發(fā)布時(shí)間：2023-10-17 16:12:29
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的青少年健康教育樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
干眼癥是最常見的眼科疾病之一，患者臨床上眼部不適多表現(xiàn)為眼部異物感、干澀感、視力波動(dòng)、燒灼感以及視疲勞等。近幾年，隨著科技的發(fā)展和生活方式的變化，電子產(chǎn)品廣泛普及，生活環(huán)境相對(duì)封閉，越來越多的人們（包括成年人和青少年）在工作、生活中用眼的時(shí)間、強(qiáng)度明顯多于從前，發(fā)生眼部不適及干眼癥的頻率逐漸上升。青少年視力發(fā)育尚不成熟，自我約束能力較差，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長期接觸電腦、電視、手機(jī)等視頻終端更易導(dǎo)致干眼癥和視力下降 [1]。近年來，青少年干眼癥患者明顯增多，我院眼科每年節(jié)假日都會(huì)接診大量的青少年患者。本研究通過對(duì)青少年干眼癥患者的發(fā)病原因進(jìn)行分析，并根據(jù)產(chǎn)生的原因采取針對(duì)性的健康教育，為改善青少年干眼癥的癥狀，預(yù)防干眼癥的發(fā)生提供參考依據(jù)。
1 資料與方法
1.1 對(duì)象 收集2014年1月一12月在我院眼科門診檢查明確診斷為干眼癥患者的青少年134例，其中男53例，女81例，最大年齡22歲，最小年齡9歲，平均年齡（15±2.5）歲。
1.2 診斷標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)趙家良[2]和龐國祥[3]的診斷標(biāo)準(zhǔn)：患者主訴有眼部異物感、干眼癥狀，同時(shí)伴有以下三項(xiàng)檢查中有兩項(xiàng)為陽性即可做出診斷。（1）角膜熒光素染色評(píng)分（FL）≥1; （2）淚膜破裂時(shí)間（BUT）：< 10 s即為不正常; （3）淚液分泌實(shí)驗(yàn)（Schirmer I）：<10 mm為淚液分泌減少。
1.3 方法 詳細(xì)詢問病史，了解患者職業(yè)、工作、學(xué)習(xí)環(huán)境，是否經(jīng)常使用電腦，角膜接觸鏡配戴史，眼部用藥史等情況。干預(yù)前進(jìn)行3項(xiàng)檢查： 角膜熒光素染色（FL）、淚膜破裂時(shí)間（BUT）、淚液分泌實(shí)驗(yàn)（Schirmer I）。然后對(duì)青少年患者進(jìn)行健康教育干預(yù)，干預(yù)方式有發(fā)放健康教育資料、一對(duì)一交流、每周電話隨訪等方式。健康教育內(nèi)容包括：青少年視頻終端綜合征（video display terminal，VDT）的主要危害、環(huán)境因素的指導(dǎo)、用眼習(xí)慣的指導(dǎo)、眼病矯正的指導(dǎo)、生活方式指導(dǎo)、用眼藥水的指導(dǎo)等。干預(yù)3個(gè)月后對(duì)患者進(jìn)行干眼癥的復(fù)查。
1.4 統(tǒng)計(jì)方法與數(shù)據(jù)處理
用SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，P
2 結(jié)果
2.1 在134例青少年患者中，女81例（60.4%），男53例（39.6%），男：女=0.65：1;經(jīng)常長時(shí)間使用電腦、手機(jī)者77例（57.5%）;長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境者31例;長期配戴角膜接觸鏡者26例;長期滴用眼液者14例。
2.2 健康教育干預(yù)前、后患者干眼情況各項(xiàng)指標(biāo)得分情況比較
表1結(jié)果顯示，干預(yù)后，青少年干眼癥患者的角膜熒光素染色評(píng)分明顯下降，與干預(yù)前比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，淚膜破裂時(shí)間（BUT）和淚液分泌均增加，與干預(yù)前比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
表1 健康教育干預(yù)前、后患者干眼情況得分比較（X±s）
兩組SchirmerI、BUT、FL比較，均有顯著性差異，P
3 討論
干眼癥是指任何原因?qū)е碌臏I液的質(zhì)或（和）量以及動(dòng)力學(xué)異常等淚膜不穩(wěn)定的現(xiàn)象，同時(shí)患者有眼部不適癥狀的一類疾病。干眼癥患者多數(shù)為女性，患病年齡多為中老年人，但近年來呈現(xiàn)年輕化趨勢[4]。本文的研究數(shù)據(jù)表明，青少年干眼癥患者女性的患病率明顯高于男性，與雷海云[5]的研究結(jié)果一致。其原因可能與青少年女性課外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較少，而對(duì)小說、電腦、電視、手機(jī)等的使用頻率普遍較男性高有關(guān)。同時(shí)本研究的數(shù)據(jù)也表明，青少年干眼癥的發(fā)生原因主要為經(jīng)常長時(shí)間使用電腦、手機(jī)（77例）、長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境（31例）、長期配戴角膜接觸鏡（26例）、長期滴用眼液（14例）等。
近年來，隨著電子產(chǎn)品廣泛普及，人們對(duì)青少年干眼癥了解不足 、認(rèn)知率低，對(duì)預(yù)防措施和治療方法缺乏科學(xué)的掌握和有效的協(xié)調(diào)[5]。同時(shí)由于青少年視力發(fā)育尚不成熟，受環(huán)境影響非常明顯，如長時(shí)間接觸視頻可導(dǎo)致近視的發(fā)生，同時(shí)眨眼次數(shù)減少，眼球的表面沒有足夠的淚液滋潤，就會(huì)對(duì)角膜形成損傷，干眼就易發(fā)生。
本研究通過舉辦專題講座、一對(duì)一交流、發(fā)放健康教育資料等方式，有效的改善了患者的干眼癥狀，干預(yù)后，青少年干眼癥患者的角膜熒光素染色評(píng)分明顯下降，淚膜破裂時(shí)間（BUT）和淚液分泌均增加，接近正常值，與干預(yù)前比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
【中圖分類號(hào)】R 193 G479
【文章編號(hào)】1000-9817（2013）08-0897-03
【關(guān)鍵詞】健康教育；兒童；青少年；健康促進(jìn)
健康素養(yǎng)是20世紀(jì)70年代中后期開始出現(xiàn)的一個(gè)新概念，也是近10 a來全球健康教育與健康促進(jìn)領(lǐng)域特別關(guān)注的一個(gè)研究議題。1998年，世界衛(wèi)生組織從公共衛(wèi)生角度詮釋了健康素養(yǎng)的含義，認(rèn)為健康素養(yǎng)代表著“人的認(rèn)知和社會(huì)技能，這些技能決定了個(gè)體具有動(dòng)機(jī)和能力去獲得、理解和利用信息，并通過這些途徑促進(jìn)和維持健康”。隨著對(duì)這一領(lǐng)域的不斷研究，人們逐步認(rèn)同健康素養(yǎng)是一個(gè)涵蓋個(gè)體綜合能力的概念。2000年Nutbeam提出了目前最廣為采納的健康素養(yǎng)理論模型，將健康素養(yǎng)分為3個(gè)層面：反映個(gè)體對(duì)實(shí)用健康相關(guān)信息的基本閱讀、理解以及表述的“功能性健康素養(yǎng)”；關(guān)注個(gè)體運(yùn)用個(gè)人和社會(huì)技能，參與日常生活中健康活動(dòng)和交流的“互動(dòng)性健康素養(yǎng)”；強(qiáng)調(diào)人對(duì)信息的評(píng)價(jià)分析能力，關(guān)注個(gè)體能否運(yùn)用這些技能發(fā)展有效的個(gè)人、乃至社會(huì)和政策活動(dòng)的“評(píng)判性健康素養(yǎng)”。隨后，Zarcadoolas等又將健康素養(yǎng)歸結(jié)為基本素養(yǎng)、科學(xué)素養(yǎng)、公民素養(yǎng)和文化素養(yǎng)4個(gè)方面。由此可以看出，健康素養(yǎng)包含了多層次、多方面的內(nèi)涵。它集中強(qiáng)調(diào)了作為一種認(rèn)知和社會(huì)技能，有益于個(gè)體交流和清晰表達(dá)自我健康的需求和傾向，參與有關(guān)健康的事務(wù)。健康素養(yǎng)概念的提出是健康教育和健康促進(jìn)理念上的一個(gè)新發(fā)展，其理論框架包括健康促進(jìn)、健康保護(hù)、疾病預(yù)防、衛(wèi)生保健和醫(yī)療服務(wù)利用。
1 青少年健康素養(yǎng)的內(nèi)涵及意義
1.1 青少年健康素養(yǎng)界定兒童青少年是國家的未來和希望，關(guān)注兒童青少年健康素養(yǎng)，不僅有助于其有效地應(yīng)對(duì)自身健康問題，也是保證全民健康素養(yǎng)的重要前提與基礎(chǔ)。目前，國內(nèi)外有關(guān)成人健康素養(yǎng)的研究日趨增多，對(duì)成人的相關(guān)判斷標(biāo)準(zhǔn)已逐步達(dá)成共識(shí)，但針對(duì)兒童青少年健康素養(yǎng)以及相關(guān)的判定標(biāo)準(zhǔn)尚不統(tǒng)一。
