發(fā)布時間：2024-01-09 11:18:11
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的提高心理素質(zhì)的方法樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：信息化；檔案管理；人員素質(zhì)；方法
在信息時代的今天，對人社部門檔案管理工作人員的素質(zhì)素養(yǎng)提出了更高的要求，要求檔案管理工作人員要與時俱進(jìn)，不斷轉(zhuǎn)變自身的工作理念。同時也要求人社部門必須建設(shè)出一支專業(yè)化、高水平的檔案管理隊(duì)伍。但結(jié)合實(shí)際情況而言，我國人社部門檔案管理工作人員素B相對低、工作效率低，導(dǎo)致我國檔案管理工作質(zhì)量始終停滯不前。通過有關(guān)實(shí)踐表明，利用信息技術(shù)有助于加強(qiáng)檔案管理工作質(zhì)量、減少檔案人員工作量，可見，在人社部門的檔案管理工作中，通過與信息技術(shù)有效結(jié)合，對促進(jìn)社會保障體系的發(fā)展至關(guān)重要。
1 信息化背景下的人社部門檔案管理人員面臨的挑戰(zhàn)
在新形勢下，檔案管理工作具有技術(shù)先進(jìn)、內(nèi)容豐富和分工專業(yè)等特征，技術(shù)先進(jìn)體現(xiàn)在檔案管理過程中，廣泛使用信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在最大程度上提高了檔案管理的工作效率；內(nèi)容豐富體現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的使用下，衍生出很多信息，挑選出重要的信息，都將其歸入到檔案管理范圍中；分工專業(yè)表現(xiàn)在對檔案管理的專業(yè)性要求更高，各大社保單位都已經(jīng)高度重視起檔案管理的專業(yè)性。在人社部門中，只重視對其他部門工作人員的繼續(xù)教育，卻忽視了提高了檔案管理人員的綜合素養(yǎng)，很多檔案管理工作人員學(xué)歷低、知識面窄，甚至有的檔案管理人員是兼職的，并且檔案管理人員接受培訓(xùn)和繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會很少，缺少系統(tǒng)的、專業(yè)的培訓(xùn)，導(dǎo)致在實(shí)際工作中出現(xiàn)很多問題，造成我國檔案管理水平低下。在計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展下，各部門都開始廣泛應(yīng)用計算機(jī)信息技術(shù)，但是很多人社部門的檔案管理依然采用傳統(tǒng)模式，造成工作效率低、工作效果差，這些都是我國人社部門檔案管理管理中主要存在的問題。
2 基于信息化背景下提高人社部門檔案管理人員素質(zhì)的有效方法
2.1 提高思想素質(zhì)
信息化背景下，作為一名人社部門檔案管理人員，必須要有很高的思想素質(zhì)，這樣在實(shí)際工作中，才會不斷提高自身計算機(jī)操作能力，主動的、積極的完善自身的不足。想要成為一名優(yōu)秀的檔案管理工作人員，熱愛自身本職工作是基礎(chǔ)，唯有充分熱愛自身的本職工作，才會將更多的熱情投入到工作中，從而做好檔案管理工作。但結(jié)合實(shí)際情況而言，我國各地區(qū)人社部門，并不注重檔案管理工作人員的思想素質(zhì)，甚至認(rèn)為檔案管理工作是一項(xiàng)很簡單的工作，人人都能完成、人人都能做好，因此，在提高檔案管理工作人員思想素質(zhì)的前提上，必須要加強(qiáng)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對檔案管理工作中計算機(jī)技術(shù)應(yīng)用的重視程度，唯有領(lǐng)導(dǎo)高度重視起檔案管理工作，才能促使下屬重視起計算機(jī)技術(shù)在檔案管理中應(yīng)用的重要性。另外，將計算機(jī)技術(shù)應(yīng)用于檔案管理的宣傳工作不到位，也是造成檔案管理工作效率低下的原因之一，所以有關(guān)單位應(yīng)大力宣傳計算機(jī)的普及和應(yīng)用，進(jìn)一步提高檔案管理工作質(zhì)量。
2.2 提高業(yè)務(wù)素質(zhì)
強(qiáng)化業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提升自身業(yè)務(wù)素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平是確保人社部門檔案管理工作高效開展的實(shí)際需要。一是，在條件允許的情況下，有計劃、有目的組織檔案管理人員進(jìn)行培訓(xùn)，對他們實(shí)施“多元化、全方位”的培訓(xùn)，對新上崗的工作人員展開統(tǒng)一的、系統(tǒng)的崗前培訓(xùn)，對從事檔案管理工作多年的人員實(shí)施更新知識的培訓(xùn)。與時俱進(jìn)的更新檔案管理工作人員的意識和理念，拓寬他們的知識視野，尤其是要注重開展計算機(jī)檔案管理方法的培訓(xùn)，提升檔案管理人員的計算機(jī)操作水平；定期或者不定期聘請有關(guān)專家和學(xué)者舉辦與檔案管理相關(guān)的知識講座，促使人社部門檔案管理工作人員可以掌握好各項(xiàng)新知識和新技能，并熟悉和明確與檔案管理有關(guān)的業(yè)務(wù)知識，并落實(shí)好與檔案管理有關(guān)的新法規(guī)，并積極落實(shí)和執(zhí)行。二是，培養(yǎng)人社部門檔案管理工作人員有創(chuàng)新和發(fā)展意識，樹立起終身學(xué)習(xí)的意識，在休息時間內(nèi)，廣泛閱讀與檔案管理有關(guān)的書籍，以此來提高自身的工作能力，對業(yè)務(wù)知識認(rèn)真研究，熟悉檔案工作的實(shí)際要求，將學(xué)習(xí)和工作有機(jī)融合，從而不斷提高自身的綜合能力。
2.3 更新服務(wù)觀念
強(qiáng)化服務(wù)意識，提升服務(wù)水平和服務(wù)質(zhì)量是做好檔案管理工作的重要舉措，也是新形勢下對人社部門檔案工作提出的新要求。作為一名檔案管理工作人員，應(yīng)具有創(chuàng)新思維，樹立起服務(wù)的理念，主動的、積極的服務(wù)，提高檔案服務(wù)水平，不斷探索和研究促進(jìn)檔案工作發(fā)展的新渠道，在服務(wù)中加強(qiáng)工作質(zhì)量，從而讓廣大社會公眾肯定和滿意檔案管理工作人員的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)水平。同時，人社部門檔案管理工作人員還需要時刻關(guān)心時事政治，了解國家有關(guān)于檔案管理頒布的新法規(guī)，并將新法規(guī)積極落實(shí)和執(zhí)行，結(jié)合工作實(shí)際需要，積極的提供檔案服務(wù)；結(jié)合網(wǎng)絡(luò)數(shù)字化發(fā)展情況，促進(jìn)檔案信息管理的網(wǎng)絡(luò)化、自動化和數(shù)字化，在公眾網(wǎng)上提供出查詢檔案信息的服務(wù)，并開設(shè)出檔案館網(wǎng)頁，為廣大社會公眾提供出更加便捷的查詢信息服務(wù)。及時抓住社會對信息服務(wù)需求的需求，構(gòu)建起以搜集信息、檢索信息、加工信息等為一體的工作機(jī)制，在充分利用市場運(yùn)作手段的基礎(chǔ)上，為社會公眾提供出更好的服務(wù)，從而進(jìn)一步完善人社部門信息檔案管理工作的不足。
2.4 統(tǒng)一規(guī)范管理
檔案信息化檢索對人社部門的檔案工作人員及社會公眾獲取檔案信息途徑進(jìn)行了有效的拓展，促使檢索、使用檔案信息更加方便、更加快捷。但是，我國人社部門檔案管理工作人員，在實(shí)際工作中，經(jīng)常出現(xiàn)失職的情況，致使檔案信息泄露、檔案丟失情況越發(fā)嚴(yán)重，檔案信息的泄露，給提供檔案的工作者和獲取檔案的工作者都帶來了很大的損失，特別是重要的信息，其損失程度無法估計。所以，想要完善好這一情況，就要求著人社部門檔案管理工作人員認(rèn)真貫徹執(zhí)行有關(guān)法律法規(guī)，嚴(yán)格要求自身的言行，讓檔案管理工作公開化、透明化。同時，單位也要制定完善的檔案管理制度規(guī)范，嚴(yán)格監(jiān)督檔案管理人員的信息化操作方法是否符合規(guī)定，一旦發(fā)現(xiàn)未按要求進(jìn)行檔案處理的，要予以嚴(yán)肅處理，防止日后出現(xiàn)類似問題，保證人社部門檔案管理的完整性和安全性。
2.5 創(chuàng)設(shè)出良好的競爭氣氛
缺乏競爭是人社部門檔案管理工作中存在的主要問題，檔案管理工作人員與單位其他崗位人員對比而言，檔案管理部門沒有任何實(shí)質(zhì)性的競爭，這極大的限制了工作人員的工作熱情，導(dǎo)致檔案管理工作人員整體素養(yǎng)偏低。所以，人社部門應(yīng)對檔案管理部門營造出良好的、積極的競爭氣氛，提高檔案管理工作人員的競爭意識，從而以更加飽滿的熱情進(jìn)行工作。一是，人社部門領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)明確檔案管理的重要性，進(jìn)而提高檔案管理部門的地位，將其與其他部位公平對待；二是，檔案管理內(nèi)部人員要有競爭的意識，從而引導(dǎo)檔案管理工作人員努力的工作；三是，在推行一系列的激勵措施后，將競爭理念貫穿于檔案管理工作的始終，從而提高檔案管理工作人員的積極性，讓其深入意識到自身工作的重要性。
3 結(jié)束語
總而言之，當(dāng)前我國社會正處于轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，在這個關(guān)鍵時期內(nèi)，對人社部門檔案管理工作人員的素質(zhì)提出了更高的要求，要求檔案管理工作要與時俱進(jìn)、不斷提高自身的工作能力和工作熱情，確保其具備相應(yīng)的計算機(jī)技術(shù)水平，從而更好的、積極的為社會公眾服務(wù)。同時，只靠檔案管理工作人員一方的努力是不夠的，還需要人社部門檔案管理部門的努力，加大力度培養(yǎng)和監(jiān)督檔案管理工作人員的素養(yǎng)，使用新要求和新思維來幫助檔案人員提高自身綜合素養(yǎng)，促使人社部門檔案管理更加有效和合理。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理素質(zhì) 方法 途徑
心理素質(zhì)是個體在遺傳和環(huán)境因素共同作用下形成的內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的心理品質(zhì)。大學(xué)生屬于一個特殊群體，自我定位高，但心智發(fā)展尚未成熟，面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、社會和家庭等問題，自身發(fā)展壓力普遍加大，自身心理素質(zhì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
