發(fā)布時(shí)間：2023-08-31 16:36:31
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
那么，青少年應(yīng)從哪些方面進(jìn)行良好心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)呢？
一、提高整體素質(zhì)
心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的重要組成部分，是人的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)的載體。良好的心理素質(zhì)是心理健康的背景和條件。人的各類素質(zhì)是相互作用、相互影響、相互促進(jìn)的。所以，我們要不斷提高自身整體素養(yǎng)，勤奮學(xué)習(xí)，培養(yǎng)分析和解決問題的能力，使自己具有廣博的知識(shí)和廣泛的興趣；加強(qiáng)道德修養(yǎng)，規(guī)范自己言行,提升自己道德觀念、道德情感、道德意識(shí)、道德規(guī)范、道德行為水平，不斷提高思想道德素質(zhì)；加強(qiáng)鍛煉，不斷提高自己體力、精力、耐力、毅力等生命指標(biāo)……使智力因素和非智力因素同步發(fā)展，為心理健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、營造愉悅心境
人的行為取決于個(gè)人和其所處環(huán)境相互作用而產(chǎn)生的心理氛圍。因此要學(xué)會(huì)營造愉悅的心境。營造愉悅心境最簡單的辦法就是要主動(dòng)多去參加體育、文娛等集體活動(dòng)。這些活動(dòng)由于隨著生理機(jī)能和血液循環(huán)的加劇，人的心理也會(huì)隨之開放，這樣就更有利于把不良的心緒宣泄出去，當(dāng)然也可以增加人際交流和人際關(guān)系的和諧。當(dāng)人際關(guān)系和諧之后，讓更多的人理解和支持您，使您在融洽、關(guān)愛之中淡化或消除煩亂、焦慮的心緒。營造愉悅心境還要積極與他人交往。心理學(xué)家的研究指出，當(dāng)個(gè)體獨(dú)處時(shí)心理活動(dòng)會(huì)向自己的內(nèi)部轉(zhuǎn)化，它的范圍、內(nèi)容、認(rèn)知都受的局限，這樣就會(huì)造成孤獨(dú)、焦慮、自卑、情緒化的“第三狀態(tài)”，以及不被他人理解。所以，這就需要關(guān)心和注意他人，積極與他人健康交往。當(dāng)自己被他人關(guān)心、關(guān)注 德育是啟發(fā)人的良知、改造人的心靈的。而不是一系列外在的“行為”藝術(shù)。我們需要內(nèi)化的德育，內(nèi)化的德育造成的影響將不是暫時(shí)的服從。而是有可能形 的時(shí)候，心中就會(huì)有一種倍感溫暖、倍感安全的自信和快樂油然而生；同時(shí)心理也得到凈化，心態(tài)也會(huì)得到平衡，當(dāng)然煩亂的心理也就會(huì)在健康的交往中逐漸消除。當(dāng)自己關(guān)心、幫助別人的時(shí)候，不僅使被幫助者接受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。
三、注重心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練就是有目的、有意識(shí)地培養(yǎng)自己在各種環(huán)境中保持心理穩(wěn)定。首先要樹立自信心。自信者勇，自信者智。自信是一個(gè)人的精神支柱，是成功的先導(dǎo)。古今中外，凡是有所發(fā)展，事業(yè)有所成就的人，都有一條成功的秘訣：自信。這些人盡管各自的出身、經(jīng)歷、思想、性格、興趣、處境等有所不同，但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)，這就是對自己的才智、事業(yè)和追求充滿必勝的信心；其次要磨練意志，使自己有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)忍不拔的毅力，這是一個(gè)人學(xué)習(xí)、工作和生活成敗的關(guān)鍵。幾乎所有有成就的科學(xué)家都具有一種百折不回的精神，因?yàn)榇蠓灿袃r(jià)值的成就，在面臨反復(fù)挫折的時(shí)候，都需要毅力和勇氣；再次是要努力提高自己的智力水平。個(gè)體的發(fā)展在一定程度上取決于智力發(fā)展的水平。在困難和挫折面前，不僅有體力和意志的較量，更重要的是智力的較量。所以，青少年要加強(qiáng)包括觀察力、記憶力、思維力、想象力和注意力等基本因素在內(nèi)的智力的自我訓(xùn)練，不斷開發(fā)自己的智力潛能，拓展智力發(fā)展的背景。
四、加強(qiáng)心理調(diào)適
自從開天地，人類對家的認(rèn)識(shí)就在不斷變化，對家的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)越來越深刻，家是人生的起點(diǎn)，家庭是未來成功者的搖籃，家庭教育是奠定人才成長的根基。家庭中有哪些教育資源呢？父母的個(gè)性修養(yǎng)、家庭的氛圍、教養(yǎng)的方式等都是極為豐富的家庭教育資源。其中家庭成員的個(gè)性，家庭環(huán)境等為不依賴意識(shí)而存在的客觀性的教育資源；家庭成員的修養(yǎng)、家庭氛圍的營造、教育方式的科學(xué)與否為自我意識(shí)方面的主觀性教育資源。這兩種資源對青少年的心理素質(zhì)都有著極大的影響。
1、父母的個(gè)性修養(yǎng)對青少年心理素質(zhì)的影響父母的勤勞善良、正直無私、積極向上等良好品質(zhì)帶給子女的是潛移默化的熏陶感染；自私自利、道德敗壞的父母必給孩子的心理留下難以磨滅的陰影。
2、家庭環(huán)境對青少年心理素質(zhì)的影響家庭環(huán)境對孩子的成長至關(guān)重要，古人云：“與善人居，如入若蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣。與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣?！?/p>
3、教育方式對青少年心理素質(zhì)的影響挑剔中成長的孩子學(xué)會(huì)苛責(zé)；寬容中成長的孩子學(xué)會(huì)忍讓；鼓勵(lì)中成長的孩子學(xué)會(huì)自信；稱贊中成長的孩子學(xué)會(huì)欣賞；公平中成長的孩子學(xué)會(huì)正義；支持中成長的孩子學(xué)會(huì)信任；贊同中成長的孩子學(xué)會(huì)自愛。對青少年的教育宜及早進(jìn)行，發(fā)展心理學(xué)理論認(rèn)為，每個(gè)人的人格都是自動(dòng)逐漸發(fā)展而成，至青少年即大致定型，雖然進(jìn)入成年期以后，性格仍將繼續(xù)發(fā)展而產(chǎn)生若干改變，但這些改變只是程度上的，而非類型上的改變。
二、重視家庭教育資源作用，營造形成青少年健康心理素質(zhì)的氛圍
溺愛型、專制型、推脫型、殘缺型的家庭易導(dǎo)致失敗。反之，民主、和諧的家庭有助于青少年形成健康的心理素質(zhì)。
1、以身垂范，營造良好家風(fēng)家庭是孩子成長的第一塊沃土，父母應(yīng)不斷加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，學(xué)習(xí)和掌握基礎(chǔ)心理學(xué)、教育學(xué)知識(shí)，同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氛圍。