美國州立學(xué)校教育主管官員委員會(huì)（CCSSO）通過《美國國家聯(lián)合評(píng)價(jià)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目（SCASS）組織諸多專家的論證，將培養(yǎng)學(xué)生的健康素養(yǎng)水平按照金字塔層次劃分，由低至高分別確定為核心概念、獲取信息、分析影響因素、決策制定、目標(biāo)設(shè)定、人際交流、自我管理和倡導(dǎo)等能力。即一個(gè)具備健康素養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)該掌握有關(guān)健康促進(jìn)與疾病預(yù)防的概念；具有獲得真實(shí)有效健康信息、健康促進(jìn)產(chǎn)品和健康服務(wù)的能力；養(yǎng)成良好健康行為習(xí)慣和減少危害健康的危險(xiǎn)行為；能夠分析文化、大眾媒體、科學(xué)技術(shù)及其他因素對(duì)健康的影響；同時(shí)具備運(yùn)用人際交流技巧增強(qiáng)健康的能力，運(yùn)用目標(biāo)設(shè)定和決策的技巧增強(qiáng)健康的能力，倡導(dǎo)個(gè)人、家庭和社區(qū)健康的能力。
由此可見，涉及兒童青少年健康素養(yǎng)的內(nèi)涵與對(duì)成年人的認(rèn)定基本一致，指向的是一種保持和促進(jìn)健康的綜合能力。但對(duì)于兒童青少年而言，更為強(qiáng)調(diào)以自身的發(fā)展為基礎(chǔ)，能夠動(dòng)用身邊一切可獲得的資源，包括家庭、同伴、教師、醫(yī)生、網(wǎng)絡(luò)等，來幫助自己獲取、理解和應(yīng)用健康的知識(shí)、信息與服務(wù)，逐步實(shí)現(xiàn)對(duì)個(gè)人健康的管理和維護(hù)，以及對(duì)環(huán)境和他人健康的倡導(dǎo)和促進(jìn)。
1.2 健康素養(yǎng)對(duì)兒童青少年發(fā)展的影響
世界衛(wèi)生組織第六屆全球健康促進(jìn)大會(huì)通過的《健康促進(jìn)曼谷》，明確將提高健康素養(yǎng)作為健康促進(jìn)的重要行動(dòng)和目標(biāo)；認(rèn)為健康素養(yǎng)作為一種有效資源，可以通過使個(gè)體選擇健康的生活方式，更加合理有效地利用醫(yī)療資源，為個(gè)體和社會(huì)帶來效益。Eichler等通過系統(tǒng)綜述發(fā)現(xiàn)，美國每年由于低健康素養(yǎng)所導(dǎo)致的額外花費(fèi)占到全部醫(yī)療衛(wèi)生費(fèi)用的3%-5%，平均每個(gè)病人因低健康素養(yǎng)每年多增加的醫(yī)療費(fèi)用達(dá)到143—7 798美元。研究證實(shí)，是否具有健康素養(yǎng)及其技能，相比年齡、收入、工作狀態(tài)、教育水平、種族等對(duì)個(gè)體健康狀況和健康結(jié)局具有更強(qiáng)的預(yù)測性。一個(gè)人只有擁有健康素養(yǎng)，才可能駕馭復(fù)雜的衛(wèi)生保健體系，以及在非臨床背景之下更為廣泛的衛(wèi)生環(huán)境。
低健康素養(yǎng)問題不僅關(guān)系到成人的健康結(jié)局，而且已成為影響或危及兒童青少年人群健康的一個(gè)潛在因素。美國教育統(tǒng)計(jì)中心的報(bào)告指出，在八年級(jí)（即初中）學(xué)生中，有26%的學(xué)生素養(yǎng)得分低于基本閱讀水平，超過1/4的兒童青少年無法認(rèn)識(shí)和理解與健康相關(guān)的基本信息和概念。2005年，Gray等通過定性研究對(duì)英國、美國中學(xué)生的功能性、互動(dòng)性和評(píng)判性健康素養(yǎng)現(xiàn)況進(jìn)行探討，發(fā)現(xiàn)青少年這3個(gè)方面的健康素養(yǎng)都面臨著相應(yīng)的問題與挑戰(zhàn)。我國2008年首次公民健康素養(yǎng)調(diào)查報(bào)告指出，15—24歲青少年群體具備健康素養(yǎng)的比例僅為6.3%。兒童青少年正處在人生發(fā)展和各種行為形成塑造的重要時(shí)期，其健康素養(yǎng)與健康危險(xiǎn)行為的形成密切相關(guān)，較低健康素養(yǎng)的兒童青少年更易發(fā)生吸煙等健康危險(xiǎn)行為、其他問題行為（如侵犯他人、攜帶槍支）、肥胖等。Brown等就健康素養(yǎng)對(duì)早期青少年養(yǎng)成健康促進(jìn)行為的影響進(jìn)行探索，結(jié)果顯示理解健康信息有困難、自我效能低是影響學(xué)生將所學(xué)健康知識(shí)付諸實(shí)踐的阻礙因素。臺(tái)灣學(xué)者以1 601名高中生為調(diào)查對(duì)象，發(fā)現(xiàn)健康素養(yǎng)明顯關(guān)系到青少年自我報(bào)告的健康狀況和健康促進(jìn)行為，特別是有關(guān)營養(yǎng)和人際關(guān)系方面的健康行為。目前，越來越多的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)進(jìn)入醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系，兒童青少年是各種傳媒，特別是新媒體使用的重要人群。面對(duì)媒體中錯(cuò)綜復(fù)雜、真假難辨的健康信息與服務(wù)，他們需要具備尋求、判斷和應(yīng)用健康信息與服務(wù)的能力。因此，讓兒童青少年學(xué)會(huì)有效獲取和準(zhǔn)確應(yīng)用健康信息及服務(wù)意義重大。Ghaddar等對(duì)美國得克薩斯州261名高中生研究結(jié)果顯示，高中生個(gè)體的健康素養(yǎng)與自我效能、尋求網(wǎng)絡(luò)健康信息資源密切相關(guān)。與成人相比，盡管兒童青少年接觸臨床醫(yī)療系統(tǒng)相對(duì)較少，用于醫(yī)療服務(wù)的費(fèi)用也較低，但不能完全排除兒童青少年對(duì)衛(wèi)生服務(wù)的利用。近年來有研究報(bào)道，一些疾病（如哮喘、結(jié)核病、糖尿病以及一些精神性疾?。┰?7歲以下人群中的發(fā)生率在逐年上升。因此，幫助患有以及面臨這些疾病威脅的兒童青少年人群，合理利用醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)系統(tǒng)，掌握必要的自我健康管理等技能，有效預(yù)防疾病的可能風(fēng)險(xiǎn)，直接關(guān)系到他們成年期以及終身的健康。
2 學(xué)校健康教育與健康素養(yǎng)的交互作用
健康是促進(jìn)人類全面發(fā)展的基礎(chǔ)，教育是個(gè)體獲得健康素養(yǎng)的媒介，而健康素養(yǎng)的充分提高又受文化、語言以及環(huán)境的影響。學(xué)校的基礎(chǔ)教育為學(xué)生提供了學(xué)習(xí)掌握基本閱讀、認(rèn)知能力的可能和機(jī)會(huì)，也為促進(jìn)兒童青少年獲得教育繼而提高健康素養(yǎng)搭建了平臺(tái)。Manganello 以社會(huì)生態(tài)學(xué)理論為依據(jù)，提出了改善兒童青少年健康素養(yǎng)與諸多的影響因素有關(guān)，盡管兒童青少年的個(gè)體特征、家庭、同伴、大眾傳媒、醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)等因素都存在作用，但在整個(gè)框架中，僅有教育系統(tǒng)與健康素養(yǎng)具備雙向的相互關(guān)聯(lián)作用。
學(xué)校健康教育早已被公認(rèn)是一項(xiàng)增進(jìn)兒童青少年健康，進(jìn)而促進(jìn)全社會(huì)健康的有效策略。Kolbe概括了學(xué)校衛(wèi)生和健康促進(jìn)計(jì)劃可以達(dá)到的4個(gè)目標(biāo)：提高學(xué)生的健康知識(shí)和技能，促進(jìn)學(xué)生健康行為的形成和增進(jìn)健康，提高教育的成果，增進(jìn)社會(huì)的成果。國外的一些研究也證實(shí)了健康的學(xué)生才是最成功的學(xué)習(xí)者。有證據(jù)表明，將促進(jìn)健康素養(yǎng)技能的發(fā)展作為學(xué)校健康課程的一部分是對(duì)未來人類健康的投資。Higgins等以社會(huì)生態(tài)學(xué)理論為模型，以學(xué)報(bào)的健康教育課程為傳播媒介，初步探索了健康教育對(duì)高中生健康素養(yǎng)水平的影響，認(rèn)為學(xué)校健康教育課程提供了幫助學(xué)生通向發(fā)展健康素養(yǎng)的途徑。St Leger研究也證實(shí)，學(xué)校健康教育最有可能以多種形式，如課堂教學(xué)、活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生健康素養(yǎng)的養(yǎng)成。筆者也曾對(duì)中國學(xué)校健康教育與中小學(xué)生健康素養(yǎng)的相關(guān)作用進(jìn)行過探討，結(jié)果提示盡管我國中小學(xué)生健康素養(yǎng)的水平還是有限和不平衡的，但學(xué)校確實(shí)有能力實(shí)現(xiàn)促成學(xué)生具備健康素養(yǎng)的目標(biāo)。學(xué)校健康教育無疑是一種有效提高和改善兒童青少年健康素養(yǎng)最賦潛力的方式。
3 機(jī)遇和挑戰(zhàn)
目前，提高人群健康素養(yǎng)已成為21世紀(jì)全球所面臨的挑戰(zhàn)，是對(duì)未來人類健康的一項(xiàng)投資，學(xué)校健康教育如何幫助兒童青少年發(fā)展必要的健康素養(yǎng)，為成年期及其終身健康奠定基礎(chǔ)，更是面臨著可能的機(jī)遇和嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
關(guān)鍵詞：城鄉(xiāng)差距；青少年；心理；教育
中圖分類號(hào)：G444
文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A
文章編號(hào)：1002-0845(2006)07－097－02
一、農(nóng)村青少年教育和成長過程中存在的問題
1.神經(jīng)緊張與壓力過大的障礙