本文就“提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑”這一問題進(jìn)行了初步探討。
一、影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素大致可概括為三類：自身因素、學(xué)校家庭因素和社會因素
（一）大學(xué)生自身因素的影響
大學(xué)生作為國家的棟梁之才，肩負(fù)著重大的責(zé)任，同時也承受著巨大的心理壓力，總的來說，大部分大學(xué)生能夠?qū)ψ约河幸粋€較全面和正確的認(rèn)識，但同時也存在著很多問題，比如說，一些大學(xué)生過度以自我為中心，凡事從自我出發(fā)，不能設(shè)身處地地替他人考慮，在遇到挫折和打擊時往往怨天尤人，把自己的錯誤和不足歸于社會和他人；而另一些大學(xué)生不能客觀地全面地評價自我，只看到自己的長處，自以為是，不能虛心接受他人的意見，相反有的大學(xué)生則只看到自己的不足，自卑，遇事悲觀。凡此種種都會對大學(xué)生的心理素質(zhì)造成重大的影響。
（二）學(xué)校和家庭環(huán)境成為影響大學(xué)生心理素質(zhì)的重要因素
長期以來，在高考的指揮棒下，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中大多采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，而不重視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。與學(xué)校相比，家庭對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響更大，家庭對個體心理素質(zhì)發(fā)展所產(chǎn)生的影響是最早、最深遠(yuǎn)、最持久的，但是由于經(jīng)濟(jì)和社會的快速發(fā)展，競爭壓力大，許多父母為了生存和發(fā)展疲于奔命，無暇照顧孩子，往往把孩子初期照顧和教育交給老人甚至保姆，父母與孩子溝通交流少，甚至有不少家長認(rèn)為孩子只要學(xué)習(xí)成績好就什么都好，他們不懂得什么是心理素質(zhì)教育，更無從著手進(jìn)行心理素質(zhì)教育，只是一味地滿足孩子的物質(zhì)需求，另外加上近幾年來快速上升的離婚率，家庭間的收入和其他差距的逐步拉大，給大學(xué)生造成的不小的心理暗示和心理影響，尤其是那些來自貧困家庭或生活在單親、父母不和、隔代撫養(yǎng)的大學(xué)生，更容易產(chǎn)生自卑心理、信心不足、人際交往障礙等心理問題。
（三）社會環(huán)境對大學(xué)生的心理素質(zhì)的影響
我們生活的社會是由各種錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系組成的網(wǎng)絡(luò)，處于這樣的一個網(wǎng)絡(luò)中，剛剛獨(dú)立的大學(xué)生都希望社會對個體能夠正確地評價，希望社會環(huán)境是平等的、和諧的。大學(xué)生是善于思考，文化層次較高的群體，然而，近年來，人們的價值觀念已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，一些大學(xué)生的價值取向趨于功利化、實(shí)用化。社會上的一些腐敗現(xiàn)象也摧殘和侵蝕著他們的心靈，使他們出現(xiàn)了道德的滑坡，有的大學(xué)生感到茫然、空虛、壓抑，存在信仰危機(jī)，這些都極大地影響了大學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。
二、優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)的方法與途徑
（一）加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康知識的普及教育
近年來，高校都開始重視大學(xué)生的心理健康問題，成立了心理咨詢中心，開設(shè)了心理健康教育課，但是，現(xiàn)有的心理健康教育在系統(tǒng)性和針對性方面還有待加強(qiáng)。按年級有針對性地舉辦心理講座，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生能學(xué)習(xí)有關(guān)知識，學(xué)會自我心理調(diào)適，顯得尤為重要。新生剛?cè)雽W(xué)，對大學(xué)生活充滿了好奇和希望，然而，隨著學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法、人際關(guān)系的巨大變化，不少學(xué)生常常陷入矛盾之中，針對新生出現(xiàn)的這些不適應(yīng)，學(xué)校有必要教給學(xué)生完善自我意識，學(xué)會情緒調(diào)控，健全人格的方法，讓學(xué)生學(xué)會調(diào)整自己，盡快融入大學(xué)生活。二、三年級學(xué)生對校園生活比較熟悉，易出現(xiàn)學(xué)習(xí)、情感、人際等心理問題，對此階段的學(xué)生要引導(dǎo)他們樹立正確的戀愛觀、友誼觀，正確對待挫折與失敗，教會他們尋找適合個人特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法。四年級學(xué)生不僅面臨畢業(yè)還面臨就業(yè)的困擾，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張不安等消極情緒，應(yīng)開展求職前的心理準(zhǔn)備等主題講座，幫助他們解除職業(yè)選擇中可能出現(xiàn)的心理困惑，為順利步入社會做好鋪墊。
（二）通過家校聯(lián)系，拓展心理素質(zhì)教育的空間
家庭教育比學(xué)校教育對學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展影響更大，學(xué)校的教育成果能否得到保障，家庭教育是關(guān)鍵。有些家長不顧子女實(shí)際情形，盲目提出一些過高要求；而有的家長不尊重孩子，專斷獨(dú)行；還有些家長對孩子有求必應(yīng)，萬事包辦，這些都不利于學(xué)生的心理健康成長，因此，學(xué)校與家長的交流溝通顯得非常必要，
學(xué)?？梢龑?dǎo)家長對自己的子女作一個客觀、全面的分析，從而對子女提出比較切合實(shí)際的期望和要求，在家庭教育中營造一種溫馨民主的氛圍，關(guān)心并尊重孩子，與孩子能夠平等交流，消除隔閡，疏通情感。
（三）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境
大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校園文化是一種精神載體，它用無聲的語言傳遞大量的信息，對提升人的心理素質(zhì)有很大的隱性教育功能。環(huán)境對人的心理影響很大，高校創(chuàng)造一種和諧、奮進(jìn)的心理氛圍，使學(xué)生處于積極的影響之中，學(xué)生的心理素質(zhì)會得到很大的提高。通過弘揚(yáng)社會主義先進(jìn)文化，用高品位的精神作品感化學(xué)生，創(chuàng)造一種積極向上、催人奮進(jìn)的精神環(huán)境，使精神文明建設(shè)作為校園文化的主旋律，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)狠抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力，形成良好的心理素質(zhì)。
（四）打造一支過硬的心理素質(zhì)教育工作者隊(duì)伍
心理素質(zhì)教育工作與別的工作不同，它的理論性和實(shí)踐性都比較強(qiáng)，必須打造一支以專職心理老師為骨干、專兼結(jié)合，受過科學(xué)、系統(tǒng)培訓(xùn)，并且具有一定理論水平和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理素質(zhì)教育工作隊(duì)伍。學(xué)校內(nèi)要成立由心理老師、輔導(dǎo)員、班主任和心理委員組成的工作隊(duì)伍，共同為在校生提供便捷的心理幫助，同時，學(xué)校也要培訓(xùn)師資隊(duì)伍，經(jīng)常對心理教育工作者開展專業(yè)方面的培訓(xùn)；重視考察和相互交流，學(xué)習(xí)他人好的做法和經(jīng)驗(yàn)。
（五）團(tuán)體心理輔導(dǎo)——提高大學(xué)生心理素質(zhì)的高效途徑
采用團(tuán)體活動的形式面向大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育、培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)是比較有優(yōu)勢的，集體授課、個體咨詢是傳統(tǒng)的進(jìn)行心理健康教育的主要形式，每種方式各有優(yōu)缺點(diǎn)，集體授課可在同一時間內(nèi)面向大量學(xué)生，覆蓋面廣，可形式單調(diào)、針對性差；個體咨詢針對性較強(qiáng)，但受益學(xué)生人數(shù)少，滿足不了需要，而且側(cè)重點(diǎn)在于如何解決已出現(xiàn)的問題，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式保留了前二者的優(yōu)點(diǎn)：它可以針對團(tuán)體成員困惑或者感興趣的問題，同時進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使比較多的學(xué)生同時受益。團(tuán)體心理輔導(dǎo)還有一個優(yōu)勢在于，團(tuán)體每一個成員都是活動的參與者，同時又是互相的指導(dǎo)者，老師不再唱“獨(dú)角戲”，參與的過程極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性和主動性，在參與的過程中他們進(jìn)行自我探索，在參與中觀察、學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，不僅自己以前意識到的問題得到解決，而且還從他人身上發(fā)現(xiàn)原來沒有意識到的問題，并進(jìn)行調(diào)整，這種收獲是其他活動無法比擬的，尤其在改善大學(xué)生自信心、人際交往方面，團(tuán)體輔導(dǎo)的效果是非常顯著的。
此外，體育鍛煉、開展挫折教育、實(shí)施閱讀療法也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑。
