人員（拉丁舞教練）實地調(diào)查結(jié)果顯示拉丁舞教練來源主要有體育學院、舞蹈演員、健身愛好者、退役專業(yè)運動員四類。在拉丁舞教練中擁有技術(shù)等級證書的數(shù)量非常少，取得國家級拉丁舞教練資格認證的教練并不多，但是拉丁舞教練普遍學歷較高，取得學士學位的占80%。其中衡陽市規(guī)模最大的浩中舞蹈培訓(xùn)中心中，擁有國家級教師資格證書的占33%。而數(shù)家規(guī)模較小的拉丁舞培訓(xùn)班竟沒有一個相應(yīng)的證書的占26.7%。
3.1.2 衡陽市拉丁舞培訓(xùn)班場地設(shè)備現(xiàn)狀及分析。開展拉丁舞培訓(xùn)中心，必須有一定的場地，這個場地就是開展拉丁舞普及運動和專業(yè)訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是培訓(xùn)的硬件設(shè)施。開展拉丁舞訓(xùn)練所需場地必須有形體房。從目前衡陽市的訓(xùn)練場所來看，有6處有標準的形體房，占總數(shù)的16.22%；9處有籃球場見方的標準舞場，占總數(shù)的24.32%；45.95%的培訓(xùn)班在不到籃球場一半面積的教師進行訓(xùn)練，總的來說衡陽市拉丁舞培訓(xùn)中心訓(xùn)練場地性對較標準。
3.2 衡陽市摩登舞開展現(xiàn)狀及分析
3.2.1 衡陽市摩登舞培訓(xùn)中心師資現(xiàn)狀及分析。通過對衡陽市初具規(guī)模的幾所摩登舞培訓(xùn)中心的20名專業(yè)從業(yè)人員摩登舞教練實地調(diào)查結(jié)果顯示摩登舞教練來源是舞蹈演員及健身愛好者，各占摩登舞教練來源的30%，他們并沒有經(jīng)過專業(yè)的摩登舞訓(xùn)練，只是一種業(yè)余愛好在發(fā)展而已；其中教練的文化程度大都是高中或中專程度，教師的資歷及文化程度相對較低；而沒有任何相應(yīng)摩登舞教練證書的衡陽市摩登舞培訓(xùn)中心的竟占了70%。
3.2.2 衡陽市摩登舞培訓(xùn)班場地設(shè)備現(xiàn)狀及分析。通過對衡陽市初具規(guī)模的摩登舞培訓(xùn)中心的場地設(shè)施進行統(tǒng)計，其中擁有標準的形體房和標準舞場分別占總數(shù)的33.3和16.7%，而衡陽市非固定的摩登舞培訓(xùn)場地占總數(shù)的83.4%，由此可以看出衡陽市對于摩登舞的開展相對于拉丁舞來講有一定的差距，大都沒有固定的場所提供摩登愛好者學習與發(fā)展，靠租借流動場地，和臨時安排教室進行摩登舞訓(xùn)練，經(jīng)統(tǒng)計一般固定摩登舞房與流動摩登舞房配置把桿、錄影機、鏡子、木地板所占的比例相對比較高，分別為50%、83.4%、66.7%、83.4%，在一定程度上為摩登舞的發(fā)展提供了條件，總的來說衡陽市摩登舞培訓(xùn)班場地還有待大力發(fā)展。
4 結(jié)論與建議
4.1 結(jié)論
由于摩登舞與拉丁舞的技術(shù)特點、音樂風格與實用性的差異，對于年輕一代的鍛煉者來說都比較愛表現(xiàn)自己，喜歡一些自由奔放，富有激情的舞蹈，比較而言，拉丁舞更符合衡陽市舞蹈愛好者的欣賞要求，因此在衡陽市喜愛拉丁舞的鍛煉者更多一些。衡陽市拉丁舞開展情況如下：目前開展拉丁舞的人群比較多，但分布不均衡，鍛煉者年齡階段主要集中在6-19歲，男拉丁舞鍛煉者偏少，每周訓(xùn)練次數(shù)及每年參賽次數(shù)較少；拉丁舞教練員性別結(jié)構(gòu)不合理，女性高于男性，運動等級和技術(shù)等級性對摩登舞較高，而摩登舞在衡陽市發(fā)展較為落后，參與人群大都是36-55歲，強身健體為其首要指導(dǎo)動機，以陶冶自身生活情趣為主要目的，目前衡陽市還未擁有標準的摩登舞訓(xùn)練場以及專業(yè)的摩登舞教練，并且參加摩登舞訓(xùn)練人數(shù)較少，訓(xùn)練場地設(shè)施不足；教練員業(yè)務(wù)水平不高；摩登舞體制改革的力度和宣傳力度不大；組織管理機構(gòu)工作不到位；科研落后，后備人才缺乏；缺少統(tǒng)一、全面和規(guī)范性的摩登舞教師。
4.2 建議
4.2.1 挖掘現(xiàn)有資源，加大衡陽市摩登舞場地、經(jīng)費、人員投入力度。
4.2.2 制定并嚴格執(zhí)行教師等級評定規(guī)定，提高青年摩登舞教師的教學水平與科研水平。
4.2.3 改革體育舞蹈組織形式，成立體育舞蹈俱樂部，積極吸引社會各層面的愛好者及優(yōu)秀選手加盟。
4.2.4 加強與媒體合作，擴大宣傳力度，完善體育舞蹈組織管理機構(gòu)，推進體育舞蹈協(xié)會實體化和職業(yè)化發(fā)展。
4.2.5 提高摩登舞教練員素質(zhì)，加強科研能力。
4.2.6 加強與媒體合作，擴大摩登舞宣傳力度。
4.2.7 培訓(xùn)中心要長遠發(fā)展必須大力培養(yǎng)既能教拉丁舞又可以教摩登舞的復(fù)合性人才教練。
參考文獻
（吉首大學體育科學院， 湖南吉首416000）