由于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)較落后，使得不少農(nóng)村青少年堅(jiān)定了一個(gè)信念：唯有考上大學(xué)才能跳出農(nóng)門。因此，在他們的生活中，刻苦學(xué)習(xí)成了一切，雖然這種學(xué)習(xí)精神是值得稱贊的，但在一定程度上來說，使他們?cè)緫?yīng)該豐富多彩的少年時(shí)代黯然失色。沒有任何業(yè)余活動(dòng)、過度學(xué)習(xí)使他們的興趣培養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐能力方面都受到了壓抑，他們?cè)趯W(xué)習(xí)重壓下迷失了自我，成了學(xué)習(xí)的機(jī)器。
2.生活環(huán)境與情緒惡劣障礙
我國大部分農(nóng)村生活條件較差，長期艱苦的生活致使農(nóng)村青少年缺乏自、過度受限制。生活被惡劣情緒所控制，不能正視失敗與挫折。尤其是當(dāng)他們與城市同齡人比較時(shí)，產(chǎn)生了很多因出身于農(nóng)村和家庭貧困所帶來的心理問題。一部分農(nóng)村青少年在考取大學(xué)或進(jìn)入城市后，目睹了繁華的城市和優(yōu)越的物質(zhì)生活，自卑心理更加嚴(yán)重，使得他們一改往日的艱苦樸素，想盡一切辦法，甚至是用助學(xué)貸款來購買手機(jī)、電腦等用品與他人攀比。
3.人際交往和社會(huì)適應(yīng)障礙
農(nóng)村青少年與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)和對(duì)象過少，使他們產(chǎn)生了孤僻、離群、不善交際等弱點(diǎn)，一旦離開原來的生活圈子，便無所適從。他們當(dāng)中大部分人沒有接觸過電腦，無法想象網(wǎng)絡(luò)的便捷，無法理解城市同齡人的品牌消費(fèi)與盲目追星等。記得央視曾做過一次心理訪談，訪談對(duì)象是在京某高校就讀的邊區(qū)女學(xué)生，她在高分考入學(xué)校之后，卻無法融入集體生活當(dāng)中，造成了很大的心理障礙。因?yàn)槊刻熘换▋蓧K錢生活費(fèi)的她想象不出同學(xué)為什么會(huì)花幾百元錢購買一條牛仔褲；宿舍里的同學(xué)聊天她也從不參加，因?yàn)樗恢浪齻兂商煺f的F4是什么；班集體活動(dòng)她也不聞不問，因?yàn)樗粫?huì)唱卡拉OK，從來就沒聽過那些流行歌曲；以致同學(xué)在用手機(jī)發(fā)短消息時(shí)她會(huì)想別人是不是在說自己的壞話，所以她一直生活在自己狹小的空間里面，與同學(xué)、與外界保持著明顯的距離。
4.學(xué)習(xí)障礙
大學(xué)教育在一定程度上是比較靈活的，學(xué)校與老師更注重學(xué)生動(dòng)手能力、綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。而不少農(nóng)村青少年在以前的學(xué)習(xí)中養(yǎng)成了死記硬背的習(xí)慣，一旦學(xué)習(xí)方法改變或不能適應(yīng)新課程的學(xué)習(xí)，便產(chǎn)生了學(xué)習(xí)障礙，進(jìn)而由原來的想學(xué)、愛學(xué)到厭學(xué)、棄學(xué)，無法適應(yīng)新的競爭與挑戰(zhàn)。
5.教育障礙
我國目前的教育體制有不少缺陷，只重視升學(xué)率和課堂教學(xué)而忽視了心理教育，沒有對(duì)學(xué)生加以正確的引導(dǎo)。同時(shí)，還有學(xué)校管理方面的問題，負(fù)責(zé)學(xué)生工作的教師工作欠主動(dòng)、欠及時(shí)、欠普遍，甚至很多問題發(fā)生了，老師、同學(xué)都不知道，如：馬加爵事件就是一個(gè)典型的例子。
造成以上種種現(xiàn)象的原因主要有四個(gè)方面：
一是家庭的原因。家庭是孩子生長發(fā)育的溫床，是塑造情感、性格、意志，形成健康心理的重要場所。正常的家庭結(jié)構(gòu)、和睦的家庭氣氛、民主的管教方式，對(duì)青少年的心理健康發(fā)展最為適宜；而農(nóng)村家庭由于多方面的原因，例如父母離異或外出打工這種不正常的家庭結(jié)構(gòu)，以及緊張的家庭氣氛、粗暴型或完全放任型的管教方式，都不利于青少年的心理健康發(fā)展。
二是學(xué)校的原因。學(xué)生入學(xué)后，學(xué)校對(duì)其心理健康的影響占了主導(dǎo)地位，學(xué)校對(duì)學(xué)生心理影響主要有：(1)教師的管教方式及期望效應(yīng)。民主的管教方式以及積極的期望態(tài)度對(duì)學(xué)生最為有利，反之，專制、放任的管教方式以及消極的失望態(tài)度，則會(huì)影響學(xué)生心理健康的發(fā)展。(2)學(xué)習(xí)壓力的影響。如果學(xué)習(xí)壓力過重，會(huì)使學(xué)生經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致心理的畸形發(fā)展。(3)學(xué)生團(tuán)體的影響。一個(gè)生機(jī)勃勃、團(tuán)結(jié)向上的集體，有利于學(xué)生心理健康的發(fā)展；反之，則不利于學(xué)生的心理健康。
三是社會(huì)環(huán)境的影響。青少年學(xué)生自身的某些因素，如外貌、能力、習(xí)慣等對(duì)其心理健康也會(huì)產(chǎn)生重要的影響。好的個(gè)人條件，將會(huì)促使其心理朝健康的方向發(fā)展；差的個(gè)人條件，有可能會(huì)使其滋生自卑情緒，不利于心理健康發(fā)展。
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都完滿的狀態(tài)。”可見，健康除了身體無病外，還要具備心理的穩(wěn)定及良好的社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體健康的生理和健康的心理結(jié)合在一起，對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)，才會(huì)呈出現(xiàn)完滿的健康狀態(tài)。參照世界衛(wèi)生組織所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，筆者認(rèn)為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)確定以下幾個(gè)方面：認(rèn)知能力發(fā)展正常；情緒穩(wěn)定、樂觀；意志健全，有較強(qiáng)的行動(dòng)自覺性、頑強(qiáng)性、果斷性和自制力；和諧的人際關(guān)系。2005年據(jù)杭州某部門的一次調(diào)查，有16.79%的青少年學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理障礙問題，且隨著年齡的增長，心理障礙問題有較大的上升趨勢。其中，少年為13.76%，青年初期的學(xué)生為18.7%，青年為25.39%。女性青少年重于男性青少年；農(nóng)村青少年重于城市青少年。
事實(shí)表明，我國青少年中的心理健康問題是嚴(yán)峻的，這些問題的存在對(duì)青少年成長的負(fù)面影響是不容忽視的，它嚴(yán)重地阻礙著青少年智力潛能的充分發(fā)揮，阻礙著他們學(xué)業(yè)的進(jìn)步、優(yōu)良道德品質(zhì)的形成、人際之間的正常交往，甚至?xí)?dǎo)致少部分青少年心理扭曲、道德淪喪，危害社會(huì)的穩(wěn)定和安定。而上述問題在經(jīng)濟(jì)和文化落后的農(nóng)村更為普遍。
二、農(nóng)村心理教育現(xiàn)狀
1.大部分農(nóng)村中小學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)忽視心理健康教育
他們不知道心理健康教育就是有目的地培養(yǎng)受教育者良好的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮其心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)其整體素質(zhì)的提高和個(gè)性發(fā)展；更有甚者，他們錯(cuò)誤地把心理健康教育與心理健康知識(shí)割裂開來，認(rèn)為搞心理健康教育，就是搞“自信心的培養(yǎng)”、“青春期的教育”、“良好人際關(guān)系的教育”等等，忽略了心理教育中學(xué)習(xí)心理的指導(dǎo)、能力的培養(yǎng)與創(chuàng)新精神的培育。
2.大多數(shù)學(xué)生對(duì)何謂“心理健康教育”不了解
對(duì)于個(gè)人軀體上的疾患，例如傷風(fēng)感冒、頭疼咳嗽等，廣大學(xué)生并不陌生，幾乎人人都體驗(yàn)過，但對(duì)精神、心理上的疾患，例如焦慮煩惱、孤獨(dú)空虛、抑郁冷漠等，即使有所感覺，也未必深有體悟，多半忽視或輕視，甚至不愿承認(rèn)自己有心理方面的障礙。實(shí)際上在當(dāng)今社會(huì)，單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)、激烈緊張的考試、觀念不當(dāng)?shù)募彝?、?jié)奏快速的生活、不好協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等，都會(huì)成為農(nóng)村青少年心理障礙的根源。
3.課程設(shè)置不當(dāng)，缺乏合適的心理教育教材和合格的心理教育師資