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，因此，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)意義重大。大學(xué)階段是人生走向社會的準(zhǔn)備時期，也是心理漸趨成熟，實(shí)現(xiàn)初步社會化的關(guān)鍵時期，抓住這個關(guān)鍵時期，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，有利于學(xué)生的健康成長，從而使大學(xué)生真正成為社會的優(yōu)秀人才。
參考文獻(xiàn)：
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摘 要 射擊技術(shù)對于公安警務(wù)人員來說其實(shí)是一門必須要熟練掌握的基本警務(wù)技能，射擊時心理素質(zhì)的如何直接影響到公安警務(wù)人員的綜合素質(zhì)和射擊技術(shù)水平的提高，占據(jù)著非常重要的地位。因此，在公安警察院校射擊教學(xué)中應(yīng)當(dāng)不斷的加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練，加大培訓(xùn)的力度有著非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文就警察射擊教學(xué)中的心理素質(zhì)訓(xùn)練方面作了一些相關(guān)的分析和研究，僅供參考。
關(guān)鍵詞 警察 射擊教學(xué) 訓(xùn)練 心理素質(zhì)
射擊技術(shù)的好壞不僅僅是取決于技術(shù)水平的高低，更取決于自身心理素質(zhì)的好壞。即使具有良好的射擊技術(shù)水平由于心理素質(zhì)的好壞最后也會導(dǎo)致射擊成績發(fā)揮失常。因此，在射擊技能訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這對于提高射擊技能有著非常積極的作用，射擊過程中的心理素質(zhì)訓(xùn)練已經(jīng)成為高校射擊教學(xué)中非常重要的內(nèi)容。
一、心理素質(zhì)訓(xùn)練的必要性
射擊動作就是大腦皮層反映到手腕、手指、小肌肉動覺以及動作。它的形成過程不僅僅是需要過硬的技術(shù)訓(xùn)練手法，更為需要的就是良好積極的心理素質(zhì)訓(xùn)練手段。
（一）良好的心理素質(zhì)有助于提高學(xué)員的綜合素質(zhì)
警務(wù)人員綜合素質(zhì)中最為重要的一個部分就是心理素質(zhì)，要想全面的提高警務(wù)人員的綜合素質(zhì)就必須以心理素質(zhì)的提高為出發(fā)點(diǎn)對歸宿點(diǎn)。與其單一的傳授理論知識給學(xué)生不如加強(qiáng)他們的心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓心理素質(zhì)訓(xùn)練成為公安院校教學(xué)中最為重要的教學(xué)內(nèi)容。
射擊技能的訓(xùn)練和心理素質(zhì)的訓(xùn)練有著非常緊密的聯(lián)系，不斷的提高學(xué)員的射擊心理素質(zhì)對于射擊教學(xué)的有效進(jìn)行有著非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。因此，在公安院校射擊技能教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)拇┎搴徒Y(jié)合心理素質(zhì)的訓(xùn)練，不斷的提高學(xué)生積極的心理品質(zhì)，這樣才能更好的適應(yīng)現(xiàn)代公安警務(wù)執(zhí)法工作的需要。
（二）射擊專項(xiàng)心理訓(xùn)練有助于提高實(shí)戰(zhàn)射擊技能和水平
通過相應(yīng)的調(diào)查和分析表明，射擊比賽與其說是技能水平的競爭，不如說是心理素質(zhì)的相互較量。由此可見，射擊成績的好壞直接受到心理素質(zhì)好壞的影響。研究表明，緊張的情緒會直接影響到射擊手最后的射擊水平，即使是一名在平時射擊技術(shù)過硬的射擊手，在情緒緊張的情況下也會發(fā)揮失常，造成射擊上的失誤。因此，公安院校一定要加強(qiáng)對學(xué)生的射擊專項(xiàng)心理訓(xùn)練，這樣才能讓學(xué)生在有限的條件下快速有效的掌握好射擊技能，不斷提高實(shí)戰(zhàn)射擊技術(shù)，增強(qiáng)自身的調(diào)控能力，培養(yǎng)他們積極良好的射擊心理素質(zhì)，有利于在未來多變的執(zhí)法行動中能夠隨機(jī)應(yīng)變。
（三）良好的心理素質(zhì)有助于警察正確履行職責(zé)
警察被法律賦予了很大的執(zhí)法空間和執(zhí)法權(quán)力，對于武器的授權(quán)就是為了很好的打擊社會中各種犯罪活動的現(xiàn)象，以此來維護(hù)我們的人身財產(chǎn)不受損失。而這個特權(quán)能夠有效充分的發(fā)揮其應(yīng)有的作用，很大程度上就取決于警察能否正確的運(yùn)用該特權(quán)。對于心理素質(zhì)較好的警察，他們在平時的執(zhí)法過程中就能夠相對保持冷靜，清晰的頭腦和思維，不會做任何沖動的事情，而是靜觀其變，這樣才能正確的使用特權(quán)進(jìn)行維護(hù)社會的穩(wěn)定。如果這些警察缺乏相應(yīng)的職業(yè)素質(zhì)就會在執(zhí)法過程中意氣用事，亂用武器，褻瀆我國賦予其神圣的職責(zé)。因此，為了保證警察能夠正確的履行職責(zé)，就應(yīng)當(dāng)在平時的技能訓(xùn)練中加強(qiáng)他們的射擊專項(xiàng)心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
二、心理素質(zhì)訓(xùn)練與射擊訓(xùn)練的有效結(jié)合
（一）穩(wěn)定的控制能力訓(xùn)練
很多的學(xué)生在第一次射擊的時候都會產(chǎn)生比較緊張和焦慮的情緒，會受到外界環(huán)境因素的影響，出現(xiàn)興奮或者緊張的情緒，這樣就會導(dǎo)致肌肉的活動失去的協(xié)調(diào)，動作發(fā)生了錯誤，嚴(yán)重的妨礙了射擊技術(shù)水平的正常發(fā)揮。在射擊的過程中，教師應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生一定要精力集中，讓肌肉和心情控制到非常平靜的狀態(tài)，讓射擊的動作自然和協(xié)調(diào)，這樣才能達(dá)到應(yīng)有的效果。
（二）模擬訓(xùn)練
在射擊模擬訓(xùn)練中，不僅應(yīng)學(xué)會在靶場上的射擊，還要學(xué)會在各種環(huán)境氣候下射擊，白天會射擊，夜間會射擊，不僅會慢射，還會速射。從靶場上的基礎(chǔ)射擊過渡到應(yīng)用射擊，具有在近距離迅速發(fā)現(xiàn)辯認(rèn)目標(biāo)，突然而快速地?fù)軜專幍谝粯寭糁凶锓?、射擊力爭速?zhàn)速決，在短時間內(nèi)制服罪犯的本領(lǐng)。射擊中提高穩(wěn)定的心理因素，不管在奔跑追捕中，格斗中，汽車、摩托車運(yùn)行中，始終保持射擊心理的穩(wěn)定狀態(tài)，射擊不受干擾，射中逃犯的有效部位，使其就擒，完成追捕任務(wù)。測驗(yàn)、模擬實(shí)戰(zhàn)的競賽方式，是鞏固、提高射擊知識，技術(shù)技能的有效手段。用復(fù)雜多變的模擬實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，檢驗(yàn)干警運(yùn)用射擊技術(shù)的熟練程度和命中率，創(chuàng)造近似于實(shí)戰(zhàn)的心理環(huán)境，才能較好地把射擊技能發(fā)揮出來。
三、總結(jié)
綜上所述，公安院校要想為祖國的未來培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的射擊能手，不僅要在平時的教學(xué)過程中讓學(xué)生學(xué)好射擊的基本理論和技術(shù)技能，還應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中加強(qiáng)學(xué)生的射擊心理素質(zhì)訓(xùn)練。教師在不同的教學(xué)訓(xùn)練階段應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)?shù)牟扇∮行У男睦碛?xùn)練方法，做到射擊技能教學(xué)中心理素質(zhì)訓(xùn)練的有的放矢，讓射擊教學(xué)和實(shí)距有效的結(jié)合在一起，以此達(dá)到提高學(xué)生們的實(shí)戰(zhàn)射擊技能，這樣才能在未來夠成為一名優(yōu)秀的警務(wù)人員，更好地為社會實(shí)踐工作服務(wù)。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：初中體育 心理素質(zhì) 教學(xué)活動
一.我國初中體育教學(xué)中學(xué)生的心理素質(zhì)現(xiàn)狀
1.忽視初中體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的必要性和重要性。新一輪的課程改革將心理素質(zhì)也納入到課程改革的理念當(dāng)中，說明國家對中學(xué)生的心理素質(zhì)的重視。初中生處于生理和心理兩方面發(fā)展的關(guān)鍵時期，不僅是他們生理上不斷拔節(jié)成長的時期，更是他們世界觀、人生觀、價值觀建構(gòu)的重要階段，因此中學(xué)生心理素質(zhì)的成長完善決定了他們?nèi)松巴镜淖呦颉Ｎ覈鴤鹘y(tǒng)的體育教學(xué)中往往只重視學(xué)生的身體的鍛煉，沒有認(rèn)識到心理素質(zhì)對一個學(xué)生的重要作用。雖然新課程改革進(jìn)行的如火如荼，但是許多學(xué)校仍然沒有意識到中學(xué)生在體育鍛煉中心理素質(zhì)的必要性和重要性，對學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉缺乏正確的認(rèn)識，甚至有些體育教育工作者自己都不重視，忽視課程標(biāo)準(zhǔn)中對心理素質(zhì)的目標(biāo)的充分落實(shí)。有些教育工作者也僅僅是注意一些基本的心理通識的教學(xué)，不能夠完整全面的認(rèn)識中學(xué)生的心理素質(zhì)方面的影響。