2、盡早開發(fā)，加強(qiáng)教子意識(shí)兒童期的心理發(fā)展?fàn)顩r對青少年時(shí)期乃至人的一生都有關(guān)鍵的作用。弗洛伊德強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的人格是由幼年的經(jīng)驗(yàn)所決定的。因而，在家庭中父母要有強(qiáng)烈的教子意識(shí)，于點(diǎn)滴之中、于細(xì)微之處加強(qiáng)對孩子的啟發(fā)教育，潛移默化地滲透教育觀念。
3、以理服人，寓教于樂以理服人的教育方式早在2000多年前的孔子時(shí)代就已很受重視，孔子對子路“曉之以理”的故事，至今為人們所傳頌。在家庭教育中，采用科學(xué)的教育方式，以民主、平等、寬容的心態(tài)多和孩子交流，傾聽他們的煩惱，促使孩子健康人格的形成。
三、發(fā)揮家庭教育資源的威力，培養(yǎng)青少年健全的心理素質(zhì)
【摘要】 青少年時(shí)期是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期教育是否得當(dāng)，直接關(guān)系到一個(gè)人終身的發(fā)展 。當(dāng)前，青少年的心理問題日益受到關(guān)注，心理健康教育也隨之受到重視 如何有效開展心理健康教育，促進(jìn)青少年身心的健康成長，是每一個(gè)教育者必須考慮的重要問題。本文就青少年心理健康教育的途徑與方法進(jìn)行以下探討，并提出幾個(gè)解決問題的方案，希望能給予相關(guān)人士借鑒。
【關(guān)鍵詞】 青少年；心理健康；心理關(guān)健康教育
引言
青少年階段是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期教育是否得當(dāng)，直接關(guān)系到一個(gè)人終身的發(fā)展。 然而，長期以來，關(guān)心青少年成長的熱點(diǎn)大多集中在他們的飲食 、身體 、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，很少去關(guān)注與青少年息息相關(guān)的心理健康教育問題。
那么何謂心理健康教育呢？所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)人身體的心理健康及良好的心理素質(zhì)。對于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，是教育工作者當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。 就其內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)， 心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè) ，事業(yè)成功 ，心理健康維護(hù)，它主要是使個(gè)體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會(huì)，正常地成長 、發(fā)展、 這兩個(gè)任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、 成才；心理健康維護(hù)主要是使學(xué)生能正常地生長發(fā)展，能適應(yīng)成人。就其性質(zhì)來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育，發(fā)展性教育主要是有目的有計(jì)劃地對學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化 。補(bǔ)救性教育主要是對心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。這兩種教育也屬不同的層次，發(fā)展性教育主要面對正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的；而補(bǔ)救性教育主要是面對心理方面出現(xiàn)不同程度問題的學(xué)生，是矯正性的。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育的途徑和方法是多樣的。
1 開設(shè)心理健康教育課，發(fā)展心育教學(xué)，開展心理健康專題講座，積極進(jìn)行心理訓(xùn)練。
學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生心理健康，而不能將工作重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)問題的學(xué)生的矯正與治療方面 。重點(diǎn)開展團(tuán)體發(fā)展性教育和個(gè)別發(fā)展性教育，積極開展團(tuán)體補(bǔ)救性教育和個(gè)別補(bǔ)救性教育，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機(jī)地結(jié)合起來、 有計(jì)劃 、有目的、 有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補(bǔ)救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。
心理健康教育課程是以培養(yǎng)個(gè)體良好的心理素質(zhì)為目的的專門課程，是學(xué)校心理健康教育工作的一個(gè)重要途徑 所謂心育教學(xué)，是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用輔導(dǎo)與教學(xué)的方法，以形成良好的心理素質(zhì)或調(diào)節(jié)其不良的心理健康狀態(tài)， 在進(jìn)行心理健康教育課程的教學(xué)之前，有必要了解學(xué)生的智力 ，氣質(zhì)態(tài)度與性格 ，心理與行為問題等方面 如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在理解能力、創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)興趣、合作精神、 自尊、責(zé)任感、挫折容忍力 、環(huán)境適應(yīng) 、性心理等方面相對比較薄弱，應(yīng)以此為根據(jù)，同時(shí)遵循心理健康教育的總目標(biāo)與原則，制定心理健康教育課程的具體目標(biāo) 。目前不少中學(xué)已開設(shè)心理健康教育課，一方面普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更為重要的方面是給學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練 、心理指導(dǎo)。心理健康教育課程主要是通過教師與學(xué)生共同活動(dòng)來進(jìn)行的， 提高自我教育的能力，真正提高抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
2 廣泛開展心理咨詢活動(dòng)，排除學(xué)生的各種心理障礙，并建立學(xué)生的心理檔案。