摘要：文章目的在于通過對新時期吉首大學校園體育文化走向分析，探索體育舞蹈與吉首大學校園體育文化在湖湘文化這一特殊背景環(huán)境下的理論相關(guān)性， 并通過對吉首大學校園體育文化開展現(xiàn)狀的調(diào)查，分析體育舞蹈對吉首大學校園體育文化的作用，文章采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法對影響體育舞蹈發(fā)展各因素的調(diào)查，從而獲得體育舞蹈在吉首大學的開展現(xiàn)狀，同時由所得吉首大學體育舞蹈的開展情況，進一步闡明吉首大學開展體育舞蹈所具有的獨特性，分析吉首大學體育舞蹈開展的有利條件和不足因素，為推動吉首大學校園體育文化建設(shè)提供參考。
關(guān)鍵詞：體育舞蹈 吉首大學 校園體育文化建設(shè)的作用
中圖分類號：G831 文獻標識碼：A 文章編號：1004—5643（2015）09—0072—03
作者簡介：1.王永鵬（1982~），男，在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
本文以體育舞蹈對促進吉首大學校園文化建設(shè)作用為研究對象， 以吉首大學從事體育舞蹈和喜歡體育舞蹈的老師和學生500 人為調(diào)查對象。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
本文通過中國知網(wǎng)和吉首大學圖書館進行文獻檢索與資料收集工作，查閱有關(guān)體育舞蹈、校園文化等方面的論文，為本研究奠定理論基礎(chǔ)和和幫助。
1.2.2 問卷調(diào)查法
根據(jù)研究需要， 研制體育舞蹈對校園體育文化建設(shè)的大學生問卷調(diào)查表，并通過咨詢大學體育專家、學者，對問卷進行修改和調(diào)整。
1.2.3 訪談法
由研究者帶著事先擬好的問題， 深入到吉首大學體育舞蹈專業(yè)的同學和專業(yè)教師中去，訪談采用談話式提問，收集到的材料為調(diào)查問卷的設(shè)計及分析提供了依據(jù)， 因而為收集到的資料進一步提供了依據(jù)。
1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
利用Excel2000 統(tǒng)計軟件對所測試指標數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。并對所統(tǒng)計的有關(guān)數(shù)據(jù)進行一些常規(guī)的分析。
2 吉首大學體育舞蹈開展的現(xiàn)狀
2.1 參與體育舞蹈活動人員的年齡狀況及場地設(shè)施滿意程度
2.1.1 參與體育舞蹈活動人員的年齡狀況
校園體育舞蹈參與者的多少對體育舞蹈的發(fā)展有著重要影響， 參與人員這一因素能有效地發(fā)揮和整合學校自身的各種有利資源。從表1 中可以看出，而20 到25 歲的人群占54％，25 歲以上人群僅占被調(diào)查總數(shù)的32％和14％在社區(qū)參加體育舞蹈活動的人群以學生占比例最大， 這表明吉首大學體育舞蹈活動點的參與者以學生為主。
2.1.2 關(guān)于練習者對吉首大學體育舞蹈場地設(shè)施滿意程度
場地和器材是體育活動的載體。調(diào)查中（見表2），48%以上的學生表示出對吉首大學現(xiàn)有的場地及設(shè)施表示不滿， 而相對于滿意的人數(shù)卻只占小部分，因而也更明顯的反應(yīng)了一個問題，即：只有為體育舞蹈活動的開展提供所必須的場地，如練功房，把桿， 鏡子等才能更大程度的提高學員參加體育舞蹈活動的積極性，為體育舞蹈在吉首大學不斷繁榮發(fā)展提供必然的基礎(chǔ)，而就目前吉首大學的舞蹈房來看， 這個部分還是有一個很大的缺口，如即便是專業(yè)班的學生，上課也缺乏固定的上課地點，通常只能在體育館內(nèi)與籃球、羽毛球等項目共同享用場地，因此這也成為吉首大學優(yōu)化校園體育文化這一任務(wù)的重要環(huán)節(jié)， 因而有待得到進一步的解決。
2.2 不同群體參與體育舞蹈活動的頻率與動機
2.2.1 不同群體參與體育舞蹈活動的頻率
從表3 中可明顯得出：參與最多的為體育專業(yè)班學生，其次為其他院系學生，最少參與的是在校從業(yè)人員，出現(xiàn)以上現(xiàn)象的主要原因為：（1）是體育舞蹈專業(yè)班從事次數(shù)多是由于一部分的是規(guī)定的專業(yè)課；（2）是每天由專業(yè)開展的培訓(xùn)課以及早操的課次；（3）非體育專業(yè)學院學生對體育舞蹈的參與以主要通過體育舞蹈培訓(xùn)班， 以及課后練習所構(gòu)成， 在校職工等從事的次數(shù)較少，則是因為平時的工作，使得空暇時間相對于學生而言較少；（4）是教職工等年齡稍大，從而心理狀態(tài)，和思維活躍性也不像學生那樣青春，充滿活力，活潑好動等等。
2.2.2 吉首大學成員參與體育舞蹈活動的動機
從調(diào)查中可以看出（見表4），吉首大學成員參加體育舞蹈鍛煉的動機是多樣的。參與者出于追求身心美感比例較高，占42％， 這表明了人們對體育舞蹈的所具有的特殊功能逐漸得到認識。而出于娛樂休閑的心理而選體育舞蹈的占到了被調(diào)查總數(shù)的36％，這就說明他們不僅把體育舞蹈看作是一種陶冶情操的生活方式，同時也把它當作了生活當中的調(diào)味品，以上四個選項基本反映了當前吉首大學體育舞蹈參與在參加體育舞蹈活動的主要心理需要， 同時反映了參與體育舞蹈活動人員對體育舞蹈價值的不同認識。