2.缺乏必要的教學(xué)環(huán)境，教師專業(yè)素質(zhì)有待提高。我國初中階段體育教學(xué)之所以長期處在一個“停滯不前”的階段，其主要原因就是因?yàn)槲覈狈Ρ匾慕虒W(xué)環(huán)境，教師的在專業(yè)素質(zhì)上也有待提高。由于許多學(xué)校缺乏對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的意識，致使學(xué)校長期都缺乏一個常規(guī)的教學(xué)環(huán)境，教學(xué)設(shè)施的不到位，使得教師在初中體育教學(xué)中根本無法對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的鍛煉；另外的一個原因就是我們的體育教學(xué)工作者沒有受到過專業(yè)的訓(xùn)練，缺乏對學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的意識，試想，連教師都在這方面知識匱乏，連教師都沒有受到過系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練，教師都沒有最基本的心理常識，更何談對學(xué)生的心理素質(zhì)的鍛煉。因此，合理的配置教學(xué)環(huán)境，完善教學(xué)設(shè)施，給教師以專業(yè)的培訓(xùn)是解決這一問題的主要手段。
3.教育理念滯后，教學(xué)手段單一，教育投入亟待增加。要想在初中體育教學(xué)中提高中學(xué)生的心理素質(zhì)，除了要改善學(xué)校的教學(xué)環(huán)境，給教師以專業(yè)的培訓(xùn)，增強(qiáng)教師的專業(yè)技能，以便引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的鍛煉之外，那么充分的教育投入則是這一切的保障，這就需要國家在這方面投入專項(xiàng)資金進(jìn)行財政上的支持。如果沒有國家財政上的支持，無法給教師配套的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)制，這一切就都是空談。除此之外，教師也要提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，以往對學(xué)生在心理素質(zhì)上的鍛煉手段都過于單一，往往都是教師怎么教學(xué)生就怎么做，缺乏對學(xué)生進(jìn)行個性化的鍛煉，使學(xué)生在這方面缺乏鍛煉。
二.初中體育教學(xué)中提升學(xué)生心理素質(zhì)的方法和策略
1.開展多種競賽，提高學(xué)生的競爭意識。初中體育教學(xué)的實(shí)質(zhì)就是將初中生作為對象的改造和實(shí)踐活動，這種改造和實(shí)踐除了對學(xué)生在生理、身體上的改造之外，還包括對其思想和心理素質(zhì)上的改造。因此，適當(dāng)適度的體育競賽活動不僅能夠使中學(xué)生在活動中體驗(yàn)到開心、快樂、自信和榮譽(yù)感，還能使學(xué)生感受到失意、頹敗、難過，因此，這樣的競賽能夠激發(fā)學(xué)生的競爭意識。體育教學(xué)工作者要抓住這樣的機(jī)會，對學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)，幫助他們樹立自信心和勇氣，找出成功的方法，總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)。因此，開展多種多樣的競賽活動，可以有效提升學(xué)生的競爭意識。
2.培養(yǎng)學(xué)生的承受挫折的能力。對于挫折的承受能力是提升中學(xué)生心理素質(zhì)中不可或缺的因素。初中生在成長、生活、學(xué)習(xí)的過程中不可避免的要遇到一定的困難和挫折，因此，良好的承受挫折的能力能夠幫助學(xué)生學(xué)會如何處理這些事情。因此，在體育教學(xué)的過程中，教師要在鍛煉的過程中設(shè)置一定的障礙，磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的品格，增強(qiáng)學(xué)生的挫折承受力。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;素質(zhì)教育
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
世界衛(wèi)生組織對健康的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上與社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。”可見,健康即包括長期以來為人們更多關(guān)注的生理健康,也包括被我們忽視的心理健康。什么是心理健康呢?心理健康是指人的心理活動的基本過程內(nèi)容完整,協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會曾明確提出了心理健康的四條標(biāo)準(zhǔn):身體、智利、情緒十分調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系重彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過高效率的生活。調(diào)查表明,當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)不盡如人意,尤以心理素質(zhì)為甚。具體表現(xiàn)為意志薄弱、情緒不穩(wěn)、心理承受能力差、缺乏自信心、依賴性強(qiáng)、人際關(guān)系不夠融洽等。究其原因,恐怕與傳統(tǒng)教育對受教育者的心理素質(zhì)的培養(yǎng)以及對人的潛能的開發(fā)、人格的完善培養(yǎng)做得不夠,且往往把心理問題歸結(jié)為思想品德問題,以德育取代心理健康教育等不無關(guān)系。特別是近幾年的大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?幾乎從小學(xué)開始就全身心地投入到學(xué)習(xí)中,家庭的寵愛,親友的過分呵護(hù),使他們長期處于一種“人造環(huán)境”之中。進(jìn)入大學(xué)后,遠(yuǎn)離親友,生活環(huán)境突變,學(xué)習(xí)中的競爭對手比之中小學(xué)時更強(qiáng),由此帶來的理想的困惑、考試的焦慮、擇業(yè)的迷惘以及交友的失敗等,加上社會上某些不良風(fēng)氣的存在,使他們的自我優(yōu)越感逐漸消失,心理失去平衡,有的甚至導(dǎo)致某些心理疾病。
二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義
第一,進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。學(xué)生求知和成長,實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。正是從這個意義上可以說,大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,主要取決于他們心理素質(zhì)的高低。
第二,進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)乃至精神醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科的理論和技術(shù),通過多種途徑與方法,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),提高其心理機(jī)能,充分發(fā)揮其心理潛力,進(jìn)而影響個體人格的發(fā)展水平。大學(xué)生心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等會逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)。
三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法
第一,開展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對性地提出教育措施與方案。在每年對新生進(jìn)行心理健康普查時,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問題類型與程度,采取不同的應(yīng)對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
第二,有針對性地開設(shè)心理健康教育系列課程,建立和完善心理健康教育內(nèi)容體系。課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道,大多數(shù)學(xué)生是通過課堂上教師的講解和傳授而獲得心理健康知識和調(diào)適方法的。應(yīng)結(jié)合大學(xué)生在心理方面的需求,分階段、分層次、有針對性地開設(shè)心理健康課程,這些課程要依據(jù)不同年級大學(xué)生的心理需要開設(shè),在內(nèi)容上既相互獨(dú)立,又有一定的聯(lián)系,各高?？筛鶕?jù)各自實(shí)際情況構(gòu)筑本校心理健康教育體系。
第三,加強(qiáng)教師心理教育能力的培訓(xùn)。對大學(xué)生開展心理素質(zhì)教育必須有一批具有心理教育能力的合格教師。有了高素質(zhì)的教師才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生。學(xué)校要積極開展各種培訓(xùn)活動,增強(qiáng)教師心理教育的意識,樹立正確的心理教育觀,并提供多種教育實(shí)踐的機(jī)會,讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的能力。教師只有具備了心理教育能力,才能將自身的優(yōu)秀素質(zhì)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的素質(zhì),變?yōu)閷W(xué)生的精神財富,才能無愧于“人類靈魂工程師”的稱號。
一、中學(xué)體育與健康教學(xué)心理素質(zhì)教育滲透的內(nèi)容
1.具有培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。體育教學(xué)中的群體活動是這一學(xué)科的特點(diǎn)，在體育活動中每時每刻都要發(fā)生教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的聯(lián)系，教學(xué)比賽中個體與群體、這一小群體與另一小群體之間的較量，這對人際關(guān)系的發(fā)展提供了良好的機(jī)會。學(xué)生在體育教學(xué)和比賽中正確處理好人際關(guān)系，將會為社會交往打下良好的基礎(chǔ)。