心理咨詢是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的方法和技術(shù)，幫助前來咨詢的人排除各種心理障礙，使之能及時(shí)擺脫不利的心理狀態(tài)，恢復(fù)到健康狀態(tài) ，學(xué)校應(yīng)設(shè)心理咨詢室，由經(jīng)過心理咨詢專門培訓(xùn)的教育者，對前來咨詢的學(xué)生舉行咨詢和幫助，使心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者心理處于程度較輕的不健康狀態(tài)的學(xué)生恢復(fù)到健康狀態(tài)。學(xué)校應(yīng)成立以院領(lǐng)導(dǎo)牽頭的大學(xué)生心理健康教育委員會(huì)，以心理咨詢中心為核心，建立一個(gè)由學(xué)生心理協(xié)會(huì)、院系心理輔導(dǎo)員、心理咨詢中心組成的三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò):(1)學(xué)生心理協(xié)會(huì)。由心理教育工作者在學(xué)生中通過各種途徑普及心理衛(wèi)生知識(shí)，培訓(xùn)一批心理衛(wèi)生骨干，充當(dāng)心理保健員和學(xué)生咨詢員，他們生活在學(xué)生中，宣傳心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)中的問題，并介紹、推薦有問題同學(xué)去尋求專業(yè)幫助。(2)院系心理輔導(dǎo)員。對院、系層次與學(xué)生關(guān)系密切的人員，如輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生部工作人員甚至課任老師等，進(jìn)行專題培訓(xùn)，使他們初步了解大學(xué)生心理健康的狀況，學(xué)會(huì)區(qū)分思想問題與心理問題，并具有解決一般心理問題的能力，使學(xué)生能夠得到及時(shí)的幫助。(3)心理咨詢中心:配備高素質(zhì)的專業(yè)人員，進(jìn)行心理輔導(dǎo)與救助，以幫助那些有比較嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生，并通過心理健康狀況普查，了解學(xué)生心理健康狀況，有針對性地、有計(jì)劃地提出切實(shí)可行的教育措施。
3 加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì) ，現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓感，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢W(xué)生產(chǎn)生不良影響 ，教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)性特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力 ，教師要善于調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、 平和穩(wěn)定、 健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中去。 此外要對教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康與心理衛(wèi)生的基本知識(shí)，以便正確對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程中不出現(xiàn)失誤。加強(qiáng)對家長的指導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師 每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因 ，父母的教育觀念 、教養(yǎng)方式、 家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。教師整體素質(zhì)的轉(zhuǎn)變，首先應(yīng)關(guān)注教師的心理成長，因?yàn)榻處煹男睦頎顟B(tài)直接決定了教師如何去影響自己的學(xué)生。在現(xiàn)階段我國教師群體心理抗逆能力普遍降低的。什么是心理抗逆力呢？抗逆力是一種相對能改變、能抵抗壓力的能力──即使面臨社會(huì)逆境依然能夠坦然面對的能力。導(dǎo)致了教師抗逆力的降低的原因當(dāng)然是多方面的，但教師在艱巨復(fù)雜的教育任務(wù)面前需承擔(dān)前所未有的壓力是其中的重要原因。眾所周知，近二十年以來我國的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等方面發(fā)生了重要的變化，而這些變化均對青少年產(chǎn)生了深刻的影響，教師作為教育過程中的主導(dǎo)者，需要時(shí)刻分析社會(huì)的變化所引發(fā)的各種青少年問題，并努力通過教育的途徑加以解決，這其中探索的艱難可想而知。近些年來，我國在基礎(chǔ)教育環(huán)節(jié)不斷地在進(jìn)行各種課程改革，教師需要時(shí)時(shí)面對新的教學(xué)任務(wù)帶來的挑戰(zhàn)和壓力，工作的壓力再加上部分教師家庭生活中遭遇到的種種逆境，直接導(dǎo)致了教師群體的種種心理危機(jī)。這些不良的心理狀態(tài)都將直接對教育的過程和效果產(chǎn)生深刻的負(fù)面影響。關(guān)注教師的心理危機(jī)及他們在社會(huì)的逆境中失去的心理抗逆能力，并進(jìn)行有效的調(diào)整和引導(dǎo)，不僅是良好教育質(zhì)量的保障，也是教師專業(yè)化發(fā)展的重要推動(dòng)力。
4 造成青少年心里健康的原因；
其一，家庭結(jié)構(gòu) ，由于父母的離異或缺失而導(dǎo)致的家庭結(jié)構(gòu)不完善或破壞，使孩子在家庭生活中得不到正確的引導(dǎo)和關(guān)愛 其二，學(xué)校教育中存在著錯(cuò)誤的教育觀、師生觀、特別是有些教師道德修養(yǎng)較差，態(tài)度粗暴，心理不健康，動(dòng)輒訓(xùn)斥變相體罰學(xué)生。
營造一個(gè)寬松健康，向上的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個(gè)完整的自我。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶 、環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康 ，社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍 ，我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生。只有為青少年的成長建立一個(gè)全社會(huì)的保護(hù)網(wǎng) ，過濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
5 結(jié)束語
現(xiàn)代人類的心理問題越來越多 ,在中小學(xué)生及大學(xué)生群體中表現(xiàn)尤為突出。當(dāng)前 ,青少年心理健康問題表現(xiàn)的形式有多種多樣 ,大致可分為學(xué)習(xí)類、 人際關(guān)系類、 情緒類、 人格障礙類及青春期性心理類。青少年的心理問題越來越受到關(guān)注 ,心理健康教育也隨之受到重視。
參考文獻(xiàn)
［1］ 張文新.青少年發(fā)展心理學(xué)［M］ .第 1 版.濟(jì)南:山東人民衛(wèi)生出版社,2002 :63.