2.3 吉首大學體育舞蹈活動點組織體育舞蹈表演或競賽的情況
通過對學校體育舞蹈活動點調(diào)查可以看出（見表5），在調(diào)查的3 個體育舞蹈練習點中， 自發(fā)的群體性組織就是為了自己的興趣愛好而去跳舞，組織活動的有3 次；而由吉首市體育舞蹈協(xié)會組織的只有1 次； 由專業(yè)教師指導(dǎo)開展的定期組織體育舞蹈競賽，表演的也才有1 次。通過一組數(shù)據(jù)我們可以看到吉首大學體育舞蹈表演或競賽活動的頻率較低， 平時很少有交流性的比賽或表演活動，就按目前這樣的狀況來看，不利于體育舞蹈活動在學校中的積極開展。在學校定期舉辦適當?shù)倪\動競賽或表演活動，不僅可以促進各個成員之間的溝通和交流，更有利與學校體育舞蹈活動組織的發(fā)展。
2.4 吉首大學體育舞蹈活動點的指導(dǎo)人員狀況
通過對吉首大學體育舞蹈活動點的走訪和對體育舞蹈參與者的調(diào)查問卷中可以明顯的看到（見表6），在校園中從事體育舞蹈教學工作的主要承擔者是吉首大學體育科學學院體育舞蹈專業(yè)班的學生，這主要由于本專業(yè)的學生技能強，專業(yè)水平高，能夠輕松的完成此項教學任務(wù)，而體育專業(yè)教師只有一人，雖然其所占比例小，但是他是體育舞蹈專業(yè)班的主干成分，對于培養(yǎng)足夠的優(yōu)秀專業(yè)人才， 為吉首大學體育舞蹈運動項目的發(fā)展奠定了最根本的基礎(chǔ)，還有一部分是交誼舞愛好者，他們主要是從事交誼舞教學（交誼舞即體育舞蹈中的摩登舞， 為摩登舞的前生），以開設(shè)培訓(xùn)班的形式而出現(xiàn)，這種形式的出現(xiàn)對于體育舞蹈的宣傳和發(fā)展也起到不可替代的作用。
3 體育舞蹈對吉首大學校園體育文化建設(shè)的促進作用
3.1 體育舞蹈融入校園，有利于健康體育文化的建設(shè)
吉首大學開展體育舞蹈主要是以娛樂身心為主要目的，在優(yōu)美的舞蹈氛圍中培養(yǎng)高尚的道德情操， 讓學生及老師們懂得如何去審美，不斷提升他們自身的文化欣賞水平，引導(dǎo)人們自覺追求美、感受美。其次，體育舞蹈的健身價值是指體育舞蹈運動能滿足人們文化生活需要的、有益的、有用的內(nèi)容。體育舞蹈內(nèi)容豐富多彩，每個舞種的大小強度不一，可以迎合不同年齡人群的健身需求，能充實活躍校園中的業(yè)余文化生活，調(diào)節(jié)工作和學習中緊張的精神狀態(tài)。伴隨著優(yōu)美的音樂旋律，人的心理將達到最美好的境地，從這個功能上看，體育舞蹈本身所具有的這個特殊功能是其它運動項目所不能比的。
3.2 體育舞蹈融入校園，有利于娛樂文化的建設(shè)
一般情況下， 體育舞蹈在校園中的開展是作為一種文化活動而出現(xiàn)的，對消除生活中出現(xiàn)的煩惱和壓力有著重要的作用。它可以促進之間相互溝通，相互理解，在舞蹈中自我封閉的心理可以得到一定的釋放，舞蹈中和諧，唯美的氣氛能增進人們之間的友誼，豐富校園文化生活。由此可見，體育舞蹈在融入校園后可以更好地促進娛樂文化的發(fā)展。
3.3 體育舞蹈融入校園，有利于交際文化的建設(shè)
在當今的校園生活中，不同院系，不同專業(yè)和班級之間存在嚴重的斷層與隔閡。這樣的模式，使得同學之間，以及同學和老師之間的相處與溝通都受到了極大的限制， 使得他們的生活圈逐漸縮小，情感漸漸疏遠；而體育舞蹈是一項不分職業(yè)、性別、年齡等限制的體育項目， 通過參與體育舞蹈這個平臺可以很好的增進人際關(guān)系， 在一起舞蹈時可以更好的促進彼此間的相互了解、溝通與信任，消除彼此存在的隔閡，成為校園大部分成員友好相處的重要媒介。因此，通過體育舞蹈運動助于豐富人們的精神文化生活，促進了人與人之間的和諧。
4 育舞蹈促進吉首大學校園體育文化建設(shè)的對策
4.1 學校應(yīng)加強重視，增加經(jīng)費投入，解決基礎(chǔ)而設(shè)施問題
學校的重視程度決定了體育舞蹈在學校的發(fā)展空間， 并從一定程度上體現(xiàn)在基礎(chǔ)設(shè)施的投入、師資力量和理論成果等方面，只有得到了校領(lǐng)導(dǎo)的重視，體育舞蹈項目在吉首大學的發(fā)展才有更有希望，因此，學校各領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)最大限度的把體育場地設(shè)施納入校園體育文化建設(shè)規(guī)劃之列， 努力按照國家規(guī)定的標準去配置校園體育場地和設(shè)施，并將校內(nèi)的場館全面開放，提高體育場館的利用率， 給更多熱愛體育健身的校內(nèi)人群提供優(yōu)惠的健身場所。
4.2 加大校園體育舞蹈宣傳力度， 多渠道的開展校園體育舞蹈活動