在農(nóng)村可以說絕大多數(shù)學(xué)校沒有正式開設(shè)心理健康教育課程，在應(yīng)試教育的指揮棒下，多數(shù)學(xué)校平時(shí)只是一味地重視文化知識(shí)的教學(xué)，時(shí)間抓得緊而又緊，給學(xué)生心理上造成了極大的壓力。同時(shí)，不論是有關(guān)心理教育課堂用的教材，還是學(xué)生課外讀物，都難見蹤影。擔(dān)任心理教育課程的多為政治教師，而他們未經(jīng)專門學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，沒能掌握心理教育的特殊教育方法，習(xí)慣于用搞德育的工作思路進(jìn)行心理教育，常常居高臨下地說教，過大過空，沒注意學(xué)生的情感和體驗(yàn)。
三、對(duì)策和措施
1.學(xué)校、家庭攜手配合，共同教育學(xué)生
學(xué)校要為家長提供各種交流、互動(dòng)、溝通的機(jī)會(huì)，讓家長通過學(xué)習(xí)掌握正確的教育方法，使家長能用健康的思想、良好的品質(zhì)和適當(dāng)?shù)姆椒ㄈソ逃陀绊懳闯赡耆?，真正承?dān)起做父母的責(zé)任。
在學(xué)校，應(yīng)努力營造一個(gè)溫暖、文明、和睦、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人。
首先，可以選派責(zé)任心強(qiáng)、樂于做心理輔導(dǎo)的教師外出進(jìn)修心理教育的有關(guān)知識(shí)，通過自學(xué)和進(jìn)修相結(jié)合，讓教師掌握心理專業(yè)知識(shí)和心理教育方法。
其次，制定心理教育目標(biāo)。人的心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展過程，在整個(gè)教育體系中處于基礎(chǔ)地位，起著舉足輕重的作用，針對(duì)農(nóng)村青少年不同的心理、生理特點(diǎn)，積極研究心理健康教育的特征，制定心理教育的短期、中期和長期發(fā)展目標(biāo)。
第三，有的放矢，立足實(shí)際，側(cè)重不同的心理教育內(nèi)容，有針對(duì)性地編寫簡易可操作的教材，以深入淺出的方法，用啟發(fā)性的事例，讓學(xué)生討論、選擇、思考、分析，逐漸增強(qiáng)其心理適應(yīng)能力。
最后，建立心理檔案，注重歸納總結(jié)學(xué)生的心理偏差，推行個(gè)案研究分析法，實(shí)行個(gè)別輔導(dǎo)和群體輔導(dǎo)相結(jié)合。
2.對(duì)學(xué)生的心理問題及早發(fā)現(xiàn)，及早干預(yù)
定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，經(jīng)常舉行諸如問卷調(diào)查、個(gè)別訪談、信箱聯(lián)系的方法，及時(shí)搞清楚問題，做好學(xué)生心理障礙的預(yù)防工作，避免一味地指責(zé)與訓(xùn)斥，避免傷及他們的自尊心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們的錯(cuò)誤行為是由于幼稚、易沖動(dòng)的心理和自我約束的意志薄弱心理造成時(shí)，運(yùn)用和風(fēng)細(xì)雨的心理疏導(dǎo)法解決他們的心理問題。
3.設(shè)立心理咨詢室、心理健康熱線電話或熱線信箱
心理咨詢可以幫助青少年學(xué)生排除在學(xué)習(xí)、生活或成長歷程中遇到的煩惱和心理障礙，提高他們的心理健康水平。心理咨詢室通過心理矯治與推動(dòng)青少年學(xué)生個(gè)體發(fā)展相結(jié)合，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，減少由于心理矛盾或心理沖突引發(fā)的不良反應(yīng)，改善其社會(huì)適應(yīng)能力，發(fā)掘個(gè)人潛能，促進(jìn)學(xué)生人格成長。此外，心理咨詢室還要重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的科學(xué)測試和綜合分析，收集整理數(shù)據(jù)、資料，建立學(xué)生心理檔案。設(shè)立熱線電話或熱線信箱可以方便青少年學(xué)生把一些礙于面子、不敢輕易說出的心里話說出來，使老師能夠有針對(duì)性地幫助他們解決心理問題。
4.爭取社會(huì)力量對(duì)青少年學(xué)生心理健康教育的支持
學(xué)校和家庭要積極與社區(qū)及司法部門溝通信息，相互配合，防止青少年有違法亂紀(jì)現(xiàn)象發(fā)生；學(xué)校要充分利用心理研究機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、衛(wèi)生部門等各種社會(huì)資源，積極開展多形式、多渠道的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、技能和認(rèn)知能力進(jìn)行訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生的生存能力。讓學(xué)生真實(shí)感受社會(huì)中的壓力和競爭，感受未來所面對(duì)的各種挫折和壓力，以增強(qiáng)他們的心理適應(yīng)能力，使農(nóng)村青少年學(xué)生的身心獲得健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
［1］皮連生.教育心理學(xué)［M］.上海：上海教育出版社，1998.
所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。就其內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)。心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個(gè)體形成各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè)、事業(yè)成功。心理健康維護(hù)，它主要是使個(gè)體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會(huì)，正常地成長、發(fā)展。這兩個(gè)任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、成才；心理健康維護(hù)則主要是使學(xué)生能正常地生長發(fā)展，能適應(yīng)、成人。就其性質(zhì)來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化。補(bǔ)救性教育則主要是對(duì)心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之回復(fù)正常狀態(tài)。這兩中教育也是不同的層次，發(fā)展性教育主面對(duì)正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的；而補(bǔ)救性教育則主要是面對(duì)心理方面出現(xiàn)不同程度問題的學(xué)生，是矯正性的?；谏厦鎸?duì)心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。創(chuàng)造健康教育環(huán)境，避免學(xué)生經(jīng)常性地陷入危機(jī)狀態(tài)，維持其心理的平和、積極、順暢。這對(duì)于實(shí)現(xiàn)心理健康教育的基本目標(biāo)是至關(guān)重要的。其次，要堅(jiān)持發(fā)展優(yōu)先、防重于治策略。學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生的良好的心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生心理健康，而不能將工作重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)問題的學(xué)生的矯正與治療方面。重點(diǎn)開展團(tuán)體發(fā)展性教育和個(gè)別發(fā)展性教育，積極開展團(tuán)體補(bǔ)救性教育和個(gè)別補(bǔ)救性教育，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機(jī)的結(jié)合起來。有計(jì)劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補(bǔ)救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。同時(shí)，為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施。開展心理健康教育注意以下幾點(diǎn)：
（1）不斷增進(jìn)對(duì)自己客觀的認(rèn)識(shí)和了解。了解自己的思維方式、行為方式及人格，從而將自己塑造成一個(gè)情緒穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)性好、開朗樂觀的人。
（2）培養(yǎng)積極、穩(wěn)定的情緒。情緒消極、易激動(dòng)、喜怒無常、多愁善感、壓抑、憤怒和悲觀失望的人，常易發(fā)生心理障礙或身心疾病。因此，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)，做到合理宣泄。
（3）積極參加集體活動(dòng)，主動(dòng)與人交往。人有交際的需要。與同事、朋友正常友好交往，能使人消除孤獨(dú)感，獲得安全感和安慰感。個(gè)人苦悶的宣泄，使人心胸寬敞、心情愉快。
（4）注意維護(hù)大腦健康。注意腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)的結(jié)合，避免過度用腦，特別要避免持續(xù)緊張的工作。做到勞逸結(jié)合、起居有常、飲食有節(jié)。