關(guān)鍵詞：青少年；心理；正能量
【中圖分類號(hào)】G642
青少年的身體雖已逐步發(fā)育成熟，然而在認(rèn)知發(fā)展、情緒調(diào)控、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等方面還不成熟。身心發(fā)展不平衡的矛盾、沉重的升學(xué)壓力、緊張的人際關(guān)系、自我追尋中的困惑等一系列問題都會(huì)誘發(fā)心理障礙。然而青少年是祖國的未來，未來祖國建設(shè)的重?fù)?dān)還需要他們挑起。因此，針對青少年的心理特征，強(qiáng)化其心理正能量極為重要，是實(shí)現(xiàn)和諧中國夢的重要組成部分。
一、青少年心理特征及心理正能量實(shí)質(zhì)
心理正能量是指個(gè)體擁有良好的心理素質(zhì)，健全的心理機(jī)能，從而促進(jìn)整體素質(zhì)的提高和人性發(fā)展，外界表現(xiàn)為健康樂觀、積極向上。心理正能量可以幫助青少年處理好人際關(guān)系，正確對待競爭與協(xié)作，正確看待并遵守各種規(guī)則，積極地去發(fā)現(xiàn)，去追求生活中的美好事物，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和義務(wù)感。
青少年處于人格重建和心理極易扭曲的危險(xiǎn)期，容易出現(xiàn)各種異常心理特征。如不及時(shí)矯治就會(huì)發(fā)展為心理障礙，形成各種程度不等的心理疾病。常見異常心理特征主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面?！皡挓┬睦怼?，從厭學(xué)到棄學(xué)；“焦慮心理”，父母期望值過高，孩子常因達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生情緒上的焦慮和焦急；“自卑心理”，一般成績較差的同學(xué)對前途感到迷茫；“攀比心理”，生活上同學(xué)間相互攀比，若吃穿不好則認(rèn)為失面子?！蔼?dú)立心理”，常常表現(xiàn)出獨(dú)立的要求，不像從前那樣處處聽從，依賴于父母和老師，也不愿接受父母和老師的過多管束。這些異常心理特征很可能出現(xiàn)各種問題。
二、強(qiáng)化青少年心理正能量的途徑和方法
青少年時(shí)期有很多獨(dú)特的心理特征，這些心理特征很容易滋生出一些問題。因此，針對青少年的心理特征，強(qiáng)化其心理正能量勢在必行。筆者通過調(diào)查及切身工作經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為強(qiáng)化青少年心理正能量可從以下幾個(gè)方面入手：
一要提高心理課程的實(shí)效性。目前不少中小學(xué)已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識(shí)。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高青少年抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個(gè)青少年都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高青少年心理素質(zhì)。
二要注重教師心理正能量的提高。要強(qiáng)化青少年心理正能量，首先要強(qiáng)化教師的心理正能量。為了學(xué)生的心理健康，教師要做到以下幾方面：①教師要尊重學(xué)生。“該生是否尊重師長”是班主任評(píng)定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重每一位學(xué)生了嗎？”，尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的成績，尊重學(xué)生的隱私……。②教師不可有私心。這“私心”指的是班主任對待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。③教師要講誠信?！罢\信”這詞不只是適用于商品社會(huì)，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報(bào)學(xué)生情況時(shí)，會(huì)無意地把情況夸大或縮小；答應(yīng)了學(xué)生某些事情，過后又不認(rèn)帳；有時(shí)在學(xué)生面前和同事面前無所顧忌地亂扯……。這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺得，教師都能撒謊，我們怎么不可以呢？
三要強(qiáng)化家庭教育功能。家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)孩子的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。①以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會(huì)健康。②重視對孩子精神生活的引導(dǎo)。注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品德，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強(qiáng)其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨(dú)立的人格；特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察，記憶，創(chuàng)造，審美的能力。③對孩子出現(xiàn)的心理問題，家長要及時(shí)分析，及時(shí)引導(dǎo)，及時(shí)解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。④尊重孩子，不走兩個(gè)極端。孩子是父母的希望，作為家長，應(yīng)該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財(cái)產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打。比如孩子考好了，得到了表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，我們的家長聲音是那么的甜，臉笑的跟花一樣，那時(shí)孩子讓家長上天摘月亮家長也答應(yīng)；而孩子一旦考的不好，或受到了批評(píng)，再看我們的家長，那可就臉不是臉，鼻子不是鼻子了。無論是溺愛型還是打罵型的教養(yǎng)方式都可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進(jìn)行思想交流多給以鼓勵(lì)，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
在全國數(shù)學(xué)奧賽獲得過一等獎(jiǎng)的李美琴認(rèn)為，青少年的學(xué)習(xí)壓力最大，而這些壓力很大程度上是父母給的。雖然父母說“不會(huì)給你壓力”，但他們說出的這句話，無形中就是壓力。甚至父母的態(tài)度越好，壓力就越大，孩子生怕辜負(fù)了他們的一片苦心……
如何處理好“上進(jìn)”與壓力的關(guān)系，就青少年來說，猶如走在窄窄的平衡木上。13歲的內(nèi)蒙古小代表阿斯?jié)h還在讀初中一年級(jí)，是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。他告訴記者，一次他發(fā)現(xiàn)有個(gè)同學(xué)背誦的古詩比自己多，于是他去買了不少古詩書，回到家里暗暗努力；18歲的廣東代表、高二學(xué)生陳萍萍，學(xué)習(xí)成績一直在全年級(jí)名列前茅，雖然所就讀的重點(diǎn)高中今年升學(xué)率是百分之百，但她仍然在會(huì)議用餐時(shí)掏出英語單詞本抓緊背記。