充分利用多種傳播媒介， 多渠道開展校園體育舞蹈宣傳活動，讓更多的學校成員在閑暇之余投入到體育舞蹈練習中來。如果體育舞蹈在校園中能夠更好的開展和普及， 那么高雅的體育舞蹈活動不僅滿足了追求健康、享受生活樂趣的需要，而且對于豐富校園體育文化生活， 促進社會主義和諧校園的文明建設(shè)具有重要的意義。
4.3 不斷優(yōu)化體育舞蹈的師資隊伍
作為我國高校體育工作的實施者和指導(dǎo)者， 教師在此過程中所起的作用是至關(guān)重要的，因此，針對目前吉首大學存在的問題，盡快建立一支業(yè)務(wù)水平高、創(chuàng)新能力強的專業(yè)教師隊伍是該門課程順利發(fā)展的根本保證， 具體措施有二： 一是撥出專項經(jīng)費，選送在職教師外出培訓(xùn)和進修;二是積極引進開展學術(shù)交流和研討活動創(chuàng)造濃厚的學術(shù)， 以提高體育舞蹈教師教練的專業(yè)理論知識水平和自身的知識結(jié)構(gòu)， 只有這樣才能收到更好的教學效果。
5 結(jié)論
（1） 目前吉首大學體育舞蹈開展的主要不足之處為練習點的問題，每個練習點比較松散，每個練習點規(guī)模小，此外，學校的體育舞蹈專業(yè)教師主要為體育科學學院專業(yè)教師及專業(yè)班的學生為主，不管在數(shù)量上還是在質(zhì)量上都有待進一步提高。（2）吉首大學體育舞蹈教學所需的教學場地和教學器材有待進一步完善。吉首大學現(xiàn)在多個運動項目都綜合使用室內(nèi)的健美操房、體育場館等地作為訓(xùn)練教室，無固定上課地點。場地的限制，極大影響著體育舞蹈項目的正常開展。（3）由于體育舞蹈只在場地上有一定的限制對設(shè)施并無過多要求， 加上吉首大學有著很好的體育舞蹈專業(yè)班學生及教師對校園體育舞蹈氛圍的渲染與營造， 所以它很適宜在吉首大學現(xiàn)有的校園體育條件下更好的開展，進而可以更好的促進了學校體育運動項目的發(fā)展。（4）體育舞蹈本身就是一項很和諧的體育運動， 自身有著豐富的文化和價值內(nèi)涵，它融入到吉首大學校園體育文化的同時，豐富了校園體育文化的內(nèi)容，更好的發(fā)揮了校園體育文化的功能，對營造良好的校園氛圍、構(gòu)建和諧校園環(huán)境，乃至對構(gòu)建和諧社會都有著特殊的價值。
參考文獻：
[1]趙倩．論體育舞蹈與校園體育文化[J]．四川體育科學，2004（01）．
[2]鄔鳳．體育舞蹈對大學校園文化建設(shè)的影響[J]．內(nèi)蒙古師范大學學報：教育科學版，2005（7）：100-102．
[3] 魏欣， 徐芳． 體育舞蹈運動對校園體育文化建設(shè)的作用[J]．才智，2011（25）．
[4]李雷，王衛(wèi)，李龍．體育舞蹈的健身價值及在我國高校開設(shè)的必要性探討[J]．北京體育大學學報，2003（6）：814-816．
[5]李立國．高校開設(shè)體育舞蹈課的可行性研究[J]．中國體育科技，1992（12）．
一、主要的改革創(chuàng)新方面
（一）研究體育舞蹈的形式美，對學生進行美育教育，培養(yǎng)大學生的審美能力
1、體育舞蹈形式美的重要意義。體育舞蹈藝術(shù)美中，最主要的是形式美，這是體育舞蹈藝術(shù)自身的特點所決定的，也是為觀眾的審美要求所制約的。作為舞蹈，觀眾對其形式美的要求更強烈，所以體育舞蹈的藝術(shù)吸引力和感染力是非常驚人的。體育舞蹈注重藝術(shù)形式的創(chuàng)造，有很高的觀賞價值、審美價值、獨特的技術(shù)技巧、舞蹈構(gòu)圖及舞蹈與音樂節(jié)奏旋律的和諧配合，加之舞蹈服飾的華麗，呈現(xiàn)出完美的形式美。
2、提出體育舞蹈形式美三個層次觀點。我們經(jīng)過悉心研究，認為體育舞蹈的形式美也提出三個層次的觀點：一是物質(zhì)材料即人體，體育舞蹈以人的整個身體為物質(zhì)材料來創(chuàng)造藝術(shù)形象。我們研究提出首先以身體形態(tài)、身體素質(zhì)、文藝素養(yǎng)、藝術(shù)素質(zhì)等內(nèi)容選材，選擇優(yōu)美的身體，以后再強化形體訓(xùn)練，以塑造出體育舞蹈需要的優(yōu)美的形體。第二個層次主要指造型手段。造型手段是表現(xiàn)體育舞蹈形式美的主要內(nèi)容，造型手段包含舞蹈動作、各種姿態(tài)造型、面部表情、手勢、舞蹈技巧、舞蹈構(gòu)圖等。體育舞蹈的形式美主要由各種舞蹈動作、優(yōu)美的姿態(tài)造型、高雅的舞蹈技巧來構(gòu)建的，使得體育舞蹈呈現(xiàn)出很強的藝術(shù)魅力。第三個層次則是構(gòu)成形式美的法則，形式美法則主要指構(gòu)成形式美的色彩、形狀和聲音等因素。重點研究了體育舞蹈形式美的構(gòu)成因素，提出了六種形式美的表現(xiàn)形式，即男女配合默契呈現(xiàn)的和諧之美、新穎獨特的風格美，剛?cè)嵯酀屿o結(jié)合的節(jié)律美，各種變化多端的線路變化構(gòu)圖美。舞蹈動作與音樂配合美以及服飾、化妝、舞美燈光美。這六種具體的形式美是對形式美理論的創(chuàng)造和發(fā)展，是有一定的理論與實踐意義的。3、對學生進行美育教育，提高大學生的審美能力。在體育舞蹈教學中，對學生進行美育教育貫徹始終。除了教師的講授還采用多媒體教學手段，觀看優(yōu)美的比賽和表演，逐步培養(yǎng)學生審美意識，教學中注意美育教育的審美理論學習和審美實踐活動的結(jié)合運用，培養(yǎng)和提高學生對美的感受能力，鑒賞能力和對美的表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力。