（5）養(yǎng)成“凡事要思考，事后不后悔”的習(xí)慣。處理事情要分清輕重緩急，事先周密思考，才不致產(chǎn)生事后后悔的心理矛盾。
（6）善于消除自己不良的情緒。不要使焦慮、憂愁、敵意及挫折感長期存在。
（7）善于糾正自己非理性的觀念。
（8）不斷調(diào)節(jié)自己的欲望，使其與自己的能力相適應(yīng)。應(yīng)與自己的過去相比較，才能看到自己的進(jìn)步，激勵(lì)自己奮發(fā)向上。
（9）善于獨(dú)處。必要時(shí)能獨(dú)自一人而不感到寂寞和自憐。
關(guān)鍵詞：青少年宮；心理健康；作用
近年來。學(xué)生因壓力過大導(dǎo)致的心理問題已日益被社會(huì)關(guān)注，教育方針不斷調(diào)整，如何利用校外豐富多彩的教育活動(dòng)來促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展是每名教育工作者值得思考的問題。
1.青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1.1學(xué)習(xí)方面的心理健康。在學(xué)習(xí)中能夠理解學(xué)習(xí)是為自己而學(xué)，將自己視為學(xué)習(xí)的主體，積極配合老師的教學(xué)，不畏在學(xué)習(xí)中遇到的困難，想辦法解決困難同時(shí)獲得成功的滿足感，在這個(gè)過程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1.2人際關(guān)系方面的心理健康。在與同學(xué)和老師的相處中，能夠真誠的贊美別人，了解自己和他人的不足和優(yōu)點(diǎn)取人之長補(bǔ)己之短，在日常生活中關(guān)心別人，在遇到矛盾和爭吵時(shí)應(yīng)客觀的分析及時(shí)的溝通，妥善處理矛盾，在這個(gè)過程中樹立健康的人格。
1.3自我方面的心理健康。能夠給予自己正確的評(píng)價(jià)，不會(huì)因?yàn)閯e人的話語迷失自己，盡可能地通過日常生活拓展自己的生活能力豐富自己的生活經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)和生活中都要有足夠的自制力，有遠(yuǎn)大的理想。
2.青少年常見心理問題
2.1依賴心理。多數(shù)學(xué)生都為獨(dú)生子女的今天，他們生活的環(huán)節(jié)都是溫室，從小就在父母和爺爺奶奶的呵護(hù)下長大，缺少獨(dú)立的意識(shí)，過著衣來伸手飯來張口的日子。因此，久而久之在心理上這些學(xué)生早已養(yǎng)成了依賴的心理，做任何事情都依賴有人幫助，做錯(cuò)事情依賴別人的遷就等等，這些都成為不健康的心理問題。
2.2自私狹隘心理。當(dāng)代學(xué)生是個(gè)性的一代，注重自我價(jià)值自我意識(shí)，在這種自我感強(qiáng)烈的時(shí)代必然以自我為中心，這種強(qiáng)烈的自我為中心慢慢演變成狹隘的自私心理，把自己的利益看的高于一切，無視他人的利益，斤斤計(jì)較。
2.3自卑心理。中學(xué)生的自卑心理形成處于各種原因，但歸根究底是對(duì)自己的一種懷疑，無論是對(duì)自己的智力、長相、身高、能力等等，任何方面如若感到與別人的差距又不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)整就會(huì)產(chǎn)生一種心里不適應(yīng)。這種不適應(yīng)一旦產(chǎn)生就會(huì)形成強(qiáng)烈的心理暗示，發(fā)展到影響生活的方方面面，產(chǎn)生消極的心理影響，尤其對(duì)于青春期的學(xué)生而言，心理發(fā)展還不穩(wěn)定，很容易引起情緒的波動(dòng)，形成自我否定影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
2.4孤僻心理。現(xiàn)今大多數(shù)的學(xué)生都為獨(dú)生子女，形單影只的他們從小沒有及時(shí)地良好地適應(yīng)在集體里的生活就會(huì)造成一種孤僻的心理，不愿與他人接觸，沉默寡言，與同學(xué)和老師之間無法正常的交流，會(huì)造成嚴(yán)重的心理障礙，影響人際交往，隨之產(chǎn)生一系列的心理問題。
2.5焦慮心理。近年來，學(xué)生的壓力越來越大，升學(xué)壓力、競爭壓力等等都是造成中學(xué)生幼小心里焦慮的重要原因。尤其是青少年時(shí)期心理發(fā)育還不健全，心理適應(yīng)能力差，在承受一定壓力時(shí)若不能做出恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整就會(huì)發(fā)生心理的偏離，嚴(yán)重的會(huì)胡思亂想危及生命。
2.6逆反心理。逆反心理是中學(xué)時(shí)期學(xué)生所特有的心理現(xiàn)象，是指對(duì)一些外部刺激常常表現(xiàn)出相悖的心理狀態(tài)，正確的引導(dǎo)會(huì)使學(xué)生平穩(wěn)的度過這個(gè)特殊的階段，而不當(dāng)?shù)奶幚砗芸赡軙?huì)激化矛盾導(dǎo)致不可想象的后果。
2.7嫉妒心理。這種心理是一種擔(dān)心他人由于自己的心理狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募刀士梢允箤W(xué)生在學(xué)習(xí)中設(shè)立趕超目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)。若不經(jīng)調(diào)整一味的放大這種心理就會(huì)導(dǎo)致心理的失衡，蓄意破壞他人的幸福生活等等。
3.青少年宮教育對(duì)青少年心理健康的影響
3.1青少年宮教育培養(yǎng)未成年人的人際交往能力。近年來，生活水平的提高，對(duì)于未成年人來說身體健康、營養(yǎng)豐富已經(jīng)是大家所熟知的，但與身體相比未成年人的心理問題逐漸受到社會(huì)的關(guān)注，據(jù)專家分析指出，人際交往在孩子們的成長中占據(jù)著重要的因素，尤其是“關(guān)鍵期”――孩子的少年時(shí)代，親子關(guān)系、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系的緊張與疏離，都會(huì)直接影響到孩子性格的發(fā)展和品質(zhì)的形成。因此，我們不能不重視培養(yǎng)孩子的人際交往能力，這是一種駕馭生活、完善自我的能力。美國心理學(xué)家卡耐基認(rèn)為：一個(gè)人的成功30%靠才能，70%靠人際關(guān)系。
在競爭日益激烈的今天，如何讓孩子走出孤獨(dú)，學(xué)會(huì)交往，應(yīng)是家長和社會(huì)教育者共同需要解讀的課題。青少年宮活動(dòng)在一定程度上為未成年人學(xué)習(xí)人際關(guān)系處理提供了場所。一方面，青少年宮將各自具有不同興趣的未成年人聚集形成一個(gè)小的興趣圈子，無論是書法、武術(shù)、象棋等等這些都是他們的興趣點(diǎn)，跟與自己興趣相同的同齡人溝通無形中增加了談話的興趣，在交往中不僅可以交到朋友還可以促進(jìn)自己喜愛的特長有所進(jìn)步，這在心理上極大地符合了未成年人的交友原則；另一方面，青少年宮教育是除了學(xué)校教育以外的，又以班級(jí)授課形式為主要形式的教育機(jī)構(gòu)，班級(jí)形式的交往利于未成年人進(jìn)行熟悉、練習(xí)如何與朋友相處，更重要的是相似的教育環(huán)境為未成年人提供熟悉的且較學(xué)校輕松的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境更有益于未成年人在實(shí)踐中提高人際交往能力。
3.2青少年宮教育增強(qiáng)青少年的自信心?？茖W(xué)家愛迪生說過：“自信就是成功的第一秘訣?！币粋€(gè)自信心強(qiáng)的人在學(xué)習(xí)和工作中將會(huì)積極進(jìn)取，勇于追求，并取得理想成績。一個(gè)缺乏自信，自慚形穢的人，在學(xué)習(xí)和工作中常表現(xiàn)出消極退縮、畏首畏尾等特點(diǎn)，難以發(fā)揮其能力。未成年人處在健全人格和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，若能在心理意識(shí)的初期就培養(yǎng)強(qiáng)大的自信心會(huì)在日后的學(xué)習(xí)和生活中努力攀登高峰克服困難，追求人生道路上的每一個(gè)豐碑。青少年宮教育在培養(yǎng)未成年人自信心方面有著獨(dú)一無二的優(yōu)勢，未成年學(xué)生在選擇青少年宮活動(dòng)時(shí)就是按照自己的興趣點(diǎn)選擇所要學(xué)習(xí)或進(jìn)一步深造的項(xiàng)目，如：書法、武術(shù)、象棋等等。豐富的活動(dòng)總能讓未成年人找到適合自己發(fā)展的道路，這在的初期就為未成年人樹立了進(jìn)行學(xué)習(xí)的信心，由于興趣使然自然在輕松愉快的青少年宮活動(dòng)中會(huì)取得優(yōu)異的成績，這些小小的成績則會(huì)成為心理上極大地滿足感，這種滿足感就是對(duì)自己在這個(gè)小領(lǐng)域中的自信心，自信心的樹立對(duì)未成年人日后的學(xué)習(xí)和生活都十分具有意義。