心理壓力長期積累并且不能排解，會(huì)導(dǎo)致青少年心理嚴(yán)重失衡。湖南代表周麗麗做了個(gè)形象比喻，心理壓力就像溝里的水，平時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)淤積，到一定程度就會(huì)漫堤。對青少年來說，心理極度失衡就會(huì)導(dǎo)致精神疾病或者被逼采取“極端方式”強(qiáng)行排解。一些老師、家長在青少年心理方面不夠重視或存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，壓力長期積累就會(huì)出大問題。
青少年成長的過程中，父母、老師之外的環(huán)境也會(huì)帶來壓力。李美琴說，尤其是周圍的親朋好友、鄰居，他們都有“比較心理”，經(jīng)常議論你的孩子如何如何，他的孩子怎樣怎樣。如果孩子出現(xiàn)問題，父母和孩子都很丟面子，這也是產(chǎn)生壓力的一個(gè)重要原因。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，在全國心理有問題的青少年中，中小學(xué)生心理障礙患病率為21．6％至32％。由中國科協(xié)發(fā)起的一項(xiàng)以大中學(xué)生為對象的社會(huì)調(diào)查顯示，認(rèn)為“考試、升學(xué)是中學(xué)排在最重要位置的事”的被調(diào)查者，2002年增至77．3％；感覺“學(xué)校不重視學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，課業(yè)負(fù)擔(dān)很重”的中學(xué)生比例為45．2％。
“我的孩子上初二，書包足有10公斤?！眮碜躁兾鞯拇硗跣Яφf，現(xiàn)在中考錄取率還不如高考，分?jǐn)?shù)不夠、考不上高中的孩子初中畢業(yè)就被分流了。學(xué)校和社會(huì)都提倡素質(zhì)教育，可應(yīng)試教育的模式并沒有被真正打破。為了升學(xué)，孩子的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大了，還要承擔(dān)更多其他的壓力，真不知怎么做才好。
關(guān)鍵詞：青少年 心理健康 素質(zhì) 原則
一、對青少年進(jìn)行心理健康教育的意義
因?yàn)榍嗌倌暧衅涮赜械男睦戆l(fā)展特點(diǎn)，肩負(fù)著特殊的歷史使命，所以對青少年進(jìn)行心理健康教育有著極其重要的意義：
（一）對青少年進(jìn)行心理健康教育要符合其心理發(fā)展的需要。青少年時(shí)期是人的發(fā)展關(guān)鍵期，由于意識(shí)發(fā)展及諸多社會(huì)原因，此時(shí)青少年的心理充滿了矛盾，他們處于三種矛盾抉擇之中，既有強(qiáng)力要求又缺乏獨(dú)立的能力；充滿理想又面臨與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾；要改變現(xiàn)狀又有著很大的阻力。因此青少年在適應(yīng)社會(huì)和謀求自我發(fā)展的過程中，常常會(huì)遇到失敗和挫折。由于經(jīng)驗(yàn)不足，缺乏應(yīng)付苦難的策略與技能，往往會(huì)經(jīng)歷心理困擾而不能解脫，這樣就需要及時(shí)的恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理健康教育，使其回到正常的生活軌道中來。這比等到其有了嚴(yán)重的心理疾病再來治療要有效的多，省事的多，解決也要徹底得多。同時(shí)，心理健康教育除了能幫助青少年減少對社會(huì)的不適應(yīng)，減低不良的心理反應(yīng)外，還能培養(yǎng)青少年對理想的積極追求，高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，建立正確的人際關(guān)系，獨(dú)立自主的人格和豐富多彩的精神生活，所以這種發(fā)展性、積極性的心理健康教育是符合青少年心發(fā)展的實(shí)際需要的。
（二）青少年的心理健康要符合學(xué)校教育的實(shí)際情況。學(xué)校是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的場所，青少年的德、智、體、美、勞全面發(fā)展就是通過學(xué)校的德育、智育、體育、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育加以實(shí)施。作為青少年整體素質(zhì)的一個(gè)部分——心理素質(zhì)，越來越受到人們的重視，成為與道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、審美素質(zhì)相提并論的一個(gè)重要素質(zhì)，那么心理素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展是否可以從加強(qiáng)青少年的心理健康教育入手呢？
學(xué)校有開展教育活動(dòng)的有力因素，無論從事教育工作的人員、教育的設(shè)備、氛圍都有其獨(dú)特的優(yōu)勢，更為重要的事學(xué)校有著教育自身的良好特點(diǎn)，教育活動(dòng)的計(jì)劃性、系統(tǒng)性、目的性都能保證心理健康活動(dòng)的持續(xù)有效的開展，除此之外，教育活動(dòng)也符合青少年的需求，滿足其接受心理健康服務(wù)的需要。
二、心理健康教育的性質(zhì)和目標(biāo)
心理健康教育是傳授心理活動(dòng)，分析心理現(xiàn)象；解決心理問題的一門全新的綜合、應(yīng)用性學(xué)科，它涉及心理學(xué)、教育學(xué)、教育心理學(xué)、衛(wèi)生學(xué)、社會(huì)學(xué)等多方面知識(shí)，即屬于心理學(xué)范疇，又屬于教育學(xué)范疇，還屬于社會(huì)學(xué)范疇，是一門新興的應(yīng)用學(xué)科，其根本目標(biāo)在于促進(jìn)青少年健康發(fā)展，提高青少年的基本素質(zhì)、培養(yǎng)青少年優(yōu)良的心理品質(zhì)，提高他們的生存、適應(yīng)能力，促進(jìn)他們的自主發(fā)展?jié)撃?。其可分解為三個(gè)層次：
第一個(gè)層次：發(fā)展性：面向?qū)W校的全體青少年學(xué)生開展心理健康工作，提高他們的心理素質(zhì)，使其具有正確處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的心理矛盾和問題的能力。
第二個(gè)層次：預(yù)防性：面對的是部分在學(xué)習(xí)、心理上有可能發(fā)生問題的青少年，對他們有計(jì)劃有步驟的進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育，使其掌握有關(guān)心理健康知識(shí)，培養(yǎng)其自我心理調(diào)節(jié)能力，減少或避免心理疾患的產(chǎn)生。
第三個(gè)層次：治療性：及時(shí)矯正青少年的心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們恢復(fù)心理健康。
在心理健康教育的目標(biāo)上，其重點(diǎn)是第一個(gè)層次，主要目的是預(yù)防和發(fā)展，主要面對的是全體青少年學(xué)生，是一種發(fā)展性的教育，并非矯正教育，防范于未然要比治療簡單的多，這就好比流行性感冒，事先打預(yù)防針要比患病后再打針吃藥效果要好得多，治療只會(huì)事倍功半，而預(yù)防會(huì)事半功倍。
三、心理健康教育的內(nèi)容