（二）改革教學方法，提高體育舞蹈的教學質(zhì)量
1、認真抓好元素練習，加強基本步教學，打好基礎(chǔ)
（1）體育舞蹈的各種舞蹈都由各自的舞蹈要素構(gòu)成，體育舞蹈界業(yè)內(nèi)人士把要素稱為“元素”。所謂“元素”是指這種舞蹈動作中最基礎(chǔ)、最基本的元素（動作），如拉丁舞的倫巴和恰、恰、恰舞主要的技術(shù)風格是腰部和髖部的扭擺動作，那么這兩種舞蹈的主要的元素就是腰部轉(zhuǎn)動、髖關(guān)節(jié)的扭動和腿部的律動動作，這就是倫巴舞和恰、恰、恰舞的“三元素練習”。體育舞蹈的摩登舞的各個舞蹈都有各自的元素，因此抓好元素練習就等于抓好舞蹈的基礎(chǔ)練習，才能掌握好該種舞蹈的各種舞蹈動作，所以抓好腰髖部位的元素練習是跳好倫巴和恰、恰、恰舞的關(guān)鍵。我們在教學中，每學一種舞蹈，把“元素練習”抓到底，學生學習掌握該種舞蹈動作效果好，掌握動作快。
（2）認真抓好基本步教學
體育舞蹈的舞步是由基本步、花樣步、高難舞步等組成，基本步是體育舞蹈最基本的步型，是構(gòu)成花樣步和高難舞步的基礎(chǔ)，各種花樣步和高難舞是在基本步的基礎(chǔ)演變產(chǎn)生的。所以體育舞蹈的教學和訓(xùn)練中，先應(yīng)進行基本舞步的學習和練習。在體育舞蹈教學中，教師要加強基本步教學，對每個基本步按規(guī)范動作嚴格要求進行練習，使基本步動作準確、規(guī)范、到位，按一定的技術(shù)規(guī)格進行教學。在這個基礎(chǔ)上，學生掌握各種花樣步和高難舞進展順利且動作質(zhì)量好。
2、創(chuàng)新多種分解教學法，恰當?shù)亟Y(jié)合完整教學法。在體育教學中經(jīng)常運用分解教學法，在舞蹈練習中也經(jīng)常使用分解練習法。我們在多年的體育舞蹈教學中，潛心研究分解法，打破過去單純的動作分解法，創(chuàng)新設(shè)計了多種分解教學法。
三、主要成績和成果
1、學生學習體育舞蹈后主要的效益和成績
經(jīng)過體育舞蹈教學，同學們普通感到收獲大，成績顯著。同學們認為體育舞蹈既健身又健美，發(fā)展了個性、娛樂身心，提高了適應(yīng)社會能力，調(diào)節(jié)生活，提高了藝術(shù)素養(yǎng)。我們對專選和選修體育舞蹈的學生進行了追蹤調(diào)查，采用問卷調(diào)查法，對學習體育舞蹈的主要效益列了10個欄目，進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷300份，收回264份，回收率88%。（有效問卷264份），有較高的效度和信度。經(jīng)過調(diào)查統(tǒng)計顯示，提高社會適應(yīng)能力、健美、發(fā)展個性、娛樂身心、提高藝術(shù)素養(yǎng)，健身排在前6位。說明學生通過體育舞蹈教學對多方面的收獲和效益是認可的，學生對提高社會適應(yīng)能力，發(fā)展個性，提高藝術(shù)素養(yǎng)的認可是對自己今后一生的發(fā)展有益處。對健美、健身、娛樂身心等效益的認識也是重要的成績。另外對學習體育舞蹈知識技巧、調(diào)節(jié)生活、緩解學習緊張的壓力，提高舞蹈、音樂素養(yǎng)等也選頻較高，充分說明了體育舞蹈教學取得了比較好的成績。
關(guān)鍵詞：速度訓(xùn)練；體育舞蹈運動員；影響
1、前言
體育舞蹈也稱國際標準舞，是集體育、舞蹈、音樂于一體的新型運動項目，是體育與舞蹈的結(jié)合，是舞蹈的運動化，又是運動化的舞蹈，具有運動與藝術(shù)的雙重性。體育舞蹈在我國開展時間較短，上世紀80年代才開始進入我國，外國專家及優(yōu)秀選手紛紛來華講學、表演、交流、培訓(xùn)，推動了體育舞蹈在國內(nèi)的迅速發(fā)展與推廣。近年來，體育舞蹈在我國進入了一個新的發(fā)展時期，技術(shù)水平在不斷提高，隨著體育舞蹈競技水平的不斷提高，一些快節(jié)奏、強旋轉(zhuǎn)、混合多元的技術(shù)動作被引進到成套動作之中，要求體育舞蹈選手除了要掌握基本技術(shù)之外，還應(yīng)具備較好的速度素質(zhì)，以準確、協(xié)調(diào)的完成各種突然啟動、快速急停、迅速轉(zhuǎn)體等動作。體育舞蹈比賽的競爭日益激烈，高水平選手之間的技術(shù)差距不斷縮小，任何細微的差異都有可能導(dǎo)致比賽結(jié)果發(fā)生重大變化，作為體育舞蹈運動員應(yīng)具備的基礎(chǔ)素質(zhì)之一，速度素質(zhì)的發(fā)展水平在很大程度上決定著體育舞蹈運動員技術(shù)水平的高低，已經(jīng)成為制約選手運動成績的主要因素之一。
2、研究對象與方法
2.1、研究對象
速度訓(xùn)練對體育舞蹈運動員的影響。
2.2、研究方法