3.3青少年宮教育對(duì)青少年思想道德觀的引導(dǎo)。隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，生活品味不斷提升，人們對(duì)于精神層次的需求越來越多的顯現(xiàn)出來。因此，社會(huì)上逐漸出現(xiàn)了多種提供文化服務(wù)的場所供人們選擇，這在很大程度上豐富了人民群眾的文化生活。成年人的生活得到豐富的同時(shí)我們不禁想到祖國的下一代，他們除了學(xué)校生活之外沒有其他的能夠集體活動(dòng)的場所，而學(xué)校的生活遠(yuǎn)不能滿足他們對(duì)知識(shí)和集體生活的渴望，這樣就會(huì)影響青少年的健康成長。為了給未成年人營造出一個(gè)有利的社會(huì)文化環(huán)境，青少年宮教育形式逐漸成形，它的特點(diǎn)是在未成年人身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在學(xué)校教育的基礎(chǔ)上幫助未成年人利用課余時(shí)間樹立正確的人生觀，世界觀和價(jià)值觀。青少年宮可以通過舉辦一些健康有益身心的活動(dòng)對(duì)未成年人進(jìn)行正確的引導(dǎo)，為未成年人營造有利的社會(huì)文化環(huán)境幫助他們健康的成長。青少年宮要積極適應(yīng)未成年人成長過程中的特點(diǎn)，并發(fā)揮青少年宮在對(duì)未成年人進(jìn)行思想道德教育的優(yōu)勢和條件，積極開發(fā)和利用未成年愛國主義教育基地等社會(huì)資源，促使青少年宮能夠真正成為對(duì)未成年人進(jìn)行思想道德教育的前沿陣地。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞 生命健康幸福
人類生存發(fā)展的要素，它屬于個(gè)人和社會(huì)。以往人們普遍認(rèn)為"健康就是沒有病的，有病就不是健康"。隨著科學(xué)的發(fā)展和時(shí)代的變遷，現(xiàn)代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個(gè)完好的狀態(tài)。人的精神、心理狀態(tài)和行為對(duì)自己和他人甚至對(duì)社會(huì)都有影響，更深層次的健康觀還包括人的心理、行為的正常和社會(huì)道德規(guī)范及生殖健康、環(huán)境因素的完美。可以說，健康的含義是多元的、相當(dāng)廣泛。健康是人類永恒的主題。
一、平衡飲食
一是“飲”的問題。
第一，綠茶；第一，綠茶里有茶多酚抗癌；消除菌斑；提高血管韌性。第二，綠茶里有氟堅(jiān)固牙齒。第三，綠茶本身含茶單寧。是提高血管韌性，使血管不容易破裂。
第二，紅葡萄酒；紅葡萄的皮上有種逆轉(zhuǎn)醇。這逆轉(zhuǎn)醇是抗衰老的，所以人們愛喝。逆轉(zhuǎn)醇還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不易得心臟病。
第三，豆?jié){；豆?jié){里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆?jié){里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量比牛奶多。牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，而豆?jié){里有5種抗癌物質(zhì)。其別是異黃酮，專門預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌。
第四，酸奶；酸奶是維持菌群平衡的。是讓有益的細(xì)菌生長，而把有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶少得病。功效：緩解牛奶不適應(yīng)癥；抗菌整腸、維持平衡；降低膽固醇和血氨；增強(qiáng)人體免疫力。忌：空腹不宜喝酸奶；酸奶不能加熱喝；飲后要用白開水漱口。
第五，骨頭湯；骨頭湯里含延年益壽的膠質(zhì)物質(zhì)，所以世界各國家都有骨頭湯街，而中國沒有。最近蘇州、南京城里有了，北京還是沒有。功效：含琬膠，琬膠是延年益壽的；另外骨頭湯含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)鈣。
第六，蘑菇湯。蘑菇能提高免疫功能。功效：常吃不感冒。是保健品。
二是“食”的問題。
谷類里第一就是老玉米，它是“黃金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動(dòng)脈硬化。
谷類里第二是蕎麥?，F(xiàn)在很多人都是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。而蕎麥恰恰是“三降”，他降血壓、降血脂、降血糖。
谷類里第三要提的是白薯、紅薯、山藥和土豆。原來他們“三吸收”；吸收水分，吸收脂肪和糖類，吸收毒素。吸收水分腸道，不易得直腸癌、結(jié)腸癌；吸收脂肪和糖類不易得糖尿病；吸收毒素，不易發(fā)生胃腸道炎癥。
最后提到小米?！侗静菥V目》已經(jīng)說明白了，小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠。蘿卜、南瓜、苦瓜、西紅柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。
胡蘿卜?！侗静菥V目》里說它是養(yǎng)眼蔬菜。晚上看不到東西的夜盲癥吃了好。第一，胡蘿卜它養(yǎng)粘膜不易感冒。第二，胡蘿卜是美容菜，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚。常吃健美。第三，它有點(diǎn)抗癌作用，而且對(duì)眼睛特別好。胡蘿卜不怕高溫，多高溫度營養(yǎng)也不受損失。
黑木耳。黑木耳使血不粘稠。是美國心臟病專家發(fā)現(xiàn)的。心肌梗死雖然沒治，但完全可以預(yù)防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是眼底出血?，F(xiàn)在很多人眼底出血，所以吃阿司匹林不如吃黑木耳。
花粉。具有治療、健美、維持體型。這就是花粉的三大作用。
據(jù)文獻(xiàn)記載，治前列腺病藥的成分，最早就是在花粉里發(fā)現(xiàn)的，如果用花粉治不好，藥怕是也解決不了，最后就是腎功能衰竭，尿血，然后腎腫瘤。其次，不少人胃腸道紊亂，女同胞特別多，造成習(xí)慣性便秘。如果吃瀉藥，容易得直腸癌、結(jié)腸癌?；ǚ塾袀€(gè)名字叫“腸道警察”，吃了花粉以后，“警察”可以維持腸道秩序，避免了紊亂。
二、有氧運(yùn)動(dòng)
不要早上鍛煉。晚上12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，雷打不動(dòng)要睡覺。一條原則性的經(jīng)驗(yàn)：不建議老年人早上做劇烈運(yùn)動(dòng)。
開窗時(shí)間，上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，下午2點(diǎn)至4點(diǎn)。因?yàn)樯衔?點(diǎn)以后污染空氣下沉了，污染物質(zhì)減少了，沒有粉塵現(xiàn)象。早上起來開窗戶，不要在窗前大喘氣，否則致癌物質(zhì)、粉塵物質(zhì)都跑到你肺里了，容易得肺癌。來自國外的警告說，早上6點(diǎn)至9點(diǎn)，是最危險(xiǎn)的致癌時(shí)刻。
早起早睡身體好――不能一概而論。夜晚，你在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多種，一大早，又跑到小樹林里，而早晨的樹林也全是二氧化碳，不利健康。到樹林里，必須等到太陽出來后，日光跟葉綠素起反應(yīng)，才能產(chǎn)生氧氣。陽光不出來，樹林里全是二氧化碳的時(shí)候，容易中毒，容易得癌癥。
三、心理狀態(tài)
長壽老太太最大的優(yōu)點(diǎn)，就是從年輕時(shí)就喜歡笑，到老了還笑，所以活得長。笑，在國際上已經(jīng)成為健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。保健的第三個(gè)里程碑，是心理狀態(tài)問題。如果心理狀態(tài)不好，那你白吃白鍛煉了，這是很重要的。
生氣容易得腫瘤，全世界都知道。斯坦福大學(xué)做了個(gè)很有趣的實(shí)驗(yàn)：把鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后再把鼻管放在冰水里十分鐘。如果冰水不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰水變白了，說明你很內(nèi)疚；如果冰水變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰水抽出1～2毫升給小老鼠打上，1～2分鐘后小老鼠就死了。所以，生氣容易得腫瘤，這是個(gè)很嚴(yán)重的問題。我勸大家，誰讓你生氣，你別生氣。如果你實(shí)在憋不住，我告訴大家，你看一下表，別超過5分鐘，超過5分鐘要壞事――血變紫了。
心理學(xué)會(huì)提出了五個(gè)避免生氣的方法：一是躲避；二是轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意：人家罵你，你又去罵別人，這不叫釋放，釋放是找知心朋友談?wù)?，要不然擱在心里是要得病的； 四是升華，就是人家越說你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么罵我都不怕，這是最主要的一個(gè)方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求。非洲一位總統(tǒng)問小平同志有什么好經(jīng)驗(yàn)，他就回答一句話：“忍耐”?！叭桃粫r(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！比棠筒皇悄康?，是策略。
四、總結(jié)
不要死于無知。
不要拿別人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤來懲罰自己。
天天有個(gè)好心情45之前是青壯年；45－60為中年；60－75為中老年；76－90為老年。
人類的壽命應(yīng)為生長期的5－7倍，即100－175歲。
參考文獻(xiàn):
[1]新編大學(xué)體育(第三版)[M].大連理工大學(xué)出版社,2009-7.