青少年時(shí)期的學(xué)生生理和心理逐漸成熟，其世界觀、人生觀、價(jià)值觀日漸形成，智力、體力、道德意識(shí)等方面有了長足的進(jìn)步，這時(shí)候的青年年一方面渴望自由，開始擁有自己的秘密，對未來充滿希望，朝氣蓬勃；另一方面，他們又不得不面對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的逐漸加重，升學(xué)就業(yè)等等激烈競爭帶來的巨大壓力，顯得無所適從。國外屢屢發(fā)生的校園槍擊案正是這一問題的極端表現(xiàn)。
這些心理具體表現(xiàn)在：1、由青春期性成熟帶來的問題，如與異往恐懼、、性幻想等。2、學(xué)習(xí)問題，如成績不理想、升學(xué)受挫等。3、情感、個(gè)性問題，如情緒的不穩(wěn)定、沖動(dòng)性、極端性；自戀、閉鎖等。4、人際關(guān)系問題；如交往恐懼，與老師、同學(xué)之間關(guān)系不良等。5、家庭方面以及個(gè)人身體隱患引起的心理問題等。針對這些問題確定心理健康教育的主要內(nèi)容如下：1、針對青春期學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)學(xué)校開設(shè)相應(yīng)課程讓青少年學(xué)習(xí)性知識(shí)、性道德、性法律勢在必行。2、培養(yǎng)青少年學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)心理障礙及用對措施；學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練、考試心理等。3、教育青少年如何有效調(diào)節(jié)自身的情緒情感；情緒情感訓(xùn)練包括個(gè)體的性格、氣質(zhì)、能力、興趣培養(yǎng)等。4、針對青少年學(xué)生中存在的撒謊、逃課、打架斗毆、吸煙酗酒、人際交往障礙以及缺乏責(zé)任感，自我中心、自卑、自負(fù)、多疑、嫉妒等心理進(jìn)行剖析、調(diào)節(jié)訓(xùn)練幫助這些孩子認(rèn)識(shí)這些行為和心理，促進(jìn)其良好行為和心理的養(yǎng)成。
四、心理健康教育中應(yīng)遵循的原則
1、目標(biāo)性原則：要求教育者認(rèn)清心理監(jiān)看教育的根本目標(biāo)，有的放矢的進(jìn)行教育。
2、科學(xué)性原則：心理健康教育必須堅(jiān)持內(nèi)容、教育方法與教育手段的科學(xué)性。要用科學(xué)的方法以科學(xué)、先進(jìn)的心理衛(wèi)生知識(shí)和青少年心理發(fā)展的基本知識(shí)對青少年進(jìn)行教育。
3、疏導(dǎo)性原則：教育者要循循善誘，疏導(dǎo)青少年的心理障礙，要利用各種機(jī)會(huì)因勢利導(dǎo)，反對用簡單粗暴的方式對待有問題的青少年學(xué)生。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；具體方案
中圖分類號(hào)：G631文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2012）12-0048-01
近二三十年來，隨著社會(huì)變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時(shí)不可避免地滋生的一些因素，對青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生了消極作用：從家庭方面看，離婚率上升家庭氣氛溫馨減少，家庭對獨(dú)生子女不恰當(dāng)?shù)墓芙谭绞?，?huì)對青少年心理健康產(chǎn)生不良影響。從學(xué)校方面來看，高考升學(xué)的壓力，頻繁的考試，學(xué)生分?jǐn)?shù)排隊(duì)等等，導(dǎo)致競爭激烈，壓力劇增，使青少年學(xué)生無休止地陷入緊張焦慮擔(dān)憂挫折等等不平衡狀態(tài)之中。從社會(huì)環(huán)境方面來看，一些黃色的東西出現(xiàn)，信息渠道的暢通，政府部門一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，對青少年心理健康產(chǎn)生不利的影響。因此，在現(xiàn)今時(shí)代，注重和加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育非常重要而且非常迫切。而要做好中學(xué)生心理健康教育，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手。
1.重視心理健康教育管理體制的建設(shè)
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施。心理素質(zhì)教育，心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各項(xiàng)工作中去，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
2.發(fā)揮學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育的作用
各科教師通過新型的師生關(guān)系的確立和鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行合作式學(xué)習(xí)，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育因素，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
教師要激發(fā)學(xué)生對所教學(xué)科的興趣。學(xué)生對某學(xué)科有無興趣，直接影響到教學(xué)效果。而學(xué)生對該學(xué)科的興趣很需要教師有意識(shí)的主動(dòng)培養(yǎng)。職業(yè)學(xué)校與普通中學(xué)不同之處就在于普通中學(xué)是基礎(chǔ)教育，而職業(yè)學(xué)校側(cè)重于專業(yè)技能的培養(yǎng)，專業(yè)性較強(qiáng)。大部分學(xué)生選擇專業(yè)時(shí)就考慮到興趣需要，所以如何進(jìn)一步激發(fā)他們的專業(yè)愛好興趣，挖掘教材中的心理教育因素就顯得非常重要。這就要求各任課老師在教學(xué)中展示學(xué)科的美，說服和吸引學(xué)生主動(dòng)地鉆研該學(xué)科，改進(jìn)教學(xué)方法，突出教師主導(dǎo)作用，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口。教師在教學(xué)中對學(xué)生理解、尊重、信任。尤其是面對學(xué)生水平參差不齊，教師教學(xué)中更要注意將嚴(yán)格要求與恰當(dāng)運(yùn)用方法方式結(jié)合起來，注意教學(xué)對象的層次性，對學(xué)生進(jìn)行感情投資，從而使學(xué)生對該學(xué)科產(chǎn)生較濃的興趣，自覺、主動(dòng)地學(xué)好該學(xué)科。
教師還應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過程中參與心理指導(dǎo)。中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對挫折，提高心理承受能力。
3.創(chuàng)設(shè)環(huán)境氛圍，給學(xué)生積極的心理教育滲透
這點(diǎn)非常重要。我們不能夠等到學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)才開始進(jìn)行心理健康教育。那樣就顧此失彼，得不償失。我們應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和，積極，順暢等等上面，營造好孩子們的良好的心理健康成長環(huán)境。為孩子們建設(shè)好和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛，溫暖，上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。盡量避免出現(xiàn)對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