2.培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力。體育教學(xué)中學(xué)生為了完成某一身體活動目標(biāo)，不僅要有良好的身體素質(zhì)，還要有良好的心理素質(zhì)。比如：縱箱分腿騰越，學(xué)生完成這一動作時，不僅要求要掌握動作技術(shù)，具有一定的身體素質(zhì)條件，還要靠意志克服心理上的障礙，排除膽怯心理，才能獲得學(xué)習(xí)成功。由此看來，體育教學(xué)不僅為磨練人的意志，培養(yǎng)勇于克服困難、挫折的品質(zhì)提供了良好的機(jī)會。
3.對學(xué)生審美情趣的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。體育教學(xué)是實(shí)踐活動為主要特征的，在動作技能的形成過程中，教師端莊穩(wěn)健的姿勢、準(zhǔn)確流暢的示范都能給學(xué)生一個清晰的視覺，會引起學(xué)生的贊嘆和羨慕，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育本身就是力與美的和諧的統(tǒng)一。如：健美操可以培養(yǎng)學(xué)生的想象力、節(jié)奏感和韻律感，具有強(qiáng)烈的激勵性，能夠比較直接地體現(xiàn)男性的陽剛之美與女性的陰柔之美。
4.培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。競爭是推動人類社會發(fā)展的重要機(jī)制，未來的社會競爭將會更加激烈。培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識正是為其步入社會做好心理上的準(zhǔn)備。這種競爭意識再沒有體育競賽中優(yōu)勝劣汰、能力至上的競技法則更直接、更生動形象了。
二.中學(xué)心理健康標(biāo)準(zhǔn)及心理素質(zhì)培養(yǎng)原則
1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：要在體育教學(xué)中有效地培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，做到有的放矢，首先必須弄清心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，馬斯樂提出了以下九條原則做為判斷的標(biāo)：①對現(xiàn)實(shí)有敏銳的的知覺；②自發(fā)為不依賴別人；③熱愛生活，熱愛他人，熱愛大自然；④再所處環(huán)境中能保持獨(dú)立和寧靜；⑤注意基本的哲學(xué)和道德的理論；⑥對平常的事物都能經(jīng)常保持興趣；⑦能與人建立深厚的友誼、并樂于助人；⑧具有真正的民主態(tài)度、創(chuàng)造觀念和幽默感；⑨能承受歡樂和憂傷的考驗(yàn)。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)應(yīng)遵循的基本原則
①促進(jìn)健康發(fā)展原則：在體育教學(xué)中，對于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，一切手段和措施的運(yùn)用，必須首先有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，有利于體育教學(xué)質(zhì)量的提高，根據(jù)這一原則，在對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)過程中不能采取消極的方法，即不能因心理素質(zhì)的培養(yǎng)給學(xué)生帶來身心痛苦和損傷。如：不能采用一些不好的方式培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，也不能用冷落、諷刺等粗暴言行來“激將”，以激發(fā)其斗志等。
②自覺自愿與強(qiáng)制性相結(jié)合的原則：
體育教學(xué)任務(wù)的完成，主要是依靠學(xué)生身體力行的掌握運(yùn)動動作的過程來實(shí)現(xiàn)。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，必須依靠學(xué)生的自覺配合，才能取得好的效果，而學(xué)生整個心理狀態(tài)的改善，是一個長期的過程，作為體育教學(xué)本身，他需要付出一定的意志品質(zhì)努力才有可能取得好的效果。因此，在體育教學(xué)中又需要一定的紀(jì)律約束。如上課穿運(yùn)動服，不攜帶礙于運(yùn)動的雜物等。故在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，必須堅(jiān)持自愿與強(qiáng)制性相結(jié)合的原則。
③結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行原則：
在體育教學(xué)中，不同的運(yùn)動項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的側(cè)重點(diǎn)不同。如：中長跑教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的拼搏精神，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；球類運(yùn)動可以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和集體主義觀念，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識等。因此，在體育教學(xué)中可以依據(jù)學(xué)生個性心理特點(diǎn)，找出其不足，運(yùn)用不同的方法，及項(xiàng)目特定進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。
④持之以恒，長期培養(yǎng)原則：
學(xué)生整個心理狀態(tài)的改善，決不是一次訓(xùn)練或一堂課所能完成的。對于學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)，是一個長期的過程。作為體育教師，只要把培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)作為每節(jié)課的任務(wù)之一，長期堅(jiān)持，才有可能取得好的效果。
三、 中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的基本途徑
1.提高認(rèn)識，改變觀念
從有關(guān)研究及體育教學(xué)實(shí)際多年觀察中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍存在體育基本知識貧乏，鍛煉方法單一，體育興趣不大，對體育的作用認(rèn)識不足等問題。大部分學(xué)生只知道體育對體質(zhì)的影響，對于體育對心理的影響則知之很少。因而，在體育教學(xué)中，要注意加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的思想認(rèn)識，改變“體育僅僅是生物學(xué)意義上的運(yùn)動”這一傳統(tǒng)觀念。如，可以利用內(nèi)堂課向?qū)W生傳授某些運(yùn)動起源，規(guī)則，體育方面國家現(xiàn)行政策等，讓學(xué)生弄清楚體育與心理素質(zhì)之間的關(guān)系等，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
2.加強(qiáng)教改，調(diào)整教學(xué)模式
培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，單憑每周兩課時的體育課是很難取得預(yù)期效果的。必須建立全新的教學(xué)模式，充分利用課堂教學(xué)，體育競賽以及課外體育活動，課外業(yè)余訓(xùn)練，課后布置作業(yè)等多種途徑來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
3.精心備課，加大比重
關(guān)鍵詞:心理健康教育;成功素質(zhì);途徑
中圖分類號:G40-012 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A
素質(zhì)教育的目的就在于求得青少年身心素質(zhì)的整體發(fā)展。人的各種素質(zhì)的形成和發(fā)展,都依賴于心理素質(zhì)的水平,一個心理素質(zhì)水平高的人,他的各種素質(zhì)的水平也會獲得提高,反之則否。一句話,沒有心理素質(zhì)這個牢固的基礎(chǔ),那么,全面發(fā)展就是空樓閣。因此,高校應(yīng)在素質(zhì)教育實(shí)踐中大力加強(qiáng)心理健康教育。
一、加強(qiáng)心理健康教育的理由
(一)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
大學(xué)生活已具社會的雛形,大學(xué)生所面臨的人際關(guān)系遠(yuǎn)比中學(xué)階段復(fù)雜,職業(yè)、理想、擇偶、前途等問題更加具體和直接。尤其在社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下,他們在緊張的學(xué)習(xí)生活之外還要受到來自社會各方面的壓力,經(jīng)常在各種機(jī)遇中進(jìn)行選擇,不斷迎接失敗和成功的考驗(yàn)。
從小學(xué)到大學(xué)階段的連續(xù)學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷和大學(xué)校園的特殊環(huán)境,使大學(xué)生的心理處于迅速發(fā)展和趨于成熟又未完全成熟的階段,這就決定了他們的心理活動具有既豐富又矛盾的特點(diǎn),心理品質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)為不穩(wěn)定和不平衡。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),具體表現(xiàn)為意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力,缺乏競爭意識和危機(jī)意識,缺乏自信心,依賴性強(qiáng)等。究其原因,與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。大量調(diào)查表明,目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱,還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。大學(xué)生的這些心理特點(diǎn)如果持續(xù)時間過長,就可能導(dǎo)致心理生理機(jī)能的紊亂,從而對身體健康和生活、學(xué)習(xí)造成重大影響。
(二)心理健康教育的作用