【摘要】 青少年時(shí)期是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期教育是否得當(dāng)，直接關(guān)系到一個(gè)人終身的發(fā)展 。當(dāng)前，青少年的心理問題日益受到關(guān)注，心理健康教育也隨之受到重視 如何有效開展心理健康教育，促進(jìn)青少年身心的健康成長，是每一個(gè)教育者必須考慮的重要問題。本文就青少年心理健康教育的途徑與方法進(jìn)行以下探討，并提出幾個(gè)解決問題的方案，希望能給予相關(guān)人士借鑒。
【關(guān)鍵詞】 青少年；心理健康；心理關(guān)健康教育
引言
青少年階段是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期教育是否得當(dāng)，直接關(guān)系到一個(gè)人終身的發(fā)展。 然而，長期以來，關(guān)心青少年成長的熱點(diǎn)大多集中在他們的飲食 、身體 、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，很少去關(guān)注與青少年息息相關(guān)的心理健康教育問題。
那么何謂心理健康教育呢？所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)人身體的心理健康及良好的心理素質(zhì)。對(duì)于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，是教育工作者當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。 就其內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)， 心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè) ，事業(yè)成功 ，心理健康維護(hù)，它主要是使個(gè)體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會(huì)，正常地成長 、發(fā)展、 這兩個(gè)任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、 成才；心理健康維護(hù)主要是使學(xué)生能正常地生長發(fā)展，能適應(yīng)成人。就其性質(zhì)來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育，發(fā)展性教育主要是有目的有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化 。補(bǔ)救性教育主要是對(duì)心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。這兩種教育也屬不同的層次，發(fā)展性教育主要面對(duì)正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的；而補(bǔ)救性教育主要是面對(duì)心理方面出現(xiàn)不同程度問題的學(xué)生，是矯正性的。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育的途徑和方法是多樣的。
1 開設(shè)心理健康教育課，發(fā)展心育教學(xué)，開展心理健康專題講座，積極進(jìn)行心理訓(xùn)練。
學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生心理健康，而不能將工作重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)問題的學(xué)生的矯正與治療方面 。重點(diǎn)開展團(tuán)體發(fā)展性教育和個(gè)別發(fā)展性教育，積極開展團(tuán)體補(bǔ)救性教育和個(gè)別補(bǔ)救性教育，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機(jī)地結(jié)合起來、 有計(jì)劃 、有目的、 有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補(bǔ)救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。
心理健康教育課程是以培養(yǎng)個(gè)體良好的心理素質(zhì)為目的的專門課程，是學(xué)校心理健康教育工作的一個(gè)重要途徑 所謂心育教學(xué)，是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用輔導(dǎo)與教學(xué)的方法，以形成良好的心理素質(zhì)或調(diào)節(jié)其不良的心理健康狀態(tài)， 在進(jìn)行心理健康教育課程的教學(xué)之前，有必要了解學(xué)生的智力 ，氣質(zhì)態(tài)度與性格 ，心理與行為問題等方面 如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在理解能力、創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)興趣、合作精神、 自尊、責(zé)任感、挫折容忍力 、環(huán)境適應(yīng) 、性心理等方面相對(duì)比較薄弱，應(yīng)以此為根據(jù)，同時(shí)遵循心理健康教育的總目標(biāo)與原則，制定心理健康教育課程的具體目標(biāo) 。目前不少中學(xué)已開設(shè)心理健康教育課，一方面普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更為重要的方面是給學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練 、心理指導(dǎo)。心理健康教育課程主要是通過教師與學(xué)生共同活動(dòng)來進(jìn)行的， 提高自我教育的能力，真正提高抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
2 廣泛開展心理咨詢活動(dòng)，排除學(xué)生的各種心理障礙，并建立學(xué)生的心理檔案。
心理咨詢是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的方法和技術(shù)，幫助前來咨詢的人排除各種心理障礙，使之能及時(shí)擺脫不利的心理狀態(tài)，恢復(fù)到健康狀態(tài) ，學(xué)校應(yīng)設(shè)心理咨詢室，由經(jīng)過心理咨詢專門培訓(xùn)的教育者，對(duì)前來咨詢的學(xué)生舉行咨詢和幫助，使心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者心理處于程度較輕的不健康狀態(tài)的學(xué)生恢復(fù)到健康狀態(tài)。學(xué)校應(yīng)成立以院領(lǐng)導(dǎo)牽頭的大學(xué)生心理健康教育委員會(huì)，以心理咨詢中心為核心，建立一個(gè)由學(xué)生心理協(xié)會(huì)、院系心理輔導(dǎo)員、心理咨詢中心組成的三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò):(1)學(xué)生心理協(xié)會(huì)。由心理教育工作者在學(xué)生中通過各種途徑普及心理衛(wèi)生知識(shí)，培訓(xùn)一批心理衛(wèi)生骨干，充當(dāng)心理保健員和學(xué)生咨詢員，他們生活在學(xué)生中，宣傳心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)中的問題，并介紹、推薦有問題同學(xué)去尋求專業(yè)幫助。(2)院系心理輔導(dǎo)員。對(duì)院、系層次與學(xué)生關(guān)系密切的人員，如輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生部工作人員甚至課任老師等，進(jìn)行專題培訓(xùn)，使他們初步了解大學(xué)生心理健康的狀況，學(xué)會(huì)區(qū)分思想問題與心理問題，并具有解決一般心理問題的能力，使學(xué)生能夠得到及時(shí)的幫助。(3)心理咨詢中心:配備高素質(zhì)的專業(yè)人員，進(jìn)行心理輔導(dǎo)與救助，以幫助那些有比較嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生，并通過心理健康狀況普查，了解學(xué)生心理健康狀況，有針對(duì)性地、有計(jì)劃地提出切實(shí)可行的教育措施。
3 加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì) ，現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓感，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響 ，教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)性特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力 ，教師要善于調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、 平和穩(wěn)定、 健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中去。 此外要對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康與心理衛(wèi)生的基本知識(shí)，以便正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程中不出現(xiàn)失誤。加強(qiáng)對(duì)家長的指導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師 每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因 ，父母的教育觀念 、教養(yǎng)方式、 家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。教師整體素質(zhì)的轉(zhuǎn)變，首先應(yīng)關(guān)注教師的心理成長，因?yàn)榻處煹男睦頎顟B(tài)直接決定了教師如何去影響自己的學(xué)生。在現(xiàn)階段我國教師群體心理抗逆能力普遍降低的。什么是心理抗逆力呢？抗逆力是一種相對(duì)能改變、能抵抗壓力的能力──即使面臨社會(huì)逆境依然能夠坦然面對(duì)的能力。導(dǎo)致了教師抗逆力的降低的原因當(dāng)然是多方面的，但教師在艱巨復(fù)雜的教育任務(wù)面前需承擔(dān)前所未有的壓力是其中的重要原因。眾所周知，近二十年以來我國的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等方面發(fā)生了重要的變化，而這些變化均對(duì)青少年產(chǎn)生了深刻的影響，教師作為教育過程中的主導(dǎo)者，需要時(shí)刻分析社會(huì)的變化所引發(fā)的各種青少年問題，并努力通過教育的途徑加以解決，這其中探索的艱難可想而知。近些年來，我國在基礎(chǔ)教育環(huán)節(jié)不斷地在進(jìn)行各種課程改革，教師需要時(shí)時(shí)面對(duì)新的教學(xué)任務(wù)帶來的挑戰(zhàn)和壓力，工作的壓力再加上部分教師家庭生活中遭遇到的種種逆境，直接導(dǎo)致了教師群體的種種心理危機(jī)。這些不良的心理狀態(tài)都將直接對(duì)教育的過程和效果產(chǎn)生深刻的負(fù)面影響。關(guān)注教師的心理危機(jī)及他們?cè)谏鐣?huì)的逆境中失去的心理抗逆能力，并進(jìn)行有效的調(diào)整和引導(dǎo)，不僅是良好教育質(zhì)量的保障，也是教師專業(yè)化發(fā)展的重要推動(dòng)力。
4 造成青少年心里健康的原因；
其一，家庭結(jié)構(gòu) ，由于父母的離異或缺失而導(dǎo)致的家庭結(jié)構(gòu)不完善或破壞，使孩子在家庭生活中得不到正確的引導(dǎo)和關(guān)愛 其二，學(xué)校教育中存在著錯(cuò)誤的教育觀、師生觀、特別是有些教師道德修養(yǎng)較差，態(tài)度粗暴，心理不健康，動(dòng)輒訓(xùn)斥變相體罰學(xué)生。
營造一個(gè)寬松健康，向上的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個(gè)完整的自我。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶 、環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康 ，社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍 ，我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生。只有為青少年的成長建立一個(gè)全社會(huì)的保護(hù)網(wǎng) ，過濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
5 結(jié)束語
現(xiàn)代人類的心理問題越來越多 ,在中小學(xué)生及大學(xué)生群體中表現(xiàn)尤為突出。當(dāng)前 ,青少年心理健康問題表現(xiàn)的形式有多種多樣 ,大致可分為學(xué)習(xí)類、 人際關(guān)系類、 情緒類、 人格障礙類及青春期性心理類。青少年的心理問題越來越受到關(guān)注 ,心理健康教育也隨之受到重視。
參考文獻(xiàn)
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【關(guān)鍵詞】心理健康教育
青少年
心理問題。
聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀(jì)教育的核心內(nèi)容是：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，其落腳點(diǎn)是學(xué)會(huì)做人。如何引領(lǐng)青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會(huì)高期望的特殊群體，是現(xiàn)代化建設(shè)的中堅(jiān)力量，但因其身處社會(huì)大變革的變遷時(shí)期，加之其自身心理發(fā)展不成熟、發(fā)展的欲望強(qiáng)烈，其發(fā)生心理問題的比例往往高于其他人群。進(jìn)入21世紀(jì)，我國青少年心理問題頻發(fā)，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時(shí)期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號(hào)）、《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號(hào)）等重要文件，對(duì)進(jìn)一步加強(qiáng)和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學(xué)校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對(duì)如何培養(yǎng)青少年成人成才進(jìn)行了探討，以期為進(jìn)一步實(shí)施素質(zhì)教育、保障青少年成人成才提供參考。
一、開展入學(xué)心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應(yīng)。
入學(xué)教育是青少年步入高一級(jí)學(xué)府后接受的第一課，是引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活的重要平臺(tái)。青少年步入高一級(jí)學(xué)府后，面臨著人際關(guān)系、課程專業(yè)學(xué)習(xí)等方面的適應(yīng)問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應(yīng)障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應(yīng)，才會(huì)獲得相應(yīng)的發(fā)展，也才會(huì)成人成才。學(xué)校應(yīng)緊緊把握新生入學(xué)教育的契機(jī)，結(jié)合新時(shí)期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學(xué)教育中，心理健康教育應(yīng)主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應(yīng)問題，并簡要分析，重點(diǎn)提供給學(xué)生應(yīng)對(duì)策略、求助方法等技能性知識(shí)，促使學(xué)生入學(xué)即知環(huán)境適應(yīng)中可能出現(xiàn)的問題，有利于學(xué)生提前預(yù)防、沉著應(yīng)對(duì)、妥善疏導(dǎo)，為促進(jìn)青少年順利成長做好鋪墊。
二、實(shí)施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案。
面對(duì)青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識(shí)。眾多學(xué)校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評(píng)量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調(diào)查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測驗(yàn)問卷等為施測工具，以普測獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機(jī)干預(yù)個(gè)案、心理易感人群、心理正常群體等不同級(jí)別的心理檔案。研究表明，有四類學(xué)生群體比較值得關(guān)注：留守兒童青少年、流動(dòng)兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認(rèn)識(shí)自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進(jìn)了青少年成人成才。
三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質(zhì)。
課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學(xué)性等特點(diǎn)，一直是傳統(tǒng)學(xué)科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學(xué)科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質(zhì)的主要途徑。研究表明，通過開設(shè)心理咨詢、人格心理學(xué)、情緒管理等選修課來實(shí)施大學(xué)生心理干預(yù)能夠提高學(xué)生的心理健康水平，對(duì)引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進(jìn)作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學(xué)習(xí)心理健康教育課程的大學(xué)生，其自我評(píng)價(jià)明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學(xué)生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質(zhì)。
四、打造優(yōu)質(zhì)校園文化，發(fā)揮文化心育功能。
校園文化是學(xué)校建設(shè)的重要組成部分，好的校園文化會(huì)以“潤物細(xì)無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動(dòng)、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級(jí)心理健康教育專題板報(bào)是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時(shí)，注重所選內(nèi)容的科普性、針對(duì)性、實(shí)效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動(dòng)。心理學(xué)工作者應(yīng)根據(jù)青少年在不同年級(jí)、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設(shè)計(jì)櫥窗板報(bào)內(nèi)容，及時(shí)反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應(yīng)對(duì)策略等，引導(dǎo)青少年自我學(xué)習(xí)、自我成長、自我成才。
五、持續(xù)開展心理咨詢輔導(dǎo)，及時(shí)幫助心理弱勢群體。
心理咨詢輔導(dǎo)最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導(dǎo)的對(duì)象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢的群體，雖有時(shí)無法表面識(shí)別，但這類群體均會(huì)感到較大的心理痛苦，對(duì)其學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導(dǎo)作為一種個(gè)性化輔導(dǎo)，給予對(duì)方充分的尊重和保密，讓來訪者體會(huì)到最大程度的安全感、歸屬感，進(jìn)而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結(jié)等。咨詢師會(huì)綜合來訪者的病程時(shí)間、痛苦程度、社會(huì)化影響等，給予來訪者專業(yè)評(píng)估，進(jìn)而制定有針對(duì)性的個(gè)性化咨詢輔導(dǎo)方案。由于心理咨詢輔導(dǎo)完全吻合求助者自身的實(shí)際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時(shí)，求助者也會(huì)掌握一系列有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的理論知識(shí)和方法手段，心理素質(zhì)水平會(huì)明顯增強(qiáng)，極大地有利于青少年今后的成人成才。
六、舉辦心理健康活動(dòng)月，強(qiáng)化青少年心理健康的價(jià)值認(rèn)同。
以“我愛我”為宗旨、倡導(dǎo)關(guān)注個(gè)人心理健康的心理健康活動(dòng)月是眾多學(xué)校心理健康教育的主要形式?；顒?dòng)月以開展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動(dòng)為主要職責(zé)，以心理知識(shí)講座、現(xiàn)場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動(dòng)為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動(dòng)月的主要目的是以相對(duì)集中的心理健康教育活動(dòng)為載體，遵循活動(dòng)性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學(xué)知識(shí)于活動(dòng)中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對(duì)自身、對(duì)周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識(shí)，強(qiáng)化青少年對(duì)心理健康的價(jià)值認(rèn)同。
七、開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道。
青少年作為時(shí)展的風(fēng)向標(biāo)，電腦和手機(jī)等新興媒體的廣泛使用給當(dāng)前嚴(yán)峻的心理健康教育提供了新渠道。網(wǎng)絡(luò)、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點(diǎn)。通過開辟網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當(dāng)面咨詢的青少年一個(gè)平臺(tái)，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理BBS，由心理學(xué)工作者主動(dòng)發(fā)起討論話題，與青少年在線進(jìn)行互動(dòng)交流，積極引導(dǎo)青少年客觀看待當(dāng)前的種種社會(huì)現(xiàn)象，鼓勵(lì)青少年積極發(fā)表個(gè)人見解，從而掌握青少年的真實(shí)心理需求，為現(xiàn)實(shí)中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護(hù)航。 轉(zhuǎn)貼于
八、建設(shè)學(xué)生心理社團(tuán)，引導(dǎo)青少年心理健康互助。
新時(shí)期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發(fā)展，但卻一直存在學(xué)校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應(yīng)對(duì)上述情況，學(xué)生心理社團(tuán)應(yīng)運(yùn)而生。學(xué)生心理社團(tuán)一般有心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、班級(jí)心理委員、宿舍心理信息員等，是經(jīng)過精心選拔并予以培訓(xùn)合格的主要負(fù)責(zé)開展朋輩心理輔導(dǎo)（同學(xué)之間的相互心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持）的學(xué)生干部群體，以此促進(jìn)學(xué)生的心理健康互助。心理社團(tuán)的主體是學(xué)生，其與周圍的學(xué)生有著共同的生活經(jīng)歷和相似的興趣愛好、目標(biāo)和追求，對(duì)青少年的心理特點(diǎn)和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)也使得他們成為朋輩心理輔導(dǎo)的最佳載體，一定程度上彌補(bǔ)了學(xué)校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細(xì)等不足，是學(xué)校心理健康教育落到實(shí)處、發(fā)揮實(shí)效的重要手段。學(xué)校如能真正把學(xué)生心理社團(tuán)組織有效開展，必將極大促進(jìn)學(xué)校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。
九、開展學(xué)科教學(xué)滲透，加速構(gòu)建全員育人新局面。
學(xué)科教學(xué)滲透是指教師在進(jìn)行常規(guī)的學(xué)科教學(xué)時(shí)，自覺地、有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，將心理健康培養(yǎng)內(nèi)容滲透在學(xué)科教學(xué)之中，讓學(xué)生在掌握知識(shí)、形成能力的同時(shí)，完善各種心理品質(zhì)，特別是諸如情感、意志、個(gè)性品質(zhì)等方面。學(xué)科教學(xué)滲透模式的順利開展可以保證在不給學(xué)校增加課時(shí)、人力的情況下，有效實(shí)現(xiàn)知識(shí)—心理教育的相互促進(jìn)，加速青少年的成人成才。實(shí)踐證明，學(xué)科教學(xué)滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時(shí)可采用移情體驗(yàn)法、角色扮演法、認(rèn)知矯正法、游戲法等方法進(jìn)行滲透。大力開展學(xué)科教學(xué)滲透模式的心理健康教育，無疑會(huì)進(jìn)一步凝聚全體教師推進(jìn)素質(zhì)教育的動(dòng)力，提升青少年成人成才的質(zhì)量和效率，構(gòu)建新時(shí)期背景下，多學(xué)科、多角度育人成長的新局面。
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