（1）文獻資料法。通過中國期刊網(wǎng)、Google、舞訊網(wǎng)等專業(yè)網(wǎng)站查詢有關(guān)體育舞蹈專項素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練方面的期刊、論文，為研究開展奠定理論基礎(chǔ)。（2）專家訪談法。針對速度訓(xùn)練對體育舞蹈運動員的影響、體育舞蹈訓(xùn)練中如何開展速度訓(xùn)練等問題，走訪或電話訪談國內(nèi)體育舞蹈領(lǐng)域相關(guān)學者、資深裁判，以此獲得體育舞蹈速度訓(xùn)練的方法。（3）實驗法。①實驗分組本研究的實驗對象為北京輔仁音樂學校體育舞蹈代表隊隊員，樣本含量為12，均無傷病。隊員被隨機分成兩組，每組6人。Ⅰ組為“速度訓(xùn)練組”即實驗組；在傳統(tǒng)訓(xùn)練中融入速度訓(xùn)練，Ⅱ組為“傳統(tǒng)訓(xùn)練組”即對照組。實驗中實驗組的訓(xùn)練安排是：先進行一定強度的力量、柔韌及耐力訓(xùn)練，之后采用實驗方案中規(guī)定的訓(xùn)練方案進行訓(xùn)練。②實驗過程的控制為了本次實驗的結(jié)果更有說服力，在實驗過程中對兩組運動員的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練內(nèi)容進行了嚴格的控制。在訓(xùn)練時間的安排上，每周進行兩次訓(xùn)練，分別是周三和周六早8：00-9：30分，訓(xùn)練時間嚴格控制在1小時30分鐘，訓(xùn)練周期都為三個月。在訓(xùn)內(nèi)容方面，實驗組除添加表2的訓(xùn)練內(nèi)容之外，其余訓(xùn)練內(nèi)容與對照組完全一致。③實驗結(jié)果的評定實驗結(jié)束后，采用體育舞蹈華爾茲金牌套路對兩組的技術(shù)完成情況進行技評，技評是教師根據(jù)技術(shù)動作的規(guī)格和技術(shù)評定的標準，對學生技術(shù)動作進行評定。本文要求北京輔仁音樂學校體育舞蹈代表隊總教練代本人進行實驗結(jié)果的評定，以《體育舞蹈評判標準》為依據(jù)。為了研究更加謹慎，并提高實驗的科學性和準確度，在實驗前先對實驗組和對照組的測試數(shù)據(jù)進行了獨立T檢驗分析，經(jīng)過分析后證明兩組各項測試成績不存在顯著性差異后，才進行實驗。實驗結(jié)束后，采用配對T檢驗分別對實驗組和對照組實驗前后數(shù)據(jù)進行組內(nèi)比較分析。（4）數(shù)理統(tǒng)計法。采用MicrosoftExcel工作表，對實驗結(jié)果進行整理、統(tǒng)計，提煉出有價值的數(shù)據(jù)并對其進行定量分析，從而為研究提供堅實的數(shù)據(jù)支撐。
3、結(jié)果與分析
3.1、實驗前兩組技術(shù)水平的比較
技術(shù)水平的測試指標包括時值和基本節(jié)奏、身體線條、整體動作、節(jié)奏表現(xiàn)力、步法技巧五方面，單項分值滿分為10分，總成績?yōu)?0分，以《體育舞蹈競賽規(guī)則》中的評定標準，分別對學生進行體育舞蹈華爾茲銀牌規(guī)定套路動作和金牌套路動作進行測試。實踐表明，在進行實驗之前，對照組完成華爾茲銅牌套路動作的技評成績?yōu)?1.12分，實驗組完成華爾茲銅牌套路動作的技評成績?yōu)?1.13分，經(jīng)統(tǒng)計學檢驗顯示兩組在總成績方面并沒有顯著差異（P＞0.05）；在單項測試成績方面，對照組在身體線條、節(jié)奏表現(xiàn)力、步法技巧三項指標方面的成績高于實驗組，但在時值和基本節(jié)奏、整體動作兩項指標方面的成績比實驗組差，但統(tǒng)計學檢驗顯示兩組運動員在單項指標方面的差異也不顯著（P＞0.05）。實驗前的測試結(jié)果表明，實驗組與對照組運動員在華爾茲銅牌套路動作方面的成績并沒有顯著差異，說明兩組運動員的技術(shù)水平基本是相同的，說明分組合理，兩組具有可比性。
3.2、實驗后兩組技術(shù)水平的比較
實驗過程中，對照組按照傳統(tǒng)訓(xùn)練計劃進行訓(xùn)練，實驗組在傳統(tǒng)訓(xùn)練計劃之中融入了部分速度訓(xùn)練方法，主要包括：30m加速跑、持續(xù)10抄快速的原地高抬腿、快速跑樓梯、20-30米的快速后蹬跑、仰臥快速收腹舉腿、仰臥快速收腹抬上體、采用俯臥快速兩頭翹、結(jié)合舞步進行快速的步法練習以及部分勁舞練習等9項。實驗組在訓(xùn)練中遵循如下基本訓(xùn)練原則：（1）速度訓(xùn)練安排在訓(xùn)練課的前半部分，以保證中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)；（2）訓(xùn)練時強度要大，重復(fù)次數(shù)要少，每組練習時間不超過10秒，休息時間要充分。每次課中練習速度素質(zhì)的總時間不超過30分鐘；（3）進行速度練習時應(yīng)注意肌肉的放松，不要僵硬用力。（1）組內(nèi)的比較（2）組間的比較試驗后實驗組與對照組華爾茲銅牌套路動作技評成績的比較，實驗組除身體線條方面的得分比對照組低之外，其余無論是總成績還是其它四項單項測試指標都高于對照組。