1.心理健康教育是塑造大學(xué)生優(yōu)良思想品德的先決條件
性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格具體地標(biāo)志著一個人的品德和世界觀,即人的性格特征和人的思想品質(zhì)是緊密地聯(lián)系在一起的,沒有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德的形成。心理健康教育對大學(xué)生個性的形成,思想和品德的訓(xùn)練均起到積極的促進(jìn)作用。
2.心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生智力發(fā)展,提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)
在學(xué)習(xí)過程,如果一個大學(xué)生朝氣蓬勃、心情愉快,就會調(diào)動其智力活動的積極性,易于在大腦皮層形成優(yōu)勢興奮中心,也易于形成新的暫時神經(jīng)聯(lián)系和使舊有的暫時神經(jīng)聯(lián)系復(fù)活,進(jìn)而促進(jìn)智力的發(fā)展。反之,若是在煩惱、焦燥、擔(dān)心、憂慮、懼怕等情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí),就會壓抑他智力活動的積極性和主動性,使其感知、記憶、思維、想象等認(rèn)知機(jī)能受到壓抑和阻礙。事實(shí)上,那些被感情問題、人際關(guān)系等問題搞得憂心忡忡致使成績一落千丈,因控制不住自己的情緒沖動而違法違紀(jì),因缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)而厭學(xué)的大學(xué)生,其癥結(jié)都表明了心理是人的一切活動的根本。
3.心理健康教育可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生,提高心理素質(zhì)
心理健康教育是以增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生個性的健全發(fā)展為目的的教育活動。心理健康教育的直接目標(biāo)是廣泛開展對各種心理疾病的防治,提高學(xué)生的心理健康水平;其根本目標(biāo)是充分挖掘?qū)W生的心理潛能,培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì),促進(jìn)他們個性的健全發(fā)展,增強(qiáng)他們的社會適應(yīng)能力。
心理健康教育對精神疾病的預(yù)防主要表現(xiàn)在:幫助大學(xué)生挖掘和認(rèn)識自身的不良認(rèn)知,并學(xué)會對認(rèn)知進(jìn)行調(diào)控;避免情緒的大起大落和兩極化波動,學(xué)會科學(xué)地調(diào)控自己的情緒,避免心理失衡,培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài);學(xué)會調(diào)節(jié)激情、應(yīng)付挫折刺激,增強(qiáng)心理承受力,從而避免心理偏差,具備自覺、果斷、堅(jiān)持與自制的意志品質(zhì);使大學(xué)生了解健康個性的標(biāo)準(zhǔn)及自身的個性特點(diǎn),并通過有意識的訓(xùn)練形成開朗、活潑、具有同情心和正義感的良好性格;在群體中與人和睦相處,悅納他人也悅納自己;善于在群體中發(fā)揮自己的才干,達(dá)到高水平的自我實(shí)現(xiàn);掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法,保持心理健康。同時學(xué)會認(rèn)識自己、認(rèn)識自身生理、心理變化的特點(diǎn),順利地度過青春期。學(xué)會學(xué)習(xí),掌握學(xué)習(xí)的方法與策略,能夠優(yōu)化和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程,能夠調(diào)控自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài),開發(fā)潛能,達(dá)到良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)。
二、心理健康教育的途徑
大學(xué)生心理素質(zhì)教育是一個系統(tǒng)的工程,同時也是一項(xiàng)艱苦而長期的任務(wù)。實(shí)施大學(xué)生心理素質(zhì)教育可以從以下幾個方面入手:
(一)建立大學(xué)生心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)體系
學(xué)校要高度重視大學(xué)生心理健康教育工作,樹立“心理健康教育意識”,加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),整合資源。建立由學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé),相關(guān)部門參與的大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,并下設(shè)辦公室;出臺學(xué)校在人力、物力、財力上保證此項(xiàng)工作順利開展的制度;建立校級心理健康教育網(wǎng)絡(luò),從班級、院、校3個層面有區(qū)別、有重點(diǎn)、生動地開展工作。
(二)建立大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容體系
心理健康教育是高校有目的、有計劃、有組織地對學(xué)生施以直接或間接的影響以提高學(xué)生心理素質(zhì),促進(jìn)其全面發(fā)展的過程。因此要有完善的內(nèi)容體系。第一,開設(shè)心理學(xué)課程。在教學(xué)計劃內(nèi)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程,系統(tǒng)講授心理健康方面的知識;第二,開設(shè)心理學(xué)專題講座,重點(diǎn)講解大學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)和焦點(diǎn)問題;第三,開展日常的心理健康教育。在大學(xué)生的不同時期開展不同內(nèi)容的心理健康教育。如在一年級學(xué)生中開展適應(yīng)性和交往方面的心理教育,在四、年級學(xué)生中開展有關(guān)擇業(yè)心理方面的教育活動等。還有經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生心理教育、獨(dú)生子女學(xué)生心理教育等。
(三)建立大學(xué)生心理健康教育的咨詢體系
建立大學(xué)生心理咨詢中心,積極開展心理咨詢與輔導(dǎo),從而發(fā)揮其對大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和心理疾病的矯正作用。第一,建立學(xué)生心理檔案。在新生中,進(jìn)行心理調(diào)查、心理測量,充分掌握第一手的信息資料,建立學(xué)生心理檔案,摸清每個學(xué)生心理發(fā)展的水平和特點(diǎn),使心理教育更有針對性。第二,設(shè)立咨詢室,開設(shè)門診咨詢。一對一式的門診咨詢是比較嚴(yán)格意義上的心理咨詢,是心理健康教育工作的主要形式和經(jīng)常性工作。
(四)將心理素質(zhì)教育滲透到教學(xué)中
心理素質(zhì)教育作為學(xué)校教育體系的一部分不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)工作,高校應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生的心理素質(zhì)教育滲透到各個學(xué)科的具體教學(xué)活動中去,使其能夠互相促進(jìn),互相影響,形成一個良好的教育體系。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,給人們帶來許多心理變化,面對激烈的競爭及來自社會各方面有形無形的壓力,一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài),必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康,教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀,平和穩(wěn)定,健康的狀態(tài),以旺盛的精力、豐富的情感,健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
教師要切實(shí)重視課堂教學(xué)良好氛圍的營造、科學(xué)的課堂環(huán)節(jié)的設(shè)置、課堂資源的選擇和合乎人情的評價。要重視課堂教學(xué)中學(xué)生“愛學(xué)”和“會學(xué)”的良性循環(huán)的形成。愛學(xué)是會學(xué)的動力,會學(xué)是愛學(xué)的強(qiáng)化。要重視課堂教學(xué)的六個維度:長度,即在有限的可用時間內(nèi)增加課堂教學(xué)的實(shí)用時間;寬度,即教師為每個學(xué)生服務(wù),也就是在課堂中力爭滿足每個學(xué)生的合理需求,在陽光的課堂中培養(yǎng)學(xué)生的陽光心理;高度,即教師課堂教學(xué)的創(chuàng)造性,要重視教師個人教學(xué)風(fēng)格的建構(gòu);密度,即課堂教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生的參與度;深度,即學(xué)生知識技能學(xué)習(xí)過程中,學(xué)科思想方法和學(xué)習(xí)策略的自然滲透;適度,教師的教和學(xué)生的學(xué)均要適合自己,因?yàn)檫m合自己的就是好的。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)素質(zhì),如學(xué)習(xí)的驅(qū)動系統(tǒng)、智力系統(tǒng)、操作系統(tǒng)、認(rèn)知系統(tǒng)和元認(rèn)知系統(tǒng)及學(xué)習(xí)的資源管理系統(tǒng)的培養(yǎng)。教師要重視課堂教學(xué)中的細(xì)節(jié),如評價語言、體態(tài)語言等。
(五)加強(qiáng)對學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練