心理學(xué)表明，環(huán)境氛圍可以強(qiáng)化或改變?nèi)说乃枷牒托袨椋覀兺ㄟ^創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境氛圍，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在情感，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
4.開展多元化的集體活動(dòng)，讓學(xué)生進(jìn)行心理“情感操練”
開展生動(dòng)活潑的集體活動(dòng)，可促進(jìn)人際交往，建立團(tuán)結(jié)合作、友愛互助的人際關(guān)系，體驗(yàn)集體生活的樂趣，顯示才能和愛好，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，開展科技創(chuàng)新活動(dòng)。隨著社會(huì)科技的飛速發(fā)展，信息流的加快，社會(huì)需要具備創(chuàng)新心理和創(chuàng)新意識(shí)的人才。根據(jù)實(shí)際情況注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新心理。如結(jié)合專業(yè)知識(shí)，開展科技小創(chuàng)作、小發(fā)明，鼓勵(lì)并創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加各種比賽。
5.發(fā)揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會(huì)因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。
心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競爭。
參考文獻(xiàn)
[1]《中小學(xué)心理健康教育》
[2]《教育文摘周報(bào)》
[3]張世富主編《心理學(xué)》 人民教育出版
關(guān)鍵詞：青少年；心理障礙；原因；教育對策
中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-010X（2015）15-0012-03
一、影響青少年心理健康發(fā)展的原因
青少年正處于身心成長關(guān)鍵時(shí)期。身體與生理上已較為接近成年人，他們體態(tài)勻稱、肌肉發(fā)達(dá)，但心理發(fā)展還相對滯后，表現(xiàn)為遇事缺乏有效的自我情緒控制能力，容易興奮、激動(dòng)、發(fā)怒和絕望。青少年心理障礙問題是多方面的，除因受到重大生活變故影響外，還受整個(gè)社會(huì)、家庭、學(xué)校以及學(xué)生自身四方面的影響。
（一）社會(huì)因素
在當(dāng)今社會(huì)，人與人之間的交往日益密切，生活緊張程度增大，各種社會(huì)傳媒的作用加大，其中的矛盾、沖突、競爭也隨之加劇。所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心承受能力，影響身心健康發(fā)展。不同的社會(huì)文化對人的心理健康發(fā)展有不同的影響，一定的社會(huì)文化背景，如風(fēng)俗習(xí)慣、道德觀念等，從學(xué)生出生之日起就以一種無形的力量影響著，使他們逐漸形成自己的理想、信念、人生觀和世界觀等心理品質(zhì)。其中有些是健康的影響，有些則是不健康的。社會(huì)上的種種不良文化、不健康的思想，嚴(yán)重地毒害著學(xué)生的心靈。社會(huì)風(fēng)氣同樣也影響學(xué)生心理健康，社會(huì)上的一些唯利是圖、金錢至上、、等不良風(fēng)氣會(huì)使一些學(xué)生的心理受到扭曲，難以形成正確的人生觀、世界觀。因此，為確保學(xué)生心理健康發(fā)展，就要樹立健康向上的社會(huì)風(fēng)氣，凈化環(huán)境，嚴(yán)厲打擊各種歪風(fēng)邪氣的盛行，抵制不良社會(huì)風(fēng)氣對學(xué)生的影響。
不良的社會(huì)風(fēng)氣和社會(huì)文化以及電視、報(bào)紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)的大眾傳播，使青少年在各種誘惑中深受其害。具體表現(xiàn)有：
戀愛交友――青少年學(xué)生正處于青春發(fā)育期，對異性產(chǎn)生好奇，再受到網(wǎng)絡(luò)、電視、言情小說的誘導(dǎo)，有的學(xué)生談戀愛，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。如果戀愛過程中出現(xiàn)問題，不能正確對待和處理，就會(huì)陷入極度郁悶和焦慮之中，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生輕生的念頭。
瘋狂追星――如今的青少年學(xué)生出現(xiàn)不同程度的追星熱，對歌星、影星盲目崇拜。整天關(guān)注娛樂新聞，因偶像的成功而欣喜若狂，因偶像的失意而痛苦不已，嚴(yán)重影響了身心健康成長。
沉迷網(wǎng)絡(luò)――網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的今天，它給我們的學(xué)習(xí)、工作提供了很大的方便，但有許多青少年學(xué)生卻受到了網(wǎng)絡(luò)的毒害，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，玩游戲，整天沉迷于虛擬的世界里。白天不上學(xué)，晚上不回家，嚴(yán)重影響身心健康，荒廢學(xué)業(yè)；有的瀏覽不健康的信息內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢不夠用，就去借去偷，甚至敲詐別人，走上犯罪的道路。
（二）家庭因素
國內(nèi)外大量事例表明，不良的家庭環(huán)境因素，容易造成孩子的心理行為異常。家庭成員不全，如父母死亡、離異或分居、父母再婚等；家庭不和睦，如父母關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系緊張，家庭情感冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴或溺愛嬌慣，現(xiàn)在的家庭大多是獨(dú)生子女，父母對孩子期望值過高，都是望子成龍，望女成鳳，所以家長對孩子心理健康成長有很大影響。受到家長過分關(guān)愛和看管的學(xué)生大多依賴性較強(qiáng)、獨(dú)立性較差，缺乏人際交往的能力，缺乏吃苦耐勞的精神，不少學(xué)生動(dòng)手能力差，沒有形成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣和正常的人際交往能力，在性格上存在被扭曲的現(xiàn)象。父母對孩子的關(guān)心和施加的壓力讓孩子感到無所適從，加重其心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生恐慌和焦慮情緒，心理健康發(fā)展出現(xiàn)障礙。
（三）學(xué)校教育