在總成績方面，實驗結(jié)束后實驗組總成績?yōu)?3.98分，對照組為42.18分，實驗組比對照組運動員高1.8分，統(tǒng)計學檢驗顯示兩組總成績有顯著差異（P＜0.05），說明速度訓(xùn)練有助于提高體育舞蹈運動員的整體技術(shù)水平，提高動作的熟練程度，有助于加速動作技能的形成。其中，試驗后兩組在單項測試指標方面，除身體線條沒有顯著性差異之外，時值和基本節(jié)奏、整體動作、節(jié)奏表現(xiàn)力及步法技巧等方面實驗組和對照組皆有顯著差異（P＜0.05）。其中，在時值和基本節(jié)奏方面，試驗后實驗組得分為8.85分，對照組為8.58分，實驗組比對照組運動員高0.27分；在整體動作方面，試驗后實驗組得分8.79分，對照組為8.31分，實驗組比對照組運動員高0.48分；在節(jié)奏表現(xiàn)力方面，試驗后實驗組得分8.79分，對照組為8.31分，實驗組比對照組運動員高0.48分；在步法技巧方面，實驗組得分8.63分，對照組為8.00分，實驗組比對照組運動員高0.63分。比較結(jié)果說明，速度訓(xùn)練能夠通過提高運動員對時值和節(jié)奏的把握、提高整體動作完成質(zhì)量和節(jié)奏表現(xiàn)力，以及提高步法技巧等方式，提高體育舞蹈運動員的技術(shù)水平。
4、結(jié)論
作為體育舞蹈選手的基礎(chǔ)素質(zhì)之一，優(yōu)秀的速度素質(zhì)可以促進體育舞蹈運動員競技能力的進一步提高，主要是因為良好的速度素質(zhì)可帶動其他素質(zhì)的進一步的發(fā)展，可以幫助選手更好地把握摩登舞技巧以及處理音樂節(jié)奏，還能使選手更好地完成難度更高的復(fù)雜動作。不僅能夠加快主動腿推進的速度，還有助于主動腿發(fā)力；加快訓(xùn)練中的音樂速度，提升選手的速度素質(zhì)；預(yù)先加大難度練習等。
參考文獻：
[1]熊文.拉丁舞選手應(yīng)具備的身體素質(zhì)探討[J].北京體育大學學報,2002,(06).
[2]曾芳桂.中西方體育舞蹈選手運動水平的差距研究[J].科教文匯,2009,(24).
[3]劉濤.高校摩登舞專業(yè)學生專項素質(zhì)訓(xùn)練的探析[J].讀寫算：教育教學研究,2011,(52).
[4]程瑾.標準舞專項選手柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)及速度素質(zhì)訓(xùn)練的初步研究[J].城市建設(shè)理論研究(電子版),2011,(31).
[5]王渤.淺析普通高校體育舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].體育時空,2011,(06).
關(guān)鍵詞：牛仔舞；踝關(guān)節(jié)運動；損傷預(yù)防
一、前言
牛仔舞是拉丁舞其中的一支舞，其起源于美國黑人舞蹈，由“吉特巴”發(fā)展而來，最早對牛仔舞的文字記載出自倫敦舞蹈教師VictorSilverter于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書籍，牛仔舞源于美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，20世紀50年代，由于爵士樂的流行，舞者將其完善，但風格不變，仍保持著西部牛仔的剛健、浪漫的氣派。牛仔舞旋律歡快、動作以彈跳為主，它的音樂為4/4節(jié)拍，1、3為重拍，2、4為輕拍，每分鐘42小節(jié)。【1】牛仔舞的基本步伐是：屈膝彈動且膝蓋保持自然放松，腳掌緊抓地板，胯部的擺蕩方向和支撐腿方向一致，擺蕩時為左右擺動，即俗稱的“鐘擺胯”。運動損傷是指在體育運動過程中所發(fā)生的各種損傷?！?】踝關(guān)節(jié)，又名距上關(guān)節(jié)。該關(guān)節(jié)由脛骨的下關(guān)節(jié)面、內(nèi)踝關(guān)節(jié)面和腓骨的外踝關(guān)節(jié)面共同形成的叉狀關(guān)節(jié)窩，以及距骨滑車的關(guān)節(jié)頭構(gòu)成?！?】牛仔舞是靠膝蓋有彈性的前后彎曲和踝部控制腳部先掌后跟落地的方式來實現(xiàn)，在練習或比賽中，如技術(shù)動作不到位或準備活動不足，都會出現(xiàn)運動員踝關(guān)節(jié)的損傷。本文結(jié)合自己的實踐和牛仔舞專項特點,對牛仔舞練習者在訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)損傷的原因、特點進行了探討,提出預(yù)防的一點建議,以期對牛仔舞教學訓(xùn)練起到一定的幫助。
二、研究對象和研究方法
1、研究對象
體育舞蹈專項的大學生
2、研究方法
(1）文獻資料法
通過成都體育學院圖書館查閱有關(guān)拉丁舞、牛仔舞、運動損傷等文獻資料，全面了解本課題領(lǐng)域的發(fā)展現(xiàn)狀和未來的發(fā)展趨勢，以及查閱相關(guān)的期刊和有關(guān)論文，并進行歸納整理分析，為本文的研究提供相關(guān)理論依據(jù)
(2）專家訪談法