心理素質(zhì)是指個體在成長與發(fā)展過程中形成的比較穩(wěn)定的心理機(jī)能,是心理品質(zhì)和心理能力的統(tǒng)一體。心理素質(zhì)以個體的生理?xiàng)l件和已有的知識經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ),將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生的并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)。
行為治療的理論認(rèn)為,行為是人的內(nèi)部心理活動的外在表現(xiàn),是個體與環(huán)境建立聯(lián)系的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是個體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必要手段。人的絕大多數(shù)行為是通過學(xué)習(xí)的過程而獲得的,而且可以通過再學(xué)習(xí)予以消除。因此研究和探索提高學(xué)生的心理素質(zhì)的方法具有現(xiàn)實(shí)意義。學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練課程的實(shí)際操作可以分階段進(jìn)行,如自我認(rèn)知訓(xùn)練、個性優(yōu)化訓(xùn)練、情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練、生涯規(guī)劃訓(xùn)練等。
1.自我認(rèn)知訓(xùn)練
自我認(rèn)識訓(xùn)練的主要內(nèi)容有自我認(rèn)知建構(gòu)訓(xùn)練、自我欣賞訓(xùn)練等。常用的方法有:分享活動、講座、討論和角色扮演等。
2.個性優(yōu)化訓(xùn)練
個性優(yōu)化訓(xùn)練就是通過訓(xùn)練,使學(xué)生了解個性及其構(gòu)成,了解影響個性發(fā)展的主要因素,從而了解和認(rèn)識自己的個性特點(diǎn),理解他人的個性,找到優(yōu)化自己個性的方法,主動完善自己,培養(yǎng)健全人格,發(fā)揮個人潛力,創(chuàng)造美好未來。個性優(yōu)化訓(xùn)練的方法主要有:行為練習(xí)、角色扮演、討論法和作業(yè)法等。
3.情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練
學(xué)生的特點(diǎn)是情緒特別豐富,但情感的穩(wěn)定性不足,如具有沖動性和爆發(fā)性,易于心境化等。學(xué)生情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練的目的在于學(xué)會積極的思維方法,調(diào)整生活目標(biāo),學(xué)會對情緒管理。主要方法有:討論、講座和自編自演情景劇;通過講座和討論了解情緒管理的知識、生活困擾解決途徑和常用的情緒宣泄方法;通過生活情景再現(xiàn),學(xué)會以他人為鏡,接納與問題和煩惱共同成長的理念等。
4.意志品質(zhì)訓(xùn)練
學(xué)生常見的意志障礙有意志過強(qiáng)、意志減退、意志缺乏、意志倒錯、強(qiáng)迫現(xiàn)象等。意志訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:積極的行為觀訓(xùn)練、責(zé)任感訓(xùn)練、反拖拉訓(xùn)練和積極生活方式訓(xùn)練等。
5.學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練
學(xué)生學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練要解決的主要問題有:克服考試焦慮和厭學(xué)情緒、提高學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)創(chuàng)新能力等。學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:目標(biāo)管理訓(xùn)練、歸因訓(xùn)練、動機(jī)激發(fā)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練、創(chuàng)新思維的訓(xùn)練等。主要方法有:小品練習(xí)、講座、討論、頭腦風(fēng)暴法等。
6.人際交往訓(xùn)練
人際關(guān)系訓(xùn)練就是使學(xué)生通過各種活動和完成課外作業(yè),掌握克服不良的交往心態(tài)和行為的方法,協(xié)調(diào)人際關(guān)系,學(xué)會尊重和理解他人,在接納自己的同時,學(xué)會欣賞自己與他人的差異,在團(tuán)體中享受到集體的力量和運(yùn)用所學(xué)技能后的愉快。人際交往訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:人際交往的原則訓(xùn)練、了解他人訓(xùn)練、尊重欣賞他人訓(xùn)練、合作訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練、表達(dá)能力訓(xùn)練、個人形象設(shè)計訓(xùn)練等。
7.生涯規(guī)劃訓(xùn)練
生涯規(guī)劃訓(xùn)練就是促進(jìn)學(xué)生了解自己的年齡、性格、興趣、限制、生活方式,了解工作的世界如工作的要求、環(huán)境、發(fā)展機(jī)會、前景;培養(yǎng)抉擇能力,如選擇適合自己的工作以及培養(yǎng)個人面對轉(zhuǎn)變的彈性等。主要方法有:講座、討論、原生家庭分析、繪制生命線和生命彩虹圖、求職應(yīng)試模擬等。
參考文獻(xiàn)
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摘要：職業(yè)院校大學(xué)生的心理素質(zhì)現(xiàn)狀既受到年齡特點(diǎn)的影響，同時也受到社會環(huán)境的影響，對職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀及培養(yǎng)路徑進(jìn)行探討不僅有利于職業(yè)院校大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高以及職業(yè)院校教育的發(fā)展，同時能夠在推動職業(yè)院校人才培養(yǎng)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)上促進(jìn)社會發(fā)展。本文在對職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀做出簡要分析與闡述的基礎(chǔ)上，對職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)路徑進(jìn)行了研究。
關(guān)鍵詞 ：職業(yè)院校；大學(xué)生；心理素質(zhì)；現(xiàn)狀；培養(yǎng)路徑
一、職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀
當(dāng)前職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀可以分為兩個部分來敘述，首先，職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)喜憂參半。當(dāng)前職業(yè)院校大學(xué)生所具備的心理素質(zhì)水平整體有待提高，雖然大部分職業(yè)院校學(xué)生的心理素質(zhì)都具有積極向上且與學(xué)生角色相符的一面，但是同時落后思想、消極思想以及與學(xué)生角色不符的一面也客觀存在；其次，職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)存在失衡現(xiàn)象。從榮譽(yù)感以及成就動機(jī)方面來看，當(dāng)前職業(yè)院校大學(xué)生的成就動機(jī)呈現(xiàn)出多元化特點(diǎn)，盡管積極正確的價值取向仍舊占據(jù)主導(dǎo)的地位，但是享樂主義以及利己主義等也客觀存在。同時職業(yè)院校大學(xué)生的耐挫能力、自我調(diào)控能力以及獨(dú)立性水平不高，眼高手低的現(xiàn)象普遍存在。從大學(xué)生的適應(yīng)能力來看，職業(yè)院校大學(xué)生普遍具有良好的競爭素質(zhì)和人際關(guān)系素質(zhì)，并且具有正確的競爭觀念和人際交往觀念，但是部分大學(xué)生的人際關(guān)系情況一般，這是引起職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)問題的主要原因之一。另外，雖然職業(yè)院校大學(xué)生普遍都認(rèn)識到了社會適應(yīng)能力的重要性，但是在實(shí)踐與自我培養(yǎng)方面卻相對欠缺。從認(rèn)知素質(zhì)方面看，職業(yè)院校大學(xué)生普遍具有較強(qiáng)的自我意識感，然而其本身的創(chuàng)新思維與創(chuàng)新能力仍舊有待提高。從這三個方面綜合來看，職業(yè)院校大學(xué)生的心理素質(zhì)存在結(jié)構(gòu)失衡的現(xiàn)象，而事實(shí)上任何一個維度的卻是都會影響大學(xué)生綜合的素質(zhì)水平，所以正是三個維度的和諧發(fā)展史職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中需要面臨的重要問題。
二、職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)路徑
1.構(gòu)建職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)保障體系
構(gòu)建職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)保障體系是確保職業(yè)院校大學(xué)生心理培養(yǎng)工作順利開展的重要前提。在職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)保障體系的構(gòu)建中，職業(yè)院校有必要加大投入力度，在學(xué)校預(yù)算中設(shè)立大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)工作經(jīng)費(fèi)，這些經(jīng)費(fèi)的主要用途包括心理健康教育與宣傳、普查建檔、專家咨詢、設(shè)備添置以及師資培訓(xùn)等工作。在經(jīng)濟(jì)條件或者硬件設(shè)施允許的情況下，職業(yè)院?？梢越⒋髮W(xué)生心理健康教育專項(xiàng)工作部門，其主要職責(zé)為完善大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)工作所需的設(shè)施、組織職業(yè)院校教師進(jìn)行大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)工作相關(guān)培訓(xùn)、對大學(xué)生心理素質(zhì)教育進(jìn)行普及、開發(fā)心理素質(zhì)培養(yǎng)課程并指導(dǎo)課程設(shè)置。另外，在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中，要重視教學(xué)內(nèi)容的豐富以及教學(xué)方法的改進(jìn)，通過開展行為訓(xùn)練以及體驗(yàn)活動等來提高教育質(zhì)量與效果。