長期以來，青少年心理問題普遍存在，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。在當(dāng)前的教育體制中，考試成績是衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，分?jǐn)?shù)決定學(xué)生命運(yùn)，這種重分輕能、成績決定一切的做法對學(xué)生心理健康成長產(chǎn)生了重要影響。由于分?jǐn)?shù)顯得如此重要，學(xué)生承受著來自家長和學(xué)校對自己的雙重壓力，為了提高學(xué)習(xí)成績，學(xué)生競爭激烈，甚至為了達(dá)到高分，超過他人會(huì)出現(xiàn)作弊，采用不正當(dāng)?shù)氖侄芜_(dá)到目的。有許多同學(xué)因?yàn)閴毫Υ螅硇钠v，產(chǎn)生了厭學(xué)、厭世的情緒。如果學(xué)校只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績而忽視了對其道德品質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對學(xué)生的健康成長很不利。當(dāng)這些學(xué)生意識(shí)到自己無法獨(dú)立地適應(yīng)社會(huì)生活時(shí)，必然陷人恐慌與失望中，產(chǎn)生心理障礙。
（四）自身因素
每個(gè)學(xué)生都有各自的個(gè)性和特點(diǎn)，個(gè)體差異對學(xué)生成長產(chǎn)生很大的影響。一些學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)掌握較好，往往會(huì)過高估計(jì)自己的水平，把期望值定得較高，但由于其涉世不深、經(jīng)驗(yàn)不足，看待問題產(chǎn)生偏頗，結(jié)果不能很好的實(shí)現(xiàn)理想，完成任務(wù)目標(biāo)，當(dāng)他們心中美好的藍(lán)圖不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，便產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理挫敗感，自尊心受到嚴(yán)重打擊。有一些學(xué)生來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)條件差，貧富差距會(huì)使這些學(xué)生具有相當(dāng)程度的自卑感，在行為特征上表現(xiàn)為不愛與人交往，性格孤僻內(nèi)向，發(fā)展嚴(yán)重就會(huì)產(chǎn)生很大的心理障礙。另外，還有一些學(xué)生渴望交友，希望通過相互交往增進(jìn)友誼，互幫互助，但自身心理活動(dòng)的封閉性，與他人正常交往受阻，這種心理矛盾長期存在，得不到解決，處于郁悶和焦慮之中，進(jìn)而導(dǎo)致了人格的偏差。
二、青少年心理障礙的教育對策
青少年的心理障礙發(fā)生率較高，給家庭及學(xué)校管理帶來了嚴(yán)重的困擾，對學(xué)生本人身心的健康發(fā)展影響很大。青少年心理健康問題是全社會(huì)的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的共同關(guān)注，共同參與和合作。學(xué)校、家庭、社會(huì)各方面應(yīng)共同努力，積極采取有效措施，進(jìn)行防治。
（一）社會(huì)各方面應(yīng)該高度關(guān)注青少年的健康成長，以正確的社會(huì)導(dǎo)向引領(lǐng)他們走向成熟。社會(huì)各個(gè)傳媒單位和部門，包括報(bào)紙、雜志、電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等，都要傳播優(yōu)良文化傳統(tǒng)，優(yōu)秀精神文明，堅(jiān)持抵制低俗有害精神污染，優(yōu)化育人環(huán)境，注重環(huán)境育人，凈化學(xué)生的心靈，抵制各種腐化思想的侵蝕，減少社會(huì)不良風(fēng)氣對他們的刺激和影響。
（二）學(xué)校要系統(tǒng)開設(shè)心理健康課程并納入教學(xué)計(jì)劃，讓學(xué)生對心理健康有充分的認(rèn)識(shí)。設(shè)立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，聘請有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生和心理專家開展教育工作。心理咨詢要做到經(jīng)?；?、制度化、未雨綢繆。對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，采取個(gè)別輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、電話咨詢等多種形式、方法相結(jié)合，加以疏導(dǎo)和化解。利用廣播、板報(bào)、墻報(bào)等宣傳工具，宣傳心理健康的知識(shí)，從而提高教育的效果。學(xué)校要摸查學(xué)生心理健康狀況，特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，定期開展心理健康調(diào)查，建立學(xué)生心理健康檔案。做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)。學(xué)校要為學(xué)生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件，營造良好的氛圍。
（三）家庭要和學(xué)校多溝通，選擇恰當(dāng)?shù)慕逃绞胶蛢?nèi)容，加強(qiáng)情感教育和理性教育，父母應(yīng)該為他們創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，家庭成員和睦共處、互相幫助、關(guān)心和愛護(hù)，以自身的道德修養(yǎng)給孩子樹立榜樣，發(fā)現(xiàn)其有不良行為要及時(shí)批評(píng)教育，正確引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制情緒，自我調(diào)整心態(tài)，在任何情況下都能保持良好的心境。家長對孩子的教育要講究方式和方法，不能心情急躁，以免引起孩子的逆反心理，不能重智輕德，不能過分溺愛。
（四）青少年要樹立正確的價(jià)值觀念，增強(qiáng)自我責(zé)任意識(shí)，提高自身心理素質(zhì)。學(xué)生要努力學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)自我情緒控制和心理調(diào)適，以防心理障礙的產(chǎn)生。在養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活品質(zhì)的同時(shí)，有意識(shí)地鍛煉自己的身體，磨練自己的意志，培養(yǎng)自己的情緒控制能力，辯證地對待學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難，對自己的心理素質(zhì)要有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，豐富自己的內(nèi)涵，建立和諧的人際關(guān)系等等，從而形成良好的心理品質(zhì)。
在青少年中普遍存在著不同程度的各種心理問題，社會(huì)、學(xué)校、家庭對學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)予以高度重視，有針對性地采取一些對策，幫助他們解除在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、人格成長等各方面遇到的心理問題，提高情緒控制能力和社會(huì)適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)周圍環(huán)境，以健康積極向上的態(tài)度應(yīng)對各種不利條件，培養(yǎng)他們不僅具有較高的專業(yè)技術(shù)知識(shí)，而且具有較好的心理素質(zhì)。堅(jiān)持全面發(fā)展，提高綜合素質(zhì)，這是青少年健康發(fā)展的需要，也是促進(jìn)心理健康教育順利發(fā)展的需要。
參考文獻(xiàn)：
[1]郭 芳.大學(xué)生心理壓力來源及其心理健康的自我調(diào)適[J].職業(yè)時(shí)空，2011，（4）.