對從事體育舞蹈訓(xùn)練工作的資深教練員、專家進行采訪，并咨詢運動損傷方面的專家，就有關(guān)牛仔舞對體育舞蹈專業(yè)大學生踝關(guān)節(jié)問題進行交談，分析發(fā)現(xiàn)牛仔舞對踝關(guān)節(jié)有一定的影響。
三、損傷原因和分析
1、踝關(guān)節(jié)損傷的基本原因
準備活動不充分，訓(xùn)練場地不平整，學生自身的身體功能狀況和心理狀態(tài)不佳及雙人配合不默契等等
2、牛仔舞項目特點與踝關(guān)節(jié)損傷
牛仔舞是靠膝蓋有彈性的前后彎曲，踝部控制腳部先掌后跟落地的方式來完成。在跳牛仔舞時，膝蓋要自然放松，腳掌緊抓地板，腰和胯部做鐘擺式擺蕩。女性穿著拉丁舞鞋，鞋跟在7cm左右，特別是在做彈踢動作時，需單腿支撐，另一條腿以膝關(guān)節(jié)為定點進行迅速的彈、伸膝動作，支撐腿的踝關(guān)節(jié)容易造成扭傷或韌帶拉傷。
3、體育舞蹈競賽評分規(guī)則與牛仔舞的踝關(guān)節(jié)損傷
體育舞蹈競賽規(guī)則評分方面表現(xiàn)出的特點是時間短，任務(wù)重。規(guī)則中要求每位評委必須在規(guī)定的時間內(nèi),快速的從多對選手中確定入選選手名單并排出名次。【4】這使得許多選手將自己的套路難度加大，隨之而來的就是損傷的發(fā)生。加之體育舞蹈競賽規(guī)則中規(guī)定了評委評分包含的因素，包括選手的基本技術(shù)水平、音樂的表現(xiàn)力、舞蹈風格、舞蹈的編排和舞臺的調(diào)度、臨場表現(xiàn)、應(yīng)對突況的反應(yīng)和賽場的效果等，這就無形中增加了選手的比賽壓力。
4、牛仔舞的比賽環(huán)境與踝關(guān)節(jié)損傷
在牛仔舞的比賽中，共有11名評委對6-20多對選手進行打分，參賽的選手為博得評委的眼球?qū)⒓夹g(shù)動作難度加大，在牛仔舞中，技術(shù)難度加大就等于將踝關(guān)節(jié)所承受的負荷變大，其損傷的幾率隨之增長，易造成踝關(guān)節(jié)的扭傷。
四、預(yù)防建議
(1）準備活動：在進行牛仔舞的訓(xùn)練或比賽時，需提前進行熱身和伸展運動，這也是避免腳踝受傷最基本的方法，熱身活動包括基本的熱身動作，同樣也需要做些與牛仔舞相關(guān)的技術(shù)動作，如彈動、彈踢的動作等?；A(chǔ)的熱身和拉伸運動可以放松緊張的肌肉，促進腳部的血液循環(huán)。腳部、腳踝及膝關(guān)節(jié)的熱身有助于防止踝關(guān)節(jié)的損傷。向外和向內(nèi)的腳部旋轉(zhuǎn)動作，可有效預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。
(2）加強踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練：在牛仔舞中，踝關(guān)節(jié)的力量至關(guān)重要。在訓(xùn)練時應(yīng)多進行提踵立踝等動作的練習，以加強踝關(guān)節(jié)的力量，有利于避免踝關(guān)節(jié)損傷。
(3）學會運用技術(shù)技巧：任何項目的完成都與整體的技術(shù)有關(guān)聯(lián)，牛仔舞也不例外。當學習牛仔舞時，做每一個動作教師都會告訴你身體和腳部運動的軌跡、方向和方式。技術(shù)技巧貫穿于牛仔舞動作過程之中。因此，在跳舞時，要正確得當?shù)倪\用技術(shù)。跳舞過程中，即使很細微的動作錯位都可能會讓你失去重心，讓身體失衡，從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷。
(4）選擇合適的鞋子：拉丁舞鞋應(yīng)該緊緊包裹住自己的腳。如果穿上很硬的或很寬松的拉丁舞舞鞋，女性穿著不適合自己掌控的高跟鞋時，很容易失去立足點，造成腳踝扭傷或韌帶拉傷。
(5）落地的方式：在牛仔舞中，讓人興奮和引起爆點的動作就是牛仔舞的技術(shù)特點，彈跳但是，不正確的落地動作可能就是踝關(guān)節(jié)導(dǎo)致?lián)p傷的一個原因。彈跳落地時，要學會運用腳部的力量，注重腳部落地的順序，應(yīng)先是腳趾，然后是腳掌，最后過渡到腳跟，而不是整只腳平整的落地。練習時的地面同樣重要，舞者不要在不適合做跳躍動作類的地面上進行跳躍。牛仔舞的動作以彈跳為準，所以要學會正確的落地方式，減少損傷的發(fā)生。
(6）適當?shù)男菹ⅲ号Ｗ形柽x手的腳踝往往要承受更多的壓力，在經(jīng)過一系列的彈跳動作過后，腳踝承受了大部分身體的重量。長期訓(xùn)練后，腳踝會疲勞，如果你的腳踝開始感覺疼痛，應(yīng)減慢或停止舞蹈，放松一下腿部肌肉。持續(xù)疲勞的情況下仍然繼續(xù)跳舞的話，疲勞會加重，失誤會增多，長期持續(xù)下去可能會導(dǎo)致腳踝扭傷，嚴重時會導(dǎo)致斷裂。
作者:馬艷鈺 單位:成都體育學院
參考文獻:
[1]池泉.體育舞蹈中各舞種的特點和技巧[J].大舞臺,2014,08:189-190
[2]王安利.運動醫(yī)學[M].北京:人民體育出版社.2007,7,308