同時有必要在學(xué)生宿舍樓設(shè)置心理咨詢室，從而實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)培養(yǎng)工作向?qū)W生生活中的滲透，心理咨詢室的工作職責(zé)包括對大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作進(jìn)行強(qiáng)化、對大學(xué)生心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)，其工作的重點(diǎn)對象包括職業(yè)院校新生、應(yīng)屆畢業(yè)生、學(xué)習(xí)困難學(xué)生、家庭經(jīng)濟(jì)條件貧困的學(xué)生等。
2.對職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的目標(biāo)以及內(nèi)容作出明確
職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的目的在于對學(xué)生的身心潛能進(jìn)行開發(fā)，并推動學(xué)生心理素質(zhì)的提高與完善。直接目標(biāo)表現(xiàn)為對培養(yǎng)學(xué)生所具有的各種心理健康因素，并針對在學(xué)生群體中存在的心理問題進(jìn)行引導(dǎo)與防治，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的提高。根本目標(biāo)則是通過對學(xué)生心理潛能進(jìn)行挖掘來健全學(xué)生個性，讓學(xué)生在具備良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。從職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)容來看，職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)容主要包括五個方面：
（1）人格教育的健全。學(xué)生所具有的人格對學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量以及人際關(guān)系等都會產(chǎn)生很大的影響，諸如責(zé)任感缺乏、以自我為中心、孤僻等都是人格有待健全的表現(xiàn)，所以職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)工作應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)大學(xué)生對自身的個性特點(diǎn)做出客觀認(rèn)知，并有意識的對自身進(jìn)行反省和訓(xùn)練，從而讓自己的性格變得活潑而開朗，并且具備正義感和同情心。
（2）適應(yīng)能力教育。職業(yè)院校大學(xué)生適應(yīng)能力的提升有利于學(xué)生對自我的接納，對社會以及其他環(huán)境的適應(yīng)，同時也有利于消除存在于學(xué)生生活中的苦惱。
教師需要對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，推動學(xué)生對自身的人格做出完善，同時樹立自信、自強(qiáng)、自尊的信念。尤其是針對自信心欠缺的學(xué)生，需要引導(dǎo)他們對職業(yè)院校的發(fā)展目標(biāo)以及在教育系統(tǒng)中的地位進(jìn)行認(rèn)知，讓學(xué)生全面認(rèn)識到職業(yè)院校的優(yōu)勢與特色。另外，高職院校通過教育與引導(dǎo)來讓學(xué)生掌握進(jìn)行自我認(rèn)知的方法，從而讓學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼男睦砥谕蛡€人需求做出調(diào)整，避免出現(xiàn)由于期望過低或者過高導(dǎo)致松懈和焦慮情緒，并在此基礎(chǔ)上對自身做出完善。
（3）穩(wěn)定情緒教育。職業(yè)院校大學(xué)生的年齡特點(diǎn)決定了他們無論是在學(xué)習(xí)還是在生活中都會出現(xiàn)強(qiáng)烈情緒反應(yīng)，而這種情緒會導(dǎo)致學(xué)生的情緒以及思維失控，所以引導(dǎo)學(xué)生對自身的情緒做出調(diào)整，讓學(xué)生在穩(wěn)定的情緒中對事物進(jìn)行認(rèn)知與分析有利于使學(xué)生保持良好的心理平衡并避免各類心理問題的出現(xiàn)。
（4）意志力教育。在職業(yè)院校大學(xué)生成才過程中，意志力能夠發(fā)揮出重要的作用。良好的意志力作為一種主觀能動性可以幫助學(xué)生促進(jìn)自我的調(diào)節(jié)和提高以及對困難的克服，并增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，在行為和思想上保持頑強(qiáng)性與果斷性，并表現(xiàn)出不屈不撓、堅(jiān)韌不拔的精神和態(tài)度。
（5）人際和諧教育。即引導(dǎo)學(xué)生掌握在人際交往中使用的技巧和基礎(chǔ)的嘗試，通過教育過程使學(xué)生具備交往藝術(shù)，同時也能夠具有自主性和獨(dú)立性，避免對他人產(chǎn)生過度依賴。
3.開設(shè)大學(xué)生心理素質(zhì)教育課程
職業(yè)院?？梢栽诖髮W(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)和心理素質(zhì)培養(yǎng)教育內(nèi)容的引導(dǎo)下進(jìn)行心理素質(zhì)教育課程的開設(shè)，但是在教學(xué)過程中需要注意的是教學(xué)方法要具有多樣化特點(diǎn)，將講解教材內(nèi)容、設(shè)置問題情境、表演心理劇、分析案例、自我評級、心理測試等滲透到大學(xué)生心理素質(zhì)教育課程中，讓學(xué)生在輕松的氛圍下實(shí)現(xiàn)心理的調(diào)試和人格的重塑。心理素質(zhì)教育課程中要求學(xué)生能夠掌握的自身心理調(diào)節(jié)方法主要包括以下幾種：
（1）自我激勵法。在大學(xué)生心理素質(zhì)教育課程教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生使用自我激勵法，可以讓學(xué)生保持健康的心理，在面對逆境時能夠堅(jiān)定自身的行為與信念，并產(chǎn)生于逆境進(jìn)行斗爭的力量與勇氣。
（2）自我暗示法。對于社會個體而言，自我暗示包括消極暗示和積極暗示兩個方面，這兩個方面能夠產(chǎn)生截然不同的心理反應(yīng)，所以自我暗示的前提是對自身做出客觀的認(rèn)識，從而對自身進(jìn)行肯定并消除負(fù)面情緒以實(shí)現(xiàn)自信心的強(qiáng)化,。
（3）情緒宣泄法。引導(dǎo)學(xué)生在適當(dāng)場合對自身情緒進(jìn)行適度的宣泄可以有效地發(fā)揮心理調(diào)節(jié)作用。教師在教育學(xué)生不要壓抑負(fù)面情緒的基礎(chǔ)上要讓學(xué)生了解進(jìn)行情感宣泄的方式、地點(diǎn)以及時間，改正學(xué)生任意宣泄自身情緒的錯誤行為。也可以讓學(xué)生對心理咨詢機(jī)構(gòu)的認(rèn)識做出正確改變，從而鼓勵學(xué)生通過這些機(jī)構(gòu)來德奧調(diào)節(jié)與理解，并對自身的負(fù)面情緒進(jìn)行調(diào)節(jié).
（4）情感遷移法。注意力的轉(zhuǎn)移是保持良好情緒與良好心態(tài)的有效途徑，所以教師要引導(dǎo)學(xué)生在出現(xiàn)負(fù)面情緒是可以參加一些有價值的娛樂活動，通過環(huán)境轉(zhuǎn)變來釋放或者轉(zhuǎn)移不良情緒，如聽音樂、運(yùn)動以及閱讀等都可以作為職業(yè)院校大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的重要手段。
4.利用現(xiàn)代教育技術(shù)開展大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)
信息技術(shù)的發(fā)展為職業(yè)院校大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)提供了有一個新的教育工具，計算機(jī)、多媒體、網(wǎng)絡(luò)等由于在學(xué)生群體中被廣泛的接觸并且具有較強(qiáng)的影響力，所以可以在大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中發(fā)揮出不可忽視的作用。以互聯(lián)網(wǎng)為例，當(dāng)前社會中許多教育機(jī)構(gòu)以及學(xué)校中的思想政治教育都能夠使用互聯(lián)網(wǎng)來提高其教育質(zhì)量，所以充分挖掘互聯(lián)網(wǎng)在大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的意義、價值以及應(yīng)用可以在很大程度上推動大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。在實(shí)踐中，職業(yè)院?？梢栽谛@網(wǎng)中建立師生交流平臺而不是以“大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)”命名的網(wǎng)站，這樣做的目的主要在于避免大學(xué)生群體對這一平臺產(chǎn)生抵觸情緒，而在交流平臺的建設(shè)中，各系、各班級教師以及輔導(dǎo)員和學(xué)生之間都可以通過匿名聊天和論壇交流來完成共同，匿名的意義在于強(qiáng)化學(xué)生的參與性與積極性，敢于并且樂于在平臺上吐露自己的心聲，而教師以及輔導(dǎo)員則應(yīng)當(dāng)對學(xué)生所發(fā)表的心理困惑進(jìn)行分析，并針對具有真實(shí)性的學(xué)生心理困惑做出解答